初二体育课教案(简案).docx

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1、初二体育课教案(简案) 第一篇：初二体育课教案(简案) 初二体育课教案简案 第一周 1、第1节：课室讲话介绍、课堂常规队形队列的整理课间操的列队升旗礼排队放松下课。 其次周 1、 第1节：准备运动慢跑1圈队形队列、健康舞30米跬跳2个返往30米快速跑放松。 2、 第2节：准备运动慢跑1圈健康舞1至2节快速摆臂，高抬腿原地和行进间30米快速跑2组100米跑1组放松 3、 第3节：准备运动慢跑1圈健康舞1至2节三级蛙跳重复300米跑1组放松。 第三周 1、 第1节：准备运动慢跑1圈队形队列立定跳远30米快跑放松 2、 第2课：准备运动慢跑1圈队形队列三级蛙跳弯道跑放松 3、 第3节课：准备运动慢跑

2、1圈队形队列短跑技术复习30米快速跑1至2组200米跑放松 其次篇：教案简案 Section C Could you give us some advice on how to learn English well? 公安县自强初级中学 杜亚兰 . Material analysis 本课是九年级第三单元第三话题的第三课时。主活动是1a和2。1a 通过小组汇报共享学习英语的阅历，老师补充总结，让学生从中获得学习英语的策略。1b通过填充图表，培育学生获得信息的实力。1c是个对话活动，复述1b里面所提到的各种学习策略。2重点在于稳固和运用1a的重点用语。3要求学生学以致用，表达“在做中学的理念。学

3、生在学习英语时大都会遇到相像的困难，因此本课对英语学习具有较好的借鉴意义。本课还可以让学生知道共享学习阅历也是一种快乐。3作为写作训练，需要学生整合所学学问，留作家庭作业，以便学生有足够的时间去完成。 . Teaching aims and demands 1. ( 一)Learn some new words and phrases: discussion, review, retell, method, as long as, stick to (doing) sth., chant, whom, wise 二 Learn a useful sentence: Im sure that y

4、ou will make great progress as long as you stick to them. 2Skill aims 接着运用构词法来揣测本课新词的含义，读出新词的发音。 学习运用scannig,来快速找到所需要的信息。 3Emotional aims 激励学生在学习英语时，要学会求助，学会共享 . The key points and difficult points重难点 Key points Words and phrases: review, preview, translate, discussion, exactly, honor, achieve, as l

5、ong as, stick to (doing) sth., share.with ., prefer doing sth.,advise sb.to do sth., agree with sb, as .as possible, have (no) chance to do sth., practice doing sth. Sentences: Im very glad to share our groups opinions with you. Its an honor to talk with all of you here.Im sure that youll make great

6、 progress as long as you stick to them.Thank you for listening! Difficult points： 在任务3中，能够根据李明的“症状，有针对性地“下药 . Learning strategies 能通过构词法，学习本课部分新单词，如：review, preview, discussion 等。 能够读1a，借鉴别人的好的英语学习阅历。 能通过阅读3，学会归纳李明的问题，并提出建设性的看法。 . Teaching aids 用来教学新词的奖状/录音机/英语儿歌/小黑板/ppt等。 . Teaching procedures Step

7、 1 Review 第一步 导入(时间:5分钟) 1学生欣赏一首英语歌曲，由听英语歌曲是学习英语的好方法，导入本课所学内容。同时讲授学好英语的重要性，对学生进行情感教化。 Step 2 Presentation 其次步 呈现(时间:12分钟) 1. 让学生快速阅读1a，圈出新单词，完成PPT上3个题目。老师教读新单词 2. 学生再一次细致阅读1a，找出重难点短语以及句型。老师讲解 Step 3 Consolidation 第三步 稳固(时间:8分钟) 学生大声朗读1a，通过师生沟通，探讨学习英语的方法，稳固1a。 (师生探讨学习英语的方法，稳固1a。) Step 4 Pairwork (时间:

8、20分钟) 1. 让学生再读1a，进一步熟识课文内容。将学生分为两组，以学生采访和小组竞赛的形式，总结自己学习英语的阅历 2. 学生以写小作文的形式总结学习英语的方法，抽点学生当堂朗读小作文。最终老师对本课所学内容进行总结 Step 5 HMK 2 第三篇：教案简案 行道树教学设计简案 大弯至佳 谭小红 教学目标 学问与实力： 1、理解、积累“贪欲、堕落、冉冉、红灯绿酒、繁弦急管等词语； 2、理解行道树无私奉献者的形象； 3、整体把握课文，反复朗读，感知文章内容，品尝形象而充溢哲理的语言。 4、培育合作研讨的实力。 过程与方法： 朗读 品尝 情感看法价值观：联系自己的生活实际，体会行道树静默奉

9、献的牺牲精神，正确看待奉献与索取的关系。 教学课时：1课时 教学过程 一、导入 三毛说：“假如有来生，要做一棵树，站成永久、没有哀痛的姿态。假如你是一棵树，你宠爱生长在哪儿？ 二、听读课文，走近行道树 任务： 1、进一步稳固字词。 2、整体感知 边听读边思索： 1本文主要讲了什么？ 2这是一列 的行道树。 这是一棵苦痛的行道树。 这是一棵奉献的行道树。 这是一棵执着的行道树。 这是一棵忧愁而快乐的行道树。 这是一棵学生自由填空 三、品尝语句，读懂行道树 置疑：找出文中你难理解的句子，大家合作解决。 要点：神圣-“勤生绿叶、献出浓荫 “迎接光明 为他人奉献 “制造清爽 苦痛-“一身抖不落的烟尘

10、“在安静、黑暗、孤独里苦 熬着 对比 “习惯污浊-城市人的麻木 难点：“深厚一词怎么理解？什么是不“深厚？ 奉献、牺牲 以别人的华蜜为华蜜 四、拓展思索，学做行道树 1、生活中，你“见到过行道树一样的人吗？讲讲他们的故事。 袁隆平、居里夫人、保卫战士、班里的班委干部 2、写一写：请为这些“深厚者写一段赞美性的话语 五、师生共勉齐读 一个人的价值在于他为整个人类和社会奉献的什么。 我奉献，我快乐！ 六、在张雨生我是一棵秋天的树的音乐声中结束课文的学习 第四篇：体育教案-高一年级体育课教案(简案)(课堂常规)-教学教案 课型：理论 课时：1 教学内容：课堂常规 教学任务： 1、初步学习、了解体育课

11、堂常规，培育学生良好的组织纪律性 2、学习、了解中国奥运代表团在雅典奥运会上的坚韧拼搏的表现及获奖状况，培育学生良好的爱国主义精神。 教学重点：课堂常规的重要性 教学难点：遵守课堂常规的长期性 教学过程： 导入：各位同学，大家至小学起先便接触、了解了课堂常规这一概念，今日我们主要学习两个内容，一是学习体育课堂常规，二是和大家一起学习一下中国奥运团在本届雅典奥运会上的表现，并对一些重点项目加以分析： 一、体育课堂常规 概念：在体育课的学习过程中，大家所必需要遵守的行为准则。 1、上课的时间、地点的支配 2、体育课中运动服、鞋的要求 3、身上不宜带比较锐利的东西 4、体育课上关于迟到、早退等状况的

12、处理 5、场地、器材的要求 6、师生关系的要求 二、中国奥运代表团在雅典奥运会上的状况分析： 1、中国代表团的奖牌状况：金32枚 银17枚 铜14枚 共计63枚，列其次名 2、典型分析： 一、唯一的集体项目的金牌：陈忠和率领的中国女排时隔20年后再次获得金牌 二、具有划时代意义的项目：上海籍运动员刘翔110m栏冠军破奥运纪录，平世界纪录 三、历史性突破的项目：孟关良/杨文军500m双人划艇 四、对中国优势项目落马的分析 五、闭幕式：张艺谋导演的“8分钟文艺演出将闭幕式推向了高潮，结尾是由一个中国女孩用稚嫩的英语“欢迎到Beijing结束的。在分别奏完希腊和中国的国歌之后，雅典市长巴科扬尼斯女士

13、将奥运会旗交给了国际奥委会主席罗格后，罗格把会旗交给了北京市长王歧山，至此，08年北京奥运会正式拉开了帷幕。 六、对美国“梦六队的分析。 七、江苏苏州籍运动员张军、陈艳青的分析。 总结： 教学后记： 体育教案高一年级体育课教案简案课堂常规一文由chinesejy教化网 第五篇：初二年级下册体育课教案 八年级下册体育教案 跳动：跨越式跳高 一、主要教材 一跳动：跨越式跳高新授。 二双杠：杠端跳起成分腿坐分腿坐前进至远端，前摆转体90度下新授。 二、教学任务 一进展学生的跳动实力。打好身体素养的基础：初步学习助跑和起跳的技术及过竿动作。 二增加学生上肢、肩带、胸部、腰腹肌肉群的力气，促进韧带和骨骼

14、的进展。增加身体的协调性。 三培育学生勇敢、机智、坚韧坚决等优良品质。 三、课的进行 一思想动员3分钟 二实际练习 1、队列、队形、基本体操6分钟 1队列、队形练习 向左右转，用并步法散和密集队形。 第三节：扩胸运动预备姿态立正 1、 两手半握拳，两臂经前至胸前平屈后振拳心向下。 2、 两臂经前伸直拳心相对至侧举后振。 3、 两臂经前拳心向下至胸前平屈后振。 4、 两臂伸直经前入下，自然后摆拳心向后。 5、 左脚向前跨出成弓步，同时两臂经前拳心相对至侧举后振。 6、 两臂经前拳心向下向下后振。 7、 两臂经前拳心相对至侧举后振。 8、 左脚收回，两臂经前放下，自然后摆拳心向下。 其次、四个八拍

15、的58出右脚做。第四个八拍的最终一拍还原成直立。 要求： 1、 刚健有力，富有弹性。 2、 扩胸时臂要平，上体保持正直。成弓步时脚跟不要提起。 第四节：踢腿运动预备姿态立正 1、 左腿前踢与上体约成90，同时两手叉腰。 2、 左腿还原。 3、 右腿前踢。 4、 还原成直立。 5、 左腿后踢，同时两臂经前至上举后振掌心向后。 6、 左腿还原，同时两臂经前落下，自然后摆掌心向后。 7、 同5，换右腿做。 8、 还原成直立。 要求： 1、 摇摆腿和支撑腿要伸直绷紧。 2、 前踢时上体保持正直。 3、 技术教材29分钟 新授：跨越式跳高。 讲解、示范跨越式跳高助跑、起跳和过竿的动作。 学生在沙坑正面弧

16、形站立，老师起先示范、讲解。 动作：助跑助跑的距离一般为68步或79步，助跑的方向与横杆垂直面所成角度，约为3060度；用左脚起跳的人，从右侧助跑，起先 三、四步要跑得放松自然，有弹性，身体前倾不要太大。跑的速度和步长慢慢增加，上体也慢慢转直，助跑的最终几步，身体重心要平稳。稍下降，用脚跟先着地，快速滚动至前脚掌，蹬地要有力，两臂的摇摆也随之加大。倒数其次步幅度要大。准备起跳。 助跑步点的测量，一般是在起跳蹼上，按跑的步数和速度，向助跑的反方向跑，最终一步落点就是助跑的起点，然后再向横杆方向反复练习几次，以确定助跑步点。 起跳助跑最终一步用摇摆腿支撑时，要主动做跪膝送髋动作，起跳腿以大腿带动小

17、腿沿地面对前迈伸，当起跳腿、膝、髋关节伸直以脚跟先着地时，同时摇摆腿以髋带动大腿向前上方摆出，起跳腿快速屈膝缓冲，脚也快速滚动至前脚丰地。当摇摆腿快速蹬伸，当摇摆腿摆至最高点，起跳腿也充分蹬直，使肩、膝、踝成始终线，以脚尖最终离地腾起， 完成起跳动作。 两臂的动作要协作两腿动作由体侧后方向前上方用力上摆，两肘向前，提肩，把大臂摆到约肩平部位。 过杆跨越式是和离横杆较远的脚起跳，起跳点距横杆垂直面约一脚半到两脚半。起跳腾起后，当摇摆腿摆过横杆时，稍向内转，起跳腿起先上抬，上体稍前倾，摇摆腿过杆后，向下转压，起跳腿主动上抬，上体略转向起跳腿一侧，使骨盆越过横杆。同时起跳腿屈膝高抬，小腿上摆，越过横

18、杆，用摇摆腿先着。 组织教法： 老师先完好地做一次示范动作，再着重做过杆动作的示范、讲解。 利用78米长的橡皮筋或小绳做横杆，高度50公分，由34人同时做原地起、摆腿、过竿的练习。每人做45次。 助跑34步做过杆练习。每人做45次。 全程助跑做跳过杆的练习，为了提高同学们的学习爱好，可以由60公分高度起先起跳，每跳完一轮后，则提高五厘米直至适当的高度为止。 用二个沙坑分两组同时进行，到确定的高度后，进行升留级，即跳过者编为一组，跳不过的编为另一组，升级组接着上升，留级者降低高度接着练习。 新授：杠端跳起成分腿坐腿前进至远前摆转体90度下。 2 讲解示范动作。 动作：杠端侧立，跳起成支撑，两腿前

19、举，超过杠面时两腿左右分开，以大腿后别坐在两杠上，然后两手推杠，上体向前上谆挺起，展髋，两脚下压，成骑坐姿态，两手在腿前大约4050厘米处握杠，身体挺直，户部前移，两腿后摆顺势后滑弹离杠面，过杠后快速并腿，以肩为轴向前摇摆，前摆过杠时再成分腿骑坐接着进行。至远端时两腿进杠前摆近最高点，左右手推杠，重心右左移，右左臂撑直并向右左转体90度跳下至杠端成立正姿态。 要求：动作协调连贯直臂支撑，两腿伸直。 组织教法： 支撑摇摆前摆分练习两次。 在跳箱盖上分腿坐两手体前撑，腿后摆伸髋，挺身前倾成俯撑的练习。 在关心下完成腿坐前进连续两个。 在关心下完成全套动作23次。 爱惜和关心：一手扶臂，一手托腿后摆

20、。 将学生分为四组， 一、二组练习跳高， 三、四组练习双杠。中间 一、二组与 三、四组互换一次。 3、 课课练循环练习6分钟 1 单脚边疆跳越确定高度的橡皮筋20次。 2 正踢腿、外摆腿各5次。 3 蛙跳10个 4 俯臣撑5个 组织教法同前。 三讲评结束2分钟 四、场地器材 一 场地：课前松好沙坑，画好循环练习场地。 二 器材：跳高架两付，横杆两根，双杠两付，橡皮筋78米长两条，铁锨两把。 俯卧撑臂屈伸 一、 主要教材 一 二 一 二 双杠：俯卧撑臂屈伸手撑高处新授。 跳动：跨越式跳高复习 使学生基本驾驭俯卧撑臂屈伸的练习方法，进展其臂力。 增加学生的腿部力气和跳动实力，进一步驾驭跨越式跳高的

21、过竿动作。要求全班有三分之二的学生学会过竿动作，并懂得跨越式跳高的动作要领。 三、 课的进行 一 思想动员1分钟 二 实际练习 二、 教学任务 1、 队列、队形、基本体操 1队列、队形练习4 分钟 向中看齐，向后转走，最终走成做操队形。 2基本体操 少年拳第一套。 要求动作刚健有力，正确、大方。较熟地连续做完。 2、 技术教材25分钟 1 新授俯臣撑臂屈伸手撑高处 这是协作双杠教材，进展学生上肢力气素养的练习，便于课后进行。 动作：将两手支撑在大约高50厘米的器械上如低跳箱、椅凳、或台阶、土坡等，臂与肩同宽，两脚并拢伸直立在离器材大 约一米之处，全身挺直，成斜俯撑姿态。接着两臂尽量弯屈，肘高于

22、背部，胸部接触支撑面然后用力撑起，还原起起先姿态，如此反复进行练习。在做动作时，可预先规定重复几次为一组，共进行几组练习。在每次屈伸动作中应保持全身挺直，两臂尽量弯屈与充分伸直，并以较快的速度尽个人的力气多次重复，练习后留意放松。 2 复习跨越式跳高。 动作要领：起跳腾空后，上体起从前倾，摇摆腿上提，接近胸部，两臂完成摇摆后，放松自然下垂，摇摆腿过竿后下压，足尖内转，起跳腿快速上抬，同时上体向起跳腿转动，便于臀部快速过竿。在将要落地时，两臂上摆，以便保持身体的平衡。 组织教法： 讲解双杠俯臣撑臂屈伸手撑高处动作要领。 起先练习：男生双杠、女生跨越式跳高。 老师要刚好指出那些合乎动作规格，那些符

23、合动作规格。 老师重点辅导双杠，并抽出确定时间指导跳高。 4 练习适当时间两组互换。 3、 课课练循环练习5分钟 1、 纵跳摸高10次 2、 原地高抬腿跑30次 3、 连续单脚跳20次 4、 手持哑铃，两臂向各方向做屈伸举、振等动作20次 组织教法：将学生分成四个组各进一站，老师提示练习要求，学生做完动作后依次轮做二轮次。 5、 整理复原性练习3分钟 集合做放松活动，按摩腿部肌肉。 三 讲评结束2分钟 四、 场地器材 一 场地：课前画好循环练习场地，松好沙坑。 二 器材：跳高架、横竿、哑铃、双杠或其他等。 原地双手胸前传球、接球 一、 主要教材 一篮球：原地双手胸前传球、接球新授。 二玩耍：接

24、力跑复习 二、教学任务 一 使学生学会原地双手胸前传、接球的方法，提高灵敏、速度等身体素养和动作的精确性、协调性。 二 通过玩耍，培育集体主义精神，学习和提高传接棒技术，进展奔跑实力。 三、 课的进行 一 思想动员2分钟 二 实际练习35分钟 1、 队列、队形、基本体操5分钟 1 队列、队形练习 5 复习：看齐、指数报数，跑步走，步成做操队形。 2 基本体操 复习：少年拳第一套。 组织教法：老师简要介绍少年拳的作用，戾发学生主动练习少年拳。然后老师先示范，再带着学生练习。 2、 技术教材25分钟 新授：原地双手胸前传球、接球。 传球和接球都是兰球运动运用较多的一项基本技术，是组织进攻的纽带，是

25、战术协作的桥梁。传球时要求快速、精确、刚好、多变，做到人到球到，便于接球者进攻：接球时要求占好位置，爱惜好球，争取时间，以地传球、运球、突破和投蓝。 原地双手胸前传球：这种传球比较快速精确，又能与突破、投兰等动作亲热结合，经常用于快攻和阵地进攻时中、近距离的外围传球。 由双手持球的基本站立姿态起先，传球时两脚登地，膝关节伸直，两臂快速向传球方向伸出，同是翻腕和拇指、食指、中指的力气将球传出，身体重心随球前移。接球时，两臂自然向前伸出迎球，手指向前自然分开，两拇指主字形，两手成一半园状。手指触球时，两臂随球后此至胸前缓冲，把球接住。 重点：传球瞬间，上下肢和全身的协调协作；两臂前伸迎球、接球动作

26、。 难点：传球时臂、腕、指的力气运用； 手触球瞬间，两臂刚好随球后引至胸，做缓冲动作。复习接力跑玩耍。 玩耍方法、规则、教学建议见教材429430页 组织教法：将学生分为两个组，第一组学习传接球，其次组练习接力跑玩耍，定时两组互换。老师重点辅导篮球，并巡回指导，刚好表扬遵守纪律，认真练习的同学。 3、 课课练循环练习3分钟 1 跳短绳：单脚交换跳50次 2 俯臣撑10次 3 蛙跳15次 4 手持哑铃、两臂向各方向做屈伸、举、振等动作。20次 组织教法：老师提示各组在各站的动作要求、并示范手持哑铃、两臂向各方向做屈伸、举、振等动作，然后依次轮做两轮次。 4、 整理复原性学习2分钟 集合做放松活动

27、、舞步。 三 讲评结束3分钟 四、 场地器材 一 场地：课前画好循环练习场地。 二 器材：篮球若干根据学生人数而定。接力棒四根，小红旗四面，短跳 6 绳循环小组的学生人手一根，哑铃因人而定。 定时跑56分钟 一、 主要教材 一 跑：定时跑56分钟新授 二 篮球： 1、原地双手头上传球接球 2、原地双手头上投篮复习 二、教学任务 一 教会学生根据自己的体力，驾驭跑的速度，提高跑的实力，进展一般耐力。 进一步驾驭篮球基本技术中的基本动作： 1、原地双手头上传球、接球， 2、原地双手头上投篮。 三、课的进行 一 思想动员2 二 实际练习35 1、 队列、队形、基本体操4 2、 课课练循环练习3 1

28、摆臂练习30秒 2 跳背或分腿腾越横 3 双手持哑铃做屈体两臂侧平举动作 4 跨大步跑30米 组织教法：老师提示各站动作要求并示范哑铃动作。 各组做完本站动作后按场地图轮做12遍。 技术教材25 组织方法：先学习定时跑，再复习兰球基本技术。 一学习定时定跑：56分钟男生12001400米；女生10001200米 动作：起跑：稳固提高一年级所学内容因起跑技术比较简洁，简洁驾驭，且一年级已多次练习，这里不进行特地练习。 二途中跑：途中跑技术与快速跑基本相同，上休前倾角度，摆臂、摇摆腿的动作幅度和后蹬力气较小。后蹬角度较大；约为55左右。途中跑时，要求动作轻快、步伐均匀，既要重视动作实效，又要留意节

29、省体力。 脚着地的方法有两种：快跑时用前脚掌着地；在较慢速度跑时可用全脚掌着地，屈膝缓冲很快过渡到前脚掌。 呼吸一般用半张的口和鼻同时呼吸，呼吸的节奏要和跑的节奏相协作，一般按步伐节奏三步一吸，三步一呼；或两步一吸，两步一呼。出现“极点，可放慢跑速，加深呼吸，调整呼吸节奏，并以坚韧的意志坚持跑下去就能克服。 组织教法：老师讲解定时跑的要求及动作方法，并激励学生坚持到底，完成任务。 原地跑步，结合呼吸练习，体会呼吸节奏。 为了着重驾驭途中跑技术，作短距离60100米，反复跑来练习。 7 按学生体质状况分组，按组动身每隔一段时间向学生报时一次，以便学生更好的支配力气与速度。 跑完后可慢走150米，

30、并做调整呼吸的练习。 2复习兰球： 1、原地双手头上传球、接球 2、原地双手头投篮 动作及组织教法参考第十八课、十九课同类教材。 要求利用前臂手腕和手指的力气快速合理。 3、 整理复原性练习 做放松活动23节。 三 讲评结束2 四、场地器材 一 场地：循环练习场地，定时跑场地。 二 器材：兰球二人一个，跳箱两个、哑铃15对，跑表一块。 变速跑8001200米 一、 主要教材 一 二 一 二 跑：变速跑8001200米新授 篮球：变换方向运球新授 使学生学会变速跑的方法，改良途中跑的技术，提高速度耐力。 学习篮球变方向运球技术。 二、教学任务 三、课的进行 一 思想动员2 二 实际练习35 1、

31、 队列、队形、基本体操4 1队列、队形练习 复习：立正、稍息、报数、用跑步法疏散和密集队形 可根据学生实际状况，提出适当要求。 2基本体操 复习基本动作和组合动作，在上节复习的基础上进一步提高要求。 2、 课课练4 学习少年拳 4弹踢冲拳。 重心移至左腿，右腿屈膝提起，在膝盖接近水平是,脚需绷直猛力向前弹踢；右拳收抱于腰侧，左拳向前冲出，拳手向下。眼向前平视。 动作要点：弹踢时力点达于脚尖，支撑腿可微屈。 8 5 马步横打。 右脚向前落步，脚尖向扣，左拳收抱于腰侧，右拳臂内旋向右后伸直，在向左转体90度成马步的同时，向前平摆横打。眼看右拳前方。 动作要点：横打与转体的动作要协调一样，并要借转体

32、拧腰的力气发力。 6 并步搂手。 右脚向左脚并拢下蹲，右拳变掌干脆向右小腿外侧下搂，至右小腿旁变勾的接着后摆停于体侧后方，勾夹向上。眼看右方。 动作要点：并步与搂手要同时，上体正直微前倾。 组织教法：学生成体操队形站立，先复习13动12遍，老师对较难作的动作进行重点指导。 老师示范46动，并讲明动作要点。 学生随着老师的讲解示范作分解学习35次。 随着老师的动作将46动连系起来做人来23次。 让做得好的学生试做 2、3人，老师指出优缺点。 16动连起来做12次。 3、 技术教材25 组织教法：先练习变速跑，再学习变换方向的运球。 1 学习变速跑：8001200米 要求：快跑的速度以23的力气或

33、12的力气力为宜。变速跑可接受快、慢跑各100米或快跑100米慢跑50米或直道快跑弯道慢跑或弯道快跑直道慢跑等方法。起先练习时，跑的距离可短一些在快跑和慢跑的起止点处插上标记旗或划白线。 组织教法：老师讲解变速跑的方法男、女生分组。男生成一路纵阶以相隔5米的距离依次跑进女生随后跑出。练完1次后便步走50米。 2 学习兰球：变换方向运球 动作：右手拍球的右外侧方，使球从体前弹向左侧，同时右脚内侧快速蹬地，向防守者的右侧跨出，并马上改用左手拍球的后上方，快速向前推动。 组织教法：老师讲解作并示范，然后学生试做，老师指出优缺点。 学生起先练习：a原地或绕场作两手交换的运球练习球多点。B绕过障碍物的运

34、球练习。C把学生分为若干组，每组分两队成纵队对面站立，甲队排头运球前进，乙队排头迎前阻截消极防守。甲队排头变方向运球突破后把球传给乙队其次名队员，跑到乙队排尾站队；乙队排头跑到甲队排尾站队依次进行。 4、 整理复原性练习3 三 讲评结束3 四、场地器材 一 场地：篮球场、变速跑场地。 二 器材：篮球。 9 越野跑或自然地形跑12001800米 一、 主要教材 一 跑：越野跑或自然地形跑12001800米新授 二 篮球：变换方向运球复习 二、教学任务 一 改良耐久跑的技术，进展一般耐力，提高学生耐久跑的主动性。 二 提高篮球变方向运球的技术。 三、课的进行 一 思想动员 2 二 实际练习 35

35、1 队列、队形、基本体操 3 1 队列、队形练习同二十三课。 2 基本体操：复习武术操 2 课课练 学习少年拳 4 弓步推掌： 向左转体90度，左脚前上一步成左弓步；同时右勾变拳收抱于腰侧，左拳变掌向前推出，掌心向前。眼看前方。 动作要点：转体，上步与推掌的动作要协调一样。 搂手勾踢： 1右拳变径后下直臂向上、向前绕环落于左腕上交驻，同时重心移至左腿。 2上动不停，两臂快速向下后摆分掌搂手至体侧后反臂成勾手，勾尖向上；同时右脚尖上勾，脚跟插地面，向左斜前方踢出。身体随之半面对左转，眼看左前方。 动作要点：两腕交驻和分掌搂手的动作要边贯，勾踢时力点达于脚腕。 缠腕冲拳： 1、两勾手变掌前摆于腹前

36、，左手抓握右手腕，右腿屈膝，小腿自然下垂。2上动不停，右手翻掌缠腕，在向右转体的同进臂外旋用力屈时后拉于右腰侧抱拳，右脚全掌跺地震脚下蹲，右腿屈膝提起。3左脚向左侧跨一大，右脚蹬地随之滑动，两腿下蹲成马步，同时左手变拳经左腰侧向左冲出，拳眼向上。眼看左拳前方。 动作要点：屈肘后拉与转体，跨步与冲拳要同时，抓握、缠腕、屈肘后拉、转体、震脚要边贯。 组织方法：先做越野跑，再复习变换方向运球。 1 学习越野跑或自然地形跑13001800米 动作及教法参考其次十二课定时跑教材内容。 教学留意事项：1由于越野跑间地形的转变，所以身体的姿态和脚落地的方法经常变更。上坡时，上体要前倾，步幅适当缩短些，昼用前

37、脚掌着地。下坡时，上体略直些，步 10 幅稍大，脚跟先着地，若遇到障碍物时，应根据状况，用跨、跳、钻或爬越等方法越过。 越野跑一般是用均匀的速度来跑，但在耐力提高的基础上可适当接受一些变换速度的越野跑。还可以接受玩耍方式进行，如轮番领先跑、结队跑或用竞赛的方法进行。 2 复习篮球：变换方向运球 动作及组织教法参考其次十三课同类教材。 要求运球时上、下肢协调协作，换手前驾驭最终一次拍按球的精确性和变方向时重心转移动作。 3 整理复原性练习 3 三 讲评结束 3 总结本课状况，重点总结越野跑的优缺点，表扬跑的好的组及个人。布置课下作耐力跑练习12001800米和变换方向的运球。 五、 场地器材 一 场地：选好越野跑路途。 二 器材：篮球、越野跑路途、标记旗、跑表。 本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第33页 共33页第 33 页 共 33 页第 33 页 共 33 页第 33 页 共 33 页第 33 页 共 33 页第 33 页 共 33 页第 33 页 共 33 页第 33 页 共 33 页第 33 页 共 33 页第 33 页 共 33 页第 33 页 共 33 页