口腔卫生健康知识讲座教案.docx

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1、口腔卫生健康知识讲座教案 第一篇：口腔卫生健康学问讲座教案 窝沟封闭，预防龋病学问讲座 健康的概念：“健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身心健康、社会幸 福的完备状态。这个健康的概念反映了人的生命活动的生物、心理、社会三个基本方面，扩大了医学的范畴。 如今越来越多的人出现了口腔疾病，如常见的龋病。龋病俗称蛀牙，是口腔常见病，多发病之一， 它是在多种因素作用下牙体组织发生的一种慢性进行性疾病，是由口腔常在菌引起的内源性感染性疾病。 龋病的病因(四联因素：宿主、食物、细菌、时间。 细菌因素：牙菌斑龋病的危害：龋洞会慢慢加深，累及牙髓，引起牙髓炎，根尖周炎.牙根部肿痛，牙齿松动、咬痛、牙周流脓，严峻者

2、面部肿胀、发烧、张口受限，细菌入血甚至可引起菌血症而危及生命。 乳牙龋病不刚好治疗，可慢慢进展为严峻的根尖周炎，会引起发育不良，假如乳牙因龋坏早失，不但会影响恒牙的如期萌出，还会导致恒牙的排列紊乱，引起牙颌畸形。影响发音，恒牙因龋坏早失，缺牙数多，会影响嚼碎食物，必定会增加胃肠负担，引起胃肠疾病。 严峻的龋坏导致的残冠、残根刺激四周的软组织等，引起溃疡糜烂。成为一个病灶，细菌的大本营。细菌的毒素经血流可到全身的各个部位。龋齿病灶可引起虹膜睫状体炎、类风湿性关节炎、肾炎、风湿性心脏病或病毒性心肌炎。 窝沟封闭：窝沟封闭又称点隙裂沟封闭是指不去除牙体组织，在合面、颊面或舌面的点隙裂沟涂布一层粘结性

3、树脂，爱惜牙釉质不受细菌及代谢产物侵蚀，到达预防龋病发生的一种有效防龋方法。窝沟封闭运用的高分子材料，称为窝沟封闭剂。 如何预防龋病，除了在适当的时候做好窝沟封闭之外，还有以下方法：龋病的预防方法：限制菌斑、窝沟封闭、运用氟化物、建立健康的饮食习惯、定期进行口腔健康检查。限制菌斑：机械性去除菌斑；生物学方法：抗菌剂、 抗附着剂；化学性方法：洗必泰；免疫方法 牙刷的选择：牙刷的刷头应大小合适，以便在口腔内特别是口腔后部转动自如，根据不同的年龄选择牙刷柄的长度。刷毛硬软度要相宜。太硬简洁损伤牙及牙龈，太软又难以起到清洁的作用。一般人接受中度硬的刷毛，儿童、老年人、牙周病患者宜选用刷毛较软的牙刷。选

4、用优质尼龙丝毛的牙刷，刷毛末端经磨毛处理成圆钝形，削减了对牙及牙龈的损伤。 特殊状况人群可选用特型牙刷大刷牙方法：横刷法 横刷法也称水平刷洗法，是群众最习惯用的刷牙方法。刷毛垂直于牙面与牙面呈90度角作前后水平向运动。这种技术能最有效地清洁儿童呈“钟状解剖形态的乳牙。长期运用这种拉锯式的横刷法，可导致牙龈萎缩，牙颈部楔状缺损形成。Bass刷牙法水平抖动刷牙法Bass刷牙法是唯一能去除龈沟内菌斑的一种重要的自我保健措施。这种刷牙方法具有刷洗力强的优点，能有效地去除牙颈部及龈沟内菌斑，同时还可避开造成牙颈部楔状缺损及牙龈萎缩。洗刷唇颊舌面时，刷毛与牙面呈45度角，刷毛指向牙龈方向，使刷毛进入龈沟和

5、邻间区，部分刷毛压于龈缘上作前后向短距离的水平抖动。改进的Bass刷牙法则在抖动之后结合一个向合方旋转的动作。刷洗合面时，刷毛紧压在合面，使刷毛深化裂沟作短距离的前后向抖动。改进的Bass刷牙法在抖动之后再结合旋转。 其次篇：口腔卫生健康学问讲座教案 健康学问讲座教案 课 题：口腔卫生保健 教学目的：驾驭口腔卫生保健学问与技能 教学重点：龋病的预防方法与刷牙方法 教学难点：窝沟封闭 教 具：多媒体或讲义材料 课 型：新课 授课形式：大课堂面授 课 时：2课时 教学过程： 1、导入 健康的概念：“健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身心健康、社会华蜜的完备状态。这个健康的概念反映了人的生命活动的生物

6、、心理、社会三个基本方面，扩大了医学的范畴。 2、揭示课题 口腔卫生保健 3、内容 口腔健康：口腔是人体不行分割的一个重要组成部分。牙健康是牙、牙周组织、口腔邻近部位及颌面部均无组织结构与功能性异样。牙清洁、无龋洞、无难过感，牙龈颜色正常、无出血现象。 口腔疾病对全身的影响：牙周炎与早产概率 患有轻度牙周炎的孕妇, 发生早产的危险比正常孕妇高3倍；患有中、重度牙周炎的孕妇则高10倍。 牙周病与心脑血管疾病 患有严峻牙周炎的人等于在口腔内有一个20厘米长的慢性伤口，牙周细菌所产生的酶，能促使体内血栓形成，导致心脏病或中风。 老年人肺炎与牙病有亲热关系 流行病学调查说明，患牙病者肺部感染及肺功能降

7、低的几率为口腔卫生良好者的1.77倍。 失牙与老年痴呆 一个人每天吃饭，需要进行数万次的咀嚼运动，而这种运动通过三叉神经把感觉传递到大脑，好象每天都在为大脑做保健运动。老年人由于失牙导致咀嚼实力部分或全部丢失，致使咀嚼动作对大脑形成的良性刺激消逝，这样的老年人易发生老年痴呆。 口腔的结构与功能：口腔的结构 口腔是人体的一个重要器官，为消化道的起端。包括：牙齿、唇、舌、颌骨、涎腺。牙齿:分别按依次地排列在上、下牙槽骨上，组成上、下牙列，正常成年人牙齿的数目为2832颗。 牙神经的特点：缺乏区分冷、热、压、化学性等刺激的实力，当受到刺激时， 牙髓的反应皆为痛觉。缺乏精确的定位实力，牙痛的病人有时不

8、能正确地指出病牙的位臵。在牙髓出现炎症时，所产生的难过会沿神经的分布，放射到头面部的其他部位。 口腔的功能：吮吸功能、咀嚼功能、消化功能、味觉功能、语音功能、支撑作用 龋病的定义：龋病是口腔常见病，多发病之一， 它是在多种因素作用下牙体组织发生的一种慢性进行性疾病，是由口腔常在菌引起的内源性感染性疾病。 龋病的病因(四联因素：宿主、食物、细菌、时间。 细菌因素：牙菌斑 龋病的危害：龋洞会慢慢加深，累及牙髓，引起牙髓炎，根尖周炎.牙根部肿痛，牙齿松动、咬痛、牙周流脓，严峻者面部肿胀、发烧、张口受限，细菌入血甚至可引起菌血症而危及生命。 乳牙龋病不刚好治疗，可慢慢进展为严峻的根尖周炎，会引起发育不

9、良，假如乳牙因龋坏早失，不但会影响恒牙的如期萌出，还会导致恒牙的排列紊乱，引起牙颌畸形。影响发音，恒牙因龋坏早失，缺牙数多，会影响嚼碎食物，必定会增加胃肠负担，引起胃肠疾病。 严峻的龋坏导致的残冠、残根刺激四周的软组织等，引起溃疡糜烂。成为一个病灶，细菌的大本营。细菌的毒素经血流可到全身的各个部位。龋齿病灶可引起虹膜睫状体炎、类风湿性关节炎、肾炎、风湿性心脏病或病毒性心肌炎。 龋病的预防方法：限制菌斑、窝沟封闭、运用氟化物、建立健康的饮食习惯、定期进行口腔健康检查。限制菌斑：机械性去除菌斑；生物学方法：抗菌剂、 抗附着剂；化学性方法：洗必泰；免疫方法 窝沟封闭：窝沟封闭又称点隙裂沟封闭是指不去

10、除牙体组织，在合面、颊面或舌面的点隙裂沟涂布一层粘结性树脂，爱惜牙釉质不受细菌及代谢产物侵蚀，到达预防龋病发生的一种有效防龋方法。窝沟封闭运用的高分子材料，称为窝沟封闭剂。 牙刷的选择：牙刷的刷头应大小合适，以便在口腔内特别是口腔后部转动自如，根据不同的年龄选择牙刷柄的长度。刷毛硬软度要相宜。太硬简洁损伤牙及牙龈，太软又难以起到清洁的作用。一般人接受中度硬的刷毛，儿童、老年人、牙周病患者宜选用刷毛较软的牙刷。选用优质尼龙丝毛的牙刷，刷毛末端经磨毛处理成圆钝形，削减了对牙及牙龈的损伤。 特殊状况人群可选用特型牙刷大刷牙方法：横刷法 横刷法也称水平刷洗法，是群众最习惯用的刷牙方法。刷毛垂直于牙面与

11、牙面呈90度角作前后水平向运动。这种技术能最有效地清洁儿童呈“钟状解剖形态的乳牙。长期运用这种拉锯式的横刷法，可导致牙龈萎缩，牙颈部楔状缺损形成。Bass刷牙法水平抖动刷牙法Bass刷牙法是唯一能去除龈沟内菌斑的一种重要的自我保健措施。这种刷牙方法具有刷洗力强的优点，能有效地去除牙颈部及龈沟内菌斑，同时还可避开造成牙颈部楔状缺损及牙龈萎缩。洗刷唇颊舌面时，刷毛与牙面呈45度角，刷毛指向牙龈方向，使刷毛进入龈沟和邻间区，部分刷毛压于龈缘上作前后向短距离的水平抖动。改进的Bass刷牙法则在抖动之后结合一个向合方旋转的动作。刷洗合面时，刷毛紧压在合面，使刷毛深化裂沟作短距离的前后向抖动。改进的Bas

12、s刷牙法在抖动之后再结合旋转。 牙龈炎：侵扰牙龈组织的慢性感染性疾病，多见于儿童和青少年；临床表现为：牙龈的颜色、红肿光亮、苍白形态、增厚、退缩、龈裂、质地松软、牙龈出血、刷牙出血。 第三篇：口腔卫生健康学问讲座教案 健康学问讲座教案 课 题：口腔卫生保健 教学过程： 1、导入 健康的概念：“健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身心健康、社会华蜜的完备状态。这个健康的概念反映了人的生命活动的生物、心理、社会三个教学目的：基本方面，扩大了医学的范畴。驾驭口腔卫生保健学问与技能 教学重点：龋病的预防方法与刷牙方法 教学难点：窝沟封闭 教 具： 多媒体或讲义材料课 型： 新课授课形式：大课堂面授 课 时

13、：2课时 2、揭示课题 口腔卫生保健 3、内容 口腔健康：口腔是人体不行分割的一个重要组成部分。牙健康是牙、牙周组织、口腔邻近部位及颌面部均无组织结构与功能性异样。牙清洁、无龋洞、无难过感，牙龈颜色正常、无出血现象。 口功能降低的几率为口腔卫生良好者的1.77倍。 失牙与老年痴呆 一个人每天吃饭，需要进行数万次的咀嚼运动，而这种运动通过三叉神经把感觉传递到大脑，好象每天都在为大脑做保健运动。老年人由于失牙导致咀嚼实力部分或全部丢失，致使咀嚼动作对大脑形成的良性刺激消逝，这样的老年人易发生老年痴呆。 口腔的结构与功能：口腔的结构 口腔是人体的一个重要器官，为消化道的起端。包括：牙齿、唇、舌、颌骨

14、、涎腺。牙齿:分别按依次地排列在上、下牙槽骨上，腔常见病，多发病之一， 它是在多种因素作用下牙体组织发生的一种慢性进行性疾病，是由口腔常在菌引起的内源性感染性疾病。 龋病的病因(四联因素：宿主、食物、细菌、时间。 细菌因素：牙菌斑 龋病的危害：龋洞会慢慢加深，累及牙髓，引起牙髓炎，根尖周炎.牙根部肿痛，牙齿松动、咬痛、牙周流脓，严峻者面部肿胀、发烧、张口受限，细菌入血甚至可引起菌血症而危及生命。 乳牙龋病不刚好治疗，可慢慢进展为严峻的根尖周炎，会引起发育不良，如 1 果乳牙因龋坏早失，不但会影响恒牙的如期萌出，还会导致恒牙的排列紊乱，引起牙颌畸形。影响发音，恒牙因龋坏早失，缺牙数多，会影响嚼碎

15、食物，必定会增加胃肠负担，引起胃肠疾病。 严峻的龋坏导致的残冠、残根刺激四周的软组织等，引起溃疡糜烂。成为一个病灶，细菌的大本营。细菌的毒素经血流可到全身的各个部位。龋齿病灶可引起虹膜睫状体炎、类风湿性关节炎、肾炎、风湿性心脏病或病毒性心肌炎。 龋病的预防方法：限制菌斑、窝沟封闭、运用氟化物、建立健康的饮食习惯、定期进行口腔健康检查。限制菌斑：机械性去除菌斑；生物学方法：抗菌剂、 抗附 牙刷的选择：牙刷的刷头应大小合适，以便在口腔内特别是口腔后部转动自如，根据不同的年龄选择牙刷柄的长度。刷毛硬软度要相宜。太硬简洁损伤牙及牙龈，太软又难以起到清洁的作用。一般人接受中度硬的刷毛，儿童、老年人、牙周

16、病患者宜选用刷毛较软的牙刷。选用优质尼龙丝毛的牙刷，刷毛末端经磨毛处理成圆钝形，削减了对牙及牙龈的损伤。 特殊状况人群可选用特型牙刷大刷牙方法：横刷法 横刷法也称水平刷洗法，是群众最习惯用的刷牙方法。刷毛垂直于牙面与牙面呈90度角作前后水平向运动。这种技术能最有效地清洁儿童呈“钟状解剖形态：牙龈的颜色、红肿光亮、苍白形态、增厚、退缩、龈裂、质地松软、牙龈出血、刷牙出血。 2 第四篇：卫生健康学问讲座 卫生健康学问讲座校医：刘爱凤 2022/06/20 健康教化宣扬资料 一、健康的含义是什么？ 健康是指身体、心理和社会适应实力均处于良好状态。 二、健康教化的含义是什么？ 健康教化是通过有支配、有

17、组织、有系统的社会和教化活动，促使人们自觉地接受有益于健康的行为和生活方式，消退或减轻影响健康的危险因素，预防疾病，促进健康，提高生活质量。 健康教化的核心是教化人们树立健康意识、促使人们变更不健康的行为生活方式，养成良好的行为生活方式，以降低或消退影响健康的危险因素。通过健康教化，能关心人们了解哪些行为是影响健康的，并能自觉地选择有益于健康的行为生活方式。 二、健康教化的目是什么？ 1、增加人们的健康，使个人和群体实现健康的目的； 2、提高和维护健康； 3、预防非正常死亡、疾病和残疾的发生； 4、改善人际关系，增加人们的自我保健实力，使其破除迷信，摒弃陋俗，养成良好的卫生习惯，提倡文明、健康

18、、科学的生活方式。 1 三、常见的有损健康的行为和生活方式是什么？ 吸烟、酗酒、不良饮食习惯、缺乏体育熬炼、心胸狭窄、性乱交等。 四、有害健康的八种行为是什么？ 1、吸烟； 2、饮酒过量； 3、不恰当的服药； 4、缺乏经常的体育熬炼，或突然运动量过大； 5、热量过高或多盐饮食、饮食无节制； 6、不接受科学合理的医疗保健； 7、对社会压力产生适应不良的反应； 8、破坏身体生物节奏的生活方式。 春季防病学问 春天气温多变，气候转变无常，冷暖不稳定且多风，细菌病毒等致病微生物便会乘机肆虐，易造成一些呼吸道传染病的流行如流感、流脑、水痘、风疹等等；同时不稳定的气候往往会使人心情波动，影响到人的内分泌及

19、生物钟，导致心血管及精神病的发生。另外，春暖花开，空气中飘浮各种花粉、颗粒、尘埃、尘螨，对过敏性体质者易诱发变态反应引起过敏性皮炎、过敏性鼻炎、麻疹等。我们应刚好做好预防工作： 1、过敏体质的人不要过多地晒太阳，可用防晒霜爱惜。外出游玩要随身带风油精，抹后防虫。桃花等花类观赏就好，不要用手接触花粉，以免过敏。 2、留意保持室内空气流通，毛巾、被褥要常晒太阳，多吃蔬菜水果，补充维生素C和B，少吃辛辣刺激的东西。加强养分，加强运动，提高人体免疫力。儿童要按时进行预防接种。 3、保持良好的生活习惯和人际关系，充溢生活。保证良好的睡眠，保持良好的心理状态，不行打乱生物钟。如生活习惯、心理状态觉察异样刚

20、好找专科医生询问。 4、有心血管疾病的人少参加猛烈和刺激的运动，限制饮食。根据天气转变适当保暖，平常生活要有确定规律。老年人如有心血管方面的疾病要经常测量血压、血脂，不行以参加激烈的运动。肉少吃，多响蔬菜水果，提倡低脂、低钠、低糖饮食。 狂犬病防治学问 狂犬病又称恐水病，是由狂犬病毒引起的主要侵扰中枢神经系统的一种人畜共患的急性传染病。主要有恐水、怕风、光、声等临床症状，病死率几乎100%。带有狂犬病毒的狗、猫等动物及患狂犬病的人是主要的传染源，被其咬伤、抓伤皮肤或被其舔粘膜而感染。 此外，狂犬病的潜藏期长短不一，据有关资料显示，最短的5天，最长可达19年或更长，一般为1-3个月。 预防狂犬病

21、最有效的途径是给猫和狗注射疫苗。3个月以上的狗，就要注射疫苗。人被咬伤后应领先作伤口处理，首先不要止血，让血流出来，再用20的肥皂水或110001500的新洁尔灭溶液反复冲洗1020分钟，再用大量清水冲净10分钟，最终涂上碘酒消毒，伤口不要包扎。然后马上到疾病预防限制中心全程注射狂犬病疫苗和免疫球蛋白。一般来说，被咬的伤口越深越严峻，部位越靠近头、面，越危险，必需马上注射狂犬疫苗和免疫血清。 2 流感防治学问 流感是呼吸道传染病，传染病性强，传播速度快。由于流感是病毒性传染病，没有特效的治疗手段，因此预防措施特殊重要。专家对公众提出如下建议： 要保持良好的个人及环境卫生，勤洗手，运用肥皂或洗手

22、液并用流淌水洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应马上洗手。 打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避开飞沫污染他人；流感患者在家或外出时佩戴口罩，以免传染他人。 要均衡饮食、适量运动、足够休息，避开过度疲乏。 每天开窗通风数次(冬天要避开穿堂风)，保持室内空气簇新；在流感高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所；不得已必需去时，最好戴口罩。 在流感流行季节前接种流感疫苗也可削减感染的机会或减轻流感症状。 流感防治误区： 1、服用维生素抗流感。各种维生素好处多多，这自不待言、毋庸置疑。但它们却不能使人远离流感。包括运用抗病毒药和各种维生素在内的综合诊治才是最志向的疗法

23、。 2、户外可削减得流感风险。这种论点并不完全正确，因为我们在户外，比方在大街上常常会遇到很多人，而他们中间就完全可能有流感病人。至于说户外空气簇新，流感传播风险相对不高，那就是另外一回事了。封闭场所内如聚集很多人，流感传播风险随之便会高出成十上百倍。 艾滋病的防治 艾滋病的医学名称为“获得性免疫缺陷综合症英文缩写AIDS, 是一种病死率很高的严峻传染病。艾滋是它的英文缩写“AIDS的音译。它是由于感染了人类免疫缺陷病毒所引起的、具有一系列困难症状的综合症,但对个人来讲是可以预防，其主要预防措施是： 1不发生婚前性行为； 2不以任何方式吸毒； 3不轻易接受输血和血制品。如必需运用，要求医院供应

24、经艾滋病病毒检测合格的血液和血制品； 4不与他人共用针头、针管、纱布、药棉等用具； 5不去消毒不严格的医疗机构或其他场所打针、拔牙、穿耳朵眼、纹身、纹眉、针灸或手术； 6避开在日常救援时沾上受伤者的血液； 7不与他人共用有可能刺破皮肤的用具，如牙刷、刮脸刀和电动剃须刀。 3 第五篇：卫生健康学问讲座 卫生健康学问讲座 一 时间：2022年2月23日 地点：操场 参加人：全校师生 内容： 1、小学生应养成哪些个人卫生习惯? (1)早晚洗脸(2)早晚刷牙(3)饭前便后要洗手(4)睡前洗脚(5)勤洗头(6)勤洗澡(7)勤剪指甲(8)生吃瓜果要洗净(9)不喝生水(10)不躺着看书。 2、什么状况下应洗

25、手? 1)饭前便后应洗手(2)吃东西前应洗手(3)劳动(干活)后应洗手(4)玩玩耍后应洗手 (5)触摸脏东西后应洗手(6)触摸传染病人的东西后应洗手(7)到公共场所回来后应洗手(8)拿碗筷前应洗手 3、为什么要刚好理发和经常洗头? 理发和洗头能够去除头发和头皮上的污垢，头屑，病菌、预防头癣，皮肤病，防止生头虱。 4、为什么不能喝生水? 生水中含有病菌，虫卵，可引起肠道传染病(肠炎、痢疾，伤寒等)和肠道寄生虫(蛔虫病等)。 5、为什么不能吃腐败变质食物? 腐败变质的食物中含有大量病菌和毒素，吃后会发生食物中毒，肠炎，痢疾，表现为：恶心，呕吐，腹痛，腹泻，严峻时甚至危及生命。 6、挑食和偏食有什么

26、害处? 挑食和偏食会造成养分素的缺乏，导致养分不良，影响生长发育和健康。 7、为什么饭后不宜立即进行猛烈活动? 刚吃过饭，胃里充溢了食物。猛烈运动后影响胃肠正常消化，可引起腹痛恶心，呕吐等，时间久了还可引起消化不良和胃病。 8、书写，阅读时，眼和书本的距离应是多少?3035厘米，或一尺左右。 9、看书写字时要留意什么? 姿态正确，光线相宜，眼与书本保持一尺左右距离，时间不行过久，走路乘车时不看书。 10、做眼球保健操有什么好处? 消退眼睛疲乏，爱惜视力，预防近视眼。 11、每天应当刷几次牙?什么时间刷?每天应当刷两次牙，早晚各一次。 12怎样爱惜牙齿? (1)吃东西后漱口(2)早晚刷牙(3)不

27、咬过硬东西(4)不吃过冷过热的东西(5)睡前不吃东西(6)患牙病刚好治疗 13、为什么刷牙时要每人一把牙刷? 防止互相传染疾病 14、为什么不能咬笔头和手指? (1)笔头，手指不洁净(有细菌，虫卵，尘土等)，可引起疾病 (2)影响牙齿和手指发育 15、随地吐痰有什么害处? 随地吐痰是一种不文明行为：痰液中含有病菌，随地吐痰会污染环境，传播疾病。 卫生健康学问讲座 二 时间：2022年3月16日 地点：操场 参加人：全校师生 内容： 16、“四害指的是什么? 苍蝇老鼠蚊子蟑螂 17、蝇，蚊子能传播什么病? 苍蝇传播：肠炎、痢疾、伤寒、甲型肝炎等。蚊子传播：乙脑，疟疾。 18、为什么不能随地大小便

28、? (1)污染环境(2)传播疾病(3)不文明 19、学生每天应至少保持多长时间的睡眠? 10小时 20、怎样预防感冒? (1)熬炼身体，增加体质(2)经常开窗通风换气(3)随气候转变增减衣服(4)不去病家串门(5)感冒流行时不去公共场所 21、怎样保持教室的清洁卫生? (1)每天扫地，扫地前先洒水(2)常擦桌椅和门窗(3)不乱扔纸屑果皮(4)不随地吐痰(5)桌椅摆放整齐(6)留意通风换气 22、维护公共卫生应做到哪些? (1)清扫室内外环境(2)不随吐痰(3)不乱丢纸屑果皮(4)不随地大小便(5)不在墙壁桌椅上乱画 23、个人卫生行为10条 1、饭前便后要洗手； 2、每天早晚刷牙； 3、定期理

29、发； 4、服装整齐； 5、勤晒被褥； 6、讲卫生，讲公德； 7、每天坚持适当的体育熬炼，以增加体质，保持良好的、充分的精力； 8、要留意读写卫生：眼离书本一尺远，身离桌子一拳远，手离笔尖一寸远。 9、留意用眼卫生：不要在强光下看书，不要在行走的车上看书，不要躺着看书，不用脏手揉眼睛。 10、做好“三带、“四害、“五勤、“六不工作。“三带：带手帕、带口杯、带手纸。“四害：苍蝇老鼠蚊子蟑螂。“五勤：指勤洗头、勤剪指甲、勤理发、勤洗澡、勤换衣服。“六不：不喝生水、不吃不洁食物、不吸烟、不用公开毛巾茶杯、不乱扔果皮纸屑、不随地吐痰。 盼望同学们讲卫生，养成良好的卫生习惯，健康成长，快乐学习。卫生健康学

30、问讲座 三 时间：2022年4月18日 地点：操场 参加人：全校师生 内容： 1、心理保健是：培育良好温带的心情，健全完备的性格，增加对不良刺激的抵抗力，保持心情快乐、正确处理各种人际关系。 2、预防近视主要是：养成良好的用眼卫生习惯，自觉做到“五要、“五不要。五要是：光线要足够，姿式要端正，劳逸要结合，字迹要清楚，要做眼眼保健操。五不要是：不要在光线太强、太弱和阳光照射下看书、写字，不要在走路或乘车时看书、写字，不要躺着或歪着看书，不要连续长时期看书、写字近距离工作。 3、环境卫生做到：居室通气、温度相宜、采光、照明合理，防止噪声、绿化室内外环境。 4、预防感冒十法是：洗早晨冷水洗脸，晚上热

31、水洗脚。漱早晚淡盐水漱口。动早晨漫步、做操。搓两手对掌相搓30次。开经常打开门窗、通风换气。饮早晨饮白水一杯。呼早晨做深呼叫10次。按两手食指按上星穴前发际正中上行一过处后用小指按风府穴后发际直上一寸窝陷处。熏早晚用食醋熏蒸室内各一次，每次15分钟。穿穿衣不宜过多，出汗时不要立即脱衣服。 5、家庭卫生到达要求是：居室整齐通风好。卧具洁净勤洗晒。碗筷灶具洁净，生熟食具分开。家庭成员有良好的卫生习惯。无“四害。讲究饮食卫生。家庭主要成员懂得卫生防病学问。家禽家畜圈养、禽畜舍洁净。厕所符合卫生要求。杂物堆放整齐、庭院清洁。 卫生健康学问讲座 四 时间：2022年5月11日 地点：操场 参加人：全校师

32、生 内容： 一、卫生常识 预防多种传染病，如流感、甲流、流行性脑炎、腮腺炎、猩红热、麻疹、水痘等呼吸系统传染病，这些传染病简洁在人群密集、人员流淌性大、空气污浊的公共场所发生，因此做好预防保健工作特别重要。 1、开窗：每天开窗通风一小时，赛过服用保健品。 2、流水洗手：严把病从口入，手为先的关口。 3、熬炼：春天阳光中的紫外线是最好的杀菌武器，同时又是最廉价、最自然的补钙的产品。 4、除陋：不随地吐痰、不对着人咳嗽或打喷嚏。 5、刚好觉察、刚好隔离：一旦觉察自己或四周人出现发烧、四肢酸痛、咳嗽、流鼻涕、打喷嚏、全身出现皮疹或皮肤黏膜出现淤斑、猛烈头痛、频繁呕吐等症状时，要马上到医院就诊。确诊为

33、呼吸道传染病的病人要留意隔离，在家里或集体宿舍要与健康人分开居住，必要时到医院进行隔离，生活用品和碗筷等餐具也要分开运用，并进行消毒。 6、休息：不要带病坚持上班或者上学，有病要刚好休息，爱惜自己也是爱惜他人。 7、爱惜：在呼吸道传染病的高发季节要做好自我爱惜。要尽量少去人多拥挤的公共场所如商场、电影院等。 二、饮食卫生 在日常生活中，人们常有一些不卫生的饮食习惯和行为，但很多人对此尚未重视起来，这对身体健康特别不利。“病从口入这句话讲的就是这个道理，要留意： 1、养成吃东西以前洗手的习惯。人的双手每天干这干那，接触各种各样的东西。会沾染病菌、病毒和寄生虫卵。吃东西以前认真用肥皂洗净双手，才能

34、削减“病从口入的可能。 2、生吃瓜果要洗净。瓜果蔬菜在生长过程中不仅会沾染病菌、病毒、寄生虫卵，还有残留的农药、杀虫剂等，假如不清洗洁净，不仅可能染上疾病，还可能造成农药中毒。 3、不随便吃野菜、野果。野菜、野果的种类很多，其中有的含有对人体有害的毒素，缺乏阅历的人很难区分清楚，只有不随便吃野菜、野果，才能避开中毒，确保平安。 4、不吃腐烂变质的食物。食物腐烂变质，就会味道变酸、变苦；散发出异味儿，这是因为细菌大量繁殖引起的，吃了这些食物会造成食物中毒。 5、不随便购置、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料。这些劣质食品、饮料往往卫生质量不合格，食用、饮用会危害健康。 6、不喝生水。水是否洁净，

35、仅凭肉眼很难分清，澄澈透亮的水也可能含有病菌、病毒，喝开水最平安。 三、常见的饮食卫生误区如下： 1、好热闹喜聚餐：每当节假日，人们大多宠爱三三两两到餐馆“撮一顿，或是亲朋好友在家聚餐，又热闹又便于沟通感情。这样做不利于健康，不符合饮食卫生，特别是当前这一特殊时期，最好实行分餐制。分餐的做法是对别人和自己生命健康的负责和敬重。 2、用白纸包食物：有些人宠爱用白纸包食品，因为白纸看上去好像干洁净净的。可事实上，白纸在生产过程中，会加用许多漂白剂及带有腐蚀作用的化工原料，纸浆虽然经过冲洗过滤，仍含有不少化学成分，会污染食物。至于用报纸来包食品，则更不行取，因为印刷报纸时，会用许多油墨或其他有毒物质，对人体危害极大。 3、用酒消毒碗筷：一些人常用白酒来擦拭碗筷，以为这样可以到达消毒的目的。殊不知，医学上用于消毒的酒精度数为75度。 本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第27页 共27页第 27 页 共 27 页第 27 页 共 27 页第 27 页 共 27 页第 27 页 共 27 页第 27 页 共 27 页第 27 页 共 27 页第 27 页 共 27 页第 27 页 共 27 页第 27 页 共 27 页第 27 页 共 27 页