春季如何预防脑中风精选PPT.ppt
《春季如何预防脑中风精选PPT.ppt》由会员分享,可在线阅读,更多相关《春季如何预防脑中风精选PPT.ppt(13页珍藏版)》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。
1、2023/5/61春季如何预防脑中风第1页,此课件共13页哦backback 春季脑中风高发,是因为早春时节乍暖还寒,早晚温差大,并有“倒春寒”天气,寒冷刺激人体使血压升高;同时,由于春季气候干燥,人体消耗水分多,容易导致血流减慢;而且随着春天的到来,人们户外活动增多,有的人对由静止期到活动期的负荷量耐受性一时不适应。第2页,此课件共13页哦第3页,此课件共13页哦该如何预防脑中风的发生呢?1、重视防寒保暖 俗话说:春捂秋冻,百病不生。尤其是老年人,不宜过早地脱去冬衣,要注意天气的变化,及时增减衣服,防止因气温的变化引起血压波动和受凉感冒,起夜时更应注意保暖。第4页,此课件共13页哦 2、严格
2、控制“三高”定期监测,争取将血压、血脂和血糖控制在理想范围。第5页,此课件共13页哦 3、清淡饮食 保持低油、低糖、低盐,高纤维的“三低一高”饮食原则。每日的食盐摄入应限制在6克以下,即普通啤酒瓶盖大小;少吃胆固醇含量高食物,如动物内脏、蛋黄、鱼子、肥肉等;多食用一些新鲜蔬菜和提高人体免疫力的天然食品,如黑木耳、银耳、蘑菇和香菇等;适当增加海产品的摄入,如海带,紫菜,海产鱼等。第6页,此课件共13页哦 4、多饮水,尤其不应过度控制睡前水的摄入量。睡前饮水并不包括饮茶或咖啡之类,因其有利尿作用,会促使水分的排出,增加血液黏稠度。如果洗浴,应在沐浴前后各喝一杯水,以补充体内因沐浴而丢失的水分。第7
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 春季 如何 预防 脑中风 精选 PPT
限制150内