拓展活动心得体会(汇编15篇).docx

《拓展活动心得体会(汇编15篇).docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《拓展活动心得体会(汇编15篇).docx（34页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、 拓展活动心得体会(汇编15篇)拓展活动心得体会1 生平第一次参与了拓展训练，以前始终认为拓展训练就3个印象：1.去玩2.熬炼体能3.铺张时间;当真正去经受了才觉察，自己是多么的渺小，多么的井底之蛙，它还是挺熬炼人的意志，自控力量，集体意识感，怪不得听说战友之情，都是生死之交，现在也许能懂点了。 在跳单杠的节目中，我开头没有准备参与，更没有士气第一个参与，当时心里可怕极了，当观察她们一个个都爬上了摇摇摆晃的高杆，有的胜利的抓住了单杠，有的上去后久久不敢站立，有的站立很久不敢跃起，有的吓得失声苦痛，但是最终每一个人都顺当完成了，我打心底里佩服，能去参与就是对自己的一大确定，都是最顽强，英勇的人，

2、在大半的人都跳过了以后，我最终鼓起士气，打算也去试一试，心想大不了早死早超生，一步步爬向9米的高空，越高一步，心里的恐惊感就越增加一点，最终两步的时候，真的好想放弃，好想原路退回，想起平常遇到困难的时候，也是一样的心情，有时候真的好想放弃，好想像乌龟一样，有个壳让自己躲起来，把自己包起来.心里始终在挣扎，往上不敢，往下又不甘，当我的思想正在剧烈争斗的时候，听见好朋友的加油声，听见小君君，小兰兰，巧巧，还有队长，还有好多好多的声音.心情慢慢平稳下来，很坚决的只有一个念头，我肯定要胜利，肯定要去抓住单杠，一步步的连续往上挪动，最终站在9米高的高杆上，心情忐忑，看着不远处的单杠，看着这么近，却感觉离

3、得那么的远，一点点的向它挪近，眼睛死死的盯着单杠，感觉站了好久好久，她们都帮我倒数了好几次，都没敢跳，最终，最终，鼓足了士气，飞身一跳，抓住了单杠，我胜利了，真的胜利了，我胜利的抓住了单杠，胜利的突破了自己，那时心里无比的轻松，觉得在那一刻，什么都释放了，什么都看开了。 最终一个节目，让我很震撼，它是用绳索拉成一个一米左右高，大约60cm宽的框，让我们通过团队的力气，让每个人都穿越过去，中间任何人，不能遇到绳索，嬉戏中任何人不能说话，否则全部人必需重来，而且队长必需的受罚，一次违规做5个俯卧撑，其次次做10个.这样以5个的速度增长，刚开头我们还没有太重视，有说有笑的，抬过去一个，二个.穿过那个

4、小框，可是有人不当心遇到绳索，教练无情的吹响哨声，让全部好不简单抬过去的人，必需的重来，而且队长也受罚了，一次，二次，三次，四次.看着过去的人越来越多了，却一次次的重来，队长做俯卧撑已经做了几十个了，精疲力尽了，双手也在抖动，但为了担当团队的过失，仍旧连续的坚持着，看着大家心疼，心酸，有人提出情愿带队长受罚，教练让情愿的举手，大家都举起了手，都情愿带罚，可是教练说，这个是领导必需担当的，你要做的，要帮的只有做好自己的每一步，不要犯错，这样才是真正的帮队长，许多人眼中都含着泪水，咬着牙，在也没有人笑了，在也没有人说话了，大家只有一个目标，就是齐心协力的完成任务，每托起一个伙伴，我们都全身贯注，凝

5、神屏气的，这正是我们工作中所需要的严谨，仔细，负责的态度，当队长最终一个穿过小框的时候，有的高呼，有的落泪了，那一刻，是感动，是感动，看看个子较大的，在这大冷天，却是满头大汗，脸上却布满了愉悦的笑容，是团队的力气让我们胜利了。 这次拓展训练，它让我学到了许多，其实许多事情没有想象中的那么难，在工作和生活中遇到的种种困难并不行怕，怕的是失去了解决困难的士气和信念。心里障碍是很难逾越的，只有英勇的挑战自己，英勇的跨出一小步，才能实现人生的一大步。 对待帮忙自己的人要有一颗感恩的心，学会帮忙别人，才会被别人帮忙。 拓展活动心得体会2 本月25日是一个让人终身难忘的日子，由于我生平第一次参与了户外素养

6、拓展活动，也算是第一次知道了团队合作的重要性。 当天早上我们xx和xx届的选调生进展了一次小小的沟通活动，大家畅谈了自己在工作中遇到的问题和自己对近半年来工作的看法，我们的师哥师姐们也把自己的阅历毫无保存地与大家共享，气氛很活泼。有许多人的发言都赢得了满堂的喝彩。的确这半年下来感受良多，每个人都会有不同的感受。 在农村工作会遇到各种各样的事情，事无大小，只要是和百姓息息相关的，都要尽力的去办好。村里的事情很杂，政府部门的各项事物最终都要会聚到村里进展落实，从办理老年优待证到动迁拆房，所以我觉得有一个良好的心态是特别重要的。在面对这样一个直接和村民打交道的工作环境，学会掌握自己的心情，急躁细致地

7、对待每个人或事是我们必需具备的。在今后的工作中我想我们应当多看看事物积极的一面，时刻保持积极向上，奋勉进去的心态，擅长从环境中吸取养分，把自己手头的工作作好，真诚地对待每一个人。 下午的丹桂园之行让我终生难忘。我想当时最坏也就是和大学军训一样吧，可是结果却大大出乎我的意料。这比军训更苦更累，但却特别的好玩，让我学到了许多东西，甚至转变了我的一些看法。 刚开头大家都有点拘束，不知道接下来等待我们的是什么。究竟在烈日下站几个小时的味道不好受。但是教练让我们做了几个小嬉戏后，气氛一下子活泼了起来。接下来大家分成两组，我们二十一人先做的是穿越电网。一开头教练给了我们三分钟预备。这个嬉戏要求每个网口只能

8、用一次，身体的任何部位触遇到网线，这个网口就被封闭了。要二十一人全部过网，这是一个很有难度的挑战。在三分钟的时间里大家各抒己见，完全没有安排好整个的流程，导致过了两个人后网口就被封了一大半。教练让我们全部重来，这次我们吸取了教训，让身体比拟牢固的男生先从最大的网口过去接应。然后全部人都实行背抬式过网。在这期间大家不分男女都积极地投入到这个运送的过程中去。谁头发散了，立刻有人把头上的皮筋解下来递过去。衣服要遇到网线的一刹那，总会有双手准时地把衣服拉平，被运送的人什么都不用担忧，只要闭上眼睛，完全地信任大家就行了。 这个嬉戏充分地调动了大家的心情，也让我们知道了团队协作的重要性。一个优秀的团队不仅

9、需要一个英明的领导者，更需要有一群为着同一抱负目标不断奋斗的优秀团员。每个成员都特别的重要，只要有一个环节出了错，那结果就是满盘皆输。这让我不由联想到工作中去，只有和四周的同事领导处好关系，才能使大家在工作中发挥出各自的作用，才能更好的开展工作，单靠自己的孤军奋战是不行能胜利的。 接下来的信任背摔是让一个人站在1米5高的台上，双手绑住，往后倒下，其余的人在下面搭成人墙接应。我本身就很怕高，所以这无形之中又给我加大了心理压力，看着一个个同伴很顺当的完成，我的心跳的越来越快，最终剩下我一个人的时候只能硬着头皮上去了。当教练把我的手绑住时，我紧急到了极点。但当我问大家预备好了吗?下面异口同声是答复“

10、请首长放心”时，又好象不那么可怕了，突然间产生了一种惊奇的感觉，它让我知道下面很安全。玩这个嬉戏我总结出了两个字“信任”。只有完全信任这个集体，才能放手去做事情，才能做好事情。当今社会，人与人之间的信任感变得很脆弱，大家都会用疑心的眼光对待彼此，遇到需要帮忙的人也不敢伸出救济之手。在工作中不敢信任自己的伙伴，在生活中不信任自己的朋友，做什么事情都当心翼翼的。让我们大胆地去信任一次对方吧，肯定会有意想不到的结果。 最终一个求生墙的嬉戏，需要我们两组人员一起参加。墙很高，必需要人在下面搭人墙，上面有人拉才能上去。四周的一群人伸手做爱护的姿态。几个男生的确很辛苦，让我们都不忍心踩下脚去。“牺牲”这两

11、个字从我脑海中跳了出来。有的时候必需要有牺牲的精神，牺牲一点个人利益才能使集体的利益受到爱护，这是一个团队中每个成员必需要有的意识。 半天的时间很快就过去了，虽然每个人的脸都被晒的红通通的，但心里还是特别快乐的，这是一次不一样的学习，更注意的是我们为人处事的方式和态度，注意的是自身素养的提高。假如把这些应用到工作中去，将会给我们带来很大的帮忙。特别快乐能有时机参与这次培训，特别快乐能处在一个这么优秀的团队中。 拓展活动心得体会3 20xx年7月29日30日，公司组织员工来到康巴什三多培训基地参与为期2天1夜的户外拓展训练。我在经过PK后被选为橙队队长，特别感恩队友给我的信任和责任。我们的队名：

12、先锋队；口号：先锋先锋，勇闯巅峰；队歌：打靶归来；队徽：下面两个人支承上面一个人，含意是：众志成城，团结就是力气。作为队长，我有队蜜和后勤队长帮助。 第一天的训练工程有：高空断桥、穿越电网、信任背摔、急速大挑战，晚上步行至沙巴日太草场露营，在到营地的途中，前边的人会把路况传递给后边的人，一个传一个，做到信息互通，相互帮忙。到营地后，大家一起合作搭帐篷，在月亮和星辰的参加下总结今日的收获。通过一天的训练，我们每一个人都深深感受到了公司的良苦专心，我深感明白成功的喜悦是由很多次的跌倒与反省分散而成的。其次天的训练工程有：露营地步行至用餐地、用餐地步行回露营地、做团队合作嬉戏、野外徒步穿越。通过这次

13、拓展训练，使我明白，一个人无论做什么事，往往力量不是打算因素，更重要的是有没有剧烈的胜利愿望，有没有锲而不舍的意志，有没有勇往直前的士气，有没有与你共同拼搏的战友。 拓展培训教练带着我们以做集体合作工程的方式，开导我们多向思维的力量，用工程来表达日常工作中会消失的问题，完成一个工程后大家都会做一个总结，总结我们胜利和失败的关键点。给我印象最深的是高空断桥这个工程。当我们看到断桥时，那表情不知道是惊异还是苦痛，“好高啊！”大家异口同声地说。教练告知我们这就是今日的第一项任务“高空断桥”，十一米高的两个铁柱高耸着，上面悬着两个互不联系的铁板，我们要做的就是从一个铁板跳到另一个铁板上，然后在踩着两个

14、板下来，当时大家都对自己的士气有点质疑了： “这么远确定跳不过去” “我有恐高症，怎么办？” “我的腿不长，这怎么能过去呢？” “我的腿现在都开头抖了，更别说爬那么高了，完了，我完不成” 在高空断桥工程训练时，我在下面望着8米高的断桥时，尽管我外表冷静，但心理还是有点恐惊，心想，一米的跨度，在平地上轻轻一跃也就过去了，可在高空中万一过不去怎么办。当我一步一步爬上8米高空，站到桥上时腿就软了，颤颤惊惊走到这边桥的边缘时，只有一个感觉，腿在抖，不知道是自己的关系，还是风的关系，总之一个字：抖！不由自主的想：“怎么办，我能迈过去吗？”尽管有保险绳，尽管队友在下面拉着保险绳，但我心里还是咚咚直跳。听着

15、队友们的加油声，根据教练指导我把左脚放在铁板的前面，右脚靠后，深吸一口气，心一横，豁出去了。一跃，胜利！此时此刻，我惊异于我战胜自己的决心，我感动于原来困难就是扔下精神包袱，轻轻一跃，真是高空一小步，人生一大步这个工程对人的体能要求并不高，最需要的则是对心理的挑战，只要能战胜恐惊的心理，困难就迎刃而解。 特别感恩公司的培育，通过这两天的拓展训练，给我的启发、历练却似一笔永久的财宝，在训练中发觉了自身的很多弱点，通过训练提高了自信念。并熟悉到团队的重要性，每个队员在团队中都是重要的。有一个队员的失误，可能导致整个团队的失败。在团队中找准自己的位置，踏踏实实、稳扎稳打，把团队安排的任务完成。还有团

16、队的协作、目标任务分解尤其重要，队员之间的资源共享，信息的沟通以及相互间的准时沟通，避开个人英雄主义，是取得最终成功的关键。过去的我只知道可以去做能够做到的，现在的我才知道有了团队就有了顽强，我还可以去做许多想都想不到的事情；过去的我只知道团队需要自己去奉献，现在的我知道了自己是多么的需要团队的支持与鼓舞；过去的我只想要得到团队的信任，现在的我才知道信任团队更加重要。由此，拓展到一个组织，整个社会，它不仅需要优秀的人才，更需要这些人才的优势互补、亲密合作，只有这样才能走向胜利，才能到达1+1大于2的结果。 每一次齐心协力的团结合作，每一次挑站之前的真诚鼓舞，每一次胜利之后的热忱相拥，每一次完成

17、工程的坦诚共享，让我们的距离越来越近，彼此之间多了一份了解，多了一份亲切，多了一份友情。个人的力气那么渺小，而团队的力气多么强大。所以一个人的胜利不能代表整个团队的胜利，只有团队中每个个体相互团结，相互帮忙才能共同完成团体的目标。 总之，这次拓展训练使我们增加了自信念，磨练战胜困难的毅力，提高解决问题的力量，增进了对集体的参加意识与责任心，我想这次经受肯定会在今后的工作中带来很大的帮忙。人生的道路是曲折而漫长的，一次训练不能解决全部的问题，但它能给我们以启发，感恩公司给了我们参与此次训练的时机，感恩同事赐予的支持与鼓舞，感恩这次拓展训练带给我带来的启迪与信念，愿我们公司更团结、更顽强！ 拓展活

18、动心得体会4 两天的野外拓展一下子就完毕了，过得很快，可以说是一袋烟的功夫就过去了，明显大局部同学在这两天都是过得挺快乐的，阳光下的欢乐时间总是过得特殊快，现在晚上回到了学校，就坐下来好好写一下这两天以来的一些感受吧，这个仅属于个人的内心感受，如有雷同版，纯属巧合。 昨天玩的是几个工程，以下请允许我用几个小嬉戏来代替它们吧。这句话不是我说的，而是我同学说的，这里借来用一下。大体嬉戏工程是这个样子的，有穿针过气球的，有气球床的，有网球叠加的，有射击的，有飞镖的。这几个嬉戏虽然看起来都很简洁，规章也相比照较简洁，参与的同学是我们六个诸侯国的全体国民。其中有一两个嬉戏给我留了比拟深刻的印象，想说一下

19、。 开头是我们的网球叠加嬉戏，这个嬉戏是看起来是很难的，其实到了现在我也不知道教练给我们安排这个嬉戏的目的是什么，或者说是为了什么给我们安排这个嬉戏。嬉戏规章只是让我们把三个网球叠加起来就完了。一开头我就在想，这有什么可能啊？让三个圆圆的网球叠加起来？除非我是刘谦。但是，后来的结果让我大大地开了眼界。状况是这样的，虽然网球是圆圆的，这样是不行能可以三个叠加起来的，但是假如把网球弄到不园了呢？能不能叠加起来，这个道理大家都懂的。 我猜测，教练给我们安排这个嬉戏可能是想我们突破定向思维吧，让我们在一些问题的某些方面不行能解决的时候换个角度去看，去找突破的方法。对于同学们的做法，我突然想起前段时间比

20、拟流行的某部叫做锦衣卫的电影里面那个宦官贾精忠对某人说的一段话：当别人看到你胜利的光线的时候，就没有人会记得你手段的黑暗了。这句话当时给我的触动，其实是很大的。现在同学们就把一个个好好的网球弄破了以后再弄成一个不圆的物体再叠加起来以完成任务，是否有贾精忠说的这句话的意思呢？我也不好就下定论，但是，就是在那个时刻，我就很自觉的和贾精忠说的那句话联系起来，究竟为什么？不好说。 其次个嬉戏是气球床嬉戏，就是让两个同学躺在一大堆气球上超过二十秒就算过关了，自己国家躺的气球要自己的国民吹大。一的开头我们国家的很高领导人打算是放弃这个嬉戏的，但是到了中后段的时候我们还是有国民去玩了，我也是其中一个。这个嬉

21、戏其实不难，难的是要自己吹气球，这个对肺部是一个很好的考验。我们吹了气球，我们宏大的”女国民们也躺在上面超过了二十秒，那时候我们做了一个其他国家没有做到的事情，那就是我们没有立即把我们的气球给踩爆，其他国家都是一躺完了立即就把气球给弄破，以防其他国家不劳而获。我们国家把我们的气球让给了邻国韩国。固然，他们国家也比拟厚道，没有让我们就这样白白地付出，他们把叠加网球的技术传授给了我们，虽然我们在把网球弄成不圆的时候有点罪反感，但是为了完成任务，为了我们的军费，我们还是选择了下手。 其实这个嬉戏就是为了让我们体会相互帮忙的，你会了教一下我，我会了教一下你，于是大家就获得了两种技术，很简单就把某些问题

22、给解决掉，我不知道我们这次拓展，这个共享相互帮忙是不是其中的一个主题，但是，我觉得，人活在当下，社会虽然有点残酷，我们还是需要这么做的，这样才会是我们宏大的和谐社会的其中一个路径之一。我们燕国和韩国很后都没有通过淘汰赛，成为开头一轮就破产的国家，我们全体国民都被分到了其他国家，但是我们当时在玩这个嬉戏的时候的那种精神，我信任我们没有做错，就像韩国ceo在共享心得的时候所说的。我个人觉得，我们并没有失败，用教练的一句话来说，胜利是失败之母，总结阅历是胜利之父，之后父母都有了，才会有胜利的孩子。我们失败了，我们有了胜利之母，我们有站在全体国民面前总结过了，我们有了胜利之父，父母都有了，那我们惧怕我

23、们在将来的某一天会不胜利吗？我还在想，在某个月黑风高的晚上，我能否反清复明呢？固然，这只是一个有点儿恶搞的倾向，但是我们去了其他国家我们也会尽全力为那个国家做点事情的。 还有一个嬉戏是射击，这个射击用的不是真正的子弹，但是用的是我们比子弹更加先进的激光子弹。这个嬉戏考验的是我们三点一线的力量，这个嬉戏要做到集中全部精力，全神贯注瞄准，然后保持姿态，在开枪。这个嬉戏对我们男生来说还好一点，由于那个枪虽然是胶质的，但是还是有点重量的，她们女生端个几分钟就累了。我打了两轮，开头一轮顺当完成任务，到其次轮的时候，一瞄准，竟然看到了空白的一遍，可能是我近视的缘由，也有可能是我已经瞄到眼花了，无方法集中我

24、的精力，但是我依旧找不到安排这个嬉戏的目的。 晚上是放松时间，烧烤、晚会。烧烤在家里烤得不少，但是晚上的烧烤给了我严峻的铺张感。我们好不简单生着火，烧到一半的时候许多同学都不吃了。就拿我们组来说吧，那些排骨烧熟了都是尝一下就扔了，还有玉米，两个字，还是铺张。建议假如还有下一次拓展活动，或者是我们的师弟师妹们连续去拓展，不要安排诸如烧烤这样的活动了，虽然这样可以看一下同学们把生的东西弄熟的力量，但是我们也要衡量一下其中的本钱，比方说铺张啊、吃了身体不舒适啊之类的。 到了晚会的时候，我的两个颧骨都被抽筋了，真的是被抽筋的，由于台上的表演让我忍不住就笑了。我真的很佩服我们现在的制造力，可以在那么短的

25、时间里编出那么搞笑的节目，真是多才多艺。但是，我们现在都长大了，里面加进去了许多x因素，至于x因素是什么嘛，在这里不便多说，大家都懂的。看到晚会现场大家都笑翻了的样子，突然间觉得好欣慰，原来我自己对于这些活动也是可以那么投入的。我真的笑的很快乐了。 其次天，也就是今日，我觉得很有意义的一天，以为今日的嬉戏真的挺好玩的，也可以学到东西。首先从我们的算24点开头说起。这个我真正地体验到了人大多力气大的道理。燕国失败后，一经辗转我参加了齐国，我们齐国接收了我们其他国家的大局部难民，暂且这么说吧。我们就十几个人一起挤在算数的现场，随时等候教练给我们发纸，然后开头算题目。这时候我们一交就是十几张。但是从

26、其次轮开头的时候，我还是看到了作假行为的消失，那就是抄人家的答案和复制自己的答案，人手几份纸，刷刷刷地弄完，交，领军费。真是人都是为了自己活着的，虽然这种说法有点自私，有点不够人道，但是许多人都为了自己的利益做出许多不合常规的行为，真是饿死狡猾人啊。还好教练很后发觉了这个窍门，准时制止了我们的不合法行为。 我玩的其次个嬉戏是颠球，这个不是一般的颠球，是几个同学合起来颠球。我们以前拓展的时候已经玩过，原来我也准备不玩的。可是后来看到我们国家的好几个同学在屋子外面的草地上，冒着烈日一起合力颠球，我被秒杀了，好感动，于是不顾一切走过去加进去了。一开头我也不知道我可以玩的那么好，结果我们一次不掉球连续

27、颠了137个，制造了我个人的很高记录。这个嬉戏许多道理在里面，我觉得那就是要我们几个人在一起，同心协力，走哪个方向都是要同心的，没有这个做保障，我们不行能造成一个团队的胜利。 很搞笑的是，我们竟然是有一个嬉戏是开赌坊的，这个完全出乎意料了。我也不知道这个的目的是为什么。可能就是想看我们哪个国家赢的军费多吧，由于要开赌坊是要竞标的，真是赌坊不是你想开就能开。很后经营赌坊的那个国家生意实在是太差，教练看不过眼，把经营权收了回来，自己搞了其来。更让我想不到的是，教练竟然连开了十铺小，这个是完全出乎意料的，让我输了五千军费给他，还好后来赢了回来。其实这个里面也是有道理的，就是概率的问题，由于无论怎么样

28、，十点一下就算小的概率永久都是比开大的概率要大的。 完了这些就到了我们打野战的时间，这个是很刺激的。很刺激的就是其次轮的时候，对方的司令被我们十几个队员追着打的情景，也许两分钟就完成了战役，取得成功。这个是没什么策略好说的，由于那个枪在远的地方是打不中的，就靠我们自己冲出来肉搏，看谁比拟彪悍谁就很有可能取得成功。这个道理不是我们一开头就知道的，我们开头一轮作为守方的时候就由于太温顺了，站在原地被对手冲过来直接大。其次轮的时候我们吸取了教训，我们一看到他们司令就直接大局部队友一窝蜂地冲出来，直接就打，那时候他身边只有一个护卫，那简直是让我们占了大廉价。 这两天很让我印象深刻的时候接着就到了，那个

29、不是我们胜利毕业，不是其他什么，而是教练在我们的要求下，在全体同学面前给他妻子打的那个电话，其实让我真的思绪万千。他说他和他老婆还有她姐姐姐夫四个人在结婚前玩得很好，他常常和他老婆说一些所谓的肉麻的话，他姐夫也会和他姐姐说。只是到了大家都结婚了以后，他姐夫觉得肉麻就没有和他姐姐说了，而他坚持了下来，现在还是会和他老婆说那些话。他说女人都是很喜爱把话收在心底，让我们男人去猜。他常常会对他老婆说，自己那里做得不好了，假如他老婆没有了热恋时的那种感觉时，记得肯定要和自己说，至少要给自己一个提示。他和他老婆约好了，无论什么状况，打电话完毕的很后一句话是我爱你。 我们当场就要求教练给他老婆打电话，结果他

30、真打了，真说了那些话，他老婆很后一句话也是我爱你。我真的很艳羡很艳羡教练两个，或许这才是正真的爱。其实能做到这样真的很难的，我知道这个，我以后可能也会追求这个目标。要做到婚前婚后一个样，试问一下有多少人能做到了？多少人遗忘了赞美一下那个时常陪在我们身边的人、时常关怀我们的人？多少人用冷嘲热讽代替了赞美？ 人的追求都是不一样的，有的人追求金钱地位，有的人追求平安欢乐，有的人追求平淡安心的生活。我想，无论以后陪伴在我们身边的是什么人，好与不好，只要在一起了，我们都要好好相处，要多点沟通，许多问题都往往消失在没有沟通好的根底上。我们要学会赞美身边的人，而要不断地赞美，我们现在回到家里也是一样，我们妈

31、妈不是生来就应当为我们付出那么多的，多点赞美妈妈吧。这些可能只是我个人的想法，也不应当在一份拓展总结里消失，但是，我真的想到了这些，我没有把我的道德地位得多么高，全是真实想法。 两天的拓展运动完了，过了一年多的拓展运动感觉和去年的有些不一样，可能我长大一些了，可能是经受多了点，但是还是很感谢我们的党，我们的学校，我们试验区，我们的教师给我们这次时机，假如有下次我肯定会参与，好好体会。 拓展活动心得体会5 xx年7月15日，那每天空下着大雨，我跟着edds系统的大部队将近150多人，坐着3辆大巴车驱车从杭州去桐庐的神奇谷参与为期两天一夜的户外拓展训练。到了目的地以后将近中午，拓展公司的教练们淋着

32、雨给我们布置当天拓展训练的任务，然后去一个农庄吃中饭，虽然天空不做美，我们还是相当兴奋的来到了拓展训练的地方，我们一共分成8组，前面的四组先是训练高空特训，我们工程有两个一个是高空断桥，一个是高空拉单杠。相当刺激好玩，由于人数太多，我们每个人只能选择挑战一个工程，一开头我们是安排挑战高空断桥，虽然每个工程都有安全措施，不过一开头挑战的人还有点害怕，不过当伙伴们一个一个胜利跨过断桥后，我们站在下面的人都觉得好简洁，似乎都没有失误，都感觉很简洁，于是我们把目光转到另一个工程高空拉单杠，不过这个工程相当有挑战，当前面十几个人尝试以后只要一个人胜利，我就觉得这个工程更加有挑战，于是我就没做高空断桥工程

33、跑到了另一个工程去尝试，其实当一个人站在地面的时候看上面，观察每个上去的人个个双脚颤抖，其实我心里在想这么简洁有什么好怕的，当我从地面爬上了一个高10米的柱子的时候，不知为什么似乎这个柱子都在抖，脚似乎不受掌握一样，不停的颤抖，连声音也会变的抖动起来，当眼睛往地面看去时候更加颤抖了，虽然有保险绳爱护还是脑子空白一片，于是我先深呼吸尽量不往下面看，用眼睛凝视着前面一个距离我们2米远的单杠。抛去杂念想着肯定要抓住单杠，我叫地面拉保险绳的伙伴放松绳子，把脚渐渐移出柱子，双膝下蹲。伸出双手像僵尸一样，纵身往前一跳，惋惜没抓住单杠，虽然失败了，不过还是收获不少，起码我还是英勇的面对了危急。 我也从工程中

34、体会到，其实每个人都喜爱挑战一些困难的事情，有可能会失败但是还是会努力去拼搏一下的。而且我也明白了为什么社会上有许多有才能的失败者，由于他只会当傍观者站在下面看戏，盼望一些胜利的人能失败。不过胜利者只有有充分的预备，等时机一到就会奋力一搏不管胜利与否，还是会像站在10米高台上的人一样纵身一跳。所以富人少，穷人多就是由于思维不一样，富人胆大能尝试和了解任何的信息，穷人永久喜爱跟潮流不敢轻易去信任一件事情。其实现在社会就是一个信息社会，只有有信息你就有可能赚钱。所以说人生不在于你的努力和奋斗，在于你眼光，对于信息的洞察力。我写这个体会也是想告知看了我日记的朋友们，你们不要再做旁观者跟潮流，要勇于承

35、受一些好的信息，给你一个时机。 我们四组挑战完高空特训以后，跟另外四组调换了工程。我们去参与了一个溯溪特训，这个溯溪特训主要是考验我们团队的分散力和团队精神。我们是其次组。我们来到一个水流湍急的地方，我是穿着皮鞋下去的，我们每个男生中间插一个女生，这样搭配就是为了爱护女生由于比拟弱，怕被水流冲走，我们每个人手拉手下到冰凉的溪水里面，每个人手拉着手，跟着第一队后面。有队长的带着下，一步一个脚印稳扎稳打走过过去，我是中间的位置，其实中间位置相当重要，我们既要拉住前面的人手还有给后面的人传话，前面的人走快了，我们就要看后面的人的速度，观察后面的人速度比拟慢，就要叫队长放慢速度或者停下来等后面人跟上，

36、我们队长也是尽量找一些水浅，水流不急的地方走，保证这个队伍尽量一个人也不摔到，也保证每个伙伴安全，我们在水流急的地方，用手死死的抓住伙伴不让他们被水流冲走，特殊是女孩子。在这种地方我们除了要完成任务以外，还用手爱护好身边的每个人。快到终点以后，我们不知不觉的都赶超了第一个队伍。 最终我们先到达了目的。训练完以后，我们教练跟我们说，其实第一队会被我们赶超，是由于他们喜爱往危急的地方去挑战，这个是好事，不过这个也一种个人英雄主义，由于他们没要考虑到弱小的伙伴，特殊是女孩子，所以一路上他们好多女孩子被水冲走，或者队伍冲散。其实这个训练就是为了考验我们的团队精神，在一个团队中每个人可以发挥自己的优势，

37、隐蔽自己的弱势，扬长避短，这样才可以更好更快的完成任务。从这个溯溪的特训中我也明白，现在中国许多企业都处于作坊式的经营模式，永久做不大，除了个人力量以外，主要他们没好很好的团队，只能靠个人力量小打小闹。所以人家都说中国的老板一个人是龙，十个人就是虫，喜爱单打独斗。其实这样企业很简单面临危急的，其实中国以后企业要做强做大，就要想日本企业一样要有团队精神，这样才能扬长避短利于不败之地。所以将来的经济进展趋势就是要抱团打天下，这样才能稳定快速的进展。 拓展活动心得体会6 为期一天的打造高绩效团队的拓展训练昨天已经在诚智拓展训练基地顺当的拉下了帷幕，虽然训练中有苦有累，但全部家人收获最多的却是对自我、

38、对团队的信念，在拓展培训中，我们学会成长学会信任团队学会体谅每一位战友的艰辛，别有一番味道的一天却让每个人成长。体会团队合作的重要性，实现自我超越。本次素养拓展训练不仅使大家体验到了团队拓展的魅力和收获的喜悦，更增加了大家的大局意识和纪律观念。 在玩“珠行万里”的小嬉戏中，教练在帮我们计时，虽然我们刚开头玩时兵乓球总会掉下来，弄得我都不禁纠结起来了，感觉就像我们现在一起成长，心里很有成就感，布满了兴奋与感动，真盼望以后我也能这样陪伴着我的队员们一起成长，给我的人生蓝图里描绘出艳丽的一笔!珠行万里，熬炼团队的协调合作力量，更强调团队精神，每一次的胜利运送，都是团结全都的结果。队员们都圆满完成，乐

39、在其中，收获真心的朋友与满满的欢乐。增加团队协作力量，珠行万里秀默契，我们协作最完善! 今日拓展训练的其次个内容是高空工程高空断桥，在八米的高空跳1.2米的断桥，着实让我腿抖了好一会。爬的时候不当心磕到腿，在队友们的鼓舞和支持下，我最终从垂直阶梯爬上了1.2米的断桥，并且胜利的跨越了它。这对于有稍微恐高症的我是一个巨大的挑战，但是我最终克制了恐惊，战胜了自己，我为自己鼓掌，人的潜能是无限的。在团队嬉戏中，感受不一样的气氛! 汗水浸透了我们衣服，但我们在训练中查找欢乐，在笑声中挑战自我，在汗水里探究实践，队员们愈加明白“团队”的含义,更多的是团队协作大家明白了在团队中，是需要相互支持和鼓舞的，“

40、穿越电网”“击鼓传球”等这些训练带给大家的不仅仅是成功的喜悦，穿越电网”最终以一名成员“阵亡”的成绩完毕，“尽管我们的成绩不是圆满的，但是这个过程中我们的协作、努力是有目共睹也是每个人亲历的，我觉得这也是另一种意义上的胜利” “从开头的不融入到后来的积极参加，我感受到了自己和团队的变化! 个人英雄时代已过，不懂得资源整合与团队互助的个人谈不上胜利!我们热忱彻底激发，团结、协作、奋勉的精神面貌诠释了生命中最感人的无穷力气，满场的掌声和泪水是对他们精彩表现的最好喝彩!大家在笑声中完毕了一天的拓展训练，收获了信任，理解了责任，同时更加布满自信和朝气。心里莫名产生的感谢记忆犹新。体验到了许多始终想挑战

41、的。连续加油!在拓展训练中完成不一样的体验，获得许多感悟。 拓展活动心得体会7 10月29日，是中大总裁二十三班开学的第一天，我们的第一课是户外拓展活动。我们参与了过泰山绳、抢陆登滩、毕业墙、天使之手等工程。嬉戏同人生、事业、团队、伙伴联系在了起，更给我们全体参训同学带来了无穷的乐趣、信念、士气和思考，引起了心灵的剧烈震撼和共鸣！ 拓展训练不同于一般的课堂教学，它是一种“体验式”的教学训练，拓展训练的最大目的是：培育团队精神和整体意识，改善人际关系，了解沟通的重要作用。通过基地教练组织的一系列的活动，就我个人而言，我自己有以下一些深刻的体会： 第一、挑战自我。在拓展工程中，有一项叫“天使之手”

42、，大家在安保措施的下，要跨越横跨空中的钢索桥。但由于是在高空，所以每个人都产生了或多或少的恐惊感，我们要做的就是挑战自己的恐惊感，跨越这一小步。在人生中，我们也会遇到许多近在眼前的机遇，只要我们挑战自我，英勇的跨出这一小步，那么我们就能将属于自己的时机牢牢抓住。 其次、无论做什么事情都要有明确的目标。拓展训练的每个工程都有明确的目标，团队全部的筹划和执行都是为了完成目标。在以后的工作和生活中，我们遇到的目标或许并不详细，“胜利”的标准也是众说不一，但是我信任只要目标是积极的，可以使自己进步成长，我们就可以并且应当为了这个目标倾尽全力。 第三、做事要有周详的规划和正确的方法。一个好的规划和决策可

43、以使工作实施起来事半功倍，也可以使工作有步骤的进展，因此在进展任何一项工作前，都应当对该工作的实施规划进展论证，以削减在实施过程中消失的偏差和失误。而在这一论证过程中，必不行少是团队成员的群策群力，鼎力相助。这样最终成型的方案是集体才智的结晶，是大家共同努力的成果，才能使团队每个人在工作中都能按规划办事，工作才能顺当圆满的完成。 第四、有力的领导。在制定规划和实施的过程中，团队中成员为了目标的完成各抒己见，群策群力。但是也会消失为了坚持自己的观点而争吵不下，这时候就需要团队的领导来决策，他的决策能使团队以一个声音说话，以一样步调行动，团队合作的过程中必需只能有一个指令来调配。所以有力领导也是任

44、务能够贯彻落实的有力保障。 第五、团队精神和整体意识在工作中的推广。没有完善的个人，但可以有完善的团队，团队合作精神在于信任、合作和奉献，强调的是同甘共苦、共同进展、配置合理、协作默契和工作中的相互帮忙。信任是团队精神的根底，失去了信任团队就无法合作，更不用说奉献了。而合作和奉献是团队合作的必要条件，全部的队员要严密合作，无私奉献才能保证工作的圆满完成。 第六、每时每刻在我们的心中都要有一颗感恩的心。对父母、教师、和帮肋我成长以及身边的每一个人给无微不至关心和帮忙。 两天的拓展训练已经完毕，而工作与生活中的拓展训练才刚刚开头。盘点着心中的收获，当心翼翼的珍藏着这份难得的回忆，按捺不住心中的感动

45、与惊喜！抬头望去，天比以往更蓝，山比以往更绿，眼前的道路比以往更宽广，心中的舞台比以往更宏大！坚信这次拓展会持续影响着我们每个人以后的工作和学习。 拓展活动心得体会8 6月14号，是我值得深刻牢记的日子，由于今日是我第一次参与拓展训练，虽然只有短短的两天时间，拓展训练所赐予我们的启发和阅历却是一笔永久的精神财宝，无论我们身处何种岗位、只要专心体会就能得到非常有益的人生感悟。在这两天半的时间里，让我感受最深的有以下几个方面： （1）“信任背摔”： 信任他人，为胜利赢取时间背摔。背摔其实是一项很简洁的活动，一个人背站在1.6米高的地方，假如你信任自己的团队那你就平躺着摔下来。这项活动看上去好像很寻

46、常，没有什么蕴涵，其实它验证了人与人之间心灵的沟通及可信度。“信任”与“被信任”都是源于生活中点点滴滴的积存。“信任”首先要信任自己，做什么事情都要布满自信。假如自己对自己都没信念，那就谈不上“信任”与“被信任”。做任何事情都要有责任心，这样才会被信任。嬉戏中短短几个字“信任你的同伴”就会让背摔者心中布满信念，起码有这些伙伴做后盾，这时心里就会轻松很多。工作中我们信任自己，信任这个团队的每一个成员，做事情胜利的时机就会增大。做的事情胜利得越多。那么我们也就会对这个团队越“信任”。总之一句话：自己的力量是有限的，而大家的力量是无限的，信任他人就是信任自己。 （2）“翻越毕业墙”： “翻越毕业墙”

47、训练是对我们意志的考验，工程要求在规定的时间内将全部的人不借助任何工具爬过4米笔直的墙，没有任何工具，全部团队需要全部跨越！当时就想着怎么过得去？结果大家同心协力很快就制服了石墙。毕业墙让我们每个人的感受颇深，许多人都留下了感动的泪水。求生墙让我们化为一个整体，真正意义上突破了零的突破！在困难面前，我们没有退缩！这个训练给我很大启发：只要大家团结全都、同心协力迎难而上就肯定能克制全部困难。这就是我们的团队、步调全都的团队、无坚不摧的团队。 总结：拓展训练完毕了，我们战胜了心魔，更由内心的极大恐惊到无所畏惧，经受了心理与生理的考验，真正实现了熟悉自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只顽强、

48、团结的优秀团队。信任每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启发运用到生活中去，还需要一个更长的磨练过程。在训练中，我们取得好成绩，得益于团队成员都有剧烈的集体荣誉感。通过完成一个集体工程，我们手牵手，心连心，充分发挥集体的才智，个人的潜能都有效发挥出来了。 拓展活动心得体会9 首先特别感谢学校，在开学的第一天组织这么精彩的拓展活动，让我们每个同学之间一下子就拉近了距离，彼此多了许多了解和接触的时机，在一个个叶教师为我们预备的工程中，让我也受益匪浅： 吊绳工程：让我们初初体验了团队合作的重要性，大家都很快就成为了一个高效团队，彼此不再那么拘谨，在活动过程的几次失败，让我想到了工作中的问题，往往许多规划好的事情，都会由于变化而最终达不达预期目标，只有不断调整，不断改良，在过