英雄少年教案设计(10课时).pdf

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1、word武术健身操英雄少年教案武术健身操英雄少年教案抱拳礼、第一节 起势教学内容 学习武术操英雄少年抱拳礼，预备节，起势教学目标 1、了解武术健身操英雄少年的构成，了解武术操在中学生中开展的意义，认识到武术健身操的健身、健心作用。2、通过学习与练习，掌握抱拳礼，预备节和抻拉运动。提高学生的攻防意识和协调性，开展学生的柔韧素质和灵敏素质3、通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧 X、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的开展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质教学重点各节动作路线,动作方法，

2、动作节奏教学方法与教具讲解示 X 法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法开始局部一、课堂常规1.体育委员整队，检查人数，向教师报告3.宣布本节课的教学内容与要求4.检查着装，安排见习生。组织教法：1、声音宏亮 2、精神饱满 3、注重仪表 4、语言亲切要求：快、静、齐准备局部二、准备活动1、慢跑两圈组织：绕田径场慢跑两圈300m*2。要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐2、徒手操头部运动肩部运动体转运动腹背运动弓步压腿侧压腿膝关节运动要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐，组织：四列横队成体操队形散开文档要求：认真练习，动作规 Xword根本局部一、抱拳礼抱拳礼动作要领：并步站立，

3、左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20-30 厘米。头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。组织：四列横队成体操队形散开教与学：1、教师讲解示 X 指导练习。2、学生练习3、教师纠错指导学生练习4、学生练习要求：1、教师讲解清楚，示 X 正确，纠错与时。2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。难点与易犯错误：1 两臂不能端平，拳掌与胸相距20-30 厘米。2 左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢。应对策略：1、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作。2、练习动作前，先做几节肩胸部位的伸拉练习。第一节：

4、起势48 拍动作图文解析第一个八拍：12 拍:双掌上托左脚向左开步，两手掌由两侧从下经胸前内旋向上托起，掌心向上，目视双掌34 拍:胸前插掌两掌向体侧分开，经腹前向上交叉至胸前目视前方文档 56 拍:双臂斜举两掌由胸前向下经体侧分开至侧上举，目视左掌 78 拍:并步按掌两掌经头上方经胸前下按至腹前，左脚向右脚并步，头向右摆，目视右侧。第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。第三、四个八拍：同第一、二个八拍。组织：四列横队成体操队形散开要求：1、教师讲解清楚，示 X 正确，纠错与时。2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。难点与易犯错误：1 两臂头上上举，掌心向上。教与学：2 手臂上举和绕环时，动作不

5、舒展、幅度小。1、教师讲解示 X 指导练习。2、学生练习应对策略：3、教师纠错指导学生练习1、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作。4、学生练习2、练习动作前，先做几节肩胸部位的伸拉练习。完毕局部1、拉伸练习肩部拉伸练习体侧拉伸联系腹背拉伸练习膝踝关节拉伸练习2、集合整队，课后小结。宣布下课，师生再见。组织：同上要求：认真练习要求：快、静、齐组织：课的密度课的密度 7077练习密度 30-35最高心率 140 次/min文档word平均心率 110 次/min武术健身操英雄少年教案武术健身操英雄少年教案第二节 抻拉运动教学内容 复习前节、学习武术操英雄少年 抻拉运动教学目标 1、了解武术健身操

6、英雄少年的构成，了解武术操在中学生中开展的意义，认识到武术健身操的健身、健心作用。2、通过学习与练习，掌握抱拳礼，预备节和抻拉运动。提高学生的攻防意识和协调性，开展学生的柔韧素质和灵敏素质3、通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧 X、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的开展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质教学重点各节动作路线,动作方法，动作节奏教学方法与教具讲解示 X 法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法开始局部一、课堂常规1.体育委员整队，检查人数，向教师报

7、告3.宣布本节课的教学内容与要求4.检查着装，安排见习生。组织教法：1、声音宏亮 2、精神饱满 3、注重仪表 4、语言亲切要求：快、静、齐准备局部二、准备活动1、慢跑两圈组织：绕田径场慢跑两圈300m*2。要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐2、徒手操头部运动肩部运动体转运动腹背运动弓步压腿侧压腿膝关节运动要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐，组织：四列横队成体操队形散开要求：认真练习，动作规文档X根本局部：第二节：抻拉运动48 拍动作图文解析第一个八拍：1 拍:丁步抱掌 2拍:弓步分掌 3 拍:弓步架按 4 拍:并步抱拳 5拍:丁步抱掌 6 拍:弓步分掌 7拍:弓步架按 8 拍:并步抱拳图略第二

8、、三、四个八拍：同第一八拍。组织：四列横队成体操队形散开教与学：1、教师讲解示 X 指导练习。2、学生练习 3、教师纠错指导学生练习 4、学生练习要求：1、教师讲解清楚，示 X 正确，纠错与时。应对策略：2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。1、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作。2、练习动作前，先做几节肩胸部位的伸拉练习。难点与易犯错误：1 两臂抱球太小或太大 2手臂侧举，动作不舒展、幅度小、不在一条直线上文档完毕局部3、拉伸练习肩部拉伸练习体侧拉伸联系腹背拉伸练习膝踝关节拉伸练习4、集合整队，课后小结。宣布下课，师生再见。组织：同上要求：认真练习组织：要求：快、静、齐文档课的密度课的密度

9、 7077练习密度 30-35最高心率 140 次/min平均心率 110 次/minword武术健身操英雄少年教案武术健身操英雄少年教案第三节 开合运动教学内容 复习武术操英雄少年前两节 开合运动教学目标 1、了解武术健身操英雄少年的构成，了解武术操在中学生中开展的意义，认识到武术健身操的健身、健心作用。2、通过学习与练习，掌握开合运动。提高学生的攻防意识和协调性，开展学生的柔韧素质和灵敏素质3、通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧 X、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的开展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情

10、操和勇敢、果断、顽强的心理品质教学重点各节动作路线,动作方法，动作节奏教学方法与教具讲解示 X 法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法开始局部一、课堂常规1.体育委员整队，检查人数，向教师报告3.宣布本节课的教学内容与要求4.检查着装，安排见习生。组织教法：1、声音宏亮 2、精神饱满 3、注重仪表 4、语言亲切要求：快、静、齐准备局部二、准备活动1、慢跑两圈组织：绕田径场慢跑两圈300m*2。要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐2、徒手操头部运动肩部运动体转运动腹背运动弓步压腿侧压腿膝关节运动要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐，组织：四列横队成体操队形散开文档word要求：认

11、真练习，动作规 X根本局部：一、复习武术操英雄少年抱拳礼，预备节，抻拉运动组织：四列横队成体操队形散开教与学：1、教师讲解示 X 指导练习。2、学生练习3、教师纠错指导学生练习4、学生练习二、学习开合运动48 拍动作图文解析第一个八拍：1 拍:开步劈掌要求：1、教师讲解清楚，示 X 正确，纠错与时。2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。难点与易犯错误：1 两臂头上上举，掌心向上。2 手臂上举和绕环时，动作不舒展、幅度小。3 两臂抱球太小或太大4 手臂侧举，动作不舒展、幅度小、不在一条直线上应对策略：1、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作。2、练习动作前，先做几节肩胸部位的伸拉练习。2 拍:振

12、脚操拳 3 拍:弓步架推 4 拍:并步抱拳图略 5 拍:开步劈掌文档 6 拍:振脚操拳 7 拍:弓步架推 8 拍:并步抱拳图略第二、三、四个八拍：同第一八拍。组织：四列横队成体操队形散开教与学：1、教师讲解示 X 指导练习。2、学生练习 3、教师纠错指导学生练习 4、学生练习要求：1、教师讲解清楚，示 X 正确，纠错与时。应对策略：2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。1、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作。难点与易犯错误：1 劈掌不到位。2 下蹲不到位 3 弓步下不去 4 手臂上架不到位完毕局部1、拉伸练习肩部拉伸练习体侧拉伸联系腹背拉伸练习膝踝关节拉伸练习2、集合整队，课后小结。宣布下课

13、，师生再见。组织：同上要求：认真练习组织：要求：快、静、齐文档word心率负荷图心率课的密度时间课的密度 7077练习密度 30-35最高心率 140 次/min平均心率 110 次/min武术健身操英雄少年教案武术健身操英雄少年教案第四节 踢腿运动教学内容 复习武术操英雄前三节、学习踢腿运动教学目标 1、了解武术健身操英雄少年的构成，了解武术操在中学生中开展的意义，认识到武术健身操的健身、健心作用。2、通过学习与练习，掌握踢腿运动。提高学生的攻防意识和协调性，开展学生的柔韧素质和灵敏素质3、通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧 X、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的开

14、展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质教学重点各节动作路线,动作方法，动作节奏教学方法与教具讲解示 X 法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法开始局部一、课堂常规1.体育委员整队，检查人数，向教师报告3.宣布本节课的教学内容与要求4.检查着装，安排见习生。组织教法：1、声音宏亮 2、精神饱满 3、注重仪表 4、语言亲切要求：快、静、齐准备局部二、准备活动1、慢跑两圈组织：绕田径场慢跑两圈300m*2。文档word要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐2、徒手操头部运动肩部运动体转运动腹背运动

15、弓步压腿侧压腿膝关节运动要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐，组织：四列横队成体操队形散开要求：认真练习，动作规 X根本局部：一、复习武术操英雄少年抱拳礼，预备节，抻拉运动，开合运动组织：四列横队成体操队形散开教与学：1、教师讲解示 X 指导练习。2、学生练习3、教师纠错指导学生练习4、学生练习二、学习踢腿运动48 拍动作图文解析第一个八拍：1 拍:弓步推掌要求：1、教师讲解清楚，示 X 正确，纠错与时。2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。难点与易犯错误：1 两臂头上上举，掌心向上。2 手臂上举和绕环时，动作不舒展、幅度小。3 两臂抱球太小或太大4 手臂侧举，动作不舒展、幅度小、不在一条直线上

16、应对策略：1、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作。2、练习动作前，先做几节肩胸部位的伸拉练习。2 拍:架拳正踢 3 拍:弓步冲拳文档 4 拍:并步抱拳图略 5 拍:弓步推掌 6 拍:架拳正踢 7拍:弓步冲拳8 拍:并步抱拳图略第二、三、四个八拍：同第一八拍。组织：四列横队成体操队形散开教与学：1、教师讲解示 X 指导练习。2、学生练习 3、教师纠错指导学生练习 4、学生练习要求：1、教师讲解清楚，示 X 正确，纠错与时。应对策略：2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。1、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作。难点与易犯错误：1 弓步不到位。2 踢腿太低 3 手臂上架不到位 4 勾手易忘完毕局

17、部1、拉伸练习肩部拉伸练习体侧拉伸联系腹背拉伸练习膝踝关节拉伸练习2、集合整队，课后小结。宣布下课，师生再见。组织：同上要求：认真练习组织：要求：快、静、齐文档word心率负荷图心率课的密度时间课的密度 7077练习密度 30-35最高心率 140 次/min平均心率 110 次/min武术健身操英雄少年教案武术健身操英雄少年教案第五节 侧展运动教学内容 复习武术操英雄少年前四节，学习侧展运动教学目标 1、了解武术健身操英雄少年的构成，了解武术操在中学生中开展的意义，认识到武术健身的健身、健心作用。2、通过学习与练习，掌握踢腿运动。提高学生的攻防意识和协调性，开展学生的柔韧素质和灵敏素质3、通

18、过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧 X、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的开展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质教学重点各节动作路线,动作方法，动作节奏教学方法与教具讲解示 X 法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法开始局部一、课堂常规1.体育委员整队，检查人数，向教师报告3.宣布本节课的教学内容与要求4.检查着装，安排见习生。组织教法：1、声音宏亮 2、精神饱满 3、注重仪表 4、语言亲切要求：快、静、齐准备局部文档word二、准备活动1、慢跑两圈组织：绕田径

19、场慢跑两圈300m*2。要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐2、徒手操头部运动肩部运动体转运动腹背运动弓步压腿侧压腿膝关节运动要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐，组织：四列横队成体操队形散开要求：认真练习，动作规 X根本局部：一、复习武术操英雄少年抱拳礼，预备节，抻拉运动，开合运动，踢腿运动组织：四列横队成体操队形散开教与学：1、教师讲解示 X 指导练习。2、学生练习3、教师纠错指导学生练习二、学习侧展运动48 拍动作图文解析第一个八拍：1 拍:并步击拳4、学生练习要求：1、教师讲解清楚，示 X 正确，纠错与时。2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。难点与易犯错误：参照上面应对策略：1、在教师口

20、令提示下，按较慢节拍完成动作。2 拍:弓步双剔 3 拍:侧身斜插文档word 4 拍:并步抱拳图略 5 拍:并步击拳 6拍:弓步双剔 7 拍:侧身斜插 8 拍:并步抱拳图略第二、三、四个八拍：同第一八拍。组织：四列横队成体操队形散开教与学：1、教师讲解示 X 指导练习。2、学生练习 3、教师纠错指导学生练习 4、学生练习要求：1、教师讲解清楚，示 X 正确，纠错与时。应对策略：2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。1、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作。难点与易犯错误：1 弓步的转换 2 侧身斜插动作容易变形完毕局部1、拉伸练习肩部拉伸练习体侧拉伸联系腹背拉伸练习膝踝关节拉伸练习2、集合整队

21、，课后小结。宣布下课，师生再见。组织：同上要求：认真练习组织：文档word要求：快、静、齐心率负荷图心率课的密度时间课的密度 7077练习密度 30-35最高心率 140 次/min平均心率 110 次/min武术健身操英雄少年教案武术健身操英雄少年教案第六节 拧转运动教学内容 复习武术操英雄少年前五节，学习拧转运动教学目标 1、了解武术健身操英雄少年的构成，了解武术操在中学生中开展的意义，认识到武术健身操的健身、健心作用。2、通过学习与练习，掌握拧转运动。提高学生的攻防意识和协调性，开展学生的柔韧素质和灵敏素质3、通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧 X、严肃、活泼的作

22、风。促进身体全面均衡的开展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质教学重点各节动作路线,动作方法，动作节奏教学方法与教具讲解示 X 法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法开始局部一、课堂常规1.体育委员整队，检查人数，向教师报告3.宣布本节课的教学内容与要求4.检查着装，安排见习生。组织教法：1、声音宏亮 2、精神饱满文档word 3、注重仪表 4、语言亲切要求：快、静、齐准备局部二、准备活动1、慢跑两圈组织：绕田径场慢跑两圈300m*2。要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐2、徒手操头部运动

23、肩部运动体转运动腹背运动弓步压腿侧压腿膝关节运动要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐，组织：四列横队成体操队形散开要求：认真练习，动作规 X根本局部：复习武术操英雄少年抱拳礼，预备节，抻拉运动、开合运动、踢腿运动，侧展运动组织：四列横队成体操队形散开教与学：1、教师讲解示 X 指导练习。2、学生练习3、教师纠错指导学生练习4、学生练习二、拧转运动48 拍动作图文解析第一个八拍：1 拍:马步双砸要求：1、教师讲解清楚，示 X 正确，纠错与时。2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。难点与易犯错误：参照上面应对策略：1、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作。2、参照上面的教案 2 拍:胸前合肘 3 拍

24、:拧身边打文档 4 拍:并步抱拳图略 5 拍:马步双砸 6 拍:胸前合肘图略 7 拍:拧身边打 8 拍:并步抱拳图略第二个八拍：1 拍:马步下切 2 拍:弓步冲拳 3 拍:拧身盘肘 4 拍:并步抱拳图略 5 拍:马步下切 6拍:弓步冲拳文档word 7 拍:拧身盘肘 8 拍:并步抱拳图略第三、四个八拍：同第一、二八拍。组织：四列横队成体操队形散开教与学：1、教师讲解示 X 指导练习。2、学生练习 3、教师纠错指导学生练习 4、学生练习要求：1、教师讲解清楚，示 X 正确，纠错与时。应对策略：2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。1、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作。难点与易犯错误：1 马步

25、与弓步的转换完毕局部1、拉伸练习肩部拉伸练习体侧拉伸联系腹背拉伸练习膝踝关节拉伸练习2、集合整队，课后小结。宣布下课，师生再见。组织：同上要求：认真练习组织：要求：快、静、齐心率负荷图心率课的密度时间课的密度 7077练习密度 30-35最高心率 140 次/min平均心率 110 次/min文档word武术健身操英雄少年教案武术健身操英雄少年教案第七节 俯仰运动教学内容 复习武术操英雄少年前六节，学习俯仰运动教学目标 1、了解武术健身操英雄少年的构成，了解武术操在中学生中开展的意义，认识到武术健身操的健身、健心作用。2、通过学习与练习，掌握俯仰运动。提高学生的攻防意识和协调性，开展学生的柔韧

26、素质和灵敏素质3、通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧 X、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的开展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质教学重点各节动作路线,动作方法，动作节奏教学方法与教具讲解示 X 法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法开始局部一、课堂常规1.体育委员整队，检查人数，向教师报告3.宣布本节课的教学内容与要求4.检查着装，安排见习生。组织教法：1、声音宏亮 2、精神饱满 3、注重仪表文档word 4、语言亲切要求：快、静、齐准备局部二、准备活动1、

27、慢跑两圈组织：绕田径场慢跑两圈300m*2。要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐2、徒手操头部运动肩部运动体转运动腹背运动弓步压腿侧压腿膝关节运动要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐，组织：四列横队成体操队形散开要求：认真练习，动作规 X根本局部：复习武术操英雄少年抱拳礼，预备节，抻拉运动、开合运动、踢腿运动，侧展运动，拧转运动组织：四列横队成体操队形散开教与学：1、教师讲解示 X 指导练习。2、学生练习3、教师纠错指导学生练习4、学生练习二、学习俯仰运动48 拍动作图文解析第一个八拍：1 拍:开步上托要求：1、教师讲解清楚，示 X 正确，纠错与时。2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。难点与易犯

28、错误：参照上面应对策略：1、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作。2、参照上面的教案 2 拍:俯身右按文档 3 拍:俯身左按 4 拍:并步抱拳图略 5 拍:开步上托 6 拍:俯身左按 7拍:俯身右按 8 拍:并步抱拳图略第二个八拍：1 拍:弓步推掌 2 拍:虚步下插 3 拍:弓步架推 4 拍:并步抱拳图略 5 拍:弓步推掌 6拍:虚步下插文档word 7 拍:弓步架推 8 拍:并步抱拳图略第三、四个八拍：同第一、二八拍。组织：四列横队成体操队形散开教与学：1、教师讲解示 X 指导练习。2、学生练习 3、教师纠错指导学生练习 4、学生练习要求：1、教师讲解清楚，示 X 正确，纠错与时。应对策略：

29、2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。1、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作。难点与易犯错误：1 弓步与虚步的转换完毕局部1、拉伸练习肩部拉伸练习体侧拉伸联系腹背拉伸练习膝踝关节拉伸练习2、集合整队，课后小结。宣布下课，师生再见。组织：同上要求：认真练习组织：要求：快、静、齐文档word心率负荷图心率课的密度时间课的密度 7077练习密度 30-35最高心率 140 次/min平均心率 110 次/min武术健身操英雄少年教案武术健身操英雄少年教案第八节 跳跃运动教学内容 复习武术操英雄少年前七节，学习跳跃运动教学目标 1、了解武术健身操英雄少年的构成，了解武术操在中学生中开展的意义，认识到

30、武术健身操的健身、健心作用。2、通过学习与练习，掌握跳跃运动。提高学生的攻防意识和协调性，开展学生的柔韧素质和灵敏素质3、通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧 X、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的开展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质教学重点各节动作路线,动作方法，动作节奏教学方法与教具讲解示 X 法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法开始局部文档word一、课堂常规1.体育委员整队，检查人数，向教师报告3.宣布本节课的教学内容与要求4.检查着装，安排见习生。

31、组织教法：1、声音宏亮 2、精神饱满 3、注重仪表 4、语言亲切要求：快、静、齐准备局部二、准备活动1、慢跑两圈组织：绕田径场慢跑两圈300m*2。要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐2、徒手操头部运动肩部运动体转运动腹背运动弓步压腿侧压腿膝关节运动要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐，组织：四列横队成体操队形散开要求：认真练习，动作规 X根本局部：复习武术操英雄少年抱拳礼，预备节，抻拉运动、开合运动、踢腿运动，侧展运动，拧转运动，俯仰运动，组织：四列横队成体操队形散开教与学：1、教师讲解示 X 指导练习。2、学生练习二、跳跃运动48 拍动作图文解析第一个八拍：1 拍:跳步前推文档3、教师纠错指导

32、学生练习4、学生练习要求：1、教师讲解清楚，示 X 正确，纠错与时。2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。难点与易犯错误：参照上面应对策略：1、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作。2、参照上面的教案word 2 拍:跳步抱拳 3 拍:跳步侧推 4 拍:跳步抱拳图略 5 拍:提膝右冲 6 拍:跳步抱拳图略 7 拍:提膝左冲8 拍:跳步抱拳图略第二、三、四个八拍：同第一八拍。组织：四列横队成体操队形散开教与学：1、教师讲解示 X 指导练习。2、学生练习 3、教师纠错指导学生练习 4、学生练习要求：1、教师讲解清楚，示 X 正确，纠错与时。应对策略：2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。1、在教师

33、口令提示下，按较慢节拍完成动作。文档word难点与易犯错误：1 手型的转换 2 5 至 8 拍容易送拐完毕局部1、拉伸练习肩部拉伸练习体侧拉伸联系腹背拉伸练习膝踝关节拉伸练习2、集合整队，课后小结。宣布下课，师生再见。组织：同上要求：认真练习组织：要求：快、静、齐心率负荷图心率课的密度时间课的密度 7077练习密度 30-35最高心率 140 次/min平均心率 110 次/min武术健身操英雄少年教案武术健身操英雄少年教案第九节 收势教学内容 复习武术操英雄少年前八节，学习收势教学目标 1、了解武术健身操英雄少年的构成，了解武术操在中学生中开展的意义，认识到武术健身操的健身、健心作用。2、通

34、过学习与练习，掌握收势。提高学生的攻防意识和协调性，开展学生的柔韧素质和灵敏素质3、通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧 X、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的开展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质教学重点各节动作路线,动作方法，动作节奏教学方法与教具讲解示 X 法、纠错法、分组练习法、提示练习法、文档word分解练习法、完整练习法开始局部一、课堂常规1.体育委员整队，检查人数，向教师报告3.宣布本节课的教学内容与要求4.检查着装，安排见习生。组织教法：1、声音宏亮 2、精神饱满

35、3、注重仪表 4、语言亲切要求：快、静、齐准备局部二、准备活动1、慢跑两圈组织：绕田径场慢跑两圈300m*2。要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐2、徒手操头部运动肩部运动体转运动腹背运动弓步压腿侧压腿膝关节运动要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐，组织：四列横队成体操队形散开要求：认真练习，动作规 X根本局部：复习武术操英雄少年抱拳礼，预备节，抻拉运动、开合运动、踢腿运动，侧展运动，拧转运动，俯仰运动，跳跃运动组织：四列横队成体操队形散开教与学：1、教师讲解示 X 指导练习。2、学生练习文档3、教师纠错指导学生练习4、学生练习要求：1、教师讲解清楚，示 X 正确，纠错与时。2、学生认真听讲，注意

36、观察，认真练习。难点与易犯错误：参照上面应对策略：1、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作。2、参照上面的教案二、：收势48 拍动作图文解析第一个八拍：1 拍:开步前举 2 拍:屈膝下按 3 拍:两臂侧举 4 拍:屈膝下按图略 5 拍:提膝侧展 6 拍:双臂下捧 7 拍:提膝侧展 8拍:并步直立第二、三、四个八拍：同第一八拍。完毕：抱拳礼文档word组织：四列横队成体操队形散开教与学：1、教师讲解示 X 指导练习。2、学生练习 3、教师纠错指导学生练习 4、学生练习要求：1、教师讲解清楚，示 X 正确，纠错与时。应对策略：2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。1、在教师口令提示下，按较慢节拍完

37、成动作。难点与易犯错误：1 动作要轻柔 2 手臂动作到位完毕局部1、拉伸练习肩部拉伸练习体侧拉伸联系腹背拉伸练习膝踝关节拉伸练习2、集合整队，课后小结。宣布下课，师生再见。组织：同上要求：认真练习组织：要求：快、静、齐心率负荷图心率课的密度课的密度 7077练习密度 30-35最高心率 140 次/min平均心率 110 次/min时间武术健身操英雄少年教案教学内容 复习武术操英雄少年教学目标 1、了解武术健身操英雄少年的构成，了解武术操在中学生中开展的意义，认识到武术健身操的健身、健心作用。2、通过复习武术健身操，能够熟练掌握其根本动作，能够理解动作的攻防含义。提高学生的攻防意识和协调性，开

38、展学生的柔韧素质和灵敏素质3、通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧 X、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的开展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质教学重点各节动作路线,动作方法，动作节奏文档word教学方法与教具讲解示 X 法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法开始局部一、课堂常规1.体育委员整队，检查人数，向教师报告3.宣布本节课的教学内容与要求4.检查着装，安排见习生。组织教法：1、声音宏亮 2、精神饱满 3、注重仪表 4、语言亲切要求：快、静、齐准备局部二、

39、准备活动1、慢跑两圈组织：绕田径场慢跑两圈300m*2。要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐2、徒手操头部运动肩部运动体转运动腹背运动弓步压腿侧压腿膝关节运动要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐，组织：四列横队成体操队形散开要求：认真练习，动作规 X根本局部复习武术操英雄少年组织：四列横队成体操队形散开教与学：1、教师讲解示 X 指导练习。2、学生练习文档3、教师纠错指导学生练习4、学生练习要求：1、教师讲解清楚，示 X 正确，纠错与时。2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。难点与易犯错误：参照上面应对策略：1、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作。2、参照上面的教案心率负荷图心率课的密度课的密度 7077练习密度 30-35最高心率 140 次/min平均心率 110 次/min时间文档