拓展训练感想-拓展训练感想 拓展训练心得体会：突破自我学会感恩.docx

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1、拓展训练感想-拓展训练感想 拓展训练心得体会：突破自我,学会感恩 第一篇：拓展训练感想-拓展训练感想 拓展训练心得体会：突破自我,学会感恩 拓展训练感想-拓展训练感想 拓展训练心得体会：突破自我，学会感恩 20XX年3月17号，是个值得留念的日子。今日是真正唤醒我内心深处灵魂的一天，让我感受特殊特殊多，这一天我明白了自己要对自己负责了。今日在教官的指导和教育下，我们团队跨过了一个又一个的障碍，克服了一个又一个的困难，尽管艰辛，汗水，泪水都有，但是最终我们都笑了，因为我们都胜利了! 今日我们中山高校财务五班的同学到了历其山庄进行拓展训练，在短短的一天里，我阅历了以前从未阅历过的挑战，如今回想起来

2、，还是那么的惊心 动魄，它给了我受益一生的人生感悟，使我终生难忘。在感受到“团结就是力气的同时也学会了要感恩别人。 在这次拓展训练中，每个项目都是团队项目，不是单凭一个人的智力、体力和实力就能完成的。它最大的特点就是同心同德，一个人的胜利不能代表整个团队的胜利，只有团队中的每个队员互相团结，互相关心，互相信任，才能共同完成团队的目标。在活动过程中，每个队员之间最关切的都是如何组织、协调及协作好，而不是只要自己做好了就可以了，队员对团队的关注已远远超过了其自身!团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。 这次训练令我印象最深刻的是“天使之手和“结伴同行这两个项目。“天使之手是挑战自我、战胜恐惊的最好表达

3、。他要求两名队员面对面、手握手在8米高的地方通过搭在两根钢索上的几块板子，从这边走到另一边。我有很严峻的“恐高症，记得那年去游华山时,那条 华山一条路的阴影还始终留在我心里许多年,从那次起一从高处望下就会脚下生风,但是这次,我告知自己不能再让这个心魔始终留在我心中,这次我必需克服这个走钢丝的任务,让心魔挥去,于是当同伴说让我在前头走时,我用信誉的目光和口吻说:好!这是给他增加信念,但同时我也知道这更是激励我自己必需要克服,其它同学都可以做到,我也能行.走完天使之手时,身上已经是一身汉,但是自己内心是兴奋的,不但自己克服了心魔,同时也给同伴增加了自信， 要想克服困难,必需要有自信,自信已经是胜利

4、的一半. 最终一个项目是结伴同行，在进行这个项目之前,教练首先要我们选择是分组还是全部人做为一个组,当时基本上全部同学都同意全部人作为一个组,都想着“团结就是力气就能克服全部困难。当 教练告知我们是在黑暗中蒙着脸行走,只有最前面的一个人不蒙着脸牵着大家在各式的路上行走时,我的第一感觉 是:可能是分开组行走可能没那么大的困难,应领先了解玩耍规则再作确定,这和我们工作中和生活中当有很多相像的例子,在没了解别人的看法和了解清楚内容时,我们都会作出一个比较仓促的决论,通过这一点首先让我感觉到以后无论做什么都要先了解了全部内容后再作出选择才更周全。 玩耍已经定下来了，我们也接受了当时的选择。接下来。除了

5、一个队长没蒙着眼睛牵着我们的手前行，我们后面的人都一个个手拉着手在黑暗中蒙着眼睛而且不准说话在曲折不平的路上行走。那是一个40多人组成的一条长龙，但是就是这40多人的长龙，也克服了各种困难，拉着同伴的手，用手做着向上向下的示意动作，趟过一个又一个坎和坡，最终到达了终点。当清静下来的那一刻，心里是涌出了泪花。这一生中，人必需走太多的坎坷路，而身边的亲人同事同学却是你一生中必不行少的，他们的一点力气一点关心都会带给你无穷 的力气和收获，所以要学会感恩，感谢全部身边的人，就算生疏人也可能是你一生中的恩人。 这次的训练是刻骨铭心的，一生中都不会遗忘，不但克服了自己的心魔同时也知道学会感恩是一件多么重要

6、的事情。 一项工作任务的完成，假如没有众人的支持协作，鼎力相助，自己根本无法完成。鲜花和掌声的背后是集体才智的结晶，是众人的臂膀和同心协力完成任务的决心。团队精神，不仅是我们工作中必需发扬和应用的精神，也是一个集体进展壮大的根本，而当有了好的胜利时，我们也不忘感恩身边赐予过你关心的人。感谢父母，赐予你生命，也感谢身边的人，在静默中赐予你无穷的支持! 拓展训练心得体会：突破自我，学会感恩 素养拓展训练其实指的是一种以提高心理素养为目的，兼具体能和实践的综合素养教化。素养拓展训练在高校 校内特殊受欢迎。因此，我整理了以下关于高校生素养拓展训练心得，欢迎阅读! 其次篇：拓展训练心得体会 拓展训练感想

7、模版 经过人力资源部半个多月以来的策划和组织，公司20多名员工一早就开赴广州笑翻天拓展乐园，进行为期一天的拓展训练，拓展训练心得体会 拓展训练感想。此次活动得到了公司领导的重视和支持，部分领导如财务总监涂、行政人事总监等全程参加了培训。 这不是一次一般的郊游或者消遣活动，而是活泼生动而又特殊具有教化和纪念意义的体验式培训。有探讨说明：人类对听到的大约可以记住10% ，对看到的大约可以记住25% ，对亲自阅历过的大约可以记住80%。一天的训练，使平常耳熟能详的“团队精神变得内容丰富、寓意深刻，训练带来了心灵的冲击，引发内心的思索。以下我把自己的心得和感受与全部的同仁们进行共享。 在第一环节“团队

8、破冰中有这样一个玩耍： 20个人站成一排，双手交叠放在身前。在不允许说话、没有手势，甚至不能用口型、眼神的状况下，按每个人的生日从小到大正确排列成一行。 一起先，大家都流露出迷茫、怀疑的神情，不知所措。期间，有个别员工起先偷偷私下沟通。而一旦违背玩耍规则，全队要受罚。每当有1人说话，全队必需做5个深蹲。 在“严峻的形势面前，大家起先想方法，于是有的摇头示意、有的用脚在地下划拉、有的用下蹲的次数来表示，方法虽然很多，但很不统一，乱成一团。于是杨升超自发站了出来，在队前示范着下蹲的方法。经过全队的努力，我们最终精确地排列完成。 拓展训练心得体会与共享： 1每项工作都有它的规范和流程，正如每项玩耍都

9、有它的规则。在进入工作状态之前，必需去了解、熟识规范，这是做好工作的基础。 2工作中，我们可能会以自我意识为中心，甚至想超越规则而自行其事。然而，个人的鲁莽和造次，都有可能会给整个团队的业绩带来损失。因此，时刻要记住，我是团队的一员，我的任何举动，都会给公司带来正面或者负面的影响。 3每个人都知道自己的生日，却不知道别人的生日。于是，沟通成为一种必需。面对一项任务，大家会产生各自的想法，但是假如各行其事、缺乏沟通，行动中不仅得不到理解和支持，更简洁出现混乱和冲突，甚至产生分歧和冲突，从而导致内耗和争斗。 4当杨升超站在队前，示范下蹲动作的时候，他已经成为这个玩耍的领导者。团队需要有一个领导，而

10、领导者需要了解团队的目标、目前所驾驭的资源，找到合适的方法。同时，他必需站在队前，让全部人都知道他的方法，说明领导者必需对团队思想、行动进行统一，指明方向和方法，并且进行强有力的执行。 5或许下蹲的方法不是最好的，甚至是笨方法。但是在没有更好的方法提出来或者被大家接受前，原来的“笨方法就是最好的方法！我们能做的，就是保存各自的看法，无条件地听从并且不折不扣地执行。任何阻挠、非议、一意孤行都会导致组织的管理系统和员工行动的紊乱。 6激励团队中进行学问、技能或者阅历的共享，假如对工作方法、理念或者管理制度有好的、建设性的建议，可以刚好提出来，供同事和领导参考，在争取获得组织层面的认可和接受后，才能

11、真正推动组织的创新和改良。 第一个拓展项目：高空抓扛。 在空地上直立一根8米高的铁杆，要求我们爬上铁杆，站到铁杆顶端的一个或许直径为20厘米圆盘上，然后在空中跃起，抓住前方1.5米远的单杠。 虽然身上挂满了平安爱惜措施，但在高空跳动，每个人都产生了或多或少的恐惊感，从杆上站到顶端的圆盘是一次极大的考验，从圆盘跃起抓杠更是一次心理的挑战，特别是女员工。有的同伴从满脸通红到面色苍白，有的战战兢兢不敢站立，有的站了许久不敢跃起。 在队长的带着下，我们为每一个参训的队员“加油，目送他们一个一个爬上摇摇摆晃的高杆，然后不断呼喊他们的名字，每完成一个步骤都热情地鼓掌高呼。结果，全队20多名队员包括腰肌有劳

12、损的涂总监都顺当完成了这项训练，最终大家用热情的掌声庆贺自己的胜利和胜利。 第一项拓展训练体会与共享： 1外表看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困难并不行怕，怕的是失去解决困难的志气和信念！心理的障碍是最难逾越的，我们假如要成为强者，首先就必需挑战自己的恐惊感，当我们豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，或许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。 2面对高杆，在队友、教练的注视中进行攀登和跨越，需要承受相当的压力。然而，在这个过程中，其它的队员总在不断地为你加油、打气，为你指导、欢呼，亲历者能深刻地体会到团队的激励与支持，每一次前进，假如得到同伴的喝采和认可，全部的

13、压力将化成前进的动力，这就是团队中激励、赞美和支持的作用！ 3褚海芬是我们选出的“队秘，当她第一个胜利完成后，马上消退了其他的女生的可怕和顾虑。随后、戴永华、王鲁慧、江晓等都逐一顺当完成。这就是典范的力气！在团队中，我们要刚好、适当地树立典范，成为行动的标兵和模范，这对鼓舞士气、引导风气有良好的作用。当然，作为典范本身，需要有更大的志气和精彩的表现，要能经受得起考验，在众人的视觉焦点中不断自我激励和完善。 4当别人站在高杆上，在底下观看的人似乎会觉得很简洁、很简洁。在自已身处其位的时候，才觉察原来心竟然如此地狂跳、腿也不听使唤地抖动。 在工作中，各级领导和员工都处于组织中不同的位置，会产生不同

14、的想法、感受和需求，需要面对不同的问题和困难。而团队的合作基于彼此间的理解和支持，我们都应当培育一种观念换位思索。这是一个耳熟能详的理念，但是，你真正做到了吗？ 其次个项目：信任背摔，心得体会拓展训练心得体会 拓展训练感想。 “背摔，这是拓展训练中最具典型意义的项目之一。当人站在1.4米的跳台上直挺挺地向后倒下的时候，在台下方的同事会用手托起成一个“人床把台上摔下的人接住。不少队友出于本能的恐惊，在后倒时心理上出现迟疑，弓起身子，屁股先下去，这样在下面接的同伴承受的局部重力过大，简洁导致损害。 其次项拓展训练体会与共享： 1当台上的人问到：“我要跳了，你们准备好了吗？，台下全部组成人床的同伴异

15、口同声地回答“我们准备好了，请信任我们！这就是承诺。团队同伴的承诺是一种宝贵的资源，是志气、力气和信念的源泉。 承诺表达了一种责任感，当说出自己的承诺时，相当于把自己的人品、公信力、责任心置于公众的考验中。在人的一生中，有一些东西是值得誓死捍卫的。 2台下同事表现出死守阵地，精神高度集中的状态，能让台上同事抛欢乐中的疑虑放心地摔下去，这表达了彼此间信任的作用。工作中的信任，来自长期的沟通、了解和默契。集体的温和、团队的力气都会在信任中得到说明和感受。 3只有在心理放松、姿态标准的状况下，倒下的人最平安，而接的人也最省力。当我们对同伴或者团队出现信任危机时，就会猜疑、无法真诚相对，然后动作就会变

16、形、行动简洁出轨，我们的所作所为不仅得不到支持，还有可能损害到团队的利益，而且最终让自己受到损害。 第三项拓展训练体会与共享： 1有很多事靠个人的力气根本无法完成，必需依靠集体的力气协同协作，这就是组建团队的意义和价值。一个团队成立时，确定要建立强有力的组织指挥体系，进行合理的分工和协作，才能保证团队工作有序的开展。 3大的格子特殊有限，我们不能让瘦小的女生占用大格子，必需留给身材高大的同伴，这说明资源是有限的，必需学会合理支配。因此，任何一项工作起先之前，团队领导人要审时度势，根据实际条件和资源，统筹支配，合理支配。 4组织中虽然各有分工，但是全部人都对结果和最终的绩效负有责任。任何一个工序

17、的失误，都可能导致“触电，团队的成果将前功尽弃、毁于一旦。我们在“抱、抬、托、举的时候，都必需留意一下其他同伴的动作，团队全部成员都必需在互相协作中善意提示、彼此关注。 5每托起一个同伴，我们都留神冀冀，凝神屏气。工作中，我们不正是需要这种严谨、认真、负责的看法吗？ 6一个人的胜利不能代表整个团队的胜利，只有团队成员同心同德，鼎力相助，才能最终完成团队的目标。 第四项：毕业墙 每个人都要翻越一堵大约4米且垂直的围墙，这又是一个必需依靠集体的力气才能完成的项目。刚起先，大家都认为这是很难完成而且比较危险的任务，估计需要半个小时，甚至一个小时才能全部通过。 通过集思广益，我们拟定了支配，接受“叠人

18、墙的方法，让身强力壮的杨升超、陈伟江、陈治作为底座，先由高德全、关弟华踩在他们的肩膀，大家奋力将他们先托上高墙，然后他们在上面接应，其他同伴踩着底座同伴的肩膀，一个一个胜利地翻越了高墙。整个过程历时不过5分钟，活动结束后，全部队员都为自己和团队的精彩表现鼓掌、欢呼。那一刻的场面激烈人心。 第四项拓展训练体会与共享： 1首先要感谢作为底座的杨升超、陈伟江、陈治，十几个同伴踩在他们的肩膀上，汗水、沙土粘满了衣服，肩膀被踩出红红的血痕。他们的奉献和付出，换来了团队的胜利。公司的进展，不仅需要运筹帷幄、冲锋陷阵的将帅、骨干，更需要许许多多辛勤工作的一般员工，正是他们“俯首甘为孺子牛的精神，才真正奠定了

19、胜利的基石、托起了事业的盼望！ 2每个玩耍都会遇到很多困难，面对“不行能完成的任务，我们都没有选择放弃和退缩，因为每个成员都信任，只要依靠团队的力气，就确定能战胜困难。坚持精神，尝试精神、团队精神在这一刻显得如此光线四射、熠熠生辉。这不正是现实工作中需要去体验和运用的吗？ 3团队，不是群体，一个优秀的团队必需具备团结、信任与协作。每一次同心协力的团结合作，每一次胜利之后的热忱相拥，每一次完成项目的坦诚共享，都会让彼此之间多一份了解，多一份亲切，多一份友谊。“我为人人，人人为我，对待关心自己的人，要有感恩的心，学会关心别人，才会被别人关心。 结束语： 良好的团队精神和主动进取的人生看法，是现代人

20、应有的基本素养，也是现代人人格特质的两大核心内涵。有一位企业家说过：不要以为你什么都行，离开了团队，你可能一事无成；也不要以为你势单力孤，有了团队，你或许什么都行！ 感谢此次活动全部队员的主动参与和真诚相助，盼望我们都能用心去体会拓展的核心精神，不断提升和强化个人心理素养，更深刻地去体验个人与企业，下级与上级，员工与员工之间唇齿相依的关系，从而激发出团队更昂扬的工作热诚和拼搏创新的动力，让我们的团队更富凝合力和战斗力！ 欢迎点击查看更多资讯： 广州笑翻天拓展乐园图片：高空项目 广州笑翻天拓展乐园图片：水上项目 广州笑翻天拓展乐园图片：陆地项目 广州笑翻天拓展乐园图片：篝火晚会 广州乐翻天拓展系

21、列课程之七：高校生励志训练营 广州乐翻天拓展系列课程之六：销售精英训练营 广州乐翻天拓展系列课程之五：团队消遣竞技 广州乐翻天拓展系列课程之四：新员工融入训练 广州乐翻天拓展系列课程之三：目标突破训练 广州乐翻天拓展系列课程之二：精英团队训练营 广州乐翻天拓展系列课程之一：卓越领导训练营 拓展训练感想 title=拓展训练心得体会 拓展训练感想 title=拓展训练心得体会 拓展训练感想 title=拓展训练心得体会 第三篇：拓展训练心得体会_拓展训练感想_30篇 拓展训练心得体会 坐在我家舒适的沙发里，想想这短短的两天一夜的拓展训练，感觉就像是一场梦，那一幅幅动人的画面照旧出如今眼前:训练场

22、上“草原狼队和“野狼队的角逐、组内的竞争与合作、全体参训队员的通力合作、个人的自我挑战等等激情飞扬!惊心动魄！ 这次拓展训练给我印象最为深刻的是“思索是训练的持续:教练在关心我们每个队员完成集训任务的同时又交给我们思索的空间和时间。每个项目结束后,队员们以教练为中心, 围成一个圆,席地而坐,娓娓而谈。谈自己的胜利与失败，说个人的感受与阅历，教练还从玩耍、任务中告知我们引申出来的道理。 此次参加训练的队员来自乌海日报、阿拉善日报、吴忠日报和石嘴山日报，共有34名，被分成了两队。分队后的短短二特别钟内，各小队成员快速确定了队长、副队长、队呼、队歌，通过小组风采展示的方式进行PK，最终确定了“野狼队

23、和“草原狼队。 没有了平日里的上下级差异，没有了不同地区、不同同事之间的生疏感，队友之间互相投以信任的眼神，为完成接下来的挑战而互相鼓劲加油。 在4月2日早晨，因为我们去的有点早，教练让我们提前去看看训练场地，我走到后面的训练场一看，就这么点设备。一再询问教练确实只有这么点项目之后，对这次拓展训练有点嗤之以鼻。真正度过这两天一夜的拓展训练之后，才觉察这不仅仅是一次一般的郊游或者消遣活动，而是活泼生动、惊险刺激，而又特殊具有教化和纪念意义的体验式培训。 拓展项目一：软断桥 在空地上直立两根9米高的铁杆，中间相距或许5米左右的距离，铁杆中间有一段用绳索和n块木板组成的桥，桥中间有85公分的断开，所

24、以称之为软断桥。要求我们爬上铁杆，从桥这头走过去，跨过中间85公分断开的距离，走到桥的彼端，再原路返回。 这是我起先拓展训练的第一个高空作业，看着离地面那么高的断桥，心里就发颤。到我的时候，队员们把手放在我的头上，高喊队呼之后，又连喊三声加油，我就戴上绳索起先挑战了。爬到一半的时候我就累了，好害怕自己的手抓不住，掉下去怎么办？休息一下接着往上爬，爬到上面站在软断桥上，害怕的不得了。那个桥一碰就晃，看着中间那么长距离的断开，我好像哭啊！可是我前面的队友全部都过去了，我不想丢人，可是我的脚迈出去了5次，还是缩了回来！ 下面，队友们一起喊我的名字为我加油，我心里面想，我不能再往后退了，我要前进！于是

25、鼓足最大的劲，冲了过去，然后快速返回！下来以后我得到了同伴们热情的掌声和热忱的拥抱。下来以后我小腿抖得很厉害，有了高度的差异，真的让人很恐惊！ 拓展项目二：高空抓扛。 在空地上直立一根9米高的铁杆，要求我们爬上铁杆，站到铁杆顶端的一个或许直径为20厘米圆盘上，然后在空中跃起，抓住前方1.5米远的单杠。 虽然身上挂满了平安爱惜措施，但在高空中跳动，每个人都产生了或多或少的恐惊感， 我也不例外。从杆上站到顶端的圆盘是一次极大的考验，从圆盘跃起抓杠更是一次心理的挑战。最终我虽然没能抓住三角杠，但是我曾经站上去过。 在队长的带着下，我们为每一个参训的队员“加油，目送他们一个一个爬上摇摇摆晃的高杆，然后

26、不断呼喊他们的名字，每完成一个步骤都热情地鼓掌高呼。结果，全队17名队员基本上都顺当完成了这项训练，最终大家用热情的掌声庆贺自己的胜利和胜利。 体会与共享： 1外表看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困难并不行怕，怕的是失去解决困难的志气和信念！心理的障碍是最难逾越的，我们假如要成为强者，首先就必需挑战自己的恐惊感，当我们豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，或许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。 2面对高杆，在队友、教练的注视中进行攀登和跨越，需要承受相当的压力。然而，在这个过程中，其它的队员总在不断地为你加油、打气，为你指导、欢呼，亲历者能深刻地体会到团队的激

27、励与支持，每一次前进，假如得到同伴的喝采和认可，全部的压力将化成前进的动力，这就是团队中激励、赞美和支持的作用！ 3当别人站在高杆上，在底下观看的人似乎会觉得很简洁、很简洁。在自已身处其位的时候，才觉察原来心竟然如此地狂跳、腿也不听使唤地抖动。在工作中，领导和员工都处于组织中不同的位置，会产生不同的想法、感受和需求，需要面对不同的问题和困难。而团队的合作基于彼此间的理解和支持，我们都应当培育一种观念换位思索。 拓展项目三：信任背摔。 “背摔，这是拓展训练中最具典型意义的项目之一。当人站在1.5米的跳台上直挺挺地向后倒下的时候，在台下方的同事会用手托起成一个“人床把台上摔下的人接住。不少队友出于

28、本能的恐惊，在后倒时心理上出现迟疑，弓起身子，屁股先下去，这样在下面接的同伴承受的局部重力过大，简洁导致损害。 体会与共享： 1当台上的人问到：“伙伴们，你们准备好了吗？，台下全部组成人床的同伴异口同声地回答“时刻准备着！这就是承诺。团队同伴的承诺是一种宝贵的资源，是志气、力气和信念的源泉。 承诺表达了一种责任感，当说出自己的承诺时，相当于把自己的人品、公信力、责任心置于公众的考验中。在人的一生中，有一些东西是值得誓死捍卫的。 2台下同事表现出死守阵地，精神高度集中的状态，能让台上同事抛欢乐中的疑虑放心地摔下去，这表达了彼此间信任的作用。工作中的信任，来自长期的沟通、了解和默契。集体的温和、团

29、队的力气都会在信任中得到说明和感受。 3只有在心理放松、姿态标准的状况下，倒下的人最平安，而接的人也最省力。当我们对同伴或者团队出现信任危机时，就会猜疑、无法真诚相对，然后动作就会变形、行动简洁出轨，我们的所作所为不仅得不到支持，还有可能损害到团队的利益，而且最终让自己受到损害。 拓展项目四：毕业墙 每个人都要翻越一堵大约4.5米且垂直的围墙，这又是一个必需依靠集体的力气才能完成的项目。刚起先，大家都认为这是很难完成而且比较危险的任务，估计需要半个小时，甚至一个小时才能全部通过。 通过集思广益，我们拟定了支配，接受“叠人墙的方法，让身强力壮的队友作为底座，先由两个队友踩在他们的肩膀，大家奋力将

30、他们先托上高墙，然后他们在上面接应，其他同伴踩着底座同伴的肩膀，一个一个胜利地翻越了高墙。当教练宣布我们整个过程只用了14分17秒的时候，全部队员都为自己和团队的精彩表现鼓掌、欢呼。 体会与共享： 1首先要感谢作为底座的几个同伴踩在他们的肩膀上，汗水、沙土粘满了衣服，肩膀被踩出红红的血痕。他们的奉献和付出，换来了团队的胜利。公司的进展，不仅需要运筹帷幄、冲锋陷阵的将帅、骨干，更需要许许多多辛勤工作的一般员工，正是他们“俯首甘为孺子牛的精神，才真正奠定了胜利的基石、托起了事业的盼望！ 2每个玩耍都会遇到很多困难，面对“不行能完成的任务，我们都没有选择放弃和退缩，因为每个成员都信任，只要依靠团队的

31、力气，就确定能战胜困难。坚持精神，尝试精神、团队精神在这一刻显得如此光线四射、熠熠生辉。这不正是现实工作中需要去体验和运用的吗？ 3团队，不是群体，一个优秀的团队必需具备团结、信任与协作。每一次同心协力的团结合作，每一次胜利之后的热忱相拥，每一次完成项目的坦诚共享，都会让彼此之间多一份了解，多一份亲切，多一份友谊。“我为人人，人人为我，对待关心自己的人，要有感恩的心，学会关心别人，才会被别人关心。 第四篇：拓展训练心得体会_拓展训练感想_30篇 拓展培训是一项旨在激励人的斗志，激发潜在实力，创建性的发挥人的团队实力。 拓展训练它是一种户外训练起源于二战期间的海上生存训练，而在战后则慢慢演化成为

32、了一种面对现代社会的训练方式。旨在激励人的斗志，激发潜在实力，创建性的发挥人的团队实力。到达拓展训练基地后，教练首先对我们讲解了本次训练营要到达的目的，同时也介绍了一下拓展训练活动中的项目。 2009年2月27日，我很荣幸的参加了由学校组织，通过本次活动，我不仅了解了自己，考验了自己不言放弃的精神及团队精神，还从各个活动项目中受益匪浅，感想颇多。带着一种生疏和新颖的心境，来到了拓展基地参加这种培训活动。由于时间有限，我们参加的项目并不很多，但是正是这两三项活动，让我体会到了团队合作的重要性。本次的拓展训练是为了熬炼我们的团队意识和克服困难的决心， 5月31日，20多名员工一早就开赴，进行为期一

33、天的拓展训练。有探讨说明：人类对听到的大约可以记住10% ，对看到的大约可以记住25% ，对亲自阅历过的大约可以记住80%。一天的训练，使平常耳熟能详的“团队精神变得内容丰富、寓意深刻，训练带来了心灵的冲击，引发内心的思索。 此次参加训练的队员共有83名，分成四队，分队后的短短二特别钟内，各小队成员快速确定了队长、队呼、队歌，通过小组风采展示的方式进行PK，最终确定了小队。竞赛中激情飞扬，使我们每个人都感受到集体合作的力气。 给我带来深刻的思索与启迪：在这里，每个项目都离不开团队的支持和激励，在一起先设计自己团队的队名、队训、队徽、队歌，就预示了此次活动的整个过程离不开集体的才智和力气。 到达

34、目的地之后，教练将我们分成两组并下达了第一项任务选队长、定队名以及口号。紧接着，两支队伍诞生了：我为人人，人人为我，我们必需遵守纪律，团结协作，扬长避短， 这次拓展训练心得体会，总结起来有以下几点： 第一， 明确目标，理性支配。做任何事情都要有一个明确的目标，同时制定切实可行的支配。只要我们有坚决的信念和合理的支配，必定可以到达目标。 做事要先做支配，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工的道理。支配性是一个团队取得胜利不行忽视因素。会起到事半功倍的效果；相反，很有可能做无用工，奢侈时间，重复工作，事倍功半。我们在工作中也是如此，行动之前必需先制定支配，以避开工作的随便性，影响工作的效率。只要目标

35、是主动的，可以使自己进步成长，我们就可以并且应当为了这个目标倾尽全力。 第三， 协同作战。个人的力气是有限的，而团队的力气却是无穷的。在遇到某些困难时，仅凭个人的实力已经无法逾越，此时我们应当发挥团队协作的力气。通过有效的沟通，大家同心同德，协同作战，攻克难关。 三、 合作竞争“驿站传书活动始终是俩队的竞争，竞争把伙伴们的主动性调动起来了。每一轮“传书的速度、质量都在进步，策略在不断地完善。团队活力来自于竞争，胜利也源于竞争，优秀的团队更需要竞争！一是分层管理、。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，发挥个人的主观能动性，使其既知道自己应当做什么，又思索怎样做好。四是作为领导，要看到差异，容纳差

36、异，协调差 异，利用差异，在差异中取长补短， 二是做事先要认真思索，周密支配，再实施行动。做事要有正确的方法。一个好的支配和决策可以使工作实施起来事半功倍，也可以使工作有步骤的进行，因此在进行任何一项工作前，都应当对该工作的实施支配进行论证，以削减在实施过程中出现的偏差和失误。而在这一论证过程中，必不行少是团队成员的同心同德，鼎力相助。这样最终成型的方案是集体才智的结晶，是大家共同努力的成果，才能使团队每个人在工作中都能按支配办事，工作才能顺当圆满的完成。 3、应学会遇到问题换位思索。在工作中，我们要看到差异、容纳差异、协调差异、利用差异，在差异中取长补短，不要为外表的现象所困扰，有些印象其实

37、是主观的臆想，需要你的耐性和才智，通过分析、推断，充分了解它的本质，通过组织、协调到达目标，通过沟通沟通，才能建立多赢的局面。对人多设身处地替他人着想，对事多换一个角度思索，多一份理解，多一份关爱。 在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要互相协作和协调，形成力气的整合才能完成共同的任务。团队中的沟通特别重要。这让我感受到了人与人之间无隔阂、和谐共处、亲密无间的真诚与安逸。沟通是一座桥梁，联结人的心智， 七、学会沟通和理解。语言的沟通赛过任何肢体的表达。日常生活和工作中，我们需要沟通和理解，也需要互相协作和协调，只有形成力气的整合才能完成共同的任务。在工作中，我们面对各种问题与事情时，若

38、能刚好沟通，削减隔阂，削减冲突，多些理解，多些支持，就会避开诸多不必要的麻烦。好的思路和想法可以在沟通沟通中得以完善。 拓展训练过程中，因为有很多同事犯下的错误，从失败中我们也能得到教训和启示：我们应当怎么样去面对这些错误呢？埋怨？指责？都不是最好的方法，因为当你去埋怨和指责的时候，你必需要停下你前进的脚步，耗费你的时间，但对于整个团队的进步所起的往往的负面的作用。总结是让犯错的个体或团队都更加清楚应当与不应当，是指明方向的明灯，就像一个人跌倒了一样，不停咒骂只会阻碍前进的脚步，而利用跌倒的机会细致视察地形、找寻绊跌你的石头的位置，才是后面的路走得更平安的方法。 并强调我们确定要学以致用，运用

39、到实际工作 二、做好不如先爱好要求沉着、协调形成一个团结的整体，一个有凝集力、有战斗力的整体，一个可以克服各种困难的整体。实力有了、方法对了；管理上你应当面对困难时必需冷静、理智地分析，全面、联系地看待问题，做出正确的规划，同时留意人力资源优势互补，充分发挥个人特长，高效地解决问题，圆满的完成我们共有的任务。意志和精神则是无形的力气。 八、懂得摆正自己的位置。在团队中既要发挥自己的特长与才智，同时也要懂得自己优缺点。其身不正，无以独立。因此，在日常工作与学习中，我们要摆正自己的位置，不要提早给自己设限，也不要给自己戴 高帽，我们要擅长正视自己，摆正位置，擅长挖掘自身潜力，擅长脚踏实地、实实在在

40、地做好本职工作。俗话说没有规则不成方园，在一个团队中假如没有纪律的约束，就不能称之为团队，只能是一盘散沙！。 讲究方法论的人会少走弯路，充分利用资源到达既定目的，仅凭个人技巧而不讲方法者往往半途而废，或 者几经反复，费尽周折才到达目的。应保持一个主动上进的心态，还有一点就是我个人认为，我们还应当静下心来，思索一下，我们能否做得更好。每一个人依据自己所担当的角色尽快调整心态，全身心地投入到活动中去，全力协作，将觉察的问题和存在的隐患刚好提出，并提出相应的解决方案供大家决策，从而将失误扼杀在摇篮中，使得各位成员协作默契，在短时间内将一个个项目胜利地完成。 作为团队的一员，我们首先必需有责任心, 明

41、确每个人的责任，明确领导者的责任，明确整个团队的责任。每个人都拥有了剧烈的责任心才会将团队或公司的工作作为自己成长的一部分去用心对待；其次我们必需有上进心，无论是专业技能的提高或者是各种学问的吸取，通过大量的学习去保持主动的上进心才能使团队始终保持前进的动力；第三必需有感恩的心，实现一个目标不能只靠自己，而是学会互相取长补短，互相关心，确定要拥有一颗感恩的心。感谢关心过你的人，感谢你有实力去关心别人。在现实社会中，在工作中，我们在提倡特性张扬的同时更多强调的应当是团结与合作，通过这次拓展训练，拓展训练不仅拓展了我们的体能和智力，更重要的是它变更了我们的某些思维模式和理念，它把深邃的理论溶入一个

42、个看似简洁的活动中，让我们自己去思索，自己去领悟，自己去提炼。 大家都各司其职、各负其责，不断形成一种默契，从拓展训练联想到实际的工作，我也感到受益匪浅，随着社会的进展，靠一个人完成全部任务的可能性已是微乎其微，由此，团队整体的效率就显得极其重要。保持整个团队的最正确状态，使其成为一个无坚不摧的战斗团体，必需增进彼此的了解和加强互相之间的信任感。这次拓展训练项目的支配和设计在这方面的努力每个人都深有体会，搭建了一个互相沟通的平台, 也感谢我们的队友给我们彼此的支持和信任。发挥每个人的主动性和参与度，整个团队才能不断进取，取得胜利。再者，合理支配整个团队的资源，充分做到人适其职，物尽其用。 在项

43、目拓展训练中，队员们发挥自身优势，学习他人之长，共同完成目标任务，真实地表达了一个团队的团结与协作，沟通与协调，真诚与信任，激情与挑战，志气与信念，素养与心态，见解与共识的完备统一。在此过程中，也熬炼和提升了我们制定目的、策划方案、组织指挥、统一执行的综合实力。 在我们组很好地诠释了民主的意义。大家你一句我一句说着自己的想法、方案，互相补充，最终确定了最终的策略，这为胜利打下了坚实的基础。一个人的才智终归是有限的，也不利于调动大家的主动性。 此次活动增加了大家的时间观念，激发了潜能，提升了团队归属感，营造了团队合作气氛，同时也活跃气氛。觉察自身存在的问题与缺乏，促使自身查找缘由，主动改正缺点。

44、我自己个人在心态上有了一个较大的转换，团队的凝合力、互相关切、激励、包涵、建议无形中使团队更加团结。 通过这次拓展训练，我体会到以后的工作以下两个方面加以改良。一是调整心态，焕发激情。作为一名部门负责人，假如做到既不急噪，又冷静坚决，就会营造一种轻松的工作气氛，使人心情安逸。否则，将会使他人感到烦躁和压抑，失去工作信念。激情将是他的工作动力。因此，在我们的工作中，应保持且不断激发全员的激情，这样，我们的工作才会是高效的、创新的。一个人的实力和精力都是有限的，不行能把全部的工作都自己扛，这样不仅效率不高，而且质量不佳，更没有充分利用人力资源。因此，要把工 作合理分解，找准方法，摸清规律；协作默契

45、，稳中求胜。团结就是力气，坚持就是胜利。我要把拓展训练中体会到的切实应用到今后的工作中，使自己充分融入到创建卓越的团队之中。通过这次拓展让我受到了很大的启发和鼓舞，在今后的工作要加强沟通，虚心学习，擅长总结才能走向胜利。带着这次训练的感悟与收获，通过这次训练，让我深刻地体会到了团队的力气是巨大的，假如没有团队里每一个成员互相协作、共同努力，很多事情是难以完成的。 感谢此次活动全部队员的主动参与和真诚相助，盼望我们都能用心去不断提升和强化个人心理素养，对自己有精确的定位，发挥自己应当发挥的作用，才能使团队胜利，从而是自己胜利。胜利属于团队的每一个成员，假如没有团队里每一个成员互相协作、共同努力，

46、很多事情是难以完成的。让我们的距离越来越近，彼此之间多了一份了解，多了一份亲切，多了一份友谊。一个人的胜利不能代表整个团队的胜利，只有团队中每个个体互相团结，互相关心才能共同完成团体的目标。最终，我想诚心的感谢，感谢八一拓展以及各位辛勤的教练，感谢我的团队能让参加这次拓展培训。具有适应环境、擅长调整的健康心理；在社会工作中，培育学生组织管理实力和协调应变实力，强化社会认同， 不仅有助于我们在专业领域内更具创建性，它还应当使我们更擅长深思熟虑，更有追求的志向和洞察力，成为更完善，更成熟的个人。团队需要民主， 搭建了一个互相沟通的平台, 也感谢我们的队友给我们彼此的支持和信任。感谢领导赐予一次熬炼、学习的机会、感谢队友在整个过程中的宽容与理解、感谢培训师让学习成为一种快乐、感谢你们让生活成为无尽的探究、感谢你们让我懂得了真诚与信任、感谢你们让我知道只要付出就会有收获、感谢全部人。这里面包括了责任、协作、细致、耐性、认真、创新、信念、信任、团结、勇敢等等优秀的品质，我很感谢能通过学校的社会实践活动有这样一次深刻的体验和有意义的阅历。我也为我能处于这样一个有默契的团队而