大一心理心得体会总结大一心理讲座心得体会(6篇).docx

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1、 大一心理心得体会总结大一心理讲座心得体会(6篇)关于大一心理心得体会总结一 一、活动名称：*学院10级制药二班的心理安康活动 二、活动主题：朋友一生一起走 三、活动时间：待定 四、活动地点：宽阔大教室 五、活动方式和内容： 1、实行心理小嬉戏的方式和续演心理情景剧，彼此相辅相成将现实的问题演绎出来并让大家一起解决，培育同学们的团结协作力量和增加班级分散力，心理辅导员和班主任的点评更能让同学们从本次活动中感受到朋友的重要性。 2、活动总结和评价 六、设计思路和活动亮点： 本次活动以续演心理情景剧为主，小嬉戏为辅，环环相扣，将现实中的问题专心理情景剧的方式表现出来，再以小嬉戏的方式给同学们以启发

2、。本次活动将具有认可度的心理询问这一元素融入到本次活动，即本次活动心理辅导员和班主任也投入到整个活动过程中，能够更好的让同学们明白朋友的重要性和体会到本次活动的意义。 七、实施条件： 1、气候相宜，宽阔大教室布置的很温馨，同学们心理状态都在一个很好的时期。 2、时间把握的恰到好处，同学们都有时间来参加，还有班主任和心理辅导员的参与，同学们的参加度很高。 3、预备好小奖品以及活动所需的各种道具 4、心理辅导员和班主任的指导让本次活动能够更好的开展。 八、活动过程： 1、预备阶段： 在活动开展前的一个星期内，宣传委员和组织委员在班级大力宣传这次的班级心理安康活动。生活委员、班长和团支书依据活动所需

3、去预备各种道具，以及购置活动所需的小奖品和邀请参与活动的教师们。心理委员与每个寝室的心理气象员加强沟通，时刻了解同学们的生活及心理状态，在活动开展前遇到突发状况能够适时的做出调整。 2、绽开活动： 时间：待定 地点：宽阔的大教室 步骤： 活动导入： 操作：主持人向参与的同学们简介本次班级活动的意义，并提出活动规章：全身心投入到本次活动中来;真诚的表达自己，倾听他人，不批判，保守隐秘，关闭手机。 指导语：大家好，我们今日在这里进行一次班级心理安康活动，信任过了这么长时间大家都已生疏了并且局部同学之间都已建立起深厚的友情。然而现实生活中大家却形成了以寝室为单位的小团体，致使班级不能很好的团结在一起

4、。所以盼望通过本次活动能够打破这种局面，使大家更好的融洽在一起。建立团结互助的班级气氛。其次盼望通过本次活动能够让大家明白朋友的重要性，盼望我们同窗四载能够建立起深厚的友情。 下面我向大家介绍一下本次活动的规章：盼望在活动的过程当中，每个人都能全身心的投入，能够真诚的表达自己，倾听他人，不批判，保守隐秘，关闭手机。请大家到工作组那里抽签分组，并根据要求重新坐好相应的位置。感谢! 开头：嬉戏穿越生死线 主持人请3名选手上台，助手在4米外拉起一根离地一米的绳子。主持人宣布嬉戏规章，告知选手可以以任何姿态穿过绳子(“生死线”)不碰而且姿态创意者极为第一。各选手全部被用红布蒙上眼睛，助手撤掉绳子，主持

5、人拉着第一个选手原地转两圈，使其面对4米外的绳子站定。选手开头在主持人的夸大，紧急的大声提示下“穿越生死线”(根本不存在)第一个选手穿过后取下红布，其次个选手开头，一次进展。主持人请大家评议姿态最搞笑，最独特，过程最辛苦者第一，并赠送小奖品，增加活动的趣味性。 指导语：各位，我们的活动立刻就要开头了，在我们的活动开头前，请大家用热闹的掌声欢送我们的嘉宾：心理辅导员王玉教师和班主任陈京教师(主持人鼓掌)。 各位，我们活动的第一个环节是小嬉戏，叫做“穿越生死线”，同学们是不是很感动啊!我们的工作人员会在四米外的地方拉起一根离地一米的绳子(主持人边说工作组人员边演示)，每个组需选出两名选手参与，每位

6、选手都要蒙上红布，我会拉着每位选手原地转两圈，使你们向绳子方向站定，大家可以以各种姿态穿越绳子，我们将评比出姿态创意，最搞笑的选手，所以这个环节还设立了一个神奇的小礼品，大家要加油啊!下面请我们的每组选手上场吧! 互动环节：嬉戏无家可归 三人一组，两人扮演大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈;一人扮演松鼠，并站在圆圈中间;主持人或其他没成对的人担当临时人员。主持人喊“松鼠”，大树不动，扮演松鼠的人就必需离开原来的大树，重新选择其他的大树;主持人或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人表演节目。主持人喊“大树”，松鼠不动，扮演大树的人就必需离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，主

7、持人或临时人员就应临时扮演大树，落单的人表演节目。主持人喊“地震”。扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，主持人和其他没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。 指导语：刚刚选手们的姿态是各有千秋啊!信任大家的肚子都已经受不了了吧!信任经过这一个嬉戏大家都已经放开了，现场的气氛很是沸腾啊!接下来我们再来玩一个互动嬉戏吧! 这个嬉戏叫做“无家可归”，需要每组有三名选手上场，三人一组，两人扮演大树(主持人边说工作组人员边演示)，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈;一人扮演松鼠，并站在圆圈中间;我或其他没成对的人担当临时人员。当我喊“松鼠”，大树不动，扮演松

8、鼠的人就必需离开原来的大树，重新选择其他的大树;我或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人就要表演节目的。当我喊“大树”，松鼠不动，扮演大树的人就必需离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，我或临时人员则临时扮演大树，落单的人表演节目。当我喊“地震”。扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，主持人和其他没成对的人亦插入队伍当中，落单的人依旧是表演节目的。(确认同学们明白规章后)开头嬉戏。 案例分析：朋友冲突 本环节为同学们供应大学生活中常见的朋友之间的冲突的案例，供大家分析，谈谈自己的看法。每个小组有将近非常钟的时间来争论，再由每个小组选

9、出一个代表谈谈本组的看法。最终由心理辅导员和班主任对每个案例进展总结。同学们在此环节中有什么问题可自由询问教师们。 案例： 小明是大一的学生，他和原来的两个朋友与另一个男生甲在新学开头熟悉后成为好朋友，常常四个人一起出去玩，但时间一久突然发觉甲其实并不像自己开头熟悉的时候一样。发觉甲很爱卖弄自己，常常把朋友的隐秘说出去，而且许多小毛病，小明他们一说他，他就不快乐，觉得小明他们乱说，一点也不懂他，每次犯错小明都很急躁的劝他，但他始终都感受不到，一天到晚怪小明不了解他，不支持他。现在甲和另外一个朋友吵架了，甲就始终去小明面前说那个朋友的不好，可是小明知道他们之间的事，所以信任那个朋友而不是甲，甲就

10、很生气，始终怪小明，小明他们就始终和他谈，小明认为朋友就应当好好相处的，可是甲就是没有熟悉到自己的错误啊，总觉得错的是他们而不是自己。请问小明该怎么办呢? 指导语：刚刚的场面真是惊心动魄啊，不过也让我们看到了局部同学的才艺。这个嬉戏让我们在消遣的同时也让我们明白到现实生活中挫折困难不断，有些事我们可以一个人解决，但有些却是我们无法解决的。因此我们应当有一个避风的港湾，应当学会请别人帮忙，学会把自己的心声向值得信任的人倾诉，比方父母，同学，班主任或我们心灵驿站的心理委。我们都是你的好朋友，我们需要你们。 信任大家在两个嬉戏之后各位的大脑的精神都处于状态，那么下面我们就要进展下面的一个环节，案例分

11、析。我们的工作组人员会给大家一个案例(主持人说时，工作组人员开头分发案例)，供大家分析，谈谈自己的看法。每个小组有将近非常钟的时间来争论，再由每个小组选出一个代表谈谈本组的看法。最终由心理辅导员和班主任对这个案例进展总结。同学们在此环节中有什么问题可自由询问教师们。好了，下面的时间就留给大家吧! 实践操作续演心理情景剧朋友 通过上一个环节的案例分析，同学们对解决朋友之间冲突的思维处于一个活泼状态，在此根底上本环节将通过续演心理情景剧的方式，由同学们实际操作来解决朋友之间的冲突。 首先，将同学们随机分成小组(组织者们除外)。先由组织者们表演出这个情景剧中同学之间摩擦冲突的开头。 然后，为增加本环

12、节活动的趣味性，由分成的小组分别演出冲突激化的过程，再由心理辅导员和班主任选出最符合现实的一组。 接着再由分成的小组围围着选出的这一最符合现实的冲突激化连续表演解决方法的过程。并且在这一表演过程中，需每一组有一名人员扮演具有性的心理委员来总结陈词，将心理询问这一元素融入到本次活动的这一环节中。 最终由教师们点评，并选出较优秀的一组，赐予相关的说明。这一环节同学们仍可赐予相应的时间自由询问教师。这一环节设置相应的小奖品，让同学们的兴趣更深厚。 本环节的实践操作让同学们对现实中的朋友之间的冲突有了更深刻的熟悉和了解，并能够初步具备了相应的解决冲突的力量。再加上教师们的点评，同学们将会在今后的生活中

13、能够更好的解决朋友之间的冲突。 指导语：听了同学们和心理辅导员的分析，不禁深有感受，现实生活中的我们朋友之间更多的是需要我们换位思索和宽容啊，盼望本环节的案例分析能够让大家有所收获。 本环节理论上的争论，信任大家对现实生活中的朋友之间的冲突有了更近一步的熟悉和了解，为我们下一个环节打好了根底，让同学们处在一个状态进展下面的一个环节。 各位刚刚是理论上的争论，那么下面的这一环节就是实践操作了续演心理情景剧。顾名思义啊，也就是先由我们工作组表演现实生活中同学之间的冲突导入。然后，为增加本环节活动的趣味性，由每个小组分别演出冲突激化的过程，再由心理辅导员和班主任选出最符合现实的一组。接着再由分成的小

14、组围围着选出的这一最符合现实的冲突激化连续表演解决方法的过程。并且在这一表演过程中，需每一组有一名人员扮演具有性的心理委员来总结陈词，最终由教师们点评，并选出较优秀的一组，赐予相关的说明。这一环节同学们仍可赐予相应的时间自由询问教师。这一环节也设置了神奇的小奖品哦，大家加油啊! 提问：在人际关系中，你认为什么最重要? 特殊邀请心理辅导员教师为我们讲话 引申问题：换位思索联系实际，师生，朋友亲人之间应当学会换位思索，退一步海阔天空。就拿学生跟教师说，教师辛辛苦苦为我们班尽心尽责，忙这忙那的，我们应当和教师换位思索下，理解教师艰辛，积极协作教师班级活动。同时教师也应当理解同学，每个人都会犯错，重要

15、的不是惩处，而是给他一个时机，让大家拉他一把从新站起来。 指导语：大家的表演各有千秋，都给出了自己的答案，教师们的点评也让我们耳目一新。信任同学们从这次的实践操作中对现实生活中同学之间的冲突有了更深的体会。教师们的分析点评让我们今后更能沉着的面对这样的困惑。 下面我们自由发言，请大家围绕“：在人际关系中，你认为什么最重要?”这一话题谈谈自己的看法，本环节最终特邀心理辅导员讲话。 心理委员的总结 本次活动已接近了尾声，这一环节由本次活动的组织者之一的心理委员为大家总结一下这次活动的主题朋友。 心理委员：各位，我想先给大家讲个故事：一次理发师给周总理刮脸时，总理咳嗽了一声，刀子把脸刮破了，理发师非

16、常紧急，不知所措，周总理和气地说：“这不能怪你，我咳嗽前没有和你打招呼，你怎么知道我摇动呢?”这件小事使我们看到了周总理身上的一种美宽容。凡事先找自己的缺乏，进展换位思索，在与同学、教师、家长以及社会上的人接触中，宽以待人。你要学会敬重别人，每个人都有自己的优点和缺点，不要看不起别人，要敬重他，帮忙他，帮忙别人，也能给我们自己带来欢乐。我想大家都懂得“赠人玫瑰，手有余香”的道理，所以，不难发觉，朋友相处之道，宽容是很必要的。盼望同学们能把这次的活动付诸于今后的学习生活中去。 送给大家一首诗：宽容 每个人总会在某一短暂瞬间熟悉自己。 某一瞬间在你有所领悟时， 在你被感动时，都该一一细细保藏。 宽

17、容不是迁就，也不是脆弱， 而是一种布满才智的处世之道。 包涵那些你无法容忍的人; 原谅那些曾损害过你的人; 确定那些你所爱的人; 敬重那些值得敬重的人; 明白那些爱你的人; 放过那些不爱你的人; 记住那些曾爱过的人; 放弃那些不属于你的人; 珍惜那些值得爱的人; 牢记那些真心待你付出的人; 懂得那些对你专心良苦的人; 体会那些曾为你流泪的人; 拒绝那些你不爱的人; 爱上那些爱你的人; 喜爱那些爱你的人; 感谢那些曾熬煎过你的人; 感谢那些真心帮过你的人; 指导语：各位，本次的活动已接近了尾声，下面就由我们班的心理委员为大家总结这次活动的主题朋友 写下自己的心愿 每人发一张爱心外形的便利贴，让大

18、家写下本次活动后的心愿，贴在墙上的爱心之中，留下一份美妙的记忆。 指导语：心理委员的总结是那样的深情，我想大家都能明白心理委员那首诗里那份浓浓的友情之情，盼望大家在今后的生活中能够真正的相互理解相互宽容。 下面请大家写下那份心愿贴在那堵墙的爱心之内吧，让我们大家一起留下一份美妙的回忆(工作人员分发便利贴)。 大家齐唱朋友 当同学们又一次深刻的相互了解之后，大家的内心的友情之情更加的澎湃，而本次活也接近了尾声，朋友这首歌是这次活动的结局，同学们能够在这首歌中看到将来，看到盼望，大家携手齐唱朋友共将来。 指导语：各位，朋友一词贯穿着我们的生命，我们的生命也正由于有着朋友的存在才表达了他的价值。我想

19、，朋友值得我们用真心去对待的，无论生活在哪个国度的人，我们都需要朋友。下面让我们进展我们的最终的环节，让我们携手共唱周华健的朋友，让我们在歌声中展望将来。 3、活动评价及总结： 1)嬉戏活动的方式历来是同学们所喜爱的，再加上本次活动提出续演情景剧这一方案，新奇的设计更能吸引同学们的参加。团队成员事先在班级做了充分的发动与宣传工作，保证了全班同学的参加。 2)前期预备充分，依据同学的空余时间，安排好场地。我们团队成员熟识整个过程，能够脱稿主持活动，这对于本次活动的胜利至关重要。 3)在嬉戏过程当中，宣传心理安康学问，同学的接纳度更高一些。 4)整个活动从设计、预备到实施对团队成员的考验颇多，我们

20、个人在整个过程中也得到熬炼和成长。 5)总体来说，这个活动在带来消遣欢快的同时也赐予大家肯定的自我了解和反思，信任今后大家的那份情意会更加的凝实。 活动负责人：* 关于大一心理心得体会总结二 自卑畏怯的心理使得自己缺乏竞争勇气，缺乏自信心，一旦受到了挫折，更加缺乏心理上的承受本事，总觉得自己不具备和他人同等的条件，确实不行，在激烈的竞争中，这种心理障碍是走向成功的大敌。 1、个人因素 经过观察，我发现小强也抱有许多的幻想，期望将其变为现实，也会付出种种努力甚至刻意的追求。当这种需求持续得不到满足或部分满足，就产生了挫折，多表此刻学习、吃穿、玩玩具等方面。这样给他带来紧张、恐惧、忧郁和失望。他长

21、期受自卑、羞怯、焦虑和恐惧等负面影响，过重的心理负担使他不能正确评价自己。即使在成功面前也难以体验成功的喜悦，从而陷入失败的恶性循环之中，严重影响他的身心健康发展。 2、家庭因素 一段时间的接触了解，我从少言寡语的他身上看到的是更多的自卑和无奈。原先小强的爸爸是一个精神病人，妈妈先天双目失明，爷爷做杂工，小强的日常生活起居只能由身患严重糖尿病的奶奶照顾。虽说他也出生在独生子女家庭，但他所要应对的和承受的确实其他同龄孩子无法想象的。奶奶对孩子的学习辅导力不从心，爷爷偶尔才过问一下孩子的学习情景，对孩子的期望也很高，表达的方式也十分粗暴。爷爷奶奶对他的望子成龙，导致他肩负重担，过重的压力在他未能到

22、达大人的期望时，便构成自卑心理，否定自己，怀疑自己，不安、烦恼、孤独、离群等情感障碍随之而来。小强常常觉得自己是茫茫大海上的一叶孤舟，于是他渐渐变得性格孤僻，不愿意与人交往，有时还抱怨别人不理解自己，不接纳自己。由此他产生了一种感到与世隔绝，孤独寂寞的情绪体验。 3、教师因素 在学校里，教师们对小强了解不够全面，关注不多，久而久之，让他便逐渐产生失落感。由于家庭环境的影响，不能及时完成课外作业，得不到教师适时的表扬和鼓励，甚至是另眼相待，因而否定自己的一些行为和想法，慢慢不相信自己的本事与水平，也就越来越不自信，自卑感慢慢占了上风。另外，教师对少数心目中家境较好，乖巧可爱的优等生，日益产生的偏

23、爱，对小强这种状况的学生来说，是一个沉重的压力。过多的自己否定产生了自惭形秽的情绪体验。他对自己缺乏信心，感到在各方面都不如人，有低人一等的感觉。在人际交往中对自己的本事过低评价，心理承受本事脆弱。总是谨小慎微，行为萎缩，瞻前顾后等。 1、鼓励教育，唤起信念。 为了消退小强的畏惧心理，我在课余常常有意无意的找他闲谈。课间让他帮我拿作业、发作业本，上课时从不公开点名批判他，发觉他有所提高准时表扬，在有意无意中，全班同学都能感受到小强是我们整体中的一员。慢慢的，他开头喜爱和我接近了。 2、树立信念，激起动力。 记得有一次班级进行小组间的演讲竞赛，胆小的小强被所在小组选上了，我明白这是小组成员给他的

24、时机，我就发动他的好朋友发动，并让他们一齐上。开头他不情愿，最终加上家长和教师的鼓舞，他上了。并且表现得还不错。我和其他教师都在自己所任课上以他为典型进展了表扬。他第一次在同学们面前有了快乐的笑容。从今他变了好多。对好多课也有了必需的兴趣。她真的开头努力了，成绩也有了飞跃。 3、沟通沟通，转变观念。 小强心理上的自卑，很大一局部缘由在于家庭环境及教育方式。所以，我把她的爷爷奶奶请来，具体地分析小强在校的表现及缘由，与他们沟通，反应情景，共同商议解决孩子不良心理状况的方法，提议他们选择适当的教育方式，对孩子的提高要赐予充分的确定和表扬，为自卑的小强供应更多表现自己的时机。适当地让孩子做家务，提高

25、孩子的自理本领，从家务劳动中熬炼与家人交往的本领。我特地登门访问小强双目失明的妈妈，劝她乐观些、开朗些，多与儿子沟通，多给儿子关爱，用自己的行动感染儿子，让他感受到应有的暖和和欢快。同时，我我拿来家中的衣裤、床单、被套，买来钢笔、本子送给他，微笑着告知他：“要想摆脱逆境，关键还得自己努力呀！解决不了的困难找我们，我们会一向关怀你，帮助你！”当得知小强凑不了拍照的钱，马上错过医保办理手续时，我毫不迟疑地掏出十元钱给了小强，让他有了和其他孩子同等的时机。 4、多元评价，促进自信。 开展形式多样的评比活动，用鼓励的方式使其扬长避短，我们让他自主设立了自己的成长档案，每月评一次，让他经过自评、小组评，

26、把自己所取得的提高记录下来，在评价中，小强从他人的确定中得到了满意，获得了自信；在自己批判中，学会反省，逐步完善自己。为了调动他的自己教育意识，每个月都给他以正确的评价，把小强突出的个人事迹在班团体中、家长会上团体表扬。这样充分调动了他的积极性，使他在评价中自己鼓励，迸发个人力气，不断自律、自信、自强。 应对小强的转变，让我更加认识到激励的作用、团体的力量。对因缺少关爱等因素造成的问题儿童，更应为他们创设平等的学习、生活和人际交往的环境。儿童是在不断发展的，心理还不成熟，在爱与友善的环境中更容易纠正错误，使他以健康的心态正视自己，以积极的行为超越过去，向好的方面发展。因而，针对类似的学生要循循

27、善诱，不可操之过急，教师不要把注意力集中在孩子的不良表现上，要更多地关注孩子的优点和特长，使之一步步放开自己心绪，慢慢地转变看待周围事物的不正确思想，将自己融入到团体中去，一点点感受大家给他的善意，经过多元评价、活动参与，使其自信自强。从而将自己的注意力转移到家人、教师、同伴身上来，最终消除与所有人的隔阂，乐于学习，乐于生活。 关于大一心理心得体会总结三 虽然说我有时候喜欢写一点小文字来记录自己成长经历的习惯，也早就想写一篇关于自己上大学以来在思想上心理上的转变的文章，但囿于没有一个好的契机来动笔，所以就迟迟未写。现在，既然老师要求我们写一篇关于心理课后的感想的文章，那么我就利用这个机会来写一

28、下。 我本人对心理学哲学一类一直有着浓厚的兴趣，是因为我觉得应用好心理学对我们的成长以及人生会有很大的帮助。我对心理学的认识是比较客观的，怀着对心理学的热爱，每次上课我都尽量去早点坐前面一点，尽管每次上课前两排坐的人很少。每次上课我都很认真地在听，认真思考，这也是我的一种上课习惯，在课堂上，我发现老师讲的很多观点我都有很深刻的体会，往往我的观点和老师的不谋而合时，我心里就乐呵。 我是湖北人，20岁差两个月(不知为什么很关注自己的精确年龄)，经历过两次高考。第一次高考，一本线没过，只能上好的二本。考后那段时间我一直在上与不上二本之间纠结，最后还是家长亲戚的说服下选择了复读。我一直认为自己是有实力

29、考上好的学校，只是自己给自己的压力太大。因为就读的学校是全市最好的学校仙桃中学，竞争力很强，本身压力就已经很大了，再加上高考前一段时间患上了荨麻疹影响了复习进度和考试心态，所以考得很糟。 我想复读那一年是我高中阶段最为轻松的一年。复读那年我想明白了很多事，思想也发生了转变，学会了淡然面对一切。那个时候我脑中只有一个想法：既然来复读了，那就没办法，除了复读我还能做什么，只能随遇而安，这个阶段总会过去的，所以就认真学习吧。可以这么说我现在的人生方式就是随遇而安。因为有过了高三，觉得一切都不是那么难了，而且我不相信自己再学一年还考不上理想的学校，所以自己给自己的压力很小。在课后我从不强迫自己花时间学

30、习，更多的是和同寝室的人一起玩乐，除此我做的仅仅是上课认真听讲，晚自习认真自习。说真的，那时候不再觉得学习是件多么痛苦的事，反而觉得是件很轻松愉快的事。我想这跟我的思想转变有关吧。 由于有个平和心态，二次高考前一点都不慌张，倒是有点生活就继续这样下去的想法，整个人也淡定得要命，完全没有因为高考而有所不同。我原本的目标是武大，不过可惜，没考上，来了地大较好的专业。 在第一次高考之前，我也曾憧憬过：只要进了大学就会很轻松了。但是，在复读的时候我就不这样想了，而是认为人的一生不会有绝对轻松时候，每个阶段都有每个阶段的任务和压力，人要善于从压力中寻找快乐，而心理学就是帮助人们解决这些问题的吧。所以我不

31、会跟其他同学一样，在高考之后放纵自己，做些诸如熬夜泡网吧、k歌之类的事，而是表现得不过分的高兴和悲哀。 以上就是我大学之前的简短经历和思想变化。 在来到地大这个全新的环境后，我发现我发生了巨大的转变，几乎是360度大翻转，一改以前幼稚、恶搞的风格，变得沉稳、深沉、少言、理性与感性兼具。连穿衣风格也变了，喜欢穿黑色的衣服，除了一双从家里带过来的一双黄蓝相间的鞋。这些变化连我自己都吓了一跳，我想这才是真正的我吧。可能以前的我内外不统一，总是扮演小朋友式的角色，但内心渴望成熟，而且太善于伪装自己，把自己的想法都藏在心里，很少表露自己内心的想法，所以性格完全是压抑的，得不到舒展。现在到了大学，没人知道

32、以前的我是什么样，这样我完全可以丢掉以前的状态，重新按照自己的期望来塑造自己。总之，这些变化让我很快适应了大学生活，认识了自己更进了一步。 记得在课堂上，老师让我们思考的问题：我是谁?我是什么样的人?我想要什么?我也一直在思考这些问题。我想弄清这些问题主要是帮助我们认识自己，知道自己内心深处究竟想要什么，找准自己的方向而不至于在大学生活中迷茫。我清楚地知道我是一个大学生，大学生就应该有大学生的特点，我们的天职就是学习。从上学开始我就告诫自己，我来大学是来学习的，学真本领的，为自己的未来负责，不是来混文凭的。我想给自己一个充实的美好的大学，在学校里我常把自己当作大二或大三的学生来要求自己，学着他

33、们的做事风格，有时候还真的觉得自己不是大一的学生了。有一次，我在学校西区的复印室淘资料，那老板问我是大几的，我说是大一的，她很惊讶，说我看起来不像是大一的。我又问她说，我看起来像大几的，他说我看起来像大三的。可能是我蓄起来的胡须给人一种错觉吧。因为有了希望，所以我每一天都充满干劲，去做一些有意义的事。以前都不知道充满干劲是多么让人舒服。 我发现，人认识自己的能力是非常有限的，除非是对心理学有深入研究的。人认识自己往往要借助外物，比如心理咨询师，或者书籍。最近我在网上发现了一个心理咨询网站，叫心理成长。据我的判断，这个网站是非常正规、专业的。我在这个网站上做了一系列的心理问卷，看到结果后发现自己

34、更了解自己了，清楚地知道了自己是istj性格、第三型人格的人，知道了自己的心理年龄、情商值。以前自己太关注于比我人，经常在心里拿自己跟别人比，比着比着就把自己给否定了。知道了自己有哪些优势哪些劣势，哪些是擅长的哪些是不擅长的，这样自己就更有目标去塑造自己，打造自己的性格，而不至于迷失了自己的性格。 记得老师让我们写下自己对将来的愿景，我当时很认真地写了。其实我生活愿景的核心是自由，由自己来支配自己的生活，将自己的生活完全由自己来打造。我觉得我还是个喜欢亲近大自然的人，喜欢听班得瑞轻音乐，喜欢看中国国家地理杂志。还记得老师讲的一个故事，一个喜欢唱歌却从事其他工作的人想实现自己唱歌梦想的故事。这个

35、故事对我启发很大。虽然梦想离自己很远，但只要你坚定地朝它走下去，你就一步一步接近它。举个例子，以前刚上高中时，第一次将高考试题拿来做时，感觉实在是太难了，说句不好听的就是真他妈不是人做的，但是经过了三年的学习再做高考试题时，就不觉得那么难了。同样的，现在很多同学说高数好难都不会做，但是我不会喊难，因为我相信，既然高数作为大一的一门课程，那么肯定是符合我们学习能力的。我敢肯定，如果把高数作为一门必学课给高二的学生来学绝对会比大学生学的好。这是因为他们愿意多花时间来做。所以目标或梦想可以很难很远，但只要功夫足够还是可以达到。所以我一直在向自己的愿景靠近。我想这个东西就叫做信念吧。 有一节课的话题叫

36、时间管理，这节课同样给了我很多启发。比如学会说no，分清界线。一旦确定了哪些事情是重要的，对那些不重要的事情就应当说不。根据我的观察，很多同学花大量的时间花在之类的无义的事上面。其实我认为我们可以在一天之中划分出固定的一点时间用来和同学交流，而不是聊。对于不是自己必须要做的事不要抢着做，除非是顺带可以完成的。 目前我发现，我很喜欢听轻音乐。以前很不喜欢听，现在却很享受这类音乐，可能我的本性就是追求自然吧。听到这类音乐，心里就感觉非常放松，心情非常开阔，感觉回到自然的状态。我真的很庆幸自己的专业以后能接近大自然去实习，这样我可以欣赏自然风光。 至于人际关系，老师说过，要将自己的交际圈分层，最里是

37、最亲密的，最外的是熟人。我的体会，这个方法不是坐下来把每个认识的人分个类，然后采取不同的交往方式，而是在实际交往过程中自然而然地处理。我的处理人际关系核心就是尊重、平等、友善。而且我跟年龄大的人谈话毫无压力，也喜欢和年龄大的人聊天。每次遇见熟人都会打招呼，我对同学也不会疏远，虽然说我是喜欢单独行动的人。我发现我对人的外貌印象特别精准，有时侯，只要见过一次面，下次在碰上能认出来，虽然说我视力不好，但眼力很行。往往只需要远远地看见某个人的背影，就可以判定是哪一个人。有两次晚上，我从图书馆急急回宿舍，在路上碰到我们班的一个女生，当时天已黑，我凭她的身影就认出她来了。 恋爱心理这节课是您的助手帮我们上

38、的，可能是因为年龄差距不大吧，我对于他讲的有很多认同点，也很能接受。我记得她说大学恋爱真的是很美妙的事，大学不恋爱很可惜，我当时笑了。前天吧，我在食堂吃饭，遇见两个在地大读了七年的学姐，我们坐在一起吃饭就来聊起来了。她们给了我一些大学的建议，其中提到了恋爱这一话题。她们说我赶紧找一个对象吧，先看好一个也可以，我当时也笑着回应的说先专于学习，以后在考虑。其实我之前也考虑过谈朋友这件事。最初想法就是大一先注重学习和改变自己，谈朋友这件事以后再考虑。我在那个心理成长网站测试过，我是属于istj的恋爱类型，很注重承诺，对感情认真。一般我对于女生很体贴，因为这个社会是个男人强势的社会，男人应该向英国绅士

39、一样具有绅士风度，对女人照顾一点。这能这些思想是受曹雪芹红楼梦的影响吧，对于那些不幸的女性很怜惜。在恋爱方面我是很谨慎的，考虑问题也喜欢长远一点。真的很想一次就成功，这样就避免很多麻烦。有时候我在想，直接找一个适合的人结婚过日子算了，这样岂不是更省事，但显然这是不可能的，首先是经济没独立，再就是学业没完成。我发现年龄比我大的女生更能吸引，比如，我在图书管经常看到大二大三的女生，拿着考研资料很认真地复习，这样的人更能引起我的关注。而对于那些可爱的年龄小一点的女生只是一种喜欢。记得助手老师向我们推荐了一本书叫爱的教育，我也打算尝试去看一下，反正我也喜欢看书，或许这本书对我会有很的大的帮助。 真的很

40、喜欢上老师的课。最后一节课没有去上，对此很抱歉。再次感谢老师给我们上这些课。 关于大一心理心得体会总结四 生物工程学院xx级制药二班的心理安康活动 朋友一生一齐走 待定 宽敞大教室 1、实行心理小嬉戏的方式和续演心理情景剧，彼此相辅相成将现实的问题演绎出来并让大家一齐解决，培育同学们的团结协作本领和增加班级分散力，心理辅导员和班主任的点评更能让同学们从本次活动中感受到朋友的重要性。 2、活动总结和评价 本次活动以续演心理情景剧为主，小游戏为辅，环环相扣，将现实中的问题用心理情景剧的方式表现出来，再以小游戏的方式给同学们以启发。本次活动将具有认可度的心理咨询这一元素融入到本次活动，即本次活动心理

41、辅导员和班主任也投入到整个活动过程中，能够更好的让同学们明白朋友的重要性和体会到本次活动的意义。 1、气候相宜，宽阔大教室布置的很温馨，同学们心理状态都在一个很好的时期。 2、时间把握的恰到好处，同学们都有时间来参加，还有班主任和心理辅导员的参与，同学们的参加度很高。 3、预备好小奖品以及活动所需的各种道具 4、心理辅导员和班主任的指导让本次活动能够更好的开展。 1、预备阶段： 在活动开展前的一个星期内，宣传委员和组织委员在班级大力宣传这次的班级心理安康活动。生活委员、班长和团支书依据活动所需去预备各种道具，以及购置活动所需的小奖品和邀请参与活动的教师们。心理委员与每个寝室的心理气象员加强沟通

42、，时刻了解同学们的生活及心理状态，在活动开展前遇到突发状况能够适时的做出调整。 2、绽开活动： 时间：待定 地点：宽阔的大教室 步骤： 活动导入： 操作：主持人向参与的同学们简介本次班级活动的意义，并提出活动规章：全身心投入到本次活动中来；真诚的表达自我，倾听他人，不批判，保守隐秘，关掉手机。 指导语：大家好，我们今日在那里进行一次班级心理安康活动，信任过了这么长时间大家都已生疏了并且局部同学之间都已建立起深厚的友情。然而现实生活中大家却构成了以寝室为单位的小团体，致使班级不能很好的团结在一齐。所以期望经过本次活动能够打破这种局面，使大家更好的融洽在一齐。建立团结互助的班级气氛。其次期望经过本

43、次活动能够让大家明白朋友的重要性，期望我们同窗四载能够建立起深厚的友情。 下头我向大家介绍一下本次活动的规章：期望在活动的过程当中，每个人都能全身心的投入，能够真诚的表达自我，倾听他人，不批判，保守隐秘，关掉手机。请大家到工作组那里抽签分组，并根据要求重新坐好相应的位置。多谢！ 开头：嬉戏穿越生死线 主持人请3名选手上台，助手在4米外拉起一根离地一米的绳子。主持人宣布嬉戏规章，告知选手能够以任何姿态穿过绳子（“生死线”）不碰并且姿态最具创意者极为第一。各选手全部被用红布蒙上眼睛，助手撤掉绳子，主持人拉着第一个选手原地转两圈，使其面对4米外的绳子站定。选手开头在主持人的夸大，紧急的大声提示下“穿

44、越生死线”（根本不存在）第一个选手穿过后取下红布，其次个选手开头，一次进展。主持人请大家评议姿态最搞笑，最独特，过程最辛苦者第一，并赠送小奖品，增加活动的趣味性。 指导语：各位，我们的活动立即就要开头了，在我们的活动开头前，请大家用热闹的掌声欢送我们的嘉宾：心理辅导员王玉教师和班主任陈京教师（主持人鼓掌）。 各位，我们活动的第一个环节是小嬉戏，叫做“穿越生死线”，同学们是不是很感动啊！我们的工作人员会在四米外的地方拉起一根离地一米的绳子（主持人边说工作组人员边演示），每个组需选出两名选手参与，每位选手都要蒙上红布，我会拉着每位选手原地转两圈，使你们向绳子方向站定，大家能够以各种姿态穿越绳子，我

45、们将评比出姿态最具创意，最搞笑的选手，所以这个环节还设立了一个神奇的小礼品，大家要加油啊！下头请我们的每组选手上场吧！ 互动环节：嬉戏无家可归 三人一组，两人扮演大树，应对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮演松鼠，并站在圆圈中间；主持人或其他没成对的人担当临时人员。主持人喊“松鼠”，大树不动，扮演松鼠的人就必需离开原先的大树，重新选择其他的大树；主持人或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人表演节目。主持人喊“大树”，松鼠不动，扮演大树的人就必需离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，主持人或临时人员就应临时扮演大树，落单的人表演节目。主持人喊“地震”。扮演大树和松鼠的人全部打散

46、并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，主持人和其他没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。 指导语：刚刚选手们的姿态是各有千秋啊！信任大家的肚子都已经受不了了吧！信任经过这一个嬉戏大家都已经放开了，现场的.气氛很是沸腾啊！接下来我们再来玩一个互动嬉戏吧！ 这个嬉戏叫做“无家可归”，需要每组有三名选手上场，三人一组，两人扮演大树（主持人边说工作组人员边演示），应对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮演松鼠，并站在圆圈中间；我或其他没成对的人担当临时人员。当我喊“松鼠”，大树不动，扮演松鼠的人就必需离开原先的大树，重新选择其他的大树；我或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人就要表演节目的。当我喊“大树”，松鼠不动，扮演大树的人就必需离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈