心理演讲心得体会和感想心理健康演讲心得体会(二篇).docx

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1、 心理演讲心得体会和感想心理健康演讲心得体会(二篇)有关怀理演讲心得体会和感想一 1、熟悉女孩青春期的生理变化 2、懂得青春期的保健常识 3、了解青春期性心理的进展经过了三步曲 4、熟悉青春期性心理特征 5、了解早恋的危害及预防 二、教学重点 1、熟悉女孩青春期的生理变化 2、懂得青春期的保健常识 3、熟悉青春期性心理特征 三、课时安排：3课时 四、教学过程 你们告辞了童年风月，进入了黄金般的青春时代。这时期，你们的身体发生了变化：有了月经，嗓子变尖、胸脯变饱满、骨盆变宽、突然长高等等，现同时，你们又感到心理也起了微妙的变化，有一种来自身心内部的噪动和担心，关注异性，对异性产生好感，异性之间的

2、吸引力在悄然萌生。这时期的女孩心事多了，多得别人猜来猜去也猜不着；这时期的女孩爱照镜子，有时一照就是一小时；这时期女孩上课有时发愣，思绪不知飞到哪时去了；这时期女孩开头有了自己的小密秘，喜爱把自己的小隐秘写在日记里去了。一初中女孩写到：“近来我发觉自己很喜爱和男同学呆在一起，看小说、看电影也看爱情的描写，我不知道这种行为是否安康、正常”，又另一高中女生写到：“每当下课时，我总盼望观察隔壁班上某某男生的身影，他宽宽的肩膀，均匀的身材，在学生会干部中是少有的多面手绘画、音乐、主持、足球等，他都有精彩的表现，也有领导才能，很想有时机与他交谈”。那么多身体的变化，微妙的心理感受，带来那么多捉摸不定的东

3、西，你们不解、你们惊异，搞得你们晕头转向。 女孩，不要头晕，现在我们把这些捉摸不定的东西拿来检阅一番，细细地审察，最终驯服这新的身体。你们要熟悉到：你们正生活在过渡时期，由儿童到成年的过渡阶段，也就是青春期。是人体生殖器官开头快速发育到渐渐成熟时期，世界卫生组织将青春期范围定为1020岁，青春期给我们带来了哪些生理变化呢？首先是有了月经，再次是消失女性其次性征，表现为乳房隆起，骨盆宽大、声调较高，皮下脂增厚和先后消失腋毛等，现以后消失性心理的变化，那么我们首先来熟悉青春期性生理月经的保健。 月经是一种生理现象，是子宫内膜每月剥落、出血，血液从阴道流出，这周期性子宫内膜出血现象称为月经。第一次来

4、月经叫做“初潮”，是女性生殖发育开头成熟的标志，初潮的迟早，因人而异，与遗传、养分、生活水公平有关，我国女子的初潮平均为13.38岁。什么是月经周期，上一次月经来潮到下一次月经来潮所经受的时间为月经周期，正常的月经周期是有规律的，一般为2830天，提前、推迟57天也正常，行经时间一般为35天，每次月经量约20100ml，平均50ml，有时由于生活规律或工作的变化，周期长短也有变化。 要指出的是，刚步入青春期的少女，初潮起一两年内，多数人的月经周期是不稳定的，有的人20多天或40多天，有的相隔两三个月一次，甚至更长时间来一次，属正常现象，因初潮时，卵巢只有成熟卵巢重量的30%，卵巢还不够成熟，经

5、12年左右时间，待卵巢发育得比拟完善，周期就会逐步正常。 每次月经失血，都要丧失少量的铁和蛋白质，这对人体不会造成危害，由于通过造血活动可快速得到补偿。有专家得出结论：女性平均寿命高于男性，跟女性的月经有关，每月少量失血，迁血功能较男性旺盛，同学们不要把月经说成是“倒霉”，其实它还有好处呢。在经期内，一般没有什么大的不适感觉，有的人感到有稍微的腹痛，简单彼倦和心情烦躁，这些都是正常现象，不是病症，但要提示的是，经期内，由于大脑皮层兴奋性降低，抗病力量减弱，加上宫颈微微扩张，阴通中的酸性分泌物被经血稀释，比平常简单感染病菌而引起疾病，必需留意经期保健。 1、保持外阴部卫生，每天用干净的温水清洗外

6、阴，要由前向后洗，不要泡在水中洗，以免细菌及脏水进入阴道，毛巾及水盆要专用。 2、要用干净的卫生垫，过期的卫生巾不用。 3、留意保暖，不要受凉， （1）不要用冷水洗头、洗澡、洗脚。 （2）不涉水，不游泳。 （3）不久坐凉地。 （4）不淋雨。 （5）不喝冷饮，因经期盆腔内原来充血，如若受低温突然刺激，盆腔内的血管会突然收缩而导致月经削减，甚至突然停顿，造成月经特别。 4、要留意饮食卫生。多吃养分丰富、易消化的食物，不吃生冷或带刺激性的食物，不吃冷饮，多喝开水，保持大小便通畅。 5、适当安排运动量。留意休息，保持充分的睡眠。避开猛烈的体育运动和过重的体力劳动，以免盆腔血流加速，造成经血过多或经期延

7、长，适当活动，可促进盆腔血液循环，减轻腰酸背痛，下腹坠胀等感觉。 熟悉性生理后，接着我们来了解性心理，青春期由于性器官和性功能渐渐成熟，性激素分泌活泼，性意识渐渐产生，对性布满神奇感。兴奋、奇怪、喜爱和异性交往，怀疑等伴随而来，这就是性心理。这种性心理的进展经过了三步曲： 一、性敏感期（异性疏远期） 进入青春期后，原来相互打闹的男孩和女孩之间彼此生份起来，相互回避、彼此不说话，不再来往，保持着肯定的距离，在班集体活动中，自然地分成男生和女生两个群体，假如男女同学在一起，双方都显得害羞，甚至还表现出不喜爱或不情愿与异性接近相斥现象，这是性心理进展的第一步，是性意识觉醒的一种标志，这一时期很短暂。

8、 二、异性相近期 度过了敏感期，开头产生关怀异，接近异性的心理倾向，不仅意识到自己身心的变化，而且开头特别敏感地开头留意异性的变化，对异性产生一种神奇和新颖感，这种关怀可能只停留在内心里，外表上看，好像在回避与异性接触，但内心却在关注异性，对异性作出评价与比拟，关怀自己在异性心目中的形象，喜爱与异性亲近，并为之感到心情开心，男生在一起谈论女生，女生在一块，也喜爱谈论男生，相互交换对异性的看法。 这一时期，我们都显得特殊活泼，爱表现自己，男生不时会作出英雄的举动，来搏得女生的好感，女生更加地留意起修饰装扮，说话走路的姿态也较以往更为讲究，更为女性化，待人处事也显得害羞，热衷有异性参与的集体活动，

9、而且在活动中尽力发挥出自己的最正确水平。 这种男女生之间彼此情愿接近，相互吸引的心理，是我们青春期性心理进展的阶段，女生要留意与男生交往的尺度。 三、异性沉迷期 随着性心理的进一步进展和社会上各种信息的不断刺激，在异性的相互接近和彼此吸引中，青少年盼望接近的愿望更加猛烈，很多人都会自觉或不自觉地向往将来的生活，遐想与异性在一起的生活情景，以求得感情上的满意，有的谈起恋爱来，有的陷入“单相思”，受到感情的缠绕，引起无穷的苦恼，我们熟悉了这种心理特点后，就要主动调整自己的。情感和行为，要加强用理智对情感的调整，情感是洪流，理智是堤防，洪流冲破堤防，是要泛滥成灾的。 有关怀理演讲心得体会和感想二 生

10、活中灾难、暴-力、事故、意外等创伤性大事时有发生，侵害人们的心灵，造成不良后果。在学校，学生面对学习压力、亲子关系、环境适应、人际关系等诸多问题，而青春期的躁动和感性使他们处理问题简单极端化，同时四川汶川大地震对他们的心理损害，使产生心理危机的可能性大大增加。因此，心理危机干预迫切而重要。针对高危人群的心理社会干预能够防止或减轻创伤后的不良心理反响，避开心理苦痛的长期化和简单化乃至极端化，促进创伤性大事的适应和心理康复。这不仅是对每一个学生的人文关心，也是构建和-谐社会，落实科学进展观的现实诉求。为此，特制定南轩中学心理危机干预应急方案，以期尽最大努力帮忙师生解决面临的可能心理逆境，促进南轩中

11、学心理安康教育的更好进展。 一、心理危机干预的目标：处理突发心理危机大事，避开造成的更大的损害；解决心理危机过程中的详细问题，群体或个体危机消退，恢复常态。 二、心理危机干预组成人员：主管领导、班主任、心理教师、校医、校警、司机、心理社团成员等。 三、心理危机干预工作分工： 1、主管领导全面组织协调指挥。 2、班主任了解信息、通知家长、稳定班级。 3、心理教师现场疏导、干预，避开极端心理行为。 4、校医现场处理可能的躯体病患及损害。 5、校警维持秩序。 6、司机保证交通。 7、心理社团成员帮助开展工作。 8、干预完毕后观看和随访。 四、心理危机干预的程序： 1、心理危机发生后，班主任与心理社团成员应在第一时间通知主管领导。 2、主管领导通知心理教师、校医、校警、司机等相关人员到达现场。 3、根据分工快速绽开工作。 五、心理危机干预的留意事项： 1、危机瞬间发生，决策很重要，全部成员应肯定听从领导安排，避开拖延导致不良后果。 2、危机就意味风险，全部成员不能因干预无效而自责、内疚，要意识到干预的有限性。