生活养生问候.docx

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1、 生活养生问候_养生活动方案 养生技巧很重要，笑口常快乐情好，肝气顺达身体健，多吃果蔬注养分，早睡早起多运动，防病保健心康泰。祝春季好运常伴！ “五多五少”吃出潇洒：多吃果蔬少辛辣，多喝开水少喝饮料，多吃清淡少油炸，多吃微量元素少喝烟酒，多吃胶原蛋白少膨化。 日常生活常识多，瓜果蔬菜摆上桌；门窗翻开勤通风，新奇空气伴你行；冬日姜汤水不断，感冒发烧跑的远。愿生活拘束乐逍遥。 时值冬季，合理着衣；流感预防，心中谨记；多喝热汤，寒凉不宜；黑色食品，益肾强体；规律起居，精神奕奕。愿你安康满意！ 饮食法，很重要，少油腻，身体健，低脂肪，身体棒，少生冷，身体好，低糖量，身体强，发条短信提个醒，愿你安康永无

2、忧。 早餐请吃饱，养分跟得上；午餐要吃好，安康有力气；晚餐要吃少，机体负担不超标。愿您吃出安康，吃得欢乐！ 苹果是个宝，四季常食身体好；冬季鸭梨润嗓好，脾胃虚寒不宜食；粗粮干果板栗好，多食伤胃少消化。愿安康无忧！ 年轻秘诀：规律饮食，肠胃更年轻；笑口常开，脸蛋更年轻；适量运动，身体更年轻；充分睡眠，皮肤更年轻！祝你越活越年轻。 桔皮妙用：将粥煮至半熟时加两块鲜桔皮，煮熟的粥生津开胃，非常香甜。沏茶时加几丝桔皮条，饮服时芳香爽口，润肺去痰。 一碗老鸭汤，暖胃暖心房；肉蛋鱼果蔬，日日都点上；进补遵医嘱，乱补五内伤；常搓手脚背，冻疮不生长。愿安康！ 生姜能提神醒脑，冬季可适当多吃姜，专家认为吃生姜可

3、舒解类风湿性关节炎所引起的痛苦，改善关节的活动力量。愿健安康康！ 冬季抗寒内调有道：粳米熬粥暖胃，赶走精神疲乏；陈皮泡水暖手，改善末梢循环；按摩脚部暖足，促进血液循环。愿你安康！ 这些小食不起眼，冬季常吃赛灵丹：瓜子养颜抗色斑，花生防干又护眼，大枣活血消疲乏，奶酪帮忙牙齿坚。祝你安康！ 七八分饱，养分正好。古代老中医有一句话：若要身体安，三分饥和寒，有饥有寒，才能调动你身体适度的反抗力。 饮食重在养分，粗细搭配多样。食而不偏合理，果蔬预防溃疡。猪蹄黑枣炖汤，健脾益肾滋养。情意念念不忘，祝你安康无恙！ 冬季感冒要预防，妙招送你为安康：常喝开水利尿排毒，常喝枣姜汤增加体质，冷水洗脸有助耐寒，床头摆

4、薄荷油治疗鼻塞。 冬季到，短信送上防枯燥小妙招：吃松子仁，滋润肌肤抗年轻；多吃果蔬勤喝水，身体水分要控牢。愿你幸福美妙！ 冬日安康手册：熬炼多一点，安康加一点，衣服厚一点，感冒少一点，保暖留意点，严寒躲远点。冬日到了，愿你快乐、幸福。 冬季保湿，每天八杯水，润泽肌肤妙，房间放盆水，缓解空气燥，绿植不行少，清爽舒服好，蒸汽熏熏脸，紧绷全赶跑。愿安好！ 冬季身体需调养，优质水果放身旁，香蕉柿子属寒凉，虚寒体质切莫尝，留意补水要适量，多喝稀粥胃气养，祝你冬季更安康！ 民以食为天，安康不羡仙；饮食宜清淡，养肺更养颜；山药祛浊气，红薯熬稀饭；瘦肉多吃，果蔬宜鲜。祝你安康！ 冬季饮食最忌粘、硬、生、冷。早

5、晨起来服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。羊肉粥、糯米红枣粥、八宝粥、小米粥等最相宜。 挑水果秘籍：草莓别太红，红里带白点最甜；甜橙要捡沉的，皮润滑底部有“圈”的；芒果饱满，不软不硬的！你学会了吗？ 每天洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻摩擦，然后再用清水冲净，黑头粉刺就会去除洁净，毛细孔也会变小。值得试试！ 【妙招除静电】出门时在包包里带一节小的干电池，假如你的裙子带静电的话把电池的正极在裙子上面擦几下就可以去掉静电了。 冬季，手套是必备的御寒用品，但在选戴手套时，易出汗的人可选择吸湿性好的纯棉手套，并留意常常换洗，还可预防患冻疮。 【寒冬暖胃小妙招】1.喝热姜粥：可除消化道积气，缓解胃脘痛苦

6、。2.茴香外敷：能刺激胃肠神经，排解胃肠道内积存气体。 【巧剥板栗-电饭锅法】1.板栗清洗，切口；2.放在电饭锅中，不用放水；3.按下煮饭键，取出来剥壳和皮就很简单了。 选择柚子，除了选份量重的，皮呈淡黄色的外，还要把握“不倒翁”原则。选扁圆形、颈短的柚子为好（底部是平面更佳）。 【购物小票里的安康杀手】小票中含有的双酚A可以通过皮肤进入人体，影响人们的生殖系统，甚至诱发心脏病等！ 秋冬养生生活问候 【天冷枯燥少洗澡】冬季皮肤处于枯燥的环境，若洗澡过于频繁，皮脂被冲淡，易使皮肤变得敏感。冬天没必要每天洗澡，老人57天洗1次，年轻人35天洗1次即可。洗澡时别用过烫的水，以免刺激皮肤，洗完澡后准时

7、涂抹保湿霜或护体乳哦！ 【送给怕冷的女性】要多吃羊肉、牛肉、鹌鹑、大蒜、辣椒、洋葱、桂圆、栗子等温热食物，有助于御寒。也可多吃些含碘多的食物，如海带、海水鱼、虾皮等。积极参与相宜的体育熬炼，尤其是从事久坐或久立工作的女性，抽空多做手、脚和腰部的运动，安康就好。 雾霾天气如何保安康：看不到蓝天，建筑都变成抓不住的“漂亮“，你是不是也成了口罩一族，这种天，给身体来个排毒多吃梨、荸荠、百合等清肺食物，室内装净化器，喝点淡蜂蜜水润润喉，银耳汤补水分雾霾天也要美美的。 近期大雾天明显增多，亲们可要留意哦：1、尽量不要外出，不要在户外猛烈运动，必需外出时要戴口罩。2、年老体弱者、心血管及呼吸道疾病患者以及

8、幼儿应削减外出。3、雾天能见度低，应留意行路安全，须翻开防雾灯，与前车保持足够距离。削减外出、慎重慢行! 雾天行车留意事项：1.雾天能见度小于1公里时,必需开大灯和后雾灯。2.雾天晚上不能开远光灯。3.假如雾连续增大，应开前雾灯。4.当能见度缺乏百米时，在降低速度的同时应开双蹦灯。5.如在大雾中高速路上行驶，速度不要过慢，由于这样简单被后车追尾 秋冬嘴唇枯燥五对策：常常按摩嘴唇。临睡前将橄榄油涂在嘴唇上汲取20分钟以上，然后擦洁净即可。嘴唇的死皮要用剪子剪掉。假如嘴唇已经开头干裂，那就尽量不要让嘴唇再遇到水。润唇膏应当在嘴唇安康的时候就开头用了，若嘴唇裂开要停顿使用。 嘴唇枯燥五对策：常常按摩

9、嘴唇。临睡前将橄榄油涂在嘴唇上汲取20分钟以上，然后擦洁净即可。嘴唇的死皮要用剪子剪掉。假如嘴唇已经开头干裂，那就尽量不要让嘴唇再遇到水。润唇膏应当在嘴唇安康的时候就开头用了，若嘴唇裂开要停顿使用。 【冬天吃火锅需留意】吃火锅时空气要流通；吃完后不要喝火锅汤；吃火锅时肉类肯定要涮熟；火锅器具要清洁洁净；不要吃太烫的食物；火锅菜及汤勿过夜；吃火锅不要冷热搭配。 最近天气变化飞速，短信一条送关心，大鱼大肉少吃点，润肺之物多吃点，衣裳穿厚点，睡觉被子要盖，安康就能多一点，天虽冷了，友情还是热的，气温虽降了，友情还在连续升温，朋友在这里始终祝愿你，愿你欢乐幸福长！ 【辟谣10大最流行生活谣言榜】排宿便

10、保安康、指甲月牙示意安康、木瓜能丰胸、维生素C预防感冒、人造鸡蛋、果汁与海鲜不能同吃、酸性体质乃万病之源、孕妇防辐射服、经期与坐月子不能洗头纷纷上榜。小伙伴们大喊中枪很多，你中了几招？ 奉天承运，皇帝诏曰：时已至秋，凉热不定，朕甚是挂念爱卿，望卿珍惜贵体，早晚添衣，预防感冒，四肢勤练，饮食适时，即时执行，不容有怠。钦此！ 【秋裤不出，谁与争锋】我省连续降温！面对凶狠冷空气。“添衫派”已经按捺不住；“松衫派”、“空洞派”还在舍命摒牢。但正所谓武林至尊，寒潮北风，秋裤不出，谁与争锋。身为好友奉劝马上出门行走江湖的你，别为了“风”度，忘穿秋裤哟 天气转凉，要将冷暖搁心上；事情再忙，有条不紊别心慌；劳

11、逸结合，身体才能强中强；凡事看开，心无杂念坦荡荡；关心寄上，愿你身体康健福绵长！ 天气变得真快，气温变得真坏，出门外套要带，睡觉被子要盖，多吃水果青菜，别忘还要补钙，保持良好心态，这是对你关爱，祝你快乐开心！ 【生活压力大，早上吼两声】早上起来后，适当地吼叫能提升心肺功能，还能宣泄、排遣抑郁心情，起到心理减压的作用。在吼叫时要把握科学的方法，声音不宜过大，频率不宜过高，每次大吼以510秒为一段，总时长不宜超过8分钟。明天早上起来吼两声？ 秋季养生忙，秘诀来共享，衣着要艳丽，困倦一扫光，少穿化纤衣，纯棉是首选，衣服宜宽松，促进血循环，穿薄且多层，保暖效果棒，少穿露肩衣，颈椎最怕凉，秋燥少吃辛，伤

12、肺不值当，吃点酸味物，贴心护肝脏，关心已送上，欢乐又安康！ 秋季养生口诀：白天多动，夜里少梦，睡前洗脚，胜吃补药。晚上开窗，一觉都香，早睡早起，怡神爽气。久视伤眼、久行伤筋、久坐伤腰、久卧伤气、忧极难过、多食伤胃、久立伤骨、遇哀痛肺、暴怒伤肝、久听伤神。秋天啦，不要着凉了啊 那些年，关于马桶的传奇：钞票比马桶盖脏780倍！洗衣机内筒比马桶脏500倍！牙刷比马桶脏100倍！口罩比马桶盖脏31倍！手机上的细菌是马桶的11倍！碗筷洗净放一宿比马桶脏四倍-我和我的小伙伴们都惊呆了！ 【起床早，人苗条！】英国心理学协会一项讨论说明，与起床较迟的人相比，早起者更苗条、更欢乐，也更安康。讨论表示，晚睡会降低

13、睡眠质量，即便早上起床稍迟，总体睡眠质量仍很差。而且夜猫子简单错过早餐，导致饥一顿饱一顿地暴饮暴食更易造成肥胖。安康生活，漂亮人生！ 【中医育儿歌】若要小儿安，三分饥与寒；一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋一点肉；鱼生火，肉生痰，萝卜白菜保平安；少喝饮料多喝水，煎炸熏烤伤脾胃；有病没病吃小药，正值病时失疗效。春捂秋冻，穿衣五法：背暖肚暖足要暖，头和心胸却须凉。 秋天吹干了潮湿的心情，请别吹干你的润滑身体，留意补水！秋天卸下了身体的疲乏，请别卸下你的精神装备，留意补觉！秋天保藏了劳碌的乏味，请别隐蔽你的欢乐味道，留意补充微笑！秋天要进补，补充祝愿是首要，问候准时到，祝你秋季身体好、多微笑！ 【再提示一下】

14、记得少喝奶茶，远离充电电源，白天多喝水晚上少喝，晚上五点后少吃大餐，不用冷水服胶囊，睡眠缺乏八小时人会变笨，手机电池剩一格时不要打电话，剩一格时辐射是平常一千倍，还要记得用左耳接电话，用右耳会直接损害到大脑，转发给每一个你珍惜的朋友吧！ 【懒的代价】1、懒得动弹导致过度肥胖；2、懒得吃早餐易患胆结石；3、懒得洗手易被感染肠炎；4、懒得上厕所憋出膀胱癌变；5、懒得整理屋子致使霉菌过敏；6、懒得动脑易患老年痴呆；7、懒得转发短信导致孤独一人。 避暑出偏方啦！1.多自嘲，少讽剌，由于“冷”嘲“热”讽；2.要旅游，避古道，由于古道“热长”；3.可以煽风，由于能带来凉快；别点火，由于会让你汗淌；4.可以

15、吃铁，由于能坚决信念；别吐火，由于会引火烧身。秘笈保安康，愿你清爽一“夏”！ 最近手机爆炸大事频发，酷热的夏季使用手机要留意：1、充电时勿将手机放在床头和玻璃等易碎物体上；2、夏天勿将手机或电池贴身放置；3、充电时尽量取下散热不好的手机套或手机壳；4、避开将手机放置于曝晒的车里等高温环境；5、避开一边充电一边玩大型嬉戏。快转给你关怀的人！ 【留意！手机很烫先别用】近日有两则报道引起了大家的关注：1，空姐在iphone充电时接听电话致触电身亡；2、北京一男子在给iphone充电时遭电击，目前尚处于昏迷中。专家称，这类大事频发，很可能与充电器有关。提示：假如发觉手机很烫，必需尽快停顿操作！由于全部

16、手机爆炸前都有过热现象。 蚊香黄昏点临睡熄灭：整夜点蚊香，会给安康带来很多损害，蚊香的主要成分是具有杀虫作用的药剂，其中含有苯、苯酚和二甲苯等物质，这些物质都有肯定毒性。一旦吸入过量，可能会引起疾病，譬如障碍性贫血等。假如可怕蚊子侵扰，不妨在黄昏时提前点蚊香，睡前熄掉。 夏季是强对流天气的多发期，很简单发生雷雨交加的状况。为避开危急发生，雷雨天驾车肯定要留意：1、打雷时不要停车避雨；2、打雷时要紧闭车窗，收起天线；3、打雷时不要在车内打电话；4、打雷时不要在车内听收音机；5、雷雨天气肯定要减速慢行，开启雾灯。愿出行顺当，一路平安！ 【你患上六月病了吗？】六月病，就是在盛夏的六月份，由于抱负期许

17、和现实的差距，还有人际关系没有到达预定状态，而产生的厌倦易疲乏的心情问题。根本特点是心情低落，苦恼悲伤，兴趣索然。主要表现为饮食习惯转变，失眠，对履行社会职责有抵触感，极度疲惫，反响迟钝或敏感。预防季节病，从唠嗑胡侃开头，哈哈，好朋友常联系哦 【你真的懂防晒吗？】防晒霜只有涂抹到肯定量才能有防晒效果，最好是每平方厘米涂抹2毫克，而且要在出门前二十多分钟就要涂抹防晒霜，给肌肤一个汲取的时间！假如晒伤了，应先用冷水给脸部降温，让肌肤到一个正常状态下，再用冰水敷脸，晚上再用补水面膜。 感谢您阅读范文资讯网祝愿语专栏的生活养生问候一文，盼望生活养生问候能解决您在祝愿时需要的语句，同时，F编辑还为您精选预备了养生活动方案专题，盼望您在2023年里安康欢乐！