2022大寒节气养生喝什么茶.docx
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1、2022大寒节气养生喝什么茶 大寒节气到来要留意保暖御寒,温补暖胃的茶饮是此季节最适合喝的。那么你知道大寒养生喝什么茶吗?下面是我整理的2022大寒节气养生喝什么茶,欢迎大家阅读共享借鉴。 更多大寒相关内容举荐 大寒的来历和故事 大寒是什么意思啊 描写大寒的古诗词 大寒节气养生学问及留意事项 大寒节气养生喝什么茶 1、大麦茶 中国人冬季讲究进补,饮食往往以鸡鸭鱼肉为主,在大快朵颐后,喝一杯浓浓的大麦茶,不仅可以去油腻,还能促进消化。而且,热腾腾的大麦茶具有养胃、暖胃的作用,适合各种年龄段的人群饮用。散装的大麦茶可以用锅煮着喝,一把大麦茶加上两升水,煮15分钟左右。假如是袋装的大麦茶,用沸水冲泡
2、即可。 2、红枣桂圆茶 红枣桂圆茶能够补充女性血气,起到活血保暖,养颜美容的功效。建议长期饮用,功效会更加明显。红枣5颗、桂圆5颗、砂糖1包,可视个人口味自行增减。先将红枣,桂圆分别剥开去子,再以热水(约1壶)冲泡8-10分钟,最终加上砂糖即可。 3、香桃茶 红茶浓茶水半杯,香桃片23片,砂糖适量。香桃片放红茶杯中稍浸片刻,后调入砂糖,可适当加白开水。暖胃健脾,驱寒气,增进食欲。 4、老姜茶 红茶6克,老生姜10克,蜂蜜适量。将红茶叶与老生姜加清水煎茶,待温时,调入蜜糖饮用。温中散寒,健胃消食。适用于寒邪所致胃痛。湿热型胃痛不宜用。 5、黑茶 大寒季节,人的新陈代谢会减慢,阳气较弱。这个时候可
3、以喝些黑茶可以起到扶阳益气的功效。普洱茶属于黑茶,有肯定的减肥降脂功能。第一次冲泡黑茶,要用10秒钟快速洗茶,即先把茶叶放入杯中,倒入开水,过一会儿把水倒掉,再倒入开水,盖上杯盖。这样不仅滤去了茶叶的杂质,而且更香醇。后续冲泡时间常为5分钟。 6、桂花茶 在寒冷的冬季反复出现胃胀胃痛等毛病,喝点桂花茶可以暖胃。可以取710朵干桂花,12克红茶,用开水泡开,没有糖尿病的人可依据自己口味添加少许红糖,代茶饮。 7、枸杞红枣茶 枸杞可护肝补肾、明目,润肺止渴,具有暖和身体的作用。红枣有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效。冬天可以放一片姜一起煮,能很好的驱寒。取冷水500毫升,红枣10粒(
4、30克),冰糖1大匙,枸杞10克。冷水与红枣同时煮开后加入枸杞,再煮大约5分钟。加入冰糖,煮至溶化即可。 8、糙米茶 糙米茶属于中型偏热食品,特别适合在寒冷的冬季饮用,能够滋补暖和身体,清理肠道,对于便秘、糖尿病、高血压、血脂稠有不错的效果。将适量的糙米茶以95以上的开水闷泡10分钟即可饮用,特殊是每天早晨空腹饮用更佳。 9、玫瑰花茶 玫瑰花,有活血、美容、滋润肌肤和驱寒的功效,适合各种体质的女性在冬季饮用。只要每天喝点玫瑰花茶,就能起到很好的静心定神的效果。把开水煮沸,把玫瑰放入茶壶中,再加入几粒枸杞,浸泡非常钟即可。 10、牛奶红茶 红茶不仅不会伤胃,反而能够养胃。常常饮用加糖、加牛奶的红
5、茶,能消炎、爱护胃黏膜。对治疗胃溃疡有肯定效果。红茶3克,牛奶100克,食盐2克。将红茶放入锅中,加水煎煮5分钟。红茶叶过滤掉,另以一只锅煮牛奶。将牛奶煮沸后加入茶汁,加入食盐揽拌。每天早上喝一次,可有效地补充气血,强身健体。 11、橘桂姜茶 茶叶、橘皮、桂皮、茴香、鲜姜各适量。将前4味各取适量,鲜姜35片,加清水煮开,或用沸水冲泡浸焖后取汁。可以温中散寒,行气健脾。 大寒养生吃什么水果 1、橘子 冬季来了,天气寒冷,从养生角度来说宜吃温性补肾的水果,满大街黄澄澄的橘子正适合。橘子的果肉富含维生素C、柠檬酸、膳食纤维及果胶,可协助治疗高脂血症、动脉硬化及多种心血管疾病,还具有开胃理气、止咳润肺
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