初中心理健康教育活动方案(7篇).docx
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1、 初中心理健康教育活动方案(7篇)初中心理安康教育活动方案 篇1 活动目标: 1、认知目标:通过活动初步熟悉和正确区分现实中的自我与抱负中的自我; 2、情感目标:培育学生初步形成承受和悅纳自己的适当态度; 3、行为目标:通过参加活动,帮忙学生了解个体之间的差异性,熟悉自己的特长和短处,学会接纳自己。 活动形式:活动情境创设、角色扮演 活动对象:七年级年级学生 活动预备:课题黑板、选票、自测卡、一份小礼物。 活动过程: 一、暖心活动 嬉戏:熟悉红与黑 目的:助学生进入活动主题 操作:两位学生上台,闭上眼睛,教师分别在学生的鼻子上涂上红点和黑点,让他们猜颜色。面对同学后让同学检查是否正确,最终让两
2、位同学照镜子确认。 二、心灵碰撞: 1、导语:谁没有对将来生活的美妙向往,谁不为自己编制梦幻般的远大抱负?“我要成为科学家”、“我想成为一名宇航员”、“我想当大明星”这一个个关于自我将来的设想令我们感动和兴奋不已。然而,当我们面对西安市,面对自己的实际条件,会发觉到达抱负目标的距离好像是遥不行及的。对此,我们会时而踌躇彷徨,时而苦痛担心。 2、叙述:介绍“信息卡片”中的内容或安排学生扮演角色进展表演。(建议卡片文字配音) 3、教师引导: 提醒出初中生所面临的现实自我与抱负自我之间的冲突或冲突。 指出适度的自我意识冲突或冲突是个人身心进展的必定结果,它对于个人的进一步进展是一种重要的内驱力。 尺
3、有所短,寸有所长。正确的抱负自我是扬长避短或取长补短,起结果必定有利于个人的顺当进展;而错误的抱负自我则是舍近求远或弃长取短,起记过只能是苦痛和失败。 三、请你参与: 1、活动一:照镜子(心镜) 目的:强化自我熟悉,简洁反思对自己的了解(背景音乐:少女的祈祷) 指导语:人对自我的熟悉,其实就是不断地自我反省。这样一来不仅可以帮忙我们不断的增进自我了解,而且还能帮忙我们知道在哪些方面可以更好的完善自己,对自己的进展大有好处。现在我们做一个活动:照镜子。 这个镜子不是悬在你们的面前,而是藏在你们的心里,叫心镜。 操作:请大家闭上眼睛,想象头脑中有一面镜子(心镜),你一面照镜子,一面在音乐声中冥想:
4、你看到镜子中的你了吗?镜子中的你是什么样的?镜子中的你是什么表情?美丽吗?欢乐吗?独立吗?人际关系怎样?有哪些优点或优势?还有哪些缺乏或限制?里面的人需要什么。 争论与沟通:将你看到的心镜中的“你”和大家一块共享;说一说你对镜子中的你的总体评价是什么? 2、活动二:请在我背上留言 目的:多角度的了解自我,获得客观真实的自我熟悉。(背景歌曲爱的罗曼史。 指导语:刚刚我们是自己对自己照镜子,得到的是自画像。但大家发觉没有,在镜中我们只能看到我们的正面,模模糊糊地看到我们的侧面,看不清晰我们的反面。也就是说,我们身上存在一些优点或缺乏,我们自己是不知道的,需要借助别人的眼光来发觉。以人为镜子,可以知
5、得失。别人对我们的评价,叫“他画像”。只有把这两方面信息汇总、整合起来,才能得到一个相对客观、真实的我。同学们想不想知道别人眼中的你是什么样呢?下面我们的活动是:请在我背上留言。 操作: 每一人一张,在纸的最上面写下自己的姓名,相互帮忙用大头针把纸固定到自己的后背上,然后在同学的后背上写留言,可以在教师内走动。留言过程中,同学们不能说话,要用非语言形式进展沟通,留言内容是你对这个人的熟悉,包括优点、缺点以及建议(写出个人风格),开可以写上自己最想对他说的一句话,不用记名,知道活动完毕后才可以把纸揭下来。大家都盼望能得到真实中肯的评价和建议,那我们来个“合约”:本着真诚、客观、负责的态度对待这个
6、活动,好吗?(一段时间以后,请大家坐下,取下背上的白纸) 争论与沟通:教师:看别人给自己写了什么。思索:你对自己的评价和别人眼中的你是否全都?哪些方面比拟一样,哪些方面有很大差异?为什么会消失不全都?它是你认知的“盲点”吗?(的确是你自己过去没有发觉的一些内容)这些“盲点”内容你自己认可吗?(有些可能是同学误会了你,有些可能无法确定。假如你无法确定,请再用一周的时间尝试进一步求证。)通过这次自我探究之旅,并通过我们师生间的双向互动沟通,信任大家对自己有了更好的熟悉和了解。参与这次活动,你有什么感想和收获?(请几位特殊有感受的同学同全班一块共享他的想法。) 四、体验领悟: 1、活动一:我是谁?
7、目的:帮忙教师了解学生个体熟悉自己的一般状况和到达的实际水平。 操作:5分钟写出出现在脑海中的一一答案。 教师点评参考: 能写出910个答案,属于正常范围;如少于7个,则可能是过分压抑自己。对这类学生要留意多鼓舞,并赐予更多的表现时机。 主客观评价都有,属于平衡型;如明显偏向于主观或客观,则为不平衡型。对后者要知道其对自我进展客观分析和熟悉。 答案内容涉及将来,说明有抱负和理想;反之,说明尚无明确的抱负和理想。对后者要留意引导,帮忙提高其“理想水平”。 2、活动二:依据四幅图画进展角色表演。 目的:通过观看表演和同学争论知道采纳什么样的态度接纳自己。 操作:让学生分组进展活动。 每位同学各仿照
8、一幅画中的人物表演,可随便发挥。 大家共同争论,说明应实行什么样的适当态度来接纳自己。 图解参考:A:自我封闭;B:怨天尤人;C:盲目自大;D:狭隘自卑。 归纳小结: 承受自己和悦纳自己的适当态度是:扩展自己的生活范围,多接触一些不同的人或事物,多积存一些新的阅历;学会诚恳、坦然地检讨集资的得失,应避开对挫折做概括化的反映;确立符合自身状况的“理想水平”,应使其表达在个人的特长上;学会比拟客观地或精确地与别人进展比拟,要适当考虑个人生活背景的差异,以及个人身心进展的差异。 五、收获园:活动总结 同学们,对自己进展全面客观的熟悉,正如“冰冻三尺,非一日之寒”,需要我们平常不断的努力。假如我们平常
9、能有意识地对自我进展分析,建立积极的自我概念,既知道自己的优点是什么,并因此感到骄傲和自信,也了解自己的缺点何在,且不会由于自己的圈点而否认自己。充分地利用自己的有时,有意识地弥补自己的缺乏,我们就能更好的进展自我。诚心盼望大家在今后的日字里共同努力,进一步“熟悉自己,接纳自己”为自己的腾飞奠定良好的根底。 初中心理安康教育活动方案 篇2 为加强我校学生心理素养教育,以进展性心理安康教育与积极心理学理念为主导,围绕主题,广泛开展各类心理安康教育活动,宣传普及心理安康学问,营造良好校园心理气氛,引导学生自我探究,提升学生自助互助力量,促进学生安康成长。学校特进行以“我的心晴故事”为主题的心理安康
10、活动月系列活动。 一、活动目的: 1、普及心理安康的科学学问,提高学生对于心理安康的自觉意识; 2、营造校园心理安康教育的气氛,扩大心理安康教育的影响; 3、鼓舞学生进展积极的自我探究,展现新时代学生自尊自信、理性平和、积极向上的精神风貌 二、活动主题:我的心晴故事 三、活动时间:20xx年4月15日5月15日 四、活动内容: (一)、心理安康教育活动月启动仪式 1.时间:5月6日(升旗仪式) 2.地点:学校操场 3.国旗下演讲:我的心晴故事 4.参与对象:全校学生 (二)、心理安康学问展现 活动时间:4月15日5月15日 展出地点:心理安康学问宣传橱窗、班级心理安康学问宣传栏 活动内容:1.
11、图文展宣传心理安康学问。 2.学校心理安康辅导信息(心理心情调整方面)。 (三)、心理安康征文竞赛 活动时间:4月15日5月15日 活动主题:心晴故事 参加人员:初预-初二年级 活动内容:4月30日将征文竞赛事宜通知各班,各班组织学生自愿参与题为“心晴故事”为主题的心理征文活动,字数1000字左右,每班至少评比出2篇文章,于5月13日统一交给心理教师。学校组织评比小组进展评比,评出一等奖、二等奖、三等奖若干名。获奖作品将在通过学校宣传媒体赐予展现。 (四)、心理安康月主题班会 活动时间:5月10日班会 活动主题:我的心晴故事 参加人员:初预-初二年级 活动内容:由各班班主任在5月10日班会上组
12、织全体学生参与“我的心晴故事”心理辅导活动,让学生讲讲自己的心理小故事;班主任进展心情方面的心理宣传,并通过心理小测试让学生感知自己的心情。班会辅导活动以学生为主体,聚焦学生安康心态,鼓舞学生进展积极的自我探究,并在自己的学习、生活中加以实践。 (五)、心理素养训练活动 活动时间:4月15日5月15日 活动主题:放松心情心理素养训练活动 参加人员:初预年级 活动内容:组织初预年级的学生按班级,前往心理安康进展中心,体验沙盘,并适当进展沟通。在心理宣泄室,通过宣泄人进展心情宣泄。感悟心情调整的重要性,并找到适宜的宣泄途径和方法。 (六)、学校青春安康俱乐部安康讲座 活动时间:5月10日 活动主题
13、:生气的青春期,还是迷茫的青春 参加人员:初二年级 活动内容:由区计生协会的专家,为学生和家长授课,围绕青春期存在的困惑和苦恼,与家长、教师之间存在的冲突,探究如何解决青春期遇到的各种问题。 初中心理安康教育活动方案 篇3 活动目的: 1、 让学生知道每个人无论在学习和生活中都会面临着各种心理压力,压力是无法避开的。 2、 让学生初步了解正确的面对心理压力的发泄方法,培育学生战胜压力的力量。 3、 每个学生都应当以积极、乐观的态度去面对压力,在压力面前不退缩,不躲避,合理掌握住自己的心态,战胜困难。 教学重难点:教会学生如何面对心理压力。 教学过程 一、活动方案的缘由 现在的家长大都有“望子成
14、龙,望女成凤”的思想,但是在21世纪人才济济,面对社会竞争的压力,使得学生们在学习、生活、升学和自我意识等方面遇到各种各样的压力,初中生正处于青春期,是身心进展的关键时期,假如不能正确对待压力,将会对学生们的以后造成巨大的影响。因此探究学生们压力的来源并讨论应当如何正确对待压力,合理释放心情的方法,关系到我们怎么培育学生的心理安康,是很有意义的。 初中生的压力来源: 1、从学校方面来说,初中生面临着巨大的升学压力,特殊是在当前的应试教育向素养教育转型时期,学校仍片面追求“重高”升学率,因而学校的一切教学工作就是围围着分数,学生承受的讯息也是分数重于一切。因而在学业上竞争更大,压力更大。 2、从
15、家庭方面来说,中国历来有“望子成龙,望女成凤”的说法,这极概适地说明白父母的一种共同的心态。许多家长把自己对将来的盼望完全寄予在子女身上,对子女的期望值过高,学生越是理解家长的苦心,心理压力就越大。 3、从学生自身方面来说,学习力量的凹凸打算着心理压力的大小。 4、从同学之间来说,目前的初中生,在家过惯了衣来伸手、饭来张口的生活,独立性 很差,而且心理脆弱,在学校一旦受到同学的嘲笑,便感到委屈和生气,还有许多同学不知 如何处理同学之间的冲突、摩擦、或忌妒、卑视,或误会、猜疑等,为此深感苦恼。 有心理压力很正常,假如压力过大,学生会消失攻击、自责、退让或者放弃追求,甚至通过轻生来躲避压力,因此教
16、会他们如何面对压力,合理释放心情有特别重要的意义。 首先意识到压力有两面性。压力是客观存在的,社会布满了竞争,学校也是一样的人生 不行能是处处美妙的,必需做好心理预备。压力一方面可能使人产生苦痛的心情,行为失措;另一方面又可给人以教益与磨练。初中生应当看到他的两重性,不应只见其消极面压力。 其次培育积极、乐观的人生观。压力可成为强者勇往直前的动力。要意识到顽强的性格需要个人有意识的磨练,决不是一朝一夕就可以到达的。歌德曾说过:“若不是掉眼泪吃过面包的人是不懂得人生之味的。”所以,要树立坚决的目标,培育乐观精神,这样一来就能从逆境中奋起。 最终合理的宣泄。人们在承受压力时产生的紧急心情,必需经过
17、某种形式得到发泄 否则积存过多,简单导致心理特别。假如遇到实在无法排解的压力时,不妨寻求心理工的帮忙,排解心理障碍,到达摆脱冲突,稳定心情的抱负效果。 二、方案实施的过程 (一) 用例子引导思索 1. 教师给学生叙述三个有关怀理压力的故事。 A、 某高校一名高三的学生在高考时神色匆忙的找到自己的位置坐下,在教师发了草稿纸以后,不停地在上面上清华大学、北京大学,最终精神失常,昏倒在考场里,由于压力太大,自己连高考的时机都失去了,实在是特别不值。 B、 某城市重点小学的学生因被教师罚写作业,作业太多了,让爸爸帮他一起做,结果都做到夜里一两点,可见作业的压力别说孩子,连家长都受不了。 1、 引导学生
18、思索: (1) 假设你是这两名学生,当时的心态是什么?这种心理状态安康吗? (2) 假如你是教师,在对待学生时放错误时,会不会布置这么多作业? (3) 两名学生的举动造成了什么影响? (4) 这两名学生应当怎么来应对这种压力? 2、 全班沟通。 3、 教师小结。 (三)、观看视频激情兴趣 1、播放事先预备的视频 2、学生认真观看 3、学生争论 (四)、把自己的压力在班级上共享 学生自愿上讲台把自己的压力主动说出来,其他同学当他的参谋,给他出办法,提建议,如何去缓解压力,释放心情,教师指导。 (五)、写自己的感受 小结:现代社会的快速进步和进展也使得中小学生的心理安康面临着更多更大的压力和挑战。
19、学会正确缓解压力,合理释放心情才能在社会的不断进展中立于不败之地。 反思:了解每个学生们不同的造成心理压力的缘由,熟悉到压力处理不当会给自己和家庭带来巨大的影响,培育学生缓解压力的方法,合理释放压抑的心情,避开心理疾患的造成,激发学生学习的兴趣,养成学生们以积极、乐观的心态去面对压力。 初中心理安康教育活动方案 篇4 为进一步宣传普及心理安康学问,强化学生个人关注心理安康、提高心理素养、开发心理潜能的意识,促进学生身心安康进展,大石中心小学规划开展为期一学期的心理安康教育活动。 一、活动宗旨 通过组织设计一系列内容丰富、形式多样、参加性强、针对性强的活动为载体,大力宣传心理安康学问,营造一种关
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