小学生健康饮食演讲稿范文七篇.docx

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1、小学生健康饮食演讲稿范文七篇1emsp;2emsp;小学生健康饮食演讲稿范文一3nbsp;4nbsp;5nbsp;6nbsp;7nbsp;8nbsp;老师、同学们：emsp;emsp;青少年是祖国未来的建设者，青少年的健康成长关系着每个家庭的幸福及祖国的未来。所以我们要讲究科学膳食，合理汲取营养，健康成长！emsp;emsp;随着生活水平的提高，中小学学生的营养健康状况明显下降。根据国务院新闻办公布进蛋白质供给量偏低，优质蛋白质比例少，钙、锌、维生素a等微量营养素供给明显不足；中国的居民是营养过剩与营养缺乏两个问题并存。emsp;emsp;在我们学校，不少同学因缺乏合理营养知识，膳食摄入不平衡

2、，有些同学在吃午餐时，的饮食习惯和生活方式，将给你们的健康带来危害，是成年后罹患心脑血管病、高血压、糖尿病、肝胆疾病等慢性病的诱发因素。emsp;emsp;此外，还有很多诱惑同样危及着我们青少年身体的健康，比如吸烟。青少年正处在生长发育时期，各生理系统、器官都尚未成熟，吸烟损害身体的正常生长。emsp;emsp;谢谢大家！emsp;20emsp;小学生健康饮食演讲稿范文二21nbsp;22nbsp;23nbsp;24nbsp;25nbsp;尊敬的老师，亲爱的同学们：26emsp;27emsp;大家早上好！28emsp;29emsp;今天我演讲的主题是合理膳食，健康成长。30emsp;31ems

3、p;俗话说：“民以食为天”，每天的饮食是我们赖以生存的基础，食品是补充身体营养的最有效的途径。食品质量的好坏直接关系到我们的身体。尤其是我们青少年处在生长发育的黄金时段，但有些同学自制力不强，经常会为了一些口腹之欲去吃一些路边摊上不卫生的食品。殊不知这些食品不仅没有营养价值，而且对我们的健康百害而无一利。32emsp;33emsp;总有那么一群人，即使知道了食品的危害，仍然在路边的小摊小贩上购买食品。况且市场上大有一些黑心商家，用价格低廉的原材料甚至是有毒的化学物质制成看似营养丰富，实则是让人避而远之的毒大米、毒牛奶，甚至是塑料，你吃的不是蛋白质，而是可以致命的三聚氰x。34emsp;35em

4、sp;俗话说：“身体是革命的本钱”，只要我们拥有强健的体魄，还有什么可以阻挡我们前进的脚步呢？我们还有什么事情是不能做到的呢？36emsp;37emsp;那么，如何才能做到合理膳食呢？就三餐而言，早餐应该吃一些营养价值高，少而精的食品。人经过一夜的睡眠，头一晚上进食的营养已近基本消耗完。早上只有及时地补充才能满足我们上午的学习。午餐，则要保证食品的质与量。因为午餐具有承上启下的作用，既要补充早餐吃得少，上午活动量大、能量消耗的空缺，又要为下午的耗能储备能量。至于晚餐，则不能吃的太饱，多余的热量会转换成脂肪，使人发胖，另外，晚餐也不宜吃的太晚，六点最为合适！38emsp;39emsp;所以在这里

5、，我希望同学适当的食用快餐、油炸食品，远离过期的小摊小贩上的垃圾食品。用健康的身体和饱满的精神迎接新的一天！40emsp;41emsp;我的演讲到此结束，谢谢大家！42emsp;emsp;小学生健康饮食演讲稿范文三44nbsp;45nbsp;46nbsp;47nbsp;48nbsp;49nbsp;老师们，同学们：50emsp;51emsp;早上好！今天演讲的题目是“健康饮食，让我们更健康”。52emsp;53emsp;同学们，全国学生营养日即将到来，让我们暂且放下手头上的书本，一起来关爱一下自己的身体。54emsp;55emsp;下午四点左右，随着下课铃声的响起，同学们三五成群地走出校门，争先

6、恐后地来到学校附近的各种小摊，冷清的街道顿时热闹起来，炸肉串、煎蛋饼等小吃摊前霎时围满了身着校服的学生身影。这些摊点的工作人员很少有人戴手套，他们边收钱，边操作，忙得不亦乐乎，但同学们全然不顾，这样的场景我们随处都可以看到。56emsp;57emsp;常言道：“身体是革命的本钱”，没错，好身体对每个人来说是多么的重要，可现在的食品五花八门，各种食品厂如雨后春笋般出现，各类垃圾食品也紧跟着出现在市场上，不干净食品、过期食品、方便食品、油炸食品、碳酸饮料，以及各种零星小吃等，甚至还有一些人为了自己的利益，在腌制火腿时喷洒敌敌畏，时时危害着我们的身体。另外，随着生活水平的提高，同学们不健康饮食的习惯

7、日益增多。58emsp;59emsp;最后，我们编个口诀和同学们共勉：60emsp;61emsp;管好嘴，不贪食。62emsp;63emsp;多喝开水，少吃零食。64emsp;65emsp;经常锻炼，关爱身体。66emsp;67emsp;重视三餐，平衡饮食。68emsp;69emsp;我的讲话到此结束，谢谢大家！70emsp;71emsp;小学生健康饮食演讲稿范文四72nbsp;73nbsp;74nbsp;75nbsp;76nbsp;77nbsp;敬爱的教师，亲爱的同学们：78emsp;79emsp;大家早上好！80emsp;81emsp;我是五年级2班的xxx，今日中国旗下讲话的主题是“远离

8、流动摊点，拒绝不洁食品”。emsp;emsp;民以食为天，食以安为本。emsp;emsp;中小学生正处于生长发育的特殊时期。食用不洁食品容易导致肝炎、腹泻等疾病，不利于身体发育；如果长期食用包含过量色素（添加剂）的食品，容易引起情绪不稳，注意力不集中，自制力差，行为怪癖等症状，从而影响学习。为此，向全体同学发出如下倡议：emsp;emsp;1、为了自我的健康，自觉抵制“三无”食品，远离流动摊点，不沾不洁食品和“垃圾”食emsp;emsp;2、积极宣传，人人都来当“拒绝不洁食品”的宣传员，教育我们身边的每一位爱买零食的同学，坚决抵制“三无食品、垃圾食品”进入我们的学校。emsp;emsp;3、合

9、理使用零花钱，让零花钱为我们的学习服务。emsp;emsp;4、健康饮水，提倡喝白开水、矿泉水，不喝可乐、雪碧等各类碳酸饮料，不买冰棒、冰沙、奶茶等饮料。94emsp;95emsp;5、养成良好的饮食习惯。一日三餐定时定量吃饭，多了解健康食品知识，建立合理的生活作息制度。外出就餐要选择卫生洁净、餐具消毒、环境整洁有序的正规餐馆、饭店。96emsp;97emsp;勿以恶小而为之，勿以善小而不为。亲爱的同学们，让我们从此刻郑重许下诺言：拒绝食用不洁食品，让健康伴随我们每一位。98emsp;99emsp;谢谢大家！100emsp;101emsp;小学生健康饮食演讲稿范文五102nbsp;103nbs

10、p;104nbsp;105nbsp;106nbsp;107nbsp;尊敬的老师和同学们：108emsp;109emsp;大家好！110emsp;111emsp;随着科学事业的发展，人们的物质生活水平越来越高，“衣食无忧”的人们对于食品安全与营养也越来越重视。112emsp;113emsp;随着物质生活的改善，许多人家都把鸡、鸭、鱼等各种荤菜当做每顿饭的主食。虽说荤白菜等素菜虽价廉但物美，它含有维生素等对人体有益的物质，对我们身体起着至关重要的作用。因此，我们不仅要吃荤菜，还应该多吃素菜。只有荤素搭配着吃，才能有益我们的健康。114emsp;115emsp;近代文学家梁启超说：“少年进步则国进步

11、，少年强则国强，中华民族的腾飞正在吾辈。”同学们，我们肩负着中华崛起的重任，我们青少年素质的高低关系着祖国的未来，我们必须体魄健壮，意志坚强，品质高尚，志向远大！116emsp;117emsp;为此，我提出以下几点建议：118emsp;119emsp;1、选择标有“卫生许可证”的饮食摊，不吃路边摊的食品。120emsp;121emsp;2、不吃过期或变质的食品。122emsp;123emsp;3、不买小厂家生产的三无食品。124emsp;125emsp;4、饭前洗手，以防病从口入。126emsp;127emsp;5、不要用塑料制品盛放高温食物。128emsp;129emsp;6、不吃颜色鲜艳的

12、肉类食品。130emsp;131emsp;7、一日三餐按时吃，注意营养均衡。132emsp;133emsp;谢谢大家！134emsp;135emsp;小学生健康饮食演讲稿范文六136nbsp;137nbsp;138nbsp;139nbsp;140nbsp;141nbsp;亲爱的同学们：142emsp;143emsp;今天我演讲的题目是健康饮食、文明就餐。144emsp;145emsp;你想拥有一个典雅的就餐环境吗？你想塑造一个良好的自身形象吗？那就用文明演绎自己的生活，用实际行动来证明自己的良好品质吧。为此，今天我在这里向大家发出倡议：146emsp;147emsp;1、请爱惜粮食，杜绝浪费。

13、节约粮食是尊重他人劳动的表现，也是您高尚人格的体148emsp;149emsp;2、请保持良好的就餐秩序，排队就餐，讲文明、讲礼貌、守公德，言语文明、举止得体。让整齐有序的队伍成为学校餐厅里一道亮丽的风景线。150emsp;151emsp;3、请自觉回收餐具。吃完饭后就把餐具和杂物带到餐具回收处，既减轻了餐厅人员的工作任务，又方便了其他的同学。152emsp;153emsp;4、请不要随地吐痰、乱扔餐巾纸和食物残渣，注意自己的仪表、穿着和行为，给自己留下美好的回忆，也为他人创造干净整洁的环境。154emsp;155emsp;5、请注意食堂的相应规定，不得恶意损坏或丢弃餐具。156emsp;15

14、7emsp;6、请爱护餐厅的设施，不蹬踏桌凳，自觉维护公共设施安全。158emsp;159emsp;7、就餐时请不要大声喧哗，细嚼慢咽，低声细语，不挑食，合理饮食。160emsp;161emsp;8、不吃膨化、油炸、辛辣等不健康食品。162emsp;163emsp;9、请尊重餐厅工作人员，对工作人员的服务不满意，可及时向餐厅管理人员反应，不侮辱甚至谩骂工作人员。发现问题，不吵不闹，逐级反应，妥善解决。164emsp;165emsp;谢谢大家！166emsp;167emsp;小学生健康饮食演讲稿范文七168nbsp;169nbsp;170nbsp;171nbsp;172nbsp;亲爱的同学们：1

15、73emsp;174emsp;大家下午好！175emsp;176emsp;我曾经看到过这样一篇新闻。新闻里讲到了一个九岁的小男孩早上没吃早饭，被家长送到学校后，自己一个人买了一包辣条和棒冰，站在校门外吃。吃完后走进教室。可没过多久，他就被老师打电话让家长送去了医院，结果在家休息了好几天才来上学。听他的同学讲，那天他吃了东西后，就感觉肚子痛，呕吐，然后头痛。177emsp;178emsp;垃圾食品一般都很便宜。五毛，一块钱一包。可是有些油炸食品都是用地沟油做的。虽然味道很好，但是里面不知道包含了多少有毒物质；有些垃圾食品因为生产的厂家是地下的，卫生条件很差，质量得不到保证，细菌感染很多。179emsp;180emsp;青春年少的我们，还有长远的未来。不要被垃圾食品伤害了自己的身体。所以我觉得我们不要吃垃圾食品，应该多吃水果和绿色蔬菜。因为水果和绿色蔬菜都是有一定的营养价值，也可以吃一点肉，鱼之类的食，当然也可以吃一些别的东西。如果你已经迷上了垃圾食品。我希望你可以把垃圾食品给戒掉。181emsp;182emsp;“良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。”同学们，为了你的身体健康，请从今天开始告别垃圾食品。告别垃圾食品就是给自己的身体多一点保障；告别垃圾食品，就是给自己一个美好的明天！183emsp;184emsp;谢谢大家！