7种高效的快速记忆法.docx

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1、7种高效的快速记忆法 快速记忆法，遵循;人类左右脑机能分担论;，把人的左脑的逻辑思维与右脑的形象思维相结合，把人的留意力、想象力、记忆力、创建力和自信念，转化为强大的学习动力，结合记忆规律：用各种方法把枯燥乏味的记忆材料转化为生动易记的物像，并通过好玩的奇妙联想串连起来，来强化记忆效果，以物像为根本，以联想为关键，以奇妙为秘诀，以谐音为窍门，用好玩的记忆过程达到精确的记忆目的，再结合科学的复习方法，达到记忆快速、许久、坚固的目的，从而高效记忆、高效学习。 高效的快速记忆法 1、写出你的问题 当我们执行困难的任务时，我们会依靠自己的;工作记忆;，这是对信息进行短暂加工和贮存的能量有限的记忆系统。

2、一种有效的工作记忆有助于学习、安排、推理等其他方面。通过书面表达情感是间接增加工作记忆容量的方法之一。你每个月分几次花20分钟坐下来，写写发生在你身上的难过事，心理学家目前还没不知道是什么缘由，但这种方法的确有显著的效果。 2、亲近大自然 大自然对人类产生奇妙的效果，这我们始终都知道，但心理学家目前还不知道大自然起作用的缘由。大自然的奇妙效果之一是改善记忆。在一项记忆探讨中显示，人在植物园漫步比去繁华的街道步行，能提高20%左右。你甚至足不出门，也可以在家运用这个方法，看一些大自然的图片，虽然效果不够明显，但也能产生有利的影响。 3、大声地说出来 这无疑是改善记忆中最简洁的方法:假如你想记住某

3、些东西，尤其是与其相关的具体内容,就大声说出来吧!在一项探讨发觉，大声说出来能提高10%的单词记忆,哪怕只是张开嘴巴。一个相对小的增益,来源于在一个更微小的成本。 4、冥想改善记忆 冥想一向被认为能改善大脑的认知功能，其中包括记忆。但冥想须要花费时间，对不对?还有漫长艰苦的练习时间?或许，NO!在最近的一项探讨中，参加者每天分四次，每次花20分钟冥想，结果显示他们的工作记忆和其他认知功能有所提高。 5、预知你的行为 问问自己在过去的记忆中，是否会记住对你的生活产生深刻的影响。这项工作就是利用过去已发生的事情，来记住将来将要发生的事情。 当Meier et al. (2022)在测试人的前瞻性记

4、忆(记住将来要做的事情)时，他们发觉这种预料的方法是非常有效，人们在某些测试任务中，记忆几乎提高了50%。 6、动起来!运用你的身体语言 我们不能单靠大脑来记住东西，有时也可以利用自己的身体语言。例如，探讨表明要更好地理解语言，可以用手势伴随。 我们还可以用手势对记忆编码。探讨人员发觉，尝试用英语来教日语动词，并在学习中用打手势的方法来对记忆编码。一个星期后，参加者中那组运用手势的成员，记住日语单词几乎是其他组成员的二倍多。 7、好心情，快记忆 由于我们的身体是最重要的记忆编码，因此身体能够更好地帮助我们唤起记忆。心理学家发觉，当我们回忆过去的事务时，我们会表现出同一种心情或者身体处于某种状态

5、中。 这项工作特别抽象，在Cassasanto和Dijkstra的一项探讨(2022)，参加者能回忆起当他们搬起大理石的主动心情，以及大理石往下跌的消极心情。 心理学家发觉，乐观主义者向上看时，他们的大脑会转得更快;悲观主义者眼睛往下看，他们的大脑工作得更好。这好像与我们的欢乐和哀痛相关联。以上7种方法看起来好像有点懒，你可以结合其他方法来提高记忆力。目前提高你的整体健康认知的最好方法就是运动，探讨发觉进行有规律的有氧运动对执行功能和工作记忆问题有很大的好处。相反，呆在床上只会使你的工作记忆变得更糟糕。 瑞典Ericsson et al.(1980)实现如何将你的记忆训练到令人难以置信的极限。

6、我们典型的短期记忆容量一般为7个单元。换句话说, 在同一时间内, 我们大约可以把七件事情记在心里。相关探讨者认为, 即使一个人的记忆广度增加到79单位，经过230小时的实践后,主要还是采纳记忆系统。 快速记忆法 速读记忆法，我们的右脑中隐藏着：高速的右脑记忆实力、快速的理解力、正确的直觉实力等。;速读记忆;是一种简洁、高效的右脑开发的方法。它激活我们的;眼、脑;潜能，培育学生干脆把视觉器官感知的文字符号转换成意义，消退头脑中潜在的发声现象，形成眼脑直映，用以提高记忆、理解、思维等多方面的实力。 详细练习参考：精英特速读记忆训练网，用软件练习30个小时就能使阅读速度提高5-10倍左右，学习每天练

7、习1-2个小时，两个星期就能取得很好的效果，在快速记忆、快速阅读、快速理解、思维等方面可以得到快速的提升。 另外，有助于提升记忆力的食物： 爱护大脑的抗氧化物：蓝莓或草莓、西兰花、胡萝卜、大蒜、葡萄、菠菜、大豆、茶、番茄、全谷物。建筑大脑的健康脂肪：三文鱼、金枪鱼、亚麻油、菜籽油、小麦胚芽、蛋类。激发大脑能量的高酪氨酸蛋白：乳制品、蛋类、海鲜、大豆。滋润大脑的水：哪怕稍微的脱水都会削减精力、损害记忆力。所以，要提高记忆力每天至少要喝1200毫升水(约合6杯)。燥热天气或运动时更要多喝水。调整大脑运转能量的膳食纤维：蔬菜、豆类、坚果、水果、全麦谷物等。大脑建筑模块的维生素和矿物质：维生素B6、B

8、12、维生素C、铁、钙等是搭建大脑的;必需模块;。 最干脆的快速记忆法 一、多听音乐帮助记忆 保加利亚的拉扎诺夫博士，以医学和心理学为依据，对一些乐曲进行了探讨，发觉巴赫、亨德尔等人的作品中的慢板乐章，能够消退大脑的惊慌，使人进入冥想状态。他让学生们听着节奏缓慢的音乐，并且放松全身的肌肉，合着音乐的节拍读出须要记忆的材料。学习结束之后，再播放2分钟欢快的音乐，让大脑从记忆活动中复原过来。许多试验过这种方法的学生都觉得记忆效果很好。 二、背诵经典提高记忆 我们知道，人经常在看书和学习中甚至是休闲时会常常背诵一些名篇、成语、佳句、诗歌短文、数理公式、外文单词和技术要领学问吗?那可是熬炼记忆力的;硬

9、功夫;呀。马克思青年时就是用不娴熟的外文背诵诗歌，熬炼自己的记忆力的。每天坚持10至20分钟的背诵，也能增进记忆力。 三、身心运用记忆效率高 科学证明，正确的重复是有效记忆的主要方法，特殊在人在学习中通过自己的脑、手、耳、口并用进行学问记忆时，记忆的效率高效果好。因为当你记忆时，应当用脑想，也要口念，手写，在学习中不知不觉地调动了自身更多的记忆;通道;参与记忆，这样使自己的记忆痕迹加深，记忆效果当然更好。 四、奇思怪想强记忆 我们在学习与看书时往往对一些数字、年头不易记住。假如你擅长联想记忆，便好记了。如桩子表和房间法或叫罗马房法和图像字法，是联想法的详细化。你可以将桩子或房间用来当成图像的存

10、放处桩子，原理就是让要记忆的东西来跟已知的东西做连接。原来的东西就叫;桩子;，把新的要记忆的事物与桩子连接，此法用于大量数据和外语的记忆。 五、多咀嚼能增记忆力 科学证明:人的咀嚼是能有效防止记忆衰退方法之一。有人认为，其缘由在于咀嚼能使人放松，假如老人咀嚼得少，其血液中的荷尔蒙就相当高，足以造成短期记忆力衰退。如我们在视察人群中就会发觉，常常咀嚼的人牙齿就好，吃饭更香，学习实力和记忆实力也随之增加。又如美国人最爱咀嚼口香糠就是例证。 六、女人唠叨助长记性 唠叨，在某种程度上帮助女性延长了记忆和寿命。唠叨在语言运用中也是重复说某一个事情某一个人，常常地重复当然必需加深唠叨人对某一事或某一个的关

11、注和记忆。专家认为，女性比男性更乐于与人言语沟通;男性进入老年期后，缄默寡言居多。而言语是不行或缺的心理宣泄方式，可防止记忆衰退。 七、奇妙饮食助记忆 摄取适量的;健康油脂;可削减血栓的发生，例如橄榄油、鱼油是维持血液正常循环的好选择，含有丰富维生素、矿物质的蔬菜水果也是保持健康的上佳选择。有不少的人，不是记忆不得法，而是大脑中缺乏记忆信息传递员-乙酸胆碱。假如你常常吃点上述食物，便可极大地改善你的记忆力。 八、多爱玩耍的人记忆力强 人的躯体活动能改善健康状况，精神活动则能减轻记忆力衰退。特殊是那些爱玩爱活动的人们爱好广泛，涉猎众多，学问面广，记忆也强。科学证明:爱跳舞、读书、玩纸牌、学外语等

12、活动项目都能在不同程度上增加神经突触的数目，增加神经细胞间的信号传导，巩固记忆。 九、运动健身可防止记忆衰退 一般状况而言，身体健康，爱好体育运动和酷爱生活的人，精力充足，学习力强记忆力当然也强，人们在熬炼身体时可以促进大脑自我更新。专家认为，长期的心血管运动可以削减因年龄增长出现的脑组织损失，可以减轻记忆力衰退。多项探讨表明，要保持大脑活跃，只需常常运动。一周熬炼三到四次的在校儿童，在10岁或11岁时考试成果一般都较高。常常走路的老年人在记忆测试中的表现要比那些惯于久坐的同龄人好。通过向消耗能量的大脑输入额外的氧气，熬炼能增加智力。 最新探讨还反对了人诞生后就不能再产生新的脑细胞这种说法。相

13、反，探讨发觉体育熬炼事实上能促进新脑细胞的增长。在老鼠身上，熬炼引起的脑力增加效果在与学习和记忆有关的海马状突起上表现得最为明显。 找寻快速记忆法 阅历： 1、不妨给自己定一些时间限制,连续长时间的学习很简单使自己产生厌烦心情.一小时内完成一份练习. 2、不要在学习的同时干其他事 或 想其他事。一心不能二用。 3、效率是确定学习成果的重要因素，要自信，人的潜力是很大，要有一种必胜的信念。无论何时何地，你做任何事情，有了这种自信力，你就有了一种必胜的信念。 (保持自我心情的良好是非常重要的。我们在日常生活中，应当有较为开朗的心境，不要过多地去想那些不顺心的事，而且我们要以一种热忱向上的乐观生活看

14、法去对待四周的人和事，因为这样无论对别人还是对自己都是很有好处的。这样，我们就能在自己的四周营造一个非常轻松的氛围，学习起来也就感到格 外的有精神。) 一、保证8小时睡眠。二、学习时要聚精会神。三、坚持体育熬炼。四、主动学习。五、保持开心的心情， 和 他人融和相处。 六、留意整理。 学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时，一看便知在哪。而有的学生查阅某本书 时，东找西翻，不见踪影。时间就在劳碌而着急的找寻中逝去。我认为，没有条理的学生不会学得很好。 刚好复习。当天学的学问，要当天复习清，决不能拖拉。做到不欠;帐;。否则，内容生疏了，学问结构散了就要花费加倍时间重新学习。要明

15、白;修复总比重建倒塌了的房子省事得多;。 记讲课提纲，解题思路，难于理解的重点及难点以及自己悟出的重要体会。 超级学习法是由保加利亚的罗扎诺夫博士创建的： 一是把精神引导到松驰状态，使学习者在呈α波状态最大限度地提高学习效率的方法; 二是为了在这种状态下按着肯定的节奏进行学习，想法设法将教材编写成可操作的模式。超级学习法要求学生首先有一个学习前的打算工作：消退身心惊慌(其方法有呼吸法、身体松驰法、 心理松驰法三种); 从松驰状态进入 α波状态(其方法有感受安静反应，视觉映象 α波强化法，靠意念进入 α波状态，追忆往日的胜利四种)。以上打算工作完成

16、后，则进入学习过程，如记忆定理和公式，可通过朗读与深呼吸交替进行，甚至播放一种特殊的音乐节奏，在开心的气氛中学习。 快速学习方法 先不要求完全理解，而是拿到教材后，干脆依据书目和提示，调动自己已有的学问，揣测性地作;自我讲授;，讲完后才打开书本，进行第一次通读。第一次通读可以检验第一次;自我讲授;的不足之处，谬误所在都会;跃然纸上;，使你体会颇深。 然后你就可以用自己的语言编制出一张适用的;书目一览表;，比照它进行其次次;自我讲授;，这次讲授会明显地感到自己比第一次比较精确有条理。接着再通读其次次，这次通读会获得更深的感受。当你进行第三次自我讲授时，你会讲得更完善、更丰富，很多模糊的地方变得清

17、楚起来， 最终再来一次通读，可快速阅读，作一系统总结，感到学问都已清晰地反映在大脑之中。经过三到四个回合的;自我讲授、通读、精读、粗读;后，你就能得心应手地驾驭所要学习的学问。 睡眠学习法 心理学家探讨证明，人在记忆材料的时候，假如学完一个材料，再学一个新的材料，后面所学的材料会对前面的学习有干扰。假如学完一个材料后，不再学习其他材料，而是休息，则所学材料记忆保持率极高。最好的休息就是睡觉，于是，心理学家提出，睡眠可以保持记忆。 当然啦，这并不是说，学完一个材料之后，立即去睡，假如这样，那么我们一天要睡多少次呢?我们又如何睡得着呢? 心理学家对睡眠进行接着探讨，还发觉：人在处于半睡眠状态，又称

18、假寐状态时，大脑的某些点上的;小窗口;依旧开着，能够接受由听觉器官发来的信息。假如这时有人不断地反复向假寐中的人讲话或播放一段录音 (这叫;示意;)，那么假寐中的人就能在不知不觉中将讲话或录音内容记住，这是一种基于示意性亢迸原理的学习方法。由于假寐时的大脑不受外界干扰，因而对示意作用特别敏感，最相宜用来记忆需死记硬背性质的内容，诸如外语单词。 怎样进行睡眠学习呢?我们运用录音机可以完成睡眠学习。运用袖珍录音机(随身听)，将我们要记忆的内容，比如外语单词录制在磁带上，睡觉前，洗漱完毕，轻松地躺在床上， 闭上双眼，戴上耳机听录音，音量不要太大，调整到窃窃私语的程度最好。听录音时，不需保持高度的留意

19、，在半睡眠状态下，无意识地接受录音的示意。录音的示意会触发记忆，使你在不知不觉中限量地将记忆潜能挖掘出来，记住大量材料。 陈氏高效学习法(提分突破法)请你参考如下建议。 1.你可以先听一段轻音乐。优美、舒缓、安静、幽雅的轻音乐，有利于平缓心情，调整身心，使呼吸、心跳减缓，达到心平气和的放松状态。 2.做呼吸放松。假如你劳累了一天，脑子里乱糟糟的无法入静，你可以试着做呼吸放松。你安静地躺在床上，闭上双眼，缓缓地吸气，再缓缓地呼出。呼吸时要;数息;，即默数呼吸的次数，呼时、吸时都要数。;数息;的目的是为了解除杂念，解除惊慌与疲惫，帮助你尽快入静，达到放松状态。 3.养成定时睡觉、定时起床的好习惯。

20、良好的睡眠习惯，有利于保证睡眠质量，而高质量的睡眠是有效睡眠学习的保证。通常我们应在晚上11点左右入睡，过了零点，大脑处于高度兴奋状态，即使你想睡也无法抑制兴奋，难以入睡。所以，在睡前听录音，由大脑放松，渐渐转入半睡眠状态，直至大睡。可能你会听着听着就睡着了，这很正常，睡眠学习有利于记忆，又能帮助你睡眠，可谓一箭双雕。 4.听录音时，每天应先听前一天所学内容，如昨天学过的单词，重复记忆有利于巩固所学内容。你可以快速重复内容，不须要花很长时间，然后再听新内容。如此循环往复，按部就班，既增加了学习爱好，又能刚好有效地检查学习结果。 5.要持之以恒。尽管睡眠学习法可以让你在不知不觉中轻松地学习，但这

21、种学习方法是否有效，贵在坚持。起先学习时，你可能不习惯。或许，你对这种学习法能否有效持怀疑看法，当你坚持一段学习后，你会开心地发觉，这的确是一种行之有效而又奇妙的学习法。 学法体系 每个人都会有很多学习方法，这些方法构成了自己的一个学法体系，因此，只要优化了自己的学法体系，必定大大提高学习效果，使学习真正快速有效。我们汲取各种学习理论的基本观点，并总结了优秀的学习阅历，现在特殊举荐下列十高校习方法，作为学法体系的支柱。 目标学习法 驾驭目标学习法是美国心理学家布卢姆所提倡的。布卢姆认为只要有最佳的教学，给学生以足够的时间，多数学习者都能取得优良的学习成果。 教学内容是由很多学问点构成，由点形成

22、线，由线完成相对独立的学问体系，构成彼此联系的学问网。因此明确目标，就要在上新课时了解本课学问点在学问网中的位置，在复习时着重从宏观中把握微观，注意学问点的联系。另外，要明确学问点的难易程度，应当驾驭的层次要求，即识记、理解、应用、分析、综合、评价等不同层次，最重要的就是明确学习重要目标，即学问重点。有了目标能增加我们学习的留意力与学习动机，即为了这目标我必需好好学习。可见，明确学习目标是目标学习法的先决条件。目标学习法的核心问题，是必需形成自我测验、自我矫正，自我补救的自我约束习惯。对应教学目标编制形成性检测题，对自己进行检测，并刚好地反馈评价，刚好矫正和补救。 学习目标与人生目标不同，它比

23、较详细，可以在短时间内实现。它可以使我们比较简单地享受胜利的快乐。增加我们的信念。因此，目标学习法也是胜利教化的主要策略之一，同时，实现学习目标也是实现人生目标的起先，只有使大小、远近目标有机的结合，才会避开一些无效劳动的发生。 问题学习法 带着问题去看书，有利于集中留意力，目的明确，这既是有意学习的要求，也是发觉学习的必要条件。心理学家把留意分为无意留意与有意留意两种。有意留意要求预先有自觉的目的，必要时需经过意志努力，主动地对肯定的事物发生留意。它表明人的心理活动的主体性和主动性。问题学习法就是强调有意留意有关解决问题的信息，使学习有了明确的指向性，从而提高学习效率。 问题学习法要求我们看

24、书前，首先去看一下课文后的思索题，一边看书一边思索;同时，它还要求我们在预习时去找寻问题，以便在听课时在老师讲解该问题时集中留意力听讲;最终，在练习时努力地去解决一个个问题，不要被问题吓倒，解决问题的过程就是你进步的过程。 联系学习法 唯物辩证法认为世界上任何事物都是同四周的事物存在着相互影响、相互制约的关系。科学学问是对客观事物的正确反映，因此，学问之间同样存在着普遍的联系，我们把联系的观点运用到学习当中，会有助于对科学学问的理解，会起到事半功倍的效果。 依据心理学迁移理论，学问的相像性有利于迁移的产生，迁移是一种联系的表现，而联系学习法的实质不能理解为仅仅只是一种迁移。迁移从某种意义上说是

25、自发的，而运用联系学习法的学习是自觉的，是发挥主观能动性的充分体现，它以坚信学问点必定存在联系为首要前提，从而有目的地去回忆、检索大脑中的信息，找寻出它们间的内在联系。当然，原来对学问驾驭的广度与深度干脆影响到建立学问间联系的数量多少，但我们可以通过辩证思维，通过翻书、查阅、甚至是新的学习，去构建新的学问联系，并使之贮存在我们的大脑之中，使学问网日益扩大。这一点是迁移所不能做到的。 联系指的是事物内部及事物之间相互影响、相互制约的关系。因此，坚持联系学习法既要找寻内部联系，又要找寻事物间的外部联系。可见，联系学习法可以在学习新学问中干脆运用，即使不能产生迁移之时，联系学习法依旧发挥出它迷人的魅

26、力。 冲突学习法 冲突的观点是我们采纳对比学习法的哲学依据。因为我们要进行对比，首先要看对比双方是否具有相像、相近、或相对的属性，这就是可比性。 对比法的最大优点在于：(1)对比记忆可以减轻我们记忆负担，相同的时间内可识记更多的内容。(2)对比学习有利于区分易混淆的概念、原理，加深对学问的理解。(3)对比学习要求我们把学问按不同的特点进行归类，形成简单检索的程序学问，有利于学问的再现与提取，也有利于学问的敏捷运用。 综观中学课本，可比学问比比皆是，如政治内容中，权利与义务、民主与法制、物质与意识、和平与发展等等;如语文学习中，复句与单句、设问与反问、比方与借代、记叙与争论、实词与虚词等等;如数

27、学学习中，小数与分数、指数与对数、奇函数与偶函数、平行与垂直等等;如化学学习中，金属与非金属、晶体与非晶体、化合与分解、氧化与还原、酸与盐等等。对比学习法不仅可以用于同一学科内的学习，还可以进行跨学科比较，如学习政治可用语文中的句子分析法来分析政治概念，如在学习近现代史中的民族解放运动时，又可以利用政治有关民族的基本观点，学习自然学时，可回忆一下有关语文课本中的有关科学家的传记文章，也可结合唯物辩证法的有关原理进行学习。 归纳学习法 在现实生活中，存在着这样一种现象，有的同学小学时学习成果很好，一到了中学学习就感到困难，这在很大成份上是因为没有学会思维，特殊是归纳思维。而对中学学问的理解与驾驭

28、，一刻也离不开归纳思维。 归纳是重要的思维形式，属抽象思维。我们知道学问有感性与理性之分，从认知实力上同样有感知与理智之别，在小的时候，我们所接受的以感性学问为主，我们通常也用感知的学习方式接受学问，即运用机械的死记方法，学习成果也不会很差。而到了中学绝大部分的学问都属理性学问，假如你依旧用感性的死记方法当然是行不通的。学会学习的核心内容就是学会思维。因此，学会分析与归纳就要变更原有的学习方式。为了引起我们的重视，特意把归纳学习法也作为十高校习法之一。所谓归纳学习法是通过归纳思维，形成对学问的特点、中心、性质的识记、理解与运用。当然，作为一种学习方法来说，归纳学习法崇尚归纳思维，但它不等同于归

29、纳思维本身，同时它还要以分析为前提。可见，归纳学习法指的是要擅长去归纳事物的特点、性质，把握句子、段落的精神实质，同时，以归纳为基础， 搜寻相同、相近、相反的学问，把它们放在一起进行识记与理解。其优点就在于能起到更快地记忆、理解作用。 速记学习法(一) 记忆是学习的基本功，它包括识记与回忆两部分。有人认为记忆并没有什么技巧，古人不曾也说过书读百遍，其义自现吗?这表明要记得多就是要做到勤与苦，;只要 功夫深，铁棒磨成针;，这从某个角度上说不无道理。哲学上不是也说量变达到肯定程度必定会引起质变。但假如因此否认了记忆技巧的存在也是不行取的。 事实上，随着信息时代的来临，勤记、苦记的方法已越来越不适应

30、时代的要求，我们只能把它作为一种学习精神来学习，而不能作为一种学习方法来继承。古代信息量越不如现在，采纳不断重复的记忆方法可以取得令人满足的效果。面对信息爆炸的今日，最有效的方法应当是缩记法。 所谓缩记法就是要尽可能地压缩记忆的信息量，同时基本上又能记住应记的内容。比如有要点记忆法、归纳记忆法、意义记忆法，都属压缩记忆法。每段话有明确要点的自然用要点记忆法，假如没有就要经过归纳形成要点后进行记忆。而归纳的最主要方法以意义为依据。可见，记忆以要点为基本单位。也可理解为以中心思想为单位。记住了要点并不是要放弃其他内容，而是以对其他内容的理解为前提，它可极大地增加记忆的信息量。 速记学习法(二) 通

31、过分析，在理解的基础上记忆。分析是指在思维过程中，把对象或事物分解为各个部分、方面、层次、因素，或把困难的现象或事物分解为简洁的要素，然后详细地考察探讨它们在对象整体中各具有何种性质、各占何种地位、各起什么作用，等等。例如，学习某类植物时，我们把它分成根、茎、叶、花、实等部分来逐一探讨，考察这些部分与其它植物有什么不同，同时了解它们之间的特别关系。分析是归纳的基础，分析是抓住事物特点、本质的必经阶段。不擅长分析也就不行能学会归纳。分析的过程是独立思索的过程，也是对学问理解甚至是探究的过程。通过分析抓住了重点与难点，通过分析把握住学问前后的联系，通过分析发觉了一些潜在的信息。分析是与归纳相对而言

32、的，它着重是把学问分解为各个部分进行理解，并去找寻学问点前因后果的联系为主要目的的思维过程。可见，分析学习法的关键词是;分解;与;找因;。 速记学习法(三) 俗话说：;物以类聚、人以群分。;任何事物都可以把它们归入同一性质的范畴，学问也不例外。归类法可以把它看成对归纳学习法的分支，即同类归纳，但归类学习与归纳学习的特点有所区分，归类学习的侧重点是相同学问的排列，而归纳学习法指的是要擅长去归纳事物的特点、性质，把握句子、段落的精神实质，同时，以归纳为基础，搜寻相同、相近、相反的学问进行识记与理解。一般来说它可随时采纳。归类法是在识记学问或复习阶段时常采纳的方法，它使学问条理化、程序化，压缩了学问

33、信息量，能使我们记得多记得快，同时也有利于学问的提取。 速记学习法(四) 学习新学问就要想到旧学问，想到自己亲身经验过的事，不能迷信权威，克服定势思维。把抽象的学问详细化，发挥右大脑的作用。如辛亥革命发生在1911年，二次革命发生在1913年，护国斗争发生在1915年，护法斗争发生在1917年，这四个历史事务依次间隔二年，只要记住这两个历史事务的逻辑依次，知道其中任何一个事务的年头，就可以联想，推算出其它三个事务的年头。这是联想记忆法。 反思学习法 孔子提倡学习学问面要广泛，并且强调要在学习的基础上仔细深化进行思索，把学习与思索结合起来。他说：;学而不思则罔，思而不学则殆。;假如只是读书记诵一

34、些学问，而不通过思索加以消化，这只能是抽象的理解，抓不住事物要领，分不清是非。中庸中提出为学的五个阶段：博学、审问、慎思、明辨、笃行。慎思就是要把外在的学问和事务与自己切身阅历结合起来进行仔细思索，既用自己的阅历来思索学问与事务，又用学问与事务来思索自己的阅历，不断地交换位置和方向，达到理解和重新理解学问、事务和阅历的目的，促进自己内精神世界的成长。 合作学习法 同水平差不多的人一起学习，就有了一个学习伙伴，更何况每人都有自己的特长;同水平高于你的人一起学习，他就是你的老师，你自然可以学得很多东西;同水平低于你的人一起学习，你是他的老师，我们常说;教学相长;，你同样可以学得很多东西。当然，合作

35、学习并不是几个人的简洁相加。合作学习的重要代表人物，美国明尼苏达高校;合作学习中心;的约翰逊兄弟认为，有5个要素是合作学习不行缺少的。这些要素是：(1)主动互赖，指的是学生们知道他们不仅要为自己的学习负责，而且要为其所在小组的其他同学的学习负责。(2)面对面的促进性相互作用。(3)个人责任，指的是每个学生都必需担当肯定的学习任务。(4)社交技能。(5)小组自加工，小组必需定期地评价共同活动的状况，保持小组活动的有效性。合作学习有利于增进人与人之间的相互了解、温情与信任，学会处理人际关系的技能、技巧与策略，学会有效地表达自我。在学习交往中，可以培育、发展真正的责随意识和义务感。 按部就班法 我们

36、在学习中有一个误区，认为只要肯花时间，多做练习，学习成果必定进步。其实不尽然。虽然量变的必定结果是质变，但并不能说任何量变都会引起质变。试想，在现实生活中，有的人花得时间不多、练习量不大为何能有明显的进步呢?这就是一个效率问题。在经济学上我们常说企业要发展，必需要采纳集约型增长方式。学习也是如此，不能盲目地投入精力。这首先要做到按部就班。有的同学一心求快，不考虑自己的水平，拿到书就看，拿到练习就做。比如，有的人连中学教科本的课文还没有弄懂，就大量的死记课外的唐诗宋词，理由是课外读物很重要;有的人连书本的数学题也没有过关，大量去做高考模拟题，理由是只做课文题应付不了高考;有的人连简洁的英语对话都

37、不行，就去看很多经贸口语，理由是中国入世了，经贸英语更显重要。从理由上看并不错，但针对自己的实际状况，你实行的方法是错了，因为你违反了按部就班的相识规律。 持续发展法 可持续发展是各国经济建设的重要战略。要成为专业人才，必需具备发展的观点，用发展的观点看待学习问题，也就是我们所提倡的持续发展法。它要求我们学习上不能偏科，力求全面发展。中小学是打基础的时候，要文理兼顾，还要重视劳动技能、体育技能的学习，培育自己的思想道德素养、审美情趣等等。当然，全面发展并不等于平均发展，对自己的爱好、特长应当发展，为此，应围绕其中心不断完善自己的学问结构，向纵深发展，培育自己探讨性学习的实力，培育自己科学献身精

38、神，使自己持续发展。可持续发展首先是观念上的要求，只有这样的学习观，才会有这样的学习方法。有了这样的学习方法，才能根本上歼灭死记硬背、盲目崇拜倾向，重视其他科学的有效方法。 超 级 学 习 法 这是一种优秀的学习法。美国纽约华尔街10号的;超级记忆法有限公司;和保加利亚的罗扎诺夫学院都在推广这一种学习方法。日本长野吉田中学应用该方法使学生平均成果提高20分，日本东海高校的关英男教授用这种方法使180名短期高校的学生在二年内获得了与四年制长期高校的学生相匹敌的学历。假如用以记忆英语，13分钟内你可轻易记住100个生词! 超级学习法是由保加利亚的罗扎诺夫博士创建的。据罗扎诺夫博士在国内的试验结果来

39、看，超级学习法有如下特点： 学习效率高，用于学习的时间是通常学习时间的三分之一。 学习中没有人与人的差异，无论智商凹凸和是否有学习阅历，全部的学生都能很轻易地驾驭这种方法。 记忆过的内容遗忘率低，可经久不忘。 超级学习法以其高效率和多方面的功用，成为世界优秀学习方法中最优秀的一种。它一问世，便受到了包括东西方在内的全部人的关注和重视。美国的两位女记者希拉•奥斯特兰和林•休劳塔曾撰文将超级学习法向美国做了介绍;保加利亚的罗扎诺夫记忆学院和美国纽华尔街头10号;超级记忆法有限公司;都在推广这种学习法。 世界上虽然有许多国家推行了超级学习法，但利用盒式磁带应用超级学习法学习要算日

40、本的收效最大。日本长野吉田中学的宫岢老师报告说，同一老师任课的不同班级，用超级学习法教学的班级比其它班级的平均分数约高20 有什么方法可以快速记忆 首先，最重要的是你要有很强的欲望想要快速记忆。假如你记忆某课文时，根本就不想去背，或者思想根本不集中，哪里还有什么所谓好的方法来帮助你快速记忆呢? 我以前背课文时全部都是死记硬背，结果到头来，不仅耗了大量的时间，并且效果也不好。后来，我自己分析了一下，究竟我是为什么记不快，结果我发觉，我以前始终把他当做一个任务，所以感觉背书很枯燥。 好了，废话不多说，以上我想说的就是想要快速记忆，就要把背书看作是嬉戏，并主动去记。下面我就说说我快速记忆的方法： 1

41、、假如是记短篇课文，可以实行编故事法记忆。在记忆时，你要一边读文章，一边联想画面，画面越夸张，越深刻，效果就越好。一般照此做一边读下来后，画面的最初印象就形成了，然后再起先逐字去记，最终再读一遍，想象一次画面就好了。(我刚起先用此方法时就是这样的，到后来我只读一遍文章就能记住了 重在多练习) 2、假如是记单词，就别这样了，终归假如逐个字母来连串故事是很麻烦的，所以我就换了一种方法。方法有许多：1)谐音法：如把ambulance(救援车)记为俺不能死，anniversary(周年纪念)记为爱你无所谓，等等;2)部分拆分法(我自己编的名字。)：如把titmouse(山雀)分为t-i-t-mouse

42、并分别拓展为t(他)i(爱)t(停)mouse(老鼠)，在进行串联为：他爱停在老鼠上，他就是山雀(把山雀想的夸张一点，这样记忆会更深刻)，等等。此法运用时可能比较难，需多加练习;3)象形法(也是自编的)：如require(要求)中可把前后两个re看成是乌龟(e是脑袋r是身子)，想象两龟中间是个轿子，上面坐个人，在;要求;他们快点. 猜你喜爱： 1.快速记忆的方法 2.如何快速记住三十六计 3.最常用简洁的三种快速记忆法 4.高效记忆法:世界记忆大师教你高效记忆方法 5.快速记忆中国历史的口诀及方法 6.助于学生高效记忆的方法 7.如何学习超右脑快速记忆法 8.三十六计快速记忆方法 本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第30页 共30页第 30 页 共 30 页第 30 页 共 30 页第 30 页 共 30 页第 30 页 共 30 页第 30 页 共 30 页第 30 页 共 30 页第 30 页 共 30 页第 30 页 共 30 页第 30 页 共 30 页第 30 页 共 30 页