（中职）中职生就业指导活动指引教学课件挫折训练.ppt

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2、但实际上一旦他们在行动上证明自己完全不像家长想像的那样，家长就会从过高的期望一下子落到最低的期望，即只要自己的孩子不学坏就行。目前家长有两种：一种是对孩子怀有很高的期望，为孩子达不到他们的期望而发愁；另一种是十分为自己的孩子走向犯罪道路或患上精神病而担忧。他们原先也是与第一种家长一样对孩子抱有很高的期望，但当孩子不听话，证明不是他们所期望的那种出色人物之后，他们就开始担心孩子的安全，担心孩子是否会出什么差错。这说明家长和孩子一样是很脆弱的。例：有3个15岁的女学生因为与父母闹意见而跑到南方，幸亏被家长及时发现，动员了报纸的宣传力量，才使得事情没有发展到十分严重的地步。有一位学习成绩很好的中学生

3、，平时十分刻苦，学习总是在班里前几名。他来自农村，家庭经济条件一般。因为物质条件和家庭地位的不良而经常心情不好，平时他也没有好朋友，不爱与其他同学说心理话。这种不良心情长期郁积，最后使他走上了自杀的道路。他的死令同学和老师震惊，人们都觉不出他为什么要走向这条自我毁灭的归宿，因为他的理由太不充分。这种事情在过去是很平常的，不会引起人们自杀的念头，但在今天，随着人们对事物看法的改变，却成为自杀的主要理由。这不能不说明学生的心理承受能力的脆弱。有一些家长抱怨说自己的孩子不听话，而且脾气非常暴躁，家长一批评他们或不同意他们的意见，他们就会火冒三丈，或者想去寻死，吓的家长不敢对之批评和教育，结果他们的行

4、为总是不能适应学校的要求。这些孩子自我感觉良好，总是坚持自己的意见，但问题是他们的意见并不正确。例如一个小孩子整天沉迷于摇滚乐中，不能专心于学习，家长的批评总是引起他过于强烈的反应。他说如果家长不同意他搞摇滚，他就去死或者离家出走。面对批评，他就关上自己屋子的门，大喊大叫，像精神失常一们，令家长十分害怕。上面的例子都说明，学生在面对挫折和不顺心的事情时，缺乏自我调控的能力，不知如何面对失败或挫折。什么是挫折所谓挫折是指人们在有目的的活动中，遇到了无法克服的或自以为无法克服的障碍和干扰而产生的消极的情绪反应。挫折可以从面三个方面来加以理解：挫折必须有造成挫折的外部事件。这种事件造成不良的情绪反应

5、，妨碍需要的实现，如考试不及格，受到批评或处分等。挫折还取决于人的认识。什么是挫折是一个因人而异的问题，如考试不及格对于个别学生就不是什么挫折，而是一件值得高兴的事，因为不及格意味着不用读书了，可以随心所欲地去玩。人们对于同一事件有不同的看法，所以，挫折事件的规定与人的观点和评价有直接的关系。不良情绪反应和行为反应。凡是挫折都会使人产生不良的情绪或心情，令人郁郁寡欢，感觉不适。由此可见，挫折是一个因人而异的问题，衡量挫折的尺度是人们的挫折感，即主观上是否感觉到了挫折。活动1：分享与交流1、抗挫折心理小测试（课前作业，课堂分享）2、请您写出自己认为受挫折的事例以及心情。挫折感与下列因素有一定的关

6、系动机强度。一个人对某一事件的动机越是强烈，该事件越是能满足其需要，一旦失败则可能造成很严重的挫折感。内在标准。每个人都会对自己的待业制定一个标准，有人把考试得90分定为目标，也有人把60分定为目标。当行为达到自己的标准时，人们就会产生满意之感受，一旦与自己所定目标相差甚远，人们就会有一种挫折感。绝对化的信念。一个人如果对自己有一种绝对化的信念，则会认为自己必须完成某事，就有可能不顾现实条件，一味随心所欲，从而易产生挫折感。一个对自己实事求是的人则不易产生挫折感，或对挫折的忍受力较高。不公平感。当人们觉得失败的事情是不公平的时候，人们就容易产生挫折感，觉得其他人或环境对待自己不公。一旦产生挫折

7、感的反应攻击行为。产生挫折感的人易攻击别人，一个在学习、生活上不顺心的人，容易与人发生冲突，回到家对家人发火。屡屡遭受挫折的人则会产生对社会的仇恨，出现反社会的态度和行为。当攻击别人为条件限制而不可行时，受挫者就会攻击自己，以自虐的形式惩罚自己，发泄愤怒。冷漠。如果一个人长期经受着无法摆脱的挫折，在这种无能为力面前，他就可能变得冷漠无情。长期受到囚禁的犯人就是如此。倒退。当经历挫折之后，一些人会出现人格的倒退，如中学生会变得像儿童时代一样依恋母亲，以求得大人的照顾和保护。幻想增多。一些人在挫折发生这后，借助幻想排除内心的苦闷，幻想自己的愿望得到实现，这对挫折感的解除有一定的积极意义。活动2 游

8、戏：小鸟长大游戏内容：两个蛋猜拳，胜者变小鸟，小鸟找小鸟猜拳，胜者变人，人找人猜拳，胜者变王，如果输了，就倒退一个。（蛋小鸟人王）（8分钟）明确规则：真实，诚实。不到时间不能停止，王也要找王猜拳。结束后记住自己的身份。在游戏中你的感受是什么?积极反应坚持不懈，总结经验教训，继续努力。这需要有坚定的意志和高度的自信，同时还需要具备一定的能力和对目标的适当估计。必须将主观愿望与客观现实统一起来。降低目标。一些人在经历挫折后，能及时调节目标，或降低目标，或改变目标，变得实事求是起来，这也不失为一种明智的做法。但这样做的时候应当充分估计自己的能力，避免将目标定得过低。学会遗忘。学会遗忘并不像人们认为的

9、那样简单，许多人被所经历的挫折所纠缠，长期不能自拔。他们带着痛苦的回忆走完人生的大半个路程。在某种意义上，忘记也需要一种勇气和胸怀，是敢于舍弃的一种表现，只有真正勇于正视现实的人才能做到。TAT主题统觉测试这只是TAT测验的体验，请看这张图片，根据图画的内容讲述一个故事。请您告诉Psytopic图画上的情境是怎么造成的，此时发生了什么事，图画的主人翁情绪怎么样，内心有何感触，结局如何。想到什么说什么，不要急，能说多少是多少，慢慢讲完。如果您愿意分享您的故事，请将它发布在本文的回复中，然后再看文末的分析内容。学生脆弱的心理承受力的原因不同的人在面对同一强度挫折时，他们应付挫折时，会有不同的反应，

10、这是因为各个人对挫折的认识、评价和理解不同，他们应付挫折的方式不同。有的人能够以积极的态度应付挫折，克服障碍，另一些人就不具备这样的能力。为什么现在的中学生特别缺乏对挫折的承受力呢？家长的过度保护。由于孩子处于发展过程中，需要一定的生理和心理保护，这本来是一件无可非议的事情，但一些家长总怕孩子出了什么意外，像护着婴儿一样护着孩子。如有一个15岁的孩子，遇到家中的煤气泄漏着火，他在一边观看爸爸妈妈救火，竟无动于衷，好像是在看热闹一样，仿佛着火与自己无关，是大人的事情。不有的中学生明明看到自己的一个同学被人勒索，竟然视而不见。他们不是有意见死不救，而是缺少这种处理危机的意识，不知道事情的严重后果，

11、缺少自我保护的意识，也就必然不会具有相应的技能。所以一些孩子遇到紧急时刻，根本不知如何是好，如面临火灾或其他灾害时，缺少自救能力。过度保护必然使儿童缺少应付挫折的机会，什么事情没待自己处理时，父母已经处理完了。例如，有的孩子考试不及格，还没待接受批评，父母已经为其走好了后门，上了一所重点中学；或者有钱，不怕考不上重点中学，可以念自费的学校。虽然学校也强调独立自主，但独立性在某种意义上是教不出来的，只有在风雨中才能锻炼这种能力，可我们的学生连这种锻炼的机会都给剥夺了，他们是在没有挫折的幻觉中长大的，这是家长造成的幻觉，实际的生活根本不是这样的。所以一旦真正面对生活，他们不知如何应付。讨论你对于父

12、母的爱，你将如何才能做得更好？学校教育的误区。学校教育把智育放在第一位，只重视升学率，在考试制度的影响下，教师把学生的学习成绩当做衡量学生成功与能力的唯一标准，只考试成绩好，就是好学生，就能得到一切赞扬，而其他方面再突出，也不会受到真正的好评，所以学生把考试得高分当做最高的理想，为之可以付出一切。这种应试教育必然培养出一批高分低能的学生。有一群孩子出去郊游，天黑时在山上迷路了，班级中考试得分最高的学生吓得不知所措，只知道哭，而平时淘气的孩子则过来安慰他，为他讲童年的故事，渴了让大家喝山上的泉水，直到第二天来人把他们救了出来。那个学习不好的学生平时可能最受人看不起了，但在关键时刻，他表现得最为镇

13、静，最有处理危机的能力，这难道不是一种本事吗？为什么这个孩子能做到临危不惧？结论学生独立生活技能、社会技能的训练，适应环境、改造环境能力的培养。讨论我们兴致勃勃去商店，可商店因故关门，去乘公共汽车，却偏巧忘记了带钱包，一回到家才发现又忘记了带钥匙，这真是倒霉的一天。你将如何面对挫折？挫折能给你带来什么？它对你今后有什么意义？故事视频：歌手郑智化如何提高学生对挫折的心理承受力正确认识挫折。挫折是普遍存在的；我们生活着就意味着时刻对世界有所要求，有所愿望，但我们的愿望是主观的，只有它们与客观世界相符合时，才能实现。但由于自身条件和机遇的限制，尤其是我们的自身的要求的超前性和美好愿望的不切实际性，我

14、们的愿望经常会落空。无论如何，挫折就在你面前，你不喜欢的结果和事实就摆在你的面前，因此，我们首先要学会的就是如何接受它，这意味着要接受痛苦，接受不幸，要求我们有意志力，有忍受痛苦的能力。挫折并非都是坏事。许多人从挫折中学会了如何做人的道理，终身受益无穷。还有的人直接受失败的启发而走向了事业的成功。如科学爱进行科学研究时，正是在失败中总结经验教训，从失败中得到巨大启发，失败了怎么办？善于总结失败的原因。我们要问自己目标的确立是否合理，目标是否过高，超过了自己能力的界限，或者是目标根本就是不能实现的。考察方法和途径是否恰当、合理。分析阻力来自何方，是什么因素妨碍了事情的进程，是自己的主观责任，还客观原因所造成的。