心理健康-乘风破浪会有时-挫折应对.docx

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1、乘风破浪会有时单元情绪调适单元课时主题乘风破浪会有时总课时第 课时背景分析学情分析：升入初中后，学科增多，各科学习任务难度加大。面对这样的挑战，考试成绩的高低直接给初中生带来不同的情绪体验，其中不理想的分数更是容易给初中生带来挫折感。因此若能帮助初中学生以更积极的想法面对学习挫折，将能更有利于他们端正对学习的态度，体验学习快乐。重、难点分析：重点：学生提高在遇到挫折时能够冷静处理、理性分析的情绪能力。难点：学生能够发现个体不同想法对学习挫折感受的影响，能够掌握应对挫折的正确心态。教学目标1、情感目标：感受学习挫折带来的各种情绪，认识挫折的常见性。2、认知目标：了解挫折的含义，意识到个体想法对学

2、习挫折感受的影响。3、技能目标：学生学会在实际生活中使用具有建设性的方法应对学习、生活中的挫折。 学与教活动设计活动一：团体热身：视频小猪吃饼干1、 教师借助多媒体播放最强大脑视频，并引导学生边观看，边思考：材料中的小猪遇到了哪些问题，它是怎么办的？通过同学们的发言，我们发现挫折很常见，它可能时时刻刻在我们身边。它们可能来自于你的家庭关系、人际关系、学习或其他。但勇敢地克服可能会有意外的收获。从而导入本节课的主题。活动二：团体转化：烦恼垃圾桶1、教师邀请学生在小纸片上写下自己最近遇到的挫折或者一直困惑自己的事情。2、卡片写完之后由教师收集，放入“挫折垃圾桶”中，接下去，由教师随机进行抽取，并引

3、导学生将大家所写的烦恼进行归类。最终发现，困扰学生的烦恼主要包括以下几个方面：学习人际交往（同学、家长、教师）情绪调控行为习惯养成人生规划活动三：团体工作，战胜挫折（1）小组合作提妙招1、每组选取一个挫折主题，并在组内分享交流对于此类的挫折，应该如何面对，并记录在白纸上。2、小组代表将本组讨论结果进行全班交流分享。学习：良好心态、正确方法、寻求帮助。人际交往：正确交往观念与方式、顺其自然。情绪调控：认识情绪、合理宣泄情绪。（2）战胜挫折三步走1、教师结合学生的分享，与学生共同总结应对挫折的方法：无论是遇到什么样的挫折，我们都可以分为以下几个步骤：处理情绪。当遭遇挫折时，每个人都会产生不同的情绪

4、，可能是难过、失望、沮丧、愤怒、自责等。面对因挫折产生的不良情绪时，我们要接纳负面情绪，“考差了。哭一会，emo一会是一件很正常的事情”。但我们应该给自己设定悲伤时限，不能任由不良情绪控制我们的生活和学学习。反思回顾。邀请同学们画一画：影响考试的因素，并呈现“考后自我检视表”，之后教师呈现每道题目所对应的归因，并邀请同学分享自己属于哪种归因。紧接着，教师讲解不同归因的影响，引导学生思考，正确的归因为：努力。再次出发。调整好心态、思考好问题之后，教师总结：正如戴尔卡耐基所说：“我们应该像常青树一样学习怎样去适应，怎样弯下它们的枝条，怎样适应那些不可避免的情况，去学会吸收挫折，而不是去反抗生命中的

5、不顺。”我们在成长道路上也学习着敬畏生命，而生命里那些打不倒我们的挫折也终将会使我们更加强大！活动四：结束工作，青春寄语教师邀请同学们每人书写一句鼓励自己的话语，并在课后制作成一面“班级励志墙”，以此激励同学们不畏挫折、勇于战胜挫折。（备注或反思）5分钟10分钟15分钟10分钟5分钟教学反思优势：1、灵活运用多媒体、小组讨论等多种教学方式，丰富课堂活动展开形式，营造活跃课堂氛围，充分调动学生学习积极性；2、课堂环节设置能够突出主题，环节安排得当。不足：课堂时间把控不足，学生后续交流讨论环节比较匆忙。 小组讨论环节课堂纪律把控不足；学科网（北京）股份有限公司学科网（北京）股份有限公司学科网（北京）股份有限公司