2022中学优质课：双手正面头上掷实心球教案4篇【优秀范文】.docx

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1、2022中学优质课：双手正面头上掷实心球教案4篇【优秀范文】实心球教案篇一1课前准备器材，检查场地。2集合整队，师生问好。要求：1整队快、静。2精神饱满。制造气氛1教师语言引导学生听音乐的节奏来开展各种球性练习。2带领学生一起练习。1学生边看边模仿教师动作，尽力做好。2培养学生的竞争意识，看谁做得最好。组织：学生围围绕拢教师散点集合。要求：态度端正，动作协调。自由创意游玩1教师引导学生思考怎样可以把实心球投得更远，并与学生一起练习。2引出本节课要学的内容。1学生学习兴趣浓厚，很乐意地进行散点自由发的发挥。2学生创意并相互模仿、练习。组织：散点要求：能用各种方法投实心球。探究演示合作创意阶段双手

2、头上投实心球1教师示范。2讲解动作要领，并让同学记住双手头上投实心球的口诀。3个别学生练习，学生点评。4学生练习，教师巡回指导。5强调注意事项。1学生通过观察，激发兴趣。2学生认真听。3学生点评。4学生认真练习。5增加难度，激发兴趣。组织：全班散点于篮球场。要求：练习时注意安全。游戏：截住空中球1教师带领大家分组。2师讲解游戏规则。3教师巡回指导并参与游戏。1学生遵守游戏规则的前提下，可自主、大胆尝试难度更大的技术动作。2适当时教师给学生适当提示。教师小结，布置收还器材。实心球教案篇二设想:中学生，特别是初中生，力量和耐力素质尤其薄弱。性格偏静的女生，由于缺乏男生那种粗犷、好胜及阳刚之气。其力

3、量和耐力素质就显得更差了。本课能针对初二女生的这一不足，安排了增强力量的实心球及相关的内容练习，目的在于让学生进一步体会投掷时身体相关部位和肌肉间协调配合、协调用力的顺序、方法。使力量素质得以进一步提高。耐力训练是既疲劳又枯燥的，如何激发学生愉快地接受这项艰苦的练习。本人选择了强度较大的，又有一定时间要求，而且有一定新颖感的现代耐力健美操，为了更贴近初二女生的接受能力，生理承受和心理需求。本人在内容的选择，教学的。方法、手段方面力求有趣味性、新鲜感。努力激发学生上课的热情，使学生上课的积极性能得到最大的发挥，从而唤起学生主动克服身体的疲劳，闯过生理极点，达到提高耐力素质的目的。同时，为了提高健

4、美操美的表现力，将音乐带进课堂，使学生在课的过程中不但有效地提高耐力素质，也在很大程度上享受到一种美的教育，这对培养提高青少年的综合素质起到了一定的作用。健美操是本课的主教材，根据九年义务教学大纲的总体要求，本人自创自编了这一代耐力健美操，也是继往年健美操公开课之后的又一次探索，实践中希望能得到好的教学效果。请老师们多多帮助！课内任务:1、通过实心球的练习，提高学生上肢、肩带力量，提高学生推铅球的最后用力技巧，发展力量。2、通过现代耐力健美操练习，提高学生的耐力素质和协调性，培养坚毅、吃苦的精神。3、通过垫上力量练习，提高股肌、背肌力量素质。一、开始部分61、课堂常规*2、宣布课的任务*3、准

5、备活动*绕操场慢跑3圈*准备操八节二、基本部分321、实心球练习10组织方法蹲姿两肘屈，两手持球置人手球两队并一队于脑后，接着两手将球向上抛起1、2两组为1队并立即站起，两手上举接球。3、4两组为1队两腿直立，双手肘屈，两手*持球置脑后，双手用力向前掷起，对5米立接球，做同样动作。*两腿并立，两手传球于眼前，将球向上抛起，并击掌等球落下接住。两腿开立，两手往前接球，两腿同时将球向前抛出，对方接住。腿并立，两手持实心球于身后，将球从身后向前上方抛起，两手接住球。同上，并抛往对方。持铅球姿势，左侧正对前方，做铅球，最后用力动作。难点:动作连贯，不停顿。动作缓慢。多体会最后球出手接球动作。2、健美操

6、练习15组织如图3、垫上力量素质练习（1）仰卧起坐组织12两组交替进行（2）背肌练习352三、结束部分21、垫上放松躺在垫上自己轻拍腹部，轻轻抖动腿，站起来，轻轻抖动全身。2、讲评3、收器材4、下课实心球教案篇三学习目标：与同伴一起发展投掷能力学习内容：双手向前、向后抛实心球学习步骤：一、情景导入教师活动：1、教师组织游戏贴大饼。讲解方法并组织同学们进行游戏。2、教师参与到游戏中去调动同学们的积极性。3、同时教师要进行巡回指导，随时纠正游戏中存在的问题。学生活动：1、理解和掌握游戏的方法。2、积极的投入到游戏中去和同学一起快乐的完成游戏。二、合作探究、掌握技能重点：学会两脚用力蹬地、动作连贯难

7、点：出手速度快的抛球动作教师活动：1、教师组织进行肩部的活动。通过两人一组的压肩和肩部的绕环来活动。2、进行动作的讲解并示范方法。3、提示实心球练习时纪律的重要性和安全的重要。4、整排的原地投掷练习以提高学生的对技术的掌握。5、一个接一个的的顺序进行练习。通过此方法提高学生的成绩。学生活动：1、认真的作好肩部的热身。以避免肩部的受伤。2、积极的投入到集体的练习中去，以提高自己的技术。并在练习中注意纪律的重要性和注意安全。3、在做个体的练习时尽全力的练习，提高自己的实心球的成绩。三、放松练习教师活动：教师组织放松练习。学生活动：跟着教师进行放松练习。组织：四列横队场地器材：实心球实心球教案篇四教

8、学内容投掷实心球、跳蹦蹦球课型探究性课次十四课次教学目标1、知道投掷的用力顺序，探究投掷动作的最佳效果，学会锻炼方法。2、运用投掷技能、跳蹦蹦球游戏，提高协调性与快速用力的能力。3、激发学生的活动兴趣，培养学生团结合作的精神，增强健康与安全意识。教学内容一、教学情景导入。游戏性活动。1、优化教学常规、创设活动情景，调动学生的情绪。2、设疑问题，揭示教学目标，激发学生的学习动机与兴趣。3、创造活动的空间，指导学生做抛接沙袋与投击目标游戏。4、适时参与学生活动、加强师生情感交流，活跃课堂气氛。5、教学活动方式：以趣促动，以动促练，以练促效。1、以最佳的精神状态走进课堂，尽快地进入角色。2、以疑促思

9、，勇于实践。进行尝试性的参与游戏活动。3、领悟抛接、投准游戏的安全规则，适时能创造性的活动。4、游戏活动方式：自由组合，以需自选，互动练习，引伸出投掷的雏形。1、情景辐射效果好，师生进入角色2、促进师生情感交流。3、培养学生的想象力与创造力，提高学习的兴趣。4、达到热身目的，引伸出投掷的雏形。二、多种形式的投掷教学。教与学的要点：用力顺序与出手速度。1、精心设计，合理布置投掷活动区域，让学生在愉快中学习。2、指导学生进行探究性的投掷练习。采用四种不同的投掷动作练习，探究“投掷用力顺序”和“最佳效果的投掷方法”。3、全方位观察，重视安全教育，点拔讲解，示范准确，及时指导。4、设置不同的投掷目标，

10、关注学生的差异，满足学生需要，培养投掷兴趣。5、组织学生相互观摩，相互讨论与评价，激励学生努力实现目标。1、明确投掷练习的安全要求，有序的进入指定投掷活动区域。2、学会四种形式的“抛、投、推”实心球的动作。探究投掷的共性问题？运用哪种投掷动作，能将实心球投的最远？3、进行互动式的练习，领悟动作要领，合理运用技术，提高投掷能力。4、根据不同的需求，选择投掷的动作，进行自主性练习，努力达标。5、适时的进行自我评价与相互评价活动，形成积极进取的学习态度。1、进入最佳的教与学状态，产生浓厚的学习兴趣。2、探究性的学习，获取新的知识，掌握练习的方法。3、领悟要领，掌握技能，合理运用，科学锻炼。4、展示自

11、我，发展个性，体验成功的乐趣。5、学会评价，培养学生积极向上努力进取的体育精神。6、采用自主练习、统一指导与目标激励的教学方式：以疑导入，先练后教，以思促教，以练促趣。6、进行探究性的学习方式：自我体验、互动探究、以思促练、以练促会、以会促用。三、跳蹦蹦球体育游戏。学与练的重点：用力方法与身体平衡能力。1、指导学生自主性的跳蹦蹦球游戏，让学生自我体验，感悟要领。2、组织学生讲解与示范，教师引导与点评，教会学生掌握练习方法。3、采用单人、多人、接力、绕障碍的活动形式，指导学生自由组合，跳蹦蹦球。4、随着音乐的快乐节奏，师生共同参与跳蹦蹦球活动。5、教学方式：自主、合作、探究、激励。1、学生自主性

12、的活动，体会跳蹦蹦球的方法，感悟要领，产生兴趣。2、学生之间的交流与互动活动，理解与运用技能，学会练习方法。3、自找伙伴，根据各自需要，选择多种形式的活动，跳蹦蹦球游戏。4、倾听音乐，在快乐中跳蹦蹦球游戏，提高动作的节奏感。5、学习方式：有趣、生动、活泼、创意。1、启发引导自主练习，激发兴趣，发展跳跃活动。2、注重师生交流。共同探究，掌握练习方法。3、发展个性，激发学生创造性活动的欲望。4、学习互动气氛活跃，培养节奏感与协调性。5、体会、学习、掌握运用。四、快乐放松活动。1、采用“大海啊故乡”名曲，诱导学生做小舞步放松活动。2、教师的姿态优美，韵律感强，具有感染力。1、随着教师的优美示范，大家做小舞步放松活动。2、动作舒畅，姿态优美，节奏感强，具有强烈的表演力。1、欣赏名曲，愉悦身心，陶冶情操。五、教与学评价活动。1、启发学生进行相互间的评价活动。2、教师进行归纳性的评价，注重明确改进与努力方向。1、学生之间的互动评价，促进语言的交流。2、明确改进与努力方向，激发自我锻炼的动力。