（本科）大学生体育与健康第二章ppt课件（全）.ppt

《（本科）大学生体育与健康第二章ppt课件（全）.ppt》由会员分享，可在线阅读，更多相关《（本科）大学生体育与健康第二章ppt课件（全）.ppt（15页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、大学生体育与健康第二章大学生体育与健康大学生体育与健康目录目录第一节 心理健康概述第二节 大学生心理健康第三节 体育运动与心理健康 第一节 心理健康概述第二章一、心理健康含义 心理健康心理健康心理健康(mental health)(mental health)(mental health)从广义上讲是从广义上讲是从广义上讲是指一种高效且满意、持续的心理状态；从狭指一种高效且满意、持续的心理状态；从狭指一种高效且满意、持续的心理状态；从狭义上讲是指生活在一定的社会环境中的个体，义上讲是指生活在一定的社会环境中的个体，义上讲是指生活在一定的社会环境中的个体，在高级神经功能正常的情况下，智力正常、在

2、高级神经功能正常的情况下，智力正常、在高级神经功能正常的情况下，智力正常、情绪稳定、行为适度，具有协调关系和适应情绪稳定、行为适度，具有协调关系和适应情绪稳定、行为适度，具有协调关系和适应环境的能力及性格。环境的能力及性格。环境的能力及性格。第一节 心理健康概述第二章二、心理健康标准（一）国外的心理健康标准广义体育广义体育1.世界卫生组织的心理健康标准2.马斯洛的心理健康标准 第一节 心理健康概述第二章二、心理健康标准（二）我国的心理健康标准广义体育广义体育1.黄希庭教授的心理健康标准2.王登峰教授的心理健康标准 第一节 心理健康概述第二章二、心理健康标准（三）大学生心理健康标准广义体育广义体

3、育(1)智力正常 (2)情绪健康 (3)意志健全 (4)人格完整 (5)自我评价正确 (6)人际关系和谐 (7)社会适应良好 (8)心理行为符合年龄特征1.大学生心理健康标准的合理把握2.心理健康的等级分类 3.心理健康测试(1)一般常态心理者(2)轻度失调心理者 (3)严重失调心理者 第一节 心理健康概述第二章三、影响心理健康的因素广义体育广义体育1.1.生理遗传生理遗传2.2.家庭教育家庭教育3.3.周围环境周围环境4.4.应激刺激应激刺激5.5.个体心理水个体心理水平平第二节 大学生心理健康 第二章一、大学生心理发展特点1.辩证思维的形成3.同伴群体的形成2.自我同一性的完善4.几组矛盾

4、心理并存 5.其他因素（1）考试焦虑是影响大学生心理健康的普遍性问题。（2）对自我的评价存在光环效应。（3）价值观偏于理想化。第二节 大学生心理健康 第二章二、大学生常见的心理问题广义体育广义体育1.1.交际困难交际困难2.2.过于依赖网过于依赖网络络3.3.角色转换与角色转换与适应障碍适应障碍4.4.学习与生活学习与生活压力压力5.5.情感困惑与情感困惑与危机危机6.6.竞争及就业竞争及就业压力压力第二节 大学生心理健康 第二章三、大学生心理问题产生的原因广义体育广义体育1.社会环境2.社会环境3.学校教育4.自身因素第二节 大学生心理健康 第二章四、大学生心理问题的应对措施1.加强学校心理

5、健康教育 2.形成良好的环境氛围 3.积极运用心理咨询第三节 体育运动与心理健康第二章一、体育对心理健康的影响1.促进智力发展2.调节情绪3.培养意志能力4.改善人际关系5.确定自我意识能力6.消除疲劳感7.消除心理障碍（1）理智。（2）转移。（3）幽默。（4）升华。（5）自慰。（6）放松。第三节 体育运动与心理健康第二章大脑与运动系统的信息传导是双向性的，神经兴奋可从大脑传至骨骼肌肉等运动系统，也可从运动单元传递至大脑。运动单元活动积极，从骨骼肌肉传入到大脑的神经冲动就会增大，大脑的兴奋水平就高，情绪也会高涨；反之就会下降。大脑中的神经核团的丘脑和下丘脑不仅能控制情绪，还会激发交感和副交感神经，而交感和副交感神经又会反过来支配影响内脏器官等系统的机能水平，即心理水平也会影响生理水平。而体育活动正是通过大脑对情绪的调控达到对人的注意力转移、情感宣泄，从而有效消除情绪障碍，缓解和治疗心理疾病。二、心理疾病的体育疗法（一）体育疗法调节心理疾病的原理第三节 体育运动与心理健康第二章二、心理疾病的体育疗法（二）几种常见心理疾病的体育疗法举例 1.易躁易怒者的体育疗法2.紧张胆怯者的体育疗法3.内向腼腆者的体育疗法4.人际关系紧张者的体育疗法5.神经衰弱症状的体育疗法6.互联网成瘾综合征患者的体育疗法