2022立秋节气的养生食物及农事活动.docx

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1、2022立秋节气的养生食物及农事活动立秋养生食物1.冬瓜冬瓜含水量最高，并且几乎不含脂肪，碳水化合物含量也少，故热值低，属于清淡性食物，含水量高达96%以上，由于冬瓜性凉，能清热解暑、利尿通便，有助于人体清废排毒，连皮一起煮汤，效果更明显。肥胖者、维生素C缺乏者、妊娠水肿、肾脏病水肿、脚气、糖尿病患者尤为适用。但服滋补药时不宜食冬瓜，久病不愈者或阴虚火旺、脾胃虚寒及便溏泄泻者应慎食。2.苦瓜苦瓜的蛋白质、脂肪、碳水化合物含量在瓜类蔬菜中较高，特别是维生素C的含量，每100克高达84毫克，居瓜类之冠。苦瓜中还含有粗纤维、胡萝卜素、苦瓜苷、磷、铁和多种矿物质、氨基酸等营养物质，能清热解暑、清心明目

2、、解疲乏。苦瓜中含有类似胰岛素的物质，有明显的降血糖作用。儿童生痱子，用苦瓜煮水擦洗，有止痒、祛痱的功效。但孕妇、脾胃虚寒者不宜食用。3.丝瓜丝瓜汁如今深受爱美女性的喜爱，人们称它做“美人水”。因为丝瓜里面俺有能防止人体皮肤老的的元素维生素B1、维生素C，它能够使皮肤更加的健康能白，还能消除皮肤上的斑点。并且丝瓜还有解暑解毒等功效!立秋以后更应当注意多食用蔬菜水果等，增加纤维和水分，所以此时不宜以肉食为主，即便“贴秋膘”也要注意荤素营养搭配。此外秋季空气中湿度小，皮肤容易干燥。因此，在整个秋季都应重视水分和维生素的摄入。立秋的农事活动一、菜田作物管理进入立秋时节，由于持续高温，日照强烈，伏秋连

3、旱，间有暴雨，菜田管理要求特别严格，要特别加强蔬菜的抗旱、防涝、追肥、中耕除草、保花保果及防治病虫害等工作。1、辣椒早春连作栽培的晚熟辣椒，应注意加强肥水的管理，保持土壤湿润，注意烟青虫的防治。秋辣椒、秋延后辣椒，重点加强病毒病、疫病等的防治，搞好苗期遮阴，看苗追肥、浇灌，不能缺水。2、茄子再生茄子要加强肥水管理，保持湿润，加强黄萎病、绵腐病、褐纹病等的防治。秋茄子或秋延后茄子，栽植后10天左右，加强肥水管理。天旱时带肥灌透水。暴雨后要立即排水。3、秋延后黄瓜重点是防治病虫害。23片真叶时，隔七天用药喷雾防治霜霉病。34片真叶时，喷40%乙烯利100毫克/升液2次，每2天喷1次。4、芹菜注意用

4、遮阳网或草帘等及时搭遮阴棚，加强追肥、浇水工作，保持土壤湿润。及时防治蚜虫、软腐病、叶斑病等病虫害。二、经济作物管理1、抓紧抢收抢晒早稻，尽量缩短农耗期;抓紧抢插(抛栽)双季晚稻，尽量在立秋以前完成晚稻插秧(抛栽)任务，及早转入田间管理，采取以水调温、叶面喷肥等措施防止高温危害，争取晚稻生产主动。2、立秋时节也是棉花保伏桃、抓秋桃的重要时期，也是不修棉的打顶的最佳时机(“不修棉”的打顶时间要比传统的整枝棉花要延后10-15天)。除对长势较差的田块补施一次速效肥外，打顶、整枝、去老叶、抹赘芽等要及时跟上，以减少烂铃、落铃，促进正常成熟吐絮。3、防治夏谷子粟穗螟(杨花盛期、末期各喷药一次)。防治夏

5、绿豆叶斑病、豆荚螟、红蜘蛛。防治夏芝麻茎点枯和叶部病害。立秋的谚语1、立秋一场雨，遍地出黄金。2、七月不保墒，种麦打饥荒。3、立秋温度高，果梨灌浆饱。4、立秋三天，寸草结籽。5、一场秋雨一场寒，十场秋雨要穿棉。6、立秋晴一日，农夫不用力。7、水面如镜，招来蝗虫。8、精耕细作除蝗害，荒地开垦能免灾。9、立秋洗肚子，不长痱子拉肚子。10、立秋拿住手，还收三五斗。11、遍地喷农药，火龙不见少，一场凉风没事了。12、立秋下雨秋雨多，立秋无雨秋雨少。13、要吃葱，高里封。14、草里的冬瓜，屋脊上的葫芦。15、立了秋，枣核天，热在中午，凉在早晚。16、发现鱼病药早用，增产增收有保证。17、早秋丢，晚秋收，中秋热死牛。18、立了秋，凉飕飕。19、秋前秋后一场雨，白露前后一场风。20、立秋雨滴，谷把头低。21、要想吃辣葱，得使炕洞壅。22、七月半，八月半，蚊子嘴，快起钻。23、立秋无雨是空秋，万物历来一半收。24、秋旱接伏旱，棉田还得灌。25、立秋十日遍地红。立秋十八日，寸草结籽粒。26、六有壅，七月上，八月再看葱发旺。27、立秋下雨，百日无霜。28、立秋温度高，红蜘蛛少不了。29、立了秋，便把扇子丢。30、白露身不露，秋后少游水。31、立秋栽葱，白露栽蒜。32、立秋种，处暑移，十年就有九不离。33、牲口棚里勤打扫，一年四季疾病少。34、立了秋，哪里有雨哪里收。35、杈耳继续抹，边心统统掐。