一个人身体有多少块肌肉.docx

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1、一个人身体有多少块肌肉人体有多少块肌肉人体全身的肌肉共约639块。约由60亿条肌纤维组成，其中最长的肌纤维达60厘米，最短的仅有1毫米左右。大块肌肉有2000克重，小块的肌肉仅有几克。肌肉的作用肌肉在人体中行使许多重要功能，其中之一就包括自主或无意识动作。肌肉的另一个功能是支持身体和帮助保持姿势。健康强壮的肌肉还能稳定身体许多关节并确定总体力量。此外，肌肉还有产生热量的作用。毫无疑问，肌肉的主要功能是活动。其中一种运动类型是自发的，涉及有意识行走，弯曲，扭动和抬起等动作。它还包括写字或操纵设备等精细动作。这类肌肉通常负责叫做骨骼的有意识活动。在显微镜下表现为成束或条带状的横纹肌。骨骼肌肉被连接

2、到骨头并通过收缩，收紧或放松产生运动。另一类肌肉活动是无意识的，它是由大脑控制和自动发生。无意识运动的实例包括呼吸，消化系统的食物蠕动，以及心脏跳动等。这些活动不是个人努力的结果，其中一些还在人睡眠或失去意识时维持生命。发自大脑的信号控制这些无意识动作，并且承担这些活动的肌肉(除了横纹肌)通常都自然光滑。肌肉在人体中的另一个功能是提供支持。骨骼肌肉持续不断支持身体并帮助保持坐或站立等姿势。肌肉也支持，稳定和加强承载保持适当姿势骨头的关节，尤其对肩膀和髋关节的支持最大。这些骨骼肌肉也对确定总体力量和从事各种身体活动的能力很重要。总之，保持肌肉强健有助于健康和幸福感。人体中的肌肉还对保持适当体温很

3、重要。它们还在其它过程中产生热量。在肌肉消耗营养提供活动力量时，其中一些能量会产生热量。据估计大约有75%产生的能量以热量释放出来。考虑到骨骼肌肉占据体重的大部分，产生的热量很显著并且在保持健康体温方面扮演一个重要角色。人体最大的肌肉股大肌股大肌是人体体积最大的肌肉。臀部肌肉群包括位于每个臀部后侧的三块肌肉。臀大肌是每个臀的主要组件。股大肌是最大并且最表面的臀部肌肉组织，此外还包括臀中肌和臀小肌。股大肌与其它臀部肌肉一起，执行许多重要功能。它稳定骨盆和后背，使人能够直立姿势。它还在臀部和大腿运动中扮演重要角色，并且对驱动走路、跑步和攀爬很重要。背阔肌背阔肌是人体最宽的肌肉。这些扇型肌肉源于后背

4、中下部，并与上臂骨(肱骨)内侧相连。背阔肌是能与其它肌肉结合，让肩膀移动的强大肌肉。球拍运动和游泳等需要强大上臂运动的体育活动尤其需要它。此外，深呼吸也需要背阔肌帮助。股四头肌和腿后肌大腿肌群也属于人体最大的肌肉。股四头肌是位于大腿前侧有4头的肌肉。这块庞大肌肉包括股直肌、股外侧肌、股内肌和股中肌。股四头肌驱动膝盖伸展，并帮助臀部弯曲。腿后肌位于大腿后侧，包括半膜肌、半腱肌和股二头肌。一般认为，腿后肌对抗股四头肌，驱动膝盖弯曲和臀部延伸。腿后肌还帮助膝盖旋转。任何涉及上腿的活动(甚至静止站立)，都需要股四头肌和腿后肌的激活。其它最大肌肉还有其它骨骼肌也被视为人体最大肌肉。例如，后背包括三层肌肉。大表面后背肌包括三角斜方肌，源于胸部的脊柱骨，并连接肩胛骨和锁骨。后背的深层肌肉也叫做内在背部肌肉，覆盖脊柱到头骨之间的长度。这些肌肉一起支持脊椎并使其运动。躯干前侧也包括许多大肌肉和肌肉群。包括腹直肌和腹内外斜肌在内的其中一些最大肌肉构成腹壁。在胸部，胸大肌从胸骨扩展到锁骨末端，并连接肱骨上端，驱动一些肩膀动作。