初二第七课第二框“适应社会、完善自我”.ppt

《初二第七课第二框“适应社会、完善自我”.ppt》由会员分享，可在线阅读，更多相关《初二第七课第二框“适应社会、完善自我”.ppt（40页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、 青少年的性格、才能、外貌都处在成长的过程中。个人都可以通过自己的努力，增进自己的才能，改善自己的性格，在一定程度上改变自己的外在形象。只要最大限度地发挥自己的优势，就能在社会上找到自己的恰当位置，对社会有所贡献。请思考：请思考：o1什么是健康？小彭健康吗？什么是健康？小彭健康吗？o2小彭的问题出在哪里？有哪些解决的小彭的问题出在哪里？有哪些解决的办法？办法？世界卫生组织：世界卫生组织：“健康健康，不但是没有躯体的缺陷，不但是没有躯体的缺陷，还要有完整的生理、还要有完整的生理、心理心理状况和状况和社会适应能力社会适应能力。”适应社会和完善自我适应社会和完善自我相辅相成 在了解社会时，我们要学会

2、自主自立；在了解了社会后，我们要具备适应社会的能力，要在适应社会的过程中逐步完善自我，完善自我就能更好的适应社会。畅想理想形象 从性格、态度、行为、心理等方面为自己确立一个适应社会的理想形象。（可以用文字描述，可以画一个理想的形象等手段交流）请阅读请阅读 ”半年之后半年之后”一天早上，初二（1）班的心理老师发现女生小彭又是又是一个人躲在角落，她的脸肿肿的、手上、颈部还有被抓伤的痕迹，就约她到心理咨询室谈话。通过交流，老师知道，小彭的爸爸和妈妈离婚后，她就和爸爸相依为命，爸爸对她的学习成绩尤其关注，要求她必须考上洋泾中学，因此，一旦成绩下降，爸爸的情绪就会异常急躁，小彭也就免不了挨打挨骂，现在小

3、彭每到大考就特别紧张，成绩一路下滑。小彭说：“我本来就没有朋友，学习是我唯一的任务，可是现在我再怎么努力都不能达到爸爸的要求，自己很无用，没有人喜欢，只是爸爸的负担只是爸爸的负担”她不知道生活的她不知道生活的目标目标在哪里，只在哪里，只觉得身处觉得身处逆境逆境不能自拔，悲观的不能自拔，悲观的情绪情绪难以控制，于是她想到了死难以控制，于是她想到了死 老师感到情况特别严重，想让他们父女与心理医生接触一下，小彭的爸爸却说：“我们都很健康健康啊，从来不去医院的！”小彭的目标应该怎么办？o主动与爸爸沟通o克服心理障碍o及时调整目标从悲观的从悲观的情绪情绪中走出来中走出来1.要发挥自己的最大潜能，争取实现

4、自己要发挥自己的最大潜能，争取实现自己的目标的目标2.当条件限制目标不能实现的时候，能适当条件限制目标不能实现的时候，能适时调整，提出新的自我期待，确定新的努时调整，提出新的自我期待，确定新的努力目标。力目标。积极的自我期待情绪探究情绪探究a三国演义中的周瑜才华出众、机智过人，但诸 葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断 送了风华正茂的性命。b据我国史记记载，伍子胥在过韶关时，陷入进退两 难的处境，结果因其极度焦虑而一夜间须发全白。c儒林外史中的范进，多年考不中举人，直到50 多岁时，终于听到自己金榜提名，“喜极而疯”。o强烈的或持续的不良情绪对身心健康有重大影强烈的或持续的不良情绪对身

5、心健康有重大影响：我国古人早就指出：响：我国古人早就指出：“怒伤肝怒伤肝”、“思伤思伤脾脾”、“忧伤肺忧伤肺”、“恐伤肾恐伤肾”等情绪致病的等情绪致病的原因原因.o科学家发现，特定类型的恶劣情绪反映可引起科学家发现，特定类型的恶劣情绪反映可引起一定类型的癌症：有科学家观察到，患肺癌的一定类型的癌症：有科学家观察到，患肺癌的人比较多疑、急躁，尤其是表现克制和压抑的人比较多疑、急躁，尤其是表现克制和压抑的人，即使吸烟不多也易患肺癌；我国食管癌患人，即使吸烟不多也易患肺癌；我国食管癌患者中，者中，56.5%有忧虑、急躁情绪，发病前有忧虑、急躁情绪，发病前52%的人有重大精神刺激；的人有重大精神刺激；

6、当前世界心理卫生调查状况当前世界心理卫生调查状况联合国国际劳工组织发表的一份调查报告认为：联合国国际劳工组织发表的一份调查报告认为：“心理压抑将成为心理压抑将成为21世纪最严重的健康问题之一。世纪最严重的健康问题之一。”自我压抑，情绪得不到宣泄，会影响身心健康，出现头疼、失眠、记忆力减退、胸闷、消化不良等身体症状，又会产生沉闷、抑郁、冷漠、孤僻、易发怒等心理症状。当不良情绪日积月累，化成愤怒并达到一定程度时，会像火山一样爆发，破坏力是巨大的。另外，心理学家指出一味压抑自己的情绪是心理变态的根源。控制情绪控制情绪“污染污染”“情绪链情绪链”也称也称“情绪传染情绪传染”，情绪污染是指一个人的坏心情

7、，情绪污染是指一个人的坏心情影响了几个人的好心情。影响了几个人的好心情。外国某连环画对此做出了巧妙的解读：外国某连环画对此做出了巧妙的解读：有个小男孩心情不好，在路边遇到一条小狗便狠狠踢去，吓得有个小男孩心情不好，在路边遇到一条小狗便狠狠踢去，吓得小狗狼狈逃窜小狗狼狈逃窜；小狗无端受了惊吓，见到一个西装革履的老板便汪汪狂吠；小狗无端受了惊吓，见到一个西装革履的老板便汪汪狂吠；心情不好的老板在公司里逮住他的女秘书大发雷霆心情不好的老板在公司里逮住他的女秘书大发雷霆;女秘书回家后把怨气一古脑撒给了莫名其妙的丈夫；女秘书回家后把怨气一古脑撒给了莫名其妙的丈夫；第二天，这位身为教师的丈夫如法炮制，对自

8、己一个不长进的第二天，这位身为教师的丈夫如法炮制，对自己一个不长进的学生一顿臭批；学生一顿臭批；挨了训的学生，也就是前面的那个小男孩怀着恶劣的心情放了挨了训的学生，也就是前面的那个小男孩怀着恶劣的心情放了学，归途又碰见了那条小狗，二话没说又一脚踹去学，归途又碰见了那条小狗，二话没说又一脚踹去你是如何调节自己的情绪的？你是如何调节自己的情绪的？一一 吐吐 为为 快快大大声声叫叫喊喊心情日记写信、写日记写信、写日记捶捶打打东东西西打打网络游戏网络游戏吵架表情调节法表情调节法当自己不开心的时候，到镜子当自己不开心的时候，到镜子面前对着自己扮鬼脸。你会发面前对着自己扮鬼脸。你会发现自己也可以逗自己笑，

9、笑起现自己也可以逗自己笑，笑起来的自己其实也很可爱，不开来的自己其实也很可爱，不开心的情绪也就不见啦心的情绪也就不见啦旅游旅游归纳总结归纳总结倾诉型：聊天、心理咨询、写日记倾诉型：聊天、心理咨询、写日记运动型：打球、游泳、跑步运动型：打球、游泳、跑步破坏型：摔东西、打架破坏型：摔东西、打架摧残型：吸烟、喝酒、狂吃狂睡摧残型：吸烟、喝酒、狂吃狂睡合理宣泄：合理宣泄：不违法、不违反道德规范、不违法、不违反道德规范、不伤害自己和他人，适当、不伤害自己和他人，适当、适时、适地宣泄。适时、适地宣泄。情绪发泄基地情绪发泄基地恰当的恰当的 中性的中性的不恰当的不恰当的哭、运动哭、运动找人倾诉找人倾诉唱歌、娱

10、乐唱歌、娱乐写日记、散步写日记、散步 睡觉睡觉 吃东西吃东西狂哭、狂睡、狂哭、狂睡、狂吃、喝酒、狂吃、喝酒、吸烟、生闷吸烟、生闷气、扔东西、气、扔东西、打架打架 做情绪的主人 完善自我的一个重要表现完善自我的一个重要表现，就是要善于主动调，就是要善于主动调整自己的情绪，特别在情绪发生巨大波动的时整自己的情绪，特别在情绪发生巨大波动的时候，善于理智地控制自己的情绪，不要让自己候，善于理智地控制自己的情绪，不要让自己被情绪所支配，而是被情绪所支配，而是做情绪的主人做情绪的主人。我们如何帮助前例中的小彭？o多种方法调节情绪多种方法调节情绪除了情绪问题,小彭身处逆境不能自拔你的成长中有过逆境吗?让我们

11、用名人的故事或切身的经历继续帮助她3.正确对待顺境和逆境你在成长中有过逆境吗？怎样对待的？你在成长中有过逆境吗？怎样对待的？正确对待顺境和逆境正确对待顺境和逆境 生活的航船有时风平浪静，顺水扬帆；有时生活的航船有时风平浪静，顺水扬帆；有时又会遭遇急风暴雨，礁石险滩。所以我们要实现又会遭遇急风暴雨，礁石险滩。所以我们要实现我们的理想形象，还必须要能够正确对等顺境和我们的理想形象，还必须要能够正确对等顺境和逆境逆境。当我们处在顺境的时候，不能因为顺境而忘却困难；而当我们处于逆境的时候，不能因为困难而悲观。我们要懂得生活的多样性，能安然走过顺境。对待逆境和困难要有一种平和的心态平和的心态，在走出逆境

12、和克服困难之后，我们会感到社会会变得更加美好。适应社会适应社会 完善自我完善自我o要正确对待顺境与逆境要有积极的自我期待做情绪的主人拓展游戏“人生的满分”人生中什么才是最重要的呢？勤奋？知识？爱？运气？Money?如果英文中的26个字母依序分别代表1到26这26个数字，那么，hardword（勤奋）就是：8+1+18+4+23+15+18+11=98分；Knowledge(知识）就是：11+14+15+23+12+5+4+7+5=96分；Love(爱）就是：54分；luck(运气）只有47分，money?no!Attitude（态度）（态度）1+20+20+9+20+21+4+5=100分分不一样的态度造就不一样的人生！不一样的态度造就不一样的人生！能让人生得满分的是你对学习、生活的态度！能让人生得满分的是你对学习、生活的态度！希望我们在将来的人生道路上不惧风雨，都能迎来美丽的阳光、绚丽的彩虹！