如何控制情绪.docx

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如何控制情绪如何控制情绪我要学会控制情绪，让每天的生活充满幸福和欢乐。我要学会这个千古秘诀：弱者任思绪控制行为，强者让行动控制思绪。每天醒来当我被悲伤、自怜、失败的情绪包围时，我就这样与之对抗：沮丧时，我引吭高歌，忘掉不快。悲伤时，我开怀大笑，忘掉烦恼。病痛时，我加倍工作，忘掉呻吟。恐惧时，我勇往直前，忘掉害怕。自卑时，我换上新装，忘掉难过。不安时，我提高嗓音，忘掉慌乱。徘徊时，我下定决心，忘掉犹豫。阴郁时，我抛开哀怨，忘掉哭泣。穷困潦倒时，我想象未来的富有。力不从心时，我回想过去的成功。自轻自贱时，我激发自己的想象。失魂落魄时，我创造时空的灵感。孤独无助时，我超越时代的变迁。从今往后，我明白了，只有低能者才会江郎才尽，我并非低能者也。所以，我必须不断的对抗那些外来的企图催跨我的力量。失望与悲伤一眼就会被识破，而其它许多不易被我觉察出的敌人。它们往往面带微笑和惬意，却随时可能将我的精神腐蚀。对它们，我永远不能放松警惕，我要时刻准备着-自高自大时，我要追寻失败的记忆。纵情得意时，我要记得挨饿的日子。心烦意乱时，学会清醒和控制。洋洋自喜时，我不能忘了那忍辱的时刻。自以为是时，看看能否让风驻步。腰缠万贯时，想想那些食不裹腹的人。骄傲自满时，想到自己怯弱的时候。忘乎所以时，回忆过去的艰难和不易。举棋不定时，放下抉择找寻方向。不可一世时，让我抬头仰望群星，迈向未来。第 2 页 共 2 页