心理c证的培训心得心理健康c证培训心得体会(8篇).docx

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1、 心理c证的培训心得心理健康c证培训心得体会(8篇)有关怀理c证的培训心得(精)一 (1)知道了怎样的班会课才有效。 (2)知道了班会课的主题从哪来。主题班会开展的好坏，影响到班级的班风学风的建立。平常，需要多关注学生，以身边事，抓住契机，专心理学的理念对学生进展更有针对性的心理教育。 (3)知道了班会不是解决知与不知的问题，而是要实际影响学生的心理安康。要针对学生的年龄特征及本班的学生特点，并不是什么形式都可以直接拿来死板硬套。选材可以选一些学生比拟感兴趣的，有针对性的。 (4)知道了班会课也要懂得积存。作为班主任，做好学生的心理教育比拟重要，平常，开展主题班会的材料可通过收集孩子自己的视频

2、、照片、文本记载。有助于自己材料的累积，也有助于某些主题的升华。 总之，主题班会的开展和实施要寓教育与活动，以学生的阅历为载体，以活动为中介，通过活动，通过师生的共同参加，引起学生相应的心理体验，在活动中建立起学生认同和承受的标准和价值，促进学生的自我熟悉及自我成长!还必需多注意这方面理论的学习。 下午x教授的学习行为障碍的识别与辅导讲座，更是精彩多多。教授那涓涓细流般的话语，本身对听者就是一种灵魂的洗礼! 课后，联想较多，我的收获是：教授的解决策略。在这方面，本人在班务治理中有反面的经受：本班有一名学生，孩子自控力很差，不爱学习。妈妈为了他写作业，几乎每天气到用请衣架。孩子第一天上课就好东张

3、西望，一会儿玩这，一会儿摸那，学习很差。一次在我的语文课上，我当着同学们的面收走他课上正玩着的美术学具，并训了他几句，后来，孩子自己把美术学具从我的办公桌上拿走了，我知道后，马上找他要追回，并训责他为什么私自拿教师桌上的东西，而他却一句不吭，不买教师的帐也不说一句话，最终不欢而散。现在想来，在课堂上自己对待有问题的学生的是那么简洁、粗暴，事后处理，其结果确定不也极度损害了师生情感会。如那时能运用上行为学习理论来思索问题，或许会有“柳暗花明又一村”的境地。 从育人的角度看，潜意识心理理论及其矫正治观，表达了新课程观的一些要求： (1)了解学生的阅历脉络，个体心情，奇妙地激发学生自发地内省、反思，

4、从而调整自己的状态，并通过习惯坚持，养成自觉的意识。在这过程中，破坏已形成的心情体验，建立新的心情体验需要一个漫长的等待花开的心境。 (2)艺术化的矫正方式：使矫正的过程到达“润物细无声”的境地。种艺术化的手段，它无需多少技巧，可以是言语，也只要只言片语，可以是手势，甚至是个眼神，轻松点拨，点到为止。 教师们总盼望师生关系默契和谐，学生自觉协作教师的状态。在这种抱负的状态中，教师可以轻松驾驶场面，学生们的心情也较自然，教师不用常常训斥学生，学生也不用提心吊胆，而是全身心地投入到学习与生活中去。怎么做到呢?怎样对待班上那个别的“活动”分子呢?x教授告知我们要从孩子入手，专心去追溯孩子问题形成的渊

5、源，要有静待花开的心情，等待着每朵花儿的热闹开放!短短三小时的讲座，使我得到了讲座理论以外的收获，这或许就是三生有幸吧! 有关怀理c证的培训心得(精)二 我校高度重视心理安康教育，并把提高学生心理素养、焕发师生生命活力放在办学的重要位置上。为更好地贯彻我校心育理念，进一步推动我校心育工作，结合自身工作实际与特点，在去年“绽放生涯教育七色花”心理活动月的根底上，特殊筹划第八届心理安康教育活动月系列活动“寻梦环游记”。 初中阶段的生涯教育侧重于生涯探究。主要通过初中生涯教育课程与活动实施，促进学生拓展自我熟悉，培育合作力量、学习力量和生活适应力量。在个人成长的链条中，初中阶段是极为关键的环节，具有

6、承上启下的重要作用。对初中生而言，他们正处于由社会意识薄弱的未成年人转化为社会主体的时期，尚处在生涯起步阶段。但是，由于缺乏足够的学问和生活阅历，这一时期他们必需在生理和心理上为走向生活和社会做好预备，为将来的进展做好预备。生涯进展教育的目的在于促进学生的生涯进展，它对青少年的一生将产生深远影响。 一、主要特色。 结合我校学生实际，针对不同年龄段的学生，关注不同层次学生的心理需求，面对学生、家长、教师，分层开展形式多样的心理安康教育活动，形成我校心理活动月生涯教育主题特色工程，促进学生安康成长，营造良好心理安康教育气氛。 1、寻梦启航。 利用升旗仪式，向全校师生宣讲生涯进展的心理安康学问，呼吁

7、全校学生探究职业，并介绍心理安康活动月系列活动，号召全校师生积极参加。 邀请优秀毕业生，向学弟学妹们叙述自己生涯规划的阅历。 2、我手画我心。 组织全校学生，以班级为单位，充分发挥学校和师生的主动性、积极性和制造性，让学生在参加的过程中，全面熟悉职业，深入了解个人兴趣所在，点燃职业幻想。 二、心理一条街。 通过生涯力量趣味体验活动，引导学生关注职业生涯规划，了解自己职业生涯的定位和特长，创设良好的学校心理教康教育气氛。本次活动主要分为四大板块： 1、生涯探究区生涯力量趣味体验活动。 此区域摆放了各种好玩的心理仪器，通过测试知晓自己适合什么岗位，比方动作稳定性测试点，在一个电子圆圈里有一颗小球，

8、参与测试的同学需要用手指牵引一颗小球从起点走到终点，其间不能碰上四周的边框，稍有不慎便会犯规。这其实是一个动作稳定性测试，是动作技能的一个重要指标，它受个体自身和外界许多因素的影响，其中，心情是一个重要的因素。可以考察个体在紧急状态下的动作技能水平。 2、生涯许愿区。 3、生涯展现区。 4、趣味活动区。 三、寻爱成长。 亲子团体辅导帮助成员了解家庭沟通状况，帮忙家长了解青春期孩子的特点，把握亲子沟通的根本技巧，帮忙孩子看到更多父母对他的关爱，主动与父母进展沟通沟通，改善亲子关系。 1、寻爱第一站翻开心灵。 通过拳头的碰撞体验，领悟到亲子之间唯有翻开心灵，才能更好沟通。 通过“优点轰炸”的活动，

9、帮忙孩子和家长更了解对方，促进亲子之间的沟通与了解。 2、寻爱其次站青春期孩子知多少。 家长完成亲子问卷调查，看看对于孩子是否了解，与家长共同探讨青春期孩子叛逆的心理特点，帮忙家长更好地与青春期孩子相处。 3、寻爱第三站让你观察。 (1)信任盲行。 (2)亲子互换心理剧体验。 4、寻爱第四站让爱住我家。 四、寻梦之旅。 鼓舞学生参观自己憧憬的大学，或是完成一次职业体验有关的活动，收集学生活动照片，对优秀作品进展表彰及展览。 五、心灵透视。 利用班级主题班会，扩大心理安康教育的阵地，让职业生涯规划教育走入班级，明确生涯规划的重要性，引导学生探究自己的职业兴趣所在。 六、教师寻梦暖心活动。 关爱教

10、师心灵安康，舒缓工作中的紧急与压力;查找初心，观察内心的力气，丰厚自我认同。 各种活动风风火火地相继开展，让学生置身于浓郁的心理安康教育气氛中。以进展性心理安康教育与积极心理学理念为主导，围绕主题广泛开展内容丰富、形式多样、针对性强、参加面广的心理安康教育活动。有表达性艺术辅导我手画我心、社团展现心理情景剧展演、亲子心理成长工作坊、学生职业体验活动等等，大家都能充分熟悉生涯进展的意义，引导学生探究职业，了解个人职业兴趣所在，尝试规划自己的将来，学会选择更适合自己进展的方向，点燃职业幻想。对于我校校园文化的建立、学生心理安康素养的提升都有着重要的意义。 有关怀理c证的培训心得(精)三 敬重的教师

11、、亲爱的同学们： 大家好！我是心起步心理社的社长潘铁铮。 今日，我在国旗下讲话的主题是从心起步，安康成长。 假如我问你“你安康吗？”你肯定会说：“我固然安康了。瞧，我好得很呢！”可是，“好得很”只能说明你生理安康而已。其实，一个真正安康的人不仅是生理上的安康，同时心理也要安康。众所周知，一个心里装着假丑恶的人，无论他的体格怎样强壮，他也不会是一个安康的人，由于他的心理不安康。联合国世界卫生组织提出了一个洪亮的口号：“安康的一半是心理安康！”。 就拿身边的有些同学来说吧，他们经常想着玩手机、电脑，很少花心思来想一些自己该做的事情。作为一位中学生不为自己的学业担忧，总是懒懒散散的过日子，心中已经没

12、有了远大的抱负，我想他至少不是一个幸福的中学生。 那心理安康的中学生是什么样的呢？ 首先，我们有着正确的人生态度，抱有正确人生态度的人，对四周的事物有较为糊涂的熟悉和推断，既有远大的抱负，又有实事求是的精神，对自己在班级上的也非常敬业地仔细负责。 其次，心理安康的同学有着满足的心境。他们有自知之明，对自己的外貌、德才学识有正确的分析。他们在别人的谈论包围中既不会被赞扬、歌颂冲昏头脑，又不会因批判、责怪而苦恼，他们能够做到从别人的谈论中吸取有益的东西。他们不傲慢自大，也不自轻自贱，对人总是言而有信，善气迎人。对自己的优点与缺乏有糊涂的熟悉，对父母、教师、同学也有一种客观的、全面的评价，因而他们的

13、心境总是满足的、开心的。 第三，心理安康的同学有着和谐的人际关系。他们能体谅父母的亲情，能珍惜同学之间的友情，能敬重教师的恩情，因此他们总是受人宠爱而不是令人厌恶的。当我们的人际关系和谐了，心情自然也会较为舒服，心理就会处于安康的状态中。 最终，心理安康的同学有良好的共性，统一的人格。他们不追求怪异的发型、另类的装扮和出格的言谈举止。他们能够做到自信而不傲慢，热忱而不轻浮，坚韧而不固执，礼貌而不虚伪，英勇而不鲁莽，始终保持顽强的意志，诚恳、正直的作风，虚心、开朗的性格。 同学们，无论你在何时，都要学会关注自我，不仅要关注自身的身体成长，更要关注自己的心灵成长。只有心灵安康了，我们才能活得积极乐

14、观，我们才能真正安康成长。记得在去年的运动会上，我第一次感受到史无前例的紧急，作为班级的领操，站在队伍的最前方，我们位置的前方就正对着评委，我的腿开头瑟瑟颤抖，但是，由于心理课给我的帮忙，我尝试着用观呼吸的方式让自己冷静下来，心中也坚信着自己，最终，我做到了。我带着着班级的同学完成了这次竞赛。即使那时心中有所畏惧，但是，我观察了紧急，我和紧急和谐相处，紧急就成为了我的朋友，他变成了一份力气，给了我极大的帮忙。这件事，让我知道心理学可以用在生活的许多地方，心理学就是生活。 为了呵护好我们幼小的心灵，使它免受损害，我们必需要给它“多浇水”、“多施肥”、“多除草”。这样我们这棵“心灵小树”才能安康地

15、成长为“参天大树”。心起步正是为了帮忙同学们呵护心灵小树而制造的，它在知行楼二楼，那里有一条温馨的心理长廊，终点是那“柳暗花明又一村”的心起步心理室，一方小天地，来到那里，便会觉得心旷神怡，走进心理室，暖和如家，心理教师亲切如友人。走下楼梯，眼见“海阔天空”，一张白色的沙发，软软的靠枕，宁静的书架，这里是我们心灵的港湾。邀请你来共享欢乐也可以共享困惑，让我们翻开心扉，缔造漂亮人生，从心起步，让心灵小树健壮成长。 我的演讲完毕了，感谢大家！ 有关怀理c证的培训心得(精)四 安康的心理是一个人全面进展必需具备的条件和根底，优良的心理素养在大学全面素养的提高中起着举足轻重的作用，它必将对21世纪人才

16、的质量产生积极而深远的影响，作为大学生，首先应当具备这种优良安康的心理素养。 心理安康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克制，这种安定、适应的状态就是心理安康的状态。 心理安康是大学生成才的根底，心理安康可以促进大学生全面进展安康的心理品质是大学生全面进展的根本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次进展的重要条件。充分熟悉德智体美劳等方面的和谐进展，是以安康的心理品质作为根底的，一个人心理安康状态直接影响和制约着全面进展的实现。 心理安康可

17、以使大学生克制依靠心理增加独立性。大学生经过努力的拼搏和剧烈的竞争，告辞了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。大学生必需从靠父母转向靠自己。上大学前，在他们想象中的大学如同天堂一般，浪漫奇怪，奇妙无比。上大学后，紧急的学习，严格的纪律，生活的环境,使他们难以适应。因此，大学生必需注意心理安康，尽快克制依靠性，增加独立性，积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。 心理安康是大学生取得事业胜利的坚实心理根底。目前我国大学毕业生的安排工作已发生了很大变化，大学生都实行供需见面、双向选择、择优录用等方式，择业的竞争必定会使大学生心理上产生困惑和担心定感。 心理安康利于大学生培育安

18、康的共性心理。大学生的共性心理特征，是指他们在心理上和行为上常常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指心情反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。当代大学生的心理特征普遍表现为思想活泼、擅长独立思索、参加意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于大学生的安康成长。 我认为，心理安康是对生活和学习有乐观的心态。有正确的自我主观意识，能很好的把握自己掌握自己的心情，妥当处理同学、师生间关系，积极融入集体，喜爱并勤奋学习，更好的适应新环境。 大学生活与中学生活有着很大的不同，然而在大学中仍需要保持深厚的学习兴趣和求职欲望。学习是大学的主要任

19、务，有了学习兴趣就能够自觉跃入浩瀚的学问海洋中，舍命地吸取新学问，进展多方面的力量，以提高自身素养。同时也应当积极参与各种创新大赛，这样及开发思维的多向性又熬炼了自己的动手力量。更值得重视的是英语方面，现代社会中英语已经成为了一种趋势，也可以说是每个人必备的素养之一，这样看来口语更显得尤为重要。 大学生应保持积极乐观的心情、开心开朗的心境，对将来布满信念和盼望。积极参加学生会、分团委等，如此既丰富了大学生活又熬炼了自己力量。每个人都渴望得到一个自我展现的平台，让自己成为一个闪光点。积极参与业余活动，进展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的安康进展供应了课堂以外的活

20、动时机。大学生应培育多种兴趣，进展业余爱好，通过参与各种课余活动，发挥潜能，兴奋精神，缓解紧急，维护身心安康。然而，当遇到哀痛和忧愁的事情时要学会自我调整，适度的表达和掌握心情。 作为21世纪的大学生，我们应当不断加强对适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、制造力以及自信念等心理素养的训练，使自己真正懂得：要想占有将来，不仅要作思想品德、智能、体魄的储藏，更要作战胜各种困难挫折的心理预备，从而使我们科学地走出自我熟悉的误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，飞翔自如，走向成熟! 有关怀理c证的培训心得(精)五 怀着一份向往，带着一份喜悦，带着一份期盼与责任，我有幸参与了龙

21、湾区的心理安康的培训，不仅有理论的学习，充实我们的大脑，同时还深入教育教学第一线参观学习和调研，使我在思想理念和工作力量等方面都有了较大程度的提升，真是感受颇深，受益匪浅。 感受一：熟悉心理安康重要，促进展。 通过本次的学习，我熟悉到了教师心理安康的重要性。我认为，教师是学校心理安康教育的推行者、详细实施者，一个胜利的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。教师的言行对学生有很大影响。教师的衣着举止，言谈风度，以及待人接物等，都会使学生受到深刻的影响。人格健全的教师，能在课堂中制造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松开心，而人格不健全的教师，只能在课堂上造

22、成一种紧急或恐惧的气氛，使学生如坐针毡，惶惑担心。所以新的教育实践要求每一位教师都应当从自身的心理安康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。 感受二：和谐的团队精神，助进步 作为一个龙湾区的骨干班成员，觉得自己特别荣幸。由于我们有一个特别贴心的团队。在蔡教师的带着下，我们学员的热忱都特别高涨。这次去椒江我们给组配备了一个特别贴心的指导师邱玲红教师，邱教师特别转到心理这个行业只有短短的两年时间，但是她对于教学的热忱和对教学的讨论都是值得我们学习的。这一周来，我虚心的向邱教师请教，学习。邱教师还亲自给我们上课，听了邱教师的课后，让我们感受颇深。同时，邱教师真的是特别的无私热心，每次听完她的课

23、，我有什么不解之处，她都急躁细致的向我讲解，说明她为什么如此处理教材，毫无保存。碰上我们组要开公开课，更是热心地帮我们指导，指出缺乏之处。 在外面学习的每天晚上我们小组的成员都能相互帮忙和支持，相互学习，共同提高，遇到问题主动自找缘由，坦诚沟通解决。在学习期间我看到他们的教师在遇到教育教学问题时都能与其他成员共同沟通，一同解决问题，同伴互助活动开展的特别好。 感受三：提高自身素养，助成长 通过培训，自身有了提高。我对心理调适的技能，供应维护心理安康和提高心理素养的方法有了肯定的了解;通过对个别典型的案例的分析学习，对熟悉与识别心理特别现象有了熟悉，而且有了肯定的辅导思路。教学活动是师生双向互动

24、的过程。心理素养良好的教师，会凭借自己的语言、行为和心情，潜移默化地感染学生，促使学生积极主动地投入学习;学生在教师的感召下，会表现出剧烈的求知欲，体验到愉悦、满意的情感，并流露出对教师的敬重和爱戴。要努力克制不良心情的困扰，在不断提高学问素养的根底上，培育自信乐观、豁达开朗的安康心理。只有这样才能充分开掘自己的潜能，发挥自己的才能，促进学生的安康成长，提高教育教学的整体效益。 总之，在这次的培训的熬炼中，我增长了学问，扩大了视野，在业务水平上有了肯定的提高，在以后的工作中，我将在原有的根底上，更进一步努力，将所见、所学依据实际运用到自己的教学工作，为学校工作尽己所能! 有关怀理c证的培训心得

25、(精)六 心理部作为一个重新整合、重新独立的部门，这一学期应当算是我们部门一个新的开头，也是一次大力宣传和大力进展我们部门的一次很好的时机。因此，在这个学期，心理部的工作显得尤为紧急和重要。 1、定期召集各班心理委员开会，争论近期班上消失的特别状况并找出解决的方法，状况严峻的准时向辅导员和心理负责教师反映。 2、让心理部的成员在平常的学习和工作中多与各班心理委员沟通。 3、定期召开不同的活动，来帮忙同学减轻学习和生活压力，如：开主题班会，组织消遣活动;请外面的教师给大家讲些同学中普遍关怀及最苦恼的问题。让心理部真正做到从学生中来，到学生中去。 4、仔细学习有关怀理学的学问，加强自身心理素养，来

26、更好的帮忙同学。 5、积极预备迎接5.25心理安康日。 1、加强与学生会内部各部门的沟通与沟通，相互合作，相互进取。 新的学期，我们心理部将会以最新的状态，最仔细的态度来为同学们效劳，随时关注同学们中存在的问题，仔细做一名倾听者，做大家的朋友，帮忙同学和教师建立好心灵沟通的桥梁。 2、心理部成员每次例会必需按时参与，不得消失早退，旷会等现象。 3、积极参与其他部门的活动，给与其他部门力所能及的帮忙。 常常与其他部门成员一起沟通，使学生会更加和谐、温馨。 1、制作系心理部规划今年全面步入正轨申请召开院例会。 主要争论关于近期学生会所搞活动所得阅历和教训。同时也会涉及到大学生关于如何正确利用时间来

27、学习和工作，以及如何将我们心理部的职责发挥的更大，如何使制作系学生会心理部成为一个具有特色的部门，在学院形成肯定有影响意义的部门。 2、制作系心理部会在每次召开例会，有专人写会议记录，有人特地总结会议。尽量是每个部员都能得到熬炼。 3、我们也会积极的参加院学生会心理部的一些活动，一起努力，为同学们效劳。 4、我们会在周末找个适宜的时间进展学习心理方面的书籍，更好的为广阔师生效劳。 5、积极参与其他院系的心理活动，取长补短。 6、将人员分布到位，使每个成员都能积极参与进去，在活动中熬炼自己。 7、开展小型的心理问卷调查，将个班的心理委员积极调动起来，使同学们的心理问题能准时得到解决。 我们盼望学

28、生会心理部成为一个不只是空壳子，而是成为一个能实实在在提高大家水平的部门。我盼望大家在这里，可以尽情挥洒激情，用热忱去燃烧青春;在这里，同学们可以传递欢乐，暖和你我生疏的心灵。 有关怀理c证的培训心得(精)七 在我校的德育部门的大力支支持下，在区德育部的领导下，本学期的工作如下： 1、仔细上好每一堂课，起到心理安康课的作用 2、做好心理安康档案的建立 3、积极参与省市区的赛课、说课竞赛活动 1、严格根据辅导原则要求自己，做好学生的心理辅导工作，并整理好询问记录。 2、积极参与省市对心理教师的培训，提升自己的业务力量。 1、协作班主任做好学生的心理工作 2、组织学生建立心理社团，编排心理剧。 1

29、、学会适应新环境 2、心理安康档案的建立 3、换个角度看问题（心情理论） 4、记忆揭秘 5、悦纳自我 6、沟通 7、生存选择 8、如何克制考试焦虑 有关怀理c证的培训心得(精)八 安康的心情是积极、乐观、开心、稳定的心情状态，具有安康心情的人心情反响适度，具有对心情的调控力量。随着社会的快速进展，随着人们价值观的冲击碰撞，随着各种诱惑、冲突的呈现，人们的内心环境不再安静，人们需要不断调集心理状态、不断调控心情应对各种刺激。尽管如此，各种心情障碍还是与日俱增，严峻影响着人们的心理安康。高职学生还要担当社会评价较低等更多的心理压力，因此，培育学生安康的心情，更好地应对生活中的压力与挫折，是高职心理

30、安康课的重要目标。笔者从四个方面探讨高职心理安康课心情单元的教学设计。 传统的教学内容安排，大多把心情、压力、挫折分在三个章次，并且前后没有关联。这样安排不利于学生更深入、集中地解决实际问题，而且三个内容分散教学的时间本钱也过高。关于心情、压力、挫折这三个心理学概念，在学术领域有不同的理解，但假如把时间花在辨析概念上则得不偿失。心理安康课要帮忙学生获得心理成长，自然离不开培育安康心情，应对压力、挫折等内容。心情、压力、挫折三者之间有着亲密的关联，心情是个体受到某种刺激所产生的一种身心感动状态；压力是个体对刺激所产生的身心紧急状态；挫折是实现目标受阻而产生的消极心情体验，压力和挫折都属于心情范畴

31、，都是对刺激所产生的身心反响。所以，心情单元的教学设计不仅包括心情的内容，还应包括压力、挫折的内容，将三者组合成一个单元进展教学，能够取得事半功倍的效果。 心情单元的教学重点是心情的主观性特性。同样的刺激作用于不同的人，不肯定产生同样的心情反响，缘由在于不同的人对同样的刺激解释不同，这就是心情的主观性特性。正是由于每个人所体验到的刺激的性质是主观的而不是客观的，人们才有可能很好地调控心情，心情调控的方法才有意义，人们也才能有效地应对压力和挫折，进而培育安康的心情。为此，在课程导入时，可以用寓言故事、案例和学生自身的经受，从体验、感受入手。例如，在狐狸与葡萄的故事中，同样是饥渴难耐的狐狸，在看到

32、葡萄又摘不到时，有的想方法爬梯子吃到了葡萄，有的吃不到葡萄抑郁而死，还有的生气而死，也有去找其他充饥的食物等，这使学生熟悉到应对同一刺激的方式不同，结果也不同。接着，教师引导学生学习运专心理学的方法来调控心情。 心情单元的教学难点是把握心情调控和应对压力、挫折的方法。例如，在学习合理心情abcde法时，先运用实例引出方法，再对方法进展描述，并让学生当堂运用方法解决实际问题。 心情单元安排两次课进展教学，第一次课主要学习心情的相关学问和合理心情abcde法，其次次课主要学习应对压力和挫折的学问和方法。 第一次课安排两个活动。第一个活动是“心态的结果”，先让学生共享自己对心情的熟悉，学生通常说出的

33、是心情的种类。教师从某一种心情是如何产生的引出心情定义，并把关注点放在心情的主观性特性上。可以运用故事、案例、个人真实经受等，并进一步提出安康心情的含义。其次个活动是“我的心情我做主”，主要学习运用合理心情abcde法，引导学生发觉自己在现实生活中的不合理心情，并进展分析，最终消退不合理心情，培育安康的心情。 其次次课安排三个活动。第一个活动是“直面压力与挫折”，主要分析压力、挫折的来源和学生采纳的有效的应对方法，并进展评估，帮忙学生学习积极有效的应对方法。其次个活动是“学会放松”，让学生体验冥想等放松方法。第三个活动是“欢乐芯”，使用软件让学生在嬉戏中通过呼吸掌握心跳，从而让心情安静。 心情单元的活动主要是分析和体验。分析可以采纳头脑风暴的方法，激发学生说出自己的想法，并相互启发，相互补充完善。在活动中学生精力较为集中，分析效果会比拟好，教师准时引导、点拨、订正也至关重要。体验也是特别有效的方法，例如，冥想放松时有的学生睡着了，有的学生则通过冥想使精神更加饱满，这时教师可以告知学生，后者是最正确的放松状态。在“欢乐芯”中有一个名为“菩提树”的嬉戏，嬉戏前教师告知学生调整呼吸掌握心跳的方法。假如学生方法正确，软件中的菩提树就会渐渐长得枝繁叶茂，在嬉戏中学生学会了调整呼吸的方法。其次次课完毕时，也可以组织学生共唱真心英雄，让学生在昂扬的心情体验中完毕课程。