防近视心得体会防近视的建议十条(五篇).docx

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1、 防近视心得体会防近视的建议十条(五篇)关于防近视心得体会一 一、调查问卷 二、调查分析：导致眼睛近视的缘由： 大多数人都是平常不留意爱护眼睛而导致近视的。讨论结果说明，近视眼是人眼对当代环境的适应性转变，它的发生与进展与日益增加的近距离用眼活动的环境亲密相关，与摄入养分成分的失衡亲密相关。而不正确用眼，不留意用眼卫生(如看电视和上网过长等)是现代儿童近视大增的主因。 看电视距离太近 在光线太强的阳光下看书 在光线太弱的光下看书 长时间的在电脑前 不合理饮食 一：问题的提出： 眼睛是心灵的窗户，拥有了一双安康光明的眼睛，外面五彩缤纷，千姿百态的世界才能一目了然，才能更好的学习，生活。但进入高中

2、以来，我们班越来越多的同学戴上了眼睛，同学们的视力越来越差为什么会有这么多的人近视?为什么会引发近视?近视有哪些危害?又有哪些预防方法? 仅仅是不良用眼习惯造成的吗? 二：调查目的：调查我校学生的近视状况，找出近视的缘由、近视对个人的影响及其预防和治疗方案。 三：调查方法： 1、通过网上调查和询问同学，教师，了解近视的主要缘由。 2、走访当地小学，初中，了解近视的发病率及学生中存在的问题。 四：调查结果： 1、现象：全国学生体质安康调研最新数据说明，我国小学生近视眼发病率为22、8%，中学生为55、2%，高中生为70、3%。 2 近视的缘由 专家分析，主要是四点缘由：学生用眼过度;用眼不卫生;

3、缺乏眼保健学问;饮食构造单一，缺乏眼养分。其中，63%的学生用眼时间过长，60%的学生不留意用眼卫生，50%左右的学生没有仔细做好眼保健操，60%左右的学生缺少眼养分补充。 因此，近视的主要缘由是看书学习，这是由于学生面临的学习压力较大，尤其是在高中生阶段有较多的作业和考试，导致了两长一短的现象，即每日学习时间长，一次连续作业时间长，睡眠时间短。 中学生眼球正处于生长发育阶段，调整力量很强，伸展性也较大。但是长时间的凝视近物，视力负荷过重，致使眼睛得不到充分休息，是导致近视进展的主要缘由。调查发觉大局部同学的近视是始于高中阶段，或者是在高中时期，近视的程度变得更加深。所以同学们在学习的过程中肯

4、定要留意劳逸结合，适时放松眼睛，如远眺远方，做眼保健操等。 我们发觉看电视和玩电脑对近视的影响也越来越大。如今生活水平高了，大家重视生活质量，家家户户都有电视机，现在的大学生的电脑普及率也越来越高。然而，这些电子产品给我们的精神生活带来富足的同时也给我们的安康带来了隐患。事实上，这些隐患是可以避开的，这就要求大家做到合理使用这些电子产品。 其他用眼不卫生状况包括使用不干净的毛巾或手擦眼睛、走路、乘车时看书，在强光下看书写字等等。这些状况也不容无视，由于它是20%的近视的引发因素。至于遗传方面的缘由则要留意不能近亲结婚，近亲结婚加大了后代近视等疾病的发病时机。 3、近视的危害： 近视对人造成肯定

5、的困扰，就调查显示，这些影响大局部表现在生活中。据资料显示，近视对生活具有如下危害： 视力低下，给生活带来诸多不便; 中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌; 近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人; 中高度近视，特殊是高度近视简单引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲; 近视超过600度可产生肯定的遗传因素，不但影响自己，而且会影响下一代，这是最可怕的。 人们也考虑到了近视对学习的影响，如一些专业对视力有着较为严格的要求： 单眼视力低于1、0者，不能录用理工类的海洋运输、船舶驾驶、民航航行治理业; 双眼视力低于1、0者，不能录用警校、军官学校、周密仪器、海关专业; 单眼视力低

6、于1、0者，不能录用医科、艺术类的舞蹈、音乐、电影、摄影专业;不仔细做眼保健操 三、调查结果： 通过调查发觉，在当今的中学生近视率不断上升，而中学生们对近视这一现象并不加以重视。甚至有人认为近视怎样，戴副眼镜不就得了。还对近视无所谓，错上犯错。很多人常将其归咎于不良的用眼习惯，如看书距离不当、光太暗、长久用眼等。但近年来的医学讨论说明，饮食不均衡、睡眠缺乏、噪音等，也是诱发青少年近视的重要因素。 四、建议 (一)看书时作姿要端正，光线要充分。读写要坐到离课桌一尺，胸离课桌一拳，眼离课本一尺。 (三)在课间非常钟坚持做眼保健操。 (五)不偏食，少吃辣的食品，多吃含维生素c和维生素a，d的食物。

7、(六)定期到眼科专医作检查，听从仪医师的指导，逐步矫正视力或防止近视度加深。 五、体会 为有效预防近视等眼病：一要养成良好的卫生习惯，合理饮食，熬炼身体，保障身心安康;二要订正不良习惯，养成良好的用眼卫生;三要定期到眼科医院检查眼睛，尤其是高度近视眼患者，准时发觉眼病，以便早发觉、早治疗。视力关系着我们的一生，我们要爱惜我们的眼睛，不让我们将来懊悔。面对21世纪视觉危机的挑战，我们要勇于承受挑战，战胜敌人! 关于防近视心得体会二 据调查我国现有盲人500多万，低视力人近千万，尤其是在儿童及青少年当中，患病率极高。全国学生体质安康调研最新数据说明，我国小学生近视眼发病率为22、8，中学生为55、

8、2，高中生为70、3。为什么会有这么多的人近视？仅仅是不良用眼习惯造成的吗？近视，与年龄有关系吗？ 1、查阅有关书籍并调查询问同学，了解近视的主要缘由。 2、通过多种途径，了解近视可能会引发的并发症。 （1）近视的主要缘由： 在光线太强的阳光下看书； 在光线太弱的光下看书； 长时间的坐在电脑、电视前； 不合理饮食； 在车厢里看书 遗传因素 不仔细做眼保健操 （2）在这里我想给大家提出几点建议： 1、看书时作姿要端正，读书或写字时做到“眼离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手离笔尖一寸远。” 2、不要在坐车或行走的时候看书，也不要躺下看书。 3、每天坚持做两次眼保健操。 4、尽可能少上网或看其他辐射性

9、强的东西。留意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲惫状态。 为有效预防近视等眼病：一要养成良好的卫生习惯，合理饮食，熬炼身体，保障身心安康；二要订正不良习惯，养成良好的用眼卫生；三要定期到眼科医院检查眼睛，尤其是高度近视眼患者，准时发觉眼病，以便早发觉、早治疗。眼睛是心灵的窗户，我们肯定要好好爱惜它！ 关于防近视心得体会三 问题的提出 最近，我们班里多了几副眼镜，又有几个同学参加了眼镜一族中。为什么会有那么多同学近视了呢?我打算对同学们的近视状况调查一下。 调查的方法 采访调查班里同学近视状况、人数及近视缘由。 上网扫瞄如何预防近视、留意用眼卫生。 请教有阅历的专业人士。 采访人数40人 近视

10、状况稍微近视中度近视高度近视不近视 近视人数21人8人2人9人 所占比例52.5%5%22.5% 近视主要缘由不留意看书的姿态。常看电视，玩电脑嬉戏长时间玩电脑嬉戏，看电视。特别留意用眼卫生。 班里的同学已经大局部都近视了，我们要找出近视缘由。还要做到看书、电视电脑屏幕时保持良好的距离，否则会导致散光或近视度数加深关于近视眼的调查报告范文关于近视眼的调查报告范文。 中度近视和高度近视的同学们的近视缘由都是常看电视，玩电脑。看出电视和电脑对我们的视力有很大的毒害，我们要尽量的少看甚至不看它们，别让镜片越变越厚。 要养成看书写字的正确姿态，眼与书本之间应保持30厘米左右的距离。 不要看字迹太小或模

11、糊的书报，写字不要写得太小。 教育儿童改正不合理的用眼习惯，如趴在桌上、歪头看书或写字，躺在床上看书，吃饭时看书，在强光下或暗。 关于防近视心得体会四 调查,我国现有盲人500多万，低视力近千万人，尤其是在儿童及青少年当中，患病率极高。全国学生体质安康调研最新数据说明，我国小学生近视眼发病率为22.78，中学生为55.22，高中生为70.34。更令人震动的是，有份调查报告称，国内因高度近视致盲者已达30多万人。因此儿童及青少年近视的防治越来越为学生、家长及社会所关注。为什么患近视的学生越来越多？学生的眼睛究竟是怎么近视的？仅仅是不良用眼习惯造成的吗？为了解小学生近视状况及引起近视的相关因素，我

12、针对我们学校的局部同学作了一次调查。 一、调查问卷 1.你是不是近视? a. 是的 b、不是 2.你是如何近视的?（不近视的可不答） a、看电视过度 b、坐姿不端 c. 其它 3 你近视多少度? a. 100以下 b. 500以下 c. 更高 二、调查分析： 导致眼睛近视的缘由：大多数人都是平常不留意爱护眼睛而导致近视的。讨论结果说明，近视眼是人眼对当代环境的适应性转变，它的发生与进展与日益增加的近距离用眼活动的环境亲密相关，与摄入养分成分的失衡亲密相关。而不正确用眼，不留意用眼卫生（如看电视和上网过长等）是现代儿童近视大增的主因。 1 看电视距离太近 2 看电视的时间太长 3 所看电视的画面

13、浓度太深 4 写作业时的姿态不正确 5 在光线太强的阳光下看书 6 在光线太弱的光下看书 7 长时间的在电脑前 8 不合理饮食 9 看激光 10 在车厢里看书 11 遗传因素 12 不仔细做眼保健操 三、调查结果： 通过调查发觉，在当今的中学生近视率不断上升，而中学生们对近视这一现象并不加以重视。甚至有人认为近视怎样，戴副眼镜不就得了。还对近视无所谓，错上犯错。很多人常将其归咎于不良的用眼习惯，如看书距离不当、光太暗、长久用眼等。但近年来的医学讨论说明，饮食不均衡、睡眠缺乏、噪音等，也是诱发青少年近视的重要因素。 四、建议 （一）看书时作姿要端正，光线要充分。读写要坐到离课桌一尺，胸离课桌一拳

14、，眼离课本一尺。 （二）不要在坐车或行走的时候看书，不要躺下看书。读写1小时要远眺10分钟或到户外走动，调整眼睛肌肉。 （三）在课间非常钟坚持做眼保健操。 （四）尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。留意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲惫状态。 （五）不偏食，少吃辣的食品，多吃含维生素c和维生素a，d的食物。 （六）定期到眼科专医作检查，听从医师的指导，逐步矫正视力或防止近视度加深。 五、体会 为有效预防近视等眼病：一要养成良好的卫生习惯，合理饮食，熬炼身体，保障身心安康；二要订正不良习惯，养成良好的用眼卫生；三要定期到眼科医院检查眼睛，尤其是高度近视眼患者，准时发觉眼病，以便早发觉、早治疗

15、。视力关系着我们的一生，我们要爱惜我们的眼睛，不让我们将来懊悔! 关于防近视心得体会五 我从小开头就戴上了眼镜，由于我的眼睛患了弱视和散光，从今，电视、电脑就与我划清了界限。即便如此，我在七岁时还是患上了近视。我的四周，患近视的同学许多，因此我很想弄明白他们又是为何患上近视的。于是，我对小学生近视缘由进展了调查。 1、我上网查阅资料，了解一般人是怎样患近视的。 2、我打电话给患近视的同学和朋友，问他们是怎样近视的。 3、我到绵阳市眼科医院询问赵定中院长，小学生患近视的缘由。 我在调查中发觉，近视在1218岁为高速进展期。小学生近视眼发病率为22.78，中学生为55.22，高中生为70.34。每

16、年，患近视的人数呈递增趋势，而且近视度数大增，上千度的近视眼都不是少数。学龄前儿童用眼不多，但患近视的比例也大为增加。 1、学龄前儿童患近视主要是由于先天性眼球发育不安康导致，如弱视、斜视、散光等眼部疾病都很简单导致近视产生。 2、小学生近视主要是由于看电视和电脑时间过长；读书、写字时不留意距离与姿态，不留意光线与照明；不仔细做眼保健操等因素导致眼部疲惫，而导致近视产生或加重。 3、中学生近视除了上述缘由外，还由于学习任务重，压力大，功课多，户外活动少，导致用眼过度，加重近视。 4、遗传因素、环境污染和摄入养分成分的失衡也是患近视的重要缘由。 5、患近视后未准时治疗或不戴眼镜，加重近视程度。 为有效预防近视等眼病： 1、要养成良好的生活习惯，合理饮食，不偏食，多吃含维生素c和维生素a，d的食物。 2、要订正不良习惯，养成良好的用眼卫生，看书、写字时姿态要端正，光线要充分，坚持做眼保健操。 3、要尽可能少上网或看其他辐射性强的东西，不让眼睛长期处于疲惫状态。 4、要定期到眼科医院做检查，准时发觉眼病，准时治疗，听从医师的指导，逐步矫正视力或防止近视度加深。