最新大学生心理健康教育讲座教学课件.ppt

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1、大学生心理健康教育讲座大学生心理健康教育讲座一位哲人说:你的心态就是你真正的主人 心理学专家发现:健康的心态是成功的基础.评价参考：评价参考：1)0-81)0-8分。心理非常健康，请你放心。分。心理非常健康，请你放心。2)9-162)9-16分。大致还属于健康的范围，但应有所注意，分。大致还属于健康的范围，但应有所注意，也可以找老师或同学聊聊。也可以找老师或同学聊聊。3)17-303)17-30分。你在心理方面有了一些障碍，应采取适分。你在心理方面有了一些障碍，应采取适当的方法进行调适，或找心理辅导老师帮助你。当的方法进行调适，或找心理辅导老师帮助你。4)31-404)31-40分。是黄牌警告

2、，有可能患了某些心理疾病，分。是黄牌警告，有可能患了某些心理疾病，应找专门的心理医生进行检查治疗。应找专门的心理医生进行检查治疗。5)415)41分以上。有较严重的心理障碍，应及时找专门分以上。有较严重的心理障碍，应及时找专门的心理医生治疗。的心理医生治疗。大学新生的心理调适主要内容大学新生的心理调适主要内容1、生活学习环境的适应、生活学习环境的适应2、现实的适应、现实的适应3、人际关系的适应、人际关系的适应4、自我的评价、自我的评价5、确立新的奋斗目标、确立新的奋斗目标6、专业学习的适应、专业学习的适应一、尽快熟悉生活环境（一）生活自理能力的培养（一）生活自理能力的培养（二）良好生活习惯的培

3、养（二）良好生活习惯的培养（三）业余时间的安排（三）业余时间的安排怎样适应大学的学习环境怎样适应大学的学习环境充充分分利利用用图图书书馆馆、实实验验室室、计计算算机机网网络络，充充分分利利用用现现有有的的学学习习条条件件。通通过过多多种种渠渠道道，获获取取大大量量的的信信息息，并并充充分分利利用用现现代代多多种种高高科科技技教教学学手手段段来来掌掌握握、运用自己所学的知识。运用自己所学的知识。适应新的学习气氛适应新的学习气氛这这里里很很少少有有人人监监督督你你，很很少少有有人人主主动动指指导导你你，这这里里没没人人给给你你定定具具体体的的学学习习目目标标，考考试试一一般般不不公公布布分分数数、

4、不不排排红红榜榜但但这这里里绝绝不不是是没没有有竞竞争争。一一种种既既轻轻松松又又被被动动的的学学习习，是是大大学学新新生生学学习习的的特特点点，实实际际上上这这里里一一切切都都看看似似轻轻松松、自自由，但实际上却充满了紧张与竞争。由，但实际上却充满了紧张与竞争。在在这这种种竞竞争争中中，大大学学新新生生还还要要改改变变一一些些原原有有的的价价值值观观。即即：分分数数并并不不是是衡衡量量人人的的最最重重要要的的指指标标，人人们们更更看看重重的的是是能能力力的的培培养养和和素素质质的的提提高高。不不仅仅要要学学理理论论，还还要要动动手手实实践践，光光有有门门门门高高分分数数不不见见得得是是好好学

5、学生生；另另外外，德德、智智、体体全全面面发发展展很很重重要要。如如果果在在中中学学你你没没有有认认识识这这一点，那末，大学就一定要认识这一点。一点，那末，大学就一定要认识这一点。二二、现现实实的的适适应应三、大学生常见人际交往问题的处理三、大学生常见人际交往问题的处理（一）了解大学校园人际关系的特点（一）了解大学校园人际关系的特点（二）学习人际交往知识（二）学习人际交往知识（三）培养良好交往品质（三）培养良好交往品质（四）加强人际交往能力锻炼（四）加强人际交往能力锻炼人际关系的适应人际关系的适应良好的师生关系良好的师生关系辅辅导导员员就就是是你你的的大大朋朋友友，你你要要学学会会主主动动交往

6、。交往。大大学学生生要要主主动动与与老老师师取取得得联联系系，既既要要有有独独立立的的思思考考，又又要要参参考考其其他他长长辈辈、同同学学的的意见，尤其是老师的意见。意见，尤其是老师的意见。同学关系同学关系由由于于同同学学们们来来自自不不同同的的地地域域、不不同同的的家庭，因此在许多方面是不同的。表现在：家庭，因此在许多方面是不同的。表现在：思想观念、价值标准不同。思想观念、价值标准不同。大学个个出类拔萃，互相不服。大学个个出类拔萃，互相不服。生活方式、习惯不同。生活方式、习惯不同。阻碍人际交往的因素阻碍人际交往的因素不不尊尊重重别别人人的的人人格格，对对他他人人缺缺乏乏感感情情，不不关关心心

7、他他人人的的悲欢情绪，甚至把别人作为自己使唤的工具。悲欢情绪，甚至把别人作为自己使唤的工具。自自我我中中心心主主义义强强的的人人，只只关关心心自自己己的的利利益益和和兴兴趣趣，忽忽视他人的处境和利益。视他人的处境和利益。对对人人不不真真诚诚，只只关关心心自自己己，不不顾顾别别人人的的利利益益和和需需要要，采采取取一一切切手手段段处处处处想想获获得得自自己己的的利利益益和和好好处处，并并以以此此为为前提和他人交往。前提和他人交往。过过分分服服从从并并取取悦悦别别人人的的人人，过过分分惧惧怕怕权权威威而而又又不不关关心心他的部下的人。他的部下的人。过分依赖他人而又丧失自尊心的人。过分依赖他人而又丧

8、失自尊心的人。妒忌心强的人。妒忌心强的人。妒忌心强的人妒忌心强的人怀有敌对情绪与猜疑性格的人，怀有偏激怀有敌对情绪与猜疑性格的人，怀有偏激情绪的人。情绪的人。过过分分自自卑卑，缺缺乏乏自自信信心心的的人人，对对人人际际关关系系过过分分敏敏感感的的人人，对对他他人人批批评评过过分分的的以以及及完完成工作任务后过分自夸的人。成工作任务后过分自夸的人。情绪孤立、不喜欢与人交往的人。情绪孤立、不喜欢与人交往的人。怀怀有有偏偏见见、固固执执、不不愿愿接接受受他他人人规规劝劝的的人人，过分使用防御机能的人，报复心强的人。过分使用防御机能的人，报复心强的人。四、注重自我评价四、注重自我评价大学一年级同学的心

9、理特点大学一年级同学的心理特点新鲜与恋旧心理交织新鲜与恋旧心理交织自豪与自卑心理交织自豪与自卑心理交织轻松与被动心理交织轻松与被动心理交织五、确立新的目标五、确立新的目标目标不明确的空虚感目标不明确的空虚感初中初中重点高中重点高中好大学好大学？正确的做法：根据自身的情况，树立明确的学习目标，制定切实合正确的做法：根据自身的情况，树立明确的学习目标，制定切实合理的学习计划，拥有积极的人生态度，让目标引导着我们前进。理的学习计划，拥有积极的人生态度，让目标引导着我们前进。六、专业学习的适应六、专业学习的适应大大学学是是以以自自学学为为主主，大大部部分分的的时时间间要要自自学学，这是大学与中学的重要

10、区别。这是大学与中学的重要区别。一一、大大学学生生的的思思维维达达到到了了较较高高和和较较成成熟熟的的程程度度。从从经经验验型型思思维维转转向向理理论论型型逻逻辑辑思思维维，思思维维的的独独立立性性和和批批判判性性增增强强了了，并并且且思思维维有有一一定定的创造性。的创造性。二二、大大学学生生学学习习的的内内容容的的特特点点：职职业业方方向向明明确确，专专业业性性较较强强；学学科科内内容容的的高高层层次次性性和和有有一一定定的的争议性。争议性。三三、大大学学生生学学习习方方法法的的特特点点：以以自自学学为为主主，校校内和校外学习相结合。内和校外学习相结合。心态心态+适应适应=完美的大学生活完美

11、的大学生活尽管只是一小步，也有新高度！尽管只是一小步，也有新高度！天堂和地狱的差别有个人遇到一位天使，天使说：“来，我带你到天堂和地狱看看。”那个人高高兴兴随着天使去了。首先，来到地狱参观，正好到了吃饭时间，中间是一排长长的桌 子，两边坐满了人，拿的勺子都有一公尺长，才喊一声开动，两边的人争先恐后的夹起菜想要往自己的嘴里送，然而由于勺子太长了，到了中间，勺子就打起架来，大家互不相让，打得头破血流，菜掉满了一地，结果是谁也吃不成，那个人看得兴味索然，对天使说：“我们还是到天堂看看吧”。于是跟着天使来到天堂，也是开 饭时间，奇怪的是，桌子还是那些桌子，勺子还是那些勺子，两边还是坐满了人，结果喊一声

12、开动，大家都夹起菜来往对方的口里送，有一个人缘好的，好几双勺子 都夹到他的嘴边，他还在说，慢慢来、慢慢来。那个人恍然大悟，原来天堂与地狱在自己一念之间，一念为己，是地狱；为别人，是天堂。关键是自己的心态了。英国的BBC电视台曾经拍摄过一部纪录片人类的故事，片中提到过一种观点，很多人类学家认为：人与人之间的交往是人类智能提升的重要动力，而中国也有一句俗话：嘴勤不走冤枉路。我们还发现，从“人”字到“大”字，人的肩膀上多了一条扁担，扁担两头指，一头挑着知识和技能，另一头挑着心态和素质。在我们长大的过程中，头脑积累了很多知识，扁担的一头越来越重，如果心态和素质没跟上，人就会倾斜，甚至倒下。人际交往能力

13、是人类的一种重要素质，而大学是人类精神成人的摇篮，大学生的精神成人显得尤为重要。学会适应学会适应不要以为所有的适应都是一种丑陋。不要以为所有的适应都是一种丑陋。不要以为所有的适应都是随波逐流。不要以为所有的适应都是随波逐流。不要以为所有的适应都是世故与圆滑。不要以为所有的适应都是世故与圆滑。达尔文说：达尔文说：“适者生存。适者生存。”相信执着的生存不是苟且偷生，相信执着的生存不是苟且偷生，不是碌碌无为，不是闲抛岁月，虚执光阴。生存下来，为不是碌碌无为，不是闲抛岁月，虚执光阴。生存下来，为的是向前，为的是攀登，为的是不断的进步。所以，我想的是向前，为的是攀登，为的是不断的进步。所以，我想补充说：

14、补充说：“适者发展适者发展”。真的惋惜恐龙，在世界发生变化之后，它要固守那一真的惋惜恐龙，在世界发生变化之后，它要固守那一份宠大、那一份伟岸，结果，只能以化石的形式而存在，份宠大、那一份伟岸，结果，只能以化石的形式而存在，真的感谢远古的那场熊熊山火，把我们的祖先逼下树枝，真的感谢远古的那场熊熊山火，把我们的祖先逼下树枝，逼出森林，让我们在乡村，直到现在的城市享受愈来愈文逼出森林，让我们在乡村，直到现在的城市享受愈来愈文明的生活明的生活。木匠调木，智者调心。人应该积极调整心态，木匠调木，智者调心。人应该积极调整心态，与岁月相随，与时代同行，一只手握别老伙伴，与岁月相随，与时代同行，一只手握别老伙

15、伴，一张笑脸面对新朋友。固步自封，坐井观天，在一张笑脸面对新朋友。固步自封，坐井观天，在个人的小天地里，激不起多少浪花；反而因为知个人的小天地里，激不起多少浪花；反而因为知音甚少，与环境与社会格格不入落落寡欢，而沉音甚少，与环境与社会格格不入落落寡欢，而沉沦丧志，而怪僻成性，因而一事难成，枉愧生命。沦丧志，而怪僻成性，因而一事难成，枉愧生命。适应，是时代发展的必然要求，是个人成功的必适应，是时代发展的必然要求，是个人成功的必要前提。适应，不要轻言拒绝。打开心灵的窗户，要前提。适应，不要轻言拒绝。打开心灵的窗户，张开人生的翅膀吧。山那边有人家，海那边有天张开人生的翅膀吧。山那边有人家，海那边有天

16、地，进入新的境界，就会有全新的感受。地，进入新的境界，就会有全新的感受。亚心理健康：亚心理健康：心理感冒的心理感冒的7大信号：大信号：你有吗？你有吗？焦虑感焦虑感烦恼不堪，焦虑不安；烦恼不堪，焦虑不安；罪恶感罪恶感自我冲突所带来的一种无能、无自我冲突所带来的一种无能、无用感；用感；疲倦感疲倦感精疲力竭、颓废不振、厌倦、无精疲力竭、颓废不振、厌倦、无聊聊无聊感无聊感空虚、不知道该做什么；空虚、不知道该做什么；烦乱感烦乱感感觉失序、一团糟，不满足但感觉失序、一团糟，不满足但不想动；不想动；无用感无用感缺乏自信，自卑羞怯；缺乏自信，自卑羞怯；无助感无助感孤立无援，人际关系如履薄冰。孤立无援，人际关系如履薄冰。调节：调节：医学处方：营养均衡、静坐放松、医学处方：营养均衡、静坐放松、保障睡眠、劳逸结合、多晒太阳、适当保障睡眠、劳逸结合、多晒太阳、适当锻炼；锻炼；心理处方：与人为善、兴趣广泛、心理处方：与人为善、兴趣广泛、悦纳自我、心境良好、人格和谐。悦纳自我、心境良好、人格和谐。我们这次讲座的主要目的：我们可能并不能解决同学们的许多心理问题，但是我们希望促使大家关注心理问题，注意及时调节不良心理。谢谢谢谢观观看看经管生化系经管生化系心理健康工作委员会心理健康工作委员会结束语结束语谢谢大家聆听！谢谢大家聆听！36