2023年三伏天如何预防中暑.docx

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1、2023年三伏天如何预防中暑三伏天如何预防中暑刺血疗法取穴部位：十宣、曲泽、大椎、委中、金津、玉液。操作方法：常规消毒后，以三棱针点刺放血，或大椎加拔罐。对轻症中暑，刺血后挤出血数滴，片刻诸症即可消失。重症中暑者每天可挤出紫黑液0.51毫升，并给予清凉饮料，针后约10分钟患者神志即可转清，继而热退汗出，诸症消失。穴位按摩疗法轻症中暑，可取足三里、大椎、曲池、合谷、内关五穴，以单手拇指或双手指顺该穴经络走向，由轻至重在该穴位上掐压，缓慢疏推和点按穴位，反复进行35分钟，以局部产泉、少冲五穴，以点掐、按压为主，每穴点掐、按压35分钟。经上述治疗后，若条件许可，给予清凉含盐饮料，或以银针针刺以上穴位

2、，有增强疗效的作用。擦药疗法食盐一握，揉擦两手腕、双足心、两胁、前后心等八处，擦出许多红点，患者即觉轻松而愈，适用于先兆中暑或轻症中暑。三伏天中暑的现场急救措施1、搬移迅速将患者抬到通风、阴凉、甘爽的地方，使其平卧并解开衣扣，松开或脱去衣服，如衣服被汗水湿透应更换衣服。2、降温患者头部可捂上冷毛巾，可用50%酒精、白酒、冰水或冷水进行全身擦浴，然后用扇或降至38摄氏度以下时，要停止一切冷敷等强降温措施。3、补水患者仍有意识时，可给一些清凉饮料，在补充水分时，可加入少量盐或小苏打水。但千万不可急于补充大量水分，否则，会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。4、促醒病人若已失去知觉，可指掐人中、合谷等穴，使

3、其苏醒。若呼吸停止，应立即实施人工呼吸。5、转送对于重症中暑病人，必须立即送医院诊治。搬运病人时，应用担架运送，不可使患者步积极进行物理降温，以保护大脑、心肺等重要脏器。三伏天中暑的预防1.躲避烈日尤其应避免上午10点到下午16点这段时间在烈日下行走，因为这个时间段发生中暑的可能性是平时的10倍!尤其老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，在高温季节要尽可能地减少外出。2.遮光防护如打遮阳伞，戴遮阳帽、太阳镜，涂抹防晒霜，准备充足的饮料。需要提醒的是，即便是身体强健的男士，也应做好上述防护措施，至少应该打一把遮阳伞。3.补充水分养成良好的饮水习惯，通常最佳饮水时间是晨起后、上午1

4、0时、下午3-4时、晚上就寝前，分别饮1-2杯白开水或含盐饮料(水25升加盐20克)。不要等口渴了才喝水，因为口渴表示身体已经缺水了。平时要注意多吃新鲜蔬菜和水果亦可补充水分。4.充足睡眠夏天日长夜短，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的好措施。5.增强营养营养膳食应是高热量、高蛋白、高维生素A、B1、B2和C。平时可多吃番茄汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等。6.备防暑药随身携带防暑药物，如仁丹、十滴水、藿香正气水、清凉油、无极丹等。一旦出现中暑症状就可服用所带药品缓解病情。7.适时查体提倡每年暑期来临前进行健康体检。凡发现有心血管系统器质性疾病、持久性高血压、重病后恢复期及体弱者，要增强防护意识，不宜从事高温作业。