用心迎接新生活——初一新生入学适应心理辅导(共6页).doc

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1、精选优质文档-倾情为你奉上用心迎接新生活 初一新生入学适应心理辅导 首先应该祝贺大家成为九中的学生，我们知道并不是每个小学毕业学生都有机会成为九中的初中学生。小学升入初中，是我们成长道路上一个重要的转折点。很多同学在刚刚踏入九中校园时一定是又兴奋又紧张的。兴奋的是我们即将开始美好的中学生活，学习新的知识、结识新的同学和老师；紧张的是这个学校，老师，同学那么现在两周过去了，大家的感觉如何呢？ 昨天有个熟人带孩子来找我，孩子：我这几天感觉太痛苦了。 初中生活和我想象中的差的太远了。暑假里我对初中生活作了几百种想象，我终于上了九中，可是，初中生活怎么是这样呢？ 在小学，班主任老师每天都在像父母一样，

2、手把手的指导我们该做什么和该怎么做。我的强科、弱科，甚至生活上的一些喜好特点，班主任老师都能清清楚楚。六年级时学习那么紧张，我从没觉得困难。现在蹦出那么多的新课,真不知如何下手。那么多新老师，他们上完课就走，感觉没人理我了，这可怎么办？ 上小学时，我当班长当了三年，每天班里同学有什么事情都跟我说，我和老师们关系也很密切，虽然比较忙一些，但感觉每天都很高兴。谁知上了初中，连个普通的班干部也没有当上，虽然，自我安慰说，我能够专心学习了，但是，心里总有些挥不去的失落。 哎，不说了，这些烦心的事每天搅得我心神不宁，起初那种上中学的欣喜感都没有了。是不是，人长大了，烦心的事也就来了呢？ 信上这位同学的烦

3、恼，不知道大家有没有。 其实，同学们在面对新的环境时有这些想法是很自然的，这说明大家是积极向上的，想把自己的初中生活过得精彩、成功的。但是要成为一名合格的、优秀的初中生，不会像转变称谓一样简单，我们必须要清楚的认识到即将开始的初中生活有什么特点，我们应该怎样应对。下面我们就来盘点一下大家已经遇到和将要遇到的变化。 第一，我们遇到了“五多一少”。五多即：书多、课多、教师多、作业多、活动多，一少：老师盯得少：在初一，除了大家小学时已经接触过的语文、数学、英语、思想品德、音乐、美术、体育、信息技术等学科之外，还将增加历史、地理、生物、微机，综合实践等学科，在初二会增加物理，初三增加化学学科。老师一人

4、教一门课。这节课刚上完，下一节又换了老师，换了内容，几乎每门课都会有作业布置。不同的老师有不同的教学风格、不同的性格和要求，这都需要同学们去适应和接受。因为中学的培养目标在于自主性的培养、自学能力的培养还有自我约束、自我管理能力的培养。 第二，我们来到新班级，面临着重新洗牌的风险，以前优秀的未必现在能够继续优秀，以前突出的现在可能平常。第三，家长、学校对我们的要求有所改变。我们来到新的学校，我们学校也会有新的规范和新的要求，会有校规、班规、中学生日常行为规范等等。家长要求更高。从以前的听话，现在要求我们要合理安排自己的时间， 也许有些同学会问，我到目前为止感觉一切都很正常啊，我挺好的，什么事也

5、没有，其实这正说明你们的适应能力很强，这当然是非常好的。但是对于那些正处于还没有很好的适应的同学，我在这里告诉你们，不用担心，也不用灰心，因为这是暂时的，是可以改善的。 比如说，当你不经意间被人推到河里去了，虽然你本来是会游泳的，但是你有可能一下子反应不过来，惊慌失措，又不知所措了，在那里进行狗扒式呀，说不定还会呛上一两口水，可当你缓过神来，也就是说当你能适应这突发情况后，你就不会那么害怕了，你可能还会游得非常好，在水里来个自由泳呀、蝶泳呀，游得不亦乐乎。其实这跟我们初一新生的学习、生活是同一个道理。你们能不能游得自得其乐，全看你们的反应速度了！其实，我们今天这个讲座就是为了给大家提个醒：你们

6、是会游泳的，别愣着，赶紧游了！ 好了，那现在怎么开始游呢？也就是说我们现阶段应该如何来适应？并把初中生活过得精彩呢？ 游戏规则：当念到“虎”时，迅速起立、坐下，看谁反应快先 练习一下第一行，明确游戏规则。要先念熟，绘声绘色，好玩。话说水浒传中有一打虎英雄，名曰武松，此人虎背熊腰，虎头虎脑、两只虎眼，虎视眈眈。一日，他来到景阳岗下，进了一家酒馆，叫酒保要了一坛“虎骨酒”，喝了十八碗后，便要上山，这时，被酒保拦住，告之：此山中有数只老鼠（拖长“老”音有人就会上当），还有一只老（拖长“老”音有人就会上当）虎，劝他莫进此山，那武松自持武功高强，便不听劝告，径直来到山前，只见一告示上写：“山中有老虎，请

7、注意。”那武松不管三七二十一，提着打虎棒，便往山上走去，刚到山上，还未站定，此时一阵虎风吹过，突然出现了两只老鹰，武松惊魂未定，又出现了一只猛虎，那猛虎见了武松，心中大喜，“俺的晚餐来也”，于是（加快语速累死他们）一瞪虎眼，一昂虎头，一扭虎身，一摆虎尾，一个虎跃，扑向武松，这时，武松酒醒了一半，只见他一闪身，躲过猛虎，蹲正虎背，左一拳，右一拳，拳拳打在（加快语速累死他们）虎头、虎耳、虎眼、虎脸上，只打得老虎昏头转向，紧接着武松前一脚，后一脚，脚脚踢在虎胸、虎背、虎屁股上，只踢的猛虎气息全无，终于死去，（假作结束式）突然，寒风又起，又闪出一老者，说道：壮士在此作甚？只听另一声音告道：我正在教这么

8、多小老虎练起立呢。一、用积极态度面对新生活 大家都知道关于恐龙灭绝的一些猜测，最有可能的一种说法是面对突如其来的气候和环境的变化，巨大的恐龙没有办法适应，于是很快就灭绝了，而有很多生物却采取了积极应对的方式不仅存活了下来，而且至今生活得都很好。这件事告诉我们，面对新的环境必须要采取积极适应的态度。“罗森塔尔效应”产生于美国著名心理学家罗森塔尔的一次有名的实验中：他和助手来到一所小学，声称要进行一个“未来发展趋势测验”，并煞有介事地以赞赏的口吻，将一份“最有发展前途者”的名单交给了校长和相关教师，叮嘱他们务必要保密，以免影响实验的正确性。其实他撒了一个“权威性谎言”，因为名单上的学生根本就是随机

9、挑选出来的。8个月后，奇迹出现了，凡是上了名单的学生，个个成绩都有了较大的进步，且各方面都很优秀。 显然，罗森塔尔的“权威性谎言”发生了作用，因为这个谎言对教师产生了暗示，左右了教师对名单上学生的能力的评价；而教师又将自已的这一心理活动通过情绪、语言和行为传染给了学生，使他们强烈地感受到来自教师的热爱和期望，变得更加自尊、自信和自强，从而使各方面得到了异乎寻常的进步。 在这里，教师对这部分学生的期待是真诚的、发自内心的，因为他们受到了权威者的影响，坚信这部分学生就是最有发展潜力的。也正因如此，教师的一言一行都难以隐藏对这些学生的信任与期待，而这种“真诚的期待”是学生能够感受到的。 其实，罗森塔

10、尔的这个实验是受希腊神话的启发的，这个神话的大意是说，塞浦路斯国王子皮格马利翁性情孤僻，他善雕刻，孤寂中用象牙雕刻了一座表现他的理想中的女性的美女像，久久依伴，竟对自己的作品产生了爱慕之情。他祈求爱神阿佛罗狄忒赋予雕像以生命。阿佛罗狄忒为他的真诚爱情所感动，就使这座美女雕像活了起来。皮格马利翁遂称她为伽拉忒亚，并娶她为妻。在这个故事中，皮格马利翁的期待也是真诚的，没有这种真诚，自然无法打动爱神。 “皮格马利翁效应”即“罗森塔尔效应”。对该效应简单、通俗地理解是，坚信自己制造的、生产的事物是最好的。这主要运用在孩子和父母身上。欣赏着他们的亮点，品味着他们带来的欢乐。而忽略不记他们的弱点和错误。尤

11、其是对孩子罗森塔尔效应”在亲子关系中的应用：俗话说：孩子是自己的好！其实，“罗森塔尔试验”最恰切、最有意义的莫过于应用在亲子关系上，或者说亲子关系的“罗森塔尔效应”最恰切、最有意义；因为父母就是雕刻家皮格马利翁，孩子就是自己亲自雕刻的那位象牙美女！你可以对自己的孩子（作品）不满意，但你必须首先不满意自己！因为首先是你自己对“作品”的抚养、监护、教育（雕刻）的动机、方法、程序有问题。赏识带来和谐，抱怨导致对立；赏识带来成功，抱怨导致失败；不是好孩子需要赏识，而是赏识使孩子变得越来越好；不是“坏”孩子需要抱怨，而是抱怨使孩子变得越来越糟。如此而已！态度决定一切 当你进入中学后，生活节奏变快了，老师

12、教学的方法不同了，人与人之间的关系也发生了很大的变化。面对这些变化，你可以根据自己的具体情况来一些小方法、小技巧，积极地去应对，这就要看你要用怎样的态度去面对了。 二、 学会与人交往 有个故事和大家分享：不喜欢的人 班里学生闹不和，班主任老师知道了， 一天上课时，老师给每人发了一张纸条，要求全班同学以最快的速度，写出他们所不喜欢的人的姓名。 有些同学在30秒之内，仅能够想出一个，有的同学甚至一个也想不出来，但是另外一些学生却能一口气列出15个之多。 老师将纸条逐一收上来，然后进行统计分析，结果发现，那些列出不喜欢的人数目最多的，自己也正是最不受众人所喜欢的，而那些没有不喜欢的人，或者不喜欢的人

13、很少的同学，也很少有人讨厌他。于是，我得出一个结论：大体而言，他们加诸别人的批判，正是对他们自身的批判。 当你喜欢别人时，别人也可能会接纳你；但是当你不喜欢别人时，别人也可能不会接纳你。你对别人怎样，别人也会对你怎样。 我想大家一定知道该怎么做才能成为一个受人欢迎的人。 还要和大家分享一个咨询案例： 我前些天有个咨询案例，那个女生找到我，说她有些烦恼，随后她开始跟我倾诉，她的同桌有多讨厌，她很爱在人前显摆，自己的手机阿，mp3阿都要拿给别人看看，然后告诉别人多少钱买的，是名牌等，太讨厌了随后她又提到她的语文老师，语文老师就不像小学语文老师一样，每天从基础知识开始积累，而现在的语文老师总是让同学

14、讲课，感觉特别不靠谱，自己很不舒服等她说完，我就问她：你是替你同桌咨询吗？你是替你语文老师咨询吗？她坚决地摇摇头。无限烦恼地说，老师，我当然是说我的烦恼了，怎么不理解呢，我不禁失笑这样的女生怎么能不烦恼呢，她不能承受同桌的样子，是因为她不懂得宽容，她不喜欢语文老师，是因为她不懂得欣赏他人 到了初中，人际交往范围发生了较大变化，大家来自不同学校，从彼此陌生到熟悉到了解到寻找到志同道合的好友，从老师对同学们的完全陌生到师生的逐渐熟悉了解。 怎样做一个让老师同学喜欢的人，估计是大部分同学的心愿。和老师交往，需要做到尊重老师，尊重老师的劳动，体谅老师的辛苦。和同学们相处，我们就要做到善解人意、真诚尊重

15、。做一个善于欣赏他人优点的人。 三、给自己定一个目标并努力实现目标 爱丽丝梦游仙境中有这样一个片断，爱丽丝在梦游中遇到一只猫，就问猫，我这是在哪里？猫回答：你要去哪儿？爱丽丝说：我就是不知道要去哪儿。猫回答：如果你不知道要去哪儿，那你在哪儿一点也不重要。 可见，如果你不知道你的航向，那么什么风都不是顺风。我想请大家思考三个问题：第一，你知道你为什么学习吗？第二，为谁而学？第三，学知识有什么用处？以前我曾问过新生这三个问题，很多同学是这样回答的“为了父母学习！”今天，我之所以把这三个问题问大家，就是想请大家从今天开始就把目标变得清晰起来吧，也许你还从没有想到过这件事情，但是我认为，你们是该考虑自

16、己人生目标的时候了，用我们心理学的术语说就是要进行生涯规划！ 目标确定以后怎么才能实现目标呢？ 1984年，在东京国际马拉松邀请赛上，名不见经传的日本选手山田本一出人意料地夺得了世界冠军。当记者问他凭什么取胜时，他只说了“凭智慧战胜对手”这么一句话，当时许多人认为这纯属偶然，山田本一在故弄玄虚。两年后，在意大利国际马拉松邀请赛上，山田本一再次夺冠。记者又请他谈经验，性情木讷的山田本一还是那句话：用智慧战胜对手。许多人对此迷惑不解。那么，山田本一取得两次世界冠军的秘诀到底是什么呢？真像他所说是“用智慧战胜对手”吗？ 没错！10年后山田本一在自传中解开了这个谜，他是这么说的：“每次比赛前，我都要乘

17、车把比赛的线路仔细看一遍，并画下沿途比较醒目的标志，比如第一个标志是银行，第二个标志是红房子这样一直画到赛程终点。比赛开始后，我以百米的速度奋力向第一个目标冲去，等到达第一个目标后，我又以同样的速度向第二个目标冲去。40多公里的赛程，就被我分成这么几个小目标轻松完成了。最初，我并不懂这样的道理，我把目标定在40公里外的终点线上，结果我跑到十几公里就疲惫不堪了，我被前面那段遥远的路程给吓倒了。”可见，许多人做事之所以半途而废，并不是因为困难大，而是成功距离较远，正是这种心理上的因素导致了失败，把大目标分解成若干个小目标，再逐一跨越它，你就会轻松很多。从前有一位国王，他有一个奇怪的爱好，每当要处死

18、囚犯时，他都要亲临现场，并让待死的囚犯在两个选项中选择一种“死法”：闭上眼睛，等待冷冰冰的枪口射出致命的子弹；钻进旁边一个深不可测的黑洞中，让命运作出最终的判决。奇怪的是，每一位死囚都不约而同地选择了第一种死法。有一个外国大使，忍不住问国王：“陛下究竟在洞中养了什么怪兽，居然让每一个囚犯甘愿选择死亡？”国王回答道：“洞中并没有什么妖魔鬼怪，只是很阴冷，很潮湿。任何人只需在黑暗中摸索两个小时，就能找到安全出口。”看来，是囚犯们对无法把握命运的恐惧，使他们放弃了生存的机会。这个故事告诉我们 有目标的人，生活是充实的，他将珍爱生命，热爱生活；没有目标的人，生活变得空虚，他的生命就不再可爱，自然也不会

19、珍爱自己的生命。故事中的囚犯就是这样，由于极度的绝望，由于看不到钻入黑洞能帮助自己实现什么目标，就认定钻洞是毫无意义的蠢事。所以，宁愿闭目等死，而放弃了努力。 同学们你的目标是什么？家长们和孩子一起制定个目标吧。 四、养成好的习惯 和大家分享个故事：养成好习惯 父子两住山上，每天都要赶牛车下山卖柴。老父较有经验，坐镇驾车，山路崎岖，弯道特多，儿子眼神较好，总是在要转弯时提醒道：“爹，转弯啦！” 有一次父亲因病没有下山，儿子一人驾车。到了弯道，牛怎么也不肯转弯，儿子用尽各种方法，下车又推又拉，用青草诱之，牛一动不动。到底是怎么回事？儿子百思不得其解。最后只有一个办法了，他左右看看无人，贴近牛的耳

20、朵大声叫道：“爹，转弯啦！”牛应声而动。 牛用条件反射的方式活着，而人则以习惯生活。好的生活习惯、好的学习习惯对你的成长，对你的初中生活的顺利开展非常重要。著名的美国心理学家威廉詹姆斯说过这样一句话：播种一种行为，收获一种习惯，播种一种习惯，收获一中性格，播种一种性格，收获一种命运。好的生活习惯和好的学习习惯会为你的初中生活事半功倍。 我们的学校有一系列的管理制度，中学生日常行为规范、校规、班规等，这些制度都是为了帮助你形成良好的习惯，是保障你顺利进行学业的前提条件，如果我们能够心服口服地欣然接受，那么，会为你顺利适应初中生活打下良好基础。良好的生活习惯还有：文明礼貌 关心他人 尊敬师长 守时

21、诚信等等很多。 好的学习习惯有：认真听课、勤于思索、记好笔记；善于提问，主动复习等等。认真听课、积极复习、谦虚谨慎、耐心细致。 有的同学可能困惑，我也想养成好习惯，可是，可能以前已经养成了一些不好的习惯，下定决定没有两天就放弃了，我是不是就改不了呢， 那你跟我做一个活动：交叉双手 交叉双手，看看左手拇指在上还是右手拇指在上。然后，换过来，左手在上的换成右手在上，右手在上的换成左手在上。请问你有什么感觉，你会觉得不舒服不习惯，是吧？确实是，因为你长期以来形成了习惯，而习惯改变的过程就是一个让人觉得不舒服的过程。你试着做21次，再做一次，就换过来了。21是个习惯改变的周期，主要努力坚持就一定能改正

22、坏习惯，树立新习惯。一个成功的人知道如何用好的习惯来代替坏的习惯，当好的习惯积累多了，自然会有一个好的人生。和坏习惯做斗争，从现在开始。五、坚强的信念：竹竿为什么能拴住大象有位驯象人从来不把大象拴在大树上，只把它用细绳拴在小竹竿上。许多人不理解，小小竹竿怎能拴住力大无比的大象呢?原来，在象很小的时候，它就被拴在上面，小象虽然拼命挣扎，却无力逃脱，最后终于放弃了努力，并形成一种观念：这竹竿是无法挣脱的。渐渐地，象虽然长大了。却再也没做任何尝试。其实，拴住大象的哪是什么细绳、竹竿。而是“我无法逃脱”的信念，这就是心理定式。它是思维的一种倾向性，是长期形成的一种信念。想一想，我们思想中又有多少的“竹

23、竿”在束缚着我们，令我们裹足不前!有这么一个不争的事实：让一人平地起跳。他常常很轻松地跳出了1.5米的距离；而将他带到悬崖边，虽然两山之间只有1米的距离，他却不敢起跳。问题出在心理上：害怕，怀疑自己了。过多地去想不存在的失败，担忧自己可能会失误掉下悬崖，使他最终选择了放弃，成功又一次失之交臂。心态是我们真正的主人，它能使我们成功，也能使我们失败。实上，有些事人们之所以不去做，只是因为我们认为不可能。而许多的不可能，只存在于人们的想象之中。古代有一位国王，它把几个儿子带到一座巨大的石门前，对他们说：“谁能推开这扇门，谁就继承王位。”王子们望着巨大的石门，都摇摇头放弃了。只有最小的王子走过去，用力

24、一推，门就开了，就这么简单!心理的“封条”压在人们的心头，如一座大山，其实也就是一张纸，轻轻一碰就破了，所需要的只是一点勇气和行动，取而代之的将是一个崭新的世界!现在的人生成长过程中，无论是个人、团队，还是集团，似乎都在完整的系统里面，在规则里面生存，在系统里面去做自我对接和调整。我们似乎都在准确当中去发现准确，所以我们就在自己的门口行业里不断地左突右冲地改变着什么。当然，不是每一次奋力一搏就能取得成功。有人说“成功者就是比失败者多站起来一次”，有过坎坷经历的人往往更具魅力。哈佛校长曾说过。“我们只教给学生四个字信心、方法”。这是想与做的完美结合，树立信心、方法无误，还怕做不成事吗?前不久，牙

25、买加人博尔特上演震惊世界的一幕，以9秒72的成绩打破同胞鲍威尔保持的9秒74的百来世界纪录，成为新的百米之王。有人问过这位“百米王”：“你每次能感觉到来自对手的压力吗?你不紧张?”博尔特淡淡一笑，说：“我要超越的不是对手，是自己，发挥自己的潜力是我追寻的目标!”其实。成功者在做事前往往也不是有100成功的把握。但他有良好的心态：遇见了困难不言放弃，发挥自己的潜力，甚至竭尽全力，孤注一掷。重要的是，要让“我能”“一切皆有可能”成为自己坚定的信念。一个人要成功，一定要打破现有的模式，开创新的模式。成功的人都敢于挑战自己的模式，我们又有什么不能呢?跳出自己的框框，成为自己的主人，创造自己的明天吧面对新的初中生活，我们一、用积极态度面对新生活，二、 学会与人交往，三、给自己定一个目标并努力实现目标，四、养成好的习惯，五、坚强的信念，家长们，同学们，加油！专心-专注-专业