训练心得体会格式训练心得体会格式范文(3篇).docx

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1、 训练心得体会格式训练心得体会格式范文(3篇)描写训练心得体会格式精选一 1团队意识很重要 在一个团队中任何人都是这次活动的组织者，大家相互争论，集思广益，一根筷子很简单折断，但把一把筷子握在手中却很难折断，在一个组织中，假如有人遇到困难，大家要相互鼓舞，相互扶持，当团队中有人犯了错误，大家要包涵而不是称赞。只有每个人真正地融入这个集体中，大家才能够把力气发挥到极致。一个人可以走很快，但一群人可以走很远，我想，这正是向我们说明团队的重要性吧！ 2做事情之前要有目标和规划 在“牧羊犬”这个嬉戏中，使我体会最深的是行动前的规划和沟通很重要。一个考虑周全的规划，一次幸而有效的沟通往往可以使工作有事半

2、功倍之效。目标就像灯塔，给我们照亮了前进的道路，而一个行之有力的规划就是在我们行走在路途中的坐标，时刻为我们自己定位，让我们在接近目标的途中不至于走太多弯路。 3“七巧板”，通力合作、合理的安排资源，即快好省的完成工作进度 “七巧板”工程一开头有些乱，也没有什么好的方案，大家自己顾自己，结果耗时许多，收效甚微。嬉戏将完毕后，经过教练的点拨，大家冷静下来，认真思索，从无序到有序、从混乱到有条不紊，我觉得在以后的学习工作中可以这样做：第一步，集思广益；其次步，确立统一的领导；第三步，确定完善的方案；第四步，分工明确；第五步，仔细实施；集思广益，才有可能做到面面俱到，才可能产生较完善的方案；统一领导

3、才能统一熟悉，平静争辩，协调指挥；高瞻远瞩的拍板才可以让真正完善的方案浮出水面；依据各人的性格特点来组织分工，各司其职才能有效率。通力合作、合理优化的安排资源，能把许多意想不到的事情变成现实 4有效的时间治理 这次活动给我印象最深的是生死99秒，活动规章要求我们在99秒中完成六个看似不行能完成的任务。嬉戏完毕，虽然大家都很舍命，但很圆满没有在规定的时间内完成任务。但我们的竞争者却看似很轻松地完成了此次任务。通过分析失败缘由，我们不难发觉，一次把事情做好就是最好节约时间的方式。有效的时间治理能帮我们更快的到达自己的目标。 5也说“赢” “赢”有五个汉字组成：亡、口、月、贝、凡，我觉得这其中包含了

4、人所必备的五种意识和力量。 亡：危机意识。必需随时了解和把握环境的变化，熟知生于忧患、死于安乐的道理。 口：沟通力量。胜利的沟通是双向的，既要懂得表达又要懂得倾听。 月：时间观念。成大事者需要时间的检验和阅历的积淀，决不能昙花一现。 贝：取财有道。不义之财不宜取。 凡：寻常心。从最害处着想，向最好处努力。要去争取目标胜利，但结果不肯定如意。气量要大，眼界要宽，心态要好。 通过这次活动，我明白了人生中一个最根本的道理：那就是发觉自己和了解别人，可是，生活中，许多时候我们都不知道自己是谁，更不去了解别人在想什么，认为根据自己的想法就能实现自己，到最终，连自己要什么都不明白，或等明白时，光阴时机已逝

5、，“输”给人生。 在活动中，自始至终贯穿的一个字便是“赢”。嬉戏可以分输赢，但我觉得人生没有真正的赢家，众生公平，谁都不比谁能。来到药学院，苦多还是甜多关键还是看自己的熟悉和态度，既然来到这里，那就实实在在的把生活过好，把日子过充实，把个人本钱用足，最终学有所成，离开时觉得踏实，没有圆满，这便是所谓的“赢”吧！ 描写训练心得体会格式精选二 大学生素养拓展心得体会 20xx年5月20日，对于我来说的是一个难忘的日子。由于这一天我参与了郑州拓展训练中心在南阳五道幢拓展训练基地组织为期两天两夜的拓展训练营，这两天的所作所为让我懂得了团队的含义。以前总是单纯的认为团队无非等同于合作，现实告知我并不是这

6、样。当你选择进入一个团队的时候，意味着你将承受一种责任，背负着团队的荣誉，一种担当，团队需要你，你必需毫无保存分付出。它有时会让你欣喜，但这种欣喜往往伴随着艰辛。没有团队成员的合作，没有成员之间的协作，一切都是枉然。 那天也许8点左右动身前往目的地。在路上我们高谈阔论，殊不知等待我们的挑战是什么。当车驶进一个如同“桃花源”的地方。就是前面所说的南阳五道幢，算得上一个挺不错的风景区。处处可以观察绿色。教官把我们带去训练场地。我们自行组队，我们队的队名叫传闻中的三公主，呵呵，团队里只有三个男生，是不是很有心愿。第一个工程是高空工程。也许有6，7米左右。我们需在系上安全带的状况下，走过一座桥。并不是

7、我们想象的那种一般的桥，是由十几块小木板和几个绳子组成的，所以走起来有些晃动。团队里一个一个英勇的都走了过去，轮到我了，我也没想太多。上去就飞速的走着，突然感觉自己很享受这种漂移的感觉。尽管团队里有些人还是惧怕这个工程，不过每个人都英勇的走了过去。一种勇往直前的精神，瞬间闪烁在这个团队的每一人身上。其次个工程是找数字。有三十张卡片，每张卡片代表一个数字，卡片可能是英文字母，可能只是图案，需要我们去认真琢磨。试了5次，我们还是由于时间问题没有胜利，但每一次失败后，我们都会总结，把自己心里记住的那张图片与团队每一个商讨。功夫不负有心人，第六次，我们以54秒，第一的成绩完成了这项挑战。第三个工程，是

8、过电网，一张很大由绳编成的网，上面有很多大小不一的网口。团队需要依次穿过网口，当时我们在做这个工程时，下起了大雨，但我们仍坚持进展，由于每一个网口只能过一个人，所以还是很有难度，由于我们队有三个男生，第一个男生先过去，然后由我和另一人依次帮忙女生过网。最终，我。俩再过去。这个规划明显不错，我们试着过去几个人，但却由于一次次的触网，被教官要求集体返回。我们没有气馁，反而变得更加的当心翼翼。最终，最终全队过网，当教官说这个工程的胜利率只有30%的时候，我们甭提多骄傲。 说说最终的一个工程吧，集体翻过4米高墙。一个极具挑战的工程。刚开头，当我们每一个人站在墙下面时，心里都有些发软，怎么这么高。光滑的

9、平面，没有一点可以支撑的地方，如何翻越。工程开头，我们想了很久，打算做人梯。由于我们外语学院，男生偏少的原因。意味着男生需要付出更多，但是作为团队的一员，没有一个人退缩，义不容辞的抢着做人梯。让女生踩着我们的手和肩膀，再由上面的人接应。途中由于违反工程归队，队长被罚做俯卧撑，里面不乏有女生的身影。看着他们由于我们的错误，做出担当的时候，我们很难过，真的，这些真是作为一个团队需要担当的吗。种种这些无疑激起了我们对胜利的渴望。我们严格根据归队，不畏艰辛，最终完成任务。当那首真心英雄响起时，我们紧紧的的抱在一起，或许这就是一个团队的分散力，当喜悦充满着我们时，我们不会忘了付出，每一个人的衣服沾满了泥

10、巴，我们不会嫌它脏，反而认为这也是一种幸福。 在欢声笑语中，这个活动圆满的完毕，好像由之前的反感，变成了现在的依依不舍，这就是团队的力气吗? 这次拓展活动，深深的印在了我的脑海里，没有经受过的人是不会明白它有多难忘。团队，让我重新端详了自己。一个班级，需要组成一个团队，共同学习，生活。一个公司需要一个团队，彼此合作完成的工作任务，不仅可以使得工作效率大大提高，而且还能给枯燥乏味的工作增加很多趣味。我总结了团队胜利必需具备三个词，一是合作，二是担当，三是不弃。当你打算走进一个团队的时候，这三个词意味着你时刻要把它挂在心里，无论做什么事情之前都有把这三个词提在前面。一个团队究竟有多大的魅力?它可以

11、拉近人与人之间的距离，是彼此更加的亲近。它能够让我们更清晰的熟悉自己，了解自己的境况，给自己合理的定位。它永久给你传达的是一种积极向上的精神，当你傲慢时，它会告知你，胜利并不是你一个人的努力。当你气馁时，它告知你，背后还有那么多身影在悄悄的支持你，怎么可以轻易说放弃。在今后的生活中，我想我更加清晰的知道如何去融入一个团队又该如何在一个团队中生存下去。团队中，你需要学会敬重每一个成员，你更应当学习大家的优点，从而才能改正自己的缺乏，提高自身的力量，才能更好的发挥自身的价值。 难忘的团队，难忘的每一张成员的笑脸，永久印在了彼此的心里。不会伴随时间推移，随风而去。 难忘的经受，需要一个很好的总结，所

12、以感觉有必要写这篇文章，这样才能把难忘留住。我不敢说以总分值的成绩完成了这次活动，但我学到，体会到的东西，几乎可以超越这个总分值。只盼望种种的那些感受不只是一时停留在脑海里，我盼望它消失在我今后的学习、工作、生活中，有了团队，人生路上才不会孤独，在此也感谢郑州拓展训练中心赐予我们极大的帮忙，盼望以后建立长期合作关系。 描写训练心得体会格式精选三 以前我对“拓展训练“并不是很清晰，通过这两天下来，我才明白原来这种训练是一种考验人的意志和才智，挖掘人的潜能，培育团队协作精神的运动。由于时间有限，我们参与的工程并不许多，但是正是这几个小小的工程，让我体会到了团队合作的重要性。 9月1号一大早我们一大

13、帮人便坐着大巴动身了。一路上大家精神饱满，一脸的朝阳。 很快我们到达了目的地，首先开头的是一个拓展训练热身。热身的内容是“立正，稍息，向右看齐。“每一次的动作都要将团队两个字喊出来。这让我们对团队有了初步的熟悉。 下午我们分为两小队，我们的小队把自己命为“飞虎队“，队呼是飞虎飞虎威猛如虎。很荣幸我成为了队长。 接下来训练正式开头了。 第一个工程是信任背摔。当我们每个队员站在约1。4米的台上时心情都特别忐忑担心，由于我们是在拿自己做，每个人都自然而然的会担忧摔倒或有什么意外，在教练的严格指导如何做爱护以及队友一次次高亢的加油声中，我们的队友一个个的挑战了自我。通过此次活动，我们体会到了：无论我们

14、在什么样的岗位我们都要全力负起自己的职责，信任他人也被他人信任。 其次个工程是七巧板。这个工程我们做的比拟失败，各个小组各自为战，一盘散沙，没有一个领导核心，因此，效率低、成绩差。虽然我们做得不是很胜利，但是我们从中吸取了教训：无论工作还是生活，我们都不能以自我为中心，你的心必需装着别人、团队，方可胜利。“一个团队，一起胜利！个人英雄主义是不能要的。 第三个工程是空中断桥。由于我是队长所以我是最终一个上去的，刚开头看别人做的时候觉得挺简洁的，可是当自己站到上面时，心中的恐惊感立马就来了，下面的队友始终给我鼓舞，经过了三分钟，我最终过去了。当我在8米高的空中跨出那一步的时候，我发觉其实并没有那么

15、困难。我觉得我们要真正的熟悉自我，勇于去尝试新的事物，使自己具有肯定的开拓创新精神。世上无难事，只怕有心人，没有什么不行能完成的任务。决不轻言放弃，多一些士气和毅力，许多时机就不会溜走，要信任自己。 第四个工程是风雨人生路。在这个工程中，队员被分为引导者和被引导者（盲人）两种角色，每两人一组，进展一段徒步行走，全程不许讲话，到达终点时，教练让盲人朋友查找一路搀扶着，帮忙过自己的哑人朋友，去感谢他。要怎么找到他呢？此时，我们都感动地哭了。我想到了自己慢慢老去的父母，还有我们的朋友。那么，在生活中我们是不是都有这样的感受呢？我们或者是帮忙者，或者是被帮忙、被引导者的角色。 最终一个工程是毕业墙。4

16、米高的毕业墙，45名队友不准借助任何外力，要在20分钟内全部通过。想想这好像是根本不行能的事。然而我们做到了，9分钟完成，45名队友全部通过，无一受伤。试想，假如没有即使被人把肩膀踩的血痕累累也心甘情愿的人梯，这将是一个不行能完成的任务；试想，假如没有全队人一双双高高举起爱护的双手，也将没有这么令人赞叹的结果。可行的方案，团结全都，齐心协力，久违的感动模糊了我的双眼。 太多太多的感动在那一刻刺激着我们的神经，很多的语言在那一刻化作了无声的牢记。 1、分层治理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个人的主观能动性，使其既知道自己应当做什么，又思索怎样做好 2、从失败中我们也得到教训和启发：在生活中，人与人之间需要沟通和信息的共享，相互协作和协调，才能完成共同的任务。 3、人的潜能是无穷的，正确熟悉自我及身边的人，从而充分发挥那些不被了解的能量。 素养拓展训练，促进了我们之间的了解，亲密了我们之间的关系，让我受益匪浅。