防疫期间中小学心理健康教案三篇.docx

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1、 疫情期间中小学心理健康教案三篇 一、活动背景 一场突如其来的新型冠状病毒肺炎疫情打破了寒假的安静，始料未及，却又避无可避，这是一场没有人能够置身事外的挑战。面对突如其来的疫情，如何自我爱护，并安抚自己的内心，在普遍的恐慌中如何活在当下，为所当为，如何从心理上适应当下并为心理赋能，是开学亟待解决的心理课题。 二、活动目标 1、引导学生能够理智面对疫情，以积极心态适应当下，为所当为; 2、通过学习心理技术：蝴蝶拍，可以帮忙学生缓解焦虑、恐惊等心情，提升心理复原力; 3、引导学生学会对自己的内心对话，为心理赋能。 三、活动方法 心理自测、心理视频 四、活动过程 (1)暖身活动(5分钟) 师：一场突

2、如其来的新型冠状病毒肺炎疫情打破了春节的安静，始料未及，却又避无可避，这是一场没有人能够置身事外的挑战。面对疫情，钟南山院士呼吁，解决疫情最快、本钱最低的方式就是全中国人民在家隔离两周，这样对全国经济影响最小，对生命安康最有利。一言以蔽之：宅在家里。 (2)导入活动 师：疫情面前，隔离，是对生命的敬畏，是对自己做好的爱护，是对别人最大的负责，是对社会的奉献。隔离是必需的，但也是让人难过的。隔离，但隔不断我们的爱，禁足，却禁不住我们的心。宅，一开头让我们窃喜，随着“被宅”时间的与日俱增，焦虑烦躁等不良心情也接踵而来，让我们来访问一下自己的内心，你的心情现在好吗? (3)主题活动 活动一：评估你的

3、心情指数设计意图：对主观感受(焦虑、恐惊、担忧等)进展量化评估，可以帮忙我们从心情的漩涡中跳脱出来，了解到自己心情变化的详细状况。通过准时的评估，将看不见摸不着的主观感受“显形”，避开“充满的焦虑感”带来的困扰。 操作方法： (1)假如用一个词来表达你的心情，你会选什么词语?请学生在纸上写下自己最近的心情。集体享受的最漫长的一个假期，也是一个最最冷静的假期。先要学会积极的正向思维。 活动二： 正向思维，为心理赋能，此次疫情把我们困在家里，缺乏了年味和乐趣。但从另外一个视角来看，它同样给我们供应了在家疗养生息、充电蓄力的好时机，让我们最终有时间与家人亲切接触、有时间自主安排自己的生活。这个特别的

4、大事和特别的寒假，带给我们哪些思索?习得哪些才智?端详一下我们的思维，积极的多还是消极的多呢?这次疫情，相当于给整个中国社会，踩了一次急刹车，让我们停下了奔忙的脚步，给每个人足够的时间深思，给每个人足够的时间回望。 四、完毕活动 教师总结，播放视频歌曲：坚信爱会赢MV。 疫情期间中小学心理安康教案二篇 活动目标 1.让学生借助视频清楚熟悉到新型冠状病毒的危害。 2.通过小组争论，教师的讲解使学生把握正确的预防学问，注意个人卫生。 3.提高学生的防范意识、安全意识。 活动预备 课件 活动过程 一、导入 同学们，过去的一段时间，“新型冠状病毒”肆虐了整个中国。由于它的易传染性，许多人不幸中招。我们

5、直到今日才能顺当返回校园。那么，这个抢占“春节”风头，在各种新闻客户端、微信公众号、朋友圈强势“霸屏”的“新型冠状病毒”是什么？我们又该如何预防新型冠状病毒感染？今日我们就一起来深入了解一下。 二、学习新型冠状病毒的有关学问 1.什么是冠状病毒 (1)学生看视频病毒的前世今生 (2)听教师介绍。 冠状病毒是自然界广泛存在的一类病毒，因该病毒形态在电镜下观看类似王冠而得名。目前为止发觉，冠状病毒仅感染脊椎动物，可引起人和动物呼吸道、消化道和神经系统疾病。冠状病毒是一大类病毒，可引起各种疾病。新型冠状病毒是一种从前在人类中尚未发觉的新菌株。 除本次发觉的新型冠状病毒外，已知感染人的冠状病毒还有6种

6、。其中4种在人群中较为常见，致病性较低，一般仅引起类似一般感冒的稍微呼吸道病症；另外2种是我们熟知的SARS冠状病毒和MERS冠状病毒。 但这次发觉的新型冠状病毒与SARS冠状病毒和MERS冠状病毒有很大不同。它虽然传染速度快，埋伏期可达14天，但致死率低，还未表现出SARS那么可怕的特性，因此，大家不必为此感到恐慌。 2.感染后的病症 (1)发热 (2)乏力 (3)以干咳为主，并渐渐消失呼吸困难 3.新冠状病毒传播的3个主要途径 (1)直接传播：病人喷嚏咳嗽说话的飞沫，让另外一个人吸入，导致感染。 (2)气溶胶传播：飞沫混合在空气中，形成气溶胶，吸入感染。 (3)接触性传播：飞沫沉积在物体外

7、表，接触后感染。 三、预防病毒，我们这样做 1.留意保持室内空气流通，尽量不要到封闭、空气不流通的地方去。 2.勤洗手，正确地洗手，留意手卫生 吃东西前，玩玩具后，咳嗽或打喷嚏后，擤鼻涕之后，上厕所后，接触动物或处理动物粪便后，外出回来等都要洗手。 (1)洗手步骤： 第一步：掌心相对，手指并拢相互搓擦。 其次步：手心与手背沿指缝相互槎擦，交互进展。 第三步：掌心相对，双手穿插沿指缝相互搓擦。 第四步：双手指相扣，互搓。 第五步：一手握另一手大拇指旋转搓擦，交换进展。 第六步：将五个手指尖并拢在另一个掌心旋转搓擦，交换进展。 第七步：螺旋式擦洗手腕，交替进展。 (2)播放洗手歌，学生边做动作边唱

8、歌。 3.正确佩戴口罩 假如要外出，应佩戴口罩。市面上常见的口罩有三类：医用外科口罩；医用防护口罩N95口罩、；一般棉纱口罩。医用外科口罩可以阻挡70%的细菌，N95口罩可以阻挡95%的细菌，而棉纱口罩只能阻挡36%的细菌，因此我们应当选择前两种口罩。 戴口罩是阻断呼吸道分泌物传播的有效手段，将嘴、鼻、下颌完全包住，然后压紧鼻夹，使口罩与面部完全贴合。 (1)播放视频，学习正确戴口罩的方法。 A.医用外科口罩佩戴方法 a.将口罩罩住鼻、口及下巴，橡皮筋系在双耳后深色朝外，有金属条的一边朝上、； b.将双手指尖放在鼻夹上，从中间位置开头，用手指向内按压，并逐步向两侧移动，依据鼻梁外形塑造鼻夹；

9、c.调整系带的松紧度。 B.医用防护口罩N95、佩戴方法 a.一手托住防护口罩，有鼻夹的一面背向外，将防护口罩罩住鼻、口及下巴，鼻夹部位向上紧贴面部； b.用另一只手将下方系带拉过头顶，放在颈后双耳下； c.再将上方系带拉至头顶中部； d.将双手指尖放在金属鼻夹上，从中间位置开头，用手指向内按鼻夹，并分别向两侧移动和按压，依据鼻梁的外形塑造鼻夹。 留意：戴口罩前应洗手，在戴口罩过程中避开手接触到口罩内侧面，削减口罩被污染的可能。口罩湿了要准时更换，不行戴反，更不能两面轮番戴。 (2)脱卸口罩的正确流程 脱口罩时，不要接触口罩前面污染面，即非脸部接触面、； 双手同时捏住左边和右边的耳带，同时摘下

10、；也可先摘下一边，再摘下另一边； 用手捏住口罩耳带，叠好，放入收纳袋；一次性口罩可直接丢弃至垃圾箱。 (3)比一比，谁口罩戴得又快又正确。 4.避开食物传播 (1)保持清洁，熟食品交替处理的过程中留意洗手。 (2)处理生食和熟食的工具和砧板要分开 (3)生鲜、禽类、肉类、蛋类彻底烧熟煮透。 (4)不吃过期变质食品 三、总结 1.防疫儿歌读一读 小珍宝，要听好 冠状病毒很糟糕 埋伏久，传播快 人人叫它小妖怪 多在家，少出门 不凑喧闹不串门 戴口罩，不乱跑 安心在家乖宝宝 多吃蔬菜和水果 增加免疫身体好 勤洗手，亲消毒 我们一起抗病毒 2.新冠肺炎病毒虽然传染速度快，但我们也不要可怕。早发觉，早报

11、告，早隔离，早治疗，加强身体熬炼，充分休息，消退恐惊心理，祝同学们都有一个安康的身体。 疫情期间中小学心理安康教案三篇 教案目标 学会正确处理在疫情期间产生的一些心情及行为问题。 教案过程 一、创设情景，导入新课 疫情期间，人们生活的有序性被混乱所替代，许多事情偏离正常轨道。将来生活的不确定性，居家学习生活的单调性，因父母干预过多引起的冲突，过量的疫情信息等，这些因素使我们产生一些心情及行为问题。 二、合作探究、沟通展现 这些问题该怎样才能疏解? 1.呼吸放松法 鼻腔吸气，嘴巴吐气。把手放在肚子上，吸气默数4秒，用嘴巴吐气，再默数45秒。 留意： 吐气时间大于吸气时间; 使用腹部进展呼吸。 呼

12、吸放松法的是最常用的一种放松方法。 2.心情调整法 可以分为几个步骤 第一步，进展35分钟的呼吸放松。 其次步，用自己的意识扫描身体部位，从头皮到脚趾，感受自己的心情，并且找到自己详细有什么心情。 第三步，用一个小纸片把自己感受到的心情给予一种颜色，然后使用该颜色的笔写在小纸片上，并评价心情的等级(010级)。 第四步，看着小纸片，做出自己有该心情时的样子，并说出“我很(生气、难受、恐惊)” 第五步，找出自己这种心情在自己身体的哪个部位(如头皮、胸口、胃、肠子等)。 第六步，按摩、搓动自己的锁骨下方穴位，并对自己说，“虽然我很，但我承受。” 第七步，想象一下自己可以转变谁? 转变他人向他人倾诉

13、你自己的感受，并盼望对方怎么做?有可能对方会因此而转变。 转变自己转变自己的行为或想法，让自己心理更舒适，让自己与他人相处更和谐。 3.转移留意力 生活中，当我们不快乐的时候假如将自己不快的心情发泄到家人或朋友身上，又会损害身边最亲近的人，甚至影响家庭或同学的和陸关系。其实，当消失不良心情时，可以将留意力转移到其他活动上去，忘我地去干一件自己喜爱干的事，如练习书法、打球、上网、听舒缓的音乐、小口喝水，画画，弹奏乐器等，从而使心中的苦恼、生气、忧愁、焦虑等不良心情通过这些有情趣的活动得到宣泄。 4.清理心灵空间 多关注一些正能量，同时避开长时间接触负面信息。信息过载，心理睬特别疲乏，建议将目光与

14、心灵投向其他事情上。可以学着整理自己的房间、书桌等，整理现实空间，也是清理心灵空间的一种方式。 5.尽量有序的生活 调整自己的作息时间，调整自己的饮食，适量的进展运动，有序的进展学习，做家务等。 6.乱语或者身体抖动 当遇到让我们紧急的事情的时候，可以尝试着发出一些惊奇的声音，协作身体做出一些动作。 三、归纳总结，强化熟悉： 学会调控心情放飞好心情 青春多样性：欢乐与苦恼并存。 青春期困惑：产生于生理、心理的落差，是正常反响，要学会自我调整。 心理特征：独立意识不断增加时青春期的重要心理特征。我们开头尝试自己做打算，要求摆脱对父母的依靠，有了肯定的独立性，但独立自主力量还不够强。 行为特点：尝试接触、了解社会是青春期的行为特点。更加关注社会变化，试图理解。分析社会，形成自己的想法，但缺乏体验和了解，熟悉和见解片面、浅薄。 三个主要冲突心理：渴望独立与现实依靠的冲突、心理闭锁与求得理解的冲突、性发育快速成熟与性心理相对稚嫩的冲突。(这也是困惑产生的缘由) 心情与我们个人的态度是严密相连的. 在生活中我们可以通过转变自己的态度来掌握自己的心情. 【疫情期间中小学心理安康教案三篇】