素质拓展培训心得体会(12篇).docx

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1、 素质拓展培训心得体会(12篇)素养拓展培训心得体会1 一滴水只有放进大海里才永久不会干枯，一个人只有当他把自己和集体事业融合在一起的时候才最有力气。 雷锋 我行过很多地方的桥，看过很多次数的云，喝过很多种类的酒，却在最好的年华遇到你们。两天的拓展培训生活开启了我的工作生涯，在这不到48个小时的时间里，我收获了友情，收获了团队，更收获了责任和士气、挑战和担当。 没有完善的个人，只有完善的集体 古语有云，始终花开不是春，万紫千红春满园。诚然，再突出的个人，假如没有集体的支撑，迟早会跌落神坛。 拓展培训活动一开头，我们三队迎来了第一个工程呼吸的力气。教练要求在此工程中团队分为领导者和执行者两局部角

2、色。凭借同学们的信任，我和本队的一位男生被推选为这个工程的“领导者”。 活动开头，我们队两个角色派代表就活动目的预判进展了沟通，执行者们也依据道具状况进展小组责任细分。工程很精确快速的完成了，收效甚好。 在活动总结过程中，我细细回忆着其中的各个环节，心里冒出了这样一句一一没有完善的个人，只有完善的团队。 一个团队无论是做什么事，都要详细问题详细分析，要做好充分的预案，然后再分工明确，责任到人，同时要严明组织纪律，任务安排到人。 每个人都要有剧烈的责任心，完成任务时要勇于担当责任，要有奉献精神，还要加强双赢意识、突破常规性的思维方式，具有开拓创新的意识，大家要发扬团结协作的精神，仔细做好身边的每

3、一件事，完成任务后和大家共同共享欢乐，鼓舞团队士气这样才能成为支过硬的队伍，优秀的团队。 素养拓展培训心得体会2 前两天，我参与了户外运动俱乐部的拓展培训，两天的户外素养拓展训练中，虽然大雨不时地光临我们，但同事们在大自然的怀抱中，轻松和谐的气氛下，还是克制了雨水带来的不便，尽情地享受着来自他人的关爱和鼓舞，充分地体会来自团队的力气! 拓展培训是一种户外体验式培训。体验式培训强调我们去“感受“学习，而不是单在课堂上听讲。在体验式培训中，学员是过程的主宰。拓展训练的显著特点有：综合活动性、挑战极限、集体中的共性、顶峰体验、自我教育。训练目标包括心理训练、人格训练、治理训练等。通过细心设计的拓展训

4、练活动到达“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队“的培训目的。 这是本人参与的其次次参与_户外运动俱乐部的拓展培训，经过训练，我更加深刻地感受到户外素养拓展与军训的区分。军训主要使受训者遵守纪律听从命令。户外拓展则重于使学员了解团队合作的重要性。加强学员团队的荣誉感和归宿感。清晰个人团队中的定位与责任。把握沟通技巧，提高沟通力量。加强竞争意识，熔炼团队合作精神。加强自信念与把握协调各种关系的力量。激发自身潜能，热忱投入团队训练。 训练开头前先进展了团队建立。破冰起航营造团队气氛，打破隔膜，建立相互信任的根底。大家一起高声答复“好”、“很好”、“特别好”，振兴士气，鼓舞斗志。团队热身活动加深了

5、学员之间的相互了解，消退紧急，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去。本工程的体力消耗为低、难易值为低。 这次户外拓展训练的工程有“一起走过的日子”、“人生穿插点”、“荒岛求生”、“意大利粉”、“密码传递”等等，都是以团队合作的工程为主。 “一起走过的日子”是整队人站在两条横木上，手提着绳子，以统一的步伐行走一段距离。这个团队工程以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标，通过简单而艰难的活动工程，促进学员之间的相互信任、理解、默契，提高了大家的组织筹划、沟通技巧、团队协作力量等。 “人生穿插点”属于个人工程。本着心理挑战最大、体能冒险最小的原则设计，这项活动对我们受训者的心理承受力是一次

6、极大的考验。 “荒岛求生”主要考验团队的分工合作，对资源的充分运用和时间资源的安排，提升对目标治理的意识。 其中团队合作的工程“意大利粉”使我感受最深。大家在蒙着眼睛的状况下，首先要把两个圆球和一捆绳子找到。然后通过身体语言来引导，用完绳子围成一个正方形，把球放在正方形的中间，组成一个意大利粉的外形。充分表达出队友之间沟通的重要性，一个错误的指令或者对指令的误会都会消失失败。而在这个工程中，每个人都轮番充当引导者和被引导者，通过这种换位思维方法，使大家都明白到蒙上眼睛时那种感受，从而在引发大家思索什么才是真正的沟通。本人通过活动熟悉到沟通是一门艺术，它不仅仅局限于简洁的交谈。是开启人际关系的钥

7、匙，一个胜利人士必备的力量。其实在一个单位里面无论是外部还是内部的沟通也是特别重要。一个好的治理者必定是一个好的沟通者。所以领导假如能多站在干部职工的角度考虑，解决干部职工在工作和生活上的困难，将使大家更团结一心，迎接一切任务的挑战。 总的来说，我体会到以下几点： 一是团队的力气大于个人力气之和，并且胜利必需同时属于团队的每一个成员。团队的力气是巨大的，有许多事情必需同时属于团队的每一个成员，有许多事情必需靠团队里每一个成员相互协作、共同努力才能完成。 二是真实体会了“人的潜力“是深不行测的“这样一个道理。当你完成了原先想都不敢想的事时，就觉得自已还是很棒的。 三是决不轻言放弃。我体会到，能多

8、一些士气和毅力，许多时机就不会轻易放弃，今后的自我肯定会更好。通过拓展训练，我如下方面有显著的提高：熟悉自身潜能，增加自信念，改善自身形象。克制心理惰性，磨练战胜困难的毅力。 启发想象力与制造力，提高解决问题的力量。熟悉群体的作用，增进对集体的参加意识与责任心。改善人际关系，学会关怀，更为融洽地与群体合作。回忆，将使我消化、整理、提升训练中的体验，以便到达活动的详细目的。总结，使我能将培训的收获迁移到工作中去，以实现整体培训目标 素养拓展培训心得体会3 20xx年11月1日，我很快乐的参与了新疆班组织的拓展训练活动。活动共有相互熟悉、数青蛙、组建团队等几个工程。拓展训练不同于一般的课堂教学，它

9、是一种“体验式”的教学训练，拓展训练的最大目的是：培育团队精神和整体意识，改善人际关系，了解沟通的重要作用。通过教练组织的一系列的活动，就我个人而言，我自己有以下一些深刻的体会： 第一、无论做什么事情都要有明确的目标。拓展训练的每个工程都有明确的目标，团队全部的筹划和执行都是为了完成目标。在以后的工作和生活中，我们遇到的目标或许并不详细，“胜利”的标准也是众说不一，但是我信任只要目标是积极的，可以使自己进步成长，我们就可以并且应当为了这个目标倾尽全力。 其次、做事要有周详的规划和正确的方法。一个好的规划和决策可以使工作实施起来事半功倍，也可以使工作有步骤的进展，因此在进展任何一项工作前，都应当

10、对该工作的实施规划进展论证，以削减在实施过程中消失的偏差和失误。而在这一论证过程中，必不行少是团队成员的群策群力，鼎力相助。这样最终成型的方案是集体才智的结晶，是大家共同努力的成果，才能使团队每个人在工作中都能按规划办事，工作才能顺当圆满的完成。 第三、有力的领导。在制定规划和实施的过程中，团队中成员为了目标的完成各抒己见，群策群力。但是也会消失为了坚持自己的观 点而争吵不下，这时候就需要团队的领导来决策，他的决策能使团队以一个声音说话，以一样步调行动，团队合作的过程中必需只能有一个指令来调配。所以有力领导也是任务能够贯彻落实的有力保障。 第四、团队精神和整体意识在工作中的推广。没有完善的个人

11、，但可以有完善的团队，团队合作精神在于信任、合作和奉献，强调的是同甘共苦、共同进展、配置合理、协作默契和工作中的相互帮忙。信任是团队精神的根底，失去了信任团队就无法合作，更不用说奉献了。而合作和奉献是团队合作的必要条件，全部的成员要严密合作，无私奉献才能保证工作的圆满完成。 素养拓展培训心得体会4 以前我对“拓展训练”并不是很清晰，通过这一天下来，我才明白原来这种训练是一种考验人的意志和才智，挖掘人的潜能，培育团队协作精神的运动。由于时间有限，我们参与的工程并不许多，但是正是这几个小小的工程，让我体会到了团队合作的重要性。 一大早我们一大帮人便坐着大巴动身了。一路上大家精神饱满，一脸的朝阳。

12、很快我们到达了目的地，首先开头的是一个拓展训练热身。热身的内容是分小队，给所在的小队命名、选队长、设计队徽、队训、队歌。我们的小队把自己命为“野狼队”，队歌是呵呵，临时保密，大家唱了一遍，还挺威严的。队长嘛，则选了我们队伍中的最高领导吴院长担当。 训练正式开头了。第一个工程是翻越“电网”。任务是在规定的时间内，每一位队员都翻越由不同面积空挡组成的“电网”。工程开头后，大家并不急于过网，而是在队长的带着下，每个人依据自己的体形找到自己要过的网格。体积比拟旁大的先过。休积比拟弱小的在大家的帮忙下一个一个被从空中送到对面。经过大家齐心协力的努力，最终在规定的时间内完成了这个工程。 活动在有条不紊的进

13、展着，在每项活动完毕之后，指导员都会有一段精辟的总结。信任同伴、信任集体是我们融入集体，开展工作的根底。“心灵苦旅”让我学会信任同伴、信任集体。我们每个人在工作中都离不开同事的帮忙和支持，只有充分信任你的同伴，信任你的集体，他们在你需要帮忙或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持；只有信任你的同伴、信任你的集体，我们在这个集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作中去。 一天的拓展训练完毕了，在回来的路上，大家仍旧很兴奋，眉飞色舞地沟通着训练体会。有的说，这次训练，是一次挑战自我的时机；有的说，训练培育了团队意识；还有的说，对协作的重要性有了更详细的感受。 这次拓展训练给我

14、留下的印象极深，得到的学问与心得体会也特别丰富，总结起来，有以下几点： 1、分层治理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应当做什么，又思索怎样做好。 2、做事要先做规划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，做过电网工程时，大家先不急于过网，而是每个人找好自己的位置，充分论证，最终一举通过。 3、从失败中我们也得到教训和启发：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互协作和协调，形成力气的整合才能完成共同的任务。 4、学问和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力气。拓展训练就是开发出那些始终埋伏在你身上

15、，而你自己却从未真正了解的力气。 素养拓展培训心得体会5 28日下午两点，由团委组织的新员工素养拓展活动在公司篮球场精彩开头，这一次的活动主要是通过做嬉戏的方式增进我们新员工之间的了解，同时消退了同事之间的生疏感，让我们在做嬉戏的同时从中学到团结、帮助对于一个团队的意义和重要性。 活动开头时，我们被要求站成四排，女生独立一排，然后根据一二三四循环报数，有点被这突如其来的“怪异举动“搞得晕咯，不过我们很快发觉这是细心筹划的步骤，目的是把我们随机分成四个队，随后每队分派了2位培训导师。 导师告知我们需要选出我们队伍的队长和队花，在大家的推举下我来担当我们队的队长，随后我们一起想出了我们队伍的队名、

16、队徽、口号并摆出了我们队伍特有的pose. 接下来，我们在昂扬的斗志中开头了第一场嬉戏，就是我们小组成员记住本组成员的名字，规章的确有点难度，由于每个成员需要记住自己前面组员的名字，最终一个记住宅有人的名字。经过两轮的试记忆，我们发觉有些队员的短时记忆力比拟强，有些比拟弱，因此我们打算重新排列组员的挨次，让短时记忆比拟强的成员站在队伍的后面，记忆力较弱的人站在前面。按着这样的方法，我们成组成员之间都急于完成自己任务卡上的任务，而且完成的很快，成员之间竞争很大，但是七巧板只有5种颜色，每个队伍却又6个小组，根本是供不应求，于是我们马上做出了转变，大家后来全都认为我们需要更多的团结和协调，共同完成

17、这次任务。 最终一个活动是“达芬奇密码“,这个任务是特别有难度的，虽然我们竭尽全力、绞尽脑汁的想方法提高效率和精确率，但是很惋惜，直到最终我们都没能完成任务。但是通过今日的素养拓展活动，我们学习到了许多东西。最重要的金属团结协作，相互支持和鼓舞，这仅是团队精神。、 什么是团队精神，团队精神就是牺牲。就是在团队需要的时候可以为团队坐车牺牲，为整体任务的完成做出奉献。在七巧板活动中，我们队的第5小组，就是为了大家的顺当完成牺牲了自己的进度。同时在最终，第5小组也是冒着很大的压力完成了自己的任务。团队精神就是奉献。在我们需要完成拼出五种颜色的正方形时，第6小组领先完成，这为整个队伍完成任务加了助推剂

18、。团队也是需要正确领导的，团队的领导者，需要明确的知道整个团队的任务是怎么样的，做出统筹的规划和任务的安排，让团队发挥出更大的效用和作用，而成员则是尽全力完成属于自己的任务。只有整个团队的通力合作才能发挥出一加一大于二的作用。 在活动中，也暴露出了许多自己的缺乏，比方自己对整个队伍的任务都不是很清晰就开头做任务，同时应当分清晰任务孰轻孰重，综合利弊再做出选择优先要做的任务。同时没有很好的发动队伍内部的力气，让大家都积极踊跃起来，自己在这方面的力量还是有待提高，在今后的工作中会多多学习。 素养拓展培训心得体会6 经过大学经管学院的细心组织和筹划，级mba、smna班的80多名学生一早开赴战鹰拓展

19、训练基地，进展为期一天的拓展训练。我明白，这不是一次一般的集体或者消遣活动，而是大学经管学院为我们细心组织和安排的特别具有教育意义的体验式培训。 拓展训练是一种塑造团队活力、推动个人素养成长的训练课程，通过丰富生动，寓意深刻的训练内容，以体验启发作为根本教育手段，让每一个拓展训练科目都蕴涵着深刻的道理和观念，都能牢牢地扎根在团队和每个成员的潜意识中。在当今的社会竞争进展中，拥有良好的团队精神和积极进取的人生态度，是mba精英人才应有的根本素养，也是塑造现代人格特质的两大核心内涵。 这次户外拓展训练虽然只有短短的一天，但留在我心里的震撼却难以磨灭。回忆整个拓展训练过程中，我们从刚开头的团队建立，

20、到“毕业墙”前相互信任的彼此帮扶;从起初的彼此生疏，到在团队成员的鼓舞声中英勇的迈出断桥工程中一步;从工程总结中培训教官深入浅出的讲解和学员们的精彩感悟，到嬉戏中蕴涵的人生体悟;无不让我的身心承受着一次又一次的洗礼。 一、高效的执行力，良好沟通与协作。 首先是拓展工程“环环相扣”和“挽救大兵”，让大家在危险而紧急的环节中挑战自我，勇于把握时机，信任团队。“环环相扣”工程要求团队全体成员手牵手不能分开，在胳膊上一共挂从大到小的三个呼啦圈，在保持连体的状况下从指定的起点到达终点，这个工程考验的是团队的领导力与执行力。“挽救大兵”工程要求每人手持一节“生命通道”，通过节节相连，为若干个“乒乓球”大兵

21、构筑一条从敌后前线回到前方的通道，整个过程要求学员不能用手触碰、大兵之间也不能触碰、不能倒退，这是检验沟通与协作的最正确工程。教官介绍工程的话音刚落，我们“狼牙队”就开头热闹地争论人员位置的排列组合及前进的方式和节奏。在队长的带着下，大家统一根据方案执行。伴着整齐有序的脚步，相互会意地微笑鼓舞，我们最终第一个抵达终点。胜利的喜悦让我们淡忘了身体的劳累，集体荣誉感从心底油然而生。 二、“跳出真我”，树立自信念，挑战自我，把握机遇 “高空断桥”工程要求队员在8.5米高的木板断桥上从这边跳到另一边，在空间跨度大约1.5米左右的断桥上再跳回来才算完成。当我一步一步爬上8米高空之时，心里早已怦怦直跳。脚

22、下仅有一条木板,手中没有任何东西可抓，腿不由自主地开头打颤，尽管有保险带，但我仍心存恐惊。此时此刻，听着下面队友热忱的加油声，刚刚的豪言壮语出现在心头，既然已经上来了，就没有退路，下定决心，深吸一口气，正视前方，纵身往前一跃，“好!”队友的欢呼声让我马上从紧急的心情中释放出来。大家的欢呼声，赞美声交错在一起，让我对自己布满信念。这个工程教会我们建立临危不惧的自信念，挖掘自身的潜力，挑战自我。 三、信任团队，团结全都 “煽动人心”，“假如在一面面积不到1/3平方米的花鼓上，由二十二个人每人手牵一条长3米连接到鼓上的绳子来掌握鼓面的平稳。然后将一个排球放在鼓面上，在大家的通力协作下，使鼓有节奏地平

23、稳地把球连续地颠起。你们团队能颠多少个呢?”这是教官刚开头介绍这个工程时提出的问题。“这个工程好难啊!”、“估量能颠10个吧”、“一个人歪了球就要掉下去了啊!”，场上充满着怀疑和当心翼翼的声音。这是一个难度较大的工程，没有固定的目标达成值，但却是挑战团队协作的最正确工程。“狼牙队”通过民主争论形成决策，让每个队员都了解决策的结果和实施的过程，坚决执行决策，同时听取队长在活动过程中的调整和应对。第一次一百四十下!其次次三百二十九下!第三次六百一十三下!我们通过合理配置人力资源和团结协作使结果最终远远超过了原定的期望值，看到了团队更大的潜力，使大家更加严密的融合在一起。 四、通力合作，合理安排资源

24、 二战时期，在波涛汹涌的大海上，一只商船被德国军队的炮弹击中，船在半小时后将会漂浮，39名船员的生命受到威逼。这时有一艘过往船只赶过来营救，可是船上没有任何营救设施，船员们只有靠自身的力气才能翻越4米多高的船身，获得拯救。上面的故事便是“逃命墙”也叫“毕业墙”工程的由来。一堵4.5米的木板墙，光滑、没有任何工具，要求全部的队员在有限的时间内，通过合理规划及相互协作，不得发出声音，全部翻越“船身”逃命。在这项挑战中，除了感慨“团结的力气是无穷的”、“人的潜能是无限的”以外，最让我震撼的是每个人的奉献精神。很多语言化为简洁感谢二字。感谢第一个爬上墙头，坚持救上一个又一个人的勇士;感谢在下面咬着牙，

25、强忍痛苦，甘当基石，让一个个同伴们踏着自己的肩头求生的英雄们;感谢冒着烈日，时刻做好爱护姿态的同伴们;当墙下只剩下最终一位同伴时，这时已经没有人梯可以借助了，他唯一可以利用的就是墙头上队友们伸给他的手。尝试，失败!尝试，又失败!全体队员都屏住了呼吸，赐予他鼓舞和支持。当上下两名队员的手紧紧地握在一起，胜利跃上墙头的时候，拓展训练基地里响起了雷鸣般经久不息的欢呼声和掌声，我为身处这样的团队傲慢，更为队员们精诚团结的精神傲慢。看着大家绚烂的笑容，看着貌似不行完成的困难被我们踏在了脚下，我被深深地感动了，是什么力气使我们战胜了貌似不能完成的困难呢?答案只有一个，那就是集体的力气，团队的力气。由于每个

26、人队员对团队的关注已远远超过了自身，将团队合作的精神发挥得淋漓尽致。拓展训练完毕时，每个队员脸上都闪烁着自信的微笑。是的，“我们战胜了自己!”每个队员相互的目光都布满着信任，是的，“我们在一起是最棒的”!”这次拓展训练给了我一次终身难忘的经受。它让我们建立了相互的理解和信任，激发了团队意识，形成了积极、高效的团队气氛。这次训练，不仅仅是一种简洁的训练，更是一种文化、一种精神、一种理念的渗透。 我要感谢教官们、“”的队友和mba班级的全部成员，感谢大家相互信任和彼此鼓舞，由于你们，我们实现了一加一大于二的结果;固然，也同样感谢新大经管学院组织的这次拓展训练给我带来如此多的信念与收获。 素养拓展培

27、训心得体会7 用正确的方法，走正确的道路 拓展训练过程中，我们从完全生疏到彼此熟识，共同经受了一个又一个的小的工程挑成，获得最深刻的感受就是，要学会“用正的方法，走正确的道路”。 七巧板工程并不简单，活动根据教练给的任务书，使用小组分到的七巧板完成折图。在活动伊始，凭借了上午经受工程的阅历，大家通过道具和活动名称快速把握了工程的“目的”拼图。 我所在的三队是一支乐予本献，积极协作的队伍，在意识到各小组持有的模板缺乏以完成小组拼图时，大家在第一时同将各自板块集中给一个小团队拼图。 这个工程竞赛完毕后我们队的成绩并不非常抱负，带着满脸的圆满和满心的怀疑各自腹诽。随着教练把一个个问题抽丝剥茧逐一解答

28、，“原来这样子呀！”内心轻叹。同学们这意识到自己急于竞赛、沉醉竞赛，而没有细细解读自己手中的任务书，也没有准时沟通彼此的信息。 教练的一番解答对我触动深刻，回想在过去的工作和生活中，不正有事情就是恐慌时间限制，盎然着兴趣就匆忙开头，而苦于最终结果并不满足。多一份思若，多一点沟通。用正确的方法，集众力合作，合理的安排资源，既快好省的完成工作进度。 经过教练的点拨，大家冷静下来，认真思索，梳理出了工程的工作方法：第一步，精确审题其次步，沟通信息；第三步，分工明确，确立统一的领导协调指挥：第四步，按要求仔细实施。 只有做到面面俱到，才可能产生较完善的方案；统一领导才能统一熟悉，平静争辩，协调指挥；高

29、瞻远属的拍板才可以让真正完善的方案浮出水面，依据各人的性格特点来组织分工，各司其职才能有效率，通力合作合理优化的安排资源，能把许多意想不到的事情变成现实。 素养拓展培训心得体会8 “拓展训练”是一项大型的户外拓展活动，在我看来他还还被给予了“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”深层次的内涵。以前，对于“拓展培训”这个活动只是听过，但是并未亲身参加其中，所以也不知道所谓的“拓展”毕竟是何内容。这次有时机参加网名网讯的素养拓展训练，使我受益非浅、感受颇深！ 当我们迈进训练场的那一刻，我们已经被给予了人生中的一次新的转变！由于他鼓励了人的斗志，激发了人的潜在力量，制造性的发挥了人的团队力量。 虽

30、然只有短短的一天时间，拓展训练所赐予我们的启发和阅历却是一笔永久的精神财宝，无论我们身处何种岗位、只要专心体会就能得到非常有益的人生感悟。在这一天里，让我感受最深的有以下几个方面： 一、目标全都、相互信任 无论是训练一开头的背摔、巨人天梯、毕业墙，几乎全部的工程，我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成全都的目标而努力。家没有任何的隔膜和本位主义而是相互帮忙和协作，假如我们在实际工作中都能像现在这样。手紧紧握住、相互扶持，我们就能成为一个团结的、具有强大分散力的团队。最难忘的是，在“背摔”中，让我真正体会到了同舟共济、相互信任。在今后的工作学习中我也肯定要以这种心态重新定位自己的角色和责任。

31、 二、永恒的微笑 毕业墙这个工程，使我感觉到“翻越求生墙”训练是对我们意志的考验，4米高的笔直的石墙，没有任何工具，当时就想着怎么过去？大家齐心协力共同努力，最终制服了“石墙“，但是更让我无法忘记的是作为人梯底座的队员不知肩上、身上受了多少“践踏”，更让人鄙视的是为了帮忙最终一名队员顺当攀上毕业墙，取得最终成功的队员，使同舟共济的团队精神得到了最好的升华。 拓展训练很快的一天，但是使我熟悉到个人的胜利永久基于团队的胜利，也体会到了远远超越个人胜利的团队胜利所带来的喜悦，感受到了团队所赐予每个人的巨大鼓舞和关爱，感受到了深厚团队气氛所激发出的昂扬斗志。当队友们把我拉上4米高的台子上时，使我感受到

32、团队精神的宏大，团队合作是我们最终取得胜利的精华。 世上无难事，只怕有心人。没有什么不行能完成的任务。决不轻言放弃，多一些士气和毅力，许多时机就不会溜走，要信任自己。我坚信通过这次训练，我们在今后的学习工作中会拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑战，取得优异的成绩。 通过拓展活动，我感悟到所谓团队精神，是指团队成员为了团队的利益与目标而相互协作的作风。奉献成为激发团队成员的动力，为胜利注入能量。承诺是团队成员共同担当的集体责任。没有承诺，团队就犹如一盘散沙。做出承诺，团队就会齐心协力，成为一个强有力的集体。 通过这次拓展活动，使我在学会团队精神、信任和沟通的同时也学会了很多东西

33、：学会挑战自己，学会正视自己的缺点，了解自己的特长和短处，学会鼓舞他人，学会观赏他人。更学会了在自然中放松、在嬉戏中学习、在欢乐中感悟！启发了我本身的想象力与制造力，提高了解决问题的力量；熟悉到了群体的作用，增进了对集体的参加意识与责任心；改善了人际关系，学会了关怀，更为融洽地与群体合作。 总之这次拓展训练给了我一次终身难忘的经受，我将会把这次拓展活动中所感受到的一切运用到今后的学习中去，完善到我们这个大团体，去开拓更宽阔的天地，把我们共同的人生目标进展得更好！ 素养拓展培训心得体会9 8月28日下午，公司团委组织20xx届新学员在篮球场进展了一次素养拓展活动。内容主要分为四个板块，首先是破冰

34、训练，然后是拼图，然后是达芬奇密码，最终才艺展现。大家的积极性都很高，也遵守竞赛规章，活动得以顺当进展并到达了预期效果。 感谢团委组织的这次活动，让我们新学员在活动中领悟，在拓展中成长。通过这次的素养拓展活动，我们不仅懂得了领导的核心重要性，更学会了团结共享的道理。 为保证活动的顺当进展，我们新学员随机分成了人数相等的四组，每一组推举一名队长和一名队花，然后进展破冰训练，打破队员之间的为难，让彼此熟识对方。接下来的七巧板活动是一项以队长和队花为核心的活动，通过队长和队花我们可以拿到自己需要的图案小块和指定图案。我们组大家都很努力，也合作得比拟到位。虽然我们没有成为最先完成的那一组，但是在彼此的

35、心中，我们是最棒的！ 本次活动中令我印象最深刻的是“达芬奇密码“.规章是这样的：整组成员到台上观看卡片，记住卡片上的图样并猜出其表达的数字含义，然后根据从小到大的挨次将原本无序的卡片排列，在规定的时间完成任务即为胜利。卡片有30张，然而时间只有60秒，仅有五次挑战时机！我们组不急不慢第一次只观看卡片，记住图样，猜想数字并共享分析。其次次上台的时候我们采纳一个人派发卡片大家同时排列的策略，以失败告终。再确认挨次精确后上台排列卡片，这次我们采纳两个人派发卡片的策略以省时间，但由于局部组员反响慢半拍我们还是没能完成挑战。在第四次上台排列卡片的时候我们创新地使用后一个人叫号的方法，在60秒限时完毕时我

36、们胜利排列了25张卡片。第五次挑战中，我们派发卡片时也做了手脚，一人拿起卡片往空中一撒瞬间便完成了卡片的派发，然而这次我们还是没胜利，由于这次挑战中我们换了一名声音嘹亮的小伙子叫号码，他不熟悉队友写的字，不知道念什么，怎么念！我们带着圆满完毕了这项挑战。然而我们组每次否在进步，每回都有新的进展，虽然都不如人意，但我们努力了，拼了，就没什么可懊悔的。 人生又何尝不是呢，虽然我们很努力的去做到最好，然而我们并没有成为冠军，甚至没能完成任务。可我们努力了，尽力了，去拼了，就无怨无悔了。古语云：谋事在人，成事在天。我们首先要将自己该做的能做的事情做好，至于胜利或是失败，管他呢！ 素养拓展培训心得体会1

37、0 没和三五好友一起做嬉戏，好像很久很久了，难得的时机，团委组织这一次活动，将大家聚得很紧很紧，彼此的隔膜已然不见，只见心靠得更近。 天空飘下细雨绵绵，从晚上到白天，从未消停过，而却不能将我们的兴奋困缚于心底，沿路走来，草丛中的蚯蚓好像不能忍受厚土的潮湿，又或许是想来一场酣畅淋漓的雨中闲逛，只不定是沿路列队，欢送我们参加中航标大家庭。步入球场，大家报数分队，到球场的四角只见一人狼豪一挥，援笔立就，“中航标第一帅“五个大字现于我们的旗帜之上，不止帅在人品，更帅在实力。这不，秒针没走多久，大家将彼此的大名牢记于心底，此过程笑声此起彼伏，要不是身临其中，很难体会其中的欢快与搞笑之处。 随着李姐与安哥

38、将七巧板与任务书发于我们手中，大家忙得不亦乐乎，好像我们的手上也残留着对成功的渴望，手急眼快，你一言我一语，顺当的完成了自己的任务，最终轮到拼正方形，大家竭尽心思，依旧找不到解决方法，突然，灵光一闪，正方形最终顺当完成，我们最终走出了正方形的死胡同，似有柳暗花明又一村之感，等至明知就里的领导告知我们实情，原来一三五、二四六组任务始终，而我们却未发觉，深负圆满，但拼七巧板也如拼凑我们的人生，绚丽图案的背后，必将有一番心酸的汗与泪，人生也要到后面，才能明白许多的事，我们不仅拼凑七巧板，也拼凑了团结。 最终，极限智力挑战开头，我们制定应对规划，破解纸上之谜，由于我们协作不当，错失了绝佳的时机，虽然我

39、们面对五次挑战而全军覆没，但我们发觉了我们的问题所在，这对以后的工作或学习将有所裨益。 才华横溢的学员们能歌善舞，伴随着一首首响亮的歌曲，此次活动拉下帷幕，歌声飘出场外，飞向云霄，此歌如我们，也如航标件，升则腾云驾雾，飞于云霄之中、宇宙之间，降则乘船驾车，游于大海之中、四海之内。在一起，制造中航美妙的明天。 素养拓展培训心得体会11 士气和信任是破除恐惊魔咒的钥匙 “背摔”是我内心最为纠结的工程，对生命的畏惧让恐惊无限放大。当我们到达工程区域的时候，教师严厉而又仔细的叙述该工程的留意事项，强调背者如何在爱护背摔者安全的状况爱护自己等等。 大家全都选举一名男生成为第一个吃螃的人，我们其余人员根据

40、教师的要求依次排好队伍，预备好接的姿态，等待上面的伙伴发出指令：预备好了吗？我们说：预备好了，他说：3、2、1，就会倒下来。 当伙伴下来的瞬间，我们女生都闭上了眼睛。成动了，我们接住了第一个伙伴的胜利给我了一些信念，轮到我背摔时，我在没做之前就觉得很难，甚至认为自已根本不行能完成，但是当我真的胜利完成之后，就会常得我们的力量远比我们自己想象的要强的多。 每个人都是很顽强的，每个人在平常的工作和生活中都有潜在的力量未曾发挥出来，有时候可能连自己都不清晰能不能完成的一项艰难任务，能不能超越的一个困难。 实际上只要有信念、有士气去面对，就没有过不去的火焰山。在工作和学习中，我们会遇到许多时机，同时也

41、会遇到很多的困难与阻力，你是否能突破这些困难与阻力从而抓住时机，就要看能不能英勇的跨出第一步，假如不勇于尝试，挑战自我，就永久也不会知道自己的力量和潜力有多大，永久不会进步。 素养拓展培训心得体会12 昨天（4月24日），我参与了学院组织的素养拓展培训。通过这次时机，以嬉戏的形式体验了一个团队实现目标的过程，作为团队中的一分子参加其中，我受益匪浅，感受良深！短短一天的培训，不仅把妙趣横生的嬉戏同人生、事业、团队、伙伴联系在了一起，更给我们全体参训人员带来了无穷的乐趣、信念、士气和思考，引起了心灵的剧烈震撼和共鸣！ 我们九点到达山东省青少年素养拓展中心，进展短暂的休息后，教练将我们分成十三个队，

42、还有一个特别的队伍，那就是我们的教师队伍。我们每个队都有自己的队长、口号，每个队相互竞争，又相互鼓舞，通过这种形式是大家打破了隔膜，更加积极的融入到团队之中，让我们的团队变得更好、更强。 九点半左右培训正式开头。一共七个工程“不倒森林”、“穿越时空”、“激情节拍”、“野炊”、“游轨电车”、“罗汉塔”和“穿越毕业墙”。 “不倒森林”、“穿越时空”和“激情节拍”这三个工程是上午做的，我们一、二、三、四队被分在第一小组，每小队之间进展PK。教练对我们进展了嬉戏示范还有必要的规章后，让我们每个小组自己进展训练。在训练过程中我们每个人都积极发觉问题、总结阅历，还有讨论策略。经过半个小时左右的练习我们已经

43、熟识了嬉戏。在最终的竞赛中我们四队也获得了优异的成绩。临到中午刘教官对我们的竞赛做了细致的总结；通过这个工程，我们体会到团队协作的重要性。通常在一个团队中打算团队效益的往往不是最快的那一个，而是最慢的那一个，因此，由嬉戏延长到工作中，我们如何提高团队的效益，值得我们每一个人深思。还有教育我们要学会宽容、学会信任。 中午的野炊是我们最轻松的时刻，我们分工明确，有人洗菜、有人切菜、有人做菜、有人点火、还有人在做预备工作。每个人都有自己的任务，并且很好的完成了任务，为大家预备了一个丰富的午餐。通过野炊人我们学会要学会发挥每个人的优势，学会分工，同时也加强了我们的相互了解。 下午进展了“游轨电车”、“

44、罗汉塔”。 “游轨电车”这个嬉戏是为了考验我们团队之间的团结协作的力量还有默契程度。结果我们在队长的统一领导下还有我们各位组员的努力下很好的完成了竞赛，并获得其次名的好成绩。“罗汉塔”这个嬉戏重在考验我们团队的思想统一问题，一开头我们总是消失一些失误，但是经过我们的争论，我们有了还几套方案，最终并且精彩的完成了任务，他教育我们做什么事要有目的性，还要有几套方案以防止一些意外的事情。通过这两个或深厚我们来的毕业墙。而本次培训的最终一个工程“翻越毕业墙”则是让我们永生难忘的。 教练把我们带到4。2米高的一面木墙前面，告知我们不允许用任何的外力要让每个成员全部到达上方，并且人我们二百人在四非常钟之内

45、全部完成。一开头我们都不敢想象，但是为了学院的名誉我们多怀着必胜的信念去努力着。在工程开头前，我们部署作战规划，安排资源，选出几名成员做“人梯”和几名成员先到达上方然后帮助拉下面的人。一切预备就绪，第一个伙伴特别胜利的通过人梯奋力翻到了墙顶，随即很快的去迎接下一个踩着人梯上来的伙伴。大家都毫无怨言主动去做人梯，让别的伙伴踩在自己的上背上肩膀上爬上去。其他的伙伴则是紧紧的围绕在人梯四周为在向上爬的伙伴做爱护。一切都按规划进展这，能听到的有伙伴们沉重的呼吸声和有力的心跳声、还有同学们的加油声“英才加油”。一个个有力的肩膀、信任的眼神、一张张憋足了劲而涨红的脸和流淌在红色脸庞上的汗水，每个人都在借助

46、身边人的力气向上爬，我的肩膀就是你的阶梯，帮忙他人也是在帮忙自己，没有人迟疑，没有人退缩 当教官告知我们仅仅用了26分钟就顺当地完成了任务，我们每一个人都雀跃欢呼。最终大家流着泪拥抱到一起时，我真正的感觉到我们的团队是是最宏大的，我的伙伴们是最得意的人！这一刻我们为自己傲慢，为英才傲慢。 这是一个不同寻常的工程，它让我身临其境地体会到了团队的力气。更为重要的是，让我知道了这世界上没有什么事情是不行能的。做任何事情我们都要有目标、规划和信念！我们的潜能超出了我们的想像！竞争与合作都是到达目的的手段！群体的力气是无穷的！ 这一次的拓展培训让我感受良多。我体会到以下几点：一是团队的力气大于个人力气之和，并且胜利必需同时属于团队的每一个成员。团队的力气是巨大的，有许多事情必需同时属于团队的每一个成员，有许多事情必需靠团队里每一个成员相互协作、共同努力才能完成。二是真实体会了“人的潜力是深不行测的”这样一个道理。当你完成了原先想都不敢想的事时，就觉得自已还是很棒的。三是决不轻言放弃。我体会到，能多一些士气和毅力，许多时机就不会轻易放弃，今后的自我肯定会更好。 【素养拓展培训心得体会(精选12篇)】