青少年心理健康教育策划方案.doc

《青少年心理健康教育策划方案.doc》由会员分享，可在线阅读，更多相关《青少年心理健康教育策划方案.doc（17页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、 青少年心理健康教育策划方案5篇 一、设计理念： 现实和将来都要求人们从小学会认知，学会做事，学会共同生活，学会生存。这些都与人的心理品质有关。可以说，假如没有较高的心理素养，就很难适应21世纪的剧烈竞争。另外，现代社会的快速进步和进展也使得小学生的心理安康面临着更多更大的压力和挑战。社会的进展变化对学校培育的人才提出了更高的要求。 设计此次活动，旨在让学生懂得不但要有强健的体魄，有猎取信息、加工信息和应用信息的力量，更要有安康的共性心理品质和良好的社会适应力量。 二、活动目标： 1、让学生知道在学习和生活中经常会遇到挫折，人人都不行避开。 2、初步把握战胜挫折的方法，培育学生战胜挫折的力量。

2、 3、每个人都应当以积极、安康的心态正确对待挫折，用勇于挑战自我的士气和毅力战胜挫折,取得胜利。 三、活动预备: 1、课件(名言、图片、音乐等)。 2、心理小测试题。心理专家的牌子夹 3、学生带好笔。学生奖品 4、相应材料(4_55) 5、小花50朵，大花1朵 四、活动过程： (一)欢乐篇(学生绘画，背景音乐一) 导入，揭题。 1、师：同学们，万物滋润，百花盛开，听，大自然中花开的声音，多么奇妙，布满生气，布满活力，你的桌上也有一朵这样的花。学生拿起教师为他们各自预备的一朵含苞欲放的花。(教师拿起花) 师:这朵漂亮的小花就代表你自己,花是漂亮的,你同样是漂亮的。(教师放下花)人人都说生命如花,

3、让我们来欣赏一下花开的情景。 2、(点击课件，欢乐篇):大屏幕上消失一朵、多朵开得绚烂无比的花(要有花开过程的动感美) 师(手指画面):花儿在阳光、雨露的滋养下开得是如此漂亮。生命如花，你手中那朵漂亮的小花仿佛就是你自己。(点击课件，返回到主界面) 师:人就像花儿一样，并非一路全是阳光和雨露,难免要经受“虫害”“风雨”,那如何让我们这一朵朵小花在风雨后绽放得更漂亮呢? 3、提醒主题:风雨后，花儿绽放得更漂亮(教师口述课题，贴大花) 师：把我们的心交给这句话，和教师一起大方激扬地说，(教师手指课题) (二)彩虹篇 1、师：假如每次你都能战胜挫折，那挫折将成为你成长的珍贵财宝，我们信任，风雨后，花

4、儿绽放得更漂亮!看! 2、(点击课件)女排姑娘的故事(三个阶段)音乐:阳光总在风雨后 师：中国女排重新登上世界领奖台，靠的是女排姑娘们坚韧的毅力、奋力拼搏的精神和一次次不怕输的良好的心理素养。听说陈忠和教练和女排姑娘们最喜爱唱一首歌! 师：对!阳光总在风雨后 (三)升华篇 师：教师课前收集了一些关于挫折的名人名言。 1、点击课件: 千磨万击还坚韧，任尔东南西北风。郑板桥 我觉得坦途在前，人又何必由于一点小障碍而不走路呢?鲁迅 卓越的人一大优点是：在不利与困难的遭受里百折不挠。贝多芬 学生朗读。读给自己，从你们的读中教师感到了你们战胜挫折的士气和信念，为自己鼓掌! 2、名言是我们的指路明灯,鼓励

5、自己英勇地与挫折作斗争 你能创作一句吗?送与好朋友共勉。拿出你的小花，请写上一句，并在末尾署上你的姓名，使此句成为你的名言。举一例后，互赠名言! 青少年心理安康教育筹划方案2 一、活动背景高中三年，正是人生成长成熟的关键时期，这一时段的身心安康尤其需要关注。身体上，这一时期的学生正处于生长发育的关键时期，但却缺乏充分照看自己的力量和意识。心理上，高一学生正处于心理变化的过渡时期，面对新的学习生活和学习、家庭以及交友等带来的心理压力，有些学生会有焦虑烦躁、迷茫担心的消极反映。因此，组织开展身心安康主题班会活动,是每一位同学明确身心安康的重要性和如何维护自身的身心安康。 二、活动目的 1、树立塑造

6、安康体魄，加强运动熬炼的意识; 2、让同学懂得减轻心理压力的正确方法，通过活动，消退困惑，走出阴霾; 3、感受人生的欢快和幸福，从而以一颗积极乐观的心来善待四周的每一个人，善待生命。 三、班会主题 关注身心安康 四、班会时间 2022年11月4日 五、班会地点 387班 六、班会流程和详细操作 1、开场 安康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的安康观是“无病即安康”，现代人的安康观是整体安康，世界卫生组织提出“安康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理安康、社会适应良好和有道德”。安康是人的根本权利，是人生最珍贵的财宝之一;安康是生活质量的根底;安康是人类自我觉醒的重要方面;安

7、康是生命存在的状态，有着丰富深蕴的内涵。所以，我们今日一起来召开这次班会，关注身心安康，beabetterman。 2、心理安康环节 观看屏幕图片，测试心理压力，进入心理询问室，着重了解和寻求三个相对普遍的心理困惑的解决之道; 1)考试焦虑问题 典型病症： 对考试成绩无法正确对待和评价，迎接新的考试前简单紧急、甚至影响饮食和睡眠。建议：饮食调整是重要的减压手段之一，如避开饮用含咖啡因的饮料，由于咖啡因可以刺激中枢神经系统;压力会导致体内缺乏VC、VE、B族维生素和镁，因此适当补充这些维生素和矿物质是有益的;适度多饮水;避开含糖量很高的食品，假如汁，干果等。 运动在考生减压中的作用是毋庸置疑的。

8、运动能够增加血流量，包括脑血流量，并且运动本身提倡了一种积极向上的精神，尤其是团队合作性的运动工程，这些都有助于缓解考试紧急和压力。但是，运动量应当要把握相宜的原则。讨论说明，轻度的运动有助于减压，但是过量的运动事实上可能使状况更糟糕。 音乐是肯定频率的声波振动，携带有不同的物理能量。音乐对人体的作用应当包括心理和物理二大方面。考生应听些旋律美丽，曲调悠扬的乐曲，可以转移和化解心理焦虑，产生愉悦的感觉。音乐还能通过神经内分泌系统，进一步对人体机能进展调整，比方，促进血液循环，促进胃肠蠕动及唾液分泌，加强新陈代谢等作用，从而使人精力充足。 2)学校适应和人际沟通问题 典型病症： 进入高中后，面对

9、新的寝室生活和班级生活，处理和对待人际关系成为一些性格相对内向和适应力量不强的学生的困扰，孤独感或多或少的存在于许多同学的内心。 请几位同学说说对于马上到来的期中考试的内心想法。 建议： 倾听歌曲假如我们换一换，回想自己进入初中时的困惑与不习惯，但最终收获友情，留下动人的回忆。用信念和急躁，换位思索、主动沟通、发觉优点、真诚待人、彼此敬重、从心开头，渐渐走出人际交往和沟通的逆境。 3)与父母的沟通和冲突 典型病症： 随着高中生独立力量和自我意识的进展，与父母间的代沟也越来越明显，不被父母所理解的感受存在于广阔青少年的内心，与此同时，不向父母表达自己的爱，简单和父母发生言语争吵甚至身体的冲撞，使

10、得家庭气氛不融洽，父母与孩子间的隔膜越来越大。 建议： 观看视频我想更懂你，试着从父母的角度看问题。 请学生谈一谈，有没有和父母产生分歧的时候，是如何化解的。 青少年心理安康教育筹划方案3 一、活动类型：小学生心理安康教育主题班会 二、活动主题：在一声声“不行以”中长大 三、活动预备：PPT课件 四、活动目的： 1、通过活动，使学生学会并懂得与父母正确相处; 2、培育学生正确表达爱; 3、通过活动初步体验换位思索，促进心理安康成长; 4、通过活动，让学生对如何与教师及他人相处有所思索。 五、活动步骤： 活动一：换位思索体验宽容 (一)、激趣导入 (1)、观看趣味心理图片，导入新课。 (2)、回

11、忆生活场景，导出绘本。 (3)、观赏绘本并沟通，引出主题。 (二)、了解共享 (1)、回忆填写，提取你最不想听的“不行以”。 (2)、情趣表演，体验在“不行以”中各个角色的不同反响。 (三)、换位思索 (1)、调换角色，情景表演。 (2)、随机采访：面对孩子的不理解，你的心情怎样? (3)、设身处地：面对爸妈的“不行以”，我们应当怎么做?怎样才能避开与父母冲突? (四)、准时小结 理解心理小贴士：冷静倾听换位思索包涵理解 活动二：由此及彼思索相处之道 (一)、由此及彼 (1)、由绘本前言，引出大卫上学去。 (2)、观赏绘本并沟通。 (二)、深入思索 (1)、沟通：在学校，你遇到过这种状况吗?

12、(2)、随机采访：面对教师的“不行以”，你当时是怎么想的?现在又是怎么想的?为什么? (三)、准时小结 观赏绘本结尾，体会父母，教师的爱。 活动尾声：拓展延长深化熟悉 (一)、沟通学习收获。 (二)、观赏趣味心理教育图片。 青少年心理安康教育筹划方案4 安康不仅仅是没有躯体疾病、不体弱，而是一种躯体、心理和社会功能都良好的状态，有良好的社会适应力量。 (二)、青少年心理安康标准 智力正常。有心情的稳定性与协调性。有较好的社会适应性。有和谐的人际关系。反响力量适度与行为协调。心理年龄符合实际年龄。有心理自控力量。有健全的共性特征。 有自信念。 有心理耐受力。 (三)、分析现状及缘由 初中阶段又称

13、为青春期、少年期。这一阶段是个体生长发育的其次个顶峰期。初中生生理发育非常快速，在2至3年内就能完成身体各方面的生长发育任务并到达成熟水平。 但是其心理进展的速度则相对缓慢，心理水平尚处于从稚嫩向成熟进展的过渡时期，这样，初中生的身心就处在一种非平衡状态，引起种种心理进展上的冲突。 生理变化对心理活动的冲级 这种影响主要来自两个方面。 首先，由于初中生身体形状的变化，使他们产生了成人感，因此，在心理上他们盼望尽快进入成人世界，摆脱童年时的一切，查找一种全新的行为准则，扮演一个全新的社会角色，就在这种种追求中，会产生种种困惑。 其成熟性主要表现在为他们产生了对成熟的剧烈追求和感受，在这种感受的作

14、用下，他们在对人、对事的态度、心情情感的表达方式以及行为的内容和方向都发生了明显的变化，同时也渴望社会、学校和家长能给于他们成人式的信任和敬重。 其稚嫩性主要表现在其认知力量、思想方式、人格特点及社会阅历上。 由于初中生心理上的成人感及稚嫩性并存，所以，表现出种种心理冲突和冲突，具有明显的不平衡性：1、抵抗性与依靠性并存; 如，由于生理上的快速进展，初中生对自己的熟悉超前而父母对初中生的熟悉滞后的状况。在一些问题上，初中生慢慢不再把父母和教师当作_，而开头能够客观的评价他们了。由于成人对初中生和初中生对自己的熟悉上的差异，在一些详细问题上，初中生消失剧烈的抵抗。这也就是为什么青春期也叫做其次抵

15、抗期。初中生的抵抗心理的特点是：1、态度强硬，举止粗鲁;2、漠不关怀，冷漠相对;3、抵抗的迁移性，即指，当某一人物的某一方面的言行引起他们的反感时，就倾向于将这种反感及排斥迁移到这一人物的方方面面。甚至将这个人全部否认;同样，当成人团体中某一成员不能令他们满足时，他们就倾向于对该团队中的全部成员予以排斥。 2、闭锁性与开放性并存;3、英勇和怯懦并存;4、傲岸和自卑并存;5、否认而又眷恋童年。 6，对将来开头感到迷茫，不知所措。 觉察自己小学时的想法抱负很天真，自己现在的状况无法达成而全盘否认，导致抱负轰然倒塌，失去了对学习生活的目标而感到茫然，不知道自己该做什么，能做什么。 (四)、学生举例发

16、言 在学习上很是苦恼，总为学习上的事烦心，以前成绩很好，可现在很差。我感觉我现在是一无是处，学习不行，运动不行，也没什么爱好。我现在很是苦闷，我已经很专心了，为什么我的成绩比别人差，为什么我要学的这么累，为什么每次考试感到都倍受打击。功课开头落下，因此而渐渐厌烦学习，产生反抗心情。 遇到这种状况该怎么办，首先这是你心理正渐渐成熟的一个表征，也就是说你会为你小学时的行为感到天真说明你长大了。意识到抱负与现实的差距，会开头渐渐的给自己一个正确的定位，这是好的，在这过程中遇到挫折是难免的，得看你怎么去对待。首先摆正心态，不为过去的事情懊悔(过去的无法转变，你大可以理解成过去的一切都是为现在的你做铺垫

17、!)对自己不过分苛求，确立目标适中，养成“寻常心态”，与自己实际确定目标，不盲目的到处与其他同学竞争，给自己一个较为宽松的环境，避开过度紧急，积极参与集体活动，扩大社会交往，加强意志熬炼，保持乐观的“正性心情”，提示自己不是一无是处，每天进步一点，循序渐进。 (五)提问：你有没有遇到过以下几个问题?你是怎么处理的? 1、可怕考试、可怕学校、可怕教师、甚至厌烦学习。 2、在众人面前感到担心，表现出退缩、提心吊胆、拘谨狡猾、不敢说话等。 3、有点“神经质”，爱哭、害怕、担忧、当心眼、一点小事就放心不下等。 4、感到自己孤独，没有朋友，平常很少与同学来往，总爱一个人呆着。 (六)、中学生如何保持心理

18、安康 1、自觉学习心理学问，寻求心理安康的良药 2、对自己不过分苛求，确立目标适中，养成“寻常心态” 3、对他人的期望不要过高，避开绝望感 4、不盲目的到处与其他同学竞争，避开过度紧急 5、积极参与集体活动，扩大社会交往 6、加强意志熬炼，保持乐观的“正性心情” 7、不要为自己查找借口 8、再给自己一点爱 9、分散你的留意力 10、转变你的行为 青少年心理安康教育筹划方案5 一、活动类型：小学生心理安康教育主题班会 二、活动主题：沉淀一杯水清亮一颗心 三、活动背景：现实和将来都要求人们从小学会认知，学会做事，学会共同生活，学会生存。这些都与人的心理品质有关。假如没有较高的心理素养，就很难适应2

19、1世纪的剧烈竞争。现代社会的快速进步和进展、现代社会的各种非正常的现象，也使得小学生的心理安康面临着更多更大的压力和挑战。社会的进展变化对学校培育的人才提出了更高的要求，让同学们懂得不但要有强健的体魄，有猎取信息、加工信息和应用信息的力量，更要有安康的共性心理品质和良好的社会适应力量。 四、活动目的： 1、让同学们知道在我们的成长过程中经常会遇到一些自身无法解决的事物、现象，而这些事物与现象(比方影视作品中的接吻镜头)的存在是否正常合理，这需要我们学会自我调整，初步把握自我调整的方法，用正常的眼光去对待一些自身无法解决的事物、现象。 2、每个人都应当以积极、安康的心态正确对待各种各样的事物和现

20、象(比方当下流行于小学生中的“老公”“老婆”的称呼)，用勇于挑战自我的士气和毅力来自我调整,从而安康欢乐成长。 五、适合年级小学中高年级 六、活动预备：PPT课件 七、活动步骤： 活动一：我们是欢乐的花儿 主持一：同学们，万物滋润，百花盛开，听，大自然中花开的声音，多么奇妙，多么悦耳，布满生气，布满活力。 主持二：这些漂亮的小花就代表我们自己，花是漂亮的，我们同样是漂亮的。人人都说生命如花，让我们来欣赏一下花开的情景。 教师(手指画面):花儿在阳光、雨露的滋养下开得是如此漂亮。 主持一：我们就像花儿一样，并非一路全是阳光和雨露，难免要经受“虫害”和“风雨”，经受“虫害”和“风雨”的花儿有的能健

21、壮成长，有的则凋零枯败。 主持二：我们在成长的路上也会遇到“虫害”与“风雨”，比方我们思想中一些不正确的看法和想法，这些不正确的看法与想法就像害虫一样侵蚀我们的身体与心理，让我们的成长过程不那么顺当和欢乐。 主持合：今日就让我们和教师一起当一个辛勤的园丁，来捉除我们思想中大害虫，那些不正确的看法和想法。 活动二：我们是辛勤的园丁 1、情景表演：“老公”“老婆”风波 (1)、情境表演：在主持人的安排下，请一组学生进展情境表演。 (2)、教师帮助：教师帮忙“小教师”解决问题。 (3)、案例争论：课件播放网络案例，小组内进展争论，全班沟通。 网络案例：(楚天金报)近日，记者在洪山区某小学采访时，一名

22、五年级班主任桂教师告知记者，五六年级男生和_之间喜爱“乱说无聊话”，如“谁喜爱谁”、“谁有几个老婆、谁有几个老公”等，以此为乐的多为男生。被“乱点鸳鸯谱”的_不仅不反感，反而觉到很好玩。 五年级(2)班_小倩(化名)成绩好，长得美丽，性格也乖巧。她经常成为男生说无聊话时“喜爱”的对象，还被班上同学推选为“班花”，和选出来的“班草”并称为“金童玉女”。有一次，一个男生在黑板上公开写“小倩，我喜爱你!”其他同学便起哄：“他俩结婚生了十男十女!” 争论：对于这些现象，你们以前怎么看?对于这些现象，你们现在又是怎么看的? (4)、专家观点：课件出示专家观点，学生借鉴思索。 专家观点：武汉市教科院德育教

23、研室主任王一凡认为，小学生互称“老婆”、“老公”只是对成人世界的简洁仿照，并不了解“老婆”、“老公”、“结婚”的真正含义。家长和教师不必慌张，只需适当引导，让孩子们熟悉“老婆”“老公”这些家庭角色背后的伦 理关系和责任。“爸爸是老公，妈妈是老婆，他们结婚才有了你。假如爸爸任凭喊别的阿姨老婆，妈妈和你肯定会不快乐的，对吗?”类似这样的引导，让学生熟悉到任凭喊“老公”“老婆”是不文明的，教育学生形成良好的伦 理道德观念。 (5)、心理小贴士：别急着喊“老公”“老婆”，由于我们还没有长大! 别仿照大人，我们的童心童趣是我们最宝贵的珍宝! 2、观看图片：影视“接吻”镜头 (1)、课件播放：影视作品中成

24、人接吻镜头 (2)、引导熟悉：这只是大人的事，与我们无关。 (3)、争论沟通：我们该看什么样的影视节目，面对一些不适合我们看的镜头，我们怎样对待? (4)、心理小贴士：我们只关注我们这个年龄所关注的事， 大人的事等我们长大了才去做! 活动三：我们是勤劳的小蜜蜂 1、文字嬉戏：“爱”字扩词。 沟通：以前敢不敢说“爱情”“爱人”“我爱你”这类的词?现在敢不敢，为什么? 观赏：课件出示人生格言 2、礼物嬉戏：主持人请各小组摸取礼物，并翻开放在桌上。 3、教师感言：所以说，我们的成长就像我们手里的礼物一样，假如我们在成长的过程中，学会正确的认知推断，那我们就会安康欢乐的成长，就会长成一棵安康的果子，甚至会成为一粒珍宝，一粒宝石。相反，假如我们从小没有学会推断，拒绝不了一些诱 惑，一些不该我们这个年龄段所关注的东西和想法，那我们就会凋零，变成泥土、沙石，甚至一片空白。所以请记住：多大年龄干多大年龄该干的事，学生就是学习，学学问，学道理，学技能;爸爸妈妈就得工作，挣钱养家，培育儿女，赡养老人;爷爷奶奶就是安享晚年。这样家庭才会和谐，社会才会和谐。 4、课件出示心理小贴士：学生就是学习，学学问，学道理，学技能;爸爸妈妈就得工作，挣钱养家，培育儿女，赡养老人;爷爷奶奶就是安享晚年。 5、回归主题：沉淀一杯水清亮一颗心 6、观赏格言。 7、自我测试。 青少年心理安康教育筹划方案