最新大学生心理健康教育第二章PPT课件.ppt

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1、大学生心理健康教育第二章大学生心理健康教育第二章第二章第二章 健康自我意识的发展健康自我意识的发展 认认识识自自我我 贵阳职业技术学院磷煤化工分院（2）形式：自我认识、自我体验、自我调控自我意识自我意识自尊、自信、自豪、自卑、自怜、自尊、自信、自豪、自卑、自怜、自责等，其中自尊感是关键。自责等，其中自尊感是关键。自我感觉、自我观察、自我分析、自我评价自我感觉、自我观察、自我分析、自我评价等，其中自我评价是关键。等，其中自我评价是关键。自我控制、自律自我控制、自律自强、自我监督自强、自我监督等，其中自我控等，其中自我控制是关键。制是关键。自我调自我调控（意）控（意）自我认识（知）自我认识（知）自

2、我体验（情）自我体验（情）三者间的和谐程度以及与客观现实的吻合程度，决定个体自我意识的健康状况。三者间的和谐程度以及与客观现实的吻合程度，决定个体自我意识的健康状况。贵阳职业技术学院磷煤化工分院（3）观念：现实自我、投射自我、理想自我现实自我：个体对自己当前总体实际状况的基本看法。（客观存在）投射自我：个体想象自己在他人心目中的形象。（主观映像）现实自我与投射自我一致：个体产生加快自我发展的倾向；现实自我与投射自我一致：个体产生加快自我发展的倾向；反之，个体会感到别人不理解自己，或试图改变现实自我。反之，个体会感到别人不理解自己，或试图改变现实自我。理想自我：个体想要达到的比较完美的形象。（主

3、观映像）理想自我建立在现实自我基础上，符合社会期望：自我意理想自我建立在现实自我基础上，符合社会期望：自我意识获得快速发展。识获得快速发展。三者有矛盾：引起个体内心混乱，甚至产生严重的心理问题。贵阳职业技术学院磷煤化工分院自我认知自我认知自我评价自我评价自我控制自我控制生理自我生理自我对自己身体、外貌、衣着、风度、家属、所有物等的认识 英俊、漂亮、有吸引力、迷人、自我悦纳。追求身体的外表、物质欲望的满足，维持家庭的利益等。社会自我社会自我对自己的名望、地位、角色、性别、义务、责任、力量的认识 自尊、自信、自爱、自豪、自卑、自怜、自恋 追求名誉地位，与他人竞争，争取得到他人的好感等 心理自我心理

4、自我对自己的智力、性格、气质、兴趣、能力、记忆、思维等特点的认识。有能力、聪明、优雅、敏感、迟钝、感情丰富、细腻 追求信仰，注意行为符合社会规范，要求智慧与能力的发展。自我意识结构图贵阳职业技术学院磷煤化工分院 写出20句“我是怎么样的人”，要求尽量选一些能反应个人风格的语句，避免出现类似“我是一个男生”“我是哪里人”这样的句子：我是一个 的人。我是一个 的人。练习：描述一下练习：描述一下“我是谁我是谁”贵阳职业技术学院磷煤化工分院 归类：身体状况 情绪状况 才智状况 社会关系状况 其他状况练习：描述一下练习：描述一下练习：描述一下练习：描述一下“我是谁我是谁我是谁我是谁”评估：积极（+）消极

5、（-）谈谈你的感受？你拥有？你缺少？你了解自己么？贵阳职业技术学院磷煤化工分院答案的数量和质量。即一共写出几个答案，答案中哪些方面的内容为多。如果能写出910个答案，则大体上可以认为没有特别的障碍。如果只能写出7个或更少的答案，则可以认为是过分压抑自己。回答内容的表现方式。有三种情况：符合客观情况的，如“我是女生”、“我是学生”等；主观解释的情况，如“我是老实人”、“我胆小”等；中性的情况，即谁都不能作出判断的情况。如果主观评价和客观评价都有，可以认为取得平衡；如果倾向于主观或客观，则不能取得平衡。在主观评价中，最好是既说到自己好的方面，也说到自己不足之处。回答的内容是否涉及自己的未来。哪怕只

6、有一个答案涉及未来，也说明自己有理想和抱负，在现实生活中充满生机。如果没有一个答案涉及未来，则可能说明自己对未来考虑不多。练习：描述一下练习：描述一下“我是谁我是谁”贵阳职业技术学院磷煤化工分院大学生自我意识的发展过程大学生自我意识的发展过程冲突冲突整合整合分化分化 在自我认知、自我体验和自我控制三者相互影响、在自我认知、自我体验和自我控制三者相互影响、相互作用的过程中，自我意识逐渐成熟。相互作用的过程中，自我意识逐渐成熟。“理想我理想我”（主体我（主体我“I”）与）与“现实我现实我”（客体我（客体我“me”）的分化标志着大学生自我意识开始走向成熟。）的分化标志着大学生自我意识开始走向成熟。贵

7、阳职业技术学院磷煤化工分院大学生自我意识的发展过程大学生自我意识的发展过程冲突冲突整合整合分化分化 在自我认知、自我体验和自我控制三者相互影响、在自我认知、自我体验和自我控制三者相互影响、相互作用的过程中，自我意识逐渐成熟。相互作用的过程中，自我意识逐渐成熟。成就期望与现实失望的冲突成就期望与现实失望的冲突(激发进取心激发进取心)独立意向与依附心理的冲突（经济、思想、学习、生活等）独立意向与依附心理的冲突（经济、思想、学习、生活等）交往需要与自我闭锁的冲突（戒备心重，产生孤独感）交往需要与自我闭锁的冲突（戒备心重，产生孤独感）自信心与自卑感的冲突自信心与自卑感的冲突追求上进与自我消沉的冲突追求

8、上进与自我消沉的冲突理智与激情的冲突（自我控制的冲突）理智与激情的冲突（自我控制的冲突）贵阳职业技术学院磷煤化工分院大学生自我意识的发展过程大学生自我意识的发展过程冲突冲突整合整合分化分化 在自我认知、自我体验和自我控制三者相互影响、在自我认知、自我体验和自我控制三者相互影响、相互作用的过程中，自我意识逐渐成熟。相互作用的过程中，自我意识逐渐成熟。建立自我同一性，实现建立自我同一性，实现“理想我理想我”与与“现实我现实我”的整合统一：的整合统一：A:努力改善现实自我，使之逐渐接近理想自我。努力改善现实自我，使之逐渐接近理想自我。B:修正理想自我中某些不切实际的标准，并改善现实自我，使两者互相趋

9、近。修正理想自我中某些不切实际的标准，并改善现实自我，使两者互相趋近。C:放弃理想自我而迁就现实自我。放弃理想自我而迁就现实自我。贵阳职业技术学院磷煤化工分院大学生自我意识的发展过程大学生自我意识的发展过程冲突冲突整合整合分化分化 在自我认知、自我体验和自我控制三者相互影响、在自我认知、自我体验和自我控制三者相互影响、相互作用的过程中，自我意识逐渐成熟。相互作用的过程中，自我意识逐渐成熟。整合结果：整合结果：A:自我肯定型自我肯定型积极统一积极统一 即：正确的理想我与进步的现实我的统一）即：正确的理想我与进步的现实我的统一）（心情舒畅、生活如意、容易成功）（心情舒畅、生活如意、容易成功）B:自

10、我否定型自我否定型消极统一（胸无大志、悲观失望、难有作为）消极统一（胸无大志、悲观失望、难有作为）自我夸大型自我夸大型虚假统一虚假统一C:自我冲突型自我冲突型难以统一（内心苦闷、心事重重、无所适从）难以统一（内心苦闷、心事重重、无所适从）贵阳职业技术学院磷煤化工分院大学生自我意识的偏差大学生自我意识的偏差（一）自我认识的偏差：自我中心与从众心理（一）自我认识的偏差：自我中心与从众心理 看重“自省”自我中心 看重“人言”丧失自我 从众（学习、消费、恋爱、入党、择业）（二）自我体验的偏差：孤独、自负与自卑心理（二）自我体验的偏差：孤独、自负与自卑心理 自我封闭，感到不被他人理解 孤独感 看待“理想

11、我”与“现实我”的差距 自负或自卑自负：骄傲自大、唯我独尊、盛气凌人自负：骄傲自大、唯我独尊、盛气凌人自卑自卑:自我否定、自我怀疑、胆怯、逃避、退缩、缺乏独立主见自我否定、自我怀疑、胆怯、逃避、退缩、缺乏独立主见自信：对缩小理想我与现实我的差距充满信心，积极自我体验。自信：对缩小理想我与现实我的差距充满信心，积极自我体验。（三）自我控制的偏差：自暴自弃与过分依赖、逆反行为（三）自我控制的偏差：自暴自弃与过分依赖、逆反行为 困难、挫折 缺乏信心 自甘堕落 过分的独立意向逆反贵阳职业技术学院磷煤化工分院大学生自我意识健全的标准大学生自我意识健全的标准自知之明：自我意识健全的大学生，应该是一个有自知

12、之明的人，既知道自己的优势，也知道自己的劣势，能正确的、独立的评价自我；整合的自我意识：自我意识健全的大学生，应该是自我认识、自我体验和自我控制相协调一致的人；自我肯定：自我意识健全的大学生，应该是能积极自我肯定、有积极内省意识的人；理想我与现实我统一：自我意识健全的大学生，应该是理想自我与现实自我统一的人，有积极的目标意识，积极进取，永无止境。全面客观的认识自我积极愉快的接纳自我合理有效的控制自我贵阳职业技术学院磷煤化工分院塑造大学生健康自我意识的途径与方法塑造大学生健康自我意识的途径与方法（一）认识自我，正视自我（一）认识自我，正视自我完善自我意识的基础完善自我意识的基础 1.通过与他人比

13、较看清自己的优势和不足 主动社会交往：“自我概念来源于社会交往。”米德 合理运用比较策略：综合比较、向下比较、缺陷补偿等。2.通过与自己比较看清自己进步还是退步 3.通过分析他人的评价和反馈认识自己 4.通过自己的行为和成果认识和评价自己 5.通过自我反思（特别是自我批评）总结提高 贵阳职业技术学院磷煤化工分院（二）接纳自我（二）接纳自我建立真实的自信心建立真实的自信心 1.接纳自己是有缺点的人；能改变的，积极改进；不能改变的，欣然接纳。2.相信自己的存在是有意义的；3.进行积极心理暗示；4.积极展示自己，在小事中积累成功的体验。塑造大学生健康自我意识的途径与方法塑造大学生健康自我意识的途径与

14、方法贵阳职业技术学院磷煤化工分院自我接纳与不接纳的表现自我接纳自我接纳自我不接纳自我不接纳充满信心和毅力充满信心和毅力 为了讨好别人，掩饰自己的感为了讨好别人，掩饰自己的感情情 行为表现一向都自然而诚恳行为表现一向都自然而诚恳 同时从事多种活动，但没有一同时从事多种活动，但没有一件完成件完成 了解自己的能力，也知道自己了解自己的能力，也知道自己的目标的目标 内心不安时外表仍若无其事或内心不安时外表仍若无其事或惊慌失措惊慌失措 对自己的个性及人生引以为豪对自己的个性及人生引以为豪 常敷衍了事，无法专注常敷衍了事，无法专注贵阳职业技术学院磷煤化工分院（三）控制自我（三）控制自我自信心来源于实力自信

15、心来源于实力 1.有明确的行动目标 2.善于检查自我、自我监督 3.提高自我控制的能力塑造大学生健康自我意识的途径与方法塑造大学生健康自我意识的途径与方法贵阳职业技术学院磷煤化工分院（四）积极的提升自我、完善自我（四）积极的提升自我、完善自我1、把自己的感情出口放宽，莫使心胸像个瓶颈。2、在任何情境中，都尝试从积极乐观的角度看问题，从长远的利害作决定。3、对生活环境中的一切多欣赏，少抱怨；有不如意之处设法改善；坐而空谈不如起而行动。4、对是非之争辩，只要自己认清真理正义之所在，坚持到底。塑造大学生健康自我意识的途径与方法塑造大学生健康自我意识的途径与方法贵阳职业技术学院磷煤化工分院（四）积极的提升自我、完善自我（四）积极的提升自我、完善自我5、设定积极而又可行的生活目标，全力以赴求其实现；但却不能期望未来的结果一定会成功。6、莫使自己的生活僵化，为自己在思想与行动上留一点弹性空间；偶尔放松一下身心，将有助于自己潜力的发挥。7、与人坦率相处，让别人看见你的长处和缺点，也让别人分享你的快乐与痛苦。塑造大学生健康自我意识的途径与方法塑造大学生健康自我意识的途径与方法贵阳职业技术学院磷煤化工分院谢谢大家谢谢大家贵阳职业技术学院磷煤化工分院