心理健康的演讲稿模板八篇.docx

《心理健康的演讲稿模板八篇.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《心理健康的演讲稿模板八篇.docx（25页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、 心理健康的演讲稿模板集锦八篇心理安康的演讲稿 篇1 敬重的各位领导、亲爱的同学们： 大家上午好! 今日我演讲的题目是(中学生如何才能有一个安康的心理)。 假如我问一位同学： 你安康吗? 他或许会说： 我固然安康!瞧，我壮的像小牛犊。 可是你安康不应是指体格强健与否，还应包括心理在内的安康。 那么，如何让自己的心理更安康?我们从下面几点来留意： 1.不要对自己过分苛求：有些人做事要求十全十美，对自己要求近乎吹毛求疵，往往由于小小的瑕疵而自责，结果受害者还是自己。为了避开挫折感，应把目标要求定在自己力量范围之内，懂得观赏自己已有的成就，自然会心情舒服了。 2.对他人期望不要过高：许多人把盼望寄予

2、在他人身上，若对方达不到自己的要求，便会大感绝望。其实每个人都有他的思想、优点和缺点，何必要求别人迎合自己的要求呢? 3.疏导自己的生气心情：当我们勃然大怒时，会做出很多错事或事态的事。与其事后懊悔，不如事前加以自制，把生气转移至另一方面，如打球和唱歌之上，练就一种阿q精神。 4.偶然亦要克制：一个做大事的人处事是从大处看，只有一些无见识的人才会向小处钻的。因此只要大前提不受影响，在小处又是亦无需过分坚持，以削减自己的苦恼。 5.临时躲避：在生活受到挫折时，便应当临时将你的苦恼放下，去做你喜爱做的事。如运动、睡眠、看书等，等到心境平衡时，再重新面对自己的难题。 6.找人倾诉苦恼：把全部的抑郁埋

3、藏在心底只会令自己郁郁寡欢。假如把内心的苦恼告知你的知心好友或师长，心情会顿感舒服。 7.为别人做点事：助人为欢乐之本，帮忙别人不单使自己淡忘苦恼，而且可以确定自己的存在价值，更可以获得宝贵的友情。何乐而不为呢? 8.在一段时间内只做一件事：依据美国心理辅导专家乔奇博士发觉，构成忧思、精神崩溃等疾病的主要缘由是患者面对许多急需处理的事情，精神压力太大而引起精神上的疾病，要削减自己的精神负担，不应同时进展一件以上的事情，以免心力俱疲。 9.不要到处与人竞争：有些人心理不平衡，完全是由于他们太爱竞争，使自己常常处于紧急状态。其实人之相处，应当以和为贵。 10.对人表示善意：我们常常被人排斥是由于人

4、家对我们有戒心。假如在适当的时候表现自己的善意，对交朋友，少数敌人，心情自然会变得安静。 11.消遣：这是消退心理压力的最好方法。消遣方式不要太要，最重要的是令心情舒服。 只有适时的承受必要的心理辅导病拥有安康的心理，我们才能顺当而轻松的解决学习和生活中消失的问题，从而更好的适应新的环境，不断保持与增进身心安康，是人生安康丰富的进展，迈向自我实现。 感谢大家! 心理安康的演讲稿 篇2 各位教师，同学们： 下午好! 很快乐与大家共同探讨有关“中学生心理安康”方面的话题，谈谈我的一些看法。 1.正确对待竞争，学会合作 人的一生会经受难以计数的竞争，无论是在学校或是工作中，竞争都是不行避开的，竞争是

5、剧烈的，一个人要培育自己良好的竞争意识，敢于竞争，一个人不行能在人生的每一阶段都走在别人的前面，人在落后的时候，往往可以通过总结阅历，改良方法，调整身心状态以蓄势待发，惧怕竞争，躲避竞争就等于放弃了进一步进展的时机，人与人之间不光有竞争，合作与沟通也是必需的，独木难成林，同学之间学会合作，在争论和思辩中学会沟通，开阔视野，拓宽思路，共同进步，高三学生要擅长培育良好的竞争意识及合作精神，克制畏惧心理和妒忌心理。 2.端正对高考的熟悉 考试对我们的影响很大程序上取决于我们对考试的熟悉，我们要把考试看作是对自己学问和力量的一次检验，假如考上大学，获得深造，自然是好事，假如考不上，仍可以通过其它形式深

6、造，条条大路通罗马，何况人的事业胜利，并不在于是否上了大学，而主要靠良好心理素养，如正确的思维，稳定的心情和顽强的意志，安康的心理和人格已成为世纪人才的重要标志。 心理学家认为，合理的信念会引起人们对事物做出适当的心情反响，而不合理的信念则会导致不适当的心情和行为反响，高三学生不要抱着这样的态度和信念：成败在此一举，考不上无颜见江东父老，事情本身是中性的，但是当人们给予它自己的偏好，欲望和评价时，便有可能产生各种苦恼和困扰，对事物的不合理、不现实的信念是导致心情障碍和神经症的根本缘由，所以我们应当训练自己科学地进展思维与分析，学会使用客观、理性的思维方式，订正不合理的、失真的熟悉，正确对待高考

7、，克制考试焦虑，保持稳定的心情。 3.正确估价自己的力量 每个人都在追求肯定水平的目标，不然，个人就失去了前进的动力，关键在于目标的实现与自身的力量水平相统一，要学会全面看问题，正确评价自我和他人，正确分析主客观状况，准时有效地调整期望值，高三学生在复习应考的每一阶段，都应制订切合实际的目标，假如目标过高，虽全力以赴,但仍力不从心，达不到自己盼望的目标，就会使自己产生失败感，挫伤了自己的自信念和自尊心，对建立的大目标，应分解成各种渐进的子目标，经过努力不断实现一个个详细目标，会使人接连获得胜利的喜悦而产生更大的心理动力，保持旺盛的进取热忱，实现远大目标，高三学生面临着来自多方面的压力，要客观地

8、估价自己，期望值适中，增加必胜信念。 4.提高应试技能，突破高原现象 讨论证明，应试者的应试技能如何，同其考试焦虑水平较高有肯定相关.也就是说，应试技能较差，其考试焦虑水平较高，应试技能较好，其考试焦虑水平低。所以，加强对高三学生的考前辅导，努力提高应试技能，有助于预防和减轻考试焦虑。教师要结合本学科特点，加强对高三学生应试技能的指导，包括养成良好的学习习惯，做好应试前的预备工作，把握应试过程中留意的事项，在复习的后阶段，简单消失这样的现象：复习了一段时间自己的水平却没有明显的提高，停滞不前，这就是心理学所说的“高原现象”，“高原现象”的产生有两点缘由：一是学习方法的变化，随着复习的深入，要求

9、有更新更好的方法才能适应，而在旧方法不能适应，新方法尚未建立时，简单消失“高原现象”，二是心理上的一些变化，如兴趣下降，厌烦，疲乏等也会导致“高原现象”的消失，要突破“高原现象”，应当优化学问构造，通过比拟、分析、归纳、概括等手段使自己已有的学问系统化，避开在学问使用时消失混乱。要养成勤于思索、总结的复习习惯，培育自信念,以良好心态面对复习中消失的缺乏和逆境,留意劳逸结合,常常熬炼身体,合理补充养分,这样,你就以强健的体魄,旺盛的精神学习。 5.需要积极的自我示意，克制自卑感 自我示意是指自己把某种观念示意给自己，并使它实现为动作和行为，自我示意现象常常在我们的意识和无意识中发生，例如，当我们

10、有事必需在其次天清早起来时，往往到时候就会醒来，其缘由就是前一天晚上我们在有意无意中对自己作了剧烈示意：“明天一早有事，必需早醒！”，由于考试的强大压力，考生很简单变得焦虑、烦躁、不自信，这会影响平常的学习和模拟考试，导致成绩不抱负，造成精神状态不佳，要想摆脱这种状态，对自己施加积极的心理示意是一种很好的解决方法，同学们可以设计一个煽动自己的常用语，据说很多日本人在每天出门前，都要对着镜子大喊三声：“我是最好的！”然后，信念百倍地上班去了，像这样常常布满激情地对自己说一些鼓舞的话，这种示意就在自己的潜意识中产生了作用，这是心理学上的示意疗法，对自己的第一个特长，每一点进步都常常地、始终不断地进

11、展确定时，就会使乐观的态度，良好的心情成为“自我”的主宰，使心理状态在自我鼓励、自我劝慰中得到调整，每一天都保持自信、开心、轻松的心态，要消退自卑，树立自信。自卑者要学会自己从自己的点滴进步中发觉自身的价值，将这些进步适当地归由于自己的力量，千万不要对自己做出消极示意,如考试时紧急怎么办，不会做题怎么办？考不上大学怎么办越想越怕，越怕越紧急，性格内向、敏感多疑的考生要自信地去迎接机遇和挑战，不要自缚手脚，到处以别人为参照物来贬低自己，毕加索有这样一句名言：“你就是自己的太阳。”不为他人的辉煌而眩目，不为自己的平凡而自惭，独立,自强，自尊，自我鼓励，以今日之我战胜昨日之我。 6.保持适度紧急，积

12、极进取 生活在现实环境中,每个人都会有肯定程度的担心、紧急、恐惊、担忧、焦虑心理，有的心理学家认为，这是人类很正常的心理现象，一般的人并不太在意这种不适，渐渐地随着人的主客观条件的变化，这种不适感自然而然地消逝了，而神经质者对自己的这种不适感特别敏感并过分关注,认为担心、紧急、担忧等是不应当有的，因此力图排斥它，否认它，拒绝它，感觉与留意彼此促进，交互作用，使他们陷于焦虑和苦痛中，心理学家认为这些人应正视自己的不良心情，承受病症，顺其自然，带着病症去做应当做的事，把留意力渐渐转移到要做的事情上，使病症减轻以至消逝，在行动中转变自己的强迫观念和不良性格，高三学生对自己面临的高考而产生的紧急担心、

13、焦虑、恐惊等心理，只要程度不剧烈，就不要过分关注，带着这些不适去生活和学习，把留意力转移到应当做的事情和行动中，减轻心理压力，保持心理平衡，生活阅历告知我们，积极进取就必需有健全饱满的心情和适度的紧急感，适度的紧急心情，能增加大脑的兴奋过程，提高大脑的运动功能，使人思维快速，反响灵敏，适度的紧急可以使人体免疫系统处于戒备状态，使疾病难以发生进展，前苏联科学家对此做过讨论，他们发觉，生活在战斗期间的人，发病率明显低于生活在和平环境中的人，他们认为，这是由于人们在战斗环境中精神紧急，生活积极，进取心强，抗病力也随之增加，生活需要适度紧急。 7.增加心理安康意识，提高心理安康水平 神经症在青年学生中

14、的患病率开头上升，神经症主要是由心理社会因素等导致产生的一类心理疾病，神经系统检查没有病变，神经症是一组功能性疾病，包括神经衰弱、强迫症、抑郁症、恐惊症、疑病症、焦虑症等，共同特点是大脑皮层功能发生临时的、可逆转的紊乱,而它们又有各自的特征:神经衰弱简单兴奋也简单疲惫的精神变化;强迫症的无法自控的思维或行为;焦虑症的烦躁担心,紧急焦虑;抑郁症的多愁善感，抑郁担心；恐惊症的杞人忧天，无可名状的恐惊；疑病症的多疑善虑，总是猜疑自己被骗，或遭受到不测，一般说来，发病常与心理因素有亲密关系，不安康的共性常构成发病的根底，如性格内向，敏感多疑，胆小怕事，多愁善感，自尊心强，青年学生要正视现实，树立积极的

15、人生态度，增加自我熟悉、自我评价，自我调控力量，培育良好的性格，提高社会适应力量，磨练个人意志，增加心理承受力,保持心理平衡。 上面我介绍了心理学的一些学问，包括心理治疗的一些方法，如合理心情疗法，示意疗法，顺其自然的森田疗法，这里再介绍一些心理保健方法。 (1)想象脱敏法 就是在心抱负象引起焦虑或恐惊的事物来逐步脱敏，比方用这种方法克制考试恐惊（考试焦虑），就可以在宁静的环境中微闭双眼，放松肌肉，先想象自己在进展一次不很重要的考试，在产生恐惊心理反响的同时，令自己连续放松，并告诫自己恐惊是不必要的，当逐步克制对这种考试的恐惊后，可连续想象更加重要的考试情境，直到想象到高考的情境，这样，循序渐

16、进，考试恐惊也就可逐步克制。 (2)疏泄疗法 利用或制造各种情境，把压抑的心情抒发宣泄出来，以减轻心理压力，从而较好地适应社会环境，如倾诉疏泄，是通过与亲朋好友的交谈尽情地将消极心情倾诉出来，交谈对象须是你亲近且能理解你的人；书写疏泄，假如你内向，不习惯人前流露心情，可以用写信，记日记或写诗等方式将内心的消极心情宣泄出来，将不快流于笔端，心理舒服了很多；运动疏泄，以体育熬炼这种运动性疏泄方式将不满，抑郁和生气心情宣泄出去，疏泄疗法对焦虑症、恐惊、抑郁等症有较好的效果，而且对溃疡、偏头痛和常人的消极心境也有相当大的缓解作用。 (3)放松训练法 是有意识的放松全身肌肉，并由此而产生舒适的感觉和安静

17、安静的心理状态，克制不良心情的心理疗法。其简洁易行，效果明显，方法如下：你可以悄悄地坐在椅子上或躺在床上，闭上眼睛，并渐渐调匀呼吸，然后你开头用意念放松全身肌肉，可先从额头开头，你可想象：“现在我的额头开头放松好了，额头已经完全放松了，软软地，像棉花一样了。”接着可以依次放松鼻子、两颊、下颌，最终始终到脚部，当放松后，你可以感觉到全身放松，同时紧急和担心便会静静销失了，这种方法可常常使用，每次分钟，这种方法可帮忙你解除心理紧急和心理压力，增加你的心理耐力。 (4)音乐疗法 是用音乐陶冶性情，调整心境的心理保健法，欢快的旋律，可加强肌肉张力，兴奋精神；严厉的音调和徐缓的节奏可平稳呼吸，冷静安神；

18、美丽的音色可降低神经张力，使人轻松开心，每个同学的性格、音乐修养不同，所以应有针对性的选择不同乐曲，注意整体调整，音乐疗法也可以利用大自然中有益于身心安康的音响，但凡由精神因素引起的高级神经活动过度紧急，大脑机能活动临时失调而造成的各种心理问题，如焦虑症抑郁症，都可用音乐疗法予以治疗。 人生难免要面对各种诱惑和挑战，但要坚信自我，去营造一方属于自己的情感天地，尤其是在社会急剧变革，潮流如涌，竞争剧烈的当今时代，更应当糊涂地把握自我，审时度势地去塑造安康的心理，健全的人格，善待胜利和失败，洒潇洒脱，一步一个脚印地走向新的更加美妙的明天，你就是自己的太阳。 心理安康的演讲稿 篇3 各位教师，同学们

19、： 下午好! 很快乐与大家共同探讨有关“中学生心理安康”方面的话题，谈谈我的一些看法。在中国文学史上，唐代有两个闻名作家，一个是因陋室铭而著称的刘禹锡，一个是写有捕蛇者说的柳宗元。二人是好朋友，都有仕途不顺而被贬官的经受。但刘禹锡性情旷达，人生态度乐观，虽被贬官，却能将陋室布置的“苔痕上阶绿，草色入帘青”，追求高雅的生活情趣，与“鸿儒”交谈，与“素琴”、“金经”为伴，心理保持安康，寿命达70岁。而柳宗元被贬后却长期心情不畅，气血郁滞，终致英年早逝，仅仅活了47岁，连他的作品集柳河东集也将来得及整理，是刘禹锡帮忙他整理出来的。 可见，积极向上的人生态度与身体安康是有亲密关系的。 中学生中常见的心

20、理问题主要有以下几类： 1.由学业带来的心理压力大。 2.偏执、敌对。认为他人不行信，自以为是，偏于固执。 3.人际关系紧急。总感到别人对自己不友善。 4.抑郁。表现出对学业、前途、将来没有盼望，精神苦闷、心情低落。 5.焦虑、心里烦躁担心。 6.适应力量差。对新的环境和生活不适应，不习惯教师的教学方式，或者不喜爱学校的各项活动。 7.心情忽高忽低极不稳定。 8.心理不平衡。当他人比自己强或获得了高于自己的荣誉后，总感到不平。其中，学习压力感，是当前中学生存在的最严峻的心理问题。 这些问题的产生是受多种因素影响的，我们应当从生理、家庭、学校、社会等生物的、环境的、教育的几个方面来分析。 对广阔

21、教育工而言，重视和加强青少年心理安康教育，应成为当务之急的重要任务。 人人都想拥有安康，新的时代对安康的理解包括三个方面：身体安康，心理安康和社会适应良好。那么什么样的心理才算安康呢? 1.要有正确的自我观念。 心理安康的人具有自知之明，有自我反省的力量。他们能通过自己与先进人物及四周人物的比照来熟悉自己、解剖自己;他们不但能了解自己的优点、缺点、兴趣、爱好，还能正确评价自己的力量与性格，并据此安排自己的生活，学习和工作，因而他们具有较高的胜利率。 心理学的调查说明，每个学生在学习的个人动机上是没有多少差异的，可为什么结果各不一样呢?除了习惯、兴趣、刻苦勤奋等因素外，精确地给自己定位也很重要，

22、我们常用伟人来激发自己，但世上的伟人古今又有多少呢?为什么不拿昨天的自己做参照呢?只要你的今日比你的昨天有所进步，你就是最好的。详细一点就是：你今日上课仔细听了，作业是自己做的，预习复习你都完成了，该你扫的地你扫的干洁净净，你完成了自己规划中的内容，你就拥有了胜利的一天，你就是最好的自己。 2.要擅长与别人沟通，敬重友情。 心理安康的人总是喜爱与人交往，保持和谐的人际关系。交往中，他以敬重的、信任的、谦让的、恳切的态度待人，团结友爱，助人为乐，同心协力，合作共事;而不是自私自利、猜疑、孤傲。我们的同学大多是独生子女，且都已进入青春期，这时大家都发觉自己的父母没有过去那么完善，从而想从同龄人中查

23、找理解和友情。一个人有两、三个朋友就不会感到孤独，孤独，但实际生活中不少同学拥有的友情就象流星般短暂，甚至得到的是埋怨，排斥和回避。常有人埋怨自己不能被人理解，不能被人承受，这时你最需要想一想的是，莫非四周人都错了?我有没有将自己的价值观强加给了别人呢?是不是遇事总想着自己呢? 在班级中，我们有时会看到同学之间为窗户开向哪边而互不相让，为有人移动了他的桌子，碰掉了他的书而大发雷霆，为一点不如意的小事甚至大打出手。其实，每当你有这些行为时，你失去的不是一个朋友，而是四周全部的人，由于人人心中都有一把正义的尺，且这把尺在测量别人的时候特殊的准。所以同学们要记住一条与人交往的黄金原则，那就是：像你期

24、盼别人对你那样去对待别人。 3.要擅长表达和掌握自己的心情，做心情的仆人。 美国前总统布什有句名言：假如你能调动心情，你就能调动一切。可见在人的社会交往中心情的重要性。其实我们都想拥有轻松，活泼，欢乐的心态，可生活中总有挫折，失败和不幸。当一个安康的人心态失衡时，都能在一月内自行恢复。在调整心情的过程中，你可以向家人和朋友诉说，写写日记，写完了再撕掉，当与父母难以沟通时可以给父母写个留言条，当你怒不行息想要动武时，先做个深呼吸，再从一数到十，想想犯错误的本钱是不是太大。战胜自己是掌握自己、走向成熟的标志。要提升自己，就首先要做自己心情的仆人。 曾经有个同学，由于琐事与同学发生争吵，他把砖头捏在

25、手上，手上印出了血，但砖头始终没有扔出去。他说假如我把砖头扔出去，后果我无法掌握，我不仅是要不要赔医药费的问题，也不仅是能不能上学的问题，我可能要为自己一时的冲动懊悔一辈子 4.要提高面对挫折和困难的承受力，建立自我防备机制。 心理安康的人对四周的事物有糊涂的客观的熟悉;能正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的病结和解决的方法，而不企图躲避，推卸责任;他们凭理智办事，能听取别人合理的建议与意见。我们的生活中并不总是布满鲜花和掌声，挫折与困难总会不期而至，给我们带来紧急，苦恼，焦虑甚至恐惊，这些不良心情会直接影响到我们的生活，学习。 在仔细分析失败的缘由后，我们需要适当劝慰自己来一点阿Q精神，

26、暗暗的告知自己昨天已成过去，明天还很遥远，我要把今日过好。其实只要你在前进，你在攀登，就会有不同的参照系，就会遇到困难，就会有挫折，挫折将伴随着你的学习，伴随着你的工作，伴随着你的生活。 但是挫折并不行怕，挫折其实魅力十足!挫折留给人们可能有难过有绝望，但更多是教训，是阅历。经受了挫折，我们才真正熟悉到要攀登巅峰需要困难跋涉，要胜利必需付出代价，经受了挫折我们更能看到自身的缺乏，学会顽强，这就是挫折的魅力所在。 同学们，盼望你们能按上述四个标准对比检验自己，要求自己，正视现实，自尊自爱，善待自己，恳切、谦让，团结互助，以愉悦的心境，饱满的心情，坚决的信念，昂扬的斗志，百折不回的精神，去面对生活

27、的挑战，做一个永久安康欢乐阳光的中学生。 同学们，国外有句格言：“我是我心灵的主宰。诚心祝福同学们把握好自我心情之舵，乘风破浪，在学习和将来的工作中做出不平凡的业绩! 心理安康的演讲稿 篇4 同学们： 你们知道什么是安康吗？ 安康不仅仅是身体安康，其实也包括心理安康、道德安康。那么怎样才是心理安康的呢？ 心理安康就是能够正确地熟悉自己，能够友好地与他人相处，能胜利了不傲慢，失败了不灰心，敢于和困难作斗争，喜爱生活、喜爱大自然、爱学习、不向困难低头，追求胜利，这就是心理安康的人。 或许，听起来你们会觉的太浅显了！那我们来听一个小朋友的故事吧钉子的故事：有一个男孩有着很坏的脾气，于是他的父亲就给了

28、他一袋钉子；并且告知他，每当他发脾气的时候就钉一根钉子在后院的围篱上。 第一天，这个男孩钉下了37根钉子。渐渐地每天钉下的数量削减了。他发觉掌握自己的脾气要比钉下那些钉子来得简单些。最终有一天这个男孩再也不会失去耐性乱发脾气，他告知他的父亲这件事，父亲告知他，现在开头每当他能掌握自己的脾气的时候，就拔出一根钉子。 一每天地过去了，最终男孩告知他的父亲，他最终把全部钉子都拔出来了。父亲握着他的手来到后院说：你做得很好，我的好孩子。但是看看那些围篱上的洞，这些围篱将永久不能回复成从前。你生气的时候说的话将像这些钉子一样留下疤痕。假如你拿刀子捅别人一刀，不管你说了多少次对不起，那个伤口将永久存在。话

29、语的伤痛就像真实的伤痛一样令人无法承受。 人与人之间经常由于一些彼此无法释怀的坚持，而造成永久的损害。假如我们都能从自己做起，开头宽容地对待他人，信任你（你）肯定能收到很多意想不到的结果.帮别人开启一扇窗，也就是让自己看到更完整的天空。 那么请同学们仔细倾听一个心理安康的小学生应当具有的行为表现。 一、 那么心理安康的小朋友应当是什么样子的呢？ 活泼、开朗，喜爱和小伙伴玩耍，喜爱学习、喜爱劳动，有自己的爱好、兴趣。（同学们当中有没有这样的小朋友呢？我们大家来选几个小朋友。） 能同家庭成员、教师、同学之间能建立良好的人际关系，以恳切、虚心、公正和宽厚的态度对待全部的人。特殊是同学之间本着“宽容、

30、理解、敬重”退一步海阔天空的心态，不计较小事，以和为贵。（同学们当中有没有这样的小朋友呢？我们大家来选几个小朋友。） 能够正确的熟悉自己，了解自己，努力进展身心潜能。不会由于艳羡别人而怨天尤人，产生妒忌、甚至带有攻击性行为，同时不易受社会不良现象的诱惑。（同学们当中有没有这样的小朋友呢？我们大家来选几个小朋友。） 思想应当有条理，行为前后统一，留意力比拟集中，学习上有肯定的毅力，能够正确的面对挫折。并且有较好的心理承受力量，能适应环境变化，乐于承受新生事物。并且不会由于一点小小的挫折而放弃前进的步伐，敢于从哪里跌倒便从哪里爬起。 同时，心理安康的小学生，应当具有良好的心情，活泼、开朗，能够常常

31、保持开心的心态，遇事冷静，处理慎重，怜悯老幼伤残，憎恨坏人坏事。 一个外表看起来很好的一个苹果，假如里面生了虫子，过不了多久这个苹果就会烂掉，而我们小朋友假如心理不安康了，对什么事情都不会在意，总是欢乐不起来，看什么都不顺眼。 二、依据调查了解，通常我们把小朋友们在学习过程中表达出来的不安康的心理归纳为几个方面： (1)懒散 不情愿写作业，不情愿劳动 (2)自控力差 课堂上总是管不住自己，总想乘教师不留意和同桌说说话，甚至观察别的同学有个好东西，明知道不能乱拿别人的东西，可还是忍不住将伙伴的东西装进自己的口袋 （3）逃学与厌学 这些小学生主要是对学习缺乏兴趣，学习比拟吃力，导致长期跟不上进度，

32、有缺乏赶上去的士气和毅力，教师也没能准时地赐予鼓舞，挫伤了学生学习的积极性。因此，他们或者在课堂上东张西望，神不守舍；或者在下面偷偷看动画书或玩玩具；要么就在课堂上打瞌睡；或者干脆逃学、旷课。 （4）人际交往问题 假如缺乏正常交往，就会使小朋友无法满意依恋感，内心苦闷而无法宣泄和排解，影响了小朋友正常的人际交往与心理需要，对小学生的心理安康是有害的。由于目前的小学生绝大多数为独生子女，他们在家庭交往的对象多为成人，在这种不协调的交往中，孩子经常是在“以自己为中心”的“顺境”下生活的，因此，学生普遍存在着较任性、固执、依靠性强的特点。从而致使小学生不能也不会与人正常交往。在与他人接触中常消失过重

33、的恐惊感，过强的防范心理，其结果是封闭自己。这种以失败而告终的交往还会在小学生与他人交往中迁移、淡化，加重人际交往的焦虑感。 愿同学们每天都有好心情！信任自己：我能行！ 心理安康的演讲稿 篇5 敬重的教师们，亲爱的同学们： 大家好！ 语文课上教师组织观看了百家讲坛之老子与心理安康，我心里颇有感受。 穿越千年的时空，我来到老子身旁。他问：“名声和生命哪个更得意呢？生命和钱财哪个更珍贵呢？”我一时语塞，不知从何答来。可老子却又说了：“知足不辱，知止不殆。”意思就是说懂得知足的人就不会受辱，知道适可而止的人就不会受威逼。深刻，真是深刻。 就拿和绅来说个例子吧，他原来是个很有才华的人，随着官位的上升，

34、官欲四起，后来竟演化成“贪得无厌”，可结果又怎样呢？终究逃不过法网。正所谓“天风恢恢，疏而不失”。这就说明白“不知足，不适可而止”的人是不会很长期的，人不行有贪念，一有贪念，就会耍阴谋，施阴谋，就不能免于罪恶。民间老百姓常说钱财这东西“生不带来，死不带去”，看似简洁的俗语其实也隐藏着高深学问。人从诞生到成年到年轻，经受了从无到有，从小有到大有，从贫到富，从富到豪富的阶段。最终呢？腿一蹬，人一死，就什么都没有了。难不成你还能带进棺材吗？所以老子说：“金玉满堂，莫之能守”。 那我们究竟该如何做才能使心理安康呢？ 老子又说了，“致虚极，安静笃”。这“虚”就是“空”，“空”了就“通”了，“通”了就“灵

35、”，“灵”了就“动”，然后就灵动，就聪慧了。“静”字嘛，又是高才智了，“静”就能“清”，“清”就能“明”，然后就清明，睿智了。确实，这些都是寻常的道理，人的内心只要保持一快安静的家园，面对滚滚红尘能够“我心不幼”，心理怎能不安康呢？ 再看当今社会，都市里的人成天喊“忙”，电话节奏加快，内心的不平衡也愈演愈烈。欲望让人头脑变得不糊涂，甚至一步走错就有可能万劫不复。老子说了，“无为而无不为”，真是一语道破。人啊，只要摒弃世俗，用柔制刚，才能夺取最终成功。 简而言之，言而简之，借用诸葛亮的一句话就是：淡泊以明志，安静以致远。只有这样才能拥有健全的人格，才能拥有美妙的幸福生活。 心理安康的演讲稿 篇6

36、 “你夜里睡觉时，是否总想着明天的功课？”“你是否听到要考试心里就紧急？”“你和大家在一起时，是否也觉得自己是孤独的一个人？”可能许多人都不会去在意这些小事，也没想过这些细节的产生缘由，但是正是这些细节，左右着我们的生活。更精确地来讲，这些都是心理安康问题。 良好的心理素养是人的全面素养中的重要组成局部。一个人，在良好安康的心理状态下，能够充分发挥潜力，制造性地学习和工作。但是，由于我们正处于身心进展的剧变时期，生理和心理的发育、社会阅历的扩展以及思维方式的变化，都导致了我们在学习、生活等众多方面，或多或少总会遇到各种各样的心理困惑，或者说，问题。这些问题，说轻也轻，说重也重，但或许就是头发丝

37、一样的小事儿，也能让你饱受苦痛。 20xx年有一个网络热词叫“有钱就是任性”，可对于一个高中生来说，或许年轻就能任性。1月14号，17岁的小杰，由于向“女神”表白遭拒，便纵身一跃跳下三楼，这不禁遭到网友的一阵“唏嘘”。“天下何处无芳草，失恋以后重新找” ，为何要围绕“一棵树”要死要活但是作为中学生，还是应当糊涂的熟悉到，我们的人生观、价值观和爱情观都不成熟，对恋爱的认知只是停留在喜爱与否的外表感受，不能肩负起爱情的责任。在各种不良如此泛滥的今日，如何做到学习进步和心理安康的统一，的确应当引起大家的反思。 在当今社会，心理完完全全安康的人可能已经并不多见了。社会风气大不如前，西方腐朽文化的渗透愈

38、来愈深，我们难免会受到影响。但是，我们没有理由不去调整自己的心理素养。自尊，自信，上进，坚忍是我们中国人骨子里的烙印，在如今中国需要真正的人才的背景下，一个把握不好心理安康的人终究是无法成为一个骄傲的中国人的。我们中学生，更应当时刻留意着心理安康问题，学习的时候即时调整状态，生活中积极培育良好的心态。我们要做给全中国看，给全世界看，我们是中国青年，我们叫九零后，我们是时代的标杆！ 心理安康的演讲稿 篇7 亲爱的同学们，教师们： 大家早上好！今日我演讲的题目是5.25关注心理安康。在这青春似火、激情四溢的五月，我们迎来了属于自己的节日“5.25”心理安康日。 “5.25”，即“我爱我”的谐音，旨

39、在提示人们关注自我心理安康，保持良好心态，欢乐生活、欢乐学习。作为中学生，心理安康更多地表达在：了解自己，精确的评价自己的力量；生活及学习目标切合实际；擅长学习，有良好的学习方法，能治理好自己；保持良好的人际气氛，宽容、理解他人；当生活或学习发生转变时，有充分的适应力，较好的调整自我。因此，在5.25全国心理安康日到来之际，我们向全校同学提倡这样一种生活理念：珍爱自己，关爱他人，努力构建和谐心灵、和谐校园。即意味着同学们首先应自爱，由爱自己而推广为爱他人，拥有安康的心理，给自己制造胜利的时机，充分发挥自己的潜能。 为此，我们向全体同学建议： 多阅读心理保健书籍，学习心理保健学问可以这么说，心理

40、安康学问，能够给心理困惑者雪中送炭，给安康人锦上添花。 多进展沟通一个人在生命路途上前进时，若不随时与同伴沟通沟通，便会很快落伍。沟通使生疏变得熟识，沟通使心情如释重负，沟通也渗透着彼此的信任。 给生命多一点关爱我们每天可以对自己说句鼓舞的话，信任自己会做得更好。同时擅长发觉生活中的美，如发觉：“父母真好”、“教师真有学识”、“同学真棒”、“环境真优雅”学会观赏每个瞬间，只有懂得关爱，才能懂得生活的欢乐和幸福！ 英勇寻求心理帮忙留神情郁闷时，英勇的放开你的心扉，让教师们开导你拨云见日。 同学们，来吧，相约“5.25”，关爱自我，构建和谐心灵！共度心理安康日！ 感谢大家！ 心理安康的演讲稿 篇8

41、 制服畏惧，战胜自卑，不能夸夸其谈，止于梦想，而必需付诸实践，见于行动。建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己可怕的事，直到获得胜利。详细方法如下： 1。突出自己，挑前面的位子坐 在各种形式的聚会中，在各种类型的课堂上，后面的座位总是先被人坐满，大局部占据后排座位的人，都盼望自己不会“太惹眼”。而他们怕受人注目的缘由就是缺乏信念。 坐在前面能建立信念。由于敢为人先，敢上人前，敢于将自己置于众目睽睽之下，就必需有足够的士气和胆识。久之，这种行为就成了习惯，自卑也就在潜移默化中变为自信。另外，坐在惹眼的位置，就会放大自己在领导及教师视野中的比例，增加反复消失的频率，起到强化自己的作用。把这当作一

42、个规章试试看，从现在开头就尽量往前坐。虽然坐前面会比拟惹眼，但要记住，有关胜利的一切都是惹眼的。 2。睁大眼睛，正视别人 眼睛是心灵的窗口，一个人的眼神可以折射出性格，透露出情感，传递出微妙的信息。不敢正视别人，意味着自卑、害怕、恐惊;躲避别人的眼神，则折射出阴暗、不坦荡心态。正视别人等于告知对方：“我是诚恳的，光明正大的;我特别敬重特别敬重你，喜爱你。”因此，正视别人，是积极心态的反映，是自信的象征，更是个人魅力的展现。 3。仰头挺胸，快步行走 很多心理学家认为，人们行走的姿态、步伐与其心理状态有肯定关系。懒散的姿态、缓慢的步伐是心情低落的表现，是对自己、对工作以及对别人不开心感受的反映。如

43、果认真观看就会发觉，身体的动作是心敏捷动的结果。那些患病打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，缺乏自信。反过来，通过转变行走的姿态与速度，有助于心境的调整。要表现出超凡的信念，走起路来应比一般人快。将走路速度加快，就仿佛告知整个世界：“我要到一个重要的地方，去做很重要的事情。”步伐轻快灵敏，身姿仰头挺胸，会给人带来明朗的心境，会使自卑逃遁，自信滋生。 4。练习当众发言 面对大庭广众讲话，需要巨大的士气和胆识，这是培育和熬炼自信的重要途径。在我们四周，有许多思路敏锐、天资颇高的人，却无法发挥他们的特长参加争论。并不是他们不想参加，而是缺乏信念。 在公众场合，缄默寡言的人都认为：“我的意见可能没有价值

44、，假如说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也别说，而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想让他们知道我是这么无知。”这些人经常会对自己许下渺茫的诺言：“等下一次再发言。”可是他们很清晰自己是无法实现这个诺言的。每次的缄默寡言，都是又中了一次缺乏信念的毒素，他会愈来愈丢失自信。 从积极的角度来看，假如尽量发言，就会增加信念。不管是参与什么性质的会议，每次都要主动发言。有很多原本木讷或有口吃的人，都是通过练习当众讲话而变得自信起来的，如肖伯纳、田中角荣、德谟斯梯尼等。因此，当众发言是信念的“维他命”。 5。学会微笑 大局部人都知道笑能给人自信，它是医治信念缺乏的良药。但是仍有很多人不信任这一套，由于在他们恐惊时，从不试着笑一下。