儿童常常在夜间睡觉时突然惊醒.docx

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1、 儿童常常在夜间睡觉时突然惊醒，醒后有大声惊叫，有则大声呼喊，同时手脚乱动，表情紧张，全身颤抖，一般持续20秒钟左右便又自行入睡，次日清晨醒后一切恢复正常。这种现象医学上叫夜惊症，及孩子白天受到惊吓或心理过度紧张有直接关系。英国伦敦医院从事儿童精神病治疗心理医生发现，孩子夜惊在时间上都有相对恒定规律，并在发作前有一些迹象。家长只要认真进行观察，在接近孩子夜惊发作时间或有发作迹象时，提前15分钟左右将孩子叫醒，醒后5分钟左右再让孩子重新入睡，这样连续进行1周左右，大多数儿童夜惊病便会治愈。按医学上看法，孩子夜惊发作时不宜将当事者唤醒，父母们各种唤醒行为反而会使夜惊加重和延长。父母应该冷静，不再过

2、度惊动孩子，一会儿孩子就会再度入睡了。夜惊一般无需刻意治疗。随着年龄增长，待孩子神经生理发育成熟后，或排除了主要心理因素，夜惊就会逐渐消失了。当孩子出现夜惊症状时，如果孩子白天没有异常，最好是继续观察几天。若每天都出现夜惊症状并持续3周以上，家长就应带孩子到小儿神经科进行咨询，并根据医生诊断原因，看是否需要用药(夜惊症严重孩子便需要药物帮助，依靠药物打乱孩子原有睡眠周期，干扰病情发作)或采用心理疗法。预防虽然夜惊诱因很大程度上是生理发育因素，但父母们还是能够科学地帮助孩子尽量避免出现夜惊症：* 睡眠质量好坏直接影响着孩子身体和大脑发育。良好作息习惯和睡眠卫生(包括睡觉时不要开着灯，室内空气流通

3、，睡姿正确，睡前不要吃过多东西，等等)，能够促进大脑正常发育并得到充分休息。* 帮孩子放宽心。排除了生理和身体上因素，父母们就要尽量避免那些可能引发夜惊症事情发生，从客观上解除孩子心里压力。同时，以讲故事、做游戏方式，对孩子进行有针对性心理疏导，让他们解除焦虑、放松身心，培养他坚强意志，开朗性格。在上床后，家人亲切地陪孩子说说话，或共同听一段轻松音乐，也往往能让孩子心情愉快地入睡，这是避免夜惊好方法。* 白天适度增加孩子运动量，不仅可以增强体质，还能促进脑神经递质平衡。而且孩子白天活动多了、累了，晚上也容易睡得深，提高睡眠质量。TIPS 夜惊及梦魇不一样* 夜惊(night terror)及梦

4、魇(nightmare，即俗称做恶梦)是睡眠中发生两种不同现象。* 夜惊发生时间，是在入睡后两小时内，正值睡眠期第34阶段，此为沉睡期，沉睡期内是不会作梦。梦魇现象出现，则通常是在黎明前发生，此一睡眠阶段，正是快速眼动睡眠阶段。因此两者并无直接关系。 * 梦魇发生可以确定是由于做了可怕恶梦。孩子醒后也多半能记得梦中情境。梦魇及孩子白天情绪压力有关。白天情绪不安，夜晚睡不好，焦虑压力也没有消除，故而使孩子在清晨起床前，形成心理上焦虑和恐惧。 * 父母如若发现孩子在早晨起床前反复出现梦魇现象，一定要注意孩子白天生活和情绪，需要时可以请心理辅导人员或小儿精神科医生帮助。(采编/肖雪 专家支持/邹丽萍

5、 北京儿童医院神经科主任医师)有孩子常在夜间熟睡时，突然爬出被窝大喊大叫，或紧抱妈妈不放，这种现象叫做夜惊。孩子为什么全出现夜惊呢？1、是由于不良睡眠习惯造成，譬如，有孩子喜欢用被子蒙头入睡，时间长了造成大脑缺氧。有孩子爬着睡觉或把两手放在胸前入睡，这样会压迫心脏、影响血液循环。还有孩子入睡后，身上盖过厚重衣物，这些都可以使孩子出现夜惊。2、是由于不适当教育方法所致。譬如白天或入睡前，大人对孩子责骂、恐吓、或讲恐惧故事，使孩子精神紧张，入睡后容易做恶梦，而发生夜惊。3、若孩子除了夜惊外，还伴有多汗、枕秃、爱哭闹等，可能缺钙引起，应适当补钙。还有患癫痫病孩子容易出现夜惊。这种夜惊需要看医生，并给予药物治疗。用药物控制孩子癫痫发作，同时要减少对孩子不良刺激。总之，孩子夜惊多数是由于不良生活习惯和不良教育方法造成，当纠正了这些人为因素后，孩子夜惊就会随之消失。 2 / 2