改善记忆方法提高学习效率.ppt

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1、改善记忆方法，提升学习效率改善记忆方法，提升学习效率 湛江第二中学湛江第二中学马丽娜马丽娜导入导入 人的记忆能力从生理上讲是十分惊人的，它人的记忆能力从生理上讲是十分惊人的，它可以存贮可以存贮10151015比特比特(字节字节)的信息，相当于的信息，相当于30003000台台320G320G硬盘的电脑，可是每个人的记忆宝库被挖硬盘的电脑，可是每个人的记忆宝库被挖掘的只占掘的只占10%10%，还有更多的记忆发挥空间。，还有更多的记忆发挥空间。2一、什么是记忆一、什么是记忆定义定义p记忆是在头脑中记忆是在头脑中识记识记、保存保存和和提提取取个体经验的心理过程。个体经验的心理过程。编码提取储存记忆三

2、级加工系统记忆三级加工系统感觉（瞬时）信息丧失信息丧失复述短时长时时间推移保持几秒以内，容量 9保持1分钟以内，容量721分钟以上，容量无限感觉记忆感觉记忆感觉记忆含义：含义：指感觉刺激停止之后所保留的瞬间映象。指感觉刺激停止之后所保留的瞬间映象。特点：特点：容量很大；容量很大；信息保持的时间很短，大约有信息保持的时间很短，大约有0.25-20.25-2秒；秒；短时记忆短时记忆含义：含义：指信息保持的时间在指信息保持的时间在1 1分钟以内的记忆。分钟以内的记忆。特点：特点：信息保持的时间很短，平均为信息保持的时间很短，平均为5 52020秒；秒；容量有限：一般为容量有限：一般为7272个组块；

3、个组块；简单性简单性复述复述是短时记忆的重要保持机制。是短时记忆的重要保持机制。长时记忆长时记忆含义：含义：信息保持在信息保持在1 1分钟以上的记忆。分钟以上的记忆。特点：特点：信息的来源：短时记忆，精细化复述信息的来源：短时记忆，精细化复述 信息保存的时间很长；信息保存的时间很长；信息编码的方式主要是信息编码的方式主要是意义编码意义编码。二、记忆中的规律二、记忆中的规律二、记忆中的规律二、记忆中的规律一般而言，系列性材料的首尾易记住，而处于中间一般而言，系列性材料的首尾易记住，而处于中间位置的材料容易遗忘。位置的材料容易遗忘。系列位置效应：系列位置效应：指在学习和回忆系列材料时，指在学习和回

4、忆系列材料时，中间部分遗忘最多。中间部分遗忘最多。首因效应：首因效应：指在学习和回忆系列材料时，最先指在学习和回忆系列材料时，最先 呈现的材料，较易回忆、遗忘最少。呈现的材料，较易回忆、遗忘最少。近因效应：近因效应：指在学习和回忆系列材料时，最后呈指在学习和回忆系列材料时，最后呈 现的材料，较易回忆、遗忘最少。现的材料，较易回忆、遗忘最少。三、遗忘规律三、遗忘规律10下下面面这这个个曲曲线线图图是是著著名名的的艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线，看看了了这这个曲线，你得到了什么启发？个曲线，你得到了什么启发？艾宾浩斯遗忘曲线艾宾浩斯遗忘曲线 德国著名心理学家艾宾浩斯经过反复实验，发现德国著名心理

5、学家艾宾浩斯经过反复实验，发现遗忘是有规律的，即先快后慢，先多后少，识记遗忘是有规律的，即先快后慢，先多后少，识记过的事物，过的事物，一天内被遗忘的最多，遗忘率达一天内被遗忘的最多，遗忘率达55%55%以以上，一个月后的遗忘率为上，一个月后的遗忘率为72%72%左右左右，自此以后就基，自此以后就基本上不再遗忘了。本上不再遗忘了。根据这条规律，我们当天所学的功课要根据这条规律，我们当天所学的功课要当天当天及时及时复习，学好复习，学好一个单元一个单元后进行复习，后进行复习，考试前考试前再复习，再复习，这样就容易记住所学的知识了。这样就容易记住所学的知识了。四、集中复习和分散复习四、集中复习和分散复

6、习集中复习法，就是把需要复习的材料，集中在一段集中复习法，就是把需要复习的材料，集中在一段时间内，反复复习多次，到记熟为止。时间内，反复复习多次，到记熟为止。学生甲：晚上花学生甲：晚上花3030分钟背分钟背2020个单词。个单词。分散复习法，就是把需要复习的资料，分散在几个分散复习法，就是把需要复习的资料，分散在几个相隔不太长的时间内，每次复习一定的次数，到记相隔不太长的时间内，每次复习一定的次数，到记熟为止。熟为止。学生乙：晚上花学生乙：晚上花1515分钟背分钟背2020个单词，第二天上午花个单词，第二天上午花1010分钟再背一遍，下午花分钟再背一遍，下午花5 5分钟再背一遍。分钟再背一遍。

7、记忆方法一：有意记忆法记忆方法一：有意记忆法13五元人民币的背面是什么？五元人民币的背面是什么？如果朋友借了你如果朋友借了你500500元，你会忘记吗？元，你会忘记吗？有明确的目的或任务、凭借意志努力记忆有明确的目的或任务、凭借意志努力记忆某种材料的方法，叫做某种材料的方法，叫做有意记忆法有意记忆法。记忆方法一：有意记忆法记忆方法一：有意记忆法14心理学实验：要求心理学实验：要求1 1班和班和2 2班的同学都背诵一段班的同学都背诵一段课文，第二天测试，两个班成绩差不多；告诉课文，第二天测试，两个班成绩差不多；告诉1 1班一个星期后还要测试。班一个星期后还要测试。结果预测：？结果预测：？原因分析

8、：老师对一班提出更长久的记忆目标，原因分析：老师对一班提出更长久的记忆目标，结果一班同学就记得长久些。结果一班同学就记得长久些。小结：小结：要有明确的记忆任务和目标要有明确的记忆任务和目标 记忆方法二：联想记忆法记忆方法二：联想记忆法15一、相似联想一、相似联想p将词形相似的词放在一起记：将词形相似的词放在一起记：preservepreserve、reservereserve、observeobserve、deservedeservep将中文词义相同或接近的词放在一起记：将中文词义相同或接近的词放在一起记：getget、obtainobtain、acquireacquire、gaingain二

9、、对比联想二、对比联想p将反义词放在一起记将反义词放在一起记：blackblack与与whitewhite，superiorsuperior与与inferiorinferior记忆方法三：图像记忆记忆方法三：图像记忆16p左脑主要负责文字、逻辑、数学、分析、左脑主要负责文字、逻辑、数学、分析、次序等学智能力；次序等学智能力；p右脑主要负责空间、音乐、颜色、想像、右脑主要负责空间、音乐、颜色、想像、图片等创意活动。图片等创意活动。练习练习17p大漠孤烟直，长河落日圆大漠孤烟直，长河落日圆pPeacePeace记忆方法四：组块记忆法记忆方法四：组块记忆法181 1、下面这组数字，请你看一遍，能记住

10、多少、下面这组数字，请你看一遍，能记住多少 2 2、7 7、3 3、1 1、8 8、4 4、9 9、6 6、7 7、3 3、1 1、5 5体验结果体验结果:学生学生1:1:学生学生2:2:记忆方法四：组块法记忆方法四：组块法如果我们换一种方法记，会有什么效果？如果我们换一种方法记，会有什么效果？2 2、7 7、3 3、1 1、8 8、4 4、9 9、6 6、7 7、3 3、1 1、5 5你的记忆结果你的记忆结果:学生学生:记忆方法五：多渠道记忆法记忆方法五：多渠道记忆法记忆方法五：多渠道记忆法记忆方法五：多渠道记忆法有多种感知觉参与的记忆，叫做有多种感知觉参与的记忆，叫做“多通道多通道”记忆。

11、这记忆。这种记忆方法效果比单通道记忆强得多种记忆方法效果比单通道记忆强得多 有位老师曾经用三种方法让三组同学记住十张画的内容：有位老师曾经用三种方法让三组同学记住十张画的内容：第一组第一组：告诉学生画上画了些什么，并不给他们看这些画。：告诉学生画上画了些什么，并不给他们看这些画。第二组第二组 给他们看这十张画，不讲每张画画了些什么。给他们看这十张画，不讲每张画画了些什么。第三组第三组 讲每张画的内容的同时，就给他们看那张画。讲每张画的内容的同时，就给他们看那张画。结果结果：第一组：第一组60%60%；第二组；第二组70%70%；第三组；第三组86%86%！记忆方法六：联想连锁记忆法记忆方法六：

12、联想连锁记忆法23还有一种记忆方法叫还有一种记忆方法叫联想连锁记忆法联想连锁记忆法。请同学们。请同学们跟老师用这种方法记：跟老师用这种方法记：flyer(flyer(飞鸟飞鸟)wait()wait(等待等待)thin(thin(瘦弱瘦弱)dancer()dancer(舞蹈家舞蹈家)smile(smile(微笑微笑)fat()fat(肥胖肥胖)singer(singer(歌唱家歌唱家)digger()digger(挖掘机挖掘机)planter(planter(花盆花盆)washer()washer(洗衣机洗衣机)boss(boss(老板老板)fifty()fifty(五十五十)试试回忆试试回忆练

13、习练习 ：用联想连锁法记下列单词：用联想连锁法记下列单词25persuade shock schedule organizepersuade shock schedule organizeupset attitude journey ignore upset attitude journey ignore settle suffer straight graduatesettle suffer straight graduate试试回忆试试回忆寻找自己的记忆术寻找自己的记忆术 27记忆还有许多具体的方法，你能讲出几种好的记记忆还有许多具体的方法，你能讲出几种好的记忆方法？忆方法？小结小结 记忆

14、包含三个环节：编码、存贮和提取记忆包含三个环节：编码、存贮和提取记忆三个过程：感觉记忆、短时记忆、长时记忆记忆三个过程：感觉记忆、短时记忆、长时记忆记忆规律：首因效应、近因效应记忆规律：首因效应、近因效应遗忘规律：先快后慢，先多后少遗忘规律：先快后慢，先多后少记忆方法：有意、联想、图像、组块、连锁、多管齐下记忆方法：有意、联想、图像、组块、连锁、多管齐下 背诵背诵记忆的根本理解记忆的根本理解记忆的基础记忆的基础 趣味趣味记忆的媒介应用记忆的媒介应用记忆的动力记忆的动力 卡片卡片记忆的仓库争论记忆的仓库争论记忆的益友记忆的益友 重复重复记忆的窍门联想记忆的窍门联想记忆的捷径记忆的捷径 简化简化记忆的助手整理记忆的助手整理记忆的措施记忆的措施 谢谢 谢谢 大大 家！家！