阳光心理健康人生国旗下讲话稿五分钟.doc

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1、 阳光心理健康人生国旗下讲话稿五分钟 教师们，同学们： 早上好，首先问大家一个问题，看看你们在脑子里出现的第一答案是什么?问题是：在你心目中什么是最重要?(停三秒钟)你们的答案可能是多种多样的，但我认为：人生最重要的东西是安康。没有了安康，金山银海也只能是废纸一堆;没有了安康，时间再多也只能是苟延残喘;没有了安康，抱负再高也只能是空中楼阁。所以，安康，是人类最珍贵的财宝。 再问其次个问题：什么是安康?(停三秒钟)有的同学刚刚脑子里跳出的可能是不就是身体不生病嘛!是的，没错，但这只是安康的一小局部，上周我校响应教育局的号召，进展了冬季长跑活动，那就是为了增加体魄，促进身体安康，而真正的安康，不仅

2、仅是生理，还包括心理和道德上。因此，真正的安康，不仅仅是身体没有缺陷和疾病，还要具有良好的心理状态、社会的适应力量和高尚的道德品质。 安康是财宝，安康是理念，安康是习惯。遇到了困难英勇地迎上前，碰上了挫折依旧布满自信，失败了依旧执着于既定的目标走，这些都是安康，是心理的安康。遇到同学教师学会微笑问候，他人有了困难学会热忱帮忙，与同学教师有了冲突学会友善相处，这些都是安康，是社会适应力量的安康;顺手拧紧过哗哗流着水的水龙头，自觉将废弃物放入果壳箱，这些也都是安康，是道德的安康。心理的安康能让人产乐观地观对一切，适应力量的安康能让人际关系和谐，道德的安康能让人成为一个有修养的人。生理上、心理上的不

3、安康，损害的可能只是个人;而一个人适应力量尤其是道德的不安康，损害的将是他人、集体、家庭乃至国家、民族。 因此，塑造安康，就不仅仅是关注自己的养生之道，把握良好的生活节奏，更要缔造一种阳光的心态：学会自主地学习，学会参加各种有益的活动;学会正确地评价自己，愉悦地接纳自己;学会与他人沟通与相处，学会对他人敬重和宽容;学会感恩父母和教师，学会效劳他人效劳社会;学会保持一种寻常的心态，学会享受精彩每一天。这样做，你不仅正在培育一个安康的身体，更是在培育一种安康的心理，一种安康的习惯和一种安康的人格，你就是在培育一个真正的、纯粹的、安康的、于社会有用的人。 今日下午我校将迎接安康促进学校的评估验收，我

4、们创安康促进学校的目的不仅要提倡学生能自主、安康地学习，充分进展自我;也要提倡教师能开心、安康地工作，不断实现自我。共同树立安康第一的理念，有了安康的教师和学生才会有布满生命活力的校园。让我们抓住创立安康学校这一契机，通力合作，把安康的种子播下去，努力营造安康的物质环境和文化环境，让我们的生活由于安康而丰富多彩，让我们的生命由于安康而生气蓬勃，带着安康心态，缔造安康生活，走向安康将来。 阳光心理安康人生国旗下讲话稿五分钟2 各位教师、同学们： 大家好! 自从学校的心理安康教育中心成立以来，不少同学带着成长中的困惑，来到中心求助，他们借助心理教师的引导，用自己的力气跨过了成长路上的一个又一个沟坎

5、。在这里，我代表全体心育教师，祝愿你们!对你们的信任表示深深的感谢!今日我讲话的主题是：阳光心态幸福人生。 同学们，你们正值青春年华，这是一个朝气蓬勃，布满活力的时期，也是一个从稚嫩走向成熟的过渡期。在这样的人生季节里，有朝你微笑的阳光和彩虹，也经常会有不期而遇的寒风冷雨。你是否会被某些困难压得喘不过气?是否会有不被理解而苦痛?是否会因一次次的失败感到自卑甚至无望?其实，在成长的过程中消失这样那样的心理问题都是正常的，它只我们心灵的一次次小“感冒”，关键在于要学会用阳光心态去面对。什么是阳光心态呢?就是知足、感恩、达观、进取的心理状态。今日教师就给大家共享四种保持阳光心态的小方法： 一、学会转

6、变态度 人生不如意十之八、九，面对生活中的不如意，假如我们不能转变现状就要学会转变对事情的态度。宏大的印度诗人泰戈尔曾说过假如错过太阳时你流了泪，那么，你也要错过群星。此话告知我们当你由于错过美妙的事物而沉溺于茫然，哀痛，你也会因此而错过其他的美妙。曾在小学显赫一时的你，进入初中后可能显得悄悄无闻，普一般通，因此你对新环境没有了信念，觉得孤独、失落。这其实就是由于不能承受目前的现状而造成的，你需要做的就是调整心态，承受现实、正视现实。你要学会这样想：不是自己不优秀了，只是竞争范围扩大了;“天外有天，人外有人”“强中自有强中手”;你要学会鼓舞自己：梅虽逊雪一分白，雪却输梅一段香;你要学会悦纳自己

7、，允许自己不再是最优秀的。笑看青竹比我高，不为他人胜而愁。对自己在新集体中要正确定位，适当调整自己的学习目标，制定规划，注意学习方法的调整。当你仔细、冷静地端详自己时，信任优秀仍旧属于你。 二、学会情感独立 情感独立，就是不要把自己幸福的来源建立在别人的行为上面，我们能把握的只有自己，假如你把自己的幸福寄予在别人身上，你将产生恐惊甚至生气。有的同学头发理得太短了，担忧别人笑话，紧急到睡不好觉。他把打算自己心情好坏的按钮完全交给了别人。我要告知那些常常担忧这个担那个的同学科学家做过统计，数据证明，绝大多数忧虑是我们想象出来的：只有8%是相对值得考虑的，但就是这8%中的一半还是你无法掌握的。因此在

8、你的忧虑中有96%都是多余的。听了这组数据，你的心情可不行以轻松一点儿呢?有位同学说：“明明是别人找我说话，可教师却偏偏要批判我，把我气炸了，我整堂课都没听。”他把打算自己心情好坏的按钮交给了教师。当我们允许别人把握我们的心情时，我们便觉得自己是受害者，对现状无能为力，埋怨和生气成为我们唯一的选择。而一个真正聪慧成熟的人，决不会拿别人的错误来惩处自己。你的心情按钮在哪里呢?在别人手中吗?快去把它拿回来吧。 三、学会感恩 西方有一句格言：怀着爱心吃菜，比怀着恨意吃牛肉要香。 当我们对他人怀有一颗感恩的心，就会觉得全部人都对我们好，可当我们把别人的付出认为理所应当时，就常常会觉得全部人都对不起自己

9、，自然报怨满腹。早晨妈妈给你冲好了牛奶你大声的说：感谢了吗?小组长催你交作业，请真诚的说：感谢了吗?心怀感恩之心，我们不只是在感谢别人，也是在成就自己。 四、压力太大的时候学会弯一弯。 古语说：在人屋檐下，不得不低头。刀再锐利，假如一碰就断，也没有什么用。我们不妨向中国传统文化中的太极学习，以柔克刚;向古币学习，外圆内方。固然这样很难，但是我们需要努力。 同学们，心灵的“感冒”不行怕，只要用真诚和热忱架起心灵沟通的桥梁，我们肯定可以开拓出安康的绿洲;成绩的临时低谷不行怕，只要用热忱唤醒我们的才智，坚持努力，我们肯定可以打造出属于自己的高度! 感谢上苍赐予我们一个生命，我们要让这个生命欢乐!我们

10、要让这个生命成长!你们都可以做到!行动吧! 阳光心理安康人生国旗下讲话稿五分钟3 尊敬的教师们，亲爱的同学们： 今日我演讲的题目是：如何保持心理安康。 现代医学告知我们，一个人的安康既包括身体安康，又包括心理安康，单纯地追求身体安康而无视心理安康，不仅会导致精神疾病的发生，而且会诱发多种躯体疾病。现代社会由于运转节奏的加快和竞争局面的不断加剧，人们的心理负担也越来越重。特殊是对处于人生特别阶段的青少年来说，他们面临着生理的、熟悉的、情感的、社会的多方面的现实问题，面临着升学的巨大压力，因而必定担当猛烈的心理冲突。大量事实证明，心理安康不仅有利于青少年的身体安康和良好学习成绩的取得，而且还能使青

11、少年正确地面临困难和挫折，对各种社会环境有较强的适应力量。那么青少年心理安康的标准是什么呢?青少年的心理安康应具备以下素养： 一、对自己有一个正确的熟悉，并自尊自爱。 心理安康的人具有自知之明，有自我反省的力量。他们能通过自己与先进人物及四周人物的比照来熟悉自己、解剖自己;他们不但能了解自己的优点、缺点、兴趣、爱好，还能正确评价自己的力量与性格，并据此安排自己的生活，学习和工作，因而他们具有较高的胜利率。他们既不好高鹜远，狂亡自大、目空一切，也不妄自菲薄、自轻自贱、愁闷颓废，人际交往中他们既自尊自爱，又敬重他人。 二、能正视现实，勇于解决问题。 心理安康的人能和客观现实保持良好的接触，能对四周

12、的事物有糊涂的客观的熟悉;能正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的病结和解决的方法，而不企图躲避，推卸责任;他们既有高于现实的抱负，又不沉迷于虚无缥缈的梦想，思想和行动总能跟上时代的步伐，并为社会所接纳;他们凭理智办事，能听从一切合理的建议与意见。 三、乐于交往，能保持和谐的人际关系。 心理安康的青年，总是喜爱与人交往，以查找知音，建立友情，保持合谐的人际关系。交往中，他以敬重的、信任的、谦让的、恳切的态度待人，团结友爱、助人为乐，而不是自私自利、猜疑、孤敖。他能和多数人建立良好的关系，参加他人同心协力，合作共事。 四、心情稳定，性格开朗。 人的心情与人的需要能否得到满意相联系，但人的需要总

13、会有得不到满意的时候。这就要求人们擅长排解心理障碍，能够掌握、稳定自己的心情。要养成喜爱生活、积极向上的生活态度，要树立远大的抱负和信念，只有这样才能性格开朗，目光远大，心境开心，才能胜不骄，败不馁。个人主义思想严峻的人则心胸狭窄，自私自利，患得患失，心情起伏波动，喜怒无常。盼望同学们能按上述四个标准对比检验自己，要求自己，以愉悦的心境，饱满的心情，自尊自爱，善待自己，恳切、谦让，团结互助，面对困难提高忍耐、受挫力，坚决信念，百折不回，提高自己的心理素养，以昂扬的斗志面对生活的挑战。 感谢大家! 阳光心理安康人生国旗下讲话稿五分钟4 亲爱的教师，同学们： 大家早上好。 今日我演讲的题目是：拥有

14、安康心理，享受欢乐人生。 马克思说：“一种美妙的心情，比十副良药更能解除生理上的疲乏和痛楚。”所以，当我们在面对生活的酸甜苦辣时，拥有一种安康的心理，人生就会变得非常精彩。 在现实生活中，有多少人活在围城之中而不得志，终至日日寡欢、郁闷不已。对于我们这些生活在象牙塔中的高中生而言，面对学校和家长的各种压力，心理越来越紧急、情感越来越多。然而全部的这些不解和怀疑却找不到一个适宜的出口供我们发泄，因此随着时间推移，许多学生的心理问题也就日益凸出来。 假如我们专心观看，会发觉我们的四周可能有这样的学生：他们有的性格孤僻，缄默寡言，不愿融入集体，缺乏进取心，心理承受力量太差，在考试和学习的挫折面前抬不

15、起头。又有的特地找别人的缺点、挑别人的毛病，嘲笑别人，却从不思索自己的短处;有的人凡事都以“自我”为中心，对他人他事漠不关怀甚至蛮不讲理，从不考虑他人的感受，遇事反而迁怒于别人。这些都是不安康心理的现象。 世界卫生组织把人的安康定义为：“不但没有身体缺陷和疾病，还要有完整的心理、心理和社会适应力量。”而安康的心理如同隐形的翅膀，让我们在蔚蓝的天空里自由飞翔;安康的心理如同绚烂的阳光，让我们在宽阔的大地上健壮成长;安康的心理如同花儿的芳香，让我们在香气氤氲的世界里欢快游荡。 安康的心理屏障需要我们自己去打造，有了它，我们不会再畏惧遥遥人生路上的困难坎坷，不会再可怕漫漫征途中的疾风骤雨，不会再哀叹

16、生活中的种种不公和不平，我们将满怀激情、无所畏惧，勇往直前。 让我们用安康、乐观的心理去武装自己，请不要迷茫，不要惆怅。请信任自己，信任明天。让我们享受这美妙人生。 阳光心理安康人生国旗下讲话稿五分钟5 教师们，同学们，大家早上好。我是阳光心理社社长某某，很荣幸代表全社成员带来今日的国旗下讲话。今日讲话的主题是：安康生活，从心开头。 自全国首届“5.25中国大学生心理安康节”开幕式在北京师范大学进行以来，团中心、全国学联向中国大中学生发出建议，要求开展一系列心理安康教育活动。本周我校将进行首届心理安康周活动，活动的主题是：让心灵洒满阳光。 据高中学生心理安康教育现状调查问卷显示，只有27.8%

17、的学生心理安康状况较好，64.8%的学生一般，7.4%的学生较差。调查还发觉52.9%的学生将学习压力大，心情不稳定列为自己最常见的心理问题。同学们，学习的过程中不行能没有迷茫和苦恼，生活中也不行能没有不快和绝望。学习的意义并不只在于红榜上的分数与名次，而在于在这个漫长而悲喜交加的过程中，你发觉了别人的优秀之处与自身的缺乏，进而更有目的地去改善自己，从而使自己离幻想更近。良好的心理素养已经成为构筑我们绚丽人生的基石之一。面对将来的我们，假如没有健全的心智、坚韧的意志与坚决的信念，学问如何闪光?青春才华怎样呈现?蓬勃力气何以迸发?培育良好的心理品质和健全的人格，有利于提高面对挫折的力量，有利于促

18、进身体素养和心理素养的协调进展。我们心理社的全体成员以及各班的心理委员们，非常愿意为大家排忧解难，撑起一把心灵的伞。 本届心理安康周将开展一系列有益于同学们身心安康的活动。包括心理讲座、心理课堂、心理电影展播等等。我们盼望通过这些活动能够帮忙大家了解和把握心理学中有关个人成长、人格完善等方面的学问，建立自信，提高人际交往力量，从而提高心理素养，全面进展。我们真诚地期盼大家的踊跃参加。 另外，阳光心理社新一轮的招新活动已全面绽开，没有领到报名表但仍有意想参加的同学可到团委领取表格，报名活动将于今日上午第四节课前截止。详细要求请参见活动宣传海报。 来吧，同学们，让我们走到一起来，构建一个相互理解、宽容、接纳的环境，用安康的心态迎接每天的朝阳! 让我们携手并肩越过彷徨，抛掉苦恼，正视失败，放眼盼望! 让我们放开心灵，注入生命的活力;让心坚若磐石，矢志不移;让心纯若水晶，涤去污秽;让心烈如火焰，点燃生命! 最终预祝本届心理安康周圆满胜利! 阳光心理安康人生国旗下讲话稿五分钟