心理健康八年级《目标人生的导航灯》教案.doc

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1、目标，人生的导航灯授课教师： 授课时间：. 年级：八年级教学目标：1引导学生畅谈人生理想，合理规划人生。2使学生认识到确认目标的重要性，并教给他们合理确立目标的方法。3启发学生用目标制定计划，指导行动。教学活动：Part 1目标的力量现场游戏在黑暗中探索游戏规则1.全班分为两组，每组每次派出一位代表参加游戏2.推出的代表蒙上眼睛，原地左转三圈，右转三圈， 然后进行探索。分享体验1.蒙上眼睛的那一刻，你有什么感受？2.你知道你的目标物在哪里吗？现场调查你有自己的奋斗目标吗?如果你不知道自己要驶向哪个码头， 那么任何风对你来说都不会是顺风。哈佛大学关于目标对人生影响的跟踪调查调查的对象：智力、学历

2、、环境等条件都差不多的大学毕业生人数目标情况25年后27%没有目标常常抱怨他人，抱怨社会、抱怨这个“不肯给他们机会”的世界60%目标模糊安稳的生活与工作，但都没有什么特别的成绩，几乎都生活在社会的中下层23%有清晰但比较短期目标短期目标不断的实现，成为各个领域中的专业人士，大都生活在社会的中上层3%有清晰而长远的目标几乎都成为社会各界的成功人士，其中不乏行业领袖、社会精英Part 2目标的锁定故事分享五年后你在干什么?一个对音乐非常执着的人，不知道下一步该怎么走。 朋友问他：“想像一下你五年后在做什么? 他沉思后回答：我希望能有一张很受欢迎的唱片在市场上发行 。 朋友说：“既然你确定了，我们就

3、把这个目标倒算回来。” “如果第五年，你要有一张唱片在市场上发行，那么你的第四年一定是要跟一家唱片公司签上合约。”“那么你的第三年一定是要有一个完整的作品，可以拿给很多很多的唱片公司听对不对？那么你的第二年，一定要有很棒的作品开始录音了。” “那么你的第一年，就一定要把你所有要准备录音的作品全部编曲，排练就位准备好。” “那么你的第六个月，就是要把那些没有完成的作品修饰好，然后让你自己可以逐一筛选。那么你的第一个月就是要把目前这几首曲子完工。” “那么你的第一个礼拜就是要先列出一整个清单，排出哪些曲子需要修改，哪些需要完工。” “好了，我们现在不就已经知道你下个星期一要做什么了吗?”第五年有一

4、张很受欢迎的唱片在市场上发行第四年要跟一家唱片公司签上合约第三年要有一个完整的作品，给很多的唱片公司第二年要有很棒的作品开始录音第一年要把你所有要准备录音的作品全部编曲，排练就位准备好第六个月要把那些没有完成的作品修饰好第一个月要把目前这几首曲子完工第一个礼拜先列出一整个清单，排出哪些曲子需要修改，哪些需要完工时光穿梭十年后你在干什么首先，想象自己十年后的样子，画在彩色纸上然后，写上你在干什么最后，别忘了签上你的大名自我探索单十年后我的目标_ 1、 实现这个目标我最大的优势_ 2、 目前我最大的阻力是 3、 为了实现它，我应该怎么做？ 4、 半个学期后，我应该达到一个什么结果？_ 5、 一年后

5、，我应该达到一个什么结果？_制定目标小提示（1）目标的制定要循序渐进。（2）目标的制定要与现实结合，可实现性。（3）目标要具体，可操作，可检查。 Part 3目标的实现故事分享坚持到最后的那个人开学第一天，古希腊大哲学家苏格拉底对学生们说：“今天咱们只学一件最简单也是最容易做的事儿。每人把胳膊尽量往前甩，然后再尽量往后甩。”说着，苏格拉底示范做了一遍。“从今天开始，每天做300下。大家能做到吗？”学生们都笑了。这么简单的事，有什么做不到的？ 过了一个月，苏格拉底问学生们：每天甩手300下，哪些同学坚持了？有90的同学骄傲地举起了手。 又过了一个月，苏格拉底又问，这回，坚持下来的学生只剩下八成。

6、 一年过后，苏格拉底再一次问大家：“请告诉我，最简单的甩手运动，还有哪几位同学坚持了？”这时，整个教室里，只有一人举起了手。这个学生就是后来成为古希腊另一位大哲学家的柏拉图。 世间最容易的事是坚持，最难的事也是坚持。说它容易，是因为只要愿意做，人人都能做到；说它难，是因为真正能做到的，终究只是少数人。 未来我是-目标+行动+心态=成功心向着自己目标前进的人 ， 整个世界都会给他让路！-爱默生心理测试测试最适合你的职场领域你参加了世界景观惊奇之旅，其中一项活动是让你站在一扇特殊的窗户前面，按下按钮之后就可观赏到你从未见过的景观，你希望看到的是下面哪一样？A充满挑战的崎岖山路B任何和食物有关的景色

7、C一片绿油油的草原风光D海天一线的远眺美景E任何和树木有关的景色F有繁星点点的黑夜A 千里马：目标坚定勇往直前！ 你早已为自己的人生订好完美的目标，并且会全力以赴去实践，所以无论身处在什么样的环境，都能有一番令人羡慕的成就。适合你发展的领域是计算机、贸易、金融、出版、新科技等。 B 快乐猪：人生以HAPPY为目的！你觉得自己只是在做一些自己想做的事而己，人生的哲学就是“精神重于物质，开心就好！”适合你发展的领域是创意、艺术家、室内设计、美容、烹饪等。 C 勤劳牛：脚踏实地勤劳第一！ 你只要把份内的工作完成，就觉得愉悦满足。你的执行能力很强，还有难能可贵的责任感。你适合发展的领域是秘书、行政、教

8、育、专业技术人员、运动员等。 D 悠游鸟：自由追求新鲜！你的反应力、社交能力一级棒，如果能每天接触不同的新鲜事或认识不同的朋友，会让你的人生更有意义。适合你发展领域是传播、演艺、推销员、公关、旅游等。 E 聪明猴：聪明但没耐性！你总是能擅用自己的优势，让别人不自觉地喜欢、肯定你。虽然有时候会显露出不耐烦，但是无损于你的好型象。 适合你发展的领域是新闻、律师、政治等。F 神秘猫：忽冷忽热超级情绪化！你对人总是忽冷忽热，凡事都依你的心情而定，做事情掌控权必须在自己手上。适合你发展的领域是心理分析师、作者、征信社、自由业等。 如果我能看见陆地，我一定坚持下来1952年7月4日清晨，美国加利福尼亚海岸

9、笼罩在浓雾中。在海岸以西21英里的卡塔林纳岛上，一位34岁的妇女跃入太平洋海水中，开始向加州海岸游去。要是成功的话，她就是第一个游过这个海峡的妇女。这名妇女叫弗罗伦丝。在此之前，她曾经作为妇女在世界上第一个游过英吉利海峡。那天早晨，海水冻得她全身发麻。雾很大，她连护送她的船都几乎看不到。时间一个小时一个小时地过去，千千万万人在电视上看着。有几次，鲨鱼靠近了她，被人开枪吓跑了。她仍然在游着。15个小时之后，她又累又冷，她知道自己不能再游了，就叫人拉她上船。她的母亲和教练在另一条船上。他们都告诉她离海岸可能很近了，叫她不要放弃。但她朝加州海岸望去，除了浓雾什么也看不到。又坚持游了几十分钟出发15个

10、小时55分钟之后她实在坚持不下去了。人们把她拉上船。过了一段时间，大雾散了，她抬头向前看去，加州海岸就在眼前，距离只有半英里！她跪倒在船上，双手狠命的拍打着船甲板，号啕大哭。她说“说实在的，我真的不是为自己找借口。如果当时我能看见陆地，我一定会坚持下来的。” 弗罗伦丝是优秀的，她一生中只有这么一次没有坚持到底。这次失败以后，她并没有放弃。两个月之后，在一个晴朗的日子里，她终于成功地游过了加洲这个令她终生难忘的海峡。这个故事给我们的启示是：要想获得成功，就必须要确定一个清晰可见的目标，因为目标是人奋勇向前的动力源泉。有一点很重要，你的目标必须是具体的，可以实现的。如果计划不具体无法衡量是否实现了那会降低你的积极性。为什么？因为向目标迈进是动力的源泉，如果你无法知道自己向目标前进了多少，你就会泄气，甩手不干了。