健身教练技能鉴定考试试题（二）.pdf

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1、L南拳中主要的腿法是：A.冲、劈、蹬、踹、钉B.踹、钉、挂、抛、盖C.蹬、踹、钉、铲、踩D.冲、劈、踹、钉、挂2、起于耻骨联合，止于胸骨剑突的肌肉为()A.膈肌B.腹直肌C.腹横肌D.腹外斜肌3、以下说法错误的是(1A.前群肌使足脊伸B后群肌使足跖屈C.外侧群使足外翻D.胫骨前肌使足内翻4、有关肱二头肌说法错误的()A.近固定时，可使肩关节屈B.肱二头肌跨国肩关节，肘关节C.远固定时，使上臂向前靠拢D.长头起自肩膀胛喙突5、体育的核心手段是()A.身体运动B.体育游戏C.体育教学D.体育竞赛6、做下蹲练习，向上站起时，膝关节的运动是A屈B伸C.外展D.内收7、测量脉搏常用的部位是_ _ _ _

2、 _A.位于前臂下段掌侧面内侧的尺动脉B.位于前臂下段掌侧面内侧的楼动脉C.位于楼骨下端前面,槎侧的横动脉D.位于肱二头肌腱内侧的肱动脉8、标准体重(kg)=【身高(m)】2x()A.19B.20C.21D.229、肩胛骨属于什么骨：A.中轴骨B.躯干骨C.四肢骨D.椎骨10、运动计划的制定是针对()状况而制定的指导方案A.所有人B.个人C.一部分D.绝大多数11、我 国19-22岁的女大学生(汉族)心脏脉搏均值为多少次/min。A.75.3B.76.3C.77.3D.78.32912、准备活动部分常采用的运动不包括()A.步行B.骑固定自行车C.快速跑D.主要肌肉的静态伸展练习13、血红蛋白

3、的标准检测方式是0A.高能磷酸化合物法B.磷酸肌酸法C.高铁氧化校法D.高铁富化钾法14、正常人安静时，心率约在()分钟A.50-110B.60-100C.70-90D.50-9015、下列有氧器械对下肢关节的冲击力和压力最小的是(XA.室外跑步B.动感单车C.椭圆机D.登山机16、模腕关节可以完成()运动是A.水平伸B.水平屈C.外展D.内旋17、在进行训练课前的准备活动时间为(1A.不用准备活动B.35分钟C.510分钟D.越长越好18、对营养的概念描述正确的是()A.食物中经过消化，吸收和代谢能够维持生命活动的物质B.人体每日所摄取的食物，其中能够满足所需人体的那一部分C.生物必须获得并

4、利用食物，才能生存与繁殖，获得并利用食物的过程称为 营养D.营养包括水，蛋白质，脂 肪，碳水化合物，维生素，矿物质19、在武术发展的过程中，武德的内涵随着时代的变迁而有所变化和侧重，现代武德的内涵指 的 是：A.忠、仁、信、义、孝、礼、智、勇B.忠、仁、信、义、孝、礼、诚、勇C.忠、仁、爱、义、孝、礼、智、勇D.忠、仁、爱、义、孝、礼、诚、勇20、运动中最容易发生痉挛的肌肉是小腿的（XA.足屈拇肌B.屈趾肌C.腓肠肌D.比目鱼肌21、做俯卧撑练习，向上时，肘关节的运动是（）A屈B伸C.外展D.内收22、具有造血功能的是：A.骨质B.骨膜C.骨髓D.血管神经23、受躯体神经支配的肌肉是()。A.

5、骨骼肌B.平滑肌(:心肌D.骨骼肌和平滑肌24、下列有关于蛋白质组成叙述错误的一项是(XA.蛋白质组成较为简单，主要由碳、氢、氧三种元素组成B.氨基酸是构成蛋白质的基本单位C.已知食物中的蛋白质有三十种，氨基酸千变万化的连接方式，构成蛋白质多种多样的结构和方式D.氨基酸分为三类：必须氨基酸、非必须氨基酸、条件性必须氨基酸25、下列描述()是错误的?A.连接椎弓板之间的韧带是黄韧带B.棘突间之间有棘上韧带连接C.椎骨的连接都属于直接连接D.椎体及椎间盘的前方有前纵韧带26、球网的使用有什么要求A.必须固定B.根据竞赛规程的要求使用C.必须固定在门柱和球门线后的地面上。D.必须使用球网。27、关于

6、腹部抗阻训练理解错误的是（A.经常进行腹部抗阻训练有利于加强腹肌力量B.进行腹部肌肉抗阻训练时尽可能的保持腹部收紧C.一般不建议患有椎间盘突出者做仰卧起坐D.做半程仰卧起坐时如果发觉颈部有些酸痛是正常的28、不属于坐姿划船的原动肌是（）A.三角肌前束B.三角肌后束C.肱二头肌D.背阔肌29、垂直于矢状面的是（）A.矢状轴B.额状轴C.垂直轴D.水平轴30、骨质疏松患者进行有氧运动时应采用的强度范围是（）A.30%60%HRRB.40%70%HRRC.50%80%HRRD.60%85%HRR31、下列不属于三角肌前束的功能的是（）A.肩关节屈B.肩关节水平屈C.肩关节内收D.肩关节旋内32、关于

7、心肺耐力运动形式说法正确的是。A.游泳是最安全的心肺耐力训练形式B.在跑台上跑步没有在室外跑步消耗能量多C.体重过重的客户，使用固定自行车对关节的压力较小D.游泳运动比较安全但能量消耗没有跑步多33、没有参与组成膝关节的有()A.胫骨B.腓骨C.骸骨D股骨34、角旗最低高度是多少？A.2.10 米B.1.8 米C.1.2 米D.1.5 米35、以下是中轴骨的是()A.卢 页 骨B肱骨C.股骨。锁骨36、下列对锁骨描述不正确的为()A.上肢骨B.中轴骨C.上肢带骨D.四肢骨37、做站姿中握距哑铃推肩练习，向上时，肩关节的运动是()A.环转B伸C.外展D.内收38、震关节伸和膝关节屈可以伸展到()

8、A.胴绳肌B.股四头肌C.臀大肌D.竖脊肌39、以下说法正确的是_?A.前距肌止于肩胛骨外侧缘和下角前面B.胸小肌起于第三至五肋骨前面，止于肩胛骨的肩峰C.胸大肌为多羽状扇形扁肌D.深呼吸可以增强胸上肢肌和膈肌的力量40、肌肉在一定负荷下长时间保持收缩的能力是指下列体适能要素中的A.肌肉力量B.肌肉耐力C.心肺耐力D.爆发力41、肘关节可以完成()A.屈、伸B.外展、内收C.水平屈。环转42、建议健康成人每天的饮水量为A.500mlB.lOOOmlC.1500mlD.2500ml43、在进行直臂下压时，肩关节的运动是0A.水平屈B.水平伸C屈D伸44、有氧运动的训练方法中，适用于所有人群的是(

9、)A持续训练B.间歇训|练C.交叉训练D循环训练45、下蹲练习的目标肌肉是()A.骼腰肌B.股二头肌C.腓肠肌D.股四头肌46、古 代 弓 箭 社 、角 抵 社 等 社”的形成是什么时候？A.商周B.秦汉C.宋元D.明清47、竞技体育的灵魂是A.团结B.公平C.竞争D.拼搏48、在制定运动处方时，运动时间应控制在A.5分钟B.10分钟C.30分钟D.60分钟49、下列对武术基本功中基本手型掌的说明错误的是:A.四指并拢伸直B.拇指弯屈紧扣于虎口处C.掌心开展，竖指D.松 指，掌背外凸50、属于肩关节内旋的对抗肌的是()A.胸大肌B.背阔肌C.三角肌后束D.肱三头肌51、下列肌肉中可使脊椎屈的是

10、()A.股四头肌B.髓腰肌C.竖脊肌D.臀大肌52、车轴关节可以完成()运动。A.屈、伸B.外展、内收C.回旋。环转53、通常人们认为()是其它素质的基础。A.速度素质.B.耐力素质C.柔韧素质D.力量素质54、在运动训练计划的实施过程中，为保障训练的有效性及安全性，应注意对锻炼者()监控。A.运动时间B.运动强度C.运动频率D.运动类型55、下列骨中的()没有参与组成踝关节。A.胫骨B.腓骨C.距骨D.跟骨56、内分泌系统中，分泌激素种类最多的器官是()A.脑垂体B.甲状腺C.肾上腺D性腺57、比赛一旦开始能更换比赛用球吗？A.没有裁判员的同意，不允许更换。B.是 的，只要有几名运动员要求就

11、能更换。C.如果双方队长同意，可以更换。D.不 能，从比赛开始至结束都得用一样的比赛用球。58、目标肌肉为肱二头肌的抗咀训练动作是().A.杠铃推举B.哑铃弯举C.直臂划船D.俯身飞鸟59、在高温、通风不良的环境中，长时间进行体育锻炼，易发生A.运动性昏厥B.休克C.中暑D.肌肉痉挛60、能够充分伸展背阔肌的方式是()A.肩关节水平伸B.肩关节水平屈C.肩关节屈D.肩关节伸61、八段锦”是民间广泛流传的养身保健术，它共由_ _ _ _ _ _ 节动作组成。A.七B.A5D.+62、盆带肌中与胸椎想连接的是()A.梨状肌B.髓腰肌C.竖脊肌D.臀大肌63、人动脉血压的正常值是A.收缩压/舒张压1

12、20/80B.收缩压/舒张压140/80C.收缩压/舒张压120/90D.收缩压/舒张压140/9064、下面体适能要素中属于竞技体适能的是().A.心肺耐力和爆发力B.肌肉力量和肌肉耐力C.身体成分和脂肪含量D.平衡性和灵敏性65、运动计划要根据()严格制定。A.运动强度B.运动频率C.FITT原则D.运动时间66、关节软骨和关节内软骨的共同作用的()A.增加关节活动幅度B分泌滑液C.营养关节D.缓冲震动67、健身教练还要向客户讲解有关健康、运动锻炼以及()方面的知识，纠正客户的一些偏见和()，改变客户的不良习惯。健身教练甚至可以帮助客户建立健康的生活方式，形成积极的人生态度，增强自信心。A

13、.身体构造生活常识B.营养生活常识C.身体构造身体构造D.营养错误认知68、能够充分伸展肱三头肌的方式是()A.肩关节伸和肘关节伸B.肩关节屈和肘关节屈C.肩关节伸和肘关节屈D.肩关节屈和肘关节伸69、下列运动项目中不适合哮喘患者的是()A.步行B.滑雪C游泳D.骑自行车70、下列关节运动中，可以用于臀大肌伸展炼习的是()A.髓关节伸B.能关节屈C.骨盆前倾D.骨盆后彳旗71、下列关节运动中，可伸展背阔肌的是()A.肩关节内收B.肩关节外展C.肩关节水平屈D.肩关节水平伸72、没有参与组成膝关节的有()A胫骨B.腓骨C骸骨D股骨73、正常人安静时，心率约在()分钟A.50-110B.60-10

14、0C.70-90D.50-9074、根据武术套路竞赛评分标准，套路的满分为:A.9.8 分B.6.8 分C.10 分D.8分75、社会体育按照地域的分布划分，常分为城市体育、农村体育、社区体育、乡镇体育、一、单位体育等；A.家庭体育B.城市体育C.社区体育D.乡镇体育76、血液和组织液含量最高的是（）A.氨基酸B.游离脂肪酸C.水D铁77、有使脊柱伸的肌肉是（）A.竖脊肌B.腰大肌C 熊肌D.臀大肌78、对于所有年龄阶段和各种体适能水平的人，（）预先进行医学检查A.需要B.不需要C.可选择几项检查D.只需作一项79、比赛场地中心区必须按要求用明显的标记标示出来吗？A.是的B不是C.周长9.15

15、米足够了。D.根据比赛的不同类型来确定是否需要标示出来。80、无需在医务监督下进行的情况为()A.女子体脂率为40%B.血压值为140/100C.仰卧起坐30个/分D.血糖偏高81、下列选项中，与运动时间设定无关的是()A.集体康复的程度B.运动能力C.机体损伤的原因D.运动频率82、我国体育的任务在于()A.增进公民身心健康B.推动体育产业的全面发展C.满足社会成员的多种需求D提高综合国力83、下列骨中属于上肢骨的是()A.椎骨B.肋骨C肱骨D.横骨84、人体中最大的肌肉（）A.背阔肌B.臀大肌C.股四头肌D.股二头肌85、柔和缓慢，中正安舒、连绵不断 体现的是哪个拳种的风格？A.长拳B.南

16、拳C.太极拳D.八卦86、下列发生在额状面（冠状面）上的动作是？A.肩胛骨下降B.肘关节屈曲C.能关节伸D.腕关节旋后（外 旋）87、人体中含量大于体重的0.01%的元素为（）A.常量元素B彳微量元素C.宏量营养素D微量营养素88、闭合性软组织损伤急性期的时间为()A.l 2 8.23天C.3以口.45天89、在做弓步蹲时，正确的动作要领为(IA.下蹲时后侧腿跪至地面B.起立时双腿的膝关节锁定C.下蹲时上体前倾D.下蹲时前侧腿膝关节不能超过脚尖90、属于背深层肌肉的是()。A.背阔肌B.斜方肌C.菱形肌D.竖脊肌91、构成细肌丝的是?A.肌红蛋白B.肌球蛋白C.肌动蛋白D.肌原蛋白92、下面哪

17、些帮助措施属于直接帮助()A.站在合适的位置，运用托、顶送、挡等手法，帮助完成B.借助专门器械进行帮助C.通过数1,2,3 等信号帮助锻炼者完成D.借助绳、杆等醒目的物品，指出运动方向帮助完成93、下列对锁骨描述不正确的为()A.上肢骨B.上肢带骨C.中轴骨D.四肢骨94、a 参与组成横腕关节的是()A肱骨B.尺骨C才 尧 骨D.掌骨95、长 骨 两 端 的 膨 大 部 分 称 为.A.软骨B.骨甑C.骨干D.骨板96、下面关于关节描述正确的是()A.无腔隙骨连结又称为关节B.有腔隙骨连结又称为关节C.过渡型骨连结又称为关节D.有腔隙骨连结和过度型隙骨连结又称为关节97、人体运输氧的能力取决于

18、()A.肌纤维的类型B.心脏的泵血能力C.肌纤维中线粒体的含量D.肌纤维中氧化酶的活性98、内分泌系统中，分泌激素种类最多的器官是(XA.脑垂体B.甲状腺C.肾上腺D.胰岛99、人体交换气体的器官是()。A.鼻B心脏C 肺D.气管100、腹直肌的功能是()A.脊柱屈B.脊柱伸C.脊柱回旋D.骨盆前倾【答案】1 5:CBCDA610:BCDCB11-15:CCDBC16-20:CCAAC21-25:BCAAC2 6-3 0:CDABB31-35:CCBDA36-40:CCBDB4 1-4 5:ADDBD4 6-5 0:CCDDC5 1-5 5:BADBD56-60:AABCC61-65:BCADC66-70:DDBBB71-75:BBBCA76-80:CABAC81-85:AACCC8 6-9 0:AAADC91-95:CACCB96 100:BBACA