熬夜问卷调查报告2023年字熬夜调查报告范文(七篇).docx

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1、 熬夜问卷调查报告2023字熬夜调查报告范文(七篇)熬夜问卷调查报告2023字 熬夜调查报告范文篇一 多数大学生看来，24:00之后睡觉才是熬夜 调查说明，当被问及什么时间睡觉属于熬夜时，36.96%的大学生认为超过24:00属于熬夜，22.73%的大学生认为超过凌晨1:00属于熬夜。由此看出，多数大学生赞同超过24:00属于熬夜。 绝大多数大学生认为，开头睡觉的抱负时间是在23:0024:00 对于“开头睡觉的抱负时间是什么时候”这样的问题，超过70%大学生认为开头睡觉的抱负时间在23:0024:00，30%则认为在23:00之前或者24:00之后才是抱负入睡时间。 超过一半大学生24:00

2、以后才开头睡觉 当被问及“也许什么时候开头睡觉”时，调查结果显示，大局部大学生都选择在23:00-凌晨1:00开头睡觉，其中23:00开头睡觉的占了9.29%，23:30占了20.16%，24:00的选项所占的比例最高，到达38.34%，而凌晨1:00也占了15.02%。 大学生上床睡觉与进入睡眠的时间大致相当 当被问及“也许在什么时候可以入睡”时，调查结果说明，大学生中上床睡觉与进入睡眠的时间并没有多大差异。从数据中可以看到，超过50%大学生在24:00以后入睡和进入睡眠状态的 。 综上所述，大学生普遍认为超过24:00点(包括24:00)睡眠属于熬夜。而超半数大学生能在自身认同的抱负睡眠时

3、间里进入睡眠状态。 超过1/5的大学生每天熬夜 当问到一周平均有几天是熬夜时，调查结果显示，超过50%大学生一周熬夜超过4天，21.74%一周熬夜七天，9.29%一周熬夜六天，调查数据可谓惊人。 60%大学生主动熬夜在3天以下 当被问及一周中有几天是主动熬夜的，调查结果显示:大学生中主动熬夜的天数为1天的占总数的24.36%，2天的占21.58%，主动熬夜天数少于3天的接近60%。 超70%大学生主动熬夜时知道对其他舍友的影响 当被问及主动熬夜时，是否想到了对其他舍友的影响时，调查结果说明，73.29%大学生熬夜时考虑到了熬夜对其他舍友的影响。 超过1/3大学生一周当中有3-5天被动熬夜 对于

4、一周中有几天被动熬夜的问题，35%的大学生表示一周中有35天，37.07%有1天，20.79%有2天。 近30%大学生对影响自己睡觉的熬夜者很有意见 对于“当你被动熬夜时，你是否会对影响你睡觉的熬夜者很有意见?”的问题，答复“是”的大学生占29.89%，答复“否”的占28.54%，选择“说不清”的占41.48%。 约有34%大学生由于上网看电影、打嬉戏熬夜 当被问及熬夜的缘由， 38.61%大学生选择了“利用夜间上网(包括pc互联网和移动互联网)扫瞄各类新闻、收集资料”;36.04%选择了“每天有大量的作业需要完成”;34.65%选择了“常常有学生社团里的一些工作要放到夜间去做”;33.66%

5、选择了“利用夜间上网(包括pc互联网和移动互联网)看电影、打嬉戏等消遣活动”;30.30%选择了“利用夜间参加bbs、博客、微博、即时通信(、msn等)、微信等的写作和互动” 。 熬夜令33%大学生“消失生物钟紊乱的病症” 当被问及“你觉得熬夜后对你的影响有哪些”时，60%大学生选择了“会在其次天上午上课时，因困倦疲乏睡了起来”;57.03% 选择了“会在其次天消失精神不振的反响”;37.62%选择了“会在其次天消失皮肤粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题”;33.47%选择了“会导致平常消失生物钟紊乱的病症” 。 近30%大学生得知熬夜的利弊后仍旧主动熬夜 对于“当你得知熬夜的利弊后，你是否还

6、会主动熬夜呢?”的问题，大学生选择“是”的占29.9%，“否”的占28%，“说不清”的占41.98 % 。 综上所述，一方面，大学生社会实践增多，学习负担较重，熬夜更为普遍;另一方面，网络的快速进展，每天纷繁简单的信息的涌入和各种消遣的盛行，对大学生而言，诱惑增多，熬夜不行避开。多数人在明确熬夜的利弊之后还是会主动熬夜或对抑制熬夜现象持着不坚决的态度。 近20%大学生认为熬夜纯属于个人行为，外人不应干预 调查当中，当请大学生对他们的熬夜这行为进展评价时， 高达78.26%大学生表示“熬夜对学习和安康都不利，但熬夜间或为之属于正常行为，适当掌握就可以了”;67.39%认为“熬夜虽属于个人行为，但

7、会影响到舍友的睡眠，舍友之间应协商好睡眠时间，大家遵照执行”;25.89%表示“因个别同学熬夜而影响到舍友睡眠很不应当，学校当局应出面干预”;25.3%认为“熬夜对学习和安康都不利，应当杜绝熬夜”;也有19.57%认为“熬夜纯属于个人行为，外人不应干预” 。 近70%的大学生认为解决熬夜问题，主要靠个人意识的觉醒 当被问及“解决熬夜状况的途径有哪些”时，68.58%大学生选择了“主要靠个人意识的觉醒，自觉拒绝熬夜的现象”;54.74%选择了“学校向大学生大力宣传熬夜对安康和学习的危害”;39.53%选择了“学校当局在晚上规定的时间实行断网的干预措施”;25.49%的人选择了“学校当局在晚上规定

8、的时间实行断电的干预措施” 。这说明，抑制熬夜的途径，主要在个人和学校方面。当前大学生熬夜并非无知行为，对其自身，他们明确熬夜的危害，也熟悉到对他人造成不利影响。抑制熬夜现象，除了学校方面的措施制止外，最重要和最根本的是熬夜者本身对熬夜的抵抗和拒绝。 从问卷调查、小组座谈会和深度访谈的结果来看，大局部大学生认为熬夜主要是个人行为，属于自己的选择，跟个人的价值观有关系。经过分析，我们总结出大学生熬夜的缘由主要有以下几个方面: 1、大学生熬夜的内部缘由 (1)缺乏自控力，主动选择熬夜 自控力不像欲望是源源不绝的，它需要个人自觉的维持。此次调查说明，大局部学生在高中时代并没有熬夜的习惯，到了大学之后

9、，一方面，摆脱父母、学校制度的约束，另一方面，舒适而宽松的学习气氛和丰富的夜生活内容也简单减弱学生的自制力，使他们倾向于放纵自己的欲望，很多大学生由于其次天早上没课或者不是重要的课程，他们头一天晚上就会熬夜进展各种消遣性活动，其中63.9%大学生选择上网打嬉戏、谈天、刷微博、看电影，然后其次天晚起或者逃课。此外，大学生聚会大局部在九点以后开头，这些放纵实际上是很多大学生自控力不成熟的表现。 (2)生物钟难以恢复正常 人体生物钟掌握人体的作息信号，局部学生经过长时间的熬夜已经养成了熬夜的生活习惯，生物钟的睡眠时间延迟，提前上床反而感到不习惯。调查说明，30.8%大学生认为除周六周日外，23:00

10、是最抱负的睡觉时间，但他们38.34%通常是在24:00才开头睡觉。从深度访谈和小组座谈会的个别案例中我们也了解到，一局部同学一旦已经习惯了在某个时间段上床睡觉，提前上床会消失辗转反侧，难以入眠的情形。调整生物钟需要花一段时期，一些习惯熬夜的大学生不能坚持调整生物钟，就主动选择了熬夜生活。 (3)自认为熬夜有利于灵感迸发 局部学生表示，需要进展文字创作的时候，熬夜有利于灵感迸发，深夜里宁静的环境，会让头脑变得清楚，所以当需要进展文字写作或者完成试验报告的时候，他们就会选择熬夜，以提高创作的质量。 (4)自认为大学阶段的熬夜行为利大于弊 问卷调查结果说明，25.3%的学生认为熬夜对学习和安康都不

11、利，应当杜绝熬夜，78.26%的学生认为熬夜对学习和安康都不利，但熬夜间或为之属于正常行为，适当掌握就可以了。这说明，绝大局部大学生都了解熬夜的危害，但另一方面，从深度访谈和小组座谈会中了解到的现实状况是，虽然绝大局部大学生都知道熬夜有害安康，但他们依旧会选择在大学四年的时间里熬夜，利用熬夜的时间开展各种活动，学习、工作、消遣等，以充实自己的生活。他们认为大学阶段的自己正处于活力充足的时期，身体机能允许自己透支活力去完成自己想要完成的内容，熬夜后稍作休息即可恢复原本的活力与安康。 在快速进展、时间就是金钱的观念下的21世纪，社会竞争越来越剧烈，对人才的要求也越来越高，由于客观现实的导向，加之大

12、学生渴望有所作为的内在要求，在个人价值观的支配之下，他们选择利用熬夜增加自己的可利用时间，也就变成了一件符合规律的事情了。 2、大学生熬夜的外部缘由 (1)功课繁重，学业成负担 调查数据告知我们，约36%大学生熬夜的缘由是需要完成大量的作业，这个现象在华南理工大学等理工科学校尤其明显，大局部学生表示学业压力比拟大，大量的功课迫使学生不得不熬夜。另有8.7%大学生由于考研需要熬夜，还有局部同学表示由于投简历熬夜，外界赐予学生的压力增大亦造成熬夜现象的增多。 (2)舍友缘由，集体熬夜现象严峻 调查显示，17.8%大学生熬夜并非自愿，而是受舍友影响造成的“被熬夜”，进而引发的集体熬夜现象越来越严峻，

13、这个趋势越来越明显且有扩大的趋向。 (3)社团压力，熬夜成为必经阶段 大局部参与社团活动的学生根本上都有熬夜的经受，并有着参与社团必经熬夜阶段的说法，学生由于参与社团活动，包括集体宵夜、集体消遣、社团工作等在内的各种形式，1/3的学生都经受熬夜。 (4)学校治理放松 大学生普遍在中小学阶段受到严格规律性的治理，繁重的学业和紧凑的课程设置都不会供应学生熬夜的时机。而到了大学，突然间放松的治理让适应规律治理但实质自身缺乏自控力的大学生像脱缰的野马般沉醉在各种消遣活动中。 1、改善熬夜的措施(客观条件): (1)学校建立熄灯制度，到固定时连续网、断电，提示同学们上床休息; (2)校方多开设一些养生课

14、程，增加同学们的养生学问和树立安康生活的意识; (3)校内相关社团多搞一些“我要早睡，拒绝熬夜”的活动让广阔同学参加，拒绝熬夜从意识开头; (4)宿舍形成早睡的气氛，此次调查说明，若舍友均早睡，会对熬夜的同学造成肯定的心理触动，进而也会早一些上床睡觉，舍友间相互影响，潜移默化，是比拟实际可行的改善熬夜习惯的方法。 2、改善熬夜的措施(主观条件): (1)主动发挥主观能动性 -增加自我修养、自我治理的力量，主动削减熬夜次数; -提高时间利用效率。大学生熬夜主要是由于社团工作或者学习任务，假如能提高工作或学习效率，那么就可以让自己有更多的时间去休息; -理性分析和对待熬夜。今晚为了完成社团工作或者

15、学习任务熬夜，明天自然会由于熬夜而精力缺乏，这样工作和学习的效率便大大降低，这是一个恶性循环。因此，熬夜是特别不明智的，也不应当熬夜。 (2)被动发挥主观能动性 -利专心理的反向推动力。如多了解与熬夜的危害有关的学问，使自己深刻了解到熬夜对身体安康的极大危害，迫使自己削减熬夜的次数以渐渐杜绝熬夜; -向身边的人求助。虽然知道熬夜的危害，但是自己一时间无法转变这一习惯，可以主动向亲人、恋人、朋友和同学诉苦，并让他们帮忙自己、提示自己、催促自己，借助他们的力气使自己更简单地削减熬夜的次数，以渐渐到达不熬夜的目的。 熬夜问卷调查报告2023字 熬夜调查报告范文篇二 许多人在经受高中相对严格的治理制度

16、之后，来到一个相对很宽松的气氛便简单放纵自己，导致了现在大学生熬夜现象已变得较为普遍。凌晨时分，宿舍里照旧闪着手机或者电脑的亮光，熬夜的危害不言而喻。其很有可能使同学们进入由于睡眠缺乏，导致无法按时上课从而迟到、早退、逃课的恶性循环，并且日复一日的熬夜也将导致身体免疫力下降，消失头晕、脱发、内分泌失调等安康问题。下面对问卷结果进展了详细的分析，以了解同学们的熬夜状况，为同学们的熬夜、睡眠问题供应肯定的建议和对策。 本次问卷共发放300份，回收285份，回收率95%。 由调查结果显示，男生所占比例是55.44%，女生所占比例是44.56%，由于学校的男女比例问题，可知此次的问卷调查的男女比例是相

17、差不大的，能够相对精确的代表同学们熬夜的状况。如下列图 结果显示，此次的调查人数几乎都是大一、大二、大三的同学，其中大一占比35.44%，大二占比35.44%，大三占比29.12%，此三个年级正好是大学三个不同的时期。参加调查的人员主要是大一大二的同学，大四的同学由于考研、实习、等缘由没有能参与到调查中。 结果显示，有8.07%的同学能够做到在11点以前休息，50.53%的同学是在11点-12点之间休息，33.68%的同学在12点-1点之间休息，7.72%的同学是在1点之后休息的。 结果显示：39.3%的同学间或进展熬夜，31.93%的同学常常进展熬夜，25.26%的同学几乎每天都会熬夜，3.

18、51%的同学从不熬夜。 综合两题看来，能在11点之前休息的人很少，更多同学的休息时间是在11点-1点之间，甚至有些同学会在深夜1点以后才入睡。说明有相当一局部的同学存在熬夜问题，只有少数同学间或或者是从不熬夜，大局部同学常常甚至每天都在熬夜，那么可以得出学校学生熬夜现象非常普遍，状况不容乐观。 结果显示，4.56%的同学睡眠时间是小于5小时的，52.98%的同学睡眠时间是在6-7小时的，37.89%的同学能够保证自己的睡眠时间在7-8小时以上，4.56%的同学是有8小时以上的睡眠时间的。以上结果男女无差异性，这一结果可以反映出虽然同学们年级、专业、课程的不同，但是极大局部的同学都可以保证自己的

19、睡眠时间，这不禁使人产生怀疑，由第4题可知学校之中大局部的同学都会熬夜并且熬夜已经是一种普遍现象，那么为什么许多同学还能够保证自己的睡眠充分呢？ 结果显示，认为在23.00后睡觉便已经是熬夜的人数占31.23%，认为24.00以后睡觉是熬夜的人数占50.53%，而选择1.00以后的占比竟也高达18.25%。这一选择结果说明白多数同学对熬夜是有一个常识性的认知的，但是仍有一局部的同学认为在1点及以后睡觉才算熬夜，这是一种对于熬夜的认知错误。反映出同学们虽然知道熬夜，但是仍旧会由于某些缘由而去熬夜；令人担忧的是另外一局部同学甚至对熬夜存在很大的误知，不关注熬夜问题。 结果显示，24.91%的同学熬

20、夜是由于学习或者是工作，自己还是很想早点睡的；27.02%的同学并不想熬夜，但是玩的时候很难留意时间；29.12%的同学是始终知道熬夜不利于安康，正在努力改正中；15.44%的同学习惯性熬夜，在正常时间根本睡不着，很难也不想改。由这样的选择结果可以知道，同学们都是知道熬夜是不安康的，但还是会由于各种各样的缘由而使自己熬夜，更有甚者消失了习惯性熬夜，日夜颠倒，根本不想转变的想法，这一局部的人数竟不少，大家缺少按时睡觉的安康观念或者是气氛，知道却还是会去熬夜这是放任自己的行为，这一数据不由让人担忧大学生对于熬夜观念的正确熟悉程度。 由结果，30.53%的同学选择在节假日的时候进展熬夜，67.37%

21、的同学选择在周末进展熬夜，36.49%的同学选择在上学日的时候熬夜，3.16%的同学从不熬夜。由结果可知，对于八九两题，我们可以看出，在周末熬夜的人非常多，这可以分为两种，一种周日赶周一要交的作业，一种周末熬夜消遣释放压力。固然平常熬夜的也不在少数，这样长期的熬夜毫无疑问是非常有害身体的。 由结果，在此七个选项中，手机党和看电影电视剧所占的比例为前两位分别是45.61%、41.05%，其次是学习与工作所占比例为37.89%、34.39%，之后所占人数差不多的选项是玩嬉戏、失眠、习惯所占人数分别是31.93%、31.23%、31.23%。此题为多项选择题，可见大家熬夜的主要缘由是刷手机、追剧的，

22、学习与工作才排到第三第四位，大多数大学生的工作或者课业任务并非非常繁重，熬夜的首要因素是自己对于熬夜的习惯，刷手机、嬉戏、追剧等。说明大学生熬夜并非是必要的选择，更多状况下是同学们自身缘由。 由结果，35.09%的同学对于熬夜是持有反感态度的，62.81%的同学对于熬夜是持有无所谓的态度，2.11%的同学对于熬夜是持有喜爱的态度的，从结果来看可以知道同学们的态度很懈怠，对于自身的约束很放松，持有无所谓的态度说明他们还没有切身了解到熬夜的一系列身体安康问题。 由结果，42.46%的同学认为熬夜价值一般预备转变，39.3%的同学认为熬夜没有价值，16.84%同学认为价值一般但不预备转变，只有1.4

23、%的同学认为很有价值。由结果可以看出同学们对于熬夜价值的认可度较低，相当一局部人认为其价值一般，但在这种想法下，却有局部同学不预备做出转变，放任自己。局部同学认为熬夜完全没有价值，有极少数的同学认为很有价值。 同学们大致认为熬夜可能带来视力下降，记忆力下降，身体反抗力下降，工作效率低下，学习状态不佳，其次天精神不振，面容憔悴，脾气急躁等负面影响。明显，大多数同学都能清晰的熟悉到熬夜对身体安康带来的不利影响，只有极少数同学认为熬夜对他们的身体没有负面影响。 48.77%的同学觉得削减熬夜可以提高工作和学习效率，37.19%的同学对于削减熬夜能否提高工作和学习效率的问题是说不好的态度，有14.04

24、%的同学认为熬夜不能提高工作和学习效率。结果显示：局部同学熬夜的缘由之一是为了提高自己学习和工作的效率。 由结果可以看出，可以通过自我监视，大力宣传熬夜的负面影响，外界监视，白天提高效率等方式来削减熬夜。大多数同学都觉得可以选择自我监视的方式。由此可见：熬夜是一个主观性质较强的选择，避开熬夜最好的方法是加强自律意识。 （1）缺乏自控力，主动选择熬夜。 自控力不像欲望是源源不绝的，它需要个人自觉的维持，此次调查说明，大局部学生在高中时代并没有熬夜的习惯，到了大学之后，一方面，摆脱父母、学校制度的约束，另一方面，舒适而宽松的学习气氛和丰富的夜生活内容也简单减弱学生的自制力，使他们倾向于放纵自己，很

25、多大学生由于其次天早上没课或者不是重要的课程，就会在前一天晚上主动熬夜，进展各种消遣性活动，其中很多大学生选择上网打嬉戏、谈天、看电影，导致其次天的学习精力匮乏。 （2）生物钟难以恢复正常 人体生物钟掌握人体的作息信号，局部学生经过长时间的熬夜已经养成了熬夜的生活习惯，生物钟的睡眠时间延迟，提前上床反而感到不习惯。23：00-24.00以后才开头睡觉的占多数。一局部同学一旦已经习惯了在某个时间段上床睡觉，提前上床会消失辗转反侧，难以入眠的情形。调整生物钟需要花一段时期，一些习惯熬夜的大学生不能坚持调整生物钟，就主动选择了熬夜生活。 （3）自认为熬夜有利于灵感迸发或更有效率 局部学生表示，需要进

26、展文字创作的时候，熬夜有利于灵感迸发，深夜里宁静的环境，会让头脑变得清楚，所以当需要进展文字写作或者完成试验报告的时候，他们就会选择熬夜，以提高创作的质量。不少理科生在作业积累较多时也选择熬夜完成，理由是缺少打搅，更有“感觉”。 （4）认为大学阶段的熬夜行为有必要或有利于自己 问卷调查结果说明，大局部学生认为熬夜对学习和安康都是不利的、没有必要的行为，需要适当掌握。这说明，绝大局部大学生都了解熬夜的危害，但另一方面，从深度访谈中了解到的现实状况是，虽然绝大局部大学生都知道熬夜有害安康，但他们依旧会选择在大学的时间里熬夜，利用熬夜的时间开展各种活动，学习、工作、消遣等，以充实自己的生活。 他们认

27、为大学阶段的自己正处于活力充足的时期，身体机能允许自己透支活力去完成自己想要完成的内容，熬夜后稍作休息即可恢复原本的活力与安康。在快速进展、时间就是金钱的观念下的21世纪，社会竞争越来越剧烈，对人才的要求也越来越高，由于客观现实的导向，加之大学生渴望有所作为的内在要求，在个人价值观的支配之下，他们选择利用熬夜增加自己的可利用时间，也就变成了一件符合规律的事情了。 （1）功课繁重，学业成负担 调查数据告知我们，约四分之一的大学生熬夜的缘由是需要完成大量的作业，这个现象在理工科学校尤其明显，局部学生表示学业压力较大，大量的功课迫使学生不得不熬夜。外界赐予学生的压力增大亦造成熬夜现象的增多。 （3）

28、社团压力，熬夜成为必经阶段 大局部参与社团活动的学生根本上都有熬夜的经受，并有着参与社团必经经受熬夜阶段的说法，学生由于参与社团活动，包括集体消遣、社团工作等在内的各种形式，近一半的学生都经受熬夜。 （4）学校治理放松 大学生普遍在中小学阶段受到严格规律性的治理，繁重的.学业和紧凑的课程都不会供应学生熬夜的时机。而到了大学，突然间放松的治理让适应规律治理但实质自身缺乏自控力的大学生像脱缰的野马般沉醉在各种消遣活动中。 对于大学生熬夜问题 所实行的相关方法以及建议 (一)主动发挥主观能动性 1.增加自我修养、自我治理的力量，主动削减熬夜次数; 提高时间利用效率。大学生熬夜有一局部是由于社团工作或

29、者学习任务，假如能提高工作或学习效率，那么就可以让自己有更多的时间去休息；理性分析和对待熬夜。晚上为了完成社团工作或者学习任务熬夜，明天自然会由于熬夜而精力缺乏，这样工作和学习的效率便大大降低，这是一个恶性循环。因此，熬夜是特别不明智的，也不应当熬夜。 (二)被动发挥主观能动性 利专心理的反向推动力。如多了解与熬夜的危害有关的学问，使自己深刻了解到熬夜对身体安康的极大危害，迫使自己削减熬夜的次数以渐渐杜绝熬夜； (三)向身边的人求助 虽然知道熬夜的危害，但是自己一时间无法转变这一习惯，可以主动向亲人、恋人、朋友和同学诉苦，并让他们帮忙自己、提示自己、催促自己，借助他们的力气使自己更简单地削减熬

30、夜的次数，以渐渐到达不熬夜的目的。 (四)宿舍形成早睡的气氛 调查说明，若舍友均早睡，会对熬夜的同学造成肯定的心理触动，进而也会早一些上床睡觉，舍友间相互影响，潜移默化，是比拟实际可行的改善熬夜习惯的方法。 给学校的一些建议 1、学校可以组织每个学院的学生会成立“监视学生晚上早睡”小组，每天可以由几名同学检查各个宿舍睡觉时间，提示同学不要熬夜，与此同时可以依据每个宿舍的睡觉时间进展记录，选评最正确优秀宿舍时，可以作为一个参考依据。 2、学校可以定期举办关于“熬夜有害安康”之类的学问讲座，向同学们传授关于熬夜所带来的消极影响，提高同学的自主性，削减熬夜次数。 3、各个班级的同学或者是各个学院内部

31、成立关于“挽救熬夜同学”的小组，查找志愿者，监视身边的同学，善意提示身边有熬夜现象的同学，做到相互帮忙，相互监视提示，在克制了熬夜的问题的同时，也增进了同学之间的感情。 熬夜问卷调查报告2023字 熬夜调查报告范文篇三 俗话说，“早睡早起身体好”，这是有肯定科学道理的。人在睡眠的时候，意识相对不清晰，肌肉的随便运动停顿，从而帮忙大家恢复体能、稳固记忆力，其重要性仅次于呼吸和心跳，是维持安康不行缺少的。有了良好的睡眠，可以使其次天保持糊涂和活力。 鉴于此，我们对吉首大学大一大二学生，进展了一次抽样问卷调查活动。本着了解吉首大学大学生的作息根本状况，还有宣传熬夜的危害和早睡早起的良好作息习惯的目的

32、，进行了这此活动。虽然活动举办了一周，颇有收益，但是要在吉首大学转变大多数同学的熬夜习惯，还迫切需要校方的支持。 “大学熬夜”在我们中国大多数大学中已经是一个特别普遍的现象了，我们吉首大学也不例外，而且经过我们的调查发觉，我们吉首大学的熬夜现象特别严峻，一周平均熬夜在3天以上的占了43.8%，而不熬夜的只占了17.5%。 1、熬夜现象分析 据调查，主要有以下两种现象：一是熬夜数多。二个是大家睡的都比拟晚。大家在11:00以后睡觉所占比例是79.2%，说明熬夜现象在我们学校已经特别普遍；大家在7：00以后起床所占比例47.5%，7:30以后起床所占比例14.4%，说明熬夜可能会造成晚起。这个调查

33、活动是在夏季进行的，大家起床相对早一些，假如天气比拟严寒，那么大家可能会起得更晚了。 那么大家对于晨读持什么态度呢？据调查说明，有73.3%的同学认为晨读是有必 要的，可是真正有晨读习惯的同学却特别少，据调查，只有26.3%的同学有晨读习惯。大家有晨读的想法，可是由于晚上睡得晚，早上起不来或者起得很晚，没有时间与精力去晨读，最终不得不放弃这个想法。 大家为何睡得这么晚呢？只有21.0%的同学在熬夜地学习，而有79.0%的同学在玩嬉戏、上网、谈天、看电视剧与电影等。这个数据比拟惊人，可以用这样的一个词语“玩物丧志”来形容。我们从小学到初中再到高中，我们始终为了心中的幻想，努力学习。 可一到了大学

34、，我们就开头放松自己，甚至是漫无边际地放松自己，这样的话，我们的心中的幻想如何才能实现？我们认为大家还是没有放弃自己的幻想，只是大家掌握不了自己，内心比拟急躁，简单被外界的物欲牵引。此话怎讲？由于大多数人是想改掉熬夜习惯的。调查说明大家想转变这种不良习惯并回归正常学习与休息状态的占了86.9%，由于熬夜对身心安康、学习和工作都有很大的负面影响，同学们知道这些负面影响的占了95.9%。 2、可以改掉熬夜习惯的措施的分析 大家认为“丰富和充实白天的生活”是比拟好的方法，占了60.7%，其次的方法是“学校在宿舍实施按时停电制度”，占了22.6%。我们着重地调查了大家对“学校在宿舍实施按时停电制度”的

35、看法。有41.5%的同学认为“学校在宿舍实施按时停电制度”可以改掉大局部学生熬夜的习惯，也有42.6%的同学认为“学校在宿舍实施按时停电制度”不行以改掉大局部人的熬夜的习惯。 但是，有54.1%的同学认为可以改掉自己的熬夜习惯。从大家对“学校在宿舍实施按时停电制度”的看法中，我们不难看出大多数学生是信任这个制度可以改掉大家熬夜的习惯。假如实行“学校在宿舍实施按时停电制度”，有40.6%的同学认为在11:30之前停电好，有59.6%的同学认为在11:3012:00停电好。依据学校的作息时间表，我们认为11：00熄灯最为适宜。 我们建议在学校的宿舍实施按时停电制度与宣传熬夜的危害与早睡早起的好处，

36、来转变吉首大学大学生熬夜严峻的现状。 学校在宿舍实施按时停电制度的详细事项： 1、停电时间：每天晚上11:00到其次天凌晨4:00；51101不停电；每周周五周六在12:00到其次天凌晨4:00 2、停电范围：每栋楼的每个宿舍，学校其他地方照常，还有每栋楼层的走廊与厕所不停电。 宣传熬夜的危害与早睡早起的好处：学校、团委、学生会、社团、班级等，可以组织同学早睡早起，远离熬夜，还有做好相应的宣传工作。 在学校的宿舍实施按时停电制度的建议，是我们的主要建议。虽然大家比拟喜爱通过丰富和充实白天的生活来改掉熬夜的习惯，但这是需要大家有很强的自制力，还有寝室的每个同学一起协作才可以实现。既然大多数人知道

37、熬夜的危害，但还是有许多人在熬夜，这足以说明大家的自制力还不够强，并且要一个寝室的全部同学一起改掉熬夜的习惯（由于大家一起按时睡觉才不会影响到寝室里其他同学），假如不这样的话，那么这个方案的可行度就不高了。 我们认为在学校的宿舍实施按时停电制度，是具有很高的可行性的，由于从调查结果上看，大家的支持率是很高的。而且，中国有许多高校已经在宿舍实施了按时停电制度，并且效果特别好，大学生熬夜现象明显削减。不仅如此，按时停电，可以节省电能，这是低碳生活”，完全符合国家提倡的“节能减排”策略。 关于在学校的宿舍实施按时停电制度可能会带来一些问题。 问题一：大家没有更多的时间学习与工作。 解决方案：我们大学

38、生活不同于高中生活，我们有更多的休闲时间，在这段休闲时间中，我们可以更好地利用时间去学习与工作。而且，我们建议是在晚上11:00停电，假如时间不够，大家可以选择早点起床，来增长白天的时间。 问题二：夏天很热，晚上要吹风扇。 解决方案：我们建议在51101这段时间中不实行按时停电制度，由于这段时间比拟热，大家要吹风扇。假如停电了，大家可能会由于很热而睡得更晚了。在其他的时间照常实行按时停电制度。 问题三：手机、电脑、mp4等电子产品要充电。 解决方案：我们白天的时间许多，大家可以选择在中午或者其它时间中充电。 问题四：消遣的时间变少了。 解决方案：我们建议在每周的周五周六，在12:00钟停电。

39、问题五：按时停电可能会有安全隐患。 解决方案：我们建议只是在寝室实行按时停电制度，在宿舍的走廊还有厕所就不停电了。 熬夜问卷调查报告2023字 熬夜调查报告范文篇四 随着社会的不断进展，人们的生活越来越现代化，消遣方式也原来越多样化，大学生业余时间也越来越丰富，因而就消失了一个关于业余可用时间与多样生活消遣之间的冲突。于是，为了缓冲这种冲突，于是大学生只能不断压榨自己的学习或睡眠时间，这其中，更有多数的人选择了削减睡眠时间以消遣。于是，就形成了熬夜这种越来越普遍的状况。 而我们做这次调查的目的就在于盼望人们能通过这份报告熟悉到熬夜的大致状况，从而从自身自觉的较少熬夜，由于熬夜的确对身体不利。

40、我们发觉熬夜状况在大学中特别的普遍。约五分之一的大学生常常熬夜，约三分之一的大学生间或熬夜。大家好像已经对熬夜这种现象见怪不怪，习以为常了。这也难怪，究竟我们已经摆脱学业的重负，并且也不用纠结工作的压力，于是大家都如脱缰的野马尽情欢跃了，爱玩嬉戏的不用担忧再被老妈到网吧抽查，来来来，哥们，今日不战到通宵不准下线啊！喜爱逛街唱k泡吧的，反正已经年满十八有了身份证我们也是可以拥有夜生活的成年人了。家境不太好想要勤工俭学补贴家用的，白天学校有课，好像只有晚上上夜班这一个选择相对适合。志向远大宣誓考研参与国考的，日日在图书馆呆到熄灯，馆内大妈赶人了照旧恋恋不舍预备挑灯再战大家都有熬夜的理由，所以大家觉

41、得熬夜理所固然。 在这份调查中，有三分之一的被调查者为大三学生。这也是有缘由的：大三学生一方面面临马上步入大四，开头预备考研或是考公务员的将来选择问题，另一方面，大三是大学生活中最终一年能尽情玩乐的时间段，由于大四就要预备毕业论文以及找工作等问题了。于是冲突着的两种人做出了一样的选择：前者不分昼夜每天寝室食堂自习室三点一线日复一夜，后者网吧寝室两点一线或者在寝室醉生梦死。这两种心态也不是不能理解，只是这样的生活方式的确让人担忧。 另一方面，有超过半数的被调查者为男生并且有34%的被调查者熬夜用于嬉戏消遣。这也反映了在大学学生中好像女生比男生生活作息更有规律。男生生活态度相对来说比拟随便，日出而

42、起日落而眠的生活方式对于他们来说根本就是天方夜谭：凌晨是通宵玩嬉戏的最好时间一昂吗夜深人静无人打搅可以尽情嗨，另一方面这个时间段大家都在休息上网的人极少网速特殊棒对于嬉戏玩家来说简直就是神迹。而女生呢，她们才不会铺张自己的美容觉时间呢，缺乏睡眠对皮肤比好这可是常识。所以呢，出于对皮肤和身体质量等的考虑，除非有必需要完成的紧急大事，女生一般不会主动选择熬夜。 在调查中，大家普遍认为超过夜晚十二点才算是真正意义上的熬夜。从这一结果上来看，大家好像都没有早睡的习惯。只有约三分之一的人睡眠时间为68个小时，有一小局部人睡眠时间超过8小时，还有一局部人睡眠时间根本不超过5小时。 不管出于什么缘由，熬夜究

43、竟对身体不好。先不说其他，女孩子都知道熬夜对皮肤不好。熬夜之后会消失黑眼圈，时间长了会有眼袋，像熊猫一样，偏偏还没有熊猫那样得意，只有满脸憔悴。而且脸色蜡黄蜡黄的看起来一点精神都没有。长时间对着电脑皮肤会积攒许多脏东西除了对皮肤有各种危害之外，熬夜对其他身体器官也有很多不利影响:常常熬夜的危害熬夜对个人的安康是一种慢性危害，尤其，对那些不规律晚睡的白领而言，频繁调整生物钟对安康的危害尤其严峻。长期熬夜者更简单患病癌症之害。熬夜使睡眠规律发生紊乱，影响细胞正常分裂，从而导致细胞突变，产生癌细胞。据调查，常常熬夜的医务工、警察、记者所患乳腺癌的几率是不熬夜的人的70倍.因而曾有西方的劳动爱护专家呼

44、吁将夜班工作人群相对固定在同一类人中。现在，习惯熬夜的人越来越多了。甚至，对于有些人，熬夜已经成为生活方式的一局部。但是，从安康的角度讲，熬夜还是害处多多的。熬夜五大危害： （1）皮肤受损一般来说，皮肤在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态。假如长时间熬夜，就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环。神经系统失调会是皮肤消失枯燥，弹性差，缺乏光泽等问题；而内分泌失调会是皮肤消失暗疮，粉刺，黄褐班，黑斑等问题。专家建议：在吃晚饭时多吃一些富含维生素或含有胶原蛋白的食物，如水果和肉皮，利于皮肤恢复弹性和光泽。鱼类豆类产品有补脑健脑功能，也应纳入晚餐食谱。熬夜过程中要留意补水，可以喝枸杞大枣茶或菊花茶，既

45、补又有去火成效。还可以多吃偏凉性的食物，如瓜类，苹果，小米，薏米等。 （2）常常疲惫，反抗力下降在熬夜对身体造成的多种损害中，最常见的就是使人常常疲惫，精神不振，身体反抗力下降。而对于反抗力比拟弱的人来说，感冒等呼吸道疾病，胃肠道等消化道疾病也都会找上门来。专家建议：应当坚持抵抗非正值性熬夜，建立规律的作息时间。假如由于工作关系不得不熬夜，中间应休息一段时间，另外要补充养分。 （3）记忆力下降正常来说，人的交感神经应当是夜间休息，白天兴奋，来支持人一天的工作。而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋，所谓一张一弛，熬夜后的其次天白天，交感神经就难以充分兴奋了。这样人在白天会没有精神，头昏脑涨，记忆力减

46、退，留意力不集中，反响迟钝，健忘以及头晕，头痛等问题。时间长了，还会消失神经衰弱，失眠等问题。专家建议假如为了工作不得不熬夜，每周最多一两次。另外，夜班族白班最好充分休息，而不要在安排其他工作。 （4）阴虚火旺对于熬夜族而言，身体是在超负荷工作，因此简单消失功能性紊乱，中医上认为是阴虚火旺，也就是人们常说的上火。另外，熬夜时人的生活往往不规律，由于要熬夜，有的人晚餐会吃的比拟多，还有的人熬夜时饿了也会大吃一顿，因此熬夜者也常有肠胃毛病，如消化不良等。 （5）视力下降熬夜对人眼睛的损害可不只是消失熊猫眼那么简洁。长时间超负荷用眼，还会使眼睛消失痛苦，干涩，发涨等问题，甚至使人患上干眼病症。此外，眼肌的疲惫还会导致展时性视力下降。长期熬夜造成的过度劳累还可能诱发中心性视网膜炎，使人消失视力模糊，视野中心有黑影，视物扭曲，变形，缩小，视物颜色转变等问题导致视力聚降。一般来说，这种眼病好发于中青年男性，往往是在通宵熬夜之后突然发病。 所以，