爱眼的心得体会范本爱眼感悟征文(6篇).docx

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1、 爱眼的心得体会范本爱眼感悟征文(6篇)对于爱眼的心得体会范本一 1、通过活动，使学生了解更多的爱眼学问。 2、引导学生正确对待眼保健操。 3、培育正确的读书、写字姿态和良好的读写习惯。 活动预备： 眼罩一个，爱眼安康歌 班会过程： 一、 嬉戏“蒙眼走直线” 采访体验者。你有什么想说的? 导入：同学们，眼睛对我们这么重要，我们是不是应当爱惜呢? 出示班会主题：我有一双光明的眼睛。 二、 眼睛的重要性 主持人a： 眼睛是人类感观中最重要的器官，大脑中大约有80%的学问和记忆都是通过眼睛猎取的。读书认字、看图赏画、看人物、观赏美景等都要用到眼睛。眼睛能区分不同的颜色、不同的光线。眼睛是我们猎取大局

2、部信息的源泉。 主持人b：眼睛不仅是重要的视觉器官，还是容貌的中心，是容貌美的重点和主要标志。 主持人a：人们对容貌第_个全国爱眼日主题班会教案第_个全国爱眼日主题班会教案的端详，首先从眼睛开头。 主持人b：一双清亮光明、抚媚动人的眼睛，不但能增加容貌美使之更具魅力和风采，而且能遮去或掩饰面部其它器官的缺乏和缺陷。“一语道破“这句成语，表达了眼睛生理功能中的美学意义及其重要性。眼睛的形态、构造比例如何，对人类容貌美丑具有重要的影响，因此美学家称人的双眼是“美之窗“。 主持人a：除了“一语道破”这个成语，关于眼睛的成语可多了，你还知道哪些? 主持人b：除了成语还有许多关于眼睛的名言警句，你知道有

3、有哪些? 主持人b：眼睛如此重要，我们国家特地确定了全国爱眼日，你知道是哪一天吗? 三、争论沟通：怎样爱护我们的视力呢? (1)小组争论，选代表汇报、 (2)沟通： 四、“爱眼学问”小常识 (一)消退眼疲惫 眼睛疲惫和眼睛充血，要立即休息，然后做下面眼部保健操体验一下，可能会消退您的眼睛疲惫。 1、按压眼球法 闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不行持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停顿。 2、按压额头法 双手的各三个手指从额头中心，向左右太阳_的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒适的感觉。重复做35次。 3、按压眉间法 拇指腹部贴在

4、眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右上左下的方向转动，头部不行晃动。除此以外，用力刺眼，闭眼，也能消退眼睛疲惫。 (二)饮食养眼 应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素a和蛋白质。平常多喝绿茶可起到肯定的爱护眼睛的作用。 五、实践活动：做眼操。 六、学唱爱眼安康歌 七、请五月阳光生演讲自己的阳光故事。 八、学习阳光报。 九、活动拓展：发建议书、制作爱眼宣传手抄报。 班主任讲话：通过这次活动，同学们又学到了许多爱眼常识，信任大家在今后的学习生活中肯定能爱护好自己心灵的窗户。 附：爱眼安康歌歌词 蓝蓝的天，

5、 我爱看蓝蓝的天， 青山绿水， 我爱看青山绿水。 看近看远看近看远， 看看漂亮的世界， 不要太累， 让眼睛休息一会。 不要疑心， 若是你觉得好累， 闭上眼睛闭上眼睛。 做做深呼吸， 看上看下看左看右， 眼睛转一圈， 举手弯腰深呼吸几遍， 放松你的眼睛。 远视近视还有闪光眼， 离我远一点， 青菜水果不要忽视。 做好视力的宝健， 最重要最重要。 对于爱眼的心得体会范本二 “六月六日”是世界爱眼日，人们也常说，眼晴是心灵的窗口，须勤拂拭才能安康光明，可现实的状况不容乐观，为此，我们在爱眼日到来之际，开展了丰富多彩的“爱眼”、护眼卫生学问宣传活动，现就本次活动的开展状况作如下总结： 一、宣传教育，提高

6、熟悉 近视眼是学生当中的常见病、多发病，同时限制了学生的升学及就业，给学生的身心安康带来了严峻危害，因此，我校首先利用学校播送室进展宣传，内容包括:近视眼的发病缘由、如何实行有效措施爱护学生视力等，然后又进展有关爱眼学问卫生讲座及图片展，高一(2)班同学出的一期高质量的黑板报受到同学们的好评。学校为了保证学生眼保操质量，组织学生会会员，每天对眼睛保健操进展检查催促，做到一天两检查，一周一公布上，由于措施得力，提高了我校师生爱护眼睛卫生学问水平，同时促进了学生身体安康。 二、通力合作，齐抓共管 学校领导对本次爱眼特别重视，就学生学习近视眼患病状况召开了家长会，在家长会上由分管领导向他们讲解了爱眼

7、有关学问，要求家长准时给近视眼学生配眼镜，在家学习时催促学生形成良好的用眼习惯，切实保障学生眼睛的卫生。学校领导还对班主任及任课教师作了布置，时时留意教学卫生，上课根据教学卫生去做，班主任定期给学生调整座位，校医深入课堂进展催促。通过以上几种方法实施，对我校近视眼发病状况有所掌握，大大降低了近视眼发病率。 三、积极开展爱眼活动 在做好以上工作的同时，学校红十字会与资金雄厚的才子眼镜店联系给我师生义务修理眼睛及电脑验光，另外还赠送学生近视手册及视力表，使学生进一步了解预防近视方法及措施，现时熟悉到配眼镜要到正规眼镜店配镜，不到流淌摊点及质量差地方配镜，质量好的眼镜对爱护视力有着良好作用，通过这次

8、活动爱眼活动推向了高潮。 以上是“六.六”世界爱眼日卫生学问宣传活动，在活动中虽然取了一些成绩，但仍有缺乏，我们将乘着这次活动的东风，把“爱眼”、“护眼”的活动开展下去，常抓不懈，为保障学生的身体做出更大的奉献。 对于爱眼的心得体会范本三 教师们，同学们： 早上好！ 6月6日也就是这周三，是与大家安康有关的日子，它是“全国爱眼日”所以，今日，我讲话的主题是：爱惜眼睛，从点滴做起。 为什么要设立这样一个节日呢？ 眼睛是“心灵的窗户”，每个人都想拥有一双光明的眼睛。然而，统计结果说明，我国约有盲人500多万，低视力者600多万，儿童斜弱视者1000多万。卫生部、教育部的联合调查显示，目前我国学生近

9、视发病率接近60%，居世界其次，而人数高居世界第一。 这意味着，在我们中间，每10个同学差不多就有6个要成为近视患者。 我听到大家一片赞叹声，是啊，这样的一种情形，几乎可以用“可怕”来形容了。 正由于眼睛如此重要，而在我国眼睛疾病又如此严峻， 1996年，卫生部、教育部、团中心、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日列为国家节日之一，并确定每年6月6日为全国爱眼日。 关于爱眼，我们应当做些什么呢？ 第一、少看电脑和电视。不是制止完全不碰，一呢少看，二呢留意休息，让眼部肌肉能有时机放松。有人会问：“我不看电脑电视能做什么呀？”可以多做运动、结交朋友，生活丰富了，我们的收获也会更加丰富。或许你

10、能称为打球高手、游泳健将、钢琴王子、芭蕾公主等等。 其次、做到“三个一”：即手指距离笔尖是一寸，眼离课本一尺，胸口离桌子一拳。每天学校的眼保健操也要坚持做。 第三、饮食也可以帮忙大家爱护眼睛。胡萝卜是大家熟知的爱护视力的食物，番茄、菠菜、蛋黄也很好，最近还有专家发觉，甜食是少儿视力下降的罪魁祸首，所以提示大家掌握甜食不要过量。 这些方法其实同学们多多少少都有所了解，在家父母也常常提示吧。我想贵在坚持，持之以恒地做到这几条，你的眼睛会始终像星星一样闪亮。人们都说：“眼睛是心灵的窗户。”我也送给大家一句话：“黑夜送给我黑色的眼睛，我却用它来查找光明。”让我们翻开心灵的窗花透透气吧，让阳光照进来，让

11、我们的生活始终奇妙！ 我的国旗下讲话毕，感谢大家！ 对于爱眼的心得体会范本四 尊敬的教师们，亲爱的同学们： 大家早上好!同学们，你们知道6月6日是什么日子吗?或许你还不知道吧，今年6月6日是第_个全国“爱眼日”，今日我讲话的主题就是“爱眼护眼，拥有光明的眼睛”。 眼睛是心灵的窗户，人人都有一双光明的眼睛。这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清楚的视野离我们越来越远。这是为什么呢?这是由于很多同学没有作息地用眼，不顾卫生地擦拭眼睛，不留意距离地看电视、用计算机、看书等等。或许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了。更有甚者认为戴眼镜是有学问的象征。但现实生活告知我

12、们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来许多不便。例如在参与体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如仍不留意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视，甚至失明。而且患高度近视的同学在将来考大学选择专业和将来工作择业都会受到限制。假如你学习成绩很好，只是由于眼睛近视而被你所钟爱的专业拒之门外，那你将会抱憾终生。 眼睛可以让我们去熟悉世界，学习学问，假如我们失去了光明的眼睛，我们的世界将是黑暗的。我国近视患病率还在逐年增加，所以同学们在日常生活和学习中肯定要自觉的留意科学用眼。下面，我向大家提几个建议： 1.看书写字时眼睛与书本的距离要保持

13、30厘米左右，姿态要端正。 2.连续书写50分钟后，休息10分钟左右。 3.不要在光线太强或太弱的地方看书。 4.走路或乘车时不要看书。 5.不要躺在床上看书。 6.坚持做好眼保健操。 同学们你们还知道吗?眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和学问都来自于眼睛。我们有什么理由不爱护眼睛呢? 常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，爱护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，留意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。 婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观看，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双光明的眼睛! 对于爱眼的心

14、得体会范本五 尊敬的教师们，亲爱的同学们： 大家早上好! 同学们，你们知道6月6日是什么日子吗?或许你还不知道吧，6月6日是爱眼日。1992年的9月25日，天津医科大学眼科教授首次向全国建议，在国内设立爱眼日，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一建议受到眼科学界和眼科专家们的响应，1996年，国家卫生部、国家教育部、团中心、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并确定每年6月6日为“全国爱眼日”。 今日，我在国旗下讲话的主题就是“爱眼护眼科学用眼，拥有光明的眼睛”。 眼睛是心灵的窗户，人人都有一双光明的眼睛。这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清楚的视野

15、离我们越来越远。这是为什么呢?这是由于很多同学没有作息地用眼，不顾卫生地擦拭眼睛，不留意距离地看电视、用电脑、看书等等。或许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了。“更有的人认为戴眼镜是有学问的象征。但现实生活告知我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来许多不便。例如在参与体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如仍不留意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视，甚至失明。而且患高度近视的同学在将来考大学选择专业和将来工作择业都会受到限制。假如你学习成绩很好，只是由于眼睛近视而被你所钟爱的专业拒之门外，那你将会抱

16、憾终生。 眼睛可以让我们去熟悉世界，学习学问，假如我们失去了光明的眼睛，我们的世界将是黑暗的。我国近视患病率还在逐年增加,目前近视发病率已上升到世界其次位，所以同学们在日常生活和学习中肯定要自觉的留意科学用眼。下面，我向大家提几个建议： (1)看电视时间不行过长：电视为动态画面，观看时间过长，最易导致眼肌疲惫，引起近视。所以看电视时间不宜过长，一般要掌握在2小时以内，且每看30分钟，至少休息5分钟，以使眼睛得到休息。看电视的距离要相宜，一般应在2米以外，角度倾斜不宜超过45度。在看电视的房间内，要有肯定亮度的照明，可开一盏小灯，但光线不行直接照在荧光屏或眼睛上，最好放在前方或旁边。电视调试时，

17、电视屏上跳动的画面极为伤眼，要闭上眼睛，免受刺激。 (2)读写姿态要正确：人在读书或写字时，眼与书本保持一尺左右为最正确距离。为此，桌和椅的凹凸要配套得当，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的安康。写字时不要歪头，不要在行走、坐车或乘船途中读书、看报。 (3)光线要充分：充分的光线是保持正常视力的重要方面，不行在过暗的光线下读书写字，如黄昏、暗室等。夜间读写时，灯光不行过暗，亦不行晃动或刺眼。光线应来自左前方，避开阴影遮挡视线。不行在强光(如日光或眩耀刺目的灯光)下看书写字，以削减眼内晶状体和睫状体的调整负担。 (4)科学用眼读写时间要相宜：看书、写字、绘图等用眼时间过长，简单使眼肌疲惫，导致近视

18、。故每读写一小时左右，应到室外远眺或体育活动10分钟，这是消退眼肌疲惫、防止发生近视的有效方法。 (5)坚持做眼睛保健操做眼睛保健操是预防近视行之有效的方法，应每日坚持不懈。未曾学者，可轻轻按摩上、下眼睑，或闭目养神，以有利于眼肌疲惫的恢复。要定期做视力检查，并依据视力状况对学习、保养进展适当调整。生活起居宜忌加强身体熬炼，提倡户外活动，常晒日光，呼吸新奇空气。生活要有规律，早起早睡，保持充分的睡眠及适当的休息。留意养分，不偏食，不吃零食，多吃素食和富含维生素的食品及钙质食品，如猪肝、牛奶、鸡蛋等。 同学们，你们还知道吗?眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和学问都来自于眼睛。

19、我们有什么理由不爱护眼睛呢? 常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，爱护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，留意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。 婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观看，同学们，让我们一起努力爱眼护眼科学用眼，拥有一双光明的眼睛。 对于爱眼的心得体会范本六 一、设计思索： 眼睛是心灵的窗户，是人体最珍贵的感觉器官，在“全国爱眼日”到来之际，通过向家长发放宣传材料，将爱眼学问落实到每个家庭和幼儿。通过儿歌、争论等形式让幼儿了解近视眼是怎样形成的，教育幼儿讲究用眼卫生，带着幼儿一起学习眼保健操。通过“盲人敲锣”“

20、什么东西不见了”等好玩的嬉戏，引导幼儿亲身体验眼睛的重要作用，懂得要爱惜眼睛。让护眼行动从小做起，从现在做起。 二、主题目标： 1、知道6月6日是世界爱眼日，了解眼睛的重要性，增加爱眼、护眼的意识。 2、情愿争做小小宣传员，会大胆地进展爱眼学问的宣传。 3、培育幼儿良好的用眼卫生习惯。 三、活动方案： 1、眼睛真灵(谈话活动) 2、我的眼睛看到(美术活动) 3、假设我看不见(体验活动) 4、医生教师进课堂(家长资源活动) 5、我是小小宣传员(社区宣传活动) 四、护眼儿歌： 儿歌：爱护眼睛 1、儿歌一：小眼睛，亮晶晶，样样东西看得清。好孩子，讲卫生，不用脏手揉眼睛。 2、儿歌二：看书太近眼不好，

21、时间长了眼疲惫。躺在床上不看书，不在车上看画报。看电视、真快乐，坐的距离要记清。娃娃有双好眼睛。 3、儿歌三：眼睛眼睛用处大，读书写字都靠它。坐在桌旁要留意，胸口离桌一拳距。看书画画要牢记，眼睛离书别太近。要想视力爱护好，可别忘了做眼操。 4、爱护视力拍手歌 你拍一，我拍一，爱护视力很重要。 你拍二，我拍二，光线不强也不弱。 你拍三，我拍三，书离眼睛一尺远。 你拍四，我拍四，行走坐立好姿态。 你拍五，我拍五，走路躺着不看书。 你拍六，我拍六，读书时间别太久。 你拍七，我拍七，眼睛卫生要牢记。 你拍八，我拍八，视力定期要检查。 你拍九，我拍九，熬炼身体要长久。 你拍十，我拍十，做保健操要坚持。

22、五、家园共育：怎样爱护孩子的眼睛： 家长要从以下几方面留意爱护孩子的眼睛。 1、留意看书写字的正确姿态。 孩子看书写字姿态很重要，尤其是刚刚上学的孩子，必需养成一个好的习惯。身体最好坐直，书或要写的笔记本离开孩子眼睛的最正确距离是33厘米，不能太近或趴在桌子上看书、写字。否则时间长了简单造成驼背，还会影响视力。 2、收看电视要留意保持肯定的距离。收看电视节目，是调剂神经、消退疲惫、增进学问、观赏艺术的一种正值的消遣活动。假如看得时间过长，电视距离不适当，也会影响孩子的视力。特殊是玩电子嬉戏机比看电视更能损害孩子的眼睛，家长必需提高警觉。看电视若想不损坏视力，人与电视机的距离保持在电视屏幕尺寸的

23、68倍，并以看不清屏幕上横向细线条为好。同时还要留意孩子的坐位，使眼睛与屏幕尽量保持在水平位置，并让孩子坐在中间。电视机的亮度、比照度应调整相宜，使图像清楚、严厉，而不能开得过亮或过暗。室内最好开一个3瓦左右的小电灯，可防止眼睛疲惫。 3、留意照明条件。孩子看书或写字时，要留意室内的照明条件最好让光线从左边射来，光线不要太强、太弱，防止刺眼，台灯效果比拟好。 4、正确选择近视矫正眼镜。对患了近视眼的孩子，最好配带适度的矫正眼镜。在青少年近视眼中，治疗时首先要进展充分的散瞳验光。目的是解除睫状肌的紧急度，使眼的调整力完全松驰，这样才能测得准眼球轴真正的屈光度，即由遗传因素打算的真正近视度。假如不散瞳验光，随便选购，直接配镜，眼睛由睫状肌的过度收缩造成的调整紧急不能解除。真性、假性近视混杂在一起，必定对眼正月有直接的损害，久而久之，睫状肌持续过度收缩，将眼球轴渐渐拉长，假性近视也就成了真性近视。因此，散瞳验光是非常重要的环节，切不行无视，验光后配的眼镜才是最适宜的。 眼睛是人们了解世界的窗口，为使幼儿从小养成爱护眼睛的良好习惯，请让我们行动起来。