乒乓球之起重下旋的拉球技巧.pptx

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1、乒乓球之起重下旋的拉球技巧z6c2e 体育在线 365 官方网站看了几位球友求助于起重下旋的拉球方法,在此我也提出我个人的心得.独立发帖是为了方便我个人来管理自己的文章.拉球的要领林林总总大家都听了很多,不过还有这样问题的人还是不少,原因是知易行难,没有掌握住重点.365我把我个人在指导球友如何起重下旋的经验稍微整理给大家参考.先不考虑拉的冲,就先谈谈如何轻松把重下旋拉过拉转.简单来说,起重下旋用蛮力是没用的,这是技巧问题.放松:除了放松,手要把前臂跟上臂的夹角打开.不用一定要很直,但是夹角一定要够,至少 150度.我个人下拉重下旋时手臂几乎是打直的,这样小臂收缩的空间才会足够.引拍位置:我看

2、很多球友在起重下旋引拍还是365太高了,应该是把拍子放低到膝盖以下的高度-引拍位置太高,不利于往上发力.不可以把拍子甩到屁股后面来引拍-引拍位置太后,击球时往前发力就会过大,就容易撞击过多或者吃到旋转而下网.击球部位:下旋越强的来球,击球部位应该要越低.有人说,波尔拉下旋的拍面后仰,原因就是要摩擦球的中下部,但也不是每一颗来球都需要后仰来拉,要靠自己的预判能力跟经验.击球部位要低,拉球时机最好等下降期或者是下降前期.也就是发力方向要配合来球的运行轨迹的圆弧切线.365小臂收缩技巧:手感还不好的人,建议在触球之前,小臂最好不要提早发力.先控制拍子由下往上前迎找球,触球瞬间小臂才发力收缩.要有那种

3、把球粘住再甩出去的感觉.小臂收缩要快,但是太早发力会不利于咬球的手感,球容易提早脱板.另外,初做练习时,先把摩擦的重心放在小臂收缩,手腕先相对固定即可,避免用腕不当反而绕了远路.发力:拉球时要运用腿腰手的合力.只靠手臂拉球是不够的.不要只是强调蹬腿转腰,您要想办365法把这力量配合小臂收缩,同时同向来发力.腿-腰-手三种力量要一层层的叠上来.许多球友甚至有一个误解,以为腿腰发力之后就只剩下手臂动作,这样也是不对的.成年人力量都不是问题,关键是力量在击球瞬间有没有传递并且集中到拍子.迎前:如果身体没有重心转移的迎前动作,就代表没用上腿的力量-腿不使力,腰就很难发上力.这样一来,就只有手的力量下拉球,球少了往前走的力量,往往会摩擦过薄球不往前走也会有下网的危险.拉过去的球太软,速度不够也容易被高手轻365易扣回.迎前不够也容易发生拉漏或者拉球之后身体后仰的毛病.步伐:以上的重点都做到了,定点练习没问题了,接下来就要考虑步伐的练习.简单来说,转腰引拍动作做好准备拉球之前,右脚一定要到位,重心也已经稳稳的落在右脚.:这没什么技巧问题,就是一个练字.