实习心得10篇.docx

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1、 实习心得10篇_贺信范文10篇范文一：横看成岭侧成峰”用这一句话来形容军训的多面性是再好不过的了。军训是个有不同意义的几何体，不同的生命有着不同的熟悉。面对军训，勇者说：军训是一次挑战，是一次熬炼意志的时机。弱者说：军训是魔鬼，在熬煎着人。教官说：军训就是听从，听从再听从。校长说：军训是为了稳固国防而实行的重要措施。家长说：军训是对孩子有害无益的面对军训，诸葛亮说：“军训也要祭东风，让学生在开心的环境中学习。”张飞说：“军训是最无聊最烦人的。”周瑜说：“既生瑜，何军训。”关羽说：“在军训的根底上，我有了意志，在意志的支持下我千里走单骑，过五关斩六将，单刀赴会，刮骨疗伤。”刘备说：“勿以事小而

2、不为，不以害小而为之。”曹操说：“宁可我负军训，不行军训负我。”面对军训，蓝天六必治说：“牙好，胃口就好，身体倍棒，吃嘛嘛香，您瞧准了军训六必治。”好迪说：“军训好，大家好才是真的好。”迪奥说：“没有意志再好的戏它也出不来，我知道军训对我好，我常练着呢，你呢？”特步说：“军训，飞一般的感觉。”雨洁说：“去头屑，得军训。”飘影说：“有军训，更自信。”大宝说：“军训明天见，啊不，军训啊，每天见！”美特斯帮威说：“军训，不走寻常路。”蚁力神说：“军训，谁用谁知道。”面对军训，潮水说：“军训要有敢于同岩石拍激的士气。”蜜蜂说：“军训要有团结向上的力气。”大树说：“军训就是再苦再累也要为大地撑起一方绿荫

3、。”花蕊说：“军训就是最漂亮花的绽放。”夕阳说：“军训就是再短暂再渺小也要散发出最绚烂最辉煌的光线。”话说“眼皮分久必合，合久必分。”休息一下，来点军歌范文二：我们xx中心校于XX年2月23日，进行了体育教师军训活动。目的是各校搞好军校特色，来自xx一中、xx三所小学的体育教师共计12名体育教师参与军训。我这次有幸参与了这次军训，让我感悟颇深。军训不但培育人有吃苦耐劳的精神，而且能磨练人的顽强意志。苏轼有句话：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。”这句话意思是胜利的大门从来都是向意志顽强的人放开的，甚至可以说是只向意志顽强的人放开。心目中的军训布满教官的训斥；心目中的军训是紧急

4、与艰难的合奏；心目中的军训更是无常地响起那集合手哨音，还有那瓢泼大雨下的大集合、严训练；心目中的军训生活成百上千次地出现在我的脑海，出现在我的眼前。但我还是满怀欣喜与信念地去拥抱我憧憬已久的军训。在军训中，很苦很累，但这是一种人生体验，战胜自我，熬炼意志的最正确良机。心里虽有说不出的酸甜苦辣，在冒着风雨雪恶劣天气，但这何尝不是一种欢乐，一种更好地朝人生目标前进的士气，更增加了一份完善自我的信念吗？我满怀信念地开头了真正的训练。教官一遍遍急躁地指导代替了严峻的训斥。训练场上不但有我们整齐的步伐，也有我们阵阵嘹亮的口号声，更有我们那响亮的军营歌曲。站军姿，给了你炎黄子孙不屈脊梁的身体，也给了你龙之

5、传人无穷的毅力。练转身，表达了人类活泼灵敏的思维，更表达了集体主义的宏大。不积滴水，无以成江海。没有我们每个人的努力，就不行能有一个完整的，高质量的方队。训练的每一个动作，都让我深深地体会到了团结的力气，合作的力气，以及团队精神的重要，我信任，它将使我终身受益，无论在哪个岗位上。 其实在自己的人生路上，也应当印满一条自己脚步的路，即使那路处处布满了荆棘，即使那路每一步都是那样的泥泞、那样的坎坷，也得让自己去踩、去踏、去摸索、去行进！我想那样的路才是真实的自我写照，决无半点虚假伪装之意。 很快的，很快的，我的军训生活马上完毕了，不知道自己是喜，还是悲。 军训之前自己还是个 教师，记得自己在军训之

6、前说过：“军训反正没什么用的，大伙都是这么说的”。莫非不对吗。始终以为军训在委屈我们，即使训练的再多那也不过是短暂的，现在又不是我们上战场打战，既然我们在这里学习，我们就要去做学习该做的，将来假设真有战斗的话，那也是轮不到我们的，更何况现在是和平年月呢。始终抱着这个念头很委屈的去参与训练，尽管冒着风雨雪恶劣天气，我还是有话不敢说，由于同事们都在努力坚持着。我放弃了抵抗的念头，连续让那崭新的军服湿漉。一天过去了，没什么感觉，那一晚我睡不着，我去体会今日的所思所想，准备去遗忘今日的辛苦，可是不知道为什么它在我的脑海里记忆犹新。 假如我们不随时看到自己的缺乏，用新的学问来充实自己的头脑。“学然后知缺

7、乏”，这是前人的阅历总结，也应当作为我们不断前进，奋勉努力的座右铭。 不管是孟夫子得“天时不如地利，地利不如人和”还是范晖的“同舟共济，患实共之”，说的都是人与人之间要团结协作，可见“团队精神”的重要性，我们有热血更有燃烧热血的共性，我们独立更有独立后对事物独特的见解，而“团队精神” 正是将我们的共性融合，在到达目的的同时也让我们尽展共性。在集体中，我们学会了相互包涵，彼此谅解；学会了忍让，一时间中华民族的传统美德尽显无疑，而我们也在团体中真正实现了自我价值。 “流血，流汗，不流泪；掉皮，掉肉，不落伍”。我们以实际行动为军训生活画上了完善的句号。我将全力以赴迎接工作上更大的挑战，争取做得更好！

8、在这次军训中所学到的学问，教给我的学生们，让他们做到不怕苦、不怕累，让学生们体验军训生活带给他们无限的欢乐。 范文三： 带着xx主管的这句话，我参与了公司举办的秩序维护部专业军训。在四天的军训中。我又一次体会了人生的酸甜苦辣。站军姿、齐步走、跑步、正步走、停顿间转法、蹲下起立学员们一次又一次地重复着枯燥的动作，用完全身力气喊叫，却总不能换来教官满足的笑容。不管是流汗还是流泪，我们不能停顿步伐，铁一样的纪律无时无刻地约束这我们。在严格的要求下，有我们疲乏的身躯直立；有我们酸痛的手脚重复的动作。烈日下，尘风中，我们顽强的身躯仍直立在操场上。 很庆幸我又一次在逆境中磨练了自己，使自己变得更加顽强起来

9、。“给植物浇水会宠坏了它们，它们的后代只会越来越虚弱，所以你应当让它们四周的环境变的困难一些，根部会向深处生长，自己查找地底深处的水分。”这句话在我心中更加的真实。我知道自己必需经受这次洗礼，才能争取胜利的资格。其实回头想想，我失去的只不过是几滴泪几滴汗，而我获得的是一张张友善而得意的脸，一个干净、严明、自信、独立的自己！我感到无限的欢乐和轻松。离开训练场所的那天，有些失落。可我知道，我人生的路再又迈上了一个新的起。，我会英勇，毫不畏惧。 军训四天，我体会到了许多，首先我进一步明确了解遵守纪律的重要性，不单单是以前的听话就好，而是要把纪律放在心上，要有责任感，对自己所做的事负责任；其次，在这几

10、天里我感受到军人那良好的生活习惯，我会朝着那个标准努力，让自己拥有良好的习惯。回到工作岗的我用同事的话来说“好像又成熟了”，用领导的话来说“收获不少，消化的更多。”我认为本次军训不但提高鼓舞了大家的士气与工作热忱热忱，同时也让大家明白了典范就在身边，只要努力训练专业技能提高个人综合素养同样可以成为大家的工作典范。我为在这样一个公司而感到傲慢和骄傲，通过这次军训对每位员工的素养都会有很大的提高，员工们的素养提高了，我信任公司的面貌也会焕然一新，我们的公司明天会更加美妙。最终，我代表我自己对大力支持军训工作的各级领导表示感谢；对辛勤导训的教官表示感谢；对军训期间代替我坚守岗位的同仁表示感谢！感谢你

11、们给了我再一次锤炼自己的时机，我将在今后的工作中加倍努力，最大限度的为公司争得荣誉。范文四：军训最终在我的期盼中拉开序幕，带着几分兴奋，几分渴望，外加几分担忧，最终进入这个特殊的军营。军训的第一天！累！军训其次天，很累！军训第三天，特殊累也特殊疼。最终体会到军训并不是块好啃的骨头。第四天，大腿已明显没有前几天那么酸胀。是难的开头已经过了，呵呵，接下来的日子日子照旧如首日般安静无澜，今日是军训的第五天了。已经彻底习惯了教官的严峻，日头的毒辣，以及泪水的泛滥虽然还只经受了五天的军训，但仍给自己留下了很深的印象！记得军训第一天，学长就和我们讲到，他曾在军训时想了很多，为什么要让一个简洁的动作反复地练

12、习，为什么要搞军训等等，他说他当时利用那十几天的时间想了许多，也想了一些深刻的东西，或许是他那些或许不经意的话让自己有意识地想了许多东西。我所处的一连有一百来号人，大家相处了好几天，多少有些了解了，每当同一个动作被教官无穷地反复，每当看到身边的他们挥汗如十，我的神经总会莫名地紧急，或许军训真是个训练人的极好的途径。动作被反复，是由于全连做得不够整齐，不够力度，不够要求。而大强度的训练可以极好地搞定这些问题。同时，也反映了一个团队的合作精神，它让每个人明白自己并不独立，一个动作都牵连到整个团队的动态。因而，它在无形中让人紧急，让人集中精力，让人尽力尽善尽美地去做好，充分地培育了大家的集体主义精神

13、。而另一方面，我觉得军训也挺像一种社会生活，而咱们的连队则是这个生活中的主体，军训中，奖罚清楚，有其固定的生活方式与作息时间，如今的社会，竞争如此剧烈，我们大学生，四年后，不是选择连续深造，就是涉足社会，现实残酷，但它珍惜汗水，而军训中恰也有类似的状况，努力了，仔细了，洒过汗水了，自然得到嘉奖，而敷衍了事的，也会得到不同种的惩罚，事小，但反映的东西却不小。我认为我们该参军训中体会到，坚决的信念，不懈的努力，辛苦的汗水必将制造自己的辉煌！教官，是大家争论最多的人。相对来讲，我们连的教官挺严的，很多人心里明白他专心良苦，但仍嘀咕他，而关于他，我却没太多看法，只是见惯了他的严厉面孔，忽地见他边打节拍

14、边哼歌的表情，我刹那间想到，原来教官的轮廓也可以如此严厉，其实他挺好的，真的！ 总觉得以上的文学并不是什么军训感言，我倒是更情愿视之为一篇日记，军训还有十天，只是每日想法不同，现在写的只代表前一刻，而下秒将如何进展，如何被想，就是另一回事了。 多的以后写吧，这是今日以及今日以前的！ 更多的事在等我呢！更多的想法也正在蓄势待发吧！写在明天以前的感言，代表思想日渐成熟，代说明天会更好！ 范文五： 军训不但培育人有吃苦耐劳的精神，而且能磨练人的顽强意志。苏轼有句话：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。”这句话意思是胜利的大门从来都是向意志顽强的人放开的，甚至可以说是只向意志顽强的人放

15、开。 心目中的军训布满教官的训斥；心目中的军训是紧急与艰难的合奏；心目中的军训更是无常地响起那集合手哨音，还有那瓢泼大雨下的大集合、严训练；心目中的军训生活成百上千次地出现在我的脑海，出现在我的眼前。但我还是满怀欣喜与信念地去拥抱我憧憬已久的军训。 在军训中，很苦很累，但这是一种人生体验，战胜自我，熬炼意志的最正确良机。心里虽有说不出的酸甜苦辣，在烈日酷暑下的曝晒，皮肤变成黑黝黝的，但这何尝不是一种欢乐，一种更好地朝人生目标前进的士气，更增加了一份完善自我的信念吗？ 我满怀信念地开头了真正的训练。教官一遍遍急躁地指导代替了严峻的训斥。训练场上不但有我们整齐的步伐，也有我们阵阵嘹亮的口号声，更有

16、我们那响亮的军营歌曲。 站军姿，给了你炎黄子孙不屈脊梁的身体，也给了你龙之传人无穷的毅力。练转身，表达了人类活泼灵敏的思维，更表达了集体主义的宏大。不积滴水，无以成江海。没有我们每个人的努力，就不行能有一个完整的，高质量的方队。训练的每一个动作，都让我深深地体会到了团结的力气，合作的力气，以及团队精神的重要，我信任，它将使我终身受益，无论在哪个岗位上。 其实在自己的人生路上，也应当印满一条自己脚步的路，即使那路处处布满了荆棘，即使那路每一步都是那样的泥泞、那样的坎坷，也得让自己去踩、去踏、去摸索、去行进！我想那样的路才是真实的自我写照，决无半点虚假伪装之意。 2 一遍又一遍枯燥乏味的动作，一句

17、又一句不得违背的命令，一套又一套令人生畏的纪律一天的军训最终把同学们原本种种美妙的设想一一击碎，取而代之的是眩目的阳光、咸咸的汗水、酸痛的四肢，这就是军训对我们身体素养、意志信念、组织纪律的考验。“不经一番烈日烤，哪得钢铁意志成”，想想正在戍边保卫的勇敢战士，想想正在拼搏的奥运健儿，想想全部为我们今日幸福生活努力的各行各业的一般人民，我们的这点苦算得了什么？不过，究竟是打娘胎里头一回，各种想法体 会总是有的，那就让我们来听一听正在“受苦受难”的高一同学是怎么说的吧： 吕曜晖：8月15日之前，军训对我是一种诱惑，憧憬它的刺激和冒险，希望着穿上军服，成为一名英姿飒爽的女兵。 有人说：军训很累很苦，

18、我却不以为然地认为不就是站、走、跑几个我稚嫩园就会的动作吗？那还不是小菜一碟！ 有人说：心态好的话当成一种磨练，也是一种提高。我也傲慢地想我这么乐观的一个丫头，有什么好怕的。 现在，我最终“梦寐以求”地穿上了又肥又大的衣裤，恹恹地站在了快要被烈日灼软的塑胶场地上，“享受”着教官“温顺”的呵斥声。站，多么简洁的一个动作，我却累得咬牙切齿，一开头那英俊潇洒的教官就给我们来了个下马威，原来一个普一般通的站还有那么大的学问，站着站着，我就腰酸腿疼，就一下子一屁股坐下去，汗珠不停地滴落，借证我的苦和累。没想到苦的还在后头呢，稍息、左转、右转等等几样小小的动作就将我们彻底打垮了，简直比代数里函数的xyz还

19、要难缠。阳光不停地考验我们的意志，手酸了，脚僵了，痛了，全身黏乎乎的，简直就跟十八层地狱没什么两样，让人有股冲动想一下子跑回家享受空调的荫庇，但是我必需坚持，要是倒下了或放弃了，还对得起自己吗？最恐惧的是烈日底下的30分钟军姿了，我们既要忍受肚子向我们示威的煎熬，又要忍受身体处处充满的酸痛。不久，就有人倒下了，我也快不行了，眼前开头模模糊糊，只能隐模糊约地瞧见些影子，渐渐脑子一片的黑，我看到教师、教室就在前面，我几乎就倒下了，可是脑子里有一个信念：要坚持，就一会儿了。最终，我还是挺过来了。一天完后，什么感觉都有，回想一下，其实还是值得的，它严厉了我们的纪律，让我们明白了苦和累，磨炼了咱们的意志

20、，激发起了我们的斗志。这样的苦都受过了，我们还会可怕什么呢？最终，我剧烈盼望自己能始终站到最终，做一朵不倒花。许珂：换上军服，带上军帽，看看镜中雄纠纠气昂昂的自己，心中欢欣无比。迎着早上习习的凉风来到学校，对军训，有一种莫明的憧憬。军训最终开头了！我的天！淋漓的汗水洗去了曾经的兴奋，疲软的手脚，谋划着酸痛的阴谋。懒散的后羿呀！当时为什么不把这第十个太阳一并射下？现在它正得意洋洋地狞笑在我们的头顶上，用它恶毒的热量，将我们晾成新奇的木乃伊。头晕目眩！迷模糊糊地做着一个个动作，又模糊听说要跑步。跑就跑吧，平常并不许多的两圈的路程，如今却比孙悟空的十个跟头还要远，双脚踩在跑道上却像是踩在棉花上，也不

21、知是怎么回事只觉脚下一软，脑中一片空白接下来发生的事我知道却又不知道，经受过又像没有经受过，到现在写本文时，摸着摔伤的手才猛然醒悟：噢，原来我有了有生以来第一次晕倒！军训苦不苦？苦！军训累不累？累！不军训好吗？好！如今的我们都是一把把雏剑，只有用军训的磨刀石才能将我们磨成锐利的宝剑。砂石刺痛河蚌，河蚌将它变为明珠，只要我们努力，军训的艰难生活也会大放异彩。蔡嫄：今日是我参与军训的第一天。始终对军训布满期盼的我以为军训只是像平常上体育课那样简洁轻松，可是看似简简洁单的军姿却把我弄得连膝盖都直不起来，来来去去都还是重复那个动作，虽然觉得有些无聊，但是要做好它却不是一件易事。事实上，我已经尽了我最大

22、的努力来完成今日的训练了，我想我的同学也是，但效果还是不怎么样，我这才知道我们平常是多么的懒散。今日的太阳也比前几天的更加烈。站在太阳下，不一会儿，汗水就一滴滴地从额头渗出来，顺着我的鼻梁，渐渐流到鼻尖，最终落在嘴唇上。今日我第一次尝到了汗水的味道。辛苦是有的，但我信任这6天后，我的身体会棒棒的。经过了今日一天的训练，我已经慢慢意识到我必需做一个有纪律，不怕苦的人，这样对个人而言，无论是以后的学习、生活、工作都会带来好处。关于军训心得领悟范文10篇 关于军训心得体会200字范文1： 放学了，妈妈带我去理工学院看大哥哥大姐姐军训。 这时，我心里有好多个疑问。如：大哥哥大姐姐他们的军训比我们难吗？

23、他们的军训包括哪些工程？ 到了理工学院，我的问题一一被解答出来。大哥哥大姐姐他们的军训比我们难多了。有走正步、还有俯卧撑，这是我们小学没有的。但也有一些是一样的，比方：稍息、立正、报数、跨立这些就简洁多了。 女生们英姿飒爽，男生们喊着整齐的口号。那场面真壮丽啊！ 关于军训心得体会300字范文2： 教官宁静的坐在地上，低着头，手一下下地锤着地面。没有看到他的脸，但我想他的眼神肯定很茫然。没有多少人留意到你，在别班洪亮的歌声中，你的身影显得很渺小。 对不起，刘教官，我们又让你绝望了。 在我们唱完歌后，你一句声音小了，我们的心就心得体会凉了半截。知道我们是你带的第一批学生，你很想把我们带好。可是我们

24、一次次的让你绝望，的确很打击你。 六班的战友们，大声喊出来好吗？我们真得做不到吗？不，我们也曾经让如雷的口号声响彻整个操场，拉歌是扯着嗓子盖过别的班，然后带着成功的喜悦高呼大声喊出来吧，让我们的声音如潮水，习卷每一个角落;如闪电，洁净利落;如高山，坚决而有力度。 为了六班，齐声呐喊！ 关于军训心得体会400字范文3： 今日是军训的最终一天，由于我们要出演了，但练习的却不怎么样。所以，今日要更加努力了！ 一连两天都在外面，我的皮肤都被晒黑了。今日又是，由于我们不仅要学习横排向前走，又学习了一个新的竖排向前走，然后学习转弯，围着操场走一圈，我是第一排的排头，要带着着我们这一排，我们这一排来领全班，

25、所以我不仅要照看好后面的个子小的同学，慢点走，还要留意好我们这一队齐不齐，我不能做的不好，我要更加努力，更加仔细，才能有胜任这个排头的力量。 齐步走不是很难，但是迈腿迈的快了或慢了或步伐错了都可能影响大体。教官喊一，左脚落地，喊二，右脚落地，听起来很简洁，但是我们似乎就是忘了，不是快了就是慢了，练了几十遍，还可以，要完善，也要在家好好练习。 但是，功夫不负有心人，经过再次的努力，终于好了很多。 真心盼望明天的竞赛会有好的成绩！加油！ 拓展训练心得体会10篇 参与拓展训练肯定让你收获不少，下面是小编整理的拓展训练心得体会10篇，一起看看吧! 拓展训练心得体会（一）： 团队建立拓展训练心得体会 1

26、0月6号，是我值得深刻牢记的日子。由于这天是我第一次参与“团队建立”的拓展训练。虽然只有短短的两天时间，拓展训练所赐予我的启发和阅历却是一笔永久的财宝。无论我身在何种岗位，只要专心体会就能得到非常有益的人生感悟。 在这两天的训练中我们共有八项资料：背摔，空中云梯，电网，孤岛求生，七色板，空中断桥，盲人摆绳，求生墙，让我感受最深的有以下几个方面：“背摔”这项运动看起来好像很寻常，其实它验证了人与人之间心灵的沟通和可信度，只有充分的信任自我，信任自我的队友，才能毫无顾忌的摔下去。在工作中，我们也要信任自我，信任团队的每一个成员，做事情胜利的时机就会越大。“空中云梯”这项运动是对我们体力和毅力的考验

27、，也是对我们团队在困难中能否团结互助，相互鼓舞最终完成任务的一次考验，都说男女搭配，干活不累，我比拟幸运的和一位女同事分到一组。刚开头上的时候还比拟顺当，直到爬到第三阶，浑身发酸，没有力气。两根横木之间的距离也越来越宽，一个人根本无法上去，只有借助同伴才能一步步攀上去。当爬最终一根的时候，是对一个人体力和意志的考验，我爬了四次都失败了，两腿发软，两眼法花。再看看我的队友连站的力气都没有了，真的不想再爬了，可又不甘心这么放下，“再试一次，上”，队友给了我一句鼓舞的话，看着她坚决的眼神，我深吸了一口气鼓足全身的力气，踩着他的身体翻身困难的爬上了最终一根木头。胜利了，我们胜利了，此时的心情无言以对，

28、我们拥抱着登记了这胜利的一刻。“空中断 桥”这个工程是个人挑战工程，要求队员们在15米高的木板这边跳到另一边，然后再跳回来。有些事情看起来简单做起来难，只要英勇的跨出第一步，困难也不是困难了。 在实际工作中，当我们遇到困难的时候，只要我们坚决信念，专心努力，付诸行动，英勇的迈出第一步，就能够战胜一切困难。“孤岛求生，七色板，求生墙“等几个工程是考验我们团队能否合理的利用资源，相互协作，相互沟通的潜力。在训练的过程中，很多队员都为团队完成训练科目发挥了作用，但是假如没有统一的指挥，团队就会消失混乱，训练科目也难以胜利完成。这就要求我们团队要有完善的组织体系，要领导有力，分工明确，执行到位，要彼此

29、信任，理解和包涵。这样我们的目标，任务就能够完成得又快又好，以便到达成功的此岸。拓展训练完毕了，我战胜了心魔，经受了心理与生理的考验，真正实现了熟悉自我，挑战自我，超越自我的目标，更熔炼了一只顽强，团结的优秀团队。信任每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们能否真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启发运用到生活中去，还需要一个更漫长的磨练过程。信任只要发挥我们的聪慧才智，运用我们的才智，踏踏实实干好每一件事情，做好每一件工作，我们的团队便会日益壮大。 团队建立拓展训练，促进了我们之间的了解，亲密了我们之间的关系，我和大家一样更加喜爱我们这个群众。最终我要感谢蓝顿公司为我们带给了这么

30、好的一次野外拓展训练的时机，让我们受益匪浅。 拓展训练心得体会（二）： 团队拓展训练心得 上周末我有幸参与了为期两天的团队拓展培训一场才智与体能的培训。听到过的你会遗忘，看到过的你会慢慢忘却，只有亲身体验过的才会牢记在心，两天的训练不长，但很有好处。 众志成城这个工程使我体会到一切皆有可能。记得最开头体验这个工程的时候我们用时接近7秒，当我们完成了5秒的目标之后，教练问我们下一个目标是多少，我们的意见消失了分歧，有人说3秒有人说4秒。当时我支持的是4秒，觉得3秒钟不行能、想都不敢想。可在我们一次次失败之后，最终用行动证明白我们的实力2秒多钟，大家不自禁的拍起手来，这个成绩是当时我们都无法想象的

31、，被认为不行能的事情我们透过努力与协作却做到了。 教练说的很对：假如你心中想到失败，你就失败，假如你没有必胜的信念，就无任何成就可言。假如把目标定的过低，触手可及，那团队还有何动力，有何进展可言。只想在山腰看风景的人永久也体会不到登上山顶后心胸的开阔。 当我站在1。6米的高台上做好预备之后，教练向下方问：“下方的伙伴，你们预备好了吗？”对于台下的伙伴们，听到这句话，会不自觉的再次确认与同伴搭成的人墙是否结实，耸耸肩，搭搭腿，然后傲慢喊出：“预备好了，请信任我们必需支持你！”教练教我们的时候我还觉得可笑，觉得怎样连这样的场合都这么形式化。可当我站在高台上的时候才明白，这样的答复是必要的，这是向台

32、上的伙伴交付的信任，对我们这个团队的信任，让他放心的将自我的安全交给大家。我连最终的一点疑虑都消除了，毫不迟疑的笔直倒下，稳稳的被接住，安全的落地。 这个工程叫做信任背摔，名副其实。这是同事之间的一种信任，这种信任来不得半点虚假，甚至一点点的心存疑虑都会下意识的由动作表现出来，结果就是给爱护你的人、信任你的人造成更重的负担甚至是严峻损害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能将团队每个成员的潜力发挥到极致，才能到达最完善的效果。 “毕业墙”是我们全部参训队员要共同完成的最终一项挑战，20分钟时间，4。2米的光滑墙壁，教练只赐予我们了三个道具：求生的士气、队友的肩膀和团队的协作精神。对我们来

33、说这是一个很艰难的挑战。 随着教练一声令下，大家利用简短的时间制定好策略之后，大家都毫无怨言主动去做人梯，看到的是一个个有力的肩膀、信任的眼神、一张张憋足了劲而涨红的脸和流淌在红色脸庞上的汗水，每个人都在借助身边人的力气向上爬，群体中的人都是互动的，帮助他人也是在帮助自我。最终，我们顺当地提前完成了任务，在那里请允许我向这些队友们表示最真诚的敬意。 领导力的作用至关重要，团队的力气更不能无视，它能够起到1+12的效果。回过头来再看这面墙，人生中有多少次我们就在这样的高墙面前害怕，多少机遇就在我们踌躇迟疑的瞬间被我们错过了、放下了，又是谁成了我们脚下的人梯，帮助我们跨越了一个又一个高墙。团队中有

34、各种主角，要找准自我的位置，竞争与合作都是到达目的的手段，而团队的胜利需要我们每一个成员的共同努力！ 拓展培训是一种挑战，不仅仅是体能、更是意识；挑战的不仅仅是个人、更是团队。训练虽然完毕了，但拓展训练所赐予我们的启发和阅历是一笔永久的精神财宝。透过训练我们增加了自信念，磨练了战胜困难的毅力，我们超越了自我，完成了看似不行能的事情。提高了解决问题的潜力，更增进了对群众的参加意识与职责心。随着中心的不断壮大与进展，我们也面临着一个更加高标准、严要求的严峻形势，在工作中如何能够不断的发觉问题并改善问题，如何能够更好的提高部门与自身的工作效率，如何能够更好地完善现有的工作流程、工作方式及协作协调各部

35、门的工作，这些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奋斗的目标！ 在此，我真心的感谢感谢中心组织这次活动，为我们搭建了一个相互沟通的平台，也感谢我们的队友给我们彼此的支持和信任。诚心祝福我们中心明天更完善、更辉煌！ 拓展训练心得体会（三）： 团队拓展训练训后心得 参与完公司联合中国培训热线组织的团队拓展训练后，感受颇多我还不时会想起那“惊心动魄”的训练。不管是令我胆战心惊的“CS”、“高空抓扛”“徒手攀岩”还是“急速60秒”、“风火轮”、全部情节历历在目，令我难以忘记。 由于这是我其次次参与，虽然很累很累，但整个过程把妙趣横生的嬉戏同工作、生活、学习有机地联系在了一齐，不仅仅给我们带来了无穷的乐趣

36、、信念和士气，而且给我带来深刻的思索与启迪拓展训练每个工程都离不开团队的支持和鼓舞，设计自我团队的队名、队呼、队徽、就预示了此次活动的整个过程离不开群众的才智和力气。40多个人被分成3个团队。我们很快完成了队名、队呼、队徽的设计和队长的选举工作。我所在的队是“特工队”队，一共有14人，队长是张必学，我担当队花；队呼是“特工特工，永攀顶峰”。 虽然我有过一次拓展训练的阅历体会和感想，但这次短短的一天半时间，我的心灵受到了前所未有的剧烈撞击和震撼，这种撞击和震撼我会牢记终生！在我们的团队中，为什么工作中总是铺张时间？为什么事情办起来总是不顺当？为什么？为什么？在一个个工程中，在教练的点拨下，我们找

37、到了答案： 一、优秀的团队首先就应有一个优秀的领导者，有一个共同的目标愿景，以及为了实现共同目标而制定的规划。 二、合理分工，相互协作：在一个团队中，每个人只有分工不一样，没有轻重不一样，每个人都就应各司其职，最大化的发挥自我的特长，我们的团队才会做到最好！在工作中也是一样：每个岗位的人都要相互协作，共同努力，才会取得我们大家共同制造的好成绩。 三、团队中的沟通共性重要。这让我感受到了人与人之间无隔膜、和谐共处、亲切无间的真诚与舒服。 四、信任，一个多么完善的词语。信任朋友和同事，其实是给自我时机，由于协作和团结才会产生强大的分散力。作为治理者务必做到“用人不疑，疑人不用”。 五、纪律的约束：

38、此次活动虽为拓展加旅游，但既为公司组织，务必要有自我纪律的约束：约束了自我，爱护的是大多数人和团队的利益。没有法规不成方园，在一个团队中假如没有纪律的约束，就不能称之为团队，只能是一盘散沙，最终、！ 从小到大，我一向恐高，站在5米高的楼房上我都很怕，2023年跨越断桥是我想也不敢想的事。站在8米高断桥下，我心里非常紧急、可怕。最终经过队友的鼓舞我迟疑了很久才跳过去。这次“高空抓扛”当教练问谁来时，我第一个举起手，争着说“我来，我来”。我的目的显而易见，“由于我手中的一面红旗和我有过一次的高空断桥的阅历”；队友们围过来把手放在我的肩上喊着对呼“特工特工，永攀顶峰”，为我壮胆、加油，在一片欢呼和鼓

39、舞声中，我开头攀登梯子。当我站在断桥上时，我的心狂跳不止，丝毫不敢动，我听见队友们在下方喊：“不要向下看”、“不要往远处看”、“往对面的单杠上看”。我盯着对面的单杠，做着深呼吸，调整紧急、恐惊的心里。我听见队友们在下方喊：“贵军加油、贵军没事的别怕、贵军你是最棒的、贵军你最英勇，贵军、”。心想既然选取了第一个上来，就不能放下不加迟疑，闭上双眼跳了过去。胜利了！我笑了，原从前面并不是不行逾越的陡崖、峭壁！胜利原先如此简洁，只要你肯跨出第一步，看起来难以克制的困难就会向你妥协了。 有了抓扛的“阅历”，当徒手攀岩时，我想不会有什么问题。但我错了，当我再一次爬到8米高的岩石上时，不知怎样回事，我的腿不

40、由自主的颤抖，同时感觉整个石壁也在抖动，巨大的恐惊一下向我袭来，止不住狂跳的心，头也有点晕，尝试了几次都不敢向上迈出一步。我想到放下，但听着下方队友们鼓舞的呐喊，心里的士气立刻倍增。我自我给自我鼓劲，不断告诫自我：不要可怕，我必需行！我深深呼吸了几口气，镇静了一下，当再向上迈出了一小步时，我已经无法掌握了，我回头了看着下方我更怕，还是没能爬上最顶峰，最终我放下了也失败了，当我下来时连坐的力气都没了，但也懊悔没能坚持下去。 当完成活动后，大家坐在一齐，联系我们现实中的工作生活进展争论：第一，团队目标应明确，全部的人都应明白该干什么。 其次，团队中全部人应持续一个专心上进的心态，假如这天我们的活动

41、中大家不是“士气昂扬“，有一个专心的心态，能否将活动完善地完成 第三，纪律与执行力，假如大家不能牢牢抱成团，坚决执行上层的决策，逞个人英雄主义，各自为政，结果只会一团糟。 第四，沟通是一座桥梁，联结人的心智，有完善的沟通，就必需会有完善的结果。 第五，还有一点就是我个人认为，我们还就应静下心来，思索一下，我们能否做得更好。以后全部的活动，大家都能否以一种专心的心态参加，有力出力?有才者出谋划策?总之是要在一个有序有组织的状态下去完成某项活动。按现场活动中对各位成员的临时表现进展分工，虽不是最优，但必需是较优。每一个人根据自我所担当的主角尽快调整心态，全身心地投入到活动中去，全力协作，将发觉的问

42、题和存在的隐患准时提出，并提出相应的解决方案供大家决策，从而将失误扼杀在摇篮中，使得各位成员协作默契，在短时间内将一个个工程胜利地完成。 在一个公司内，最终的目标是取得利润，这个目标看似很明确，却往往在日常的工作中被忽视，由于一个公司由众多部门组成，一件事情往往由一个或两个部门为主导，而每一件事情就是一个工程，需各部门协力完成。因时间限制，某一部门制定的方案不必需是最完善的方案，实行此方案可能对有的部门不太合理，但是，一件事情的完成，可能需要某些部门作出一些牺牲，否则整个事情就完不成或不能按时完成。部门利益来自于公司的利益，公司没有了利益，部门哪有利益？！各部门根据所安排的主角来担当职责，执行

43、的过程中再依据实际状况，提出所存在的问题点与相应的改善方案，以利于主导部门调整决策，这样每一项工作才能顺当开展下去，最终取得圆满的结果。 拓展训练心得体会（四）： 企业团队拓展训练心得体会 6月14号，是我值得深刻牢记的日子，由于这天是我第一次参与拓展训练，虽然只有短短的两天时间，拓展训练所赐予我们的启发和阅历却是一笔永久的精神财宝，无论我们身处何种岗位、只要专心体会就能得到非常有益的人生感悟。在这两天半的时间里，让我感受最深的有以下几个方面： (1)“信任背摔”： 信任他人，为胜利赢取时间-背摔。背摔其实是一项很简洁的活动，一个人背站在1。6米高的地方，假如你信任自我的团队那你就平躺着摔下来

44、。这项活动看上去好像很寻常，没有什么蕴涵，其实它验证了人与人之间心灵的沟通及可信度。“信任”与“被信任”都是源于生活中点点滴滴的积存。“信任”首先要信任自我，做什么事情都要布满自信。假如自我对自我都没信念，那就谈不上“信任”与“被信任”。做任何事情都要有职责心，这样才会被信任。嬉戏中短短几个字“信任你的同伴”就会让背摔者心中布满信念，起码有这些伙伴做后盾，这时心里就会简洁很多。工作中我们信任自我，信任这个团队的每一个成员，做事情胜利的时机就会增大。做的事情胜利得越多。那么我们也就会对这个团队越“信任”。总之一句话：自我的潜力是有限的，而大家的潜力是无限的，信任他人就是信任自我。 (2)“翻越毕

45、业墙”： “翻越毕业墙”训练是对我们意志的考验，工程要求在规定的时间内将全部的人不借助任何工具爬过一4。米笔直的墙，没有任何工具，全部团队需要全部跨越！当时就想着怎样过得去？结果大家齐心协力很快就制服了石墙。毕业墙让我们每个人的感受颇深，许多人都留下了感动的泪水。求生墙让我们化为一个整体，真正好处上突破了零的突破！在困难面前，我们没有退缩！这个训练给我很大启发：只要大家团结全都、齐心协力迎难而上就必需能克制全部困难。这就是我们的团队、步调全都的团队、无坚不摧的团队。 总结： 拓展训练完毕了，我们战胜了心魔，更由内心的极大恐惊到无所畏惧，经受了心理与生理的考验，真正实现了熟悉自我、挑战自我、超越

46、自我的目标，更熔炼了一只顽强、团结的优秀团队。信任每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启发运用到生活中去，还需要一个更长的磨练过程。在训练中，我们取得好成绩，得益于团队成员都有剧烈的群众荣誉感。透过完成一个群众工程，我们手牵手，心连心，充分发挥群众的才智，个人的潜能都有效发挥出来了。 拓展训练心得体会（五）： 有幸成为公司组织的第一批参与团队拓展训练人员之一，经过两天一夜的训练，除了身体上的疲乏外，在精神上也颇有收获，但更重要的是对自我、对团队有了一个全新的熟悉，那就是一个人要进展，自信念是必不行少的，而一个公司要进展，一支富有激情的团

47、队也是必不行少的。有感一：团队建立所谓团队，就是由某些人为了到达必需的目标而组成的一个队伍，团队中的人能够是固定的，也能够是临时的，可能是熟悉的，也可能是不熟悉的，他们来自四周八方，男女老少，而我们就是这样的团队，大家来自不一样的所、队，差不多每个岗位都有，各方面的潜力也参差不齐。 很快在教官的指引下，我们推选了队长，选择了队名，唱出了我们的队歌，一个团队建立由此开头，歌还是一样的歌，而歌声从到开头之初到之后的豪情满怀，是不是标志着我们的团队拓展已经迈出了小小的一步。有感二：分散力没有人明白接下来会发生什么，直至教官宣布下一个任务，下达的任务往往带有规章，为的是在条件限制下如何让我们完成任务，规章有好几个，由易到难，也代表着多变的环境。每次任务开头之前，教官总会三番五次地让我们确定完成任务的时间或是完成任务的方式方法，此时就需要很好的分散力，能够把大多数人的各方面的特性分散起来，而我们也真正做到了，我看到的是我们在专心争论，献计献策，尽管也有争辩，有分歧，但我们的目标只有一个，那就是百折不挠的完成任务，我们做到了，我们都高举双手，发出成功的喝彩。有感三：尝试与执行力“摸着石头过河”是一种尝试，这一尝试带给了我们改革开放三十年来翻天覆地的变化，而踩着梅花桩过河也是一种尝试