拓展训练心得体会标题范文拓展训练心得体会标题范文大全(4篇).docx

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1、 拓展训练心得体会标题范文拓展训练心得体会标题范文大全(4篇)关于拓展训练心得体会标题范文一 20xx年4月5日，一舟安防线缆分公司员工在溪口商议岗拓展训练基地进展拓展训练。天公不作美，全天下着雨，整个商议岗覆盖在蒙蒙细雨之中，可这丝毫不影响队员们的激情。教练一声令下，在队伍中立即分为两组，两个小组各选出一位队长带着本小组。 第一个训练科目是信任背摔 “背 摔”是拓展训练中最具典型意义的工程之一。当人站在1米多的跳台上直挺挺地向后倒下的时候，在台下方的同事会用手托起成一个“人床”把台上摔下的人接住。 当台上的人问到：“我预备好了，你们预备好了吗?”，台下全部组成人床的同伴异口同声地答复“预备好

2、了，请信任我们!”此次此刻，我突然被团队同伴间深切 的承诺和信任深深的感动着。当我站在台上，毫不迟疑的往下倒的时候，我并非够英勇而丝毫不觉得害怕，是同伴的一声“请信任我们”给了我士气、力气和信念。 他们的承诺表达了一种责任感，当说出自己的承诺时，相当于把自己的人品、公信力、责任心置于公众的考验中。台下的同事时刻表现出死守阵地，精神高度集中的 状态，能让台上同事抛快乐中的疑虑和恐惊放心地摔下去，这表达了彼此间信任的作用。在我们日常工作中，信任来自长期的沟通、了解和默契的协作。集体的温 暖、团队的力气都会在信任中得到诠释和表达。只有在心理放松、姿态标准的状况下，倒下的人最安全，而接的人也最省力。当

3、我们对同伴或者团队消失信任危机 时，就会猜疑、无法真诚相对，然后动作就会变形、行动简单出轨，我们的所作所为不仅得不到支持，还有可能损害到团队的利益，而且最终让自己受到损害。 其次个训练科目是高空独木桥 高 空独木桥?对每个人而言，唯一需要的就是克制内心的恐惊。工作中面对种种困难，我常常考虑自己尽到了最大努力就行了，可实际上这样考虑本身就降低了对完成 工作的信念，信念缺乏，根本就不行能尽到自己最大的努力。信念缺乏，其实就是对高空独木桥的恐惊，高空独木桥，我可以轻松走过，信任我也可以克制自己内心 的恐惊?面对各种困难?迎难而上，只要英勇地迈出第一步就会知道没有想象的那么难。我信任，当下一次，领导问

4、我能否完成任务的时候，我不会说我尽力，我会 大声喊出来?：保证完成任务!? 第三个训练科目是七巧板 “七巧板拼图。我们被分成七个小组去完成拼图任务。说实话?这个 嬉戏充分暴露了我们在实际工作中存在的问题。由于嬉戏从开头我们就根据既定的思维方式去做?领导小组没有能够充分发挥自己的领导作用?其他六个小组以自己 的小团队为单位?各自为政。就在我们小组紧急的完成任务的刹那?我们才意识到?仅仅是我们小组完成任务对整个团队任务的完成根本起不到什么作用。而回过头 来想一下?在这个过程中?我们忽视了太多的因素。明确的目标?充分的沟通沟通?执行力。一开头就各自闷头做事?不知道整个团队的目标?更没有做到充分的沟

5、通沟通?即使在嬉戏进展一半的时候才知道团队的目标?而这个目标却没有得到彻底的执行。各个小组之间没有充分的沟通?导致各忙各的?有的甚至连七巧板片片 都得到不到?白白耽搁时间。这一点在实际的工作中?又何尝不是呢。公司就是一个大团队?全体员工都要明确我们共同的目标?然后各个部门围围着这个目标?去 调动本部门的资源?分工协调?有效沟通?并以完善的执行力最终完成公司的目标。 关于拓展训练心得体会标题范文二 5月12日，学校组织全体教师参与拓展训练培训活动。通过本次活动，我不仅了解了自己，考验了自己不言放弃的精神及团队精神，还从各个活动工程中受益匪浅，感想颇多。 5月12日上午随着“破冰”仪式的顺当进展，

6、霞阳学校素养拓展训练在拓展基地拉开了序幕 。全体学员倾听了基地教师对相关状况的简要说明和对此次活动的期望后，我们就开头了培训前的热身。热身的内容是分小组，给所在的小组命名、设计队徽、队训、创作队歌。我荣幸在编在”必胜队”. 从来没有想到，一次拓展训练给了我这么多的感受和收获，在生活中，我们往往要做出许多选择，有些选择需要的是士气。在事业上，我们往往去面对许多机遇，把握机遇需要的是决心。越出窘迫后的海阔天空是令人憧憬的，但是否有士气和决心迈出至关重要的一步也是很重要的。经受这一切之后，你会发觉人的潜能真的是很巨大的。拓展是什么?拓展是石，可以敲出星星之火;拓展是火，可以点燃盼望之灯!拓展是灯，可

7、以照亮前进之路;拓展是路，伴随您走向胜利!这次训练给我印象最深的是高空断桥和“孤岛泅渡”两个工程。在高空断桥工程训练时，我在下面望着六米高的断桥时，心理只有恐惊，心想，虽然只有一米的跨度，在平地上轻轻一跃也就应当过得去，可在高空中万一过不去摔住怎么办。当我一步一步爬上高台，我已是颤颤惊惊了，跳板也比想象的窄得多，当时腿就软了，不由自主的想：“怎么办，还是下去吧?”尽管有保险带，但我心里还是咚咚直跳，斗大的汗珠将衣服都浸湿了，就是一个“怕”字。 下面同伴在一遍遍地喊“加油!加油!”我心一横，豁出去了。一跃，胜利!此时此刻，我惊异于我战胜自己的决心，我感动于原来困难就是扔下精神包袱，轻轻一跃这个工

8、程对人的体能要求并不高，最需要的则是对心理的挑战，只要能战胜恐惊的心理，困难就迎刃而解。“孤岛泅渡”这个工程是要求人只知道自己的任务而不知道其它岛上的任务，这个工程主要是考验一个团队在接到任务后高、中、基层员工的相互协作与沟通。盲人(是基层员工)、哑人(中层领导)、健全人(高级领导)、在训练的过程中，很多队员都为团队完成训练科目发挥了重要作用，但是假如没有统一的指挥，团队会消失混乱，训练科目也难以胜利完成。从活动中，可以看出，每个岛都有任务，但是缺少沟通，各忙各的，却忘了我们的共同目的。下面基层有困难，却得不到高层的支持与解决，中层没有发言权，只有指挥权，高层有发言权又有指挥权却不办实事，为了

9、别的小事而被耽搁时间，遗忘了我们的主要目标! 这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的学问与心得体会也特别丰富，总结起来，有以下几点： 1. 分层治理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应当做什么，又思索怎样做好。在做集体拓展工程时，每个人开头尚能听着队长安排，仅说些意见，时间稍长，便按耐不住，跳将出来，指挥一下，影响了其他同志才智的发挥，也造成了局面的混乱。 2.应学会遇到问题换位思索。在工作中，不要为外表的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的急躁和才智，通过分析、推断，充分了解它的本质，通过组织、协调到达目标，

10、通过沟通沟通，才能建立多赢的局面。 3.从失败中我们也得到教训和启发：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互协作和协调，形成力气的整合才能完成共同的任务。 4是要学会相互协作。在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互协作和协调，形成力气的整合才能完成共同的任务。 5是要因村适用。要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完善的集体、完善的团队。 6是要以大局为重。我们的集体是临时组织起来的，每个人都有不同的性格特点、生活习惯、喜好、特长和短处，这些习惯，有些对团队有利，有些对团队有害。在实际工作中要正确区分个人和团队的利益，不能把生活中的

11、不良习惯带到工作中来，要积极、快速的转换自己的角色和心态，精确定位，听从安排。 关于拓展训练心得体会标题范文三 入得党校的第三天，校方就安排我们进展了拓展训练。在我看来，这个时间安排这个工程很是用了心思的。在大家彼此都不熟识的状况下，通过拓展训练，生疏已经远离了，仔细地完成自己的任务，专心地熬炼，体验着信任、融合、团结给他们带来的欢乐。可以说，来学习的各位学员去了生疏，真诚的回到了本真。 这是本人第一次拓展培训，以前我对“拓展训练”并不是很清晰，通过教练介绍，我才明白原来这种训练是一种考验人的意志和才智，挖掘人的潜能，培育团队协作精神的运动，但其又不完全属于体育运动的范畴。由于时间有限，我们参

12、与的工程并不许多，但是正是这两三项活动，让我体会到了团队合作的重要性。可以说应当是从各个方面都收获多多的。先说说啥是拓展训练吧。 拓展训练它是一种户外训练起源于二战期间的海上生存训练，而在战后则渐渐演化成为了一种面对现代社会的训练方式。旨在鼓励人的斗志，激发潜在力量，制造性的发挥人的团队力量。其实就今日上午，我们全体学员在虎峪山庄的会议室里，倾听了基地教师对相关状况的简要说明以及对此次活动的期望，我们就开头了培训前的热身。热身的内容是分小组，给所在的小组命名、设计队徽、队训、创作队歌。 我们小组估量有很多，所以把自己命名为“队”，队歌也是依据一段大家耳熟能详都会唱的团结就是力气改编的，固然参加

13、了跟我们“队”内容相符的歌词，即强调了团结的意义，又加进了更高更强的意思。大家唱了一遍，还挺威严的。其他的小组的名字也很不错，“蓝色风暴”的名字也不错。小组在短短的40分钟内，快速记住了组里成员人的名字，这个对我们来说应当是第一个挑战，乖乖，速记呀。 我们组首先完成的是“走出雷区”的任务，这个工程让我们深刻体会到强有力的领导、合理规划、严密组织、团结协作、严格执行对我们完成集体任务是多么的重要。在完成工程时暴露了我们许多弱点：比方，新组成的小组没有完成全树立队长的威信，七嘴八舌，当领导的惯性贯穿始终，虽然完成了既定任务，但是各个都不是队员都是指挥官，发号施令的内容还是许多的。 其次项训练叫“拼

14、七巧板”这个工程把我们分成7个小组，各小组不但要完成自己拼图的任务，还要顾及到整个大组的任务。然而，我们没有完成既定任务，以失败告终。这个工程主要是考验一个团队在接到任务后高、中、基层员工的相互协作与沟通。在训练的过程中，每个小组都为团队完成训练科目发挥了重要作用，但是忽视了整体性，调度出了问题，列车固然就开不到终点站了。 从活动中，我悟出，有了竞争机制，为了完成任务、取得成功，就必需合作，必需建立团队。但并不是有了团队就万事无忧了，一个有竞争力的团队，要有完善的组织体系、要领导有力、分工明确，要彼此信任、理解和包涵。这样我们的目标、任务就能够完成得又快又好。 下午，这个下午我可牢记了呀。我们

15、每个人都要站在空中一个铁杆子上面，飞跃出去抓牢对面的单杠。当我站在高处那个铁杆子上时，踩在那块窄窄的圆顶上，我只觉得世界是空的，只剩那根单杠，风刮着的声音在耳边咆哮着，只观察那根叫做单杠的横杆梦幻般地在空中摇荡。我的腿有些抖动，手心湿漉漉地冒汗，尽管腰间拴着能承重三吨的安全爱护绳，尽管我知道若是在地面我确定抓得住，可是，我还是慌恐着，没有足够的士气松开抓着铁梯子的手下面传来队友们鼓舞声中，我肯定不能给这个团队丢脸呀，我集中了全身的力气，飞跃了，瞬间，我像会飞行的鸟儿，扑向了那个赐予我盼望的杆子。有风吹过，单杠微微地摇摆，像是呼唤。最终抓住了目标！ 当我重新站在地面上时，依旧有些不敢信任，自己真

16、的做到了吗？高高的空中，单杠依旧在轻轻地摇摆。从这个单项训练的整个过程，我经受了恐慌英勇成功的过程，胜利了后心里有说不出的快乐。 从今也可以看出，人的潜能是需要挖掘的，要制造条件，查找时机，拓展训练的工程对人的体能的要求并不高，更多的是对人的心理的挑战，而且也会感悟到、体验到它是一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越，从新熟悉自己、熟悉生命的活动，你会发觉人的潜能真的是巨大的。这个训练工程告知我们：挑战自我，没有不行能的事，不要轻易说“不”，要重新熟悉自我，超越自我。只有众志成城，并有条不紊行动的前提下，方可顺当完成目标。 这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的学问与心得体会也特别丰富，总

17、结起来，有以下几点： 1、分层治理、明确领导极其重要。 每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应当做什么，又思索怎样做好。在做集体拓展工程时，每个人开头尚能听着队长安排，仅说些意见，时间稍长，便按耐不住，跳将出来，指挥一下，影响了其他同志才智的发挥，也造成了局面的混乱。 2、做事要先做规划，再开展行动。 这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，做过电网工程时，大家先不急于过网，而是每个人找好自己的位置，充分论证，最终一举通过。 3、应学会遇到问题换位思索。 在工作中，不要为外表的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的急躁和才智，通过分析、推断，

18、充分了解它的本质，通过组织、协调到达目标，通过沟通沟通，才能建立多赢的局面。 4、从失败中我们也得到教训和启发：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互协作和协调，形成力气的整合才能完成共同的任务。 5、作为领导，要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完善的集体、完善的团队。这是我从教师的讲解里领悟的一种精神。 6、学问和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力气。拓展训练就是开发出那些始终埋伏在身上，而自己却从未真正运用的力气。 拓展训练的过程中，我得到的收获超出了以往阅读书籍猎取的间接阅历和总结。它转变了我这些年来的思维模式，超越了自我，

19、熟悉了团队的巨大力气，也领悟了创新的重要意义。也努力在以后的工作中，把团队合作的精神发挥得更加淋漓尽致。而个人力量也能得到激发。 关于拓展训练心得体会标题范文四 这是一个阳光明媚的早晨，我们在欢快和期盼中走进山野，我们度过了美妙的春天的时间；我们在考验中熔炼团队，在沟通中增进友情；我们在激发所拥有的才智、力气和精神的过程中，感受到“我们所拥有的，比我们所想象的多得多！” 4月13日上午8：30，党校第xx期党员领导干部进修班38位学员，在党校教师的带着下兴致勃勃地来到了园林山庄进展拓展训练。见过教练，很快我们就被分成了三支队伍，然后全体学员在会议室里，倾听了教练对拓展训练相关状况的简要说明以及

20、对此次活动的期望。 紧接着要求我们在20分钟内起好队名、队徽、队训，创作队歌，选出队长。我们小组共有12人，经过大家的集思广益，我们将自己小组命名为“红牛队”，并确定了队长、队徽、队训、队歌。其他两个小组的名字分别为“猛虎队”和“爱国者队”。随即三个小组以风采展现的方式进展了pk，我们“红牛队”获得了“创意奖”。作为“红牛队”的一员，我感受到了集体成功的喜悦。 由于时间有限，只有短短一天半的拓展训练时间，我们参与的工程并不许多，但是正是这五六项活动，给我留下了难忘的印象。尽管拓展训练已经完毕，而我的内心依旧为之澎湃，久久难以忘记，给我带来深刻的思索与启迪。总结起来，主要有以下几点体会： 1.周

21、密规划，积极主动地查找胜利的方法，是胜利的根底。 这次拓展训练给我印象最深刻的就是“穿越电网”工程，工程大体状况是：有一张共有16个大小不一网孔的“电网”，在40分钟内，我们团队中的12个队员必需从“电网”的一边经过一个网孔，到达“电网”的另一边，而且每个网孔只能使用1次。假如触动“电网”，该网孔将被封闭。 工程开头后，我们大家并不急于过网，而是制定了周密的规划，依据网孔的数量、大小和队员状况，合理安排队员穿越“电网”的先后挨次、位置，确定的确可行、合理的方法，在大家集思广益、群策群力、周密规划下，经过全体队员的共同努力，我们的队员在规定的时间内全部顺当通过“电网”。 “穿越电网”工程使我明白

22、了一个道理：只要在做事之前，充分考虑各种状况，依据详细的状况制定出周密的规划，开头并不难，往往能取得事半功倍的效果！ 2.明确目标，以目标为导向，是胜利的前提。 在“十面潜伏”这个工程中，我们“红牛队”分成了两个小分队，原来我所在的小分队人员都已靠近对方的大本营，立刻成功在望，不知怎么大家都把心思放在夹击对方人员上，根本不去考虑如何避开对方的夹击，尽快占据对方的大本营，偏离了活动的成功目标小分队人员以最快的速度全部进入对方的大本营，最终导致了我们小分队的失败！ “十面潜伏”这个工程使我体会到：无论干什么事都要有明确的目标，没有明确的目标，就没有方向，不仅会铺张时间，而且只会失败！ 3.遭受失败

23、，怎么办？！失败是胜利之母，是胜利中的代价。不气馁、不放弃、不妥协，这是胜利的态度。 在“穿越地雷阵”这个工程中，规定全队人员要在40分钟的时间内从“地雷阵”的一边胜利地走到另一边，刚开头我们队信念满满，选取一条较为中间的路线作为穿越“地雷阵”的路标，谁知刚踏上第一步我们的队员就被“炸”回了起点，我们遭受了一次次的失败，一次次调整我们选定的路线，当第三轮也就是最终一轮我们向“地雷阵”的此岸发起冲击的时候，竟发觉我们似乎已无路可穿越，但是大家没有放弃！我们静下心来对走过的每一条失败的路经进展梳理，最终发觉在“地雷阵”的两侧各有一块没有被标注号码的空地（后被告知是“安全岛”）没有被探究过，我们像发

24、觉新大陆一样向“地雷阵”两侧的“安全岛”挺进，经过最终两次的尝试，我们最终胜利地到达了此岸！用时不到30分钟！ 经过这个工程的拓展，使我深深地体会到：失败并不行怕，在失败面前不放弃，好好地总结失败的阅历教训，最终肯定会取得胜利！ 4.团结就是力气，团队力气是胜利的保证。 在这次拓展活动中，每个工程都是团队工程，不是单凭一个人的才智和力量就能完成。它的特点就是群策群力，一个人的胜利不能代表整个团队的胜利，只有团队中的每个队员团结一心，相互帮忙，彼此信任，才能共同完成团队的目标。 在本次拓展的过程中，我们“红牛队”的队员之间最关怀的都是如何组织、协调协作好，而不是只要自己做好了就行了，队员对团队的

25、关注已远远超过了自身！团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。尤其是“穿越电网”工程，我作为体形较胖的队员，看到“电网”网孔的大小后，失去了胜利穿越“电网”的信念，但是团队的其他人都没有放弃，而是将其中一个位于1.5米高位置的的网孔留给了我，而且依据我的体重合理地部署了我穿越“电网”时两边的力气，在大家齐心协力地帮忙下，我最终胜利地穿越了“电网”！那一刻，我的心灵受到了极大地震撼，使我深深地明白了一个道理：在团队面前，一个人的力气是微小的，一个人的胜利离不开团队的帮忙！在当今的社会，单打独斗只会失败，很难胜利！ 经过一天半的拓展训练，感悟颇多，我信任，其他的学员肯定比我体会更深、感悟更多！在现实工作和生活中，我们一方面要常怀感恩，绝不埋怨，树立岗位的责任意识和积极的人生态度；另一方面，在我们的工作中，绝不简洁做事，而要竭尽全力。 我们每次的任务都要超越我们现实的目标，并总是竭尽全力去实现。用这样的心态，才使得我们能够不断地超越自我，实现着人生的抱负。 我想，我们每位同志应当牢记：顾全大局，肩负使命，团结全都！只为胜利找方法，不为失败找理由。