青少年心理健康心得体会范文五篇.doc

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1、 青少年心理健康心得体会范文五篇 我们青少年在成长过程中需要重视心理安康，安康包括心理的安康和身体的安康，但是心理的安康常常被我们无视。安康的心理是一个人全面进展必需具备的条件和根底，优良的心理素养在青少年全面素养的提高中起着举足轻重的作用，它必将对21世纪人才的质量产生积极而深远的影响，作为青少年，首先应当具备这种优良安康的心理素养。 心理安康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克制，这种安定、适应的状态就是心理安康的状态。 心理安康是青少年成才的根底，心理安康可以促进青少年全面进展

2、，安康的心理品质是青少年全面进展的根本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次进展的重要条件。充分熟悉德智体美劳等方面的和谐进展，是以安康的心理品质作为根底的，一个人心理安康状态直接影响和制约着全面进展的实现。 心理安康可以使青少年克制依靠心理增加独立性。因此，青少年必需注意心理安康，尽快克制依靠性，增加独立性，积极主动适应学校生活，度过充实而有意义的学校生活。 所以我们应当更加重视自身的心理安康问题! 青少年心理安康心得体会范文2 作为一名青少年，我们的思想还不成熟，成长过程中会面对很多问题，所以我们需要重视自己的心理安康问题。 心理安康利于青少年培

3、育安康的共性心理。青少年的共性心理特征，是指他们在心理上和行为上常常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指心情反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。当代青少年的心理特征普遍表现为思想活泼、擅长独立思索、参加意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于青少年的安康成长。 我认为，心理安康是对生活和学习有乐观的心态。有正确的自我主观意识，能很好的把握自己掌握自己的心情，妥当处理同学、师生间关系，积极融入集体，喜爱并勤奋学习，更好的适应新环境。 学习是青少年的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉跃入浩瀚的学问海洋中，舍命地吸取新学问，进展多方面

4、的力量，以提高自身素养。同时也应当积极参与各种创新大赛，这样及开发思维的多向性又熬炼了自己的动手力量。更值得重视的是英语方面，现代社会中英语已经成为了一种趋势，也可以说是每个人必备的素养之一，这样看来口语更显得尤为重要。 青少年应保持积极乐观的心情、开心开朗的心境，对将来布满信念和盼望。积极参加学生会、分团委等，如此既丰富了大学生活又熬炼了自己力量。每个人都渴望得到一个自我展现的平台，让自己成为一个闪光点。积极参与业余活动，进展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为青少年的安康进展供应了课堂以外的活动时机。青少年应培育多种兴趣，进展业余爱好，通过参与各种课余活动，发挥潜能，

5、兴奋精神，缓解紧急，维护身心安康。然而，当遇到哀痛和忧愁的事情时要学会自我调整，适度的表达和掌握心情。 作为21世纪的青少年，我们应当不断加强对适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、制造力以及自信念等心理素养的训练，使自己真正懂得：要想占有将来，不仅要作思想品德、智能、体魄的储藏，更要作战胜各种困难挫折的心理预备，从而使我们科学地走出自我熟悉的误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，飞翔自如，走向成熟! 青少年心理安康心得体会范文3 当我知道我们要上心理安康教育课的时候，我特别的不快乐，难得体育课我们有时间可以好好玩，竟然还要去上课，我当时也觉得心理课是一门很枯燥的课，无

6、非就是给我们讲一些理论、熟悉一些心理名词、心理疾病、叫我们如何自我调整等等，可是在我上了第一节课后，我就知道我错了。教师的课并不无聊，课堂气氛很活泼，教师会与我们在课堂上进展一些沟通，让我们当堂表达自己的想法。 在我的印象中，上课一般用的只是脑，大脑不停地思索问题解答问题、记忆等，但心理课不一样，它给我的感觉是心灵的解剖，它的内容大局部都与我们有关，我们会很诚恳的上这门课，由于我们想更多更好更精确的了解自己。这是我上心理课给我的的感受，是一种自己与自己的对话，是一种反思一种自我省视，心灵的安抚，固然，这只是一方面，有些课时给我的更多的是欢乐和学问。上教师的课很轻松很开心，相比平常这个时间段我会

7、在宿舍玩手机玩电脑开心多了，是发自内心的感受，也确定比我在宿舍铺张时间值得多了，但是需要说明的是就算教师的课不开心它也比我在宿舍值得，由于上课承受学问本身就是一件很有价值的事情，只是我们大多时候心里不情愿，它便变得与我们相处的不好。我都觉得惋惜，由于我因其他的事情逃过课，现在也不明白当时为什么会觉得心理课是枯燥的。我往往还在没弄清晰对象、还在不了解对象的时候就做出推断，然后就会影响我对这个事物的看法，这是不好的。 第一节课教师让我们相互熟悉，学会自我介绍，当堂熟悉两个新的同学，还让同学给我们示范。我胆子比拟小，教师让同学上去的时候我有在庆幸自己没点到，教师找了坐在角落里、不太起眼的同学。课堂很

8、是活泼，尤其是同学上去熟悉新朋友的时候。固然也有相对不轻松的时候，就是给我们讲道理的时候。 我记得教师说过，现在心里有点病是很正常的，也有好多同学情愿把心里的结说出来，让教师帮忙，我们要学会自我帮忙，自己给自己示意。向教师同学倾诉沟通，把心中的疙瘩解开。我记得我高中有段时间心里很难过，不是学习压力，没有理由的难受，可能是为自己感到绝望，感觉在虚度时间，当时我也想让自己尽快摆脱这种状况，可是我又不知道要怎样摆脱。我也不想和任何人说，由于我觉得他们不会理解，反而会引起对我的另一些看法，看书也不行，后来我和好朋友打了电话，我对我自己的事情丝毫没提，可是打了电话后我会觉得好过一点，即使我的问题没有解决

9、。这个时候我就知道，其实沟通交谈转变的是心情而不是解决问题，等你的心情转变了，你心中的不快、难受也不见了，交谈的内容也不肯定就要说自己的事情，后来我就学会了以这样的方式来调解自己，但这个方法也不是都有用，会觉得很冲突，我竟然到了用这种方法来使自己不难受了的地步。也发觉越长大心里的问题就越多。这也许是我多想的习惯造成的。所以听到教师说现在的人心里多少都会有一点毛病，或大或小，我也就不那么担忧了。 我记得教师给我们做过这样一个嬉戏，让我们自己在纸上写20个句子我是谁，当时我们都觉得好难写，20个句子，可是越写到后面就发觉20个句子根本不够写，越写越想写，后来我回到宿舍写了一篇日志，题目就是我是谁，

10、好好的看看自己是怎样的一个人，看看自己眼中的自己与抱负中的自己有多大的差异。人往往会由于外界因素而转变自己内心真实的想法，从而把自己原来好的优秀的思想变少变没，然后自己就变得越来越脱离自己原有的轨道，突然有一天发觉自己怎么会是这个样子的，然后又陷入自责当中。我觉得教师很好玩，我们在写的时候教师已经给我们预备了纸笔，有时候交上去，有时候自己留着。上这门课程，没有压力。 我们青少年作为一个特别的群体，一方面渐渐步入社会，一方面还能像孩子一样，未免不会产生某些疑虑某些心理的问题，那么心理安康教育便成了我们的不行缺少的过程。刚步入学校的时候。学校还组织了大家做了个心理测试，通过测试看看大家的心理安康状

11、况，由此就知道，青少年心理安康教育还是很重要的一件事情。现在越来越多的青少年做出很多不行思议的事情，这不能不说明，我们的心理、思想消失了那么一点小小的问题。学习心理教育，不仅仅是在学校里起作用，等我们真正步入社会后，我们也同样需要这些方法来调整自己，摆正心态。 心理安康课令我受益匪浅，我感悟到人世间爱的珍贵，学会了与人共处，我会将课堂学到的学问运用到平日生活中去，承受爱，报答爱。就让我们乘着爱的翅膀去腾飞!在心理课上，我学到许多学问，虽然没有当堂回答下列问题熬炼胆，我也感到自己身上的缺乏，并下决心改正。上心理课的教师讲课很有特点，给我留下很深的印象。我也盼望教师能开展有关怀理的什么活动，让我们

12、以后没有时机上课、但又不敢去到心理询问室的同学能参加安康心理的测试等等，让更多的同学更好的了解自己。我也信任，肯定会有许多同学情愿参与这样的活动。 青少年心理安康心得体会范文4 (一)学生感受： 学生在开展了青春期讨论之后，写下了这样的话语： 感受一：通过学习，我们知道了只有获得真正的安康，才有可能欢乐。同时我们还知道了应当如何评价自己的心理安康水平，知道了标准，把握了方法，这很有用。 感受二：原来我们班常常有这样的一类现象：男生和女生之间，不相互体谅，谅解，谦让!还有些男生老瞎说一些特殊无聊的闲谈，去损害女生。我觉得很不好，但是不知道怎么办。通过上这节课，我观看到我们班的这些现象渐渐地消逝了

13、。班里，不管是男生，还是女生遇到一些困难，大家都会尽全力帮忙他，使得我们的关系更加和谐。我们能在这样的一个班里，这是我们的缘分，我们应当去珍惜它，使我们这个大家庭变得更加幸福，更温馨。 感受三：在我们看电视时，常常会看到一些男女共同完成的节目，在学校里，我们也会经常看到大家相互帮忙，不分你我。可在以前，我们会觉得很不好意思。可通过这节课的学习，我们发觉，男女生交往是正常的，关键是要把心态放正，消退紧急感。 (二)家长感受： 感受一：总说要关怀孩子的心理安康，但是什么是心理安康呢?通过教学，我们找到了答案。同时，也学会了怎样评价孩子的心理安康水平。 感受二：教师的细心设计使我们家长能够了解到学生

14、心理状况。原来，总觉得自己的孩子长大了，挺好的。但是，孩子却总埋怨自己对他管得太多，而我们也总觉得自己很累。虽然也知道孩子已经进入了青春期，但是总是无从下手。通过教师的这节课，我们发觉：平常与孩子的沟通沟通太少了，应当抽出时间多关怀他们心里是怎样想的，不行动不动就扣上早恋的帽子。群体的交往不但有许多乐趣，还可以学习多个异性身上的优点。假如一味指责孩子，阻挡孩子同异性交往，很可能使他们产生逆反心理，原来不是那么回事，也有意做出那样的事来，结果事态的进展与父母的初衷刚好相反。 感受三：孩子长大了，总担忧谁和谁好了，会影响孩子的学习，但又没有什么好方法。通过与孩子们一起上课，知道了做为家长首先要平和

15、自己的心态，才能解决学生的心理问题。 教师感受：在教育教学的讨论中，使我们教师觉得： 1.教学思路更加明朗： 我们的教学肯定以生为本，做好课前调查，了解学生的需求，使教育更加具有针对性。在对案例分析时，帮忙别人分析问题并解决，正向引导学生的心理，获得相应的方法。影射自己做得怎样的时候，学生就能很好地进展迁移，找到自己行为中做得好的地方，和做得不适宜的地方，最终不断完善自己，使自己更加安康。期间，教师肯定要留意做到敬重、爱护学生的隐私。在课堂教学中适当地采纳小品剧、心理嬉戏、实践活动等形式也可以让人耳目一新，充分调动了学生参加课堂的积极性。 2.治理意识更加艺术： 在治理学生方面，我们肯定要留意

16、在学生即便犯了错的时候，也要一分为二的看问题，敬重学生的心理，爱护好学生的自尊心。 3.师生关系更加和谐： 由于我们要针对学生的年龄特点，开展心理安康教育。所以我们在寻常的教育教学中就更加注意自身心理的安康，同时在与学生的沟通中，更要留意与学生沟通的艺术，这样才能使学生从心理上情愿与你去沟通，发觉自己身上的问题。 四、实践效果： 1.教师和家长的教育观念得到更新。刚开头讨论时，我们总觉得在小学谈论青春期的问题，太敏感了。经过实践，我们发觉：学生很渴望得到这方面的学问，这一点从他们关注的眼神就可以知道。另外，无论是教师，还是学生，渐渐地，已经有羞怯变得很自然、大方，究竟青春期心理教育能使我们的孩

17、子顺当地度过由儿童渐渐发育成为成年人的转变。 2.促进了学生的安康成长。通过学校和家长的共同努力，青春期心理安康教育已在学生身上消失了明显的教育效应，主要表现在：(1)熟悉心理安康的标准，学会自测心理安康的方法，并且明确了常常进展心理安康的自测，能够不断提高自我和完善自我。(2)有效地预防和消退因性生理变化引起的心理困惑，如对月经、遗精、手淫等现象产生恐惊、焦虑、自责等。(3)把握与异性交往的一些准则，便于建立正常的交往，树立安康和异性交往观念，形成正确的异性交往态度，增加自我爱护意识，学会必要的自我爱护技巧，提高自我爱护力量。在肯定程度上削减了早恋问题的发生。 总之，高年级青春期心理安康教育

18、势在必行。在这个讨论过程中，师、生、家长三方都是受益的。教师能够在和谐之中提高自身;学生能够更加安康地成长;师生关系更加和谐融洽。家长既能设身处地的为孩子着想，又能准时协作教师工作，为孩子幸福人生奠定了根底。对小学高年级孩子进展青春期心理安康教育不是临时的，而是长期的。面对高年级学生存在的种种心理问题，只要我们携起手来关注细节，以心交心，针对学生消失和可能消失的各种心理问题，从正面给他们以详细的帮忙和指导，使学生的心理处于良好的安康状态，从而促进学生和谐地进展，安康地成长。 青少年心理安康心得体会范文5 青春期是生理、心理、社会行为等方面从未成熟到成熟，从未定型到定型的急剧变化的时期，是人生中

19、质的转变期，是脱离了儿童时代熟悉方式，制造新的自我观念，从心理上重建人生的时期。如何培育青年安康的心理呢? (一)正确的自我观念。正确的自我观念是心理安康的重要条件，一个人只有正确地熟悉自己，他的行为举止才能得体，学习和工作才能适应，才能努力地进展自己，主动地进展自我教育。假如自我观念不正确，他可能自视甚高，自以为了不起，去做力不能及的工作，他也可能自觉羞惭，不愿以原来的面目表现自己，以致形成沉重的心理负担，不能心地坦然; (二)适度的理想水平。要了解社会对个人的要求，哪些是环境所允许的，哪些是不允许的，其变化趋势如何等。要擅长将个人的优、缺点与环境的利弊四个因素综合起来分析，扬长避短，挖掘环

20、境的有利因素，发挥个人的优势，一方面与命运搏斗，改造客观，一方面调整主观，确定适宜的理想水平，以免做出招致挫折的事; (三)和谐的人际关系。在与人相处时，其确定的态度(如敬重、信任、友爱等)总多于否认的态度(如憎恶、疑心、恐惊等)，对其所归属的集体，有一种休戚相关、安危与共的情感，总乐于牺牲个人的欲念去谋取集体的幸福; (四)个人与社会的协调全都。自己的需要、愿望与社会的要求与他人的幸福发生冲突时，要放弃和修改自己的行动规划，以谋求与社会的协调全都; (五)把心灵中的积郁倾吐出来。思想和心情上的冲突长期郁闷在心中，会影响脑功能，造成心理失常。思维心情上的问题只有将它倾吐出来，心情才会感到舒服，

21、并能起到肯定的安定作用。 青春期性心理进展的三个阶段 青春期是儿童向成人过渡的中间阶段，这个时期孩子在生理和心理两方面都发生剧变，尤其随着性器官的发育以及其次性征的消失，男女生在心理方面也发生了很大的变化，反映出明显的性心理特点。 青少年在性心理上一般都要经过以下三个进展阶段。 1.对异性的暂疏远期 在青春发育初期一段较短的时期内，中学生经常会避开异性同学，这种现象尤以女生表现得最为明显。这主要与生理因素有关。由于其次性征的消失，使中学生对自身所发生的剧变感到茫然与大方，本能地产生对异性的疏远，甚至对异性反感。 这一时期大约会持续1年左右。青春期开头后，由于男女少年在形态上、机能上的差异日益明

22、显，他们在相互接触中便完毕了童年那种无拘无束地打闹嬉笑的时期，消失了短暂的疏远期。 他们在学习、活动中很少往来。由于男女性格的不同，此阶段男生会嫌女生娇气、胆小、气量不大;而女生则厌烦男生的粗野、调皮、不懂事。这种现象一般消失在小学高年级至初中一、二年级。 2.对长者敬慕期 在青春发育的中期，中学生经常会对四周环境中的某些在文艺、体育、学识以及外貌上特殊出众者(多数是同性或异性的年长者)，在精神上引起共鸣，仰慕爱戴，心神憧憬，而且尽量仿照这些长者的言谈举动，以至入迷。 3.对异性憧憬期 青少年随着身心两方面的不断发育，对其次性征的发育产生了奇怪、担心，甚至恐惊的心理，渴望了解性学问。到了青春发

23、育的后期，随着性发育的日渐成熟，中学生经常对与自己年龄相当的异性产生兴趣，并盼望和他(她)有所接触，或在各种场合中，想方法吸引他(她)对自己的留意。但由于中学生心情的不稳定，自我意识很强，在接触过程中，简单引起冲突，或因琐碎小事争吵甚至绝交，因此交往对象会有所变换，表现为今日与张三好，明天又觉得张三不好二而李四特好。 对异性的临时疏远所持续的时间是很短暂的。在这短暂的时间过后，男女少年很快就产生了一种彼此接近的需要，产生相互吸引的心理。如喜爱一起嬉戏，一起做作业，一起参与各种社会活动等。这时期青少年性意识的进展假如得不到正确的引导，可能消失早恋等不良倾向。甚至于把功课、集体活动置之不理。固然，正常的男女往来是应当被承受、被鼓舞的，对异性有好感也不等于谈恋爱，青少年应正确把握。 青少年心理安康心得体会范文