预防近视心得体会大学简短《预防近视》心得体会(四篇).docx

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1、 预防近视心得体会大学简短预防近视心得体会(四篇)最新预防近视心得体会大学简短一 我们班有好几个同学都戴上了小眼镜，看着他们的样子，我真替他们难受，现在都近视了，往后学习，生活，工作确定会不便利的。可他们确无奈地常开玩笑说：“我们是眼镜蛇，很值得讨论。”于是我打算给还没有近视的同学一些帮忙，预防近视。 2.调查方法 1.看有关的书籍和报刊。 2.上网扫瞄。 3.防问，了解学校同学的近视状况，以及近三年同学视力不良的进展造势 3调查状况和资料整理 1.近视的缘由：在车箱里看书;在阳光下看书;在床上趴着躺着看书;长时间看电视或玩电脑;看书写字离书本太近了。 2.正确做法：1.胸离桌子一拳，笔尖离手

2、一寸，眼睛离桌子一尺。坚持每天做眼保健操。写字时，心要静，人要坐正，脚放平。 2.多到外面去看看，不要用脏手擦眼睛，眼睛疲鍵的时候多看看远方一些绿色的东西，留意让眼睛休息。 4.结论 假如大家不想近视的话，就根据我的方式去做，这样我们就不会戴上小眼镜了。让我们都能拥有一双光明的眼睛。 最新预防近视心得体会大学简短二 眼睛是心灵的窗口。但是随着年级的升高戴眼镜的同学越来越多，我也是其中一员，戴眼镜给我的生活带来了许多麻烦，让我们近视的原因是什么？怎样预防？发现近视之后戴眼镜还是不带眼镜？ 1、调查时间：20xx年3月20日 2、调查范围：班里47名同学 3、调查方法：上网查资料 通过我的调查发现

3、近视的原因是： 1、长期不注意用眼卫生。 2、长期疲劳用眼，看手机电脑等电子产品。 3、写作业姿势不正确。 4、光线过强或过弱。 如何预防近视 1、不能用手揉眼睛，在眼睛不舒适时要洗洁净手，闭上双眼用手轻轻的按摩。 2、看书时间不相宜过长，40到50分钟应休息10到15分钟，不要沉迷于嬉戏要合理规定时间。 3、写作业时眼与书本应距离30厘米左右，字不要写的太小，不要趴着写作业看书。 4、不能在太阳光底下看书，光线反射会刺激眼睛，假如光线弱眼睛看书会很费劲。 每天做眼保健操劳逸结合，多看绿色植物，多望远处，保证充分的睡眠。多吃蔬菜补充维生素。假如发觉近视肯定要上正规医院进展检查，假性近视表现为短

4、时间视力消失下降，经过闭眼或远眺等休息后视力会适当恢复，假性近视可不带眼镜。真性近视必需带眼镜。 同学们眼睛一旦近视就很难恢复，所以请同学们好好爱惜眼睛。 最新预防近视心得体会大学简短三 问题的提出我们看到我们班有越来越多的同学近视了，眼睛是心灵的窗户，我们想了解近视的同学们对眼睛的重视程度。 1.调查近视的同学们，并记录。 2.上网查找资料 3.设计调查表 4.制作统计图 5.查找资料 6.撰写讨论报告 我们调查了本班11位近视的同学，以下是我们的调查问卷。 你为什么近视看书看电视写字玩电脑天生你觉得戴眼镜便利吗便利还好不便利你什么时候戴眼镜幼儿园1年级2年级3年级4年级5年级你戴眼镜后有爱

5、护措施吗?有无 1)这是我们的调查结果你为什么近视? 看书(3)，看电视(2)，写字(2)，玩电脑(3)，天生(1)。 你觉得戴眼镜方便吗?方便(2)，还好(1)，不方便(8)。 你什么时候戴眼镜?幼儿园(1)，一年级(无)，二年级(1)，三年级(1)，四年级(4)，五年级(4)。 这说明：我们班同学对眼睛还算重视。我们班同学四，五年级戴眼镜的人快速增加。 2)中国中小学生近视发生率已高达60%位居世界第一。 下面，我们教大家减少近视的办法：减少近视的主要关键是预防。预防近视没有可靠的捷径，主要关键还是要在发育年龄期间注意培养良好的卫生习惯和建立合格的环境条件。 具体措施已成老生常谈，归纳有以

6、下几点： 1.要保持足够的阅读距离：阅读距离要保持在40公分以上，现在儿童(尤其在有了一些近视以后)都习惯于近距离看东西，当距离低于30公分时，眼睛就要使用4d以上调节，极易引起调节痉挛给发生近视提供“方便”。阅读书写的姿势也很重要，一定要保持坐位，禁止躺着和行走时阅读。 2.适度的阅读时间：持续近距离阅读连续时间不要超过50分钟，根据年龄在中途还应该给以短暂休息时间，给以向远方注视的机会。安排家庭作业要均匀，不要集中。 3.充足的光线：学习阅读时的照明不可暗淡也不能过强而眩耀刺眼，学校教室平均采光系数不低于1：6，桌面最低照度要高于50勒克斯低年级要高于高年级，对一些专科教室要有更高的要求。

7、家庭照明光线要来自左前方，不直射眼睛，以产生均匀光线的磨砂灯泡或日光灯泡为好。 4.目标物要清楚：阅读物字体大小和清淅程度要符合标准，学校主要是黑板质量，要保持黑色无反光，粉笔和黑板檫不会把黑板变成灰色。 5.建立防治机构，做好定期检查，及时指导纠正。 6.每天饮用绿茶。茶可改善机体造血功能，能增强人体的免疫能力，减少辐射影响。多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以预防角膜干燥、眼干涩、视力下降甚至夜盲症等眼病。如果出现眼睛不适，经过长时间休息都不能解除症状者，则需及时到医院检查。 经过这次活动，使我们明白了爱护眼睛有多么重要，假如我们戴上了眼镜，会给我们带来诸多的不便，请大家爱惜眼睛。 小学生近视眼

8、调查报告6 这个学期的星期五我们学校进行了一次身体检查。报告单出来了，我发觉我们班的同学都有近视眼。我给我们班的同学进展了一次小学生近视眼调查报告来调查我们班近视眼的主要缘由。 调查 我拿了我们班同学的报告单进展了分类和总结，调查法，图表说明法，访谈法，关察法，归纳法。 分析 大多数人都是平常不留意爱护眼睛而导致近视的。不留意用眼卫生如看电视和上网时间太长等等。是现代儿童近视大增的主要缘由。调查说明，学生近视的发生与其父母或兄弟姐妹有无近视有亲密关系，高度近视根本上是由遗传造成的。父母或家族中有近视的儿童应当作为爱护视力、预防近视的重点对象。 结论 1看电视的距离太近。2看电视的时间太长。3写

9、作业的姿势不正确。4在光线太强或太弱的地方看书。5长时间在电脑前。6看激光。7不仔细做眼保健操。8在车厢里看书。9不合理吃东西。10遗传因素。 建议 为有效预防近视等眼病：肯定要养成良好的用眼卫生，合理吃东西，熬炼身体，保鄣身心安康。爱护好自己的眼睛！ 最新预防近视心得体会大学简短四 “眼睛是心灵的窗户。”拥有一双安康光明的眼睛，有利于我们更好地工作和学习。但是，随着时间的推移，我们班越来越多的同学患上了近视。个个都成了出名的“博士”。同学们的视力越来越差，这是为什么呢?最近，我们对本班同学的视力进展了一次调查。盼望通过本次调查，能够了解本班同学近视的缘由以及矫正的方法和近视的预防措施，并增加

10、本班同学爱护眼睛的意识，从而预防和削减近视的发生。 通过调查说明：本班同学患有近视的人数大约占了本班总人数的19.23%。其中80%的同学都是自上初中以后才患有近视，20%的同学则是从小学就开头患有近视。 通过进一步调查，我们发现大多数的同学患有近视都是因为在写字看书的时候眼睛距离书本太近所致使的;其次就是长时间看电视、上网，致使眼睛疲劳过度而引起的;有的同学是因为在昏暗的情况下看书、走路看书以及在强光下看书而造成的近视;还有一部分同学晚上睡觉前有看书的习惯，为了舒服，便躺着睡，久而久之，也患上了近视。 此外，我们还发现，城市同学比乡村同学的近视患病率明显高，并且随着年龄的增长，这种现象变得越

11、发明显，这是为什么呢?据调查显示，这是因为乡村生活更接近大自然，空气也比较新鲜。并且乡村同学看电视和使用计算机的频率相对于城市同学而言则明显更少。 另外，阅读姿势不良会造成视力减退，阅读时间长的同学近视眼患病率明显高于阅读时间短的同学，阅读距离越接近书本的，近视眼则进展得越快。 由以上资料表明：本班同学的近视归纳起来无非三点：用眼过度、用眼不卫生、缺乏保护眼睛的意识。 为了取得本班同学近视的预防和治疗方法，我们对本班视力良好的同学也绽开了调查。依据调查的结果，我们总结出了以下几点预防和治疗近视的方法与措施： 1、 每天坚持做两次眼保健操。 2、 看书、写字姿态要正确：眼离书本一尺，胸离书桌一拳，手离笔尖一寸。 3、 不要行走是看书，不要在强光下看书，不要在昏暗的地方看书以及不躺着看书等。 4、 尽量少上网，留意作息时间的安排(例：不长时间看书、看电视等)，不让眼睛过度疲惫，看一小时书或写一小时作业远眺非常钟等。 5、 睡眠要充分，并多接近大自然，坚持熬炼身体和加强养分，不能偏食，常吃青菜，坚持良好的用眼习惯，并定期检查视力(正常状况下，人眼3个月左右屈光状况就有可能发生变化，所以要定期检查视力，做到早发觉、早矫正、早治疗)等。 调查总结：近视要防患与未然。因此盲从现在开头要样成良好的习惯。并普及安康的用眼学问。对已近视的同学要好好治疗，掌握其再度加深。