爱护眼睛保护眼睛心得体会爱护眼睛保护视力心得体会(七篇).docx

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1、 爱护眼睛保护眼睛心得体会爱护眼睛保护视力心得体会(七篇)精选爱惜眼睛爱护眼睛心得体会(推举)一 眼睛是心灵的窗口。生活在这个大千世界里，是眼睛让我们看到生活的美妙，世界的漂亮;是眼睛帮忙我们驱走黑暗的孤独，让我们观察阳光的明媚;是眼睛帮忙我们辨别是非，看清黑白，让我们做一个正直的人。 看看窗外的绿树鲜花，看看纯洁湛蓝的天空，看看朋友亲切的笑容，幸福便慢慢充满在每个人的明眸里。一个正常人的生活，假如离开了眼睛简直无法想象。20xx年6月6日是第十七个全国“爱眼日”。为了呵护我们心灵的窗户，为了我们的五彩的明天，让我们从点滴做起、以实际行动爱惜我们的眼睛吧! 20xx年度中，我县中学生共体检视力

2、2470人，其中检出左眼视力不良率为70.9%，右眼视力不良率72.8%，与1998年相比，视力不良检查出率大幅度提高。小学生共体检视力2278人，检出左眼视力不良率为30.5%，右眼视力不良率为31.8%。与1998年相比，视力检出率也大幅度提高。中小学生近视逐年加重的事实已成为家长担忧、影响学生身心安康的社会问题，也是全社会关怀的问题。因此，为了我们的眼睛，我们向全县中小学生发起以下建议： (1)每天坚持做两次眼保健操。 (2)时常佩带一些滴眼液。 (3)合理安排作息时间，保证充分睡眠。 (4)常常眨动眼睛，刺眼睛是自然的按摩法 (5)长时间定视后，要把视线移开休息一会儿，多看远处的山林与

3、绿色植物。 (6)不要在坐车或行走的时候看书，不要躺下看书。 (7)定期检查眼睛的安康状况，发觉眼病及早治疗。 (8)尽可能少上网或看其他辐射性强的东西，电视、电脑的屏幕亮度要严厉，光明反差不要太大，不能让眼睛长期处于疲惫状态。 (9)要做到读书写字姿势端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛离书本一尺，身体离桌沿一拳，手指离笔尖一寸。 (10)留意养分均衡，对于已经患了近视眼的同学，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新奇的蔬菜和水果，避开偏食。 只要大家根据我们的建议来做，肯定可以有效爱护我们的眼睛，我们的视力肯定会很棒的。因此，请大家像疼惜眼睛一样疼惜生命 ，像疼惜生命一样爱惜眼睛。 从今日做起，从

4、现在做起，从我做起，做到。 x年x月x日 精选爱惜眼睛爱护眼睛心得体会(推举)二 亲爱的同学们： 眼睛是心灵的窗户，但在我们中间，越来越多的学生把厚厚的玻璃放在了这个窗户上，远离了这个五彩缤纷的世界。 环顾四周，我们70%以上的同学都戴着眼镜。在此，我建议同学们从现在开头养成科学的用眼习惯，爱护好眼睛，远离近视。 1.读写时姿态要端正，桌椅高度尽量依据高度调整，留意一拳一尺一寸的要求，在光线充分的地方看书工作，不要看字体太小或模糊的印刷，不要在摇摆的车厢里看书，不要躺着。 2.坚持读写40分钟，休息5-10分钟，避开眼睛过度疲惫。 3.看电视时，眼睛保持在电视屏幕大小的6-8倍左右，每30分钟

5、休息5-10分钟。不要连续看电视超过1小时。留意，看电视的时候，室内的灯肯定还是亮着的。 4.饮食均衡，不要挑食，常吃富含维生素a的食物，如胡萝卜、西红柿、菠菜或深绿色、暗黄色蔬菜、蛋黄、肝脏等。对眼睛有保健作用。 5.仔细做眼保健操，穴位正确；多做户外运动，多接触大自然，多看看远方的绿色风景。 6.假如远视时有眯眼睛等近视迹象，尽早检查预防近视。 7.科学佩戴第一副眼镜，限制近视。 盼望大家积极回应以上建议，快速行动。只要我们每个同学仔细去做，近视的人数就会 越来越少，我们的成长就会越来越好! 现在让我们一起来爱惜自己的眼睛吧! 精选爱惜眼睛爱护眼睛心得体会(推举)三 “爱惜环境”这一话题或

6、许人们经常提起，但“从我做起”这字眼又有多少人真正想过、说过、去做过呢? 近几年来虽然没有什么大的战斗，但是地球任连续被人类破坏，大山已没有了从前的颜色，变成了荒山，原来是鸟儿乐园的森林也遭到了人类的砍伐，树林葱笼鸟儿家园，有的变成了人类居所，还有的被种上了庄稼。假如说日本人侵占我们的家园的行为叫强盗、魔鬼，那么我们人类随便破坏自然环境占据其他动物的家园的行为又该叫什么?莫非大自然的一切只为人类所拥有吗?人类的这些行为不是太过分了吗? 我心目中的绿色家园是漂亮如画的。它建在一个依山傍水、风景如画的世外桃源。漂亮的家如一株参天大树坐落其中。四周绿草如茵、桃红柳绿。门前一条清亮的小河缓缓流过，小鱼

7、儿在尽情玩耍，小青蛙在绿盘似得荷叶上闲适地唱歌，远处的大山延绵起伏，一群白鹭在林间起舞，不时传来百鸟的争鸣绿色的家，绿意盎然，与众不同。我想这也是大家所追求所憧憬的绿色家园吧。 当联系到我的生活实际和我所处的环境时我便对那些为猎取一时经济利益而破坏环境的人感到非常厌烦，就是由于他们的所作所为才弄得处处乌烟瘴气的。我家门前的那条小路就是这么一个例子，这条路德路面是柏油铺成的，可是，好好的一条路，怎么会成为这样一个例子呢? 这都是因那些小贩的随便贩卖东西和做后不整理所造成的。每天早上，这条街就成了自发的早市，卖什么的都有。由于人多有的人干脆把摊子摆到了公路上。便道被占了，公路也变窄了，行人不好走，

8、骑自行车的乱按铃也过不去。有的人还因相互碰撞发生了冲突。 到了晚上，夜市又开场了，路边又增加了不少摊子：烤羊肉串的挑子飞扬着黑灰，飘散着难闻的气味，卖混沌的卖煎饼的不知有多少家，他们把剩汤剩菜、洗碗洗肉的水乱泼乱倒，弄得路面又湿又滑又油腻，小贩们的叫卖声更是此起彼伏，有时始终乱到十点多，严峻影响了四周居民的正常生活 像这样为一时之利而破坏环境的行为事例还有许多，我们身边的环境卫生也越来越差啊!不要让“爱惜环境，从我做起“总挂在嘴边而不去执行这是没用的，其实我们不必做翻天覆地的大变化，我们只需从我们身边的一点一滴渐渐改善我信任终有一天将是漂亮的绿色家园! 初一爱惜环境作文2 现在，地球已经由于人

9、类过分透支资源、破坏环境而变得伤痕累累。所以，我们应当觉悟，不要再这样下去。 爱惜环境是我们现在最需要做的事，我们要爱惜环境，削减对地球的损害以及负担。 首先，爱惜环境不仅可以让这个地球、这个世界变得更美、更洁净，而且还可以增长地球的寿命，削减自然灾难。爱惜环境不是说叫你肯定要做出什么惊天动地的大事，而是应当从我做起，从身边的小事做起。我们不应当把小吃袋扔在校门口外、把叠好的纸飞机随便乱扔，这很破坏环境。而应当顺手捡起纸屑，顺手把垃圾扔进垃圾桶只要你能做到这些，你就是爱惜环境的。 其次，爱惜环境还需要我们爱惜身边的一花一树、一草一木，它们是与我们共存的。要是说爱惜树木，我们就应当节省纸张。不要

10、只在一张纸上顺手写写就把它扔掉，他是来自于树木经过加工而制成的。而且乱扔也只能做到破坏环境。说起节省纸张，我又不得不提一下节省用水。很多人认为水是“取之不尽，用之不竭”的，在日常生活用水中不知道珍惜，没有意识到水对于我们来说是多么重要。想起节省用水，让我陷入了难忘的回忆(时间渐渐飞回了从前)：不经意之间在电视上扫瞄到的这样一则公益广告，让我的内心久久不能安静。电视画面上有一个水龙头，此时正在困难的往外滴水，滴水的速度越来越慢，越来越慢，终究就渐渐枯竭了、停顿滴水了。很多人哭泣了，泪滴渐渐地滑过他们的脸。随之消失的是这样一句话：“假如人们不珍惜水，那么剩下的最终一滴水将会是我们自己的眼泪。”看完

11、这则广告，我颇有感受，我们真的应当节省用水了!(时间又回到了现在)节省用水并不是让你一个月不洗手、不洗澡。“节省”的反义词是“铺张”，那也就是说，你只要不铺张，而且削减不必要的使用，你就是节省的。 然而，爱惜环境对于自然界来说就是要爱惜、爱护以及维护自然界的生态平衡。动物、植物和人类一起生活在这个世界上，还要和谐相处，这就叫生态平衡。可是现在人类并有做到和动物、植物和谐相处，所以生态变得不那么平衡。人类不应当随便杀害动物。供我们食用的动物不说，可是一些濒临灭亡的动物我不能不说!就像受到国家爱护的动物，也是会有些不怕死的人明知故“犯”。他们有的为了赚钱，毫不留情地夺走一些动物身上值钱的局部;有的

12、为了倾慕虚荣，贪图荣华富贵，毫不留情地剥削拥有漂亮毛皮的动物;甚至还有的为了品尝品尝，毫不留情地扼杀一个个动物的生命。莫非这就是所谓的爱惜动物么?曰：非然也。假如我们想好好地活着，那么我们就要让动物们也好好地活着。假如你善待动物，不随便损害、虐待、凌辱弱小的动物，不损害动物，给他们一个和我们一样美妙的环境去生活，你就是爱惜大自然的。 说了那么多，最终，我要提一点，爱惜环境不仅仅是说说而已，你要真正去做到，真正做到：爱惜环境、节省、爱惜自然只有这样我们才能连续在这个地球上生活! 初一爱惜环境作文3 我们每天说爱惜环境，那，我们做到了吗?拿最简洁的“不乱扔垃圾”来说说吧!朋友，爱惜环境是什么?是不

13、随地吐痰，是不乱丢垃圾，是不践踏草坪，是从小事做起，是从身边做起，是从现在做起 乱扔垃圾对大自然有害，一节一号电池烂在地里，能使1平方米的土壤永久失去利用价值;一粒纽扣电池可使600吨水受到污染，相当于一个人一生的饮水量。在对自然环境威逼最大的几种物质中，电池里就包含了汞、铅、镉等多种，若将废旧电池混入生活垃圾一起填埋，或者顺手丢弃，渗出的汞及重金属物质就会渗透于土壤、污染地下水，进而进入鱼类、农作物中，破坏人类的生存环境，间接威逼到人类的安康。 假设世界上每人只有60万立方分米的水，那么，假如一粒电池了掉进去，那么，一个人的生命就完毕了 唉，假如每人都扔一节电池，那么人类岂不是要灭亡了?我经

14、常观察一个垃圾桶旁边有一大堆垃圾，心中总是怀疑不解：离垃圾桶那么近，为什么不扔进去呢?有一次我问当教师的姐姐问这个问题，她愤愤不平的说：“这些人素养真低，明明在走几秒钟就能扔到垃圾桶里，为什么要节省这点时间呢?虽说时间是金钱，但也要爱护环境啊!现在地球环境已经很差了，为什么要节省这点时间却来破坏地球环境呢?!”对呀，一小步的距离，却不情愿去扔掉，真是“文明只差一小步”啊!迈上一小步，让“文明只差一小步”这种状况消逝吧! 对了，先不说污染环境，就说自己的面子问题假如你乱扔垃圾，一不当心扔到别人身上，被人会很生气，自己也会很为难。 当你乱扔垃圾时，想一想值日生。环卫工人;当你乱扔果皮时;想一想自己

15、是否踩到果皮滑倒过;当你乱扔电池时，想一想干旱地区的人们，想一想缺乏粮食的人们想一想，将垃圾扔入垃圾箱内吧! 文明只差一小步，轻轻迈上一小步，你将踏上文明大路!不要乱扔垃圾了，爱护环境，人人有责! 初一爱惜环境作文4 您渴望在一个绿树成荫、鸟语花香的地方生活吗?您渴望在一个干净温馨的环境中工作学习吗?您想拥有一个环境美丽、布满生气的校园吗?那么让我们携手同行，讲究卫生，美化校园，为自己营造一个和谐美妙的家园。 校园环境卫生的好坏直接影响到全体师生的工作、学习和生活。美丽的校园环境，会使我们在学习、工作时，心情舒服;美丽的校园环境，会让我们懂得珍惜，学会爱惜;美丽的校园环境，彰显每个人的素养，表

16、达整个学校的道德风貌;美丽的校园环境，为我们学习进步制造良好的条件，有利于我们培育高尚的道德情操;美丽的校园环境，让我们谦让有礼、学会做人;美丽的校园环境，让我们时刻如沐浴在阳光之中，温馨融洽。 试想，每天生活在纸屑纷飞、垃圾遍地的环境中，我们如何以轻松开心的心情应对一天的劳碌?然而，走在校园里，瓜子壳、果皮、纸屑、废弃塑料瓶随处可见;教室里，遗弃在课桌上的垃圾比比皆是这一切，都与文明校园的形象极不相称，与我们追求美妙环境的愿望大相径庭。既然每个人都渴望拥有一个优雅舒适的环境，那么就不要只图自己“顺便”，且为绿色校园行个便利，真正做到“科院是我家，清洁靠大家”。 在此，广州挂图大师制作一系列爱

17、惜校园环境文明标语向全部学校师生发出建议，以爱惜校园环境为己任，自觉维护校园的清洁卫生，养成良好卫生习惯。让我们从点滴做起，爱惜校园环境，自我约束，相互检查。捡起一片垃圾，留下一方干净。“学校无垃圾行动”需要你、需要我、需要我们大家共同的努力! 精选爱惜眼睛爱护眼睛心得体会(推举)四 1、稳固和加深对眼睛作用的熟悉，了解眼睛损伤给生活带来的影响。 2、了解损伤眼睛的正确做法。 1、特征较明显的几种物体（如球，积木等） 2、视力表，眼镜。 3、幼儿习的手册（想一想，说一说）上学期1第2-3页 一、摸一摸 猜一猜玩瞎子说颜色嬉戏，让幼儿体会眼睛的作用。 教师提问： 1、凭感觉猜一猜物体是什么外形？

18、 2、物体是什么颜色？ 3、教师小结： 我们用手能感觉出外形，但是不 能感觉出颜色，只有眼睛才能观察四周的东西和漂亮的颜色。 二 、请出一名戴眼镜的幼儿说一说自己眼睛损伤后，给生活带来了那些不便利？ 三 、观看幼儿习得手册“小亮为什么戴上了眼镜？“ 1、让幼儿了解视力表 2、请幼儿看图说出小亮戴上眼镜的缘由：如：小亮躺着看书，离电视太近，在阳光下看书等。 3、请幼儿自由发言，还有那些不良习惯能损坏眼睛。 四、 幼儿争论：如何爱惜眼睛。 教师总结：不躺着看书，不离电视太近，读书写字要做正，不用脏手揉眼睛，不再光线弱的地方看书等。常常做眼睛爱护操。 五 、教幼儿一套简洁的眼睛爱护操。（教师自编）一

19、 二 三，捋眉毛，四 五 六，揉一揉，七 八 九，换个地方再柔柔。 六 、放一段轻松音乐幼儿完毕活动课。 通过嬉戏的形式让幼儿亲身体验了解眼睛的作用，感受到爱护眼睛的重要意义，并初步把握了解简洁的自我爱护眼睛的方法 精选爱惜眼睛爱护眼睛心得体会(推举)五 61、树木拥有绿色，地球才有脉搏。 62、手边留情花似锦，脚下留情草成荫。 63、多一份绿色，多一份安康。 64、我是一只小小小鸟，总是飞呀飞不高。 65、人人参加环境爱护，个个争当绿色天使。 66、你挥一挥袖，不带走一片云彩。我动一动手，不留下任何纸屑。 67、小草在成长，请勿打搅。 68、树成荫草成被花吐艳驻四季皆春山变绿水变清鸟唱歌迎八

20、方清风。 69、一家的事再大也是小事，草坪的事再小也是大事! 70、花草树木查我们的生命，我们要爱惜它。 71、青青小草，赏心悦目;悠悠花香，沁人心脾。请君高抬贵手，足下留情。 72、我大肚能容肮脏之物垃圾桶说。 73、天更蓝草更绿花更艳。 74、一花一草皆生命，一枝一叶总关情。 75、问坛哪得绿如许，为有大家来爱惜! 76、小草微微笑，请你旁边绕青草茵茵，踏之又何忍? 77、花草树木都是宝，没它我就不行了。 78、植一树绿荫，让鸟雀不再离乡背井。 79、喜爱你深情的凝视，厌烦用刀子表达对我的刻骨铭心。 80、垃圾箱：请你近距离投篮。 精选爱惜眼睛爱护眼睛心得体会(推举)六 亲爱的同学们： 眼

21、睛是心灵的窗户，通过近期调查发觉，有很多同学为这扇窗户安上了厚厚的玻璃，和这个五彩缤纷的世界有了距离，成了近视眼。为了更好地爱惜我们的眼睛，我们建议从现在开头，形成科学的用眼习惯，努力做到： 1、留意用眼卫生，做到“二要”，“二不要”：“二要”指读书写字姿态要端正，眼睛与书本的距离保持一市尺左右;连续看书0.51小时要休息片刻或向远处远眺一会。“二不要”是指不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字;不要躺在床上或走路时和在动乱的车厢里看书。 2、坚持做眼保健操，多参与户外的文体活动。 3、如消失看远处时眯眼睛等近视征兆时，及早检查防治近视。 4、正确对待近视，有战胜近视的信念。 5、科学配戴眼镜，最

22、大限度掌握近视度数不再加深。 以上建议盼望大家积极响应并赶快行动起来。只要我们每位同学都仔细去做，今后近视的人数就会越来越少，我们的成长就会越来越好! 现在让我们一起来爱惜自己的眼睛吧! 精选爱惜眼睛爱护眼睛心得体会(推举)七 1、我们和小树一起成长! 2、芳香来自鲜花，漂亮需要您的呵护 3、除了你的笑脸，什么都别留下; 4、愿君莫伸折枝手，鲜花亦自有泪滴 5、小草对你笑一笑，请你把路绕一绕! 6、为了你我的安康，请爱惜树木。 7、花开堪赏直须赏，莫要折花空赏枝 8、草木绿，花儿笑，空气清爽环境好 9、小花多得意，请你别损害。 10、1+1=2，一棵树+一棵树=一片树林 11、小草对您微微笑，请您把路绕一绕。 12、绕行三五步，留得芳草绿。 13、您喜爱生活吗?请爱惜漂亮的花草吧! 14、带走的花儿生命短暂，留下的漂亮才是永久 15、我为你漂亮的心灵绽放 16、踏破青毡惋惜，多行数步何妨 17、地球是我家，绿化靠大家。 18、我是一只小小小鸟，总是飞呀飞不高。 19、小脚不乱跑，小草微微笑。 20、小草有生命，足下多留“青