户外本质拓展心得领会3篇.docx

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1、 户外本质拓展心得领会3篇_户外拓展训练心得体会 素养拓展训练是一种以提高心理素养为主要目的，兼详细能和实践的综合素养教育，它以运动为依托，以培训为方式，以感悟为目的。下面是小编为大家预备的户外素养拓展心得，盼望大家喜爱！ 户外素养拓展心得范文1 上周，注定是一个困难但着实布满意义的一天，它不仅带给我的是身体上的挑战，还给我带来了一笔精神上的财宝。在广州笑翻天乐园的这次拓展心理中，安排的训练注意团队工程，它的最大特点就是群策群力。把个人与团队完全融入在一起，以奉献自己，呈现团队精神风貌，分散团队力气，才是真正的收获。 通过这种拓展工程也使各个小组的成员成为一个真正能够发觉问题，解决问题的战略团

2、队，大家都各司其职、各负其责，在拓展工程中查找合作的黄金点，不断形成一种默契，这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个成员在工程进展中都增加了克制困难的信念和士气，提高了面对困难却能坚忍不拔进展究竟的决心，更珍贵的是熬炼了每个团员的胆识，也克制了有时只凭感觉行事的思维定式。没有不行能，超越自己就能够制造奇迹。 这次拓展训练，对比检查自己的工作，我想应当从以下两个方面加以改良。一是调整心态，焕发激情。作为一名部门负责人，他的心理素养的表现将直接对下属工作心情产生影响。假如做到既不急噪，又冷静坚决，就会营造一种轻松的工作气氛，使人心情舒服。否则，将会使他人感到烦躁和

3、压抑，失去工作信念。不管是领导还是员工，他的激情将是他的工作动力。因此，在我们的工作中，特殊是领导干部应保持且不断激发全员的激情，这样，我们的工作才会是高效的、创新的。二是充分信任他人。由于一个人的力量和精力都是有限的，不行能把全部的工作都自己扛，这样不仅效率不高，而且质量不佳，更没有充分利用人力资源。因此，要把工作合理分解，大胆让他人去干。不要担忧会出问题，要信任他有力量比自己干的更精彩。这样，就能造就始终人人都特殊能战斗的队伍。我想，在今后的工作中，把握住了这两方面的改良，整个工作将会有一个明显的改观。 这次拓展活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己

4、心理的极限，可以说是一次特别难得的经受。这种心理极限上的突破不是任凭的生硬的活动工程就能够到达抱负效果的，通过对拓展工程的细心设计和拓展师的职业力量最终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越，于此同时也能够体会到个人力量的进展潜力。证明白自己，超越了自己。 本次拓展的过程中，每个队的队员之间最应当留意的是如何组织、协调及协作好，而不是某个队员自己如何能做得更好，个体对团队的关注应当远远超过了其自身！最终感谢公司的同事，感谢笑翻天乐园的教官们！ 户外素养拓展心得范文2 2022年6月30日，我们参与了公司组织的拓展训练活动，在训练过程中，笑翻天乐园的教练教会我们在任何时候都不无视鼓舞和信任的作用，从

5、而激发出每一个成员剧烈的集体荣誉感，从气概上为成员鼓足士气，并保证合作的顺当进展。在这次训练中，以简洁的嬉戏，阐述抽象的道理，让我找回了工作中被时间磨蚀掉却特别宝贵的东西：意志、坚决、激情、英勇、合作。此次拓展训练将直接引深到我们实际工作中，做好自己份内的每一件事就是对自己对公司最大的回报！下面就这次拓展训练的体会简洁的介绍一下： 在孤岛求生这个不太起眼的工程中，我却有着极其深刻的体会。这个工程我们队做得是比拟胜利的，协作默契，动作快速。但令我感受最深的还是教练的一席话。教练分析了我们胜利的缘由，大家都没有以个人为中心，考虑的都是整体，因此能够准时发觉问题，以最快速度找到解决的方法，并得到了大

6、家的认同，才能使工作能够有条不紊地开展下去。但同时也有缺乏之处，最高指挥者纵观全局，心里很明白却表达不清，与他人沟通不够;中间层虽有好的想法，却苦于自己所在的位置(哑人岛)，因而难于得到其他人的理解;最底层只顾发表自己的见解，谈论过多，没有留意听从指挥。由此引申到我们的工作中，身处不同的职位，有着不同的角色，从个人的角度动身，总会有这样那样的冲突。要想使大家分散为一个整体，必需各守其职，各尽其责，准时沟通，排解冲突，使大家有着统一的熟悉，共同朝着一个目标而努力，这样才会取得胜利。真有听君一席话，胜读十年书之感。 户外素养拓展心得范文3 8月23日我所工作的*集团组织了一次为期三天两夜的户外拓展

7、训练，我有幸参与了。通过这次活动，我不仅考验了自己，突破了自己，增加了自己的集体责任感，归属感，更从中体会团队力气，每个活动工程都让我受益匪浅，感想颇多。 23日到达万仙山训练基地后，发服装，安排房间，军事素养训练，开营仪式间续进展，集团一共39人参与了这次拓展训练，分为两队：亮剑队，烈火队。我有幸被选为亮剑队的队长。我们建立了自己的队呼，队歌，并且每人都起了，宣读了开营誓词：今日，我们将开头新的征程，站在生命的起点上我将和我的同伴一起携手并进，荣辱与共，我将为团队奉献全部的才智和能量。 随着开营誓词的宣读我们开头了为期三天两夜的拓展训练，我们先后参与了多个工程的训练，有驿站传书;垂直打击;信

8、任背摔;治理金字塔;激情节拍;信任行走;员工自画像;七巧板;毕业墙等。其中给我印象最深的是信任背摔这个工程。 信任背摔这个工程的目的在于增进伙伴之间的信任。大家轮番登上两米左右的高台，脚后跟伸出台沿也许三指的宽度，背对台下站立，双手自然穿插于胸前并用绳子套住。其余伙伴在其正前方两两相对而立，从台根向外排成一队，双手相互握紧对方手腕，交叉于胸前，结成臂网。台上的报位：预备好了吗？，答复均是整齐响亮的预备好了！请信任我们，我们肯定支持你然后后仰，落入下面的伙伴组建的臂床上。对台上背摔的人而言，由于看不到背后的状况而产生我摔下去会不会受伤的焦虑，此时能否调整自己的心态，信任同伴的力气，坚决、英勇地向

9、后倒下去，是取得胜利的关键。站在2米左右的背摔台上，毫无顾虑地躺下去，需要的不仅是士气，还有对台下队员的充分信任。但我坚信只要克制心理恐惊，信任伙伴，我就肯定能够做的到。当我背对着大家说出预备好了吗？我的队友高喊：预备好了的回应时，我毫不由于的向后直直的倒下。倾倒的瞬间我的大脑一片空白，只能专心灵感受伙伴的信任，此时的我只有信任，别无选择。当我在失重的惊惧中倒在队友弹性而坚固的臂中时，倒在团队暖和的怀抱时，感觉到心里是那么的踏实。那从心底发出的安心，让我深刻地感受到信任的重要性，团队每一位队员暖和的双手，永久留在了我的记忆里。同时也让我感到：只有充分信任你的同伴，信任你的集体，他们才会在你需要

10、帮忙时给你最无私、最真诚的支持;只有信任你的同伴，信任你的集体，我们在集体中才会有归属感和责任感，而台下的队员同样要有团结协作的精神，要有承接住上面队员的士气、信念和责任。 背摔，让我深切懂得：在平常的工作中，只有你信任别人，拿出你的真诚对待别人，别人才会信任你，当你遇到困难时，大家会毫无保存地伸出救济之手来帮忙你，得到别人的帮忙是一种幸福，能帮忙别人更幸福。 背摔，唤醒了我的记忆，是的，团队，只有团队是最重要的。我感谢团队，感谢给我支撑的那些暖和的双手，感谢教练，再次教会我信任自己，更要信任伙伴，信任是合作的前提，合作是胜利的根底。 一次新的自我超越、团队熔炼，使我感慨万千：伙伴们爱的召唤，

11、预备好了，请信任我们，我们肯定支持你，简短的话语给了我无穷的信念与力气。在信任背摔，在2米高的站台上，在一无依靠的四周，在看不到同事们熟识面孔的那一刻，这召唤是生命与生命的交叉，是生命与生命的凯歌，是生命与生命的交融，是生命与生命的相容，更是生命与心灵的合二为一;是支持，是鼓舞，是信任，是感动，是我们更不能用语言形容的相通！是集体的力气，是团队的精神，是大家同舟共济的再现。 背摔这项运动看起来好像很寻常，其实它验证了人与人之间心灵的沟通和可信度，只有充分的信任自己，信任自己的队友，才能毫无顾忌的摔下去。在工作中，我们也要信任自己，信任团队的每一个成员，同心协力完成每一项工作。 三天的训练有苦有

12、累，有欢乐有泪水，很快我们来到了毕业墙进展最终的毕业工程。对面着4.2米高的光滑墙面，没有任何工具，要靠全部队员搭人梯一个个的翻越。此刻全部的队员都鉴定了一个信念，那就是无论如何我们都要爬上去，而且用最快的速度不落下一个队友。在这个工程中，我不想说我体会到了团结的力气是无穷的，也不想说集体的力量是宏大的，更不想说人的潜能是无限的这个工程给于我的，除了感动，还是感动。为第一个爬上墙头，坚持救上个一个又一个同伴的同事感动！为在下面咬着牙甘当基石，让一个个同伴们踏着自己的肩头求生的同事感动！为指挥同伙儿逃命，用自己的双手将同伴们一个一个高高举起的同事感动！直到墙下只剩下了一个同伴，再没有人给他当基石

13、供他向上攀爬的时候，于是，一个一个队友从墙头上伸出手来，墙下的队友坚决的抓住了墙上同伴的腿。当最终一人胜利跃上墙头的时候，响起了经久不息的掌声。那一刻，我们真的抑制不住的哭出声音，汗水，泪水交错在一起 这次拓展训练的过程中，我得到的收获超出了以往阅读书籍猎取的间接阅历和总结。我总结起来有以下几点： 一是分层治理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应当做什么，又思索怎样做好。 二是做事要先做规划，再开展行动。这就是磨刀不误砍柴工的道理。 三是遇到问题应学会换位思索。在工作中，不要为外表的现象所困扰，有些现象其实是主观的臆想，

14、需要你的急躁和才智，通过分析、推断，充分了解它的本质，通过组织、协调到达目标，通过沟通沟通，才能建立多赢的局面。 四是要学会相互协作。在工作中，各部门之间需要沟通和信息的共享，需要相互协作和协调，形成力气的整合才能完成共同的任务。 五是要看到差异。容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完善的集体、完善的团队。 六是要以大局为重。我们的集体是个团队，每个人都有不同的性格特点、生活习惯、喜好、特长和短处，这些习惯，有些对团队有利，有些对团队有害。在实际工作中要正确区分个人和团队的利益，不能把生活中的不良习惯带到工作中来，要积极、快速的转换自己的角色和心态，精确定位，听从安

15、排。为了完成团队的任务，我们必需遵守纪律，团结协作，扬长避短，甘于奉献。 这次拓展训练转变了我的思维模式，超越了自我，熟悉了团队的巨大力气，也领悟了创新的重要意义。我将在以后的工作中，奉献我个人的全部才智与能量，与同事团结合作，为*集团的进展全力以赴。 户外本质拓展训练心得3篇 素养拓展训练是一种户外训练方式，学校可以通过团队素养拓展训练帮忙在校的广阔青年学生提升力量，优化才智构造，因此探究班级治理可以结合素养拓展。下面是小编为大家预备的户外素养拓展训练心得，盼望大家喜爱！ 户外素养拓展训练心得范文1 4月11日，我有幸参与了公司组织的户外拓展训练。说实话，这是我第一次听说拓展训练这个活动，最

16、开头感觉就是出去在户外做些嬉戏搞点活动熬炼一下。参与之后我才发觉，拓展训练并不简洁，让我学到了许多东西，我很感谢公司组织的这次活动。在活动的第一天李教练就把我们分成了两个队伍，并让我们自己推选队长、起队名、编队歌、画队旗、编队训，在这个过程中我们遗忘了年龄，遗忘了职位，我们每个人都全身心的投入到活动中，我们还给队伍起了一个青春又洪亮的队名幻想队，我们高唱队歌幻想就是盼望，高呼我们的队训坚持幻想，挑战自我，我们的训练工程包括：七巧板、蛟龙出海、高空断桥、扑克牌、猜数字、空方阵、穿越电网等。 通过这次拓展训练，大家在两天里共同克制了一个又一个的困难，增加了对彼此的了解。这对于我们在今后的工作中树立

17、相互协作、相互支持的团队精神和整体意识，增加相互间的沟通和信息沟通等都是很有好处的。同时，在完成工程时也暴露了我自己许多的缺点：工程开头时在还没有明确目标没有制定可行的工作方案的状况下，由于盲动、草率而忽视了集体的力气就开头行动，使得原本可以更加轻松合理完成的任务事倍功半，训练中的每个工程都让我领悟到不少日常工作中应当留意到的细节和敏捷性，让我在训练中体悟，在体悟中受益，这次拓展训练给了我一次难忘的经受，更给了我一笔珍贵的精神财宝。 在高空断桥训练工程中，当我看到足足有8米多高的断桥，距离1.2米的时候，我就心里打颤了，怎么可能，这桥牢固吗？万一我没跳过去教练没抓紧我，站那么高掉下来怎么办？我

18、脑海里出现出的是一个又一个失败的画面，当看到队友们一个又一个完成了这个工程，使我内心也轻松了许多，对完成这个工程增加了很大的信念，轮到我的时候，当我一步步爬到断桥上时，我的腿有些抖动，心里特别紧急，只听见我的队友再喊，信任自己，渐渐的，你能行。最终我心一横，轻轻一迈竟然很轻松的就跳过去了，再向回迈的时候，心里就没什么恐惊感了，最终我也很好的完成了这个工程，通过这个拓展工程训练，我更加坚信我自己，只要面对困难不退缩，英勇向前走，信任全部问题都不是问题，全部困难都不是困难，只要我们英勇的面对，总能找到解决的方法，总能跨越眼前的障碍，你将会有不一样的人生体验。 七巧板嬉戏这是给我触动最大的嬉戏。规章

19、很简洁：全体队员分成不等份的七组，合计五套七巧板均分在七个组里。其中第七组作为总指挥。七个小组既有分工又有协作，每个组既要在规定时间内完成用七巧板拼摆出规定的图形的任务，又要在第七组的指挥下相互协作完成各队的任务，并拼出正方形和拼出3个由三色板子组成的长方形，并最终赢得1000分。图板的数量是有限的，各组之间可相互借用，但只能由第七组进展传递。由于开头的时候大家都没有认真的阅读任务说明单，导致各自为政，光临着完成自己的任务，没有更多的为大家的着想，在活动中第七组始终忙于为大家传递板块，在长达四非常钟的嬉戏完毕后，我们组一共拼出了六幅图片，得了分，最终我们七个组总成绩是分。活动完毕后大家分别做了

20、活动感言。我总结了一下，主要有以下几点： 1、团队成员间要有主动沟通的意识，而且要留意沟通渠道的沟通方法。 2、信息与资源共享，利用资源的合理配臵来提高任务完成的速度和效率以及成效。 3、队员之间要加强合作的重要性，合理处理竞争关系，实现良性循环。 4、领导在团队中的角色很重要，不同的领导风格对于团队完成任务的影响起着重要作用。 5、还有创新精神，任务中的长方形和正方形是没有图纸的，特殊是正方形难度较大，这点至关重要。 在今后的日常工作中，这些细节和方法我们都是可以直接拿来用的。固然这个嬉戏给我们的启发远远不止这些，需要我们更多的去思索，去挖掘。以我现在的工作团队，假如我们在以后的工作中，多留

21、意一下协作，多留意一下方法，我们就会取得更大的成绩！共赢，是这个嬉戏要表达的意思。 最终，真心感谢董事长带着我们参与这次活动，让我受益匪浅，每一个体会都会给我以后的工作和生活都带来积极的影响。通过每个工程给我的启发，在以后的工作中我会不断的转变，完善自己，为公司的进展尽自己的一份力气。 户外素养拓展训练心得范文2 短短的两天的拓展训练完毕了，我们也都投入了工作当中，但那两天的点点滴滴缺市场在我的脑边徘徊，时刻提示着我。不管事令我胆战心惊的毕业墙，还是汤气回肠的高空断桥与信任背摔;还是需要力气与团结的天梯全部情节都历历在目。让我在思想上、熟悉上和行为上都有了不同程度上的体会、磨练和收获。 训练过

22、程中，上至郸校长，下至一般员工人人都无所畏惧，大家都能凝心聚力，发挥个人聪慧才智，各个表现顽强、英勇，我们都清清晰楚地知道，只要是团队工程都需要大家的共同协作，假如有一个不投入，则这个工程就有很大可能失败。训练一开头，通过教师介绍，我明白了拓展训练的起源，而且知道了它是一种考验人的意志和才智，挖掘人的潜能，培育团队协作精神的运动，但其又不完全属于体育运动的范畴。 我们这两批次共有参训人员154名，首先，我们要分组，选出队长、副队长、旗手和后勤，并确定了队名和口号，通过小组风采展现的方式进展pK。 首先挑战自我，战胜自我，要有更高的目标，更远的目标。在第一项：高空断桥，让我信任一切皆有可能。动身

23、前的恐慌担心，在伙伴们的鼓舞声中渐渐减去;对自己的不信任，在伙伴们的关心下，慢慢平静;在伙伴们的拥抱，以及关怀的目光中，我动身了。人往往对未知的世界有一种恐惊的心理，站在断桥上，不敢信任能跳过去。但最终在朋友的鼓舞中，在自己的鞭策下，要紧牙，冲了出去，跳过去的那一瞬间，我满心欣喜，我做到了，我胜利了！现实生活中也是一样，前途的不行测往往使人畏惧不前。但拓展训练一下子使我对前途的挑战欲望猛然增加。在工作中，业务的拓展往往无法预见其结果，使自己裹足不前。但拓展训练使自己猛然醒悟到在今后的工作中，不要由于不行认知而畏惧，不要因从来未尝试过而轻言放弃。一个人对自身的熟悉往往是有保存的，对自己的潜能熟悉

24、是模糊的、低估的。拓展训练使自己更清楚地熟悉到自己身上埋伏的能量，增加了自己克制困难，迎接挑战的信念与决心。通过拓展训练，我重新熟悉到了自身的潜能，也将把这种潜力发挥到以后的工作中。 二、信任同伴，会取得意想不到的效果。工程：信任背摔，就是信任与责任的检验。站在高台上面，没有一个人不害怕，没有一个人不可怕。而在下面的伙伴，没有一个不想安全接住倒下的伙伴，没有一个不想完善的完成任务。当自己倒下来了，被接住了，这一刹那我感受到信任的成功以及团队的力气，一个相互信任的团队是无往而不胜的。这样的责任，以及信任，正是我们在平常的工作生活中不行缺少的品质：我们不仅要意识到自我的责任，也要和其他同伴合作，信

25、任团队中的每一个人，完成每一项工作。同时，我们还要怀着感恩的心，在被接住，放下来的时候，应当感谢队友，感谢伙伴，是他们的鼓舞，才能让自己放轻松的摔下来，挑战了自己。 三、在更多的消遣工程中，我更多的是感受：团队的合作，集体的才智和力气，无私的奉献，以及我们共同的愿望和工作目标。团队建立的好与坏关系到一个单位和部门的生存与进展，那么，怎样才能建立一支好的团队呢？通过拓展训练，我熟悉到一个好的团队必需具备以下几个方面的因素：集体协作，合理分工，勇于挑战，目标明确，团结协作力量和分散力。 训练已经完毕，我们的口号队徽我都永久记录在脑海里面了，在我以后的工作，生活会发挥极其重要的作用。 盼望以后的我，

26、像我们的口号一样飞行，飞行，一路飞翔，越飞越远，越飞越高;盼望以后的工作也想队歌一样挑战自己，一起飞！不断挑战自己，超越自我，激发自身的潜质;也盼望我的人生像我们的队徽一样，腾飞不停，勇往直前！ 五、从另一层次提升 荣幸当这次活动的队长 从刚开头勉为其难到现在的感觉一个质的变化，开头、安排、要求、努力为后面战胜对手预备。要求沉着、协调形成一个团结的整体，一个有凝集力、有战斗力的整体，一个可以克制各种困难的整体。 力量有了、方法对了;个人业务到达肯定高度时必需要向另一层次进展。 治理：合理安排资料(人、物)，强化人的通力合作意识和合理安排资源的力量，治理上你应当面对困难时必需冷静、理智地分析，全

27、面、联系地对待问题，做出正确的规划，同时留意人力资源优势互补，充分发挥个人特长，高效地解决问题，圆满的完成我们共有的任务。 六、超越自己一起飞 高空挑战不跨出第一步，就永久到不了胜利的此岸 超越幻想不落实每一点，就永久达不到幻想的天堂 高空飞跃抓单杠从上、下、跳、抓看起来一气呵成;高空、孤零、徒手、恐惊就是开头！加油、眼神、力气、坦然队友给的！ 若无徒然而后行的捷径;可捷足先登、后来居上; 超越幻想一起飞;你我需求真心面对 全都的目标而努力。大家没有任何的隔膜和个人主义，而是相互帮忙与协作。就如嬉戏中过成功墙一样，4米2笔直的木板墙，近三个人高，没有任何工具，当时我就想着怎么过得去？确定有人要

28、拖后腿;不行思议的是，在全体队员的亲密协作下，肩并着肩、手握着手，下面的撑起，上面的拉住，众志成城，全部队员都胜利翻越。只用我们的身体，无任何工具！这就是我们的潜能吧！这个工程给我最大启发是：没有完善的个体，只有完善的集体，只要大家团结全都、齐心协力迎难而上就肯定能克制全部困难。假如我们在实际工作中都能像过成功墙一样，那我们必将成为一支攻无不克、战无不胜具有强大竞争力的优秀团队。 二、树立合作意识，合理安排资源。 智力电网我想筹划者的目的主要是强化人的合作意识和合理安排资源的力量，任何一个人让他站在一堵和自己一样高的电网面前，网中有许多个大小不规章的洞，而且看上去都缺乏够大。对个人来说看似不行

29、能的事，在团队面前就能转化为可能。当看到一双双关注和相互鼓舞着队员眼睛的时候，看到一双双有力地双手正托着每一个队员的身体通过适合自己体形的电网的时候，让我意识到个体和集体的差异，让我深深体会到人与人帮忙与支持是多么的重要。在困难面前一个人的力气是多么的眇小，集体的力气是多么的壮大。面对困难我们必需冷静、理智地分析，全面、系统地对待问题，做出正确的规划，同时留意人力资源优劣互补，这样我们才能少走弯路，充分发挥个人特长，高效地解决问题，圆满的完成我们共有的任务。 三、突破创新、迎难而上。 在训练中有一个很好安排就是，在工程完成的时候每个人做出的总结与感想，鼓舞大家积极发言，熟悉到自己的优势与缺乏之

30、处。同时为自己和集体做出的突出表现赐予确定。在我们的生命旅程上都需要不断突破创新，我们在工作也需要不断的突破创新，才能挖掘出自己最大的潜力。 平常，大家都在不同的岗位工作，而且工作都很忙，沟通和沟通的时机太少了，这次的拓展训练为此供应了一个很好的时机。在这三天里，大家共同攻破一个又一个的困难，增加了对彼此的了解与信任。树立了在工作中必需相互协作、相互支持的团队精神和整体意识。 我信任每一个人都从拓展中得到了或多或少的启发，让我们在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作中。这次拓展训练对我来说是一次终身难忘的经受，她给了我一笔珍贵的精神财宝！蕴涵了很多富有教育意义的工作理念和人生观！ 初春的

31、三月，到处春意盎然，莺飞草长。公司为了使我们的团队更团结、更顽强、更具有竞争力，能够更好地适应无限变化的市场环境，特地组织了佳居乐野外拓展训练。通过此次训练，我们每一个人都深深感受到了公司的良苦专心，深深地理解到胜利者是要付出怎样的努力方可站在至高点上，那成功的喜悦是很多次的跌倒与反省分散而成的。在高强度的训练中，汗水与泪水、苦痛与欢乐交错在一起，使我们都极为深刻的体验到一个团队是要经过千百次的锤炼才会变的坚不行催。这次活动给我带来的感受颇深：虽然只有短短的两天半时间，拓展训练所赐予我们的启发和阅历却是一笔永久的精神财宝，无论我们身处何种岗位、只要专心体会就能得到非常有益的人生感悟。从信任背摔

32、、空中单杠、孤岛求生、翻越毕业墙活动中，我们看出，有了竞争机制(竞赛、奖惩)，为了完成任务、取得成功，就必需合作，必需建立团队。但并不是有了团队就万事无忧了，一个有竞争力的团队，要有完善的组织体系、要领导有力、分工明确，要彼此信任、理解和包涵。这样我们的目标、任务就能够完成得又快又好。以便到达成功的此岸。 在全部的训练中，给我印象最深的就是翻越毕业墙这个工程。毕业墙有4.2米多高，且没有任何保险措施，当大家走到训练场地的时候都谈论纷纷，那么高的墙要翻过去的确是很困难的。开头，大家也你一言我一语的出起办法来，比方要拿个竹篙撑上去什么的，可是教练答复我们的却是什么道具都不能用。最终大家协商的结果是

33、用搭人梯的方法，左边和右边各站一人，踩着他们的肩膀上去，先爬上去的人再用手拉下面的人上去。骄傲的佳居乐人心中都暗暗鼓舞自己要英勇，踩上队员肩膀的时候，身后有几双大而有力的手顶住背部及臀部，一股力气在支持我们向上攀越，一种从未有过的安全感油然而生，也布满了士气。最终，当全部人精彩的翻越了毕业墙后，大家的欢呼声使我知道了这是我们精彩的完成了任务。教练告知我们，70多人的团队仅在11分钟不到全部翻越，已打破了他们多年所带团队胜利翻越毕业墙的记录。从今也可以看出，人的潜能是需要挖掘的，要制造条件，查找时机，拓展训练的工程对人的体能的要求并不高，更多的是对人的心理的挑战，而且也会感悟到、体验到它是一项让

34、每个人在心灵和精神上都有一个新的超越，从新熟悉自己、熟悉生命的活动，你会发觉人的潜能真的是巨大的。这个训练工程告知我们：挑战自我，没有不行能的事，不要轻易说不，要重新熟悉自我，超越自我。只有众志成城，并有条不紊行动的前提下，方可顺当完成目标。这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的学问与心得体会也特别丰富，总结起来，有以下几点： 1、分层治理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应当做什么，又思索怎样做好。 2、做事要先做规划，再开展行动。这就是磨刀不误砍柴工的道理，做过电网工程时，大家先不急于过网，而是每个人找好自己的位置，

35、充分论证，最终一举通过。 3、应学会遇到问题换位思索。在工作中，不要为外表的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的急躁和才智，通过分析、推断，充分了解它的本质，通过组织、协调到达目标，通过沟通沟通，才能建立多赢的局面。 4、从失败中我们也得到教训和启发：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互协作和协调，形成力气的整合才能完成共同的任务。 5、作为领导，要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完善的集体、完善的团队。这是我从教师的讲解里领悟的一种精神。 6、学问和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力气。拓展训练就是开发出那些始终埋伏

36、在身上，而自己却从未真正运用的力气。拓展训练的过程中，我得到的收获超出了以往阅读书籍猎取的间接阅历和总结。它转变了我这些年来的思维模式，超越了自我，熟悉了团队的巨大力气，也领悟了创新的重要意义。也努力在以后的工作中，把团队合作的精神发挥得更加淋漓尽致。 户外素养拓展训练心得范文3 6月19-20日，我参与了公司组织的户外素养拓展练习。两天的户外素养拓展练习中，当然雨水不时地光临我们，但同事们在大自然的怀抱中，在轻松*的气氛下，还是克制了雨水带来的不便，尽情地享受着来自他人的关爱和鼓舞，充分地体会来自团队的气力！ 这是我参与的第一次参与户外拓展培训，经过练习，我更加深入地感遭到户外素养拓展与军训

37、的区分。军训主要使受训者遵守纪律听从命令;户外拓展则重于使学员了解团队合作的重要性;加强学员团队的荣誉感和回宿感;清晰个人团队中在的定位与责任;把握沟通技能，进步沟通力量;加强竞争意识，熔炼团队合作精神;加强自信念与把握调和各种关系的力量;激起本身潜能，热忱投进团队练习。 练习开头前先进展了团队建立。首先是大家分小组，给所在的小组命名、选队长、队秘、旗手，设计队徽、队训、创作队歌。大家一起高声答复好、很好、特别好，振兴士气，鼓舞斗志。团队热身活动加深了学员之间的相互了解，消退紧急，以便轻松愉悦的投进到各项培训活动中往。 这次户外拓展练习的工程有相依为命、真人CS、不倒森林、有轨电车等等，都是以

38、团队合作的工程为主。 19号上午，我们首先挑战的工程是相依为命，也就是两个人站在两条离地七八米高的钢丝上，面对面相互支持，在高空中行走一段间隔。当我站在那条钢丝上时，只觉得世界是空的，只剩那条钢丝，风刮着的声音在耳边咆哮着，我的腿有些抖动，手心湿漉漉地冒汗，虽然腰间拴着能承重三吨的安全爱护绳，虽然我知道万一失足也不会有危急，可是，我还是慌恐，没有足够的士气松开抓着铁梯子的手下面传来队友们的鼓舞声，我们尽对不能给这个团队丢脸呀，我和我的伙伴相互鼓舞着、支持着，缓慢的挪向终点。有风吹过，钢丝微微地晃动，像是呼唤，又像示威。终究，我和我的伙伴胜利的走到了终点！ 当我重新站在地面上时，仍旧有些不敢信任

39、，自己真的做到了吗？高高的空中，钢丝仍旧在轻轻地摇摆。从这个单项练习的整个进程，我经受了恐慌勇敢胜利的进程，胜利后心里有说不出的兴奋。从今也能够看出，人的潜能是需要开掘的，要制造条件，寻找时机，你会发觉自己的潜能真的是巨大的。这个练习工程告知我们：挑战自我，没有不行能的事，不要轻易说不，要重新熟识自我，超出自我。 下午各队进展了真人CS练习，通过这个工程，使我在突破自我极限、打破旧的思想模式、建立勇于迎接挑战的信念与决心，磨炼意志，建立全局观意识方面有了新的熟识和进步。 20号的团队合作工程有轨电车使我感受最深。12名队员两脚分别踩着两根长3.6米宽0.16米的木板，手提两根与木板连接的绳索，

40、依照教练的命令前进或后退，十二名队员同时站在木板鞋子上行走到达目的地，用时最少的队获胜。这个工程充分表达出队友之间沟通的重要性，一个错误的指令或对指令的误会都会消失失败。要想很好的完成这个工程，必需明确团队目标，加强有效沟通与合作力量，表达团队的气力，感受个人目标的实现有赖于团队目标的实现，团队目标的实现需要团队中的每一个人发挥作用;个人在组织中起积极作用时或许不明显，但一旦起破坏作用，对组织的危害就特别大，从而再引发大家思索甚么才是真实的沟通。 两天的素养拓展完毕了，那些别开生面而又有深入内涵的练习工程所赐予我的启发和阅历却是一笔永久的精神财宝，户外素养拓展工程有效加强了同事们之间的沟通与合

41、作，培育了大家相互间的信任和协作精神，提升了团队分散力。 大学本质拓展心得领悟3篇 大学生素养教育的价值取向，要定位于个人价值与社会价值、科学价值与人文价值、全面进展与特长培育的辩证统一。下面是小编为大家预备的大学素养拓展心得体会，盼望大家喜爱！ 大学素养拓展心得体会范文1 历时了三个星期的素养拓展活动如今终于完毕了，只剩下后期的活动总结等工作。与其他各系部的活动进展比拟，或许我们的活动还不是太胜利，但经过此次活动的开展，我系全体团学会成员还是从中学到了不少。 大学生素养拓展训练，有利于形成大学生自觉参加素养教育的积极导向，有利于充分发挥学校综合优势、发动社会资源效劳大学生素养教育，有利于增加

42、大学生自主创业就业的意识和力量。依据这些要求和指导思想，我系团学会全体成员在团学会学长学姐的带着下，于12月13日组织开展了一次素养拓展活动，取得效果显著。 活动以和谐文明，团结合作，共同进步为主题，目的在于磨练同学意志，增加同学感情，增加集体分散力。此次拓展训练共有四大主体活动：破冰分组，信任背摔，泰坦尼克号和生命之旅，培育了大家的胆识和责任感，团队的集体协作力量和解决问题的协调力量。每项活动均对大家的力量素养的熬炼产生了肯定的影响，例如破冰分组活动，实行在规定时间内各组完成定队名、队歌、口号、队旗等任务后再展现各自风采的形式，各组成员均能开动脑筋，仔细争论，相互帮忙，共度难关，充分发挥出大

43、家的聪慧才智与团结协作的精神，整个活动场面热闹，气氛和谐。信任背摔也是大家感觉有所收获与感受的一项活动。泰坦尼克号即各队20名成员在彼此的协作与努力下利用5块纸板(即5艏船)穿越茫茫的大海，通过这项活动，大家总结阅历，分析问题，熟悉缺乏，在明确任务、预备工作、领导作用、合作方式、与人沟通、对突发大事处理等方面进一步改良，进而在今后的学习生活工作中加以应用，加强个人素养及团队协作力量的培育。另外，在接下来的生命之旅活动中，大家热忱参加，现场亦是精彩不断，特别剧烈。活动完毕后，许多同学都意犹未尽，并表示，这种新奇的活动，极大地调动了他们的积极性和热忱，给他们供应了一个同学之间沟通合作的最好平台，增

44、进了同学感情。并盼望以后能更多，更好的举办这类活动。 下面我对药学系素养拓展活动状况做一总结如下： 一、积极争取我系团学会全部成员对我们素养拓展工作的认同，和争取在人力、物力、财力上赐予极大支持。领导对素养拓展工作的支持，对加强学生活动思想建立、组织建立，促进学生素养拓展的整体水平带来了良好的契机。其次院团委依据全国高校学生素养拓展指导思想的工作安排统筹规划，在教师的指引和带着下，由院团委牵头并向全院各系部扩展，逐步开展一些有益于我院在校大学生培育教育的素养拓展活动。有组织、有规划、有指导，这样才会有素养拓展活动的顺当开展。 对于我系大学生素养拓展工作安排，我们应积极组织我系学生间续有效开展好

45、素养拓展活动，可参考校内外其他学生团体开展活动的胜利阅历并加以改良，从而使每项素养拓展活动顺当进展且取得最正确效果。活动后，我们应准时做好分析总结评议，对活动当中产生的问题提出缘由分析，对活动取得的良好收效做一归纳，给今后工作的开展带来引领指引作用。就像在最近这次活动中，我们可总结出在一下几个方面仍需加强提高，如沟通，自动，自发;留意细节;为人诚信，负责;擅长分析、推断、应变;坚持、专注;领导的统筹作用;团队精神与协作等。 二、我们开展的素养拓展工作是有效果的，成绩是优秀的。但面对成绩，我们更要熟悉到工作中存在的一些缺乏，主要表达在： 首先，筹划一开头我们就把问题简洁化了，以为素养拓展只是简洁

46、的一些拓展嬉戏，忽视了很重要的理论拓展局部，也因此造成了时间安排仓促，嬉戏薄弱，人员就位困难等一系列的问题。其次，系部及素养拓展前期工作的原因，早就应当实行的素养拓展被始终搁置到现在，已经是将近期末的时期，箭在弦上不得不发，使得全部的事情都有种麻木的被迫向前进的感觉，同学们的热忱度也都大打折扣。 再次，由于活动定在周末，并与一般话考试时间相抵，所以导致局部团学会成员不能按时参与。 活动的当天也发生了很多始料未及的突发状况。首先是：由于参加活动的男生人员太少，在信任背摔的时候消失男生承受压力过大，这对于危急性相对较大的活动工程是一大留意事项。再者就是由于下午的生命之旅场外路线没有完全确定，又是一

47、阵摸索许多许多，让我们一成天的神经都紧紧绷住，一丝不敢松懈。许多状况是我们之前都没有想到的，第一次做活动，就暴露了许多问题，思索的漏洞，人员的合理安排，现场的掌握等等，这些都让我不能安静。其实很感谢当天来参与的全部的同学，他们都特别积极的协作我们的工作，使得活动的整体气氛是很温馨和欢快的。这也是在我们做了这么多之后全部幸福的来源，过去几个礼拜的辛苦都觉得是值得的。 通过这次活动的开展，提高了大家的沟通合作力量，使他们人际关系趋向和谐，学会关怀他人和与人合作，同时塑造团队精神、增加团队分散力及快速地融入新团队，提高组织分散力，加强团队内部沟通，提升团队协作精神。对我系团学会成员的培育教育也起到了肯定的启迪和引导作用，这也正是本次素养拓展活动的意义所在。 大学素养拓展心得体会范文2 良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的根本素养，也是现代人人格特质的两大核心内涵。在现代社会，人类的才智和技能只有在这种人格力气的驾驭下， 才会迸发出刺眼的光线。因此，素养拓展就应运而生了。而这学期，我有幸选到了素养拓展课，经过了将近一学期的素养拓展训练活动，我深切地体会到它给我们带来的各项好处。