咨询心理学(要点版)dqtx.pptx

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1、咨询心理学咨询心理学(考前）考前）许剑许剑国家职业资格心理咨询师培训国家职业资格心理咨询师培训国家职业资格心理咨询师培训国家职业资格心理咨询师培训第一节第一节 概述概述第一单元第一单元 咨询心理学的简史与现状咨询心理学的简史与现状第二单元第二单元 心理咨询的基本概念心理咨询的基本概念第三单元第三单元 心理咨询师的基本条件心理咨询师的基本条件第四单元我国心理咨询历史、现状与展望第四单元我国心理咨询历史、现状与展望#第二单元第二单元 心理咨询的基本概念心理咨询的基本概念一、心理咨询师的职业定义一、心理咨询师的职业定义心理咨询师是运用心理咨询师是运用心理学以及相关知识心理学以及相关知识，遵循心理学原

2、则，通过心，遵循心理学原则，通过心理咨询的理咨询的技术与方法技术与方法，帮助帮助求助者求助者解除心理问题解除心理问题的专业人员。的专业人员。（心理咨询师国家职业标准（心理咨询师国家职业标准 2001年8月）一句话定义：一句话定义：咨询师协助协助求助者解决解决各类心理问题心理问题的过程。#第三单元第三单元 心理咨询师的基本条件心理咨询师的基本条件一、咨询师应有的思维方式与态度一、咨询师应有的思维方式与态度（一）唯物主义观点（一）唯物主义观点（二）普遍联系的观点（二）普遍联系的观点1.心身一体。2.心理、生理和社会因素交互作用。3.整体性观点（三）限制性观点（三）限制性观点1.职责限制职责限制2.

3、时间限制时间限制：关系的限制：关系的限制：咨询时间内的关系，结束后非朋友3.感情的限制感情的限制。（拿人钱财，替人消灾）4.目标的限制目标的限制。（四）历史、逻辑、现实相统一的发展观（四）历史、逻辑、现实相统一的发展观（五）中立性态度（五）中立性态度接受、承认人与人之间的差异中立词汇：“理解理解”#二、心理咨询师应具备的条件二、心理咨询师应具备的条件(一一)品格：品格：核心是人生价值观：核心是人生价值观：尊重生命、热爱生活，做一个有利于社会和他人的人。(二二)自我修复和觉察能力自我修复和觉察能力(三三)善于容纳他人：（容器：善于容纳他人：（容器：过滤加工、转化、返还）(四四)有强烈的责任心有强

4、烈的责任心 实事求是；必要时转介(五五)“)“自知之明自知之明”第四单元第四单元 我国心理咨询的历史、现状与展望我国心理咨询的历史、现状与展望一、我国心理咨询的简史一、我国心理咨询的简史丁瓒为我国第一位临床心理学家二、我国心理咨询业的现状二、我国心理咨询业的现状1986年，我国第一个心理咨询中心出现在北京市朝阳医院。年，我国第一个心理咨询中心出现在北京市朝阳医院。2001心理咨询已经开始职业化心理咨询已经开始职业化心理咨询师国家职业标准心理咨询师国家职业标准第二节第二节 历史上的几种理论观点历史上的几种理论观点第一单元第一单元 精神分析理论观点精神分析理论观点第二单元第二单元 行为主义理论观点

5、行为主义理论观点第三单元第三单元 认知心理学观点认知心理学观点第四单元第四单元 存在存在-人本主义心理学在咨询心理学中的人本主义心理学在咨询心理学中的理论观点理论观点第五单元第五单元 人性心理学在心理咨询和心理治疗中的人性心理学在心理咨询和心理治疗中的理论观点理论观点图2-咨询的流派与疗法：对照学习：咨询学：P432-445三级技能：P125-151#三、关于心理动力三、关于心理动力个体保存（营养本能）和种族延续（性本能）两种本能同时成为心理动力晚年：生本能和死本能生本能：包括饥饿、性欲、口渴等包括饥饿、性欲、口渴等死本能：包括破坏、憎恨、攻击等力量包括破坏、憎恨、攻击等力量四、心理发展四、心

6、理发展本我中的本能在不同阶段获得满足的部位不同本我中的本能在不同阶段获得满足的部位不同口欲期（01岁）：唇、口、手指；肛欲期（13岁）：排便与控制，肌紧张的控制；生殖器期（35岁）：生殖部位，恋父或恋母；潜伏期（5-12岁）：兴趣转向外部，转向应付环境所需要的知识和技能生殖期（12岁以后）：逐渐转向异性。#五、适应问题五、适应问题本能的两种基本应对方式本能的两种基本应对方式变相宣泄：隐性梦变相宣泄：隐性梦不能宣泄会得神经症性焦虑自我防御自我防御：焦虑是弗洛伊德确立适应观点的重：焦虑是弗洛伊德确立适应观点的重要概念要概念产生当自我把焦虑当成一种危险或不愉快的信号时，它就会做出反应，形成防御机制。

7、焦虑：是冲突引起的结果，能唤醒警惕，发现已经存在的内部或外部的危险。现实性焦虑现实性焦虑对环境的恐惧（强调认识）神经症性焦虑神经症性焦虑对本我的恐惧道德性焦虑道德性焦虑对超我的恐惧防御机制包括：防御机制包括：压抑、反向、合理化、投射、置换（替代）、升华等。使用得当，可免除内心痛苦以适应现实。使用不得当，形成各种障碍。#10精神分析理论观点精神分析理论观点中国的精神分析中国的精神分析中国化认识领悟疗法认知疗法钟友斌 精神分析+认识能力求助者认识自己在个体心理发育某一阶段上所发生的停滞停滞认识滞留的心理和行为特点与现在的年龄阶段的不相容、不合理不相容、不合理领悟领悟#第二单元第二单元 行为主义理论

8、观点行为主义理论观点先驱者：巴甫洛夫（经典条件反射）为代表及桑代克。华生：刺激反应模式RF（S）R包含肌肉、腺体、内脏（微行为）斯金纳：操作条件反射。RF(S.A),其中R为反应，S为刺激。人的行为决定于行为后果强化班杜拉：社会学习理论（替代学习）、自行奖赏或批判、行为自控）#行为治疗一般包括行为治疗一般包括7 7个步骤个步骤沃尔普：行为治疗是确立学习原则和方式、克服不良习惯沃尔普：行为治疗是确立学习原则和方式、克服不良习惯目标是不良行为，但是不拒绝承认内在认知情感（内隐行为）。目标是不良行为，但是不拒绝承认内在认知情感（内隐行为）。1 1、靶行为经常或很少发生的情境及其功能分析。、靶行为经常

9、或很少发生的情境及其功能分析。2 2、对靶行为严重程度的标定。、对靶行为严重程度的标定。3 3、靶行为矫正目标的制定。、靶行为矫正目标的制定。4 4、制定并实施干预计划，增加积极行为减少消极行为。、制定并实施干预计划，增加积极行为减少消极行为。5 5、监测干预计划的实施并根据情况进行调整。、监测干预计划的实施并根据情况进行调整。6 6、结束阶段。一旦达到目标，即可逐步结束干预计划。、结束阶段。一旦达到目标，即可逐步结束干预计划。7 7、检验阶段。如有靶行为复发，可给予辅助性处理。、检验阶段。如有靶行为复发，可给予辅助性处理。常见的行为治疗方法常见的行为治疗方法系统脱敏法系统脱敏法/模仿学习（模

10、仿法）模仿学习（模仿法）/自我管理技术自我管理技术/角色扮演（完形疗法）角色扮演（完形疗法）/自信心训练自信心训练/厌恶疗法厌恶疗法/强化法（阳性强化法）强化法（阳性强化法）/认知认知行为疗法行为疗法#行为治疗六个特点行为治疗六个特点（新增）（新增）一、注重形成靶行为的现实的原因、而非历史原因。一、注重形成靶行为的现实的原因、而非历史原因。二、以可观察的行为作为评价治疗效果的标准，这种行为二、以可观察的行为作为评价治疗效果的标准，这种行为可以是外显的，也可以是内隐的。可以是外显的，也可以是内隐的。三、依据实验研究，从中引申出假设和治疗技术。三、依据实验研究，从中引申出假设和治疗技术。四、用尽量

11、客观的、操作的术语描述治疗程序，以便使治四、用尽量客观的、操作的术语描述治疗程序，以便使治疗过程能够被重复。疗过程能够被重复。五、精心发现靶行为，并认真选择测量行为改变的方法。五、精心发现靶行为，并认真选择测量行为改变的方法。六、对于每个求助者，咨询师根据其问题和本人的有关情六、对于每个求助者，咨询师根据其问题和本人的有关情况，采用适当的经典条件作用、操作性条件作用、模仿况，采用适当的经典条件作用、操作性条件作用、模仿学习或其他行为治疗技术。学习或其他行为治疗技术。#存在存在-人本主义心理学在咨询心理学中的理论人本主义心理学在咨询心理学中的理论观点观点 咨询实质上是求助者和咨询师之间，以存在人

12、本主义的人生哲学为咨询实质上是求助者和咨询师之间，以存在人本主义的人生哲学为准绳，围绕着求助者的心理问题，进行准绳，围绕着求助者的心理问题，进行“平等、自由地平等、自由地”讨论。通讨论。通过这种讨论，使求助者接受人本主义哲学理念。过这种讨论，使求助者接受人本主义哲学理念。人本主义咨询过程的三个条件 1、和谐的咨询关系 2、咨询师对求助者无条件积极关注 3、咨询师对求助者共情理解。人性心理学的理论要点人性心理学的理论要点 人性：人自身与其他动物相区别的质的规定性三种属性以及关系：1、生物属性（物质交换）2、精神属性（信息交换）3、社会属性（利益交换）对心理诊所、咨询和治疗的认知对心理诊所、咨询和

13、治疗的认知 咨询、治疗的基本原则，是触及人性中的各类失衡状态，使它们重新恢复相对平衡的状态。第三节第三节 心理咨询的对象、任务、心理咨询的对象、任务、分类和一般程序分类和一般程序第一单元第一单元 心理咨询的对象、任务心理咨询的对象、任务第二单元第二单元 心理咨询的形式分类和一般程心理咨询的形式分类和一般程序序#一、心理咨询的一、心理咨询的3大对象大对象1、精神正常精神正常精神正常精神正常，但遇到了与心理有关的现实问题现实问题现实问题现实问题并请求求助的人群；（正常、健康）升学、就职、恋爱、结婚升学、就职、恋爱、结婚2、精神正常精神正常精神正常精神正常，但心理健康出现问题健康出现问题健康出现问题

14、健康出现问题并请求帮助的人群；（正常、不健康）恐怖症，考试焦虑、抑恐怖症，考试焦虑、抑3、特殊对象，即临床治愈临床治愈临床治愈临床治愈的精神病患者。（曾不正常）心理活动基本恢复正常的精神病患者心理活动基本恢复正常的精神病患者二、心理咨询的任务二、心理咨询的任务提高个人心理素质，使人健康、愉快、有意义地生活下去（概括性）第一单元第一单元 心理咨询的对象、任务心理咨询的对象、任务#心理咨询任务的具体内涵心理咨询任务的具体内涵（一）认识自己的内、外世界（二）了解和改变不合理的观念（三）学会面对现实和应付现实 1、面对现实。生活必须永远面对现实，这是生活的真谛 2、应对现实。人对现实事件的反应，大致有

15、三类：感性反应，理性反应，悟性反应。（四）使求助者学会理解他人（五）使求助者正确认识自我（六）协助求助者构建合理的行为模式#心理咨询的一般程序Step 1Step 2Step 3资料的分析（排序、筛选、比较、找出原因）综合评估（对心理问题进行评估）诊断和鉴别诊断（形成诊断，防止误诊）Step 4Step 5咨询方案的制定（十个方面的内容）资料的搜集（搜集途径、内容）第二单元第二单元 心理咨询的分类和一般程序心理咨询的分类和一般程序#资料的分析 (1)排序按出现时间，将所有资料排序。(2)筛选按可能的因果关系，将那些与症状无关的资料剔除 (注意：不可犯“以前后为因果”的错误)。（3）比较将所有症

16、状按时间排序，再按因果关系确定主症状和派生症状。(4)将与症状有关的资料进行分析，找出造成问题的主因和诱因。#鉴别诊断(防止误诊的措施)(1)(1)症状定性症状定性按症状的表现确定其性质性质。(2)(2)症状区分症状区分将已经定性的症状和在现象上与其相近、性质相类似的其他症状做细致的区分区分，并做出明确判断判断。(3)(3)确定鉴别诊断的确定鉴别诊断的关键症状关键症状和特征。和特征。(4)(4)按现行的症状诊断标准，进行按现行的症状诊断标准，进行鉴别诊断鉴别诊断。#咨询方案的制定n咨询方案是心理咨询进入实施阶段时必备的文件必备的文件。n必须按着心理问题的性质、采用的治疗方法、咨询的期限、咨询的

17、步骤、计划中要达到的目的等具体情况来制定。第四节第四节 不同年龄阶段的心理咨询不同年龄阶段的心理咨询第一单元第一单元 幼儿、儿童、少年期的心理咨询幼儿、儿童、少年期的心理咨询第二单元第二单元 青年时期的心理咨询青年时期的心理咨询第三单元第三单元 中年人的心理咨询中年人的心理咨询第四单元第四单元 老年期的心理问题老年期的心理问题#第一单元第一单元 幼儿、儿童、少年期的心理咨询幼儿、儿童、少年期的心理咨询一、幼儿、儿童期的心理咨询一、幼儿、儿童期的心理咨询安全感与惊吓：3岁前最大威胁是安全感安全感安全感安全感得不到满足容易害怕是因为大脑皮层功能尚未完善，内抑制力较差，大脑的分化能力不足，情绪容易泛

18、化。儿童的情绪结构：多与个体保存本能、安全感和其他生物需要有关儿童心理障碍的形式和内容多以行为障碍为主#第一单元第一单元 幼儿、儿童、少年期的心理咨询幼儿、儿童、少年期的心理咨询二、少年期的心理咨询二、少年期的心理咨询l少年期：自我意识迅速发展，少年期：自我意识迅速发展，“心理断乳期心理断乳期”他人的态度他人的态度对心理和个性顺利发展至关重要。l行为和心理障碍的原因：行为和心理障碍的原因：l学前期不良教养的影响l成人的错误对待。l少年少年厌学情绪厌学情绪的首因：小学教育背离宗旨（关注学习兴趣）。的首因：小学教育背离宗旨（关注学习兴趣）。l独立意识产生独立意识产生l不盲目服从成人。此时以往对父母

19、的佩服没有，相反看到的都是父母身上的不足之处。内心开始反抗l情感体验丰富起来：寻求友谊、同情、理解，易萌发性爱情感体验丰富起来：寻求友谊、同情、理解，易萌发性爱l社会、家庭对他们的要求提高了，并且多样化社会、家庭对他们的要求提高了，并且多样化#第二单元第二单元 青年时期的心理咨询青年时期的心理咨询青年时期面对的问题：青年时期面对的问题：升学、就业、恋爱、社会适应、复杂的人际关系、迅速扩充知识的需要、实现理想的决心早年养成的个性个性和锻炼出的能力能力能否对付眼下社会对他们提出的要求青年人的心理问题的特征心理问题的特征：为进取而处在不间断的焦虑之中。社会要求是变成压力还是动力的问题，是造成青年心理

20、问造成青年心理问题的关键题的关键#第三单元第三单元 中年人的心理咨询中年人的心理咨询l社会、家庭和自我需求的社会、家庭和自我需求的重压重压下产生心理问题，是这下产生心理问题，是这一年龄阶段的特点一年龄阶段的特点l对躯体健康自信不足，容易对躯体健康自信不足，容易疑病倾向疑病倾向l第四单元第四单元 老年期的心理问题老年期的心理问题l老年需求：老年需求：l健康和依存的需求l工作的需求l安静的需求：用来回忆l尊敬的需求，没有容易抑郁、消沉第五节第五节 婚恋、家庭心理咨询婚恋、家庭心理咨询第一单元第一单元 恋爱问题的心理咨询恋爱问题的心理咨询第二单元第二单元 婚姻问题的心理咨询婚姻问题的心理咨询第三单元

21、第三单元 家庭问题的心理咨询家庭问题的心理咨询#第一单元第一单元 恋爱问题的心理咨询恋爱问题的心理咨询什么叫爱情什么叫爱情爱情是满足对爱情是满足对性性、美感美感、依附依附三种基本需求并得到体验三种基本需求并得到体验的过程。（生物、精神、社会）的过程。（生物、精神、社会）爱情是同时满足人类三种基本需求并得到体验的过程。爱情是同时满足人类三种基本需求并得到体验的过程。侧重性满足“性爱”一词表达；侧重于与依附体验“恋爱”一词表达；侧重于心理上的满足“情爱”一词表达。定义：定义：男女双方相互依存和性、情相互给予并彼此理解和接纳的过程男女双方相互依存和性、情相互给予并彼此理解和接纳的过程#29 恋爱问题

22、的心理咨询恋爱问题的心理咨询爱情本身不遵循理性的逻辑（爱情能使人疯狂，失爱情本身不遵循理性的逻辑（爱情能使人疯狂，失 去理智）去理智）咨询过程中不可明显表明自我观点 非理性感情中，只听一方未必客观。#第二单元第二单元 婚姻问题的心理咨询婚姻问题的心理咨询苦涩婚姻的缘由苦涩婚姻的缘由婚姻问题的三个要点：婚姻问题的三个要点：情爱情爱、理解理解、相互依附相互依附婚恋咨询的一般原则婚恋咨询的一般原则遵守与婚恋相关的法律和道德规范；首先判断感情的性质和程度；用理性帮助他们分析、输理心理因素；改变不合理思维方式；影响婚后夫妻关系的因素影响婚后夫妻关系的因素结婚动机恋爱过度情绪化角色适应性格相容问题#第三单

23、元第三单元 家庭问题的心理咨询家庭问题的心理咨询一、什么叫家庭一、什么叫家庭定义：个体合情、合理、合法地满足三种基本需求的特殊社会定义：个体合情、合理、合法地满足三种基本需求的特殊社会功能组织。（生理、心理、社会）功能组织。（生理、心理、社会）二、家庭心理咨询的主要原则二、家庭心理咨询的主要原则将问题具体化、客观化。不要以自己的价值观来揣摩求助者的看法，必须以求助者的看法为核心只向求助者摆出几种解决问题的可能性，不替求助者进行选择。必须为求助者绝对保密。必须尽量坚持夫妻双方同时参加咨询。#三、亲子关系心理咨询三、亲子关系心理咨询（一）亲子关系的概念（一）亲子关系的概念 亲子关系亲子关系3 3层

24、内涵：层内涵：1自然的血缘关系；（情）2人伦道德关系；（德）3法定的养育、监护关系和法定的赡养关系。（法）亲子关系的实际性质，是亲情、道德和法理浑然一体的关系，但会明显表现出它的年龄阶段性质。#（二）亲子关系心理咨询（二）亲子关系心理咨询构建良好的亲子关系的构建良好的亲子关系的3 3个基本条件：个基本条件：1亲、子双方对亲子关系有全面、正确理解；2对人伦道德有端正的态度；3用发展变化的眼光看待对方，对亲子关系的年龄阶段性有正确认识。第六节第六节 性心理咨询性心理咨询第一单元第一单元“人类性科学人类性科学”概述概述第二单元第二单元 性心理咨询的内容与方法性心理咨询的内容与方法第三单元第三单元 性

25、行为问题性行为问题#第一单元第一单元“人类性科学人类性科学”概述概述一、一、“人类性科学人类性科学”概念的外延和内涵概念的外延和内涵性道德、性法律、性生理、性医学、性心理学性道德、性法律、性生理、性医学、性心理学不涉及不涉及“性文学性文学”、“性艺术性艺术”、“性技巧性技巧”、“性工具性工具”等等二、人类的性特征二、人类的性特征性的普遍性性的普遍性功能多样性功能多样性选择性、排他性选择性、排他性对象分化，以婚姻为方式保障责任性：责任性：一切有责任能力个体，对自己性行为负全部责任文化文化-社会制约性社会制约性#第二单元第二单元 性心理咨询的内容与方法性心理咨询的内容与方法n性心理咨询工作的基本要

26、求性心理咨询工作的基本要求n儿童期的性心理咨询儿童期的性心理咨询n少年期的性心理咨询少年期的性心理咨询n青年期、成年期的性心理咨询青年期、成年期的性心理咨询n更年期、老年期的性心理咨询更年期、老年期的性心理咨询#一、性心理咨询工作的基本要求一、性心理咨询工作的基本要求(一一)基本宗旨基本宗旨 对人类性行为做出的本质的说明，以便帮助求助对人类性行为做出的本质的说明，以便帮助求助者将自己的性行为由者将自己的性行为由“自为自为”转向转向“自觉自觉”、从愚昧、从愚昧转向文明转向文明；借助于对性行为的科学认识，排除自己的；借助于对性行为的科学认识，排除自己的种种性心理障碍，澄清种种性道德的混乱；从而使自

27、种种性心理障碍，澄清种种性道德的混乱；从而使自己从苦闷、冲突与迷惑中解放出来。己从苦闷、冲突与迷惑中解放出来。(二二)基本原则基本原则 坚持坚持性道德、性法律、性心理、性生理、性医学性道德、性法律、性心理、性生理、性医学五五位一体的结合。位一体的结合。#38二、儿童期的性心理咨询二、儿童期的性心理咨询 n（一）儿童期的性心理咨询对象（一）儿童期的性心理咨询对象n有性心理问题的儿童解除性困惑n问题儿童的家长指导进行性教育n（二）儿童性心理咨询内容：（二）儿童性心理咨询内容：n1）性别认同（性别角色社会化）n2）性冲动困惑：不大惊小怪，不严斥n3）性好奇(有关性的各种问题)n坦诚相告n不过过分主动

28、去讲，“有问必答”就可以#39三、少年期的性心理咨询三、少年期的性心理咨询（一）概况：（一）概况：性机能初步成熟，第二性征出现；思维水平低，自控力不足性知识缺乏，易犯两性错误（12岁到15岁是初犯性错的高峰期）；性生理的成熟与性心理的不成熟的矛盾。#40四、青年期、成年期的性心理咨询四、青年期、成年期的性心理咨询此阶段的咨询集中于恋爱、婚姻和夫妻性生活方面此阶段的咨询集中于恋爱、婚姻和夫妻性生活方面u（一）关于恋爱：u树立正确的恋爱观；u端正择偶动机；u教育了解爱情发展的规律：理性与非理性的混合，理性占主导地位。（二）关于性生活的咨询 在性心理咨询中，关于性生活的咨询是最常见的。#14年5月6

29、0、弗洛伊德学说在咨询心理学历史上属于、弗洛伊德学说在咨询心理学历史上属于()。A、行为学派、行为学派B、认知学派、认知学派C、动力学派、动力学派D、结构学派、结构学派61、心理咨询对精神障碍患者的作用是、心理咨询对精神障碍患者的作用是()。A、消除症状、消除症状B、系统治疗、系统治疗C、预防复发预防复发D、精神分析#二级60、关于心理咨询师在咨询过程的行为，错误的说法是()。(A)不能与求助者发生超出咨询范围的关系(B)必要时可以对求助者进行干预(C)必须遵守保密守则(D)任何情况下都不能影响求助者的价值判断61、与精神分析理论关系最不密切的概念是()。(A)宣泄 (B)防御机制(C)焦虑

30、(D)意志自由#9、静夜四无邻，荒居旧业贫。5月-235月-23Friday,May 12,202310、雨中黄叶树，灯下白头人。12:34:3112:34:3112:345/12/2023 12:34:32 PM11、以我独沈久，愧君相见频。5月-2312:34:3212:34May-2312-May-2312、故人江海别，几度隔山川。12:34:3212:34:3212:34Friday,May 12,202313、乍见翻疑梦，相悲各问年。5月-235月-2312:34:3212:34:32May 12,202314、他乡生白发，旧国见青山。12 五月 202312:34:32 下午12:

31、34:325月-2315、比不了得就不比，得不到的就不要。五月 2312:34 下午5月-2312:34May 12,202316、行动出成果，工作出财富。2023/5/12 12:34:3212:34:3212 May 202317、做前，能够环视四周；做时，你只能或者最好沿着以脚为起点的射线向前。12:34:32 下午12:34 下午12:34:325月-239、没有失败，只有暂时停止成功！。5月-235月-23Friday,May 12,202310、很多事情努力了未必有结果，但是不努力却什么改变也没有。12:34:3212:34:3212:345/12/2023 12:34:32 PM

32、11、成功就是日复一日那一点点小小努力的积累。5月-2312:34:3212:34May-2312-May-2312、世间成事，不求其绝对圆满，留一份不足，可得无限完美。12:34:3212:34:3212:34Friday,May 12,202313、不知香积寺，数里入云峰。5月-235月-2312:34:3212:34:32May 12,202314、意志坚强的人能把世界放在手中像泥块一样任意揉捏。12 五月 202312:34:32 下午12:34:325月-2315、楚塞三湘接，荆门九派通。五月 2312:34 下午5月-2312:34May 12,202316、少年十五二十时，步行夺

33、得胡马骑。2023/5/12 12:34:3212:34:3212 May 202317、空山新雨后，天气晚来秋。12:34:32 下午12:34 下午12:34:325月-239、杨柳散和风，青山澹吾虑。5月-235月-23Friday,May 12,202310、阅读一切好书如同和过去最杰出的人谈话。12:34:3212:34:3212:345/12/2023 12:34:32 PM11、越是没有本领的就越加自命不凡。5月-2312:34:3212:34May-2312-May-2312、越是无能的人，越喜欢挑剔别人的错儿。12:34:3212:34:3212:34Friday,May 1

34、2,202313、知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。5月-235月-2312:34:3212:34:32May 12,202314、意志坚强的人能把世界放在手中像泥块一样任意揉捏。12 五月 202312:34:32 下午12:34:325月-2315、最具挑战性的挑战莫过于提升自我。五月 2312:34 下午5月-2312:34May 12,202316、业余生活要有意义，不要越轨。2023/5/12 12:34:3212:34:3212 May 202317、一个人即使已登上顶峰，也仍要自强不息。12:34:32 下午12:34 下午12:34:325月-23MOMODA POWERPOINTLorem ipsum dolor sit amet,consectetur adipiscing elit.Fusce id urna blandit,eleifend nulla ac,fringilla purus.Nulla iaculis tempor felis ut cursus.感感 谢谢 您您 的的 下下 载载 观观 看看专家告诉