家长心理咨询课程心得体会及感悟心理咨询课程的心得体会(7篇).docx
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1、 家长心理咨询课程心得体会及感悟心理咨询课程的心得体会(7篇)对于家长心理询问课程心得体会及感悟一 在同学们的学习历程中,有一种普遍存在的心态,寄盼望有一种走捷径的学习方法,使自己能够成绩快速提高,后来居上。一旦遭受挫折,便失去对学习的热忱,进取精神大减,直至自暴自弃。这就是一种急于求成,急功近利的消极心态。 心态对一个学生的学习效果的影响是至关重要的。心态打算生命的高度,假如你以积极乐观的心态面对每一项学习任务和人生课题,那么你的学习兴趣会随之提高,学习效果也会随之提高,人生就会愈加辉煌。因此,一个人能否胜利,关键在于他的心态。胜利人士与失败人士差异在于胜利人士有积极的心态。 怎样才能使自己
2、具有积极的心态呢?很重要的一个方法就是擅长利用积极的心理示意。一个医生朋友曾告知我: 有些病人来看病,原来他是不需要吃药的,但是我给他们开一点药才放心地离开,当他吃了我开出的药之后,还告知我,你给我开的药很灵验,我吃完之后就立马见效了。其实我开出的药并不是真正的药,药片是淀粉作的,针剂是蒸馏水,胶囊里装的是糯米粉,在服用了这些 “药”以后,的确有许多人因此痊愈了。反之,患者假如被告知这些“药”的真相,就不会有任何效果。这是为什么呢?实际上,这就是心理示意的作用。一位博士曾经向我叙述他当年考研时的故事:“本科的时候,我的外语是俄语,成绩一向不错;可当我打算考研的时候,却发觉我所报考的专业要求的是
3、英语成绩,要知道,在英语方面,我完全是一片空白!”然而,他并没有因此感到懊丧,反而决心承受这个挑战。“那个时候,我常常鼓励自己:我的英语是零根底,相当于一个婴儿,但我把握的是成人的学习方法,只要我学到一点,我就能多考一分。”抱着这样轻松的心态,他从头学起了英语。两年后,他如愿考取了讨论生。 其实,他胜利的精神力气,就是积极的心态,或者说是内 心对一个好的结果的盼望,这就是“积极的自我心理示意”。在生活中,我们需要受到别人的鼓舞,同时,更要学会自己鼓舞自己,也就是进展自我心理示意,逐步培育自己的积极心态。 一、积极示意 1、对自己说一些鼓舞的话。胜利者每天都对自己说:“我 行”;“我正期盼着”;
4、“比上次状况好多了”等等,说这些话的时候最好是有声地说,请“意识”调动内心深处的 “潜意识”。可以站在镜子面前,看着自己的眼睛,真诚地表述自己的愿望:“你立刻要参与一场至关重要的考试了,我信任你的实力,只要肯努力,你肯定可以胜利的!加油!”。初次这么做的时候,可能会感到难为情,觉得自言自语有点傻;但尝试之后会发觉,经过这样的自言自语,你的心情会更加积极乐观,思维、行动的效率也会提高。这样的自我示意可以每周进展12次。比方在考试的时候遇到做不出来的题得时候对自己说:“这么难的题目,连我都做不出来,别人自然更做不出来,不用可怕。”遇到难题花了许多时间才做出来的时候,就对自己说:“这么难的题目,竟然
5、被我做出来了,这么奇妙的方法别人确定想不到,嗯,这下又比别人多拿了十多分。”遇到很简洁的题目,很快做出来了,我就想: “哎呀,这么简洁,看来这次考试我是非考高分不行了。”总之,每做一道题,就从各个方面鼓舞自己,这样,一张卷子做下来,不管难易,都自我感觉良好。 2、在想象中预演。在一个宁静、安全的环境中将自己彻底放松,并将盼望到达的目标在脑海中进展清楚细腻的预演。比方,想象着自己考入了抱负的学府,想象着自己在校园徜徉,想象着自己在讨论室做试验等。在心里告知自己:“这就是我的抱负,我情愿为我的抱负去付出去奋斗!”有了这样的心理预期,人就会有前进的动力。想象之后,脑海中会留下一个积极的记忆印痕;而在
6、遇到真实的情境后,记忆就会被激活,从而指引人的思维和行动。 3、用语言表达出内心的感受。心理学讨论中有一种“内省 法”,就是让人冷静地观看自己的内心深处,然后将观看的结果照实讲出来。当我们高考信念缺乏的时候,与同学、朋友、教师和家长多沟通,把心里话、苦衷都倾诉出来,这样会使心理上的压力得到释放。他人的劝慰、鼓舞和支持,有助于转变信念缺乏的状态。除此之外,我们可以常常看一些高考胜利者的阅历文章,看看他们是怎样在自信念缺乏的状态下走出低谷的。同时也对自己进展这样的鼓舞:我们都会遇到“拦路虎”,既然别人可以战胜它,我同样也行! 4、把每一次失败都当作是最终一次。在遭受不顺和失败的时候,试着对自己说:
7、“这是最糟糕的状况了,不会再有比这更倒霉的事情发生了。”“既然最糟糕的事都已经发生了,那么以后就该否极泰来了!” 等等。这样做会给自己以信念,增加心中的安全感。 5、不要总强调负面信息。不要总是给自己一些这样的提示:“昨天我有20个单词没有背下来”、“这类题我总是找不到解题思路”等等。越是这样担忧的事情越简单发生,所以,聪慧人应当避开用失败的教训来提示自己,而应当多用一些积极性的示意,如:“多背几遍我就能记住了”、“这次知道错在哪里,下次做这类数学题的时候就有阅历了”等等。积极的示意和指导,比起强调负面结果,效果会好许多。 6、别给自己贴上失败的“标签”。不要总是对自己说“我的力量实在不行”、
8、“我缺乏解题的技巧”、 “我嘛,原来就不行”、“我压根就不成器”、“那时候本应当”、“那次要是那样,说不定.”等等这样的话。要知道真正能够击倒你的人有时恰恰正是你自己。因此,不要给自己贴上“这不行、那不行”的失败“标签”,而应当多给自己一些鼓励与信念,所谓高考胜利其实就是考生在考试中发挥出自己实际的水平。平常多做一些纵向比拟,盲目与他人攀比只能挫伤自己的信念,打击自己高考的积极性。不断告知自己“我有实力,我有力量,我会胜利,我肯定会胜利。”等等。 7、培育良好的行为习惯。自我心理示意不仅仅是以上直接的潜意识的沟通,还包括许多行为习惯方面的因素,尤其是一些细节。比方,走路时挺胸抬头,会觉得自己很
9、有精神;出门的时候照照镜子整理好仪表,会对自身形象有个积极的评价;学习的时候整理好桌面,摆放好物品,让自己感到很沉着很有条理;说话的时候清楚大方,让自己感到自信沉稳这些看似微缺乏道的地方,其实都会不知不觉地影响一个人的精神风貌。 8、将失败归咎于客观缘由,胜利归功于主观缘由 我们经常听到领导或者教师用这样话的教训自己的下属或学生: “不要老是找客观缘由,要多找找主观缘由。”意思是不要用客观缘由来推卸责任,要从自己身上寻求改良。这话当然不假,但是许多人找主观缘由往往一找就是: “我自己太笨。” “我不是学习的料。”这种心理示意的结果就是使你对自己越来越缺乏信念,结果每一次失败都成为你“笨”的证据
10、,而胜利则成了幸运。抱有这样心态的人,是不行能取得胜利的。真正的主观缘由应当是查找那些可以转变的因素,比方“我还不够努力。” “我在做题的时候比拟马虎大意。” “我在这上面花的时间还不够多。”这样,才能促使你在以后的学习中更加发奋,而不是自暴自弃。而且,在许多时候,失败的确是由于客观缘由造成的,一味的责备自己未必就是好事。假如你始终成绩都不错,而是某一次考试考差了,当然需要找点主观缘由来寻求改良,但是也不妨找点客观缘由来鼓舞自己,比方“考试前的晚上隔壁打麻将声音太吵,没有睡好。” “天气不好,影响了心情。”甚至还可以埋怨一下教师出的题目太变态,不符合教学大纲的要求, “我的根底学问很扎实,假如
11、他真的根据教学大纲出题,我确定会考的不错的。”这样,才能促使你在以后的学习中更加勤奋,而不是自暴自弃。而且,在许多时候,失败的确是由于客观缘由造成的,一味的责备自己未必就是好事。 9、尽量避开用消极或否认的词语。不要说:“我累坏了”,而要说:“忙了一成天,最终可以好好的休息了。”不要说:“天啊,我坚持不下去了”;而要说:“只要坚持不懈,就肯定会胜利。”养成使用积极语言的习惯,拒绝不停的自我埋怨。试着将全部的否认句和疑问句都改成确定句,这将在潜移默化中转变你对世界的看法,一点一滴的给予你积极思索的习惯。 另外,心理示意的特点,全在于一个“暗”字,它经常是“不走正门,而从后门”静静地潜入人的意识,
12、直接对人们的心情和意志发生作用。自我心理示意是一种常用的心理调整方法,具有肯定的心理效应: 1、镇静心情,防外干扰。尤其是在对抗、竞争的条件下,对手的好成绩,会造成你内心的紧急;即便实力超过对手,心理的紧急也会束缚你潜在力量的发挥。自我示意在这时就能起到排解杂念、镇静心情的作用。一位高考学生在考场上由于紧急而导致脑海中一片空白,他明白自己越紧急就越想不起来,便干脆放下笔,闭上眼睛,悄悄地劝慰自己:“别紧急,这只是一次考试而已,不是打算生死的战斗,也不是我人生惟一的一条路,只是一种体验而已,我只要将自己知道的题目答出来就可以了。”睁开眼睛后,他试着镇静地看第一道题目,记忆渐渐出现。 2、集中精力
13、,专注某事。一些人经常在留意力应当高度集中的时候,消失心猿意马的状况。当你在紧急的备考过程中,被电视剧、嬉戏、上网谈天等因素诱惑的时候,学会自我示意,或许能减轻你的苦痛挣扎。比方,你可以在心里默念:“电视剧只能让我消磨更多的时间,我情愿为幻想放弃临时的消遣!”就像鼓舞一个朋友一样鼓舞自己,你会发觉面对灯红酒绿,你将不为所动。 3、示意提示,不犯同错。如常常提示自己:不要总是想着自己把握的学问还“差”多少,而应当想到自己现在已经“会”多少,从“补”的角度考虑,补一分就能多得一分。这种积极的心态会让自己布满信念。 高三是我们树立高考信念、培育正确心态的关键期,对高考胜利有着至关重要的影响。在漫长的
14、马拉松竞赛中,假如你穿着一双合脚而又便利的跑鞋,那么你注定要比别人跑得轻松、跑得开心。高考路上,我们应当充分利专心理示意的效应,不断地进展积极的自我心理示意,强化信念,帮忙我们克制高考过程中消失的一切困难。 二、布满自信 自信是胜利的第一秘诀。假设一个人对自己的力量有足够的信念,他自然就可以正常的发挥出自己的水平,就不会消失在各种大考中发挥失常的状况。只有把握自信这一关键因素,才能真正在各种考验中取得胜利。实际上,真正优秀的人物,必定对自己布满信念。法国总统戴高乐在小的时候,和孩子们打仗玩嬉戏,就坚持自己肯定要当总指挥,除此之外,不情愿担当任何角色。 所以,要想获得信念,关键是要有士气去挑战。
15、假如一旦学习遭到挫折就自怨自艾,那就会陷入恶性循环 由于没有信念而不敢面对困难,困难越来越多,你对自己就越来越没有信念。 三、心情乐观 实际上只要把一切往好的方面想,谈何失去信念,人生又何苦如此消沉,青春又何必如此苦闷。我们不能转变高考这一不行避开的事实,只有通过自己的奋斗来适应高考,用成绩证明自己的优秀,事已至此,别无选择。佛教的教义讲究修行,也就是说要到达肯定的思想境地需要做特地的练习,实际上,要具有乐观的心态,也并非与生俱来,而需要做特地的练习。学习是一件辛苦的事情,要在艰难的奋斗中坚持下来,就要学着去练习快乐。练习快乐的方法许多:每天微笑,心情低落时,走路加快步伐,仰头挺胸;宣誓、唱校
16、歌,精神饱满,布满斗志。郁闷时,到原野之中大喊几声,读书时,大声朗读,立刻胸中积虑就会随风而散,就像古人那样临风而啸。 对于家长心理询问课程心得体会及感悟二 一学期就要完毕了,本班许多学生在学习方面都有了巨大的进步,心理也朝着安康向上的方向进展。这既有学生本身的发奋,也有家长的帮助,更有教师急躁的指导,下方我就本班的心理安康教育做小结: 一、走进学生帮助学生。 由于小学生正值成长进展过程中,缺乏科学的区分潜质和社会实践阅历,加上独立意识较差,因此小学生很简单发生心理行为偏差。 近年来,小学生常消失嫉妒、自卑、孤僻等不安康心理行为,究其缘由,我们不难发觉,他们存在心理偏差,是由于在学习和生活中遇
17、到问题和困难时,缺乏解决冲突,应对挫折和处理危机的潜质。 因此,透过讲故事、学生表演小品、小组争论、学生点评的方式,让学生在寓教于乐中理解相关的学问。 在家长开放日,结合学生的平常表现和家长准时沟通。给家长相应的指导,让他们多关怀孩子的成长,多留意孩子的心理变化。 二、透过课堂教学渗透心理安康学问。 课堂是学校进展教育活动的主要场所,课堂教学不仅仅是科学学问传授的过程,也是学生心理进展的过程,从教材资料看,各科资料都是很好的心理安康教育素材,在各科教学过程中渗透有关的学问,能够使学生到处都感受到真、善、美的教育,提高自身的心理素养,且作为教育的主体,教师不仅仅在学问上影响着学生,而且教师的人格
18、也会在教学的师生互动过程中起潜移默化的作用,这就构成了心理安康教育的一个重要资料。 三、联系家庭,引导学生家长关怀子女的心理安康。 由于学生家长与学生固有的血缘关联,感情和伦理道德上的内在联系,家庭教育直接影响着学校教育的效果,也是学校教育所不能代替的一种力气。父母在关怀子女的生理安康的同时,还应关怀他们的心理安康。(公司周年庆祝愿语) 有些父母认为孩子才得壮、不生病就是安康,这是不全面的熟悉,事实上,在一些孩子的身上存在心理障碍,如说谎、无理取闹等行为。 然而,由于熟悉的片面性,不少家长对于孩子的心理安康不够重视,甚至实行违反心理保健的教育方法,这是不利于他们的心理安康进展的。在发觉他们心理
19、有缺陷时我们就准时与家长联系做到准时矫正,引导他们喜爱生活、关怀他人,培育他们的职责感、独立性、自尊心和自制力,养成乐观进取的精神。 在心理安康教育实践中,我们深深感到在小学进展心理辅导的重要性和迫切性。担负着培育下一代重任的小学教育,在当今科学技术飞速进展、竞争日益加剧的这天,我们更应当注意学生潜能的开发,培育学生良好的社会适应性,持续安康的心理。 实践证明,教师只有融入学生,才能够倾听学生的声音,为他们苦恼而苦恼,为他们欢乐而欢乐。要使学生的心理得以安康进展,教师务必把握好心理学问,遵循学生心理进展的规律,在实践中敏捷运专心理教育规律,探究学生的心理进展,总结心理教育的阅历,与家庭、社会严
20、密联系,才能取得良好的成效。 对于家长心理询问课程心得体会及感悟三 一学期就要完毕了,本班许多学生在学习方面都有了巨大的提高,心理也朝着安康向上的方向进展。这既有学生本身的努力,也有家长的帮助,更有教师急躁的指导,下头我就本班的心理安康教育做小结: 一、走进学生帮助学生。 由于小学生正值成长进展过程中,缺乏科学的区分本领和社会实践阅历,加上独立意识较差,所以小学生很简单发生心理行为偏差。 近年来,小学生常消失嫉妒、自卑、孤僻等不安康心理行为,究其缘由,我们不难发觉,他们存在心理偏差,是由于在学习和生活中遇到问题和困难时,缺乏解决冲突,应对挫折和处理危机的本领。 所以,经过讲故事、学生表演小品、
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