职场心理学习心得9篇.docx
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1、 职场心理学习心得9篇职场心理学习心得1 在北部新区中小学教师全员培训中,吴维库教师所讲的“阳光心态”给人感受颇深。阳光心态是一种高效而满足的、持续不断的安康心理状态。心态影响人生。有什么样的心态,就会有什么样的人生。想要拥有美妙的人生,就要先从调整心态开头。就像吴维库教师说的:“你内心假如是一团火,才能释放出光和热,你内心假如是一块冰,就是化了也还是零度。” 在我们生活或工作中,常常会遇到各种麻烦和困扰:工作环境不满意,事情处理不公正,经济条件不富裕,期望中的事情落空等等。对这类事情,如能持积极心态,心里就会想得开,心胸也就会豁达,就能妥当对待、处理好这些事情,工作顺当,心情舒服,负面心情退
2、一步海阔天空。一个人幸福不幸福,在本质上与财宝、相貌、地位、权力没多大关系。幸福由自己思想、心态而打算,心态打算命运,我们的心可以造“欢乐的天使”,也可以造“阴险的魔鬼”。 假如你把别人看成是阴险,你就生活在“悲伤”里;假如你把别人看成是欢乐的天使,你就生活在“开心”里。怎么才能塑造欢乐的天使呢?要学会感恩、知足、达观、观赏、赐予、宽容。无论是正面的还是负面的影响都有两面性,吴维库教师有句话“是好是坏还不知道呢?” 犹如伊斯特林悖论那样,我们的财宝在增加,但满足感在下降;我们拥有的财宝越来越多,但是欢乐越来越少;我们沟通的工具越来越多,但是深入的沟通越来越少;我们熟悉的人越来越多,但是真诚的朋
3、友越来越少;房子越来越大,里边的人越来越少;精致的房子越来越多,破裂的家庭也越来越多;道路越来越宽,但我们的视野越来越窄;楼房越来越高,但我们的心胸越来越窄;我们渴望了解外星人,却不想了解身边的人;我们可以参加的活动越来越多,但是享受的欢乐越来越少;我们的支出在增加,但是我们的获得在削减;我们的药物在增加,但是我们的安康水平在下降;我们的收入在增加,但是我们的道德水平在下降;我们的自由在增加,但是我们的空间在削减。因此,我们要做的,就是学会如何让布满阳光的心态来暖和这“精神沙漠化”的世界。 在漫长的人生旅途上,苦难并不行怕,遭受挫折也无需担忧。只要坚决心中的信念,我们的人生旅途就会多一些美景,
4、多一些欢乐。所以,要拥有阳光心态,要拥有一颗平和的心和一份超越世俗的舒适;微笑面对生活,不要埋怨生活赐予我们太多的磨难,也不要埋怨生活中有太多的曲折和存在着不公正、不公正。面对压力和挫折,要把握自我,不行怨天尤人,也不行满腹牢骚。 我们的人生就是一趟旅行,途中会遇到风雨,也会看到鲜花烂漫的美景。所以,不要让自己的内心被灰尘说掩盖,而要让自己的内心布满阳光。要知道,心态阳光,人生美妙。坚信吴维库教师告知我们的“欢乐在路上”。 职场心理学习心得2 幼儿心理学是讨论36、7岁幼儿心理进展特点和规律的科学。有幸在远程研修中学习到了幼儿心理学学问,让我受益匪浅。 我熟悉到,对幼儿进展教育,假如不懂得幼儿
5、的心理进展的特点和规律,必定不会胜利,甚至适得其反。 让我体会最深的就是幼儿学习的心理特点。幼儿学习的心理特点主要表现在幼儿学习的主动性;由兴趣驱使的学习积极性;语言指导下的直观形象性;学习的无意性和个别差异性。在我及我四周的同行中,很少人懂得以上这些,所以在进展教学活动过程中,经常不知不觉地把孩子的学习主动性扼杀了。 有时,当孩子向教师提出各种问题时,教师根本没有考虑到孩子奇怪、好问、好探究、好仿照的学习心理,经常给孩子的就是随口乱答,甚至还表现出不耐烦。我在以后的工作中,要从幼儿的兴趣和适合幼儿的活动入手,给幼儿创设利于他们学习的环境来进展教学活动。另外,对幼儿提出的任何问题,首先都要赐予
6、确定,然后仔细答复,答复不出来的,可以请其他幼儿答复,假如都不知道,教师就直接告知幼儿,教师将下班后在书中或网上找答案后再告知你。同时,也请幼儿自己回家后和爸爸妈妈一起找答案。像周香教师讲的案例里的教师一样,既爱护了孩子的求知欲,又激发了孩子学习的主动性,还增加了孩子的自信念。 学习了幼儿心理学后,对“幼儿教育小学化”这一普遍现象,我也是体会深刻,感到茫然与无奈。依据幼儿的心理进展特点及规律,幼儿的认知力、理解力还未到达小学生的水平,机械的仿照、死记硬背,体会不到学习的欢乐,在幼儿园学的小学学问最多能让幼儿一、二年级时一时领先,以后就不行能了,这样反而还会挫伤孩子的自尊心。幼儿应当在活动与嬉戏
7、中获得学问、开发智力、培育其各方面的力量。 可是,目前的学前教育状况又如何呢?我们有目共睹,深有体会。 我期盼着让每个幼儿全面和谐进展的科学的教育观早日驻入每个幼儿教育工的心中。 职场心理学习心得3 1、据一项调查讨论统计,在心理学中消极讨论和积极讨论的比照是21:1,鼓舞个人的成长,增进个人的安康比治愈自己的强迫行为和强迫观念简单,也远比治愈真正的心理障碍或精神疾病简单的多。消极讨论多用于心理治疗,是为了解除苦痛,把人从心理障碍和精神疾病中解放出来,恢复安康,但是难度比拟大,占用了过多的精力和资源。积极讨论多用于预防和心理障碍或精神疾病康复后的积极恢复,促成人向安康的方向变化,增加了应对挫折
8、和不良心情的力量,但是对已经陷入心理障碍的人作用有限。只关注消极讨论会让人只看到人性中消极的、黑暗的一面,而积极讨论关注人性中美妙的、善的一面,同时从这两个角度看问题才会对人性有一个合理的熟悉。积极心理学让心理学从只关注补救生活中最糟糕的事,到同时建立生活中最美妙的事情,形成了一种平衡。 2、目前现实中抑郁、焦虑等不良心情障碍增加的缘由是什么? 由于一方面人们的意识程度提高了,对于不良心情障碍的熟悉水平、诊断水平和相关学问的普及程度提高了,也就是说以前不良心情障碍同样存在,只不过由于以上缘由人们没有意识到存在的问题是不良心情障碍,没有诊断出来而已,并不是不存在。另一方面不良心情障碍在客观上的确
9、增加了,1、随着社会和文明的进步,人们对物质需要和精神需要的要求提高了,也就是说对于生活的满足度标准提高了,而满意需求资源的有限和匮乏特殊是优质资源的稀缺始终存在,因此满意需求的难度也提高了,需要的受挫简单导致不良心情的产生。2、社会竞争压力的增大和对物质、精神追求的不平衡导致不良心情的产生,对舒适安逸生活方式的过度追求和对未成年人的不合理培育方式降低了我们的适应力量。3、信息的泛滥和传媒的兴旺等缘由让未成年人在还没有做好预备,没有有效应对方法的时候就受到了不良文化信息的影响,区分力量不够简单被误导,应对方式不合理简单导致不良心情的产生。 3、为什么应当讨论和推广积极心理学? 由于首先集中讨论
10、有用的东西至关重要,会变成现实,在世界上起更大的作用。其次积极心理学作为一门独立领域的讨论学科是重要的,这是由于欢乐并非对苦痛的否认,摆脱我正在经受的抑郁或者焦虑并不意味着我同时就变得欢乐了,状况并非是这样,问题不会这样被解决。最终预防在今日来说特别重要,预防困苦,不管是抑郁还是焦虑的最有效的方法是通过专注于培育积极心态来解决。 4、专注于有效方法的重要性:积极心理学的目标是促成一种变化,让心理学从只关注补救生活中最糟糕的事,到同时建立生活中最美妙的事情。专注于讨论有效的东西至关重要,不管是对我们自身,还是对我们的关系,对于其他人和社会,由于只有这样才可以获得更多有效的东西。问题的关键是如何专
11、注于讨论有效的东西?这个问题的答案就在于我们提出的问题的本身,好的问题是胜利的一半,好的问题可以引领我们去探究未知,让我们去关注我们忽视了的重要的东西。 5、帮忙高危人群的讨论,开头时是消极讨论,考虑的问题是为什么这些人会失败?安康的文化造就安康的个人,病态的文化造就病态的人。这些人的失败中确实有文化因素和环境因素,但是要转变对人造成不良影响的环境和文化因素难度很大,付出巨大收效甚微,甚至状况还会连续恶化。后来消失了范式转移,也就是问了一个相反的问题,同样是面对不抱负的现实环境,为什么有的人胜利了?把关注的焦点从环境转向个人,对胜利的缘由进展讨论,这才是解决问题的关键,找到了问题的实质讨论出了
12、有效的东西才能仿照和推广,对大家起作用。 职场心理学习心得4 上完今日的课,我有许多感受,可又不知如何更好地去表达,所以想就几个感受很深的点谈一下我自己的想法。 1、“不幸通过任何方式都可以传播,幸福需要很努力才能传播。” 当屏幕上消失这一行字时,当听到丁教师讲到婚外恋所导致的诸多不幸,以及一连串的循环效应时,我有点难以置信,原来抽象的情感也可以比枪弹炮药更具有摧毁性的。 2、还有那句“有帮人的欲望却没有帮人的力量时去帮人或许会害人。”生活中的我只会单纯的想“乐于助人”却没有考虑我只是站在自己的角度,以一种怜悯的心理以及姿势去单纯的赐予我认为是对他有益的帮忙,却没有理性的去思索,我自己是否有充
13、分的力量,并且我的这种帮忙是否真的对他有益。通过这节课,我懂得了以后的日子里,我应当让自己变得更加理性,恩恩,真正做到赐予别人真正需要的帮忙,把正能量传达给别人,同时要有爱护自己的不被别人的不幸传染的力量。 3、“当你认为习以为常的东西被人拿走后,要学会接纳。”丁教师在这里讲到,被抢走习以为常玩具的小朋友,为了那一个玩具,而无视了诸多的其他玩具。教师解释说失去会导致聚焦,这个时候我们要学会接纳,分散留意力。曾经听过一篇文章讲的是“气”与中国人的上访,貌似是说中国人为了气(我理解为面子)去上访,而这次,丁教师换个角度,讲了这么个例子。一个人特别有前途,他自己也认为将来特别美妙,却由于一次偶然成为
14、跛子,因此他去上访,盼望别人赔偿他无限美妙的将来,最终只能随着时间的推移,他距离美妙的将来越来越远。相反,吉林大学的一名因疾病成为跛子且上肢畸形的女生坦然承受自己的残缺,并凭借努力为自己制造了美妙的将来。这的确这的我们每个人思索,当我们不能转变我们所不能转变的时候,我们只能坦然的承受,淡然的并以一种积极的心态去为自己尽最大的可能争取。 4、自尊即Self-esteem把自己看做什么。听完丁教师自己学英语的困难历程之后,我好像看到自己学英语存在的问题了,我始终告知自己的是,我的听力不好,去迟迟未实行行动去补救,每次英语考试考差事,我都劝慰自己,是听力错多了,看来以后我要换用另一种角度去鼓励自己学
15、习英语了。“到此一游”好像也能很好地解释我高考前模拟考试忽高忽低的现象,以前始终以为,是自己傲慢的心理作怪,今日才明白原来是我自己的不自信,从不信任自己会凭借自己的力量考好,始终用运气或者巧合劝慰自己,而没有进一步去思索自己考好与考差的真正缘由。 职场心理学习心得5 心理学,一个既熟识又感到生疏的词。始终以来我都对心理学布满了奇怪与兴趣,但却很少有时机接触与之相关的课程。因此当我看到选修课程中有心理学与生活这一门课程时,我便毫不迟疑的选择了它。 对于我来说,选择这门课程的缘由主要有以下三个方面。 首先,在选择课程的时候我把兴趣放在第一位。记得有一位教师对我说过:“世界上最幸福的事就是从事自己所
16、喜爱的职业并从中赚钱。”简洁的一句话却道出了人生的真谛。不管是选择职业还是课程或者是其他更简单的选择,我都会把兴趣放在首要位置,由于我信任只有做自己喜爱的事情才能从中受益。 其次,我想对自己有个深入的了解和熟悉。而心理学与生活或许能帮忙我更加的了解自己,学会让自己急躁的心态,归于安静,学会如何放松自己,永久保持安康的心理人格。古人云:做人“每日三省吾身”,“人贵有自知之明”,说的是人要不断熟悉自己。因此,选择这门课程肯定没错。 最终,我信任学习心理学与生活,不仅对于维护自身的心理安康有着重要意义,同时对于关注他人,帮忙他人也有重要意义。我盼望通过学习这门课程我可以学会观看并理解他人的心理以及心
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