全国中小学生系列武术操英雄少年动作分解.pptx

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1、会计学1全国中小学生系列武术操英雄少年动作分全国中小学生系列武术操英雄少年动作分解解抱拳礼动作要领：并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20-30厘米。头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。第1页/共112页全国中小学生系列武术健身操英雄少年全国中小学生系列武术健身操英雄少年开开 始：始：抱拳礼抱拳礼 第一节：起势第一节：起势 （48拍）拍）第二节：第二节：抻拉运动（抻拉运动（48拍）拍）第三节：开合运动（第三节：开合运动（48拍）拍）第四节：踢腿运动（第四节：踢腿运动（48拍）拍

2、）第五节：侧展运动（第五节：侧展运动（48拍）拍）第六节：拧转运动（第六节：拧转运动（48拍）拍）第七节：俯仰运动（第七节：俯仰运动（48拍）拍）第八节：跳跃运动（第八节：跳跃运动（48拍）拍）第九节：第九节：收势收势 （48拍）拍）结结 束：束：抱拳礼抱拳礼 第2页/共112页第一个八拍：第一个八拍：12拍:双掌上托 34拍:胸前插掌第一节：起势第一节：起势（48拍）第3页/共112页第4页/共112页 34拍拍:胸前插掌胸前插掌第5页/共112页第6页/共112页第7页/共112页 56拍拍:双双 臂臂 斜斜 举举第8页/共112页第9页/共112页第10页/共112页 78拍拍:并步按掌

3、并步按掌第11页/共112页第二个八拍：第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。第三、四个八拍：第三、四个八拍：同第一、二个八拍。第12页/共112页第二节：抻拉运动（第二节：抻拉运动（48拍）动作图文解析拍）动作图文解析 第一个八拍：第一个八拍：1拍拍:丁步抱掌丁步抱掌第13页/共112页 2拍拍:弓步分掌弓步分掌第14页/共112页3拍拍:弓步架按弓步架按第15页/共112页第16页/共112页4拍拍:并步抱拳并步抱拳第17页/共112页 5拍拍:丁步抱掌丁步抱掌第18页/共112页 6拍拍:弓步分掌弓步分掌第19页/共112页 7拍拍:弓步架按弓步架按第20页/共112页 8拍:并步抱拳（图

4、略）第二、三、四个你第二、三、四个你 八拍：八拍：同第一八拍。第21页/共112页第三节开合运动（第三节开合运动（48拍）动作图文解析拍）动作图文解析第一个八拍：第一个八拍：1拍拍:开步劈掌开步劈掌第22页/共112页第23页/共112页 2拍拍:振脚操拳振脚操拳第24页/共112页第25页/共112页3拍拍:弓步架推弓步架推第26页/共112页第27页/共112页4拍拍:并步抱拳（图略）并步抱拳（图略）5拍拍:开步劈掌开步劈掌第28页/共112页第29页/共112页6拍拍:振脚操拳振脚操拳第30页/共112页第31页/共112页7拍拍:弓步架推弓步架推第32页/共112页 8拍拍:并步抱拳（

5、图略）并步抱拳（图略）第二、三、四个八拍：同第一八拍。第二、三、四个八拍：同第一八拍。第33页/共112页第四节：踢腿运动（第四节：踢腿运动（48拍）动作图文解析拍）动作图文解析第一个八拍：第一个八拍：1拍拍:弓步推掌弓步推掌第34页/共112页第35页/共112页2拍拍:架拳正踢架拳正踢第36页/共112页第37页/共112页第38页/共112页 3拍拍:弓步冲拳弓步冲拳 4拍拍:并步抱拳（图略）并步抱拳（图略）第39页/共112页 5拍拍:弓步推掌弓步推掌第40页/共112页第41页/共112页6拍拍:架拳正踢架拳正踢第42页/共112页7拍拍:弓步冲拳弓步冲拳 8拍拍:并步抱拳（图略）并

6、步抱拳（图略）第二、三、四个八拍：第二、三、四个八拍：同第一八拍。第43页/共112页第五节：侧展运动（48拍）动作图文解析第一个八拍：1拍:并步击拳第44页/共112页第45页/共112页 2拍:弓步双剔第46页/共112页第47页/共112页 3拍拍:侧身斜插侧身斜插第48页/共112页第49页/共112页4拍拍:并步抱拳（图略）并步抱拳（图略）5拍拍:并步击拳并步击拳第50页/共112页 6拍拍:弓步双剔弓步双剔第51页/共112页 7拍拍:侧身斜插侧身斜插第52页/共112页 8拍拍:并步抱拳（图略）并步抱拳（图略）第二、三、四个八拍：同第一八拍。第二、三、四个八拍：同第一八拍。第53

7、页/共112页第六节第六节：拧转运动（拧转运动（48拍）动作图文解析拍）动作图文解析个八拍：个八拍：1拍拍:马步双砸马步双砸第54页/共112页第55页/共112页第56页/共112页2拍拍:胸前合肘胸前合肘第57页/共112页 3拍:拧身边打第58页/共112页 4拍拍:并步抱拳（图略）并步抱拳（图略）第59页/共112页 5拍拍:马步双砸马步双砸6拍拍:胸前合肘（图略）胸前合肘（图略）第60页/共112页 7拍拍:拧身边打拧身边打第61页/共112页 8拍拍:并步抱拳（图略）并步抱拳（图略）第62页/共112页第二个八拍：第二个八拍：1拍拍:马步下切马步下切第63页/共112页第64页/共

8、112页 2拍拍:弓步冲拳弓步冲拳第65页/共112页 3拍拍:拧身盘肘拧身盘肘第66页/共112页第67页/共112页 4拍拍:并步抱拳（图略并步抱拳（图略）第68页/共112页 5拍拍:马步下切马步下切第69页/共112页 6拍拍:弓步冲拳弓步冲拳第70页/共112页7拍拍:拧身盘肘拧身盘肘 8拍拍:并步抱拳（图略）并步抱拳（图略）第三、四个八拍：同第一、二八拍。第71页/共112页第七节第七节：俯仰运动（俯仰运动（48拍）动作图文解析拍）动作图文解析第一个八拍：第一个八拍：1拍拍:开步上托开步上托第72页/共112页第73页/共112页 2拍拍:俯身右按俯身右按第74页/共112页第75

9、页/共112页 3拍拍:俯身左按俯身左按 4拍拍:并步抱拳（图略）并步抱拳（图略）第76页/共112页 5拍拍:开步上托开步上托第77页/共112页 6拍拍:俯身左按俯身左按第78页/共112页 7拍拍:俯身右按俯身右按 8拍拍:并步抱拳（图略）并步抱拳（图略）第79页/共112页第二个八拍：第二个八拍：1拍拍:弓步推掌弓步推掌第80页/共112页第81页/共112页 2拍拍:虚步下插虚步下插第82页/共112页第83页/共112页3拍拍:弓步架推弓步架推 4拍拍:并步抱拳（图略）并步抱拳（图略）第84页/共112页 5拍拍:弓步推掌弓步推掌第85页/共112页 6拍拍:虚步下插虚步下插第86

10、页/共112页7拍拍:弓步架推弓步架推 8拍拍:并步抱拳（图略）并步抱拳（图略）第三、四个八拍：同第一、二八拍。第三、四个八拍：同第一、二八拍。第87页/共112页第八节第八节：跳跃运动（跳跃运动（48拍）动作图文解析拍）动作图文解析第一个八拍：第一个八拍：1拍拍:跳步前推跳步前推第88页/共112页第89页/共112页2拍拍:跳步抱拳跳步抱拳第90页/共112页第91页/共112页3拍拍:跳步侧推跳步侧推 4拍拍:跳步抱拳（图略）跳步抱拳（图略）第92页/共112页 5拍拍:提膝右冲提膝右冲 6拍拍:跳步抱拳（图略）跳步抱拳（图略）第93页/共112页7拍拍:提膝左冲提膝左冲 8拍拍:跳步抱

11、拳（图略）跳步抱拳（图略）第二、三、四个八拍：同第一八拍第二、三、四个八拍：同第一八拍。第94页/共112页第九节：收势（第九节：收势（48拍）动作图文解析拍）动作图文解析第一个八拍：第一个八拍：1拍拍:开步前举开步前举第95页/共112页第96页/共112页 2拍拍:屈膝下按屈膝下按第97页/共112页第98页/共112页3拍拍:两臂侧举两臂侧举第99页/共112页第100页/共112页第101页/共112页 4拍拍:屈膝下按（图略）屈膝下按（图略）第102页/共112页5拍拍:提膝侧展提膝侧展第103页/共112页第104页/共112页第105页/共112页6拍拍:双臂下捧双臂下捧第106页/共112页第107页/共112页7拍拍:提膝侧展提膝侧展第108页/共112页8拍拍:并步直立并步直立第109页/共112页第二、三、四个八拍：同第一八拍。结束：抱拳礼 第110页/共112页锻炼身体锻炼身体 保家卫国保家卫国第111页/共112页